Otečene noge, poznate i kao edem, jesu stanje u kojem se nakuplja višak tekućine u tkivima nogu. Mogu imati mnogo uzroka i često su simptom nekog drugog stanja.
Mogu biti rezultat povećanog pritiska u venama nogu, što može biti uzrokovano problemima poput proširenih vena, tromboze dubokih vena ili insuficijencije vena.
Mogu biti posljedica zadržavanja tekućine u tijelu, što može biti uzrokovano nizom faktora kao što su hormonalne promjene, bolesti bubrega, srčani problemi, bolesti jetre ili prekomjerni unos soli u prehrani.
Mogu biti rezultat oštećenja ili poremećaja limfnog sustava. Limfni sustav pomaže u drenaži tekućine iz tkiva, pa oštećenje limfnih žila ili limfnih čvorova može dovesti do nakupljanja tekućine i otečenih nogu.
Također, ozljede nogu poput prijeloma, uganuća ili modrica mogu uzrokovati oticanje.
Također, prekomjerna tjelesna masa može pridonijeti otečenim nogama jer povećava opterećenje na noge i otežava cirkulaciju.
Dugotrajno sjedenje ili stajanje bez kretanja također može smanjiti cirkulaciju i pridonijeti oticanju nogu.
Prirodna rješenja
U nekim slučajevima, otečene noge mogu biti povezane s ozbiljnijim zdravstvenim stanjima kao što su srčana bolest, bolesti bubrega ili jetre. Ako imate uporni ili neuobičajeni otok nogu, važno je konzultirati se s liječnikom radi dijagnoze i odgovarajućeg liječenja.
Liječnik će analizirati vaše simptome, povijest bolesti i provesti potrebne testove kako bi utvrdio uzrok otečenih nogu i preporučio adekvatnu terapiju. Otečene noge najčešće su posljedica zadržavanja vode u tkivima donjih ekstremiteta, no događa se i ako smo premoreni, pretjerano stojimo ili sjedimo.
Ostali razlozi za pojavu edema mogu biti: hormonalne promjene, trudnoća, nuspojave nekih lijekova (nesteroidni protuupalni lijekovi, presoterapija, dijabetes ili depresija), proširene vene, bolesti bubrega i kardiovaskularnog sustava, krvni ugrušci u nogama, začepljenje limfnih kanala.
Topla i hladna slana kupka
Gorka sol jedan je od sastojaka koji je zasigurno najučinkovitiji u izbacivanju vode. Popularna gorka (Epson) sol mineral je koji blagotvorno djeluje na cirkulaciju, izbacuje vodu i opušta umorne noge. Za ovaj učinak odgovoran je magnezijev sulfat.
Da biste pojačali učinak gorke soli, kombinirajte tople i hladne kupke. Ulijte toplu vodu u jedan lavor, a hladnu u drugi. Umorne i natečene noge držite najprije u vrućoj kupki do 15 minuta, a zatim u hladnoj. Ponovite postupak još jednom.
Kupka s praškom za pecivo u rižinoj vodi
Vjerojatno niste znali da su i riža i prašak za pecivo izvrsni za izvlačenje nakupljene tekućine u zglobovima i stopalima. Skuhajte rižu i dodajte dvije vrećice praška za pecivo. Kupka neka bude topla (ne vruća), a noge u njoj držite dok se potpuno ne ohladi.
Na sličan princip možete napraviti i pastu, tako da rižinoj vodi dodate veliku količinu praška za pecivo i miješate dok se tijekom kuhanja ne zgusne. Kašu namažite na bolne i otečene zglobove i držite dvadesetak minuta, a potom isperite mlakom vodom.
Kelj i jabučni ocat
Obje namirnice imaju sposobnost ubrzati izbacivanje viška vode nakupljene u tijelu, koja će se pri dugotrajnom stajanju “slijevati” u noge. Svježe listove kupusa najbolje je staviti u vodu da odstoje petnaestak minuta, a zatim ih pričvrstiti na noge. Tako premazane nogice stavite u lavor u kojem ste napravili otopinu vode i tri žlice jabučnog octa. Unutar pola sata osjetit ćete ogromno olakšanje.
Kombinacija mlijeka i sode bikarbone
Osim što vas opušta, hidratizira kožu i otvara pore, ova kupka djeluje i na regulaciju pH ravnoteže vaših stanica. Zakuhajte mlijeko u količini od jedne velike šalice, ulijte ga u mlaku vodu i dodajte tri velike žlice sode bikarbone. Kupka neka bude topla, a noge u njoj držite dvadesetak minuta, zatim lagano masirajući običnom vodom operite noge, a posebno stopala. Na taj način mogli biste spriječiti i pojavu gljivica.
Kupka od breskvinog cvijeta ili lišća za smanjenje oteklina i meditacija
U vrijeme kada ova voćka cvjeta, možete, ukoliko ste u prilici, iskoristiti ove blagodati. Dovoljno je 100 grama lišća ili cvijeta breskve preliti kipućom vodom. Ostavite da se malo ohladi, do razine topline koju možete podnijeti. Držite stopala uronjena što je duže moguće, pustite laganu glazbu i meditirajte. Cijelo tijelo će vam se opustiti, a otekline će nestati s nogu.
Ako je razlog učestalog oticanja nogu neka bolest ili terapija na koju tako reagirate, posavjetujte se s liječnikom o promjeni lijekova, a prirodne kupke i dovoljno odmora svakako će vam pomoći.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
