Pušači, ovako ćete očistiti vaša pluća od nikotina i katrana!

147

Istraživanja pokazuju da 1 od 10 odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ovi alarmantni rezultati trebali bi povećati svijest među pušačima i duhanskim proizvođačima.

Pušači i bivši pušači su posljednjih godina počeli brinuti o svojim plućima i zdravlju općenito. Počeli su sve više konzumirati namirnice koje alkalno djeluju na organizam što daje mnoge zdravstvene prednosti. Saznajte koje sve namirnice potiču zdrava pluća.

Grejp

Konzumacija 1 do 4 grejpa tjedno smanjuje rizik od raka dišnog sustava.

Brazilski oraščići

Bogati su selenom i vitaminom E koji pomažu u smanjenju rizika od raka pluća.

Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Voda

8 čaša vode hidratizira tijelo cijeli dan i omogućava ispravno funkcioniranje pluća i drugih dijelova tijela.

Sok od mrkve

Možete alkalizirati krv uz pomoć 300 ml soka od mrkve. Popijte sok svaki dan kao međuobrok.

Đumbir

Đumbir može ukloniti sluz uzrokovanu mliječnim proizvodima, pšenicom i sojom. Sadrži antioksidante koji čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Biljni čaj

Toksine, nakupljene pušenjem, možete izbaciti pijenjem biljnog čaja.

Sok od brusnice

Prije odlaska u krevet popijte 400 ml soka od brusnice. Brusnice pomažu u borbi protiv bakterija u plućima koje uzrokuju infekciju.

Image result for brusnica

Sok od ananasa

Konzumirajte 300 ml svježeg soka od ananasa jer ovo voće sadrži prirodne antioksidante koji su korisni za dišni sustav.

Topla voda s limunom

Iscijedite dva limuna u toplu vodi i popijte prije doručka.

Kada se rak pluća otkrije dovoljno rano,obratite pažnju na slijedeće simptome.

Rak pluća koji je otkriven u ranom stadiju se može izliječiti kod 50 posto slučajeva, u poređenju s rakom koji je već metastazirao, gdje ga uspiju izliječiti samo 2 posto ljudi. Obratite pažnju na prve simptome raka pluća.

Depresija i česte promjene raspoloženja

Naučnici su ustanovili da rak pluća često se povezuje se promjene raspoloženja, zrokovati depresiju, anksioznost, te u velikom broju slučajeva osobe koje pate od raka pluća osjećaju anksioznost,manjak energije pa i napad panike,letargiju. Povezanost između raka i promjena u raspoloženju naučnicima nažalost još uvijek nije poznata.

Ako osjetite nagle promjene raspoloženja,a tome niste skloni bratite ljekaru kako biste na vrijeme otkrili rak pluća ukoliko od njega bolujete.

Često obolijevanje

Ako ste često bolesni,imate grip ili bronhitisa,patite od prehlade,azlog može biti izrazito oslabljen imunitet

Simptomi su slični prehladi, gripu i infekciji,ali postoji razlika  u učestalosti simptoma i u njihovom trajanju.Ako simptomi prisutni duže vrijeme, obratite se doktoru.

Image result for rak pluća

Ćelije raka šire po tkivu pluća i bronhijalnim cevima,zbog toga su simptomi isti, rak pluća ini osobu pojačano osjetljivom na bolesti i infekcije.

Imunološki sustav je oslabljen,te se tijelo ne može da se braniti protiv mikroba.

Gubitak apetita i neobjašnjiv gubitak težine

Ako konstantno mršavitete hrana vam nije ukuna žno je da otkrijete pravi uzrok tih promjena.

Neki ljudi izgube apetit i jednostavno zaboravljaju jesti,neki osjećaju mučninu ako pojedu previše ili jedu prebrzo,ali u koliko to kod vas nije slučaj svakako potražite pomoć doktora.

Rak pluća može uzrokovati gubitak apetit,  veći napor u disanje, vaš apetit može biti značajno smanjene.Javlja se mučnina, a konstantno slab apetit se javlja kada se rak proširi na jetru, stoga obratite pažnju!

Nenormalan rast dojki kod muškaraca

Povećanje dojki može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema, to može biti povećanja samo jedne dojke ili povećanje se može javiti u području oko bradavice.

Kako se tumor širi, tako se počinju oslobađati razni hormoniputujući krvotokom, mogu uzrokovati rast grudi.Povećavanje grudi može biti povezano s debljanjem, ali i znatno ozbiljnijim zdravstvenim problemima.

Umor

Ovo je takođe jedan od prvih simptoma raka pluća, umora tokom gripa, groznice ili prehlade.Umor koji je uzrokovan kancerom ne prolazi bez obzira na sve što preduzmete.

Ćelije koje se oslobađaju i putuju krvotokom utiču na novo kiseonika u tijelu,te se manjuje energija cijelog organizma.Image result for rak pluća

Umor može biti uzrokovan nesanicom,prekomjernim radom kao i drugim faktorima. U koliko ste umorni stalno, a da zato nemate razlog obratite se ljekaru.

Bolni i zadebljani prsti

Zadebljanje vrhova prstiju i bol se mogu dogoditi iz više razloga, jedan od njih je rak pluća, ali ljudi često ove simptome zamenjuju sa simptomima artritisa. Zadebljanje ispod nokta, crvenilo ili toplinu. Češko pomjeranje prstiju kao da  ste izgubili fine motoričke sposobnosti u rukama.Nedostatak kisika u krvi takođe može ograničiti cirkulaciju u prstima, u koliko vam se ovo pojavljuje posjetite ljekara.

Kratkoća daha

Otprilike 15 posto slučajeva raka pluća čine nepušači,rad pluća može biti uzrokovan hemikalijama i pasivno pušenje. Kratkoća daha povezana s raznim drugim bolestima,ali i sa rakom pluća.Otežano dišete, naročito kada želite duboko udahnuti, odmah idite doktoru.

Slabost u mišićima

Neprestan osjećaj slabosti može biti jedan od prvih znakova raka pluća, posebno slabost koja se javlja u mišićima. Ako osjećate sjećate umor i pri najmanjim naporima,te za sve morate uložiti napor obratite se ljekaru kako biste ustanovili bolujete li od raka pluća.

Image result for rak pluća

Bol u prsima, ramenima, leđima i abdominalna bol

Bol u prsima se povezuje sa srčanim udarom,ali mogu ukazivati na rak pluća.Čak kod 1 od 4 osobe bol u prsima se javlja kao prvi simptom raka pluća, pored stoga javlja se bol u mišićima i napetost, te bol na području ramena, leđa ili abdomena.

Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.

Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.

Razne pastile  odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.

Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.

Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.

Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.

Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.

Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.

Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.

Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.

grlo-grlobolja