Prirodni antibiotici nalaze se svugdje oko nas, u mnogim namirnicama. Lakos su dostupne i dokazano imaju antiupalna svojstva. Ono što je još važnije, djeluju antibakterijski, antigljivično i antivirusno.
Kupus lijek za prehladu
Namirnice kao što su kupus, kelj, prokelj i brokoli obiluju vitaminom C. Kupus je izvrstan antoklsidans. Pola šolje soka od kupusa dnevno, začinjenog kašičicom meda izvrsna je prevencija od prehlade. U slučaju bronhitisa i kašlja korisne su obloge od listova.
Sok od kupusa kao lijek za želudac
Kupus je najstarije povrće,koje se koristi u liječenju mnogih bolesti, ovaj prirodni sok od kupusa pravi od belih i crvenih vrsta i nije nimalo neukusan.Kupusov sok korsiti se vekovima koristi kao narodni lek za bolesti želuca, upale debelog creva i zatvora.Pored toga jako je dobar za lečenju gihta, artritisa, reume, upale zglobova,za jačanje imuniteta, čišćenje organizma od toksina, te poboljšanje krvne slike.
Popravlja krvnu sliku
U kupusu se načaze minerali gvožđe, cink, magnezijum i fosfor, ispijanje ovog napitka može u velikoj meri poboljšati krvnu sliku, posebno se preporučuje ženama koje imaju problema sa bolnim ciklusima.
Osobe koje pate od anemije bi ga trebale koristiti redovno, jer sok od kupusa može izliječiti malokrvnost, baš kao i cvekla.
Jednom čašom soka dnevno do zdravih nerava
Ispijanje svežeg soka od kupusa ubažit će nervozu, te smiriti živce.
Savremeni životni tokovi i otuđenost dovode do toga da veliki broj ljudi pate od depresije, stoga kako bi se osjećali bolje grickajte ovo povrće!
Prirodni sokovi su veoma zdravi kod liječenje i najtežih bolesti.
Dokror Gersonu koji je izliječio prirodnim sokovima i mijenjanjem ishrane, mnoge pacijente koji su bolovali od raka.
Hit u svijetu jeste sok od kupusa koji je vrlo je zdrav, a ovdje ćemo vam navesti neke njegove zdravstvene prednosti:
– Liječi čir na želucu i sprečava njegov nastanak, oporavlja probavni sistem
– Posjeduje velike količine vitamina C i djeluje kao antioksidans vrlo uspješan u liječenju i sprječavanju raka ćelije i oporavlja organizam.
– Sprječava i liječi upale, te jača imuni sistem
– Smanjuje nivo holesterola i šećera u krvi, te je jako dobar za srce.
– Čisti organizam od toksina na taj način ubrzava proces mršavljenja.
Med sprečava infekcije
Med, pogotovo tamni, hiljadama godina važi za jedan od najefikasnijih lijekova protiv infekcija. Ovaj pčelinji proizvod svoja fenomenalna antibakterisjka svojstva duguje visokom sadržaju vodonikperoksida. Prirodni antibiotici u njemu podjednako djeluju na viruse, bakterije i gljivice. Pčele u med ubrizgavaju enzim defensin, kojim svoj produkt štite od kvarenja, uništavajući sve što može doprinijeti tome.
Med i ostali pčelinji proizvodi od davnina se koriste kao hrana i lijek. Med posjeduje svojstva koja ga čine nezaobilaznim dijelom zdrave prehrane, a zima bez meda je nezamisliva.
Ljekovitost meda ovisi o kvalitetu meda i o vrsti biljke iz koje je med dobiven. Posjeduje jedinstvenu strukturu, a koristan je zbog antioksidativnih i antimikrobnih svojstava. Med je lako probavljiva namirnica koja vraća izgubljenu energiju, a dugotrajnom primjenom osigurava fizičku izdržljivost i psihičku stabilnost.
Fitonutrijenti, koji se nalaze u sirovom medu pokazali su svojstva sprječavanja razvoja raka. Flavonoidi u medu u kombinaciji s ostalim lijekovima, značajno utječu na prevenciju i liječenje tumora.
Flavonoidi i antioksidansi imaju antibakterijska svojstva. Tamni med, osobito od kadulje, sadrži veće količine antioksidanata od ostalih vrsta meda. Svakodnevnom konzumacijom u krvi se podiže razina zaštitnih antioksidativnih sastojaka.
Lepeza djelovanja manuka meda polazi od održavati imunitet do hroničnih bolesti pa ga je tako dobro uzimati kod:
– upale grla, uha, sinusa;
– rana i ulkusa na koži
– prehlade;
– opeklina
– refluksa
– afta u ustima
– bolova i upalnih procesa u želucu;
– probavnih i drugih gastrointestinalnih poremećaja
– bronhijalne astme
– hroničnog bronhitisa
– rinitis;
– sinusitisa
– psorijaze
– atopijskog i ostalih vrsta dermatitisa
Najbolje je uzimati jednu do tri čajne kašičice meda manuka dnevno, u koliko je vanjska upotrreba u pitanju zahvaćeno mjesto treba očistiti, naneti tanak sloj manuka meda i previti sterilnom gazom.
Fermentirana hrana osnažuje
Zimska trpeza naših predaka nije se mogla zamisliti bez turšije, čije je protivupalno dejstvo dokazala i nauka. Ukiseljeno povrće paprika, krastavci, kupus, mrkva, karfiol su odlični saveznici. Takođe, turšija pripremljena na prirodan način, bez dodavanja ikakvih sastojaka osim soli obiluje antioksidansima. sadrži probiotike koji obnavljaju i uravnotežuju crijevnu floru, što jača otpornost na sve infekcije, uključujući i respiratorne.
Kiseli krastavci su jako zdravi, evo zbog čega nikada ne trebate bacati vodu!
Evo 3 razloga zašto ne bi smjeli bacati turšiju od krastavaca:
2. Turšija od krastavaca olakšava gorušicu
Stvarno ljuta i kisela hrana može izazvati žgaravicu, međutim će turšija od krastavaca će ga efikasno i brzo popraviti.
3. Turšija od krastavaca ublazava opekline na koži
Aloe Vera se stvarno često koristi kada su u pitanju opekline,ali turšija od krastavaca će zaustaviti osjećaj gorenja i svraba.
4. Ruršija od krastavaca relaksuje napete mišiće
Oni koji su dobili grčevi mišića znaju koliko bolni i neugodni oni mogu biti ali, turšija od krastavaca je bogata s elektrolitima stoga razrjeđivanje u nekoliko kašikica sa malo vode može pomoći da se zaustave bolni grčevi!
Bijeli luk najmoćniji
Nezamjenjiv prirodni antibiotik. Njegova protiupalna svojstva poznata su već svima. Posljednja istraživanja potvrdila su da uništava čak i zlatnu stafilokoku. Protiv ove bakterije mnogi sintetički antibiotici su potpuno nemoćni. Najbolji prirodni antibiotici za grlo nalaze se u bijelom luku. Tačnije, njegov ljekoviti sastojak alicin dejluje antivirusno i antigljivično. Preporučuje se za liječenje zimskih infekcija i prehlada.
Češnjak je protivgljivično sredstvo, koji liječi i pomaže kod mnogih bolesti.
Sve što vam treba jeste 10 čenova češnjaka na 1 litar tople vode.
U koliko imate zubobolju najbolje će vam pomoći bjeli luk, staviti ga u unutrašnji dio obraza odmah do bolnog zuba te će te ubrzo osjetiti olakšanje!
Ukoliko imate trn u koži, namažite bijeli luk luk će ga sam istjerati napolje, a nećete dobiti infekciju!
Lijeki luk luk je dobar kao:
– dobar čistać krvi
– on je najbolji štit od epidemije gripa ali i od respiratornih bolesti
– brzo zaljecuje anemiju
– brzo spašava imunitet
– Kao i bronhitis
– najbolji čistać bubrega i bešike
– učinkovit i najbolji lijek za kožu
I ovo voće liječi
Zbog obilja vitamina C, kojeg ima u većini plodova, voće je neizostavan dio prevencije.. Borovnica, kupina, brusnica i crno grožđe, malina imaju i antibiotsko djelovanje . Obiluju tamnim pigmentom antocijaninom, koji je odličan saveznik u borbi protiv upalnih procesa u organizmu.
Istraživanjeje pokazalo da maline smanjuju rizik od nastanka bolesti kao što su one kardiovaskularnog sistema. Znanstvenici su ustanovili da maline mogu da poboljšaju cirkulaciju krvi, te da podstiču sagorijevanje masnog tkiva.
Ovo bobičasto voće iako su slatke, maline imaju nizak glikemijski indeks, te ne dovode do nagle promjene nivoa šećera u krvi.
Naučnici su ustanovili da maline imaju antikancerogeno djelovanje, te da je učinkobita u prevenciji raka debelog crijeva.
Ove namjernice mogu da ublaže simptome hroničnih upalnih bolesti, te imaju protuupalno dejstvo.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
