Pixabay

Celi tretman traje samo 3 dana, a 2 dana pre početka prestanite da jedete i pijete mlečne proizvode.Prvog dana čišćenja, posljednji obrok nek vam bude u 19 sati, a pre spavanja popijte šolju biljnog čaja i to bez šećera. Možete tek dodati malo meda da bi dobili na aromi i to je sve.

Pre doručka popijte 300 ml vode sa limunom, a nakon doručka 300 ml soka od grejfuta. A prije doručka i ručka popijte 300 ml prirodnog soka od šargarepe, to će vas dodatno pročistiti.

Za vreme ručka popijte 400 ml soka koji je bogat kalijumom. Druge noći, pre spavanja 400 ml soka od brusnice. Sva 3 dana se opuštajte u toploj kupki najmanje 15 minuta, to će pomoći proces prečišćavanja.

pixabay.com

Bogatstvo biljaka na našoj geografskoj širini nam daje mogućnost ne samo da se ugrejemo ili rashladimo uz pomoć čajeva, nego i da se lečimo od raznih bolesti. Listovi smokve se preporučuju ljudima koji imaju problem sa plućima, kao i onima koji pate od čireva u želucu.

List smokve ima antikancerogena i antidijabetička svojstva, zahvaljujući kojima može da služi za regulisanje nivoa insulina i holesterola u krvi i pomaže u lečenju dijabetesa i smanjenju insulinske rezistencije.

Ljudima koji već boluju od dijabetesa savetuje se da piju čaj od smokvinog lista, jer neki naučnici smatraju da bi se na taj način mogao čak i potpuno izlečiti, piše Kucnilekar.com.

Korisna svojstva listova smokve se koriste i kod zapušenih krvnih sudova – bolest, koja je popularna pod imenom Bierger. Oni koji pate od visokog krvnog pritiska takođe se mogu osloniti na čaj od ovih listova.

Takođe, ovi listovi su dobri za regulisanje nivoa triglicerida, odnosno telesne masti. Trigliceridi su ključni za normalno funkcionisanje velikog broja organa u telu, ali ako se skladište u tkivima, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme – povećavaju rizik od srčanih oboljenja i gojaznosti.

Uz pomoć smokvinog lista možete čak i da sprečite pojavu čireva – potrebno je samo da žvaćete po jedan list svakog jutra. Pored svega navedenog, ova navika će vam pomoći i da regulišete telesnu težinu.

Priprema čaja: 250 ml vode zagrejati do ključanja i dodati 3-4 lista smokve. Pustite da se krčka 15 minuta, a zatim sklonite sa vatre.

Pijte bar šolju ovog čaja svaki dan.

Pixabay.com

Većina ljudi koji su dugogodišnji pušači neće oboleti od raka pluća, pokazala su istraživanja objavljena u novoj naučnoj studiji objavljenoj u časopisu Nejčr.

Istraživači su otkrili da ljudi koji su dugogodišnji pušači, a nisu oboleli od raka pluća, “imaju inherentnu prednost”, što znači da postoji mala verovatnoća da će ćelije koje oblažu njihova pluća mutirati tokom vremena, navodi Sajans alert.

Nalazi sugerišu da su kod tih ljudi geni koji obnavljaju DNK aktivniji nego kod drugih, što ih može zaštititi od pojave raka, čak i u slučaju da redovno puše cigarete.

Ipak, kako se navodi, najsigurniji način zaštitite ostaje izbegavanje pušenja cigareta.

Pexels

Često ne razmišljamo preterano kako određena hrana koju konzumiramo utiče na zdravlje naših zuba. Pojedine vrste hrane i pića izazivaju nakupljanje bakterija (plaka) koji može oštetiti gleđ i izazvati pojavu karijesa. Ako uz to ne perete redovno zube, ne čistite ih koncem i uopšteno ne vodite dovoljno računa o oralnoj higijeni, veće su šanse da vam zubi budu kvarniji.

Koje namirnice treba da izbegavate?

1. Gazirana pića

Ova pića sadrže velike količine šećera koji nije baš najbolji saveznik našeg zdravlja. Pored toga, ovi napici sadrže i limunsku i fosfornu kiselinu koje mogu veoma oštetiti zubnu gleđ.

2. Alkohol

Često ili preterano konzumiranje alkohola može izazvati zavisnost. Ispijanjem alkoholnih pića naša usta se suše, a pljuvačka se mnogo manje luči. Ovo je izuzetno loše po naše zube – pljuvačke čuva zube jer spira ostatke hrane. Bilo bi dobro da posle svakog gutljaja alkohola uzmete i malo vode.

3. Hleb i čips

U procesu žvakanja ove hrane, one se pretvaraju u smesu koja se lepi za površinuzuba, ali i u njihovom međuprostoeu. Potrebno je da nakon jela ove vrste hrane detaljnooperete zube i koncem uklonite ostatke, kako ne bi došlo do pojave karijesa.

4. Sladoledi, bombone, kokteli

Različite vrste slatkiša i slatkasta pića nisu baš sjajan izbor – kada ih unesemo u organizam, oslobađa se kiselina koja nije dobar saveznik u očuvanju zubne gleđi.

5. Tvrda hrana

Kod konzumacije tvrde hrane, nije samo reč o karijesu već u činjenici da ona vrlo lako mehanički može oštetiti zube- U tu hranu spadaju krekeri, karamela, dvopek, tvrdo voće (jabukeili kruške), ušećereni slatkiši, tvrde bombone.