Ilustracija/Stockstock
Zimi nikako ne možete ugrijati noge? Iskoristite ove jednostavne savjete i ubrzajte cirkulaciju
Autor: Zlatko Govedić
Stigla je i kalendarska zima, najhladnije godišnje doba. Za mnoge ljude to znači i nastanak raznih tegoba i viroza, poput prehlade ili gripe. No postoje i češće “nevolje” koje prirodno dolaze s nižim temperaturama.
“Koče” vam se stopala? Prsti vam se grče jer vam je cirkulacija ionako loša. Problem je što ne postoji dovoljno mišića koji noge mogu održavati toplima pa se brzo mogu smrznuti.
Da biste si malo olakšali “zimske čari”, u organizam unosite namirnice koje utječu na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje ili đumbir. Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa. Magnezij je uvijek dobro rješenje pa ga možete unositi putem svježih namirnica, kao što su banana i blitva ili pak putem dodataka prehrani.
Osim toga, svaku večer prije spavanja masirajte stopala uljem ružmarina, a svaku drugu večer operite ih u lavoru. U jedan ulijte toplu vodu, a u drugi hladnu pa naizmjenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvijek započinjete i završavate s toplom vodom. Svaki dio tog jednostavnog kućnog tretmana treba da traje tridesetak sekundi.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
POMOZITE SI SAMIZimi nikako ne možete ugrijati noge? Iskoristite ove jednostavne savjete i ubrzajte cirkulaciju
DAROVI PRIRODEBiljka koja donosi brojne zdravstvene blagodati: U narodnoj medicini pomaže kod alergija, kašlja i proljeva
NEKA SE 'ČELIČE'Zimi ne zatvarajte djecu u kuću! Više je zdravstvenih razloga zašto se trebaju igrati vani i kada je hladno
VELIKA UGROZA ZDRAVLJAŠEĆERNA BOLEST MOŽE SE DEFINIRATI KAO GLOBALNA PANDEMIJA Porast oboljelih od dijabetesa je drastičan, a trenutno je bolesno 463 milijuna ljudi
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
