Osećate li jak bol u kolenu koji vam smeta u obavljanju svakodnevnih obaveza? Uz to imate otok iznad, ispod ili na samom kolenu, koji zateže kožu i uzrokuje još neprijatnosti? Probajte jednostavan test: možete li skroz saviti i skroz uspraviti nogu? Ako je odgovor na ovo, a i na sva prethodna pitanja odričan onda je voda u kolenu vaša dijagnoza.
Ipak, oticanje kolena uvek uzrokuje neka bolest ili povreda, te ono predstavlja samo simptom. Nastavite sa čitanjem jer ćemo u ovom tekstu odgovoriti na pitanje šta sve može uzrokovati ovo stanje. Takođe, pozabavićemo se kako na prirodni, a i medicinski način možete suzbiti otok. Objasnićemo vam i izvođenje par efektnih vežbica koje služe jačanju kolena.
Sve detaljne informacije koje vas zanimaju ćete naći u tekstu koji sledi.
Zašto se nakuplja voda u kolenu?
Voda u kolenu ili efuzija kolena nikada nije bolest sama po sebi, već predstavlja simptom nekog drugog oboljenja. Ona ima različite uzroke, ali je potrebno najpre objasniti kako funkcioniše zdravo koleno? Tako ćemo bolje razumeti zašto se tečnost u zglobu sakuplja.
Naime, koleno definitivno predstavlja najopterećeniji zglob u telu. Zato kako bi se umanjilo trenje ono proizvodi sinovijalnu tečnost. Tako kolena lakše podnose svakodnevno fizičku aktivnost koja iziskuje savijanje ovog zgloba. Ona, takoreći, podmazuje zglobove i održava iz zdravim.
Otok kolena nastaje tako što povreda ili neka bolest uzrokuje upalu, tada se sinovijalna tečnost luči više nego inače. Ona se nakuplja i tako se stvara efuzija kolena. Takvo oticanje zgloba može nastati bilo gde: sa unutrašnje strane kolena, iznad, ispod, sa strane, ili tačno na sredini.
Taloženje vode može biti rezultat povreda nastalih usled preopterećenja kolena, pucanja kostiju, kao i pucanja ligamenata.
Voda u kolenu od udarca je isto izrazito čest slučaj. Ova vrsta povreda kolena se najčešće dešava gojaznim osobama, tada zglobovi jednostavno ne mogu podneti njihovu težinu. Pored toga oticanja su neretka i kod sportista koji su fizičkim aktivnostima preforsirali ovaj zglob.
Voda u kolenu uzrok može imati i u ravnim stopalima, nepravilnom hodu kao i nošenjem visokih potpetica. Tada se godinama, pa čak i decenijama vrši pritisak na zglob, te u njemu nastaju mikropovrede kojih niste svesni. Vremenom one mogu izazvati ovaj problem koji se mora izlečiti što pre.
Od bolesti efuziju kolena mogu izazvati bakterijske infekcije, giht, reumatoidni artritis, osteoarthristis, psorijatični artritis, burzitis, gonartroza i kancer.
Koji nam simptomi ukazuju na vodu u kolenu?
Jeste li znali kako kolena u uspravnom položaju na sebi nose do 70 odsto telesne težine, a kada su savijena i do 90 procenata?
Jedna od prvih stvari koju primetite kada imate vodu u kolenu jeste intenzivna bol, naročito pri savijanju. Nekada bolovi mogu biti prisutni pri hodanju, penjanju uz stepenice, ustajanju. No, u ređim slučajevima neki ljudi nisu osetili nikakvu značajniju tegobu,već samo neprijatnost.
Međutim, ako osećate neprekidnu pulsirajuću bol u kolenu to ukazuje kako je vaše stanje znatno ozbiljnije i kako se morate hitno lečiti. Stoga, ako se prepoznajete u ovom simptomu javite se odmah vašem lekaru. Ovako jake akutne upale najčešće prouzrokuje pucanje kostiju i ligamenata.
Otok stvara bolove jer se višak tečnosti skuplja, pritiska koleno i dolazi do nadražaja receptora za bol.
Kada je u pitanju voda u kolenu simptomi su prilično očigledni. Najčešće se pored bola prepoznaju po otoku. Ta nakupljena tečnost može ometati svakodnevne aktivnosti, zato što zbog nje stalo imate osećaj zatezanja.
Ne možete hodati uspravno, niti sasvim saviti koleno, ono se uvek nalazi pod određenim uglom. Zbog oticanja i bolova ne hodate normalno i izgleda kao da šepate.
Uzroci mogu biti razni, ali kako je voda u kolenu simptom akutne upale, verovatno je da će se koža u bolnom predelu zacrveneti. Oboleli deo će biti i prilično bolan na dodir.
Osim toga, kada se organizam brani od upale on poveća svoju temperaturu. Tako jedan od simptoma može biti i povišena temperatura tela.
Efuzija kolena – medicinske metode lečenja
Voda u kolenu ima razne uzroke, mora se prvo uraditi analiza kako bi se utvrdili uzroci. U osnovi ona se vrši tako što se iz kolena izvuče uzorak zglobne tečnosti, kako bi se odredio njen sastav. Ona u sebi može sadržati krv, bakterije, određuje se njena boja i gustina.
Ukoliko se sumnja na pucanje kostiju i ligamenata, ili na mirkopovrede tetiva i hrskavice radi se magnetna rezonanca kolena i rengensko snimanje. Na snimku će se najbolje videti je li je ovo uzrok nakupljanja tečnosti.
Naravno, radi se i osnovna biohemijska analiza krvi kako bi se videlo je li je organizam napadnut bakterijama, ili je u pitanju zapaljenski artritis.
U nekim slučajevima je neophodna artoskopija kolena. To je manji hirurški zahvat gde se u otečeno koleno ubacuje minijaturna kamera sa lampicom prikačena na cev. Ovo se primenjuje kada se uz snimke i analizama ne može odrediti zbog čega se tečnost taloži.
Kada se otkrije šta je uzrok da se taloži voda u kolenu lečenje počinje i to najpre smirivanjem simptoma. Doktori će vam pripisati lekove da bi smanjili bol, neku vrstu anelgetika u zavisnosti od jačine bola. Takođe, kako bi se ublažio proces inflamacije nekad se pripisuju i kortikosteroidi.
Akutna upala se treba hitno ublažiti, ali istovremeno se treba lekovima i terapijom ciljati na sam uzrok oticanja. Te sami lekovi i terapija zavise od dijagnoze koja vam je postavljena nakon svih analiza.
Šta nam sve može otkriti punkcija kolena?
Vaš lekar će vam najpre preporučiti držanje obloga na kolenu kako bi se otok smanjio. Ipak, ako ako nakon nekoliko dana ne osetite nikakvo poboljšanje ili ako su analize pokazale kako se upala mora hitno ublažiti, onda se preduzimaju neke druge mere.
U ne baš retkim slučajevima nije ni moguće odrediti dijagnozu uz otečeno koleno te se ona mora odmah izvaditi.Tada se radi punkcija kolena, ne brinite se, nije u pitanju ništa strašno, detaljno ćemo vam objasniti kako teče oproces.
Kada je u pitanju voda u kolenu punkcija ili aspiracija je proces kad se invazivnim zahvatom iz kolena izvuče sva tečnost koja pravi otok. Nekada se ovaj postupak ponavlja i po nekoliko puta, jer se tečnost vraća ukoliko se uzrok problema ne otkloni.
Punkcija se izvršava tako što se voda bukvalno ispumpa iz kolena uz pomoć šprica ili igle. Ovaj proces nije bolan jer se radi pod lokalnom anestezijom. Isprazni se voda iz kolena i tada pacijent barem privremeno oseti određeno poboljšanje.
Voda se nekada može vratiti i posle samo 24 časa, ako se nakon drugog pražnjenja tečnost vrati onda se prelazi na druge vidove lečenja. Oni neretko podrazumevaju fizioterapeutsko lečenje ili u ozbiljnijim slučajevima operaciju.
No, ako se punkcija vode u kolenu izvršila radi daljih analiza ona će se verovatno vratiti, ali će doktori tad znati šta je njen uzrok. Ovaj zahvat se vrši u slučajevima kada doktori sumnjaju na prisustvo bakterija u tečnosti. Tada se mora što pre reagovati kako ona ne bi stigla u krvotok i izavala septički šok. Drugi razlozi za punkciju su sumnja na prisustvo gihta i krvi.
Kako se prave Burove obloge za otečena kolena?
Burove obloge su odličan lek kada je u pitanju voda u kolenu. One se potapaju u rastvor Burovih solubleta. Njih možete naći u apoteci u slobodnoj prodaji, nije vam potreban nikakav recept. Koriste se i veoma su efikasne za sve vrste otoka zglobova, sportskih povreda i edema.
Kako se priprema Burov oblog?
Kada kupite pakovanje Burovih solubleta u njemu će se nalaziti dve solublete. Jedna je bela i u svom sastavu ima aluminijum-kalijum sulfat, a druga sa olovo –acetatom je plave boje. Obe tablete stavite u pola litre vode i one će proizvesti hemijsku reakciju. Iz nje će se stvoriti novo jedinjenje: aluminijum-monobazni acetat.
U rastvor natopite čistu krpu i oblog stavite na otečeno mesto. Nanositi svako veče, možete i dva puta dnevno ukoliko postoji potreba za tim.
Ovaj rastvor ima protivupalno dejstvo, te će redovnom upotrebom sigurno smanjiti otok. Osim što je dobar za otoke ovaj oblog ima blagotvorno dejstvo na modrice po telu, osipe, čireve i alergijske reakcije.
Obloga se prislanja direkno na kožu, ali treba izbegavati kontakt sa sluzokožom. Nipošto ne stavljati na otvorene rane, ovaj rastvor neće ubrzati zarastanje.
Kod nekih ljudi je voda u kolenu sasvim nestala samo uz pomoć obloga, dok se kod drugih edem samo smanjio. Zato, nemojte samo računati na obloge dok ne ispitate šta je ono što je uopšte i prouzrokovalo oticanje kolena. Dakle, Burove obloge bi trebalo poslužiti kao prva pomoć, kako bi barem privremeno ublažili otoke i omogućile vam lakše kretanje.
Koje vežbe za kolena mogu pomoći?
Napominjemo, kada je faza akutna i kada je voda u kolenu i dalje prisutna nije preporučljivo baviti se fizičkim aktivnostima. Verovatno vam je dovoljno teško i baviti se svakodnevnim obavezama, a vežbanje bi samo pogoršalo čitavo stanje. Dakle, dok je faza akutna, strogo mirujte.
Kada otok splasne ili se uradi punkcija, tek onda će vam doktor prepisati fizioterapiju. Njena namena je ojačavanje kolena, kako bi moglo izdržati dalje napore prilikom kretanja.
Vežbe za kolena su obično slabijeg intenziteta, te neće biti posebno teške, ali kako se rade redovno biće efikasne. Dajemo vam nekoliko odličnih vežbi koje ćete vam fizioterapeut verovatno preporučiti.
Voda u kolenima vežba 1
- Stanite uspravno na prostirku ili strunjaču. Razmaknite malo stopala, stojite prirodno, razmak između stopala bi trebalo biti oko 20, 30cm. Ruke držite na kukovima.
- Podignite jednu nogu ispred sebe koliko god možete i njom pravite krugove u vazduhu. Možete i saviti malo koleno ukoliko vam je vežba bolna, ali potrudite se neka ona bude što uspravnija.
Ponoviti vežbu deset puta sa jednom nogom, pa deset puta sa drugom. Ukoliko vas zamara ili nemate dobru ravnotežu može i pet puta. U drugoj seriji isto pravite krug stopalom ali u suprotnom smeru.
Vežba 2: prsti – peta
Ostanite u osnovnom položaju. Ovde je potrebno raditi vežbu koja vam je verovatno poznata iz škole.
- Podignite se blago na prste, zatim se spustite na celo stopalo, pa preusmeravajte težinu na pete.
Vežbu ponoviti 15 puta.
Vežba za kolena broj 3
- Približite se zidu, budite oko metar udaljeni od njega. Iz osnovnog položaja savijte jednu nogu u kolenu i podignite je što više ka sebi. U idealnom slučaju koleno će dodirivati rebra.
- Obgrlite koleno rukama i držite ga podignutog 10 sekundi. Zatim spustite nogu i opružite je unazad.
- Ukoliko vam je teško ostati u balansu naslonite stopalo na zid. Probajte izdržati tako 10 sekundi. Slobodno možete saviti nogu ako vam je tako lakše.
Ponoviti isti proces sa drugom nogom.
Kako sam se oslobodio vode u kolenima?
Ako me pitate za iskustva voda u kolenu je meni dala velike nevolje. Imala sam je u dva navrata. Jednom kad sam još bila mlada i bavila se sportom, pa sam se povredila. Tada su mi rekli kako imam meniskus kolena. No, nakon držanja obloga otok je splasnuo i nije se vraćalo.
Nakon toga, došla su deca i nisam više imala vremena za vežbanje, sad sam se i odvikla. Posao mi je takav gde provodim i po 10 sati na nogama, pa sam osetila najpre bol u kolenu pri savijanju, a dva dana nakon toga mi je oteklo koleno.
Uradili su mi punkciju, ali se vratila voda nakon par dana. Onda su mi dali kortizol i tek je on pomogao u izbacivanju tečnosti. Više se nije vraćala, nadam se ni da neće. Doktori nisu baš uspeli ustanoviti tačan uzrok, te misle kako je moje stajanje na nogama i kriva stopala doprinelo stvaranju vode. Radim vežbice za jačanje kolena svaki dan i izgubila sam malo na težini.
Ljubica 43
Pojavila mi se voda u levom kolenu i toliko je bolelo, nisam mogla ništa raditi. Bolelo je kad ustanem, sednem, hodam i tako nedelju dana, a otok je bivao sve veći. Muž me je naterao i otišli smo kod lekara. Tamo su mi odradili analize i ispalo je kako imam kristale u sinovijalnoj tečnosti, to je izazvalo upalu. Prva dijagnoza je bila giht, ali tek onda su otkrili kako je sve to uzrokovao artritis.
Punkcijom su mi izvadili vodu, sada se lečim od artritisa uz promenjenu dijetu, lekovima protiv bolova i fizioterapijom.
Radica 55
Ostale metode lečenja i oporavka
Ne morate istog trenutka ići kod lekara kada primetite otok u kolenu, jer uzrok ne mora biti ozbiljan. Prvih par dana je možda najbolje probati sa prirodnim lečenjem. Kada je u pitanju voda u kolenu narodni lek koji je još odavno poznat je prilično efikasan, a to je pasulj.
Voda u kolenu prirodno lečenje pasuljem
Biće vam potrebna jedna šaka pasulja tetovca koju treba skuvati. Kada voda proključa ostaviti neka se krčka narednih petnaest minuta. Procediti vodu i pasulj staviti u plastičnu vrećicu koja može pokriti celu površinu kolena.
Neka se pasulj malo ohladi kako vas ne bi opekao, ipak treba biti topao kako bi imao efekta. Rasporedite pasulj po vrećici, treba biti jednako raspoređen. Vrećicu uvijte u lanenu krpu, a preko nje ide vunena krpa. Pričvrstite sve to za koleno i prespavajte tako.
Potrebno je ponoviti postupak 40 noći kako bi bilo efekta, a verovatno ćete i pre toga primetiti poboljšanje. Svakog dana je potrebno skuvati nov pasulj, a star se baci.
Obloge od kamilice
Kamilica se inače koristi za otoke, modrice i manje povrede, ima antiseptičko dejstvo i umanjiće vam privremeno osećaj bola.
Skuvajte čaj od kamilice, u pola litre vode staviti dve kašike. Natopiti čistu krpu i staviti na koleno. Držati dok se ne ohladi, pa ponovo natopiti. Najbolje je oblogu držati uveče pre spavanja.
Isprobajte obloge sa ledom
Led skuplja krvne sudove što može povoljno uticati na smanjenje otoka.
Zamotajte led u dve čiste krpe, nikako se ne sme naneti na golu kožu. Držati dok se ne istopi.
Ako se otok ne povlači nakon dva dana obavezno idite kod doktora, a možete i pre toga ukoliko vas mnogo boli.
Voda u kolenu je uvek simptom neke druge bolesti, zato na vreme ispitaje šta je u pitanju, pre nego što se dodatno zakomplikuje. Oblozi i narodni lekovi pomažu samo kod manje ozbiljnih problema. Ako su bolesti koje izazivaju nakupljanje vode artritis, giht ili tome slično biće vam potrebna stručna pomoć, lekovi i fizioterapija.
Ako imate bol u kolenu, ali nemate otok onda pročitajte naš tekst artroza kolena.
