Visok krvni pritisak nije bezazlen, on dovodi dosrčanog oboljenja i srčanom udaru.
Stoga morate da se zdravo hranite i ne unosite previše soli u vaš organizam.
Ovdje vam nudimo još neka prirodna rješenja, kako da smanjive vaš krvni pritisak.
Limunov sok – Bogat je vitaminom C, opušta krvne žile, reguliše krvni pritisak,pored toga limun ima antikancerogeno dejstvo, ubija ćelije raka te jača imuni sistem. Jedan limun u vodu i pijte po jendu čašu ujutru na prazan želudac, i to činite svako jutro.
Bijeli luk je veoma zdrav,to je namjernica koja regulišu krvni pritisak i visok nivo holesterola u krvi. Sve što trebate uraditi jeste uzimati 2 čehna dnevno.Ali trebate znati da bijeli luk ne prepručuje osobama koje imaju probleme sa crijevima, zbog toga što se teško vari.
Banane su bogate vlaknima, kalijem i regulišu krvni pritisak, ovo voće možete konzumirati 1 ili 2 banane dnevno.
Čajevi
400 g heljdinog zrna i 200 g zrna ovsa (zobi) pomešajte,te u litar vode dodajte 200 g mješavine, ostaviti na tihoj vatri a čim proključa sklonite sa šporeta i poklopite.nakon samo 15 minuta procijedite i pijte tokom dana umjesto vode.Možete i koristiti glog,5 grama usitnjenog ploda gloga kuhati 3 minuta u 1 l vode,zatim jednostavno procjedite i piti u toku dana.Korijen peršuna preliti sa 2 dl vode i kuhati 10 minuta, procijediti i nakon hlađenja piti tri puta u toku dana po kašičicu ove tečnosti.
Sirovi badem
Svakodnevnim unosom šačice sirovih badema pravi ogromnu razliku u održavanju nivoa krvnog pritiska.
Ljuta paprika
Ljuta paprika je sigurno jedno od najbržih sredstava za snižavanje krvnog pritiska, ova biljka širi krvne sudove i pomaže slobodnijem protoku krvi pa tako smanjenje krvnog pritiska I pritiska na zodove arterija.Sve što treba da uradite jeste da rastvorite jednu ili dvije čajne kašičice ljute paprike u toploj vodi dodate meda i aloa verom i dobit ćete moćan domaći lijek protiv hipertenzije.
Cvekla
Cvekla sadrži nitrat koji se jako brzo prerađuju u nitrite i absorbuju u krv, što dovodi do stvaranja azot-oksida i utiču na smanjenje pritiska.
Preporučuje se unos 250ml soka od cvekle dnevno, međutim može se konzumirati 100g kuvane ili sveže cvekle, imat će isti učinak ,a to jeste smanjenje krvnog pritiska!
Još neki savjeti koje trebate slijediti kako bi vaš krvni pritisak bio u normali:
- Jedite zdravu hranu, pijte prirodne sokove i vodu, a izbacite neprirodne
- Prestanite pušiti ili barem smanjitte
- Smanjite unos kofeina, alkohola
- Budite fizički aktivni, krećite se dovoljno
- Smanjite unos masti i soli
Imate visok krvi pritisak u tom trenutku morate mišiće što prije opustiti, a evo načina da to i uradite.
Da li ste znali da visoki krvni pritisak može da bude reuglisan za samo 5 min uz pomoć kineske medicine, na prirodan način.
U koliko negdje u organizmu nastane zastoj u krvotoku,na tom mjestu počinju da se razvijaju bolesti.
Ali ako se osigura zdrav protok krvi može također da dođe do toga da se organizam brzo liječi.
Zato je masaža jako bitna u ozdravljenju.
U ovom slučaju morate masiirati 2 ključne tačke:
- Tačka broj jedan
Ovo čak nije tačka nego linija koja prolazi i ona se nalazi iza ušne resice, te prolazi sve do sredine ključne kosti. Međutim ovu liniju ne treba pritisakati, dovoljno je samo maziti pokretima rukom ići odozgo prema dole.Ovu masažu ponovite 10 puta sa jedne i sa druge strane.
- Tačka broj dva
Druga tačka nalazi se na predjelu lica u nivou ušne resice pola centrimetra od uha u pravcu nosa. Ovu tačku trebale masirati jako vrhovima prstiju po jednu minuti s obje strane. NIje bitno u kojem smejru, već je bitno da osjećate pritisak koji nikako ne treba da bude bolan.
Nakon ovog tretmana krvni pritisak treba da se spusti i vrati u normalu.
Hipertenzija može biti i nasljedna, ali se može dobiti zbog nezdravog načina života.
Postoje 2 tipa hipertenzije:primarna za koju ne psotoji konkretan uzrok i sekundarna hipertenzija je povezana sa faktorima kao što su:
Dob
Pretilost
Upotreba alkohola i droga
prestanak disanja tokom spavanja
Stres
Problemi sa bubrezima
Pušenje
Postoje još neki faktori rizika za visoki pritisak:
Problemi sa štitnom žlijezdomdijabetes i bolesti bubrega
Previše soli
Nedosatak kalija
Sastojci:
- 2/4 vode
- 50 g brusnica
- 200 g organskog celera
Priprema:
Oprati te očistiti celer i brusnice, te usitniti, kuhati nekih 30 minuta, a zatim procjedite.
Čaj konzumirate onoliko koliko možete, a vrlo brzo će te vidjeti da vam se stanje poboljšava.
Pjevač Elio Pisak godinama se borio sa kolesterolom,trigliceridima, te visokim pritiskom.
Jedno vrijeme je čak uzimao sedam vrsta tableta dnevno a zatim je odlučio u potpunosti promijeniti stil života.
– Svaka čast klasičnoj medicini ali priroda je priroda, tvrdi Elio Pisak koji već pet godina ima urednu krvnu sliku zahvaljujući prirodnim čajevima.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
