Iznenadit ćete se koliko minuta dnevno je dovoljno trčati kako bi ta aktivnost utjecala na vaše raspoloženje i mozak

Ilustracija/Flickr

VRLO KRATKO, ALI UČINKOVITO

+
AAA

Iznenadit ćete se koliko minuta dnevno je dovoljno trčati kako bi ta aktivnost utjecala na vaše raspoloženje i mozak

Autor: Dnevno

Znanstvenici sa Sveučilišta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi učinak trčanja na raspoloženje i mozak.

Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga. U istraživanju je sudjelovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Znanstvenici su tako došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom razinom uzbuđenja i užitka u odnosu na osobe koje su mirovale.

“Prema našim saznanjima, trčanje umjerenog intenziteta ima blagotvorno djelovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga”, poručuju. Također, primijetili su da trčanje može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji.

Autor:Dnevno

ZADNJE VIJESTI


VRLO KRATKO, ALI UČINKOVITO

Iznenadit ćete se koliko minuta dnevno je dovoljno trčati kako bi ta aktivnost utjecala na vaše raspoloženje i mozak


JESTE LI KAVOPIJA?

Ako pijete crnu kavu bez mlijeka, onda vjerojatno volite i ovu vrstu čokolade: Stručnjaci tvrde da je to povezano


KRATAK ROK

Koliko francuska salata može stajati u hladnjaku da se ne pokvari? Mnogi rade veliku pogrešku i skraćuju vijek njezina trajanja


ČUVAJTE CAKLINU

NAPOKON ZNAMO ODGOVOR: Treba li prati zube prije ili poslije prve šalice kave?

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article