Kada bolno mjesto treba grijati, a kada hladiti? Pogriješite li u odabiru, napravit ćete više štete nego koristi

Ilustracija/Pixabay

BOLJE JE SPRIJEČITI

+
AAA

Kada bolno mjesto treba grijati, a kada hladiti? Pogriješite li u odabiru, napravit ćete više štete nego koristi

Autor: Zlatko Govedić

Svi mi kad-tad osjećam bol izazvanu nekom bolešću ili ozljedom. Od pamtivijeka se takve tegobe rješavaju oblozima. No, postoje hladni i topli oblozi. Važno je znati kada primjenjujemo koje kako ne bismo napravili više štete nego koristi. Isto se odnosi i na kreme za grijanje ili hlađenje koje možemo kupiti u ljekarni.

Toplina je bolja kada je riječ o dugotrajnim i kroničnim bolovima, obično onima koji traju više od šest tjedana. Artritis dovodi do trošenja i oštećenja hrskavice u zglobovima, a u tim slučajevima preporučuju se topli oblozi jer toplina opušta zglobove i mišiće.

Led je efikasan kod bola izazvanog svježim ozljedama te smanjuje upale. Kada osoba ima glavobolju, bol se javlja u živcima i krvnim žilama u mozgu, a olakšanje donosi primjena hladnih obloga, bilo da je riječ o ledu ili hladnim oblozima.

Ljudi često rabe hladne obloge kako bi smanjili bol koji izaziva ukočenost vrata, no ispravno je koristiti se toplinom za opuštanje mišića.

Ako pak istegnete mišić ili ozljedite tetive, potrebno je da nanesete hladne obloge kako biste ublažili upalu i bol. Međutim, kada prođe upala, mišići mogu biti kruti, tako da za njihovo opuštanje treba upotrijebiti tople obloge.

Slično je i pri istegnuću ili kidanju ligamenata u zglobovima. Prvo se rabe hladne, a potom tople obloge.

Kod upale tkiva koja povezuju mišiće i kosti (tendinitis), možete si pomoći nanošenjem leda.

Tendinoza je stanje kroničnog tendinitisa u kojem su tetive oštećene na staničnoj razini. Kao što je slučaj i s ostalim kroničnim stanjima, ovdje pomaže primjena toplih obloga.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


POMOZITE SI SAMI

Vječna borba s bubuljicama od sada može biti mnogo lakša! Ova tri čaja dovest će vam lice do perfekcije


BOLJE JE SPRIJEČITI

Kada bolno mjesto treba grijati, a kada hladiti? Pogriješite li u odabiru, napravit ćete više štete nego koristi


DUBINSKA HIDRATACIJA KOŽE

Peruta vam se koža? Napravite losion od tri prirodna sastojka kako biste ublažili simptome


BOLJE JE SPRIJEČITI

Čaj od tri vrste suhih voćki saveznik je u borbi s križoboljom! Zakuhajte vodu i ostavite da odstoji dva sata

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

(Visited 3 times, 1 visits today)