Svaki par se nekada svađa, srećni parovi se ne svađaju ništa ređe od nesrećnih. Dobra svađa pomaže da se razjasne problemi i da se atmosvera ponovo opusti. U propalim vezama uvek je jasno vidljiva ista nazadna spirala: kritika, prezir, povlačenje. U dobrim vezama partneri iskazuju poštovanje jedan prema drugome, naučili su da se prilagode jedan drugom.
Aktivno slušanje je magična formula ali nije samo to dovoljno, odlučujuća je emocionalna bliskost. Samo onaj koji poseduje osnovno poverenje prema partneru, može u kriznoj situaciji da pokrene i usmerava uspešan pokušaj spašavanja, da izgovori neku šalu ili lepu reč. Iako zvuči apsurdno nije podrazumevajuće da je jedan par blizak po osećanjima. Postoje mnogi razlozi zbog kojih dvoje ljudi žive zajedno. Često razlog za jednu vezu nije ljubav, već skriveni razlozi koji se kriju unutar svake individue ponaosob. Mnogi parovi već prilikom izbora partnera nenamerno ne gledaju kako treba već stavljaju u prvi plan njihovu želju za potomstvom ili osnivanjem porodice. Većina ljudi veruje, da će njihovoj usamljenosti doći kraj kada osnuju partnerstvo, i tako lako uleću u vezu.
Prema anketama najčešći razlozi za svađu su novac, vaspitanje dece, osmišljavanje slobodnog vremena, različita interesovanja. Kod parova čija je veza bogata, po pravilu se nađe rešenje Ukoliko se rešenja tokom svađe retko nalaze, tada tema za svađu postaje samo rikolica za dublje smetnje u vezi kao što su: moć i nemoć, autonomija i vezanost, svet emocija i materjalni svet.
Ukoliko se svađa konstruktivno usmeri ka kompromisima, tada odnos među partnerima ponovo ulazi u ravnotežu.
Komunikacija među partnerima se uči, pravilno se raspravljati je umetnost. Kod svađe je veoma važno, da onog drugog ne ugušita prebacivanjem i taj način proizvedete kontranapad.
Saveti za fer svađu:
Različiti jezici – muškarci i žene govore različitim jezicima, dok muškarci žele da pruže informacije, žene rečima žele da postignu intimnost i harmoniju. To može da vodi ka verbalnim nesporazumima, koji vode u svađu, ili je ako je u toku, pogoršavaju.
Ljutnji treba odmah dati oduška – ljutnju i bes ne treba potiskivati. Često dolazi do svađe jer prisutna, potiskivana ljutnja izađe na površinu. Oko 90% svađa vuku korene iz besa potiskivanog u prošlosti a samo 10% imaju vee sa trenutnom ljutnjom ili povređenosti, pa je zato bitno svoju nelagodu odmah izbaciti iz sebe.
Bez generalizacije – prilikom svađe uvek treba biti konkretan. Rečenice kao što su ti si uvek umoran kada želim seks ili ti nikad ne slušaš kod partnera izazivaju kontranapad, jer se oseća napadnutim. Posledica je produbljivanje svađe. Umesto ovih rečenica treba reći : Mene frustrira što ćeš sad biti umorna ili saslušaj me sada .
Bez prebacivanja – Ti si kriv što se osećam loše , takva vrsta prebacivanja vređaju partnera a kao posledica on će se braniti ili pobeći. Ljutnju ne treba iskazivati Ti – rečenicama , već uvek Ja – porukama.
Izbegavati interpretacije radnje ili reči partnea, jer onaj koji to radi stavlja se iznad partnera i proizvodi borbu prevlasti. Bolje je da se prepriča problem partnera svojim rečima, na primer: Da li sam te dobro razumeo da…. , čime će se smatrati poštovanim a ne napadnutim. Ako je došlo do nesporazuma, partner može jednostavno da objasni šta je želeo.
Prihvatiti nerešive konflikte jer neke svađe dospevaju u slepu ulicu. Psiholozi tvrde da nije loše nešto ostaviti u lpšem tonu. U takvoj situaciji je bolje ostaviti jedno drugo na miru i ako je to potrebno zatražiti profesionalnu pomoć.
