U vrijeme blagdana i obiteljskih slavlja, kada obilje hrane često dovodi do nadutosti i probavnih problema, mnogi ljudi suočavaju se s osjećajem stezanja, pritiska ili punoće u želucu, praćenim vidljivo natečenim trbuhom. Srećom, postoje napici koji mogu ublažiti ovo neugodno stanje, piše Ljepota i Zdravlje.
Zlatno mlijeko
Napitak poznat kao “zlatno mlijeko” ima tradiciju u ayurvedskoj medicini. Sadrži kurkumu koja posjeduje snažna protuupalna svojstva. Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, pokazao se korisnim u smanjenju nadutosti i poboljšanju općeg zdravlja probavnog sustava. Prema podacima objavljenim u British Medical Journalu, kurkumin može pomoći u smanjenju nadutosti kod osoba koje se suočavaju s probavnim smetnjama.
Za pripremu zlatnog mlijeka, jednostavno dodajte 1 žličicu kurkume u prahu, 1 žličicu meda, malo ekstrakta vanilije, prstohvat cimeta i malo đumbira (svježe naribanog ili u prahu) u šalicu toplog mlijeka (može biti i biljno mlijeko).
Liječnica otkrila koje su namirnice važne za zdravlje srca: Jedna bi vas mogla posebno iznenaditi
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira također može pružiti olakšanje. Đumbir ima protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju nadutosti. Možete napraviti čaj od svježeg đumbira ili koristiti đumbir u prahu. Dodajte komad đumbira u vruću vodu i pustite da odstoji nekoliko minuta prije nego što ga popijete. Ovaj čaj potiče pražnjenje želuca, što može pomoći u ublažavanju nadutosti.
Čaj od metvice
Čaj od metvice također je odličan izbor jer može opustiti mišiće probavnog sustava, smanjiti plinove i olakšati nadutost. Pijenje svježe pripremljenog čaja od mente može biti učinkovito rješenje za ove probleme.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
