Ilustracija
Ne možete zaspati? Evo kako si možete pomoći esencijalnim uljima, ovisno o uzroku nesanice
Autor: Zlatko Govedić
Nesanica je najuobičajeniji poremećaj spavanja. Uključuje teškoće kod usnivanja, spavanja ili ponovnog usnivanja nakon ranog buđenja. Može biti privremena ili kronična.
Gotovo svatko ima povremene besane noći, možda zbog stresa, žgaravice ili pijenja previše kofeina ili alkohola. Nesanica je nedostatak sna koji se može pojavljivati redovno ili ponavljati se, često bez očitog razloga.
Ako se borite s nesanicom, možda ćete posegnuti za proizvodima koji sadrže lavandu, no stručnjaci za wellness kažu da je osim lavande, korijen valerijane još moćniji kada vam treba pomoć da zaspite.
Kupka može umiriti naš um, ublažiti upalne procese i simptome prehlade, istovremeno umirujući nadraženu kožu.
Ako esencijalno ulje valerijane dodate u kupku, dodajte i neko cvjetno ulje, jer valerijana ima vrlo zemljani miris. Esencijalna se ulja apsorbiraju kroz kožu i ulaze u krvotok, tako da nas polako opuštaju.
Ako ne spavate jer ste zabrinuti ili previše razmišljate, potražite esencijalna ulja kao što su kamilica, bergamot ili neroli.
Ako ste premoreni i osjećate se iscrpljeno, uporabite borovicu, a ako se osjećate emotivno iscrpljeno, pomoći će vam kombinacija ruže i lavande.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
IZNIMNO KORISNA KUPKANe možete zaspati? Evo kako si možete pomoći esencijalnim uljima, ovisno o uzroku nesanice
VRIJEDNI SASTOJCIČudotvoran napitak ruske iscjeliteljice: Prepeličje jaje s ljuskom pomiješat ćete s još nekoliko sastojaka!
DAROVI PRIRODEDragocjeni savjeti za zdrave oči: Ruska specijalistica otkriva kako ojačati vid i spriječiti brojne tegobe
MOĆNA KOMBINACIJA(RECEPT) LJEKOVITA SVOJSTVA ZELENOG ČAJA: Napravite masku za lice koja će smanjiti vidljivost bora
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
