Instagram
Jedete li dovoljno oraha i badema? Evo zašto su dobri!
Autor: Iva Hanzen
Badem je najlužnatiji orašasti plod, što znači da u tijelu ne stvara kiselu reakciju. Osim toga poznat je kao najzdraviji i najcjelovitiji orašasti plod jer je u njemu sastav hranjivih tvari veoma uravnotežen, a badem je i najbolji izvor vitamina E, dok naše tijelo ovaj vitamin najbolje apsorbira upravo iz badema. Vitamin E djeluje preventivno na istezanja mišića i upale prije i poslije treninga, a ono što je još bitnije – djeluje antioksidantno.
Od slatkog badema koriste se ne samo plod, dakle ljuska i sjemenka, već i listovi te kora. Listovi i ljuske potiču rad jetre i smiruju kašalj, a kora osim toga služi kao sredstvo protiv crijevnih parazita i povišene tjelesne temperature te pospješuje izlučivanje mokraće. Od njega se proizvodi i bademov sirup, kao i bademovo ulje koje ublažava upale probavnog sistema te suzbija bronhitis i smetnje u mokraćnom sistemu. Posebno ga se preporučuju djeci protiv glista, pripremljenog u vodenom pripravku od cvjetova bijelog sljeza i maka, s malo meda i jednim žumancem. U vanjskoj primjeni ulje badema korisno je protiv svrabeža, opekotina, crvenila i površinskih upala.
Kupke za noge i ruke od badema: U posudu s vrlo vrućom vodom stavite pregršt listova i cvjetova, kao i 20 prstohvata smrvljenih ljuski i kore. Ovaj pripravak se koristi kao sredstvo za pospješivanje mokrenja, smirivanje kašlja, protiv povišene temperature i jetrenih bolesti, a može se koristiti i u obliku vrućih obloga jer će isti ublažiti bol, naročito migrenu te bolove bubrega i jetre, kao i reumu te žgaravicu.
Orah se kao i badem koristi kod brojnih zdravstvenih problema, a daje i ogromnu količinu energije. Grci su orahe nazivali ‘Jupiterovim plodom’ jer su smatrali da su orasi pogodni i za bogove, a još od drevnih vremena orasi se spominju u vezi s intelektualnošću. Naime sam plod oraha ima oblik ljudskoga mozga.
Iako su svi orašasti plodovi dobri za zdravlje, orasi sadrže dvostruko više antioksidanata u usporedbi s drugim orašastim plodovima. Zato ne čudi da se redovitim konzumiranjem oraha smanjuje rizik od srčanih bolesti. Naime, orasi sadrže velike količine alfa-linolenske kiseline, a to je vrsta omega 3 masnih kiselina koja se nalazi samo u biljkama i veoma je važna u održavanju zdravlja srca. Ova nas kiselina iz oraha štiti od upale i ovapnjenja krvnih žila, a također smanjuje rizik od srčanog udara i normalizira krvni tlak. Veoma je važna za kognitivne sposobnosti i normalan razvoj organizma, dok konzumiranje oraha smanjuje i kolesterol.
Velike količine antioksidanata i protuupalnih tvari u orahu mogu spriječiti rak dojke, a orasi također djeluju i na rak prostate. Orasi također pomažu u održavanju normalne razine inzulina u krvi te pomažu kod nesanice, stresa, depresije, hiperaktivnosti i Alzheimerove bolesti. Ulje oraha k tome štiti kožu i vraća joj mladolik izgled te se koristi u mnogim proizvodima za njegu lica i kože, a može se koristiti i kao ulje za masažu, dok orah može djelovati i kao prirodni afrodizijak. Ako se kombinira s medom, orah postaje još djelotvorniji. Ova kombinacija je posebno dobra za reproduktivno zdravlje muškaraca.
Autor:Iva Hanzen
ZADNJE VIJESTI
Viktor Frankl osnivač iste!Jeste li čuli za logoterapiju, odnosno liječenje smislom? Riječ je o tehnici koja pomaže ljudima da pronađu smisao života!
KINETOZAPatite od bolesti vožnje? Zalijepite dva flastera na ovaj dio tijela i svi neugodni simptomi mogli bi nestati
NASPAVAJTE SE!Stručnjakinja za spavanje odgovara na ‘vječno pitanje’: Koliko nam je doista potrebno sna?
I naše bake su znale to!Jedete li dovoljno oraha i badema? Evo zašto su dobri!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
