Zrak u Zagrebu posljednjih je tjedana poprilično zagađen. Sve je pospješila i situacija s Jakuševcem te su se mnogi pitali kada će stvari ići na bolje. Na to pitanje nemamo odgovor, ali zato donosimo nekoliko načina na koje se možete zaštititi od posljedica zagađenog zraka. Onečišćenje zraka označava koncentraciju štetnih tvari iznad dozvoljenih granica, što direktno utječe na zdravlje ljudi, dok posredno ima negativne učinke na lokalnu faunu i floru.
Tijekom razdoblja visokog onečišćenja zraka preporučuje se ograničavanje izlazaka djece, osoba s kroničnim bolestima pa čak i zdravih pojedinaca na otvorenom. Građanima se savjetuje da maksimalno smanje kretanje i izloženost na najmanju moguću mjeru tijekom ovog perioda povišenih koncentracija tijekom dana. Duža izloženost izrazito visokim koncentracijama može imati ozbiljne negativne zdravstvene posljedice, ne samo za osjetljivu populaciju, već i za zdravu populaciju, piše Klix.ba.
Ako je nužno izlaziti, preporučuje se korištenje zaštitnih maski s odgovarajućim filterima koji zadržavaju čestice veće od 10 mikrona. Kirurške maske, šalovi i rupčići nisu dovoljna zaštita. Stoga se preporučuju maske koje zadovoljavaju europski standard FFP filtera 2 ili 3, te američki standard N95 ili N99.
Bitno je što jedete
Značajna pažnja treba posvetiti pravilnoj prehrani. Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, orašastim plodovima, mahunarkama i zdravim masnoćama može pružiti zaštitu od negativnih učinaka onečišćenja zraka. Osigurajte unos preporučenih
Istraživanje pokazalo može li češnjak zbilja spriječiti bolest: Na jedno treba paziti
Povećan unos onečišćenih čestica može imati štetne posljedice po zdravlje stanovništva, a stalna izloženost tom utjecaju dovodi do raznih zdravstvenih problema. Istraživanja su pokazala da u urbanim sredinama gdje građani udišu veće količine štetnih plinova i čestica, češće obolijevaju od kroničnih bolesti poput bronhitisa, astme i emfizema.
Posebno se preporučuje odlazak u planinske krajeve tijekom epizoda povećanog onečišćenja zraka zbog veće nadmorske visine i čišćeg zraka, što smanjuje utjecaj negativnih čestica.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
