Evo kako da napravite lijek koji će vam poboljšati pamćenje i koncentraciju.
Pored toga, bogat je vitaminima tako da će ojačati imuni sistem i spriječiti mnoge bolesti. Oni prirodni sastojci ubijaju čak i ćelije raka, pa ovaj lijek ima i antikancerogeno dejstvo.
Potrebni sastojci:
-4 limuna
-4 kašike meda
125 gr hrena
-2 kašike cimeta
-manji komadić đumbira
Priprema je vrlo jednostavna, samo stavite ove sastojke u blender da se dobro isitne, zatim pomješajte i stavite je u staklenu posudu.
Konzumirajte 2 puta dnevno, ujutru je najbolje i nekog vremena ćete primjetiti poboljšanje. Nakon konzumiranja mjesec dana napravite pauzu.
Ovih 12 stvari svakodnevno uništavaju vaš mozak!
Kojekakve navike mogu ozbiljno da ugroze vaš mozak, a da vi niste ni svjesni do koje mjere. Mozak, kao i drugin organi, može da pretrpi razna oštećenja, čak i ona koja nisu previše očigledna. Svakodnevne navike koje imaju negativan uticaj na mozak:
Nedostatak komunikacije
Barem 10 minuta komunikacije dnevno povećava mentalne sposobnosti. Nije neophodno da izađete i razgovarate, razgovor putem telefona takođe stimulira mozak.
Previše šećera
Prema istraživanju, velika količina šećera negativno utiče na neurotrofični faktor mozga koji je odgovoran za proizvodnju neurona. On je veoma važan za formiranje dugoročne memorije i učenja.
Nedostatak vježbanja mozga
Prema naučnicima, vrhunac produktivnosti mozga dostigunta je od 16 do 25 godine, nakon toga polako opada. Međutim, mnoga istraživanja su pokazala da redovno vježbanje mozga (rješavanje zagonetki, čitanje, učenje) može znatno da poboljša njegove performanse, čak i kod ljudi koji imaju prve znake senilne demencije.
Preskakanje doručka
Istraživanja pokazuju da djeca koja doručkuju redovno imaju mnogo bolje rezultate u školi. Preskakanjem doručka smanjenje se nivo glukoze u krvi, a to negativno utiče na funkcionisanje mozga.
Brza hrana
Previše brze hrane u ishrani i konstantno prejedanje negativno utiču na veze između moždanih ćelija. Pored toga, konzumiranje previše brze hrane može izazvati depresiju.
Sladoled
Sladoled može da izazove glavobolju. Vjeruje se da on i sve što je hladno smanjuju krvne sudove. Tako tijelo, pokušavajući da spriječi hipotermiju, šalje toplu krv u mozak, što zauzvrat širi krvne sudove. Prema naučnicima to izaziva glavobolje.
Mobilni telefoni
Studija sa pacovima pokazala je vezu između raka mozga i upotrebe mobilnih telefona. Ljekari savjetuju da prilikom upotrebe koristite zvučnik ili slušalicu za razgovore i da ne postavljate telefon blizu jastuka dok spavate.
Pokrivanje glave tokom spavanja
Kada spavamo pokrivajući glavu ćebetom, smanjimo količinu kiseonika koji ulazi u naše tijelo, jer u ovom slučaju moramo da dišemo već “reciklirani” vazduh koji je zasićen ugljen dioksidom. Ovo stvara nedostatak kiseonika za naš mozak.
Dehidracija
Kao što znate, ljudski mozak je 70-80% vode. Pored toga, voda je odgovorna za isporuku neophodnih supstanci u mozak. Mozak djeluje najefikasnije kada nema H2O.
Alkohol
Istraživanja su pokazala da konzumiranje alkohola uništava veze između moždanih ćelija. Međutim, postoje i dobre vijesti: oni koji prestanu da piju alkohol, mozak se vraća u normalu.
Pušenje
Pušenje ne vodi samo ka mnogim oboljenjima, već i djeluje i na mozak tako što sto smanjuje debljine moždanog korteksa. Ta oštećenja mogu uticati na mentalne sposobnosti, jer je ovaj dio mozga, između ostalog, odgovoran za razmišljanje.
Nedostatak vežbanja
Mozak treba redovnu obuku. U jednoj studiji utvrđeno je da fizičke vježbe imaju blagotvorno dejstvo na dugotrajnu memoriju..
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
