Medicinska dijeta

349

Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.

Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.

Naziv medicinska je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije treba da smršave, a da ne izgube na snazi.

1. DAN

Doručak:
1 naranča,
4 krekera,
1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak:
1 naranča,
1 kuvano jaje,
1/2  šoljice jogurta.

Večera:
2 paradajza,
2 kuvana jaja,
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate.

2. DAN

Doručak:
1 naranča,
4 krekera,

1  šoljica kafe ili čaja bez šećera.

Ručak:
1 naranača,
1 kuhano jaje,
1/2 šalica jogurta.

Večera:
1 Pljeskavica (125 g mljevenog mesa),
1 naranča,

1 paradajz,
4 krekera,
1  šoljica kafe ili čaja bez šećera.

3. DAN

Doručak:
1 naranča,
4 krekera,
1  šoljica kafe ili čaja bez šećera.

Ručak:
1 naranča,
1 kuvano jaje,
1/2 šoljice jogurta,

1 zelena salata ili 2 krastavca,
napici bez šećera.
Večera:
1 Pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
1 naranča,

4 krekera,
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera.

4. DAN

Doručak:
1 naranča,
4 krekera,
1  šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Ručak:
125 g nemasnog sira,
1 paradajz,
4 krekera.

Večera:
1 Pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
4 krekera,
2 rajčice,
1 jabuka.

5. DAN

Doručak:
1 naranča,
4 krekera,
1  šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Ručak:
200 g kuvane ribe ili piletine,
4 krekera,
1 paradajz.
Večera:
500 g kuvanog povrća,
1 kuvano jaje,
1 paradajz.

– Meso i kuvano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskom tiganju.
– Svež paradajz možete zamijeniti kuvanim.
– Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano te se obroci ne smeju preskakati.