“Oslepećeš ako čitaš u mraku” i još devet zabluda o ljudskom telu
……..
Kosa postaje gušća kada se obrijete do glave. Ako čitate pod slabim svetlom pokvarićete
oči… Način na koji funkcioniše naše telo obavijen je velom misterije, a naša želja da je
razotkrijemo prouzrokovala je nastanak obilja neistinitih teorija.
……..
Mit broj 1:
Ako brijemo malje na telu, one će brže rasti i biće gušće.
Ubedljivi naučni dokazi opovrgavaju ovutvrdnju. Klinička studija sprovedena 1928. pokazala je da brijanje nema nikakvog uticaja na rast dlaka, a novija istraživanja potvrđuju da brijanje ne utiče na njihovu gustinu i ponovni rast, jer se na taj način uklanja samo mrtav deo vlasi, a ne i njen živi deo ispod površine kože. Nedavno obrijana kosa nema istanjene krajeve, zbog čega deluje gušće.
Osim toga, pošto nije bila izložena suncu i drugim hemijskim dejstvima, izgleda tamnije.
Mit broj 2:
Brojanje kalorija je najvažnije za održavanje telesne težine. Smanjenje unosa kalorija svakako doprinosi da oslabimo, ali ne treba gubiti iz vida da unošenje različite vrste hrane ima različiti
efekat na naše telo. Ono što naše telo zaista koristi, jeste ono što pronalazi u hrani i tečnosti koje vari. Način na koji naše telo prerađuje šećer je odličan primer kako različita hrana ima različite efekte. Ne zavaravajte se da ćete biti zdravi i vitki ako svakodnevno unosite “magični” broj kalorija i umesto toga ne obratite pažnju na to koju vrstu hrane unosite.
Mit broj 3:
Čoveku je potrebno osam sati sna dnevno.
Nekima je zaista potrebno osam sati sna, ali to nipošto ne važi za sve. Najnovije studije
pokazuju da ljudi koji poseduju gen ABCC9 mogu da spavaju znatno kraće nego drugi.
Nakon što su isti gen otkrili u voćnim mušicama, naučnici su ustanovili da njegovom manipulacijom mogu da utiču i na dužinu perioda tokom koga se one odmaraju.
Veruje se da hemijska supstanca oreksin-A može da zameni san. Ljudski organizam
sadrži ovu supstancu u ograničenim količinama, a kada se rezerve iscrpe, osećamo umor. Saznanja o oreksinu A ukazuju na mogućnost da san možda i nije toliko bitan koliko nam se čini. Bilo kako bilo, nije loše ako spavate osam sati, ali to nije neophodno svakom pojedincu.
Mit broj 4:
Čitanje pri slaboj svetlosti kvari oči.
Oftalmolozi se slažu da čitanje pri slaboj svetlosti ne oštećuje vid. Naprezanje očiju može da ima više privremenih negativnih dejstava, ali ona ne izazivaju trajne promene u funkciji i strukturi očiju. Jedna studija je pokazala da među kratkovidima ima više fakultetski obrazovanih ljudi, što navodi na zaključak da izlaganje očiju pojačanom naporu, kao što je čitanje ili držanje knjige preblizu očima može da dovede do greške u fokusiranju svetlosti i smanjenja oštrine vida.
Mit broj 5:
Pomokrite se na mesto gde vas je ožarila meduza i bol će popustiti.
U mitu o tome da mokraća ublažava bol posle povrede od meduze nema ni trunke istine. Naprotiv. Laboratorijski testovi su pokazali da urin, amonijak i alkohol aktiviraju žarne ćelije,
Savet: Pacijent prvo treba da odstrani meduzine pipke (šake treba zaštiti rukavicama), a zatim mesto povrede ispere sirćetom koja blokira pražnjenje preostalih
žarnih ćelija na koži. Ako nemate sirćeta, poslužiće i slana voda.
Mit broj 6:
Debljina je posledica sporog metabolizma.
Kada je metabolizam brz, telo sagoreva više kalorija. Prema tome, zdravi ljudi, koji su u
dobroj fizičkoj formi, imaju brži metabolizam, zar ne? Ne mora da znači. Dr Džim Livajn, koji istražuje gojaznost na Klinici Mejo, analizirao je metabolizam gojaznih i mršavih ljudi i došao do sledećeg zaključka: Gojazne osobe imaju viši bazalni metabolizam od vitkih ljudi. Pod bazalnim
metabolizmom se podrazumevaju kalorije koje sagorimo dok se krećemo, pa ako je telo
veće, i bazalni metabolizam je veći, i obrnutno.
Ovaj stručnjak ističe da su problemi sa viškom kilograma manje posledica usporenog metabolizma, a više činjenice da gojazni provode mnogo vremena u sedećem položaju. On, međutim, dodaje, da višak kilograma može da se javi i kao posledica nezdrave ishrane, nedovoljne fizičke aktivnosti i sl.
Mit broj 7:
Hladno i vlažno vreme izaziva prehladu.
Hladno ili vlažno vreme sami po sebi ne izazivaju prehladu. Običnu prehladu izaziva virus. Tih virusa ima svuda i teško ih je izbeći. Ako dođete u kontakt s nekim ko je prehlađen najverovatnije ćete se i sami prehladiti. Nedovoljno spavanje i slaba ishrana takođe smanjuju otpornost nainfekciju.
Mit broj 8:
Najviše toplote gubimo preko glave.
Toplotu gubimo preko bilo kog nepokrivenog dela tela, čime se temperatura tela
proporcionalno smanjuje. Prema tome, ako je napolju hladno, utoplite telo, a da li ćete staviti kapu, odlučite sami.
Mit broj 9:
Povišeni holesterol izaziva srčana oboljenja.
Uvreženo je mišljenje da je visok sadržaj holesterola u krvi jedan od faktora razvoja oboljenja srca. Mnogi lekari, međutim, ne dovode u vezu povišeni holesterol sa srčanim oboljenjima. Oni ističu da je glavni krivac najčešće povišen krvni pritisak, koji često ide ruku pod ruku sa povišenimholesterolom, čime se može objasniti ovaj mit.
To ne znači da treba da se trudite da povećate holesterol(izuzev dobrog HDL holesterola), ali ako se bojite da ne dobijete srčani udar, imajte na umu da povišen holesterolnije prvi nagoveštaj problema.
Mit broj 10:
Opasno je probuditi mesečara.
Istina je da je opasno ne probuditi mesečara, ali su ljudi vekovima verovali u ovaj mit,
možda zato što su nekima od njih iznenađeni mesečari zalepili šljagu kada su ih probudili. Mesečari se obično iznenade ako se ne probude u svom krevetu. To kod njih izaziva zbunjenost i strah, pa je pomenuta reakcija sasvim prirodna.
Ipak, bezbednije je da se uplaše nego da ih pustite da hodaju kud god im padne na pamet. Najbolje je da ga samo usmerite tamo odakle je i krenuo
