Glaukom oka, koji se često tumači kao povišen očni pritisak, očno je oboljenje koje predstavlja jedan od vodećih uzroka slepila u svetu, ali i kod nas na Balkanu. To je stanje u kojem se teško održava normalan protok očne vodice kroz oko, jer se ona pojačano stvara ili teže otiče. Upravo to uzrokuje visoke vrednosti očnog pritiska unutar oka, oštećujući istovremeno vidni živac te dovodeći do propadanja vidnog polja, a na kraju i do gubitka vida.
Poseban problem je činjenica da je glaukom oka tihi kradljivac vida – najčešće nema simptoma dok ne postane prekasno, što znači da je redovna, preventivna poseta oftalmologu od ključnog značaja u očuvanju čula vida, naročito nakon 40. go- dine života. Već oštećeni očni živci ne mogu se obnoviti, ali oni zdravi mogu se zaštititi. U daljem tekstu saznajte kako smanjiti očni pritisak lekovima iz prirode..
Koji su simptomi povišenog očnog pritiska
Simptomi glaukoma umeju da izostanu u prvom periodu, te se najčešće jave tek u kasnijoj fazi, kada je i očni pritisak značajno povišen. Najvažnije je da ove znake prepoznate na vreme i javite se vašem oftamologu što pre..
Ovo su neki od njih:
- Neprijatan pritisak u oku praćen bolom i peckanjem,
- Intenzivna glavobolja, otežano čitanje i gledanje, pojačan zamor očiju,
- Mučnina u želucu, nagon na povraćanje, nelagodan osećaj u stomaku praćen bolovima,
Da bi se sa sigurnošću moglo reći da je u pitanju glaukom oka, oboleli kao najčešći simptom navode pojavu tamnih senki, koje se formiraju u specifičan oblik polumeca koji je sve veći kako vreme prolazi. Ovaj problem sa perifernim očnim poljem, oftamolozi obično uzimaju kao referencu kada dijagnostikuju povišen očni pritisak.
Rizik od glaukoma veći je kod osoba koje imaju genetske predispozicije za ovo očno oboljenje – oboleli roditelji povećavaju rizik za 20 odsto, a brat ili sestra i do 50 procenata. Stariji ljudi imaju povišen očni pritisak puno češće, poznato je da rizci rastu od 40. godine, mada je najviše obolelih staro preko 75 godina.
Dodatni okidači za glaukom oka mogu biti suviše izražena kratkovidosti ili dalekovidost, sistemske bolesti poput dijabetesa, hipertenzije i slično, kao i hirurška intervencija na oku ili preterano korišćenje kortikosteroidnih kapi za očni pritisak ili kortikosteroida u drugom obliku.
Kao i u slučaju mnogih oboljenja, pravilna ishrana može biti jedna od metoda za dobru prevenciju, ali i lečenje glaukoma, o njoj će biti više reči u nastavku…
Merenje očnog pritiska nije jedina dijagnostička metoda
Glaukom oka je moguće otkriti u ranoj fazi ukoliko osobe posle četrdesete godine života jednom godišnje odu na detaljan oftalmološki pregled. Svakako ovaj pregled očiju nije isključivo namenjen njima, jer po najnovijim statistikama povišen očni pritisak kod mladih osoba je sve prisutniji.
Šta sve treba da obuhvati ovaj pregled:
– Detaljnu proveru vidne oštrine,
– Pregled zadnjeg i prednjeg segmenta oka,
– Merenje pritiska u očima,
– Kompjuterizovana perimetrija (pregled celokupnog vidnog polja),
– Gonioskopija (procena stanja komornog ugla),
– Merenje debljine same rožnjače, koja služi da se za oba oka, uz korišćenje određenih korekcionih faktora, sazna kolika je vrednost intraokularnog pritiska koji je tom prilikom izmeren.
– Radi se i detaljno snimanje glave vidnog živca, kao i sloja nervnih vlakana OCT tehnikom, pri čemu se lako otkrivaju i najranija oštećenja u oku, koja mogu da nastupe neretko i do pet godina pre nego što je došlo do prvih ispada u samom vidnom polju. Ova procedura je značajna zbog ranog otkrivanja bolesti ali i zbog kasnijeg praćenja glaukoma.
Kad je u pitanju lečenje, osnovni cilj terapije glaukoma je snižavanje očnog pritiska te postizanje i održavanje ciljnog pritiska.
Prvi korak je konzervativni tretman kapima za oči, a ako se povišen očni pritisak ne kompenzuje ovom metodom, pribegava se jednom od laserskih tretmana, koji se izvode u tkz. kapljičnoj anesteziji, u ambulantama i ne zahtevaju bolničko lečenje. Izbor tretmana zavisi od vrste glaukoma.
Kod težih slučajeva operacija glaukoma je neophodna – tkz. filtracione operacije koje se obavljaju u lokalnoj anesteziji.
Kakva se ishrana kod glaukoma preporučuje
Veruje se da šargarepa poboljšava vid, ali ona zapravo nema velikog uticaja na stanje očiju. Naime, beta-karoten jeste moćan antioksidans koji blagotvorno deluje na gotovo čitav organizam, s tim što njega nema u očima.
S druge strane, luteina i zeantaksina ima u organima vida, pa se savetuje povećan unos upravo ovih antioksidansa ako imate povišen očni pritisak. Najviše ih je u spanaću, ali ima ih i u drugom lisnatom zelenom povrću, svežem peršunu i bundevi. Lisnato povrće bogato je i cinkom, koji takođe pomaže u očuvanju vida, a ima ga i u jajima, soji, pečurkama i integralnim žitaricama. Saznajte koje su namirnice bogate cinkom.
I selen je odličan u prevenciji glaukoma, a ima ga u suncokretovom semenu, jagnjenćem, goveđem i živinskom mesu, ribi i brazilskom orahu. Saznajte više u članku selen u ishrani.
Hrana da, suplementi ne!
Preporučuje se i unos vitamina C, čiji su najbolji izvori paprike, paradajz, kupus, brokoli i južno voće. Vitamin E takođe je koristan, a osim u lisnatom povrću ima ga i u avokadu, puteru od kikirikija te orašastim plodovima, dok se korisni vitamin A nalazi u šargarepi, jetri, slatkom krompiru, kajsijama…
Omega-3 masne kiseline iz ribe takode jačaju vid, baš kao i tamne bobice, poput borovnice – one kapilare koji do očnih nerava dovode hranljive materije čine snažnijima. Međutim, imajte u vidu da je upotreba suplemenata na bazi preporučenih hranljivih materija opasna bez konsultacije s lekarom – povećan unos vitamina C može smanjiti apsorpciju bakra i selena, te izazvati dijareju i mučninu, dok suviše cinka uzrokuje neravnotežu minerala u organizmu.
Ipak, ako umesto suplemenata koristite uvek sveže namirnice, verovatnoća da ćete preterati gotovo da je nikakva.
Kako smanjiti očni pritisak za 7 dana
Pripremili smo i sedmodnevni jelovnik namenjen obolelima od glaukoma, ali on će biti koristan i svima vama koji želite da dovedete očni pritisak na normalne vrednosti.
Ponedeljak
Doručak: Omlet sa spanaćem i čaša soka od pomorandže.
Užina: Šaka badema i lešnika.
Ručak: Dimljeni losos s lisnatim povrćem.
Večera: Slatki krompir s puterom od kikirikija.
Utorak
Doručak: Ovsena kaša sa suvim voćem.
Užina: Šaka bobičastog voća.
Ručak: Supa od paradajza i grilovana pastrmka sa spanaćem.
Večera: Dinstani šampinjoni i čaša soka od grejpfruta.
Sreda
Doručak: Šejk od svežeg voća po izboru, i dve kajsije.
Užina: Bademi i lešnici.
Ručak: Supa od paradajza i skuša s tofu sirom.
Večera: Kuvani kupus i čaša soka od šargarepe.
Četvrtak
Doručak: Dva kuvana jajeta, kriška integralnog hleba i sok od borovnice.
Užina: Pomorandža i banana.
Ručak: Pržena svinjska jetra s belim lukom i salata od povrća sa suncokretom.
Večera: Salata od piletine, sušama i avokada.
Petak
Doručak: Dve kriške integralnog hleba s humusom od leblebija i čaša soka od cvekle i kupusa.
Užina: Dve šargarepe.
Ručak: Grilovana pastrmka i salata od lisnatog povrća.
Večera: Zapečena bundeva sa smeđim pirinčem.
Subota
Doručak: Musli od integralnih žitarica po izboru, i čaša šeika od povrća.
Užina: Miks bundevnog i suncokretovog semena.
Ručak: Jagnjetina s brokolijem.
Večera: Salata od grejpfruta i avokada.
Nedelja
Doručak: Omlet sa povrćem i peršunovim listom.
Užina: Dve jabuke.
Ručak: Kuvani kupus sa živinskim mesom.
Večera: Pastrmka s medom i orašastim plodovima.
Po nutricionistima ovaj sedmodnevni plan ishrane, obezbediće normalan očni pritisak i olakšaće svakodnevicu obolelelima od glaukoma.
Glaukom oka prirodno lečenje lekovitim biljem
Za sam kraj ostavili smo i nekoliko proverenih narodnih receptura za prirodno lečenje glaukoma, koje mogu biti od velike pomoći za povišen očni pritisak, jer će blagotvorno delovati i uspešno ga sniziti.
Čaj od gloga i lista maline
Iseckajte na sitno po dve supene kašike lista maline(prosušenog), cveta gloga i jednu punu kašiku vidca(vidova trava), cveta i lista očajnice i stolisnika. Dobijenu mešavunu izručite u 14 decilitara ranije proključale vode, sklonite sa vatre i pustite sat i po vremena da odstoji sa strane, dobro poklopljeno. Sada čaj za oči dobro procedite, te mu dodajte malo domaćeg meda, radi boljeg ukusa. Uzimajte po punu šolju nakon svih glavnih obroka.
Čaj od heljde protiv glaukoma
Jednu kafenu kašičicu sitno saseckanog lista od heljde, prelijte sa šoljom provrele vode, poklopite 15 minuta i dobro procedite. Za povišen očni pritisak ovaj čaj se dozira po tri puta tokom dana, ne više od jedne šolje nakon obroka.
Lečenje glaukoma vidovom travom
O tome koliko je čaj od vidca dobar za naše oči već smo pisali u našem ranijem tekstu. Međutim kada je glaukom oka posredi, tu se pokazao naročito delotvoran. Evo kako se sprema:
- Prelijte sa punom šoljom proključale vode, dve kašičice biljke, poklopite dobro i ostavite sa strane najmanje petnaest minuta da odstoji, poželjno je i promešati povremeno.
Vidac se pije tri puta dnevno tokom 24 časa.
Takođe ova dragocena biljka može da se upotrebi i za ispiranje očiju i to vrlo jednostavno. Na potpuno isti način kao u prvom receptu spremite čaj, sa razlikom da ga treba pustiti da odstoji najviše pet minuta. Procedite, pustite da se malo prohladi, te sapirajte vaše oči. Ovo je odlično prirodno rešenje za očni pritisak koji je povišen.
Povezani tekstovi:
