Barbika iz srpske Atene na ovoj dijeti izgubila kile u samo mjesec dana, evo u čemu je tajna

Srpska pjevačica Nataša Bekvalac, ili kako je tamošnji mediji zovu “Barbika iz srpske Atene”, jedna je od najzgodnijih regionalnih pjevačica.

Iako je ušla u peto desetljeće, i ima dvije kćerke, Nataša vodi računa o svom izgledu. I zbog zdravlja, ali i potrebe posla redovito trenira, a nedavno je javno otkrila i svoj plan prehrane.

Namirnice smije, a koje ne smije jesti

Ova pjevačica jednom je prilikom pričala o svojoj kilaži i mukama s ostavljanjem cigareta, a sada zanosna Nataša uz pomoć zdrave prehrane već neko vrijeme održava svojih 60 kilograma.

Kako pišu srpski mediji, ona se pridržava plana koji točno nalaže koje namirnice smije, a koje ne smije jesti.

U dozvoljene namirnice spadaju sve vrste mesa, mliječni proizvodi sa što manje ugljikohidrata, povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokula, luk, paradajz, tikvice, špinat), jaja na sve načine, orašasti plodovi i voda, koja je jako bitna tijekom cijelog dana (2.5 l dnevno).

Iznio šokantne tvrdnje o jelu koje brojni Hrvati doručkuju: ‘Nikad ga ne bih preporučio’

Gubitak i do 10 kilograma

Ono što Nataša Bekvalac izbjegava je bilo kakvo pecivo, voće ne jede nikako osim nedjeljom, krumpir, soju, tjesteninu, grašak, grickalice, slatkiše, sokove. Tada je navela da je šest dana u tjednu potrebno da izbjegavati ugljikohidrate, dok sedmog dana sebi možete dati oduška i konzumirati sve osim slatkiša.

Ovom prehranom predviđeno je da osoba može za mjesec dana da izgubi minimalno 10 kilograma, jer ova dijeta “napada” masti na najbolji način, a pritom čuva mišićnu masu.