Kad vas boli grlo, ono može biti crveno, možete imati osećaj da je izgrebano ili grubo i možete imati teškoća sa gutanjem. U većini slučajeva simptomi brzo prođu. Izaberite neki od mnogih prirodnih lekova da ublažite bolove i suzbijete infekciju
Bol u grlu je često prvi simptom prehlade, gripa ili zarazne mononukleoze. Ova česta tegoba može biti izazvana virusnom ili bakterijskom infekcijom, alergijom, suvim vazduhom ili udisanjem dima i drugih zagađivača vazduha. Najvažnije je da razmišljate o prevenciji kako do upale ne bi došlo. Pazite da vam ne bude hladno. Pijte najmanje šest čaša dnevno negaziranih, bezalkoholnih napitaka bez kofeina. Nemojte pušiti, izbegavajte zagađene prostore. Jedite namirnice bogate folnom kiselinom i vitaminima A, B, C, D i E kao i flavonoidima, gvožđem, magnezijumom i cinkom. Jedite više voća i povrća, a manje rafinisanih ugljenih hidrata, kofeina i alkohola. Svakodnevno stavite u jelo nekoliko čenova zgnječenog belog luka ili ga uzimajte u vidu kapsula.
Kada da potražite lekarsku pomoć
Ako vam simptomi traju duže od nekoliko dana ili ako su jaki duže od jednog dana. Ako imate visoku temperaturu, osip, vrtoglavicu, jaku glavobolju, povećane žlezde na vratu ili veoma teško gutate. Odmah se obratite lekaru ako istovremeno ostajete bez daha, osećate bol u grudima ili vam srce ubrzano lupa.
Biljni lekovi
– Ispirajte grlo tri do šest puta dnevno čajem od majčine dušice, kanadske žutike ili smirne, ili nekoliko kapi tinkture u malo vode. Možete da upotrebite čaj od crvene žalfije sa kašičicom jabukovog sirćeta.
– Da biste ojačali imuni sistem, svaka dva sata popijte šolju čaja od ehinacee, divljeg indiga i žalfije. Dodajte umirujuću divizmu, beli slez ili podbel ako vas grlo jako boli ili ako kašljete. Ako vam je nos zapušen ili imate temperaturu, dodajte zovin cvet, hajdučku travu i nanu.
– Kineski biljni dodaci astragalus (kozinac) i gljive reiši veoma jačaju imuni sistem. Dodajte ih u čaj ili upotrebite pri kuvanju.
Aromaterapija
Sandalovina i lavanda umiruju, limun, geranijum i bor bore se protiv infekcije, a eukaliptus, nana i atlantski kedar potpomažu otpušavanje nosa. Izaberite nešto od sledećeg.
– Svaka dva sata ispirajte grlo po nekoliko minuta mešavinom od po dve kapi sandalovog i limunovog ulja, ili po dve kapi ulja atlantskog kedra i eukaliptusa u čaši tople vode, a onda ispljunite.
– Ispirajte grlo toplom vodom u koju ste dodali tri kapi geranijumovog ili limunovog ulja.
– Izmasirajte lice i grudi mešavinom od tri kapi sandalovog ulja, dve kapi eukaliptusovog i jedne kapi ulja nane u dve i po kašičice bademovog ulja.
– Udišite paru iz činije vrele vode kojoj ste dodali dve kapi eukaliptusovog ili borovog ulja ili dve kapi ulja nane. Ponovite dva puta dnevno po 5-10 minuta.
Kad vas boli grlo, ono može biti crveno, možete imati osećaj da je izgrebano ili grubo i možete imati teškoća sa gutanjem. U većini slučajeva simptomi brzo prođu.
Prevencija
– pazite da vam ne bude hladno
– pijte najmanje 6 čaša negaziranih, bezalkoholnihnapitaka bez kofeina dnevno
– nemojte pušiti, izbegavajte zagađene prostore
– jedite namirnice bogate folnom kiselinom i vitaminima A, B, C, D i E, kao i flavonoidima, gvožđem, Mg i cinkom. Jedite više voća i povrća, a manje rafinisanih ugljenih hidrata, kofeina i alkohola
– svakodnevno stavite u jelo nekoliko čenova zdrobljenog belog luka
Lečenje
Biljni lekovi:
– ispirajte grlo 3-6 puta dnevno čajem od majčine dušice, kanadske žutike ili izmirne, ili nekoliko kapi tinkture u malo vode
– da biste ojačali imuni sistem, svaka 2 sata popijte šolju čaja od ehinacee, divljeg indiga ili žalfije
– kineski biljni dodaci astragalus i gljive reiši veoma jačaju imuni sistem. Dodajte ih u čaj ili upotrebite pri kuvanju.
Aromaterapija:– svaka 2 sata ispirajte grlo po nekoliko minuta od po 2 kapi sandalovog i limunovog ulja, ili po 2 kapi ulja atlanskog kedra i eukaliptusa u čaši tople vode, onda ispljunite
– ispirajte grlo sa toplom vodom kojoj ste dodali 3 kapi geranijumovog ulja
– izmasirajte lice i grudi mešavinom od 3 kapi sandalovog ulja, 2 kapi eukaliptusovog 1 kap ulja od nane u 2,5 kašičice bademovog ulja
– udišite paru iz činije vrele vode kojoj ste dodali 2 kapi eukaliptusovog ulja i 2 kapi ulja od nane. Ponovite 2 puta dnevno po 10-15 minuta.
Homeopatija.
– Aconitium
– Apis
– Belladona
– Hepar sulphuris
– Lachesis
– Lycopodium
– Phytolacca
Lekovi iz kuhinje. Pomešajte kašičicu soli s toplom vodom. Ispirajte grlo ili usta do 6 puta dnevno.
Bol u grlu – Pečene jabuke!
Živeći ovaj moderan i suviše brz život koji pred nas uvek postavlja neka nova rešenja za svaku muku koja bi nas mogla snaći, zaboravljamo da je većina rešenja i odgovora na naša pitanja ustvari već pronađena. Instant život nudi instant rešenja, ali pitanje efikasnosti na duže staze uvek ostaje. Zima je vreme kada su česte upale grla. Listajući šarene stranice luksuznih izdanja, kao lek nudiće Vam se septolete, svemogući napitci koji će vas lišiti bola za dan, dva.. ma, čuda neviđena. M@N! će otići u sasvim drugu krajnost, i ponuditi vam – pečene jabuke!
Kako ovaj stari narodni običaj, koji je ranije bio sastavni deo svake praznične trpeze, nije samo puko predanje, navešćemo vam i preporuku bečkog nutricioniste Hademara Bankhofera, koji za ovaj lek ima samo reči hvale. Prema njegovim rečima prilikom pečenja, u jabukama dolazi do stvaranja posebnih jedinjenja enzima i bioaktivnih materija koja u sluzokoži usta, grla i glasnih žica aktiviraju sposobnosti organizma da se sam leči.
Recept
Za uspešno otklanjanje muka sa grlom potrebne su vam tri pečene jabuke. Njih morate pojesti jednu za drugom, pri čemu one ne trebaju biti vrele, već umereno tople. Logično, sa vrelim ćete se ispeći i prouzrokovati veću štetu nego korist nadražujući sluzokožu usta, grla i glasnih žica.
Bankhoferov savet – Pečene jabuke sa prelivom
Za filovanje jabuka prof. Bankhofer Vam savetuje da pored mlevenih oraha ili lešnika sa medom, uzmete i suvo grožđe koje je odlično protiv stresa tokom ovih prazničnih dana. Dobro bi bilo da jabuke na kraju premažete livadskim ili lipovim medom jer ove vrste meda odlično idu uz pečene jabuke. Dok jabuke budete čistili od semenki, nemojte previše da ih iskružite kako vam fil ne bi cureo napolje.
