Ilustracija/Pixabay
Primijenite nekoliko jednostavnih trikova za održavanje topline čak i u najhladnijem dijelu godine
Autor: Zlatko Govedić
Zima pokazuje svoje pravo lice. Minusi su zavladali, naročito noću i ujutro, a veljača tek treba doći.
Ne budite nespremni za hladnoću. Na vrijeme se pripremite za još hladnije zimske dane. Kako biste zaštitili svoje zdravlje, ako izlazite iz kuće, iskoristite ovih nekoliko korisnih informacija.
Odjenite se slojevito. Stavite potkošulju, pamučnu majicu, vuneni džemper ili sintetsku majicu i jaknu. Ispod hlača možete nositi duge gaće ili debele hulahopke, uz, dakako, deblje čarape. Na sve to stavite čizme ili deblje cipele.
Možda vam se to sve čini pretjeranim, no poanta je u tome što slojevita odjeća čuva toplinu između slojeva pa će vam biti toplije tako imate više slojeva odjeća.
Nadalje, zaštitite sve ekstremitete. Nosite kapu, šal i rukavice. Štoviše, šal možete navući i preko nosa te disati kroza nj.
Dišite što opuštenije kada ste na niskim temperaturama. Tako će vam biti toplije. Kada se stisnete i ukočite, tijelo troši više energije da ostane u tom položaju. Pokušajte sedam puta duboko udahnuti i izdahnuti. Pri tom svaki put izbrojite do sedam. Tako ćete se opustiti.
I za kraj, nosite čizme s gumenim potplatima ili prorezima kako biste smanjili rizik od pada u slučaju poledice.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
TKO SE BOJI ZIME JOŠ?Primijenite nekoliko jednostavnih trikova za održavanje topline čak i u najhladnijem dijelu godine
SAVJET STRUČNJAKAObična šetnja može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi kod dijabetičara, no bitno je kada to činimo!
MUŠKA HIGIJENAKada je vrijeme da zamijenite brijač? Ne riskirajte bakterijske upale! Uz pravilno održavanje, možete mu produžiti i rok trajanja
DAROVI PRIRODEKupkom do boljeg zdravlja i ublažavanja simptoma raznih bolesti: Ovo dodajte u kadu
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
