Pexels
Možda ne volite okus kelja, ali kada pročitate što čini vašem tijelu, postat će redovna namirnica u vašoj prehrani!
Autor: Zlatko Govedić
Kelj (Brassica oleracea) je biljka slična glavatom kupusu samo što ima smežurano lišće i više ovojna zelena lišća oko glave. Prepun je korisnih spojeva, a ima i brojne zdravstvene dobrobiti.
Regulira kolesterol
Konzumacija kelja pospješuje sintezu želučane kiseline u tijelu, pomažući tako i reguliranju razine kolesterola. Pomaže u prevenciji raznih kardiovaskularnih bolesti i dobra je za zdravlje srca.
Održava zdravlje kostiju
Bogat je izvor kalcija, fosfora i vitamina K. Pomaže u poboljšanju gustoće kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze i prijeloma.
Bogat je mineralima
Dok kalij pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti i upravlja krvnim tlakom, magnezij pomaže u zaštiti tijela od dijabetesa tipa 2.
Čuva zdravlje očiju
Poboljšava zdravlje očiju i štiti oči od štetnih UV zraka. Bogat je karotenoidima, uključujući zeaksantin i lutein koji pomažu u poboljšanju vida.
Bogat je antioksidansima
Sadrži vitamin C i beta karoten koji pomažu u suzbijanju oksidativne štete koju nanose slobodni radikali u tijelu, što može dovesti do bolesti poput raka i ubrzati proces starenja.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
Djeluju brzo!Ovo su namirnice koje morate konzumirati ako na prirodan način želite sniziti tlak!
Samo prirodno!Zaboravite tablete za spavanje i antidepresive! Ove biljke učinit će čuda za nesanicu i depresiju!
DAROVI PRIRODEMožda ne volite okus kelja, ali kada pročitate što čini vašem tijelu, postat će redovna namirnica u vašoj prehrani!
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) INSTANT-ENERGIJA: Napitak od samo dva sastojka koji će vas u trenutku razbuditi i oraspoložiti
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
