Imate povišen šećer u krvi? Spas biste mogli pronaći u kiselim krastavcima! Evo zašto su toliko zdravi

Pinterest

ANTIOKSIDANSI I PROBIOTICI

+
AAA

Imate povišen šećer u krvi? Spas biste mogli pronaći u kiselim krastavcima! Evo zašto su toliko zdravi

Autor: Zlatko Govedić

Kiseli krastavci sadrže veliku količinu vode, proteine, vrlo malo masnoće te prehrambena vlakna. Isto tako, ove kisele grickalice bogati su izvor minerala među kojima su i željezo, kalij, natrij i fosfor. Sadrže i vitamine C, A, B-6, B-12 te riboflavin, niacin, i tiamin.

Snažan su antioksidans i probiotik te čuvaju jetru i sprječavaju nastanak čira na želudcu.

Premda se tijekom procesa kiseljenja gubi vitamin C, kiseli krasatavci postaju bogatiji ostalim hranjivim sastojcima kao što su vitamini grupe B. Proces fermentacije prilikom kiseljenja potiče stvaranje dobrih bakterija i eliminiranje loših.

Jedna porcija kiselih krastavaca zadovoljava četvrtinu preporučenog dnevnog unosa povrća. Kiseli sok iz krastavaca utječe na smanjenje grčeva u mišićima kod muškaraca, pa je dovoljno popiti trećinu šalice.

Ta tekućina sadrži prirodne antioksidanse, naročito C i E, koji su dobri u borbi protiv slobodnih radikala, ali i za jačanje imuniteta.

Fermentirane namirnice, poput iselih krastavaca, pomažu u snižavanju šećera u krvi, a djeluju i kao probiotici.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


KLJUČ ZDRAVLJA

BUDI NAJBOLJA VERZIJA SEBE! Umjesto brojanja kalorija, ovo čini svaki dan!


ANTIOKSIDANSI I PROBIOTICI

Imate povišen šećer u krvi? Spas biste mogli pronaći u kiselim krastavcima! Evo zašto su toliko zdravi


DISMENOREJA

(VIDEO) Kako brzo ublažiti bolnu menstruaciju? Potrebna vam je obična olovka s gumicom na vrhu!


IZNENADNI GUBITAK SVIJESTI

Znate li da sinkopa može nastati pri mokrenju u stajaćem položaju! Evo kako ju prevenirati!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article