Više je razloga zašto zaposleni ljudi imaju malo vremena za spravljanje objeda. Jedan od glavnih jest ubrzani način života i tempo rada koji mnogim ljudima oduzimaju veliki dio vremena, ostavljajući im malo vremena za pripremu hrane.
Dijeta koju ćemo vam danas predložiti već u samom svom nazivu ima definiranu ciljnu skupinu kojoj je namijenjena. Osmišljena je tako da traje tijekom radnog tjedna te da je jelovnik prilagođen uredskim uvjetima. Vaši slobodni vikendi i u ovoj dijeti predstavljaju slobodne dane kada bez grižnje savjesti možete pojesti svoj omiljeni kolač.
Vrijeme držanja ove dijete nije ograničeno i ne može vam naštetiti. No vi odaberite hoćete li biti na režimu dva tjedna ili dva mjeseca.
Ponedjeljak
doručak: 1 banana i 2 kivija
ručak: tjestenina s povrćem: 70 g tjestenine, 50 g prokulica, 50 g brokule, 1 mrkva, 1 crvena paprika
večera: 250 g pečenog telećeg odreska i 300 g šampinjona dinstanih na vodi
Utorak
doručak: 2 dcl soka od mrkve, 2 kriške integralnog crnog kruha, 20 g kravljeg sira
ručak: 50 g mrkve, 50 g graška i 100 g kuhanih hrenovki
večera: nasjeckano povrće – 1 patlidžan, 1 glavica luka, 1 tikvica, 2 rajčice, žličica parmezana, isto toliko maslinova ulja
Srijeda
doručak: 1 pecivo, žličica marmelade i nezaslađeni čaj
ručak: salata od jabuka i krumpira
večera: tanjur juhe, 200 g fileta oslića, 100 g kuhane mrkve
Četvrtak
doručak: čaša soka od jagode, 200 g kruške
ručak: 1 organsko pecivo, 100 g kiselih krastavaca, 100 g fileta pilećih prsa
večera: 100 g kuhane cijele riže, 200 g cikle
Petak
doručak: 250 g ananasa
ručak: salata od jaja i povrća: 100 g zelene paprike, 50 g graška, 50 g kukuruza, 1 rajčica i 1 kuhano jaje
večera: riba – 100 g fileta oslića s limunovim sokom i paprom te 200 g graška.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
