Srpski tenisač Novak Đoković osvojio je US Open i tako postao jedini u povijesti koji je osvojio 24 Grand Slam titule. Mnogi se tako pitaju što to jede ovaj vrhunski tenisač. Naime, popis njegovih namirnica je vrlo skroman.
Jede samo dvije namirnice tijekom meča
Novak je u jednom svom intervjuu progovorio o specifičnoj prehrani koju konzumira u pauzama meča.
“Banane, datulje i voda, ja stvarno ne shvaćam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumiju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čovječe. Onda nađem krušku, nema datulje. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto”, pričao je jednom prilikom Novak.
Datulja u trgovini, u pakiraju od 600 grama, košta oko 3,29 eura. Ovo voće ima prilično impresivne zdravstvene prednosti. Uz mnoštvo vitamina i minerala, bogate su antioksidantima, potpomažu probavi, štite mozak i srce, podižu nivo energije i kondicije.
Tri datulje sadrže oko 200 kalorija, 54 grama ugljikohidrata s oko pet grama vlakana, jedan gram proteina i nemaju masti. Ova količina osigurava i vitamine B, vitamin K, kalcij, šećer, magnezij, kalij, cink i mangan.
Jedna namirnica s Plenkovićevog popisa nije preporučljiva: ‘Nema mjesto na listi zdrave prehrane’
Uz datulje, Novak Đoković konzumira i banane, koje sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu – i u kombinaciji s vlaknima savršene su za trenutno povećanje energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banane dnevno osigurava dovoljno energije za naporni trening od devedeset minuta.
Inače, u Hrvatskoj cijene banana već drugi mjesec padaju, i to za 2,1 posto, njihova cijena u trgovinama iznosi oko 1, 49 eura po kilogramu.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
