OMLET, ‘NA OKO’ ILI KUHANA? Ovo su savjeti kako najzdravije jesti jaja!

Foto: Profimedia

JEDIMO PAMETNO

+
AAA

OMLET, ‘NA OKO’ ILI KUHANA? Ovo su savjeti kako najzdravije jesti jaja!

Autor: Dnevno.hr

Postoji mnogo varijanti kako pripremiti jaja, no jeste li se ikada zapitali koji je najzdraviji način?

Stručnjaci tvrde da način pripreme jaja može utjecati na njihovu hranjivu vrijednost.

Prvo, treba paziti na odabir masnoće koju koristite ako pripremate jaja u tavi.

Koristite ulja koja su stabilna pri višim temperaturama, možete ih pržiti na kokosovom ulju, ekstra djevičanskom maslinovom ulju ili maslacu. Domaća mast je također odličan izbor.

Kada je riječ o jajima, mnogi će spomenuti kolesterol kao izgovor da ovu namirnicu ne jedu češće, no trebali bismo znati da će doći do gubitka hranjivih tvari i povećanja količine oksidiranog kolesterola ako prekuhate ili prepržite jaje.

Ako ste na dijeti, najbolja je opcija da kuhate jaja, a možete ih dodati salatama i povrću. Ako ste ipak više ljubitelj omleta, kombinirajte ih s kuhanim povrćem i orašastim plodovima.

Autor:Dnevno.hr

ZADNJE VIJESTI


JEDIMO PAMETNO

OMLET, ‘NA OKO’ ILI KUHANA? Ovo su savjeti kako najzdravije jesti jaja!


SAMO 'POŠKROPI'

VIŠE SE NEĆE LIJEPITI: Riješite se prekomjernog znojenja testisa jednostavnim trikom! Muškarci diljem svijeta oduševljeni!


DAROVI PRIRODE

(RECEPT) Puca vam koža na petama? Napravite ovu mast od četiri sastojaka kako biste spriječili komplikacije


MOĆNI KATEHINI

VOĆE KOJE ŠTITI VAŠA PLUĆA: Ako jedete ove namirnice, bit ćete otporniji na bronhitis i hripavac

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article