Kirurg dr. Reza Tirgari, stručnjak za prehranu, iznio je alarmantno upozorenje o negativnim utjecajima nekih prehrambenih navika na ljudski organizam.
Istaknuo je u jednom od svojih videa na društvenim mrežama ključne faktore koji bi ljudi trebali izbjegavati, posebno tijekom ručka. Prvo na popisu su gazirana pića. Čak i pića koja se reklamiraju kao da su “bez šećera” sadrže fosfor i fosfornu kiselinu, koje mogu štetiti zubima i kostima.
Dr. Tirgari naglasio je da pića “bez šećera” iz organizma izvlače kalcij, povećavajući rizik od osteoporoze, što je posebno zabrinjavajuće za žene. Preporučio je zamjenu gaziranih pića za zdravije alternative poput ledenih čajeva kako bi se očuvalo zdravlje kostiju i zuba.
@drreza_t Secrets to health #avalonlaser #fyp ♬ Sunroof – Nicky Youre & dazy
Slatko, masti i ulja
Osim toga, dr. Tirgari istaknuo je važnost izbjegavanja slatkiša tijekom obroka. Također je upozorio na negativne učinke palminog ulja, koje opisuje kao jedno od najnezdravijih zasićenih ulja. Ova vrsta masti i ulja može uzrokovati probavne smetnje i štetiti organizmu.
U drugom izlaganju, nutricionistička psihijatrica dr. Uma Naido istaknula je da određene prehrambene navike mogu negativno utjecati na kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i pažnju. Preporučila je prehranu bogatu lisnatim povrćem, voćem, povrćem i morskim plodovima kako bi se očuvalo zdravlje mozga, te upozorila na opasnosti dodanih i rafiniranih šećera koji mogu rezultirati viškom glukoze u mozgu.
Mnogima omiljeni doručak uopće nije zdrav kako svi misle: Prepun je šećera i deblja
Također je skrenula pažnju na štetnost prerađene hrane koja, u velikim količinama, može povećati rizik od degenerativnih bolesti u ranim godinama. Dodatno je upozorila na potencijalno negativne učinke umjetnih zaslađivača na crijevnu floru, koji mogu dovesti do osjećaja depresije i anksioznosti.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
