MALI TRIK ZA BILDANJE IMUNITETA! S lakoćom budite ispred svih: U prijelaznom razdoblju svi moramo paziti

Foto: Pixabay

ODLIČNA IDEJA

+
AAA
–

MALI TRIK ZA BILDANJE IMUNITETA! S lakoćom budite ispred svih: U prijelaznom razdoblju svi moramo paziti

Autor: N.K
Utorak, 15. ožujka 2022. u 07:03

Stiže nam prijelazni period iz zime u proljeće što će predstavljati određeni izazov za naš imunitet. Stoga bi bilo dobro povećati unos namirnica koje će ojačati naš imunitet.

Stvar je jednostavna, potrebne su samo male korekcije u prehrani. Protiv prehlada tako pomaže vitamin C. Stoga počnite jesti više citrusnog voća koje uključuje limete, limune, narandže, mandarine, ali i povrće poput paprike, lisnato povrće kao što su špinat, zelena salata i kelj.

Kurkuma

Kurkuma sadrži kurkumin, koji ima antiinflamatorne i antivirusne učinke. Možete pripremiti smjesu od sirove kurkume koju pomiješate s mlijekom i medom.

Bijeli luk

Bijeli luk je poznat po tome da ojačava imunitet, a čime povećava zaštitu od gripe i virusa. Sadrži visoke koncentracije cinka koje dopunjuju i potiču efikasnost tijela u povećanju T-ćelija.

Đumbir

Đumbir je zapravo korijen i nosi obilje hranljivih materija i minerala koje uključuju vitamin B6, magnezij i mangan. Svi hranljivi sastojci igraju aktivnu ulogu u jačanju metabolizma, a time i imuniteta. Đumbir također ima antiinflamatorne i antibakterijske učinke pa je dobar kod infekcija. Ukoliko suplementirate D-vitamin, onda uz njega obavezno uzimajte i magnezij, ali pazite u kojem obliku. Oni s polica trgovina često nisu dovoljno dobri.

Autor:N.K
Utorak, 15. ožujka 2022. u 07:03

ZADNJE VIJESTI

ODLIČNA IDEJA

DERIVAT KONOPLJE

NOVA STUDIJA

DAROVI PRIRODE

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article