Konačno ravan stomak: Pijte ovo na prazan želudac sedam dana, i rezultati će vas oduševiti!

48

Pokušavaju mnogo različitih dijeta, ali bez obzira na to koliko tse rude oni pokušavaju kilogrami se uvijek vraćaju.

Prosječna gozba, može da sadrži i do 6.000 kalorija! Ne moramo da ističemo koliko ta brojka premašuje preporučeni unos kalorija. Ipak, nema potrebe za očajavanjem. Dovoljno je da savladate ovih nekoliko trikova, uz čiju pomoć ćete moći da jedete sve što poželite.

Vježbajte

Ukoliko redovno vežbate, onda vam neće teško pasti da sa treningom nastavite . Međutim, ukoliko pripadate onoj grupi kojima je poslije jela mrsko da to rade, neće biti lako, ali zapamtite, sve je to zarad cilja! Nakon obilnog obroka izađite i prošetajte.trčanje zimi

Zaboravite na repetu

Naučite da kažete “ne” suvišnim količinama hrane. Mnogi ljudi iz kurtoazije uzimaju dodatan tanjir hrane, za čim nema potrebe.

Vodite računa o količinama alkohola

Uz hranu, svi volimo da popijemo čašicu. Ipak, imajte na umu da su alkoholna pića prepuna šećera.

Grickalice

Grickalice, i predjela ne treba da budu jednaki sa obrokom. Njihov unos svedite na minimum.

Grickalice

Ne zaboravite doručak

Obavezno doručkujte. Zbog toga ćete biti manje gladni kada sjednete da ručate. Ali, ne pretjerujte.

Jedite na miru i polako

Ako jedete prebrzo, nećete shvatiti da ste siti dok ne pojedete pun tanjir hrane. Ako jedete sporije, shvatit ćete da ste siti brže.

Pored viška težine, ovaj recept može biti koristan u uklanjanju viška tečnosti; to će spriječiti zadržavanje vode i smanjiti nadimanje.

Za pripremu je potrebno samo 5 minuta, a to je pravo rješenje za gubitak težine, posebno ako mrzite teretanu:

Recept:

Sastojci:

-1 limun,
-peršun,
-50 ml vode

Related image

Priprema:

Prvo presijecite limun na polovine po vašem izboru i stisnite limunov sok. Isijecite peršun i miješajte sastojke u čaši vode.

Već znate kako se recepti za mršavljenje konzumiraju i tako, konzumirajte ovo piće na prazan želudac. Povećavat će efikasnost još više.

Potrošite ga 6 dana i nakon toga imajte 10 dana odmora.

To će stimulisati vaše hormone koji sagorijevaju masti dok snabdijevaju tijelo esencijalnim hranjivim materijama.