Ilustracija/Piquels
SPAVANJE KAO INVESTICIJA? Stručnjaci objasnili kako kvalitetan san povezuje mladost i starost
Autor: Zlatko Govedić
Svi znamo da je zdrav san neophodan za zdravlje. Što to znači? Jedino normalno, tj. zdravo, stanje je ako se uvijek osjećate odmoreno nakon buđenja i ako možete zadržati taj osjećaj tijekom cijelog dana. Sve drugo ukazuje na probleme.
Američki su znanstvenici još 2017. pokazali da je kvalitetan san u mladoj i srednjoj životnoj dobi bitan za bolje pamćenje u starosti, tj. “investicija” za budućnost.
Isto tako, istraživanje je pokazalo da mlade i sredovječne osobe imaju kvalitetniji i duži san od starijih osoba.
Navodi se da kvalitetan san u ranijim godinama koristi kognitivnim funkcijama kod osoba koje su testirane i 28 godina poslije.
Američki istraživači ističu da je kvalitetniji san kod osoba starijih od 70 godina bio povezan s manjim rizikom za bolesti srca i krvnih žila.
Glavni istraživač Michael Scullin rekao je kako su u istraživanju analizirana istraživanja provođena tijekom prethodnih 50 godina.
Stoga je važno da učinite sve kako biste pobijedili nesanicu i počeli spavati urednije.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
POMOZITE SI SAMISPAVANJE KAO INVESTICIJA? Stručnjaci objasnili kako kvalitetan san povezuje mladost i starost
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) SKINITE MASNE NASLAGE: Narodni pripravak od samo pet sastojaka pravi je saveznik mršavljenja!
LJEKOVITI KLINČIĆBOLI VAS ZUB? Ove tri metode brzo će ublažiti bol i pomoći vam da dođete k sebi dok ne posjetite stomatologa
SPORI SIMPTOMITIHI UBOJICA HORMONA: Od bolesti štitnjače četiri puta češće obolijevaju žene
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
