Naučnici smatraju da se dobar san krije u tuširanju prije spavanja, evo zašto se ne tuširati ujutro:
Možete dobiti akne
Tokom dana na koži lica skupljaju prljavšina, i ulja stoga svaku noć se otuširati prije spavanja, a lice oprati s proizvodima koji u sebi imaju cink, jer sprečavaju nastanak prištića i akni.
Dobro je za borbu protiv alergija
Ako patite od sezonskih alergija, u koliko se ne otuširate prije spavanja, svi alergeni će se preseliti i na vaše plahte na krevetu .
Tuširanje prije spavanja opušta
Nauka je potvrdila da toplina smanjuje tjeskobu i stres, te opušta organizam, nakon dugog i teškog dana, lakše će te se osloboditi stresa i imati bolji san!
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
