Pexels
ZNAMO DA JE USKRS, ALI PRIPAZITE: Znate li koje namirnice su štetne za vaše srce?
Autor: Mia Peretić
Konzumiranje hrane koja je dobra za srce do sada je bilo prilično jednostavno.
Trebalo je izbjegavati namirnice s puno kolesterola i soli te preskočiti masne dijelove mesa, no istraživanja donose nova otkrića o tome što je dobro za naš organizam.
Ako želite sačuvati zdravlje svog srca, ovo su namirnice koje biste svakako trebali izbjegavati.
Gazirani sokovi
Takozvani “jednostavni šećeri”, poput onih koji se nalaze u gaziranim sokovima, mogu potaknuti upalne procese i povećati razinu šećera u krvi. Sve će to staviti dodatan pritisak na vaše krvne žile i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Pečeni deserti
Čini se da sva hrana koja u sebi sadrži šećer, smeđi šećer, kukuruzni ili javorov sirup i ostale zaslađivače može pridonijeti začepljenju krvnih žila, hipertenziji i razvoju ostalih kardiovaskularnih bolesti.
Hrenovke i kobasice
Prerađeno meso kao što su hrenovke i kobasice najčešće su prepune raznih aditiva koji se povezuju s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Iako još uvijek nije poznato točno koji aditivi su uzrok, najbolje je kloniti se ovih namirnica ili njihovu konzumaciju svesti na minimum.
Margarin
Nedavna istraživanja učvrstila su tvrdnje da maslac nije štetan za vaše srce. S druge strane, margarin je izvor nezdravih trans-masnih kiselina, koje povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Slanina
Iako zasićene masti polako gube svoj loš glas, masni dijelovi mesa kao što su slanina i rebarca svejedno mogu stvoriti probleme s vašim srcem. Iako se vode beskrajne debate o tome je li crveno meso zaista štetno za srce, najbolja opcija u međuvremenu je konzumiranje laganijih dijelova mesa, piše Time.
Autor:Mia Peretić
ZADNJE VIJESTI
ISCRPLJENI I UMORNINEDOSTAJU MEDICINSKI DJELATNICI! Splitskom KBC-u potrebno više od 200 sestara, jedva im se javljaju i na natječaje
JEDITE PAMETNOZNAMO DA JE USKRS, ALI PRIPAZITE: Znate li koje namirnice su štetne za vaše srce?
ANALIZIRALI I POTRESUDAR NA FIZIČKO, ALI I PSIHIČKO ZDRAVLJE! Hrvatski znanstvenici istražili: U karanteni se 30 posto Hrvata udebljalo
INFORMIRAJTE SESPAŠAVA ŽIVOT! Poremećaj raspoloženja kojeg je izuzetno važno znati prepoznati na vrijeme!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
