Kakaovac ima niz dobrobiti, a mnoge od njih su često nepoznate većini ljudi. Osim što pozitivno djeluje na snižavanje krvnog tlaka i jača krvne žile, također može smanjiti “loš” kolesterol (LDL) i povećati “dobar” (HDL). Ove koristi proizlaze iz obilja flavonoida u kakaovcu, koji igraju ključnu ulogu u smanjenju čimbenika rizika za dijabetes.
Za najbolje rezultate, preporučuje se konzumirati kakao topao, ali ne prevruć. Po želji, možete dodati malo meda. Britanska istraživanja su pokazala dugotrajne zdravstvene prednosti ispijanja kakaa. Redovito pijenje kakaa svakodnevno može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, poznatih kao tromboza, što je ključni faktor za srčane ili moždane udare.
Također, dokazano je da konzumacija 22 grama kakaovca u prahu svaki dan značajno smanjuje taloženje lošeg kolesterola na stjenkama krvnih žila. Dakle, napitak od kakaovca ne samo da je iznimno ukusan, nego i sjajno utječe na vaše zdravlje.
Fino, a zdravo
Polifenoli, druga ključna komponenta kakaovca, djeluju kao antioksidansi i pridonose očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sustava, istovremeno snižavajući visoki krvni tlak. Proizvođači čokolade koji biraju visokokvalitetna zrna kakaovca često ističu kako čuvaju polifenole kako bi poboljšali koristi njihovih proizvoda, piše Zdrava i prava.
Kada su banane najzdravije, a kada ih treba izbjegavati: Evo koje sadrže najviše vitamina
Osim tjelesnih prednosti, kakao ima i pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Istraživanje provedeno u Nizozemskoj i Njemačkoj pokazalo je da je redovita konzumacija šalice vrućeg kakaa poboljšala stanje kože, čineći je mekšom, hidratiziranijom i manje osjetljivom na sunčeve zrake. Također, kakaovac potiče proizvodnju endorfina, što dovodi do opuštanja, smanjenja stresa i ublažavanja boli.
Doprinoseći lučenju dopamina i serotonina, kakao također ima ulogu u poboljšanju raspoloženja, što objašnjava zašto ljudi skloni depresiji često posežu za čokoladom. Sve u svemu, kakao nije samo izvor tjelesnog, već i mentalnog zdravlja, pružajući dobrobiti bez nuspojava karakterističnih za mnoge druge tretmane.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
