Cikla, osim što je niskokalorična, predstavlja nutritivno bogat izbor hrane. Sa samo 43 kalorije na 100 grama, ova namirnica obiluje vlaknima, vitaminima (poput vitamina C i folne kiseline), te mineralima poput kalija i mangana. Dodatno, cikla je bogat izvor antioksidansa, posebice betalaina, koji pomažu u suočavanju s oksidativnim stresom i smanjuju rizik od kroničnih bolesti.
Njezina podrška zdravlju srca, regulacija krvnog tlaka te poboljšanje probave zahvaljujući visokom udjelu vlakana dodatno čini ciklu iznimno korisnom. Osim toga, cikla pridonosi zdravoj cirkulaciji i sprječava anemiju zbog svojeg visokog udjela željeza, piše B92..
Cikla se često koristi kao prirodni lijek, istražuje se zbog svojih antioksidativnih svojstava te sposobnosti podrške zdravlju srca, regulacije krvnog tlaka, poboljšanja probave i jačanja imunološkog sustava. No, treba je koristiti s oprezom i konzultirati se sa stručnjakom prije nego je upotrijebite kao lijek.
Lukave metode prodavača s kojima vas varaju na tržnici: Za meso imaju posebnu foru
Bomba zdravlja
Zanimljivo, cikla je također predmet istraživanja u kontekstu ublažavanja nuspojava kemoterapije. Antioksidansi u cikli mogu pomoći u zaštiti zdravih stanica tijekom kemoterapije, smanjujući upalne reakcije. Međutim, važno je konzultirati se s liječnikom prije nego što ciklu uključite kao dodatak terapiji.
S obzirom na sadržaj joda i betalaina, cikla se pokazala korisnom za zdravlje štitnjače, pomažući u smanjenju upale koja može utjecati na ovaj organ. Također, zbog visokog sadržaja nitrata, cikla može pomoći u razrjeđivanju guste krvi, poboljšavajući cirkulaciju i smanjujući rizik od krvnih ugrušaka te kardiovaskularnih problema.
Kombinacija cikle i limuna pokazala se korisnom u smanjenju razine kolesterola, što čini sok od cikle i limuna korisnim dodatkom za poboljšanje profila kolesterola i zdravlja srca.
Za trudnice, konzumacija cikle može biti korisna zbog bogatstva folne kiseline i željeza, ključnih nutrijenata za razvoj fetusa i sprječavanje anemije. No, uvijek je preporučljivo konzultirati se s liječnikom kako bi se osigurala sigurnost i optimalna prehrana tijekom trudnoće.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
