Foto: Instagram
Jednim pritiskom moguće je otkloniti neugodnu glavobolju i osloboditi se bolesti modernog doba
Autor: Dnevno
Bolest modernog doba – stres, većini je ljudi postao svakodnevnica. No, dok se jedni mogu izboriti s njim, drugima zadaje sve više i više problema. Alternativan način oslobađanja dijela pritiska, kojima se sve češće služe mnogi ljudi je i akupresura, laički rečeno – pritiskanje određenih točki na tijelu oslobađate tijelo od napetosti kojim se potiče cirkulacija i opuštanje mišia.
Ne brinite, za razliku od akupunkture gdje se koriste igle, ovdje se koriste samo prsti.
Pomaže kod glavobolje, vrtoglavice, boli i stresa
Prema pisanju Stumble Upona, brojna istraživanja pokazala su da akupresura pomaže pri liječenju i prevenciji raznih bolesti, a najčešće se koristi u terapijama kod čestih glavobolja, vrtoglavica, boli, te stresa.
Bitno je poznavati pet ključnih točki kojima se oslobađa dio pritiska, a ako izvježbate ovu tehniku, moći ćete je primijenjivati sami na sebi.
Pet ključnih točki
Prva točka
Najviša točka mišića u dlanu, nakon što palac pripojite ostalim prstima. Stvorite pritisak na toj točki od oko 4 do 5 sekundi.
Druga točka
Nalazi se na ramenu, pri čemu vam treba asistencija. Jednom rukom čvrsto štipnite mišić na ramenu (da ga “skupite”), a zatim pritišćite to mjesto nekoliko sekundi.
Treća točka
Nalazi se na stopalu, točnije na mjestu koje je oko dvije debljine prsta udaljeno od mjesta gdje se spajaju palac i drugi prst na nozi.
Četvrta točka
Nalazi se na vratu, a najbolje ćete ju dohvatiti ako prekrižite ruke na glavi (kao da se opuštate na stolcu), i nalazi se upravo tamo gdje vam se spuste palci (bitno je da su vam obje ruke prekrižene preko glave). Tu se zapravo spajaju mišići s lubanjom. Mjesto također treba pritiskati po par sekundi.
Peta točka
Nalazi se ispod koljena, bliže “vanjskoj” strani.
Pogledajte video koji osnovne tehnike akupresure vrata i ramena objašnjava korak po korak.
Može otkloniti glavobolju pritiskom od nekoliko sekudni
Na društvenim mrežam, posebno platformi YouTube postoji cijeli niz vježbi ove tehnike koji detaljno pojašnjavaju i koji pritisak čemu služi, pa tako možete pronaći i vježbe kojima se možete osloboditi boli u glavi u svega nekoliko sekundi pritiska prstima.
Masažom samo jedne točke na ruci može se otkloniti glavobolja, bolovi u leđima i stres. Kad vas sljedeći put bude mučila glavobolja, isprobajte ovu jednostavnu metodu u nastavku.
Postupak:
Ispružite sve prste lijeve ruke. Ova točka se nalazi na malenom “brežuljku” (ne na kožici!) Između kažiprsta i palca.
Stavite palac i kažiprst desne ruke na vrh i ispod ove točke na lijevoj ruci.
Započnite lagano, a onda pojačavajte pritisak, ali ne baš toliko da ne možete izdržati.
Pritisak neka potraje od 20 do 30 sekundi, a za to vrijeme dišite ritmično, povremeno i kroz nos.
Ponovite postupak tri puta, a onda isto to učiniti i na drugoj ruci, odnosno dok ne osjetite olakšanje.
Autor:Dnevno
ZADNJE VIJESTI
ALTERNATIVNA METODAJednim pritiskom moguće je otkloniti neugodnu glavobolju i osloboditi se bolesti modernog doba
UČINKOVITO ILI OPASNOBrza i učinkovita metoda uklanjanja crnih podočnjaka? Evo koliko ima istine u prirodnoj metodi
ZNAK OZBILJNOG PROBLEMAVAŽNO! Grč može ukazivati na izrasline na jajniku i cijeli niz ozbiljnih stanja, evo kad ga NE SMIJETE IGNORIRATI!
PAKIRANJA ZNAJU ZAVARATIIZBJEGNITE LJETNO TROVANJE! Ako želite biti sigurni, napravite test koji u par sekundi otkriva jesu li riba i meso pokvareni!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
