Ako često mijenjate položaj tijela tokom sna, to bi moglo ukazivati da trenutni položaj možda nije idealan za vas. Svatko ima svoju teoriju koja je pozicija najbolja za spavanje: Netko više voli spavati na trbuhu, dok netko uopće ne može zaspati u toj poziciji. Postavlja se pitanje – ima li veze između položaja spavanja i općeg zdravlja? Da, postoji odgovor, a jedan od položaja ističe se kao najzdraviji.
Postoje četiri uobičajena položaja u kojima ljudi obično spavaju, a svaki od njih nosi svoje prednosti i nedostatke. No, istraživanja ukazuju na to da je spavanje na lijevoj strani najpovoljnije za zdravlje srca, protok krvi i limfe, piše Klix.ba.
Ugodno s korisnim
Definitivno nije svejedno u kojem položaju spavate, a stručnjaci tvrde da je lijevi bok najzdraviji jer pozitivno utječe na vaše tijelo, a sprječava i hrkanje.
Predstavljen uređaj koji bi mogao spasiti tisuće života: Trebao bi rano otkrivati srčane probleme
Ovaj položaj pridonosi zdravlju srca jer povoljno utječe na protok krvi i limfe zahvaljujući djelovanju gravitacije. Osim toga, spavanje na lijevoj strani može smanjiti šanse za hrkanje, budući da je jezik u neutralnom položaju, olakšavajući protok zraka. Također, ovaj položaj može ublažiti bolove u vratu i leđima, poticati pročišćavanje toksina iz krvi, preventivno djelovati protiv različitih bolesti te poboljšati funkciju bubrega i jetre.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
