Pexels
Treba li piti vodu prije spavanja? Evo 큄to ka탑e slavna urologinja!
Autor: Zlatko Govedi
Pretjerani unos vode prije spavanja ili dr탑anje a큄e na nonom ormariu kako biste pili vodu prije nego 큄to legnete nije najbolja opcija.
Iako ovaj postupak sam po sebi nije nezdrav, buenje usred noi mo탑e ometati cjelokupno zdravlje. A dalje, nedostatak kvalitetnog sna dovodi do smanjenog imuniteta.
“Dok se na큄e tijelo odmara, stanice imunosnog sustava usmjeravaju sve napore i energiju na jak napad protiv virusa i bakterija”, obja큄njava urologinja Vannita Simma-Chiang.
Poremeen san takoer mo탑e ometati zdravlje crijeva, 큄to igra ulogu u funkcioniranju mozga, imunosnom funkcioniranju i probavi. ak i ako spavate punih osam sati, buenje usred noi zbog mokrenja mo탑e poremetiti va큄 ciklus spavanja.
Urologinja Simma-Chiang preporuuje da posljednju a큄u vode popijete tri do etiri sata prije spavanja.
Autor:Zlatko Govedi
ZADNJE VIJESTI
LAKE NE MO탐E ZABORAVITE NA SKUPA RJEENJA! Umjesto da bacate novac, napravite ovo i olak큄ajte si 탑ivot!
NE REMETITE SANTreba li piti vodu prije spavanja? Evo 큄to ka탑e slavna urologinja!
PAZITE NA PREHRANUHoete li smr큄avjeti ako preskoite veeru? Strunjaci imaju zanimljiv odgovor!
'SVAKI POKRET SE BROJI'OVO NE SMIJETE PROPUSTITI! Oni savjetuju kako da odr탑ite zdravlje u svakom smislu
Komentari
odra탑avaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nu탑no
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
itatelje
za
razumijevanje
te
suzdr탑avanje
od
vrijeanja,
psovanja
i
vulgarnog
izra탑avanja.
Portal
Dnevno.hr
zadr탑ava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
obja큄njenja.Original Article
