субота, август 23, 2025
Blog Stranica 1227

Zašto astronauti pate od “svemirske anemije” kada napuste Zemlju?

astronautiFoto: EPA-EFE/LARRY W. SMITH

Odavno je poznato da putovanje u svemir ima različite posledice po ljudsko telo, a istraživači su sada utvrdili da ono ima veoma veliki uticaj na crvena krvna zrnca.

Dok smo na Zemlji, naše telo stvara i uništava dva miliona ovih ćelija u sekundi.

U svemiru, telo astronauta uništava tri miliona crvenih krvnih zrnaca u sekundi, što znači da oni gube za 54 odsto više ovih ćelija nego ljudi na Zemlji, pokazalo je najnovije istraživanje koje prenosi Si-En-En.

Smanjen broj crvenih krvnih zrnaca kod astronauta naučnici su nazvali “svemirska anemija”.

“Svemirska anemija je još od prvih svemirskih misija kontinuirano prijavljivana kada se astronauti vrate na Zemlju, ali nismo znali zbog čega”, rekao je autor istraživanja, profesor Gaj Trudel sa Univerziteta u Otavi.

Istraživači su najpre uzimali uzorke krvi od 14 astronauta pre njihovog šestomesečnog boravka na Međunarodnoj svemirskoj stanici.

Astronauti su sami prikupljali svoje uzorke tokom misija.

Zatim su istraživači uzimali ove uzorke tokom cele godine po povratku astronauta iz svemira.

Analizirani su svi rezultati od 11 muškaraca i tri žene astronauta, koji su leteli u svemir između 2015. i 2020, a rezultati istraživanja su objavljeni u naučnom časopisu “Nature Medicine”.

Dok astronauti borave u svemiru, telesni fluidi se kreću ka gornjim delovima njihovog tela zbog nedostatka gravitacije.

Rezultat toga je povećan pritisak na mozak i oči, što izaziva kardiovaskularne probleme i gubitak 10 odsto tečnosti u njihovim krvnim ćelijama.

Istraživači su ranije verovali da je svemirska anemija zapravo način na koji se telo adaptira na pomeranje fluida, što rezultira uništavanjem crvenih krvnih zrnaca u cilju povratka ravnoteže.

Takođe se mislilo da je gubitak crvenih krvnih zrnaca samo privremen i da će se ona povratiti nakon što se astronauti prilagode posle 10 dana provedenih u svemiru.

Ali, Trudel i njegov tim su došli do iznenađujućeg otkrića kojim su pobijene ranije pretpostavke – pokazalo se da je samo svemirsko okruženje zapravo krivac za to što se događa.

“Našim istraživanjem je utvrđeno da se po dolasku u svemir uništava više crvenih krvnih zrnaca i da se to nastavlja tokom celog trajanja misije astronauta”, kaže Trudel.

“Srećom, ako imate manje crvenih krvnih zrnaca u svemiru to nije problem zato što je vaše telo bez težine. Ali kada sletite na Zemlju ili potencijalno na neku drugu planetu ili mesec, anemija utiče na vašu energiju, izdržljivost i snagu i može da ugrozi ciljeve misije”, objašnjava Trudel.

Kako on kaže, efekti anemije se osećaju tek po sletanju, kada telo ponovo mora da se bori sa gravitacijom.

Posle povratka na Zemlju, kod petoro astronauta je dijagnostifikovana klinička anemija.

Uzorci koji su uzeti od astronauta po povratku na Zemlju pokazali su da je svemirska anemija donekle reverzibilna pošto je nakon tri do četiri meseca broj crvenih krvnih zrnaca progresivno rastao.

Međutim, iz uzoraka prikupljenih godinu dana pošto su sleteli na Zemlju utvrđeno je da je kod ovih astronauta i dalje povećana stopa uništavanja crvenih krvnih zrnaca, za oko 30 odsto više nego pre boravka u svemiru.

Istraživači upozoravaju da to ukazuje da bi dugoročne svemirske misije mogle da rezultiraju dubljim strukturalnim promenama koje utiču na crvena krvna zrnca.

Naučnici zbog toga ističu da je veoma važno da i astronauti i svemirski turisti ubuduće budu podvrgnuti zdravstvenim pregledima i praćenjima zdravstvenog stanja pre, za vreme i posle boravka u svemiru, kako bi se ublažili efekti koje bi anemija mogla da ima na njih.

Original Article

Ruski doktor predlaže jelovnik protiv kovida

Pexels

Kako bi se ojačao imunitet i smanjio rizik oboljevanja od omikrona neophodna je pravilna ishrana. Pre svega je potrebno da se jedu riba, govedina, džigerica i jaja, jer su to proizvodi koji ublažavaju upalu pluća, rekao je ruski doktor Timur Asanov.

On je dodao i da su izvor zdravlja orasi, bademi i semenke bundeve koje sadrže masne kiseline, kao i mlečni proizvodi, koji sadrže probiotike i aktiviraju zaštitne funkcije organizma.

Za jačanje imuniteta u borbi protiv virusa potrebno je konzumirati i đumbir, beli luk, jagode, krompir, povrće i začine, dodao je Asanov. On je naveo i da je neophodno da se pije veća količina vode.

Doktor savetuje da je tokom bolesti neophodno da se iz ishrane izbace alkohol, kobasice, kafa i čokolada koji smanjuju ulogu imunog sistema. Predlaže da se pije čaj sa bergamotom i jede grožđe, jer će oni pomoći da se održi balans imunog sistema.

SZO: Omikron soj nije poslednji soj pandemije koronavirusa

EPA/Sedat Suna

Visoka zvaničnica Svetske zdravstvene organizacije Marija van Kerkhove upozorila je danas zemlje koje misle da su završile sa pandemijom koronavirusa jer beleže pad broja novozaraženih, da omikron nije poslednjih soj ove pandemije.

– U mnogim zemljama poput Velike Britanije u kojoj se razvio visok nivo imuniteta stanovništva od infekcije, gde je visoka pokrivenost vakcinacijom, videćete razliku u budućnosti. Nalazite se u drugoj fazi pandemije – rekla je ona za BBC.

Van Kerkhove je ukazala da od 10 milijardi doza vakcina protiv koronavirusa koje su do sada primenjene, još uvek ima tri milijarde ljudi koji čekaju svoju prvu dozu.

– Još uvek imamo veoma osetljivu populaciju. To je globalni problem, tako da ga moramo tretirati globalnim rešenjima – ukazala je ona i dodala da se pandemija koronavirusa neće završiti ovim talasom omikrona, kao i da on nije poslednji soj o kojem ćemo pričati.

Bakina kuhinja- uživala sam praveći ovaj divan recept, lepinje na plotni naših baka

Bakina kuhinja- uživala sam praveći ovaj divan recept, lepinje na plotni naših baka


Potrebno je:
450 gr brašna15 gr kvasca1 kašićica šećerasoli malo100 ml jogurta100 ml mlake vode
Priprema:
Rastopti kvasca u malo vode oko 50 ml. dodati šećer pa kad zapeni sipati u vanglu. Dodati vodu. i jogurt smlačen zatim ulje i deo brašna i so.

Dobro izraditi testo da nema grudvica . Dodavati ostatak brašna i rukama ili mikserom sve izjednačiti da testo bude mekše i glatko.
Ostaviti ga da odmori 30 min pa ga istresti na sto koji smo malo pobrašnjivili. Iseći na nekoliko delova pa rukama formirati loptice koje treba ostaviti na pobrašnjivenom stolu pokriveno 10 min. Svaku lopticu rukama ilo oklagijom razviti i redjati na veći poslužavnik.

Opet pokriti da odmore 15 minuta na toplom. Veći teflonski tiganj ili veću plotnu na drva staviti lepinju pa okretati na 1-1.5 min nekoliko puta da zarumene. Jako su mekane mogu se puniti oduševiće te se.
https://www.youtube.com/watch?v=TEMbsDUrUdc
Original Article

Vodič kroz hijaluron u usnama: od cene do trajanja!

Vodič kroz hijaluron u usnama: od cene do trajanja!

Vodič kroz hijaluron u usnama: od cene do trajanja!

Autor: Ana Plavšić

Hijaluron u usnama može da bude najbolji izbor za vas, ukoliko želite punije i veće usne. Kako funkcioniše, koliko traje? Ovaj vodič je ono što vam treba!

Usne su onaj deo lica koji većina žena želi posebno da istakne. Međutim, mnoge žene su mišljenja da su njihove usne zapravo toliko tanke da se čak ni karmin ne vidi.

Koliko god truda uložile, efekat je isti – nema volumena.

Poznate svetske zvezde odavno uvećavaju svaki deo lica i tela koji im se čini neprivlačnim. Mnoge u tome i preteraju, pa to onda izgleda neprirodno. Mi pričamo o hijaluronu u usnama koji je potpuno prirodan i nakon tretmana vaše usne će izgledati baš onako kako ste vi zamislili.

Dugo ste se razmišljali, odustajali, pa zatim opet razmišljali, i konačno doneli odluku da vašim usnama želite da dodate volumen. Da li je dovoljan jedan kubik? Da li raditi popunjavanje usana hijaluronom? Koliko je štetno, koliko traje?

Sva ova pitanja i strah vas na neki način i dovode do premišljanja.Baš zbog toga, da biste u potpunosti bili sigurni da radite pravu stvar za sebe, odgovaramo vam na njih.

Dobra stvar i prednost kod povećanja usana hijaluronom jeste to što je proces revirzibilan. Ako vam se ne svidi, postoji supstanca koja se ubrizga u usne i hijaluron se razloži i apsorbuje pod vašom kožom.

Popunjavanje usana hijaluronom je na vrhuncu popularnosti, budući da su pune usne postale hit, a mnoge devojke i žene sklone su upravo korekciji usana. Činjenica je da je hijaluron u usnama mnogo sigurnija i manje traumatična metoda od plastične hirurgije. Zato je važno da se informišete na pravi način, kako bi vaša odluka bila prava.

Za početak, najbitnija stvar za vas je da je povećanje usana sa hijaluronskom kiselinom veoma efikasna metoda korekcije usana.

A sada slede odgovori na ostala pitanja i nedoumice.

Povećanje usana hijaluronom podrazumeva sledeće…

Povećanje usana hijaluronskom kiselinom savremena je metoda korekcije oblika i veličine usana.

Hijaluron u usnama zamenio je sve hirurške zahvate u kozmetičkoj i estetskoj medicini, kada govorimo o tretmanima povećanja usana.

Ovaj tretman je relativno bezbolan i siguran.

Hijaluronska kiselina se već nalazi u organizmu i osnovni je sastojak kože. Ova prirodna supstanca je zapravo unutrašnja hidratacija kože i zahvaljujući noj, vaša koža je mlada, zdrava i bez bora.

Možda vam se ideja ubrizgavanja bilo čega u vaše usne baš i ne dopada. Dobra vest je da to nije jedini način da se doda hijaluron usnama.

Sanja je uspela prirodnim putem da poveća svoje usne. Hijaluron je igrao ulogu i u njenoj priči, ali nije bilo bockanja niti je morala na neku intervenciju. Sve je uradila prirodno i bezbolno i usne su joj dobile savršen volumen i punoću. Nije loše da pre bilo kakve odluke isprobate i njen trik. O čemu se radi, saznaćete na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-povecala-usne-prirodnim-putem/

Ok, sada kada smo rešili bezbednost ovog tretmana, da vidimo i sledeće…

Kako izgleda tretman povećanja usana hijaluronskom kiselinom?

Usne se povećavaju pomoću mikroinekcija. Ovaj način povećanja usana smanjuje mogućnost pojave modrica u delu ubrizgavanja.

povećanje usana hijaluronom

Za inekcije se koriste dve vrste igala:

  • Male igle koje savršeno funkcionišu bez ikakvih povreda kože za vreme ubrizgavanja i pomažu kod eliminisanja neprijatnosti i bola tokom postupka.
  • Kanile, fleksibilne cevčice od metala sa tupim vrhom za lakši pristup delu ispod kože. Kanile smanjuju mogućnost pojave modrica više od 90%. To važi za sve delove koji su maksimalno sklone formiranju modrica – oči i usana.

Tretman hijaluronskih filera u usnama izvodi se uz pomoć anestetika, kako biste se osećali lagodno i kako ne bi osetili bol od igle. Anestezija kreće brzo da deluje, tako da već posle 15 minuta hirurg kreće sa ubrizgavanjem.

Hijaluron se ubrizgava u sredinu usne na dubinu od 2-3 mm, u prostoru između kružnog mišića usta i kože usana. Nakon toga, polako se povlači ka krajevima u cilju da se ravnomerno rasporedi. Ovo je veoma važno kako bi dobili što prirodniji izgled usana.

Nakon toga, hirurg će prstima da oblikuje usne do željenog izgleda. I to vam je ceo tretman popunjavanja usana hijaluronom. Sam tretman traje od 10 do 15 minuta.

Tretman hijalurona u usnama može da se izvodi jednokratno ili da se podeli na više faza. Neposredno nakon ubrizgavanja hijalurona u usne, bore i nabori se izravnaju, a usne dobijaju želeljeni volumen.

Kada tretman bude gotov, vi ste spremni da se vratite na vaše svakodnevne aktivnosti. Može da se javi mali otok ili modrice, ali veoma retko.

Ono što je veoma važno pre samog tretmana da se dobro raspitate kod koga ćete raditi hijaluronske filere u usnama. Potrudite se da od samog hirurga dobijete sve informacije, kako biste bili sigurni da donosite pravu odluku i da ne bude razočaranja nakon tretmana .

Vrste hijaluronskih filera za usne

Dvoumite se oko toga za koji hijaluronski filer da se odlučite ?

Postoji toliko različitih vrsta i namena.

Najpoznatiji su:

  • Restylane – Upotrebljava se najčešće za usne koje nemaju lepu definiciju. Njime se postižu lepe konture, i malo povećanje usana.
  • Juvederm Smile – Želite prirodni efekat, ali i punoću ? Ako su ovo vaši ciljevi, trebalo bi da odaberete ovu vrstu filera.
  • Teosyal Kiss – On je namenjen za postizanje većeg volumena kod usana.
  • Juvederm Volbella -On se razlikuje od prethodne Juvederm verzije jer ima produženo dejstvo.

Hijaluron za usne bez igle

Hijaluron i igle smo nekako povezali. Obično kada ga neko spomene, u glavi su nam fileri, ali nisu sve vrste hijalurona namenjene ubrizgavanju. Postoje oni koji se mažu na usne i pružaju popunjenost i volumen usana bez nezgodnih tretmana.

Ako ste poput mene, ova vest vas je verovatno oduševila. Kako i ne bi ? Proizvod koji pruža efekat senzualnih usana, bez bolnih igala je nešto što treba probati. U kombinaciji sa sastojcima poput shea putera, ili aktivnih sastojaka (evercool skin) dobija se odlična prokrvljenost, nega i punoća o kojoj sanajte. Upravo ovo vam pruža serum za povećanje usana.

Može li se nabaviti Hijaluron za usne u apotekama?

Može, ali to nije onaj koji se ubrizgava u usne. Ako ste mislili da treba da uštedite nabavakom na ovaj način – nećete moći. Ako vam je palo na pamet da sami radite ovako nešto – nadamo se da vam više neće pasti. Nije ovo dečija igra.

Hijaluron za usne u apotekama običn je neki vid sjaja ili seruma za usne koji sadrže ovaj sastojak. Što se ovih za ubrizgavanje tiče, njih obično obezbedi ordinacija u kojoj ćete raditi tretman.

Koliko traje hijaluron u usnama?

Ono što vas sigurno najviše zanima jeste koliko tretman hijalurona u usnama traje?

Stvar je individualna, ali iskustva dosadašnja govore da hijaluron u usnama može da traje od 12 do 18 meseci, i da sve vreme imate bujne i veoma izazovne pune usne.

Važno je da ne preterate sa količinom i vi ćete nakon tretmana biti u potpunosti zadovoljni. Slobodno možete da koristite vašu kozmetiku na ovom delu lica, a posebno za one sitne bore oko usana, vašu kremu protiv bora.

Kada ponoviti hijaluron u usnama?

Hijaluronski fileri nisu trajno rešenje, i vremenom ćete morati da radite korekcije. One se rade na oko pola godine do godinu dana.

Kada efekat punih usana splasne?

Već nakon par meseci (3-4), možete primetiti da usne nisu pune kao ranije. Možete se odlučiti na korekcije već tada, ili koristiti serum za povećanje usana između termina.

Oporavak nakon povećanja usana hijaluronom

Koža na usnama ima svoju jedinstvenu strukturu. Dermis i epiderm su nekoliko puta tanji od kože na drugim mestima. Osim toga, postoje mnoga osetljiva nervna vlakna.

U prvim danima nakon primene hijalurona u usnama primetićete povećanje usana, ali usled reakcije od strane vašeg imuniteta. Drugim rečima, vi ćete se suočiti sa edemom.

Nemojte paničiti i nemojte se bojati, jer će otok brzo proći sam i to bez lečenja.

Proces normalizacije nastavlja se na mestu primene hijalurona u usnama tokom prvih 7-10 dana.

U ovom trenutku, kako bi se postigao najefikasniji i trajan rezultat, potrebno je da se suzdržite od korišćenja drugih kozmetičkih postupaka i uzimanja prehrambenih proizvoda koji mogu izazvati alergijske reakcije, na primer citrusi.

U svakom slučaju, kao što ste primetili, oporavak je brz i bez ikakvih težih stanja. Vi ste zapravo, odmah nakon samog tretmana već u mogućnosti da obavljate sve vaše aktivnosti.

Prednosti povećanja usana hijaluronskom kiselinom

Postoji nekoliko stvari koje su posebna prednost hijalurona u usnama. Pre svega se ogledaju i odnose se na poređenje sa drugim tretmanima uvećanja usana.

  • Tretman hijalurona u usnama traje veoma kratko. Kad anestezija počne da deluje, vaš tretman popunjavanja usana hijaluronom je brzo gotov, najviše do pola sata. Trajanje zavisi od količine hijalurona koju ubrizgavate.
  • Veoma je bezbedan i bezbolan tretman. Ne osećate nikakvu neprijatnost tokom samog trajanja tretmana, a mnogo je sigurniji u poređenju sa drugim sintetičkim dodacima kao što su silikoni ili biopolimeri.
  • Možete da ubrizgate male količine. Ne morate da preterajete i možete kontrolisati sami izgled vaših usana. Možete samo malo da oblikujete ili korigujete usne za što lepši i prirodniji izgled. Hijaluron u usnama će veoma lepo da oblikuje vaše usne, nećete izgledati neprirodno, već naprotiv veoma privlačno i u isto vreme izazovno.
  • Nema reakcije ili alergije. U poređenju sa drugim sintetičkim prozvodima gde se mogu javiti veoma neželjene reakcije i nuspojave.
  • Tretman hijalruona u usnama je revirzibilan. To ustvari znači da, ukoliko vam se ne dopadne izgled vaših novih usana, možete lako izbrisati efekat. Ukoliko se i to desi u usne se ubrizgava posebna supstanca koja topi hijaluron. Nakon toga vaša koža ga apsorbuje i on nestaje iz usana.

Zašto su hijaluronski fileri bolji od trajnih filera?

Hijaluronski fileri pružaju prirodniji efekat od trajnih. Usne koje su rađene hijalurosnkim filerima ne deluju toliko “zaglađeno”, i upadljivo. Ako se predomislite ne morate da idete na hirurško uklanjanje.

Brinu vas neželjeni efekti ? Statistike nam kažu da se neželjene posledice češće javljaju kod silikona u usnama, nego kod privremenih filera.

Ako ipak niste sigurni da li želite da ih stavljate, ili se plašite igala možete upotrebiti serum za povećanje usana. On je na prirodnoj bazi i omogućava da dobijete punoću i definisanost bez odlaska na skupe tretmane.

Ko su kandidati za hijaluron u usnama?

Kada govorimo o kandidatima za tretman hijalurona u usnama, bez izuzetka mogu svi da rade.

hijaluron za povećanje usana

Naravno, neophodno je da uradite pregled kod hirurga i da kažete da li imate neke alergije, problem sa hormonima i sl.

Međutim najbolji rezultati se postižu kod:

  • Žena koje imaju male ili tanke usne i žele da ih povećaju
  • Osobe kod kojih je veoma očigledna asimetrija usana
  • Starije žene koje žele da vrate oblik usana, svežinu i jednostavno da podmlade svoje usne.
  • Žene koje su nezadovoljne sopstvenim izgledom.
  • Mlađe žene koje imaju lepe usne , ali im je potrebno malo da povećaju usne, kako bi dobile savršen prirodni oblik usana.
  • Starije žene kojima je potrebna korekcija usana, ali i dela oko usana. Podizanje uglova usana, volumen, ili uklanjanje bora iznad usana .
  • Mlade devojke mlađe od 35 godina. Svrha ove kategorije je povećanje usana zbog veće privlačnosti i atraktivnosti.
  • Žene od 35 do 50 godina. Hijaluron u usnama naglašava nedovoljno izražene usne, čineći ih više senzualnim.
  • Žene preko 50 godina. Važno je za ove žene da uklone dovoljno izražene bore i povećaju ukupni ton kože usana. Mnogo je važna činjenica da se koža pomlađuje. Generalno se hijaluronski fileri često koriste za popunjavanje bora.

Kontraindikacije i komplikacije hijalurona u usnama

Takođe je neophodno da znate da hijaluronski fileri u usnama imaju kontraindikacije.

Da biste se zaštitili od neželjenih efekata ovog postupka, potrebno je da se upoznati sa popisom standardnih kontraindikacija:

  • Hronične bolesti infektivno-upalne prirode
  • Alergije
  • Poremećaji iz sistema hemostaze (koagulabilnost krvi)
  • Bolesti kože
  • Upotreba antikoagulanata u poslednja dva meseca
  • Bolesti hormonske prirode
  • Trajni silikoni u ustima u delu korekcije
  • Tokom trudnoće i dojenja

Što se tiče većih komplikacija one uopšte ne postoje.

Jedina stvar koja može da se desi jeste da se pojave grudvice, a nakon samog tretmana povećanja usana hijaluronom može da se javi otok i modrice.

Ukoliko vaša koža oko usana nema dovoljno tkiva, a uradili ste tretman hijalurona u usnama, moguća je pojava, tzv ,,patkastih usana”, jer tada usne nemaju dovoljnu potporu.

Hijaluron u usnama i herpes

Stavile ste hijaluron u usne i odjednom herpes ? Šta sad, zašto se ovo desilo, da li je opasno? Ovo su pitanja koje muče mnoge devojke kada im se pojavi ova neprijatnost. Budimo iskreni, herpes nikada nije prijatan. Ovu komplikaciju ne primećujemo često,ali se može destiti i to u najgorem trenutku.

Herpes se javlja zbog prisustva virusa u vašem organizmu. Opao je imunitet, došlo je do stresa i izbio je ovaj mali “čir” na usnama. Herpes može izbiti i zbog filera, tačnije igla može oštetiti deo neurona gde se nalazio virus. Pomeranje tkiva u usnama je još jedan potencijalan razlog zašto se može pojaviti. Ako ste imale nekad herpes, verovatno ste upoznate sa tim koliko je malo potrebno da bi se aktivirao. Punjenje usana hijaluronom može da bude okidač

Ako ste skloni pojavi herpesa, napomenite to lekaru koji će onda promeniti pristup proceduri i primeniti mere da do herpesa ne dođe

Kako smanjiti hijaluron u usnama?

Uradile ste usne hijaluronskim filerima, ali vam deluje malo previše ? Možda niste želele da deluju toliko upadljivo, ili vam se jednostavno ne dopada? Hijaluron je privremen, vremenom ga absorbuje naše telo, i usne će same smanjiti izgled. Dobar deo početne natečenosti, je u stvari upravo to, otok i modrice. Dajte sebi vremena da vam se telo oporavi.

Ako i dalje niste zadovoljne izgledom, i želite da ga smanjite možete otići kod lekara i zatražiti da vam se ubrizga hialuronidaza. Enzim ove vrste razgrađuje hijaluron, i vi dobijate instant manje usne.

Hijaluronski fileri usne iskustva

Žene najviše od svega vole da čuju impresije drugih žena koje su prošle kroz isto iskustvo. To nekada može da bude i mač sa dve oštrice, obzirom da kada govorimo o iskustvima, stvar je uvek individualna. Nekome je i najmanji pritisak, najjača bol koju je ikada doživeo.

Uvek budite oprezni kod iskustava, jer ne zaboravite da svaka osoba ima potpuno drugačiji doživljaj na istu stvar.

Ono što je velika prednost kod iskustava sa hijaluronskim filerim u usnama jeste da je jako mali procenat žena bio nezadovoljan. Dakle, u tom smislu, mogli bi da kažemo da je tretman gotovo 100% uspešan.

Ono što je dobro, jeste da su osobe koje imaju hijaluronske filere u usnama podelile veoma korisne savete kako bi trebalo da se ponašate nakon samog tretmena, i to:

  • Računajte da u proseku, period oporavka traje od 3 do 7 dana. Nakon toga završava se proces renormalizacije, a usne dobijaju konačan i izvanredan izgled.
  • Nemojte da koristite previše hladna ili topla pića – morate da održavate optimalni temperaturni režim. Izbegavajte saune ili bazene i odložite ih za nekoliko dana kako bi dobili stabilan rezultat korekcije usana. Solarijum i hijaluron u usnama takođe nisu dobitna kombinacija u vreme oporavka.
  • U prva 3 do 5 dana morate prestati da koristite kozmetičke proizvode i maske za lice. Isto se odnosi i na upotrebu bilo kakvih karmina, balzama i sjaja za usne.
  • Kako bi bili sigurni da je hijaluron u usnama , tokom oporavka nemojte praktikovati masaže lica.
  • Vaše sitne bore oko usana negujte prirodnim kremama protiv bora.

Hijaluron u usnama pre i posle

Složićete se da slike govore više od hiljadu reči. Tako se na raznim forumima mogu naći i fotografije pre i posle, kao najbolji opis zapravo samg tretmana hijalurona u usnama

Ono što je naš savet jeste da ih dobro pogledate, kako bi možda našli oblik usana koji vam se čini najlepšim za vas. Isto tako, na samom pregledu kod hirurga, zamolite ga da vam pokaže upravo ove fotografije, jer one najviše govore o njegovom radu i stručnosti.

Cena povećanja usana hijaluronom

Ovo je sigurno stavka koja vas najviše zanima. Kada govorimo o ceni povećanja usana hijaluronskim filerima, cene su vrlo približne . Nemojte da požurite tamo gde je cena najniža. Kod ovakvih stvari i trajnih promena na licu, ipak bi trebalo da vodite računa o kvalitetu, pre svega.

Cena za hijaluron u usnama se kreće od 160 eur do 200 eur za 1ml hijalurona . U zavisnosti od toga koliko želite da uvećate svoje usne, zavisiće i količina. Obično to bude 1-2ml.

Nadamo se da smo ovom vodičem odgovorili na većinu nedoumica koje ste imali o ovoj temi i da će sada odluka da li raditi hijaluron u usnama lakše pasti.

Mislite da će biti korisno još nekome? Onda slobodno podelite tekst.

POVEZANI ČLANCI

Šta je hijaluronska kiselina i kako ona briše bore!

Popunjavanje bora: vodič kroz sve metode

5 najboljih krema za lice posle 40

Serum za usne obećava punoću bez odlaska pod nož!

Fileri za usne: vrste, prednosti i rizici!

Ruske usne – tehnika koja čini čuda ili bacanje para?

Najbolje kreme sa hijaluronom koje se posebno izdvajaju!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Hijaluronska kiselina za kosu koja nikada više neće biti suva i ispucala!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Da li je zlatna krema protiv bora zaista zlata vredna?

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Biorevitalizacija lica je rešenje za podmlađenu kožu!

arrow

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Kako su pre 100 godina izgledali najnoviji aparati za psihološka ispitivanja sportista?

Kako su pre 100 godina izgledali najnoviji aparati za psihološka ispitivanja sportista? 1Foto: Radenko Topalović

Pre sto godina, “Ilustrovani list” pisao je o najnovijim otkrićima na polju psihologije, te o sparavama koje su se koristile za psihološka ispitivanja kod sportista.

“Psihologija i psihoanalitika idu žurnim koracima napred. Doskora je eksperiment, ogled, kao metoda pogotovu bio isključen iz psihologije, ali što se dalje ide u psihološka ispitivanja, unosi se sve više eksperimentalnih metoda.”

Kako je tada pisao “Ilustrovani list”, najnovija nastojanja išla su u pravcu eksperimentisanja koristeći različite aparate, “razne registratore, koji će često mehaničkim putem i bez pogreške, dati podatke za postavljanje novih ili utvrđivanje već poznatih zakona u psihologiji”.

Kako su pre 100 godina izgledali najnoviji aparati za psihološka ispitivanja sportista? 2
Foto: screenshot/ digitalna.nb.rs

Autor teksta je podsetio da je psihologija već uveliko, pre više od sto godina, prestala da bude opšta, te da je počela podela na dečju, “bolesničku, psihologiju masa i gomila, psihologiju životinja” i mnoge druge.

“U poslednje vreme, psihologija sporta je na dnevnom redu. Pronađeni su najraznovrsniji aparati i registratori. Tako je iznađena sprava za konstatovanje vremena reakcije kod sportista, što je isto što i utvrditi brzinu odlučivanja.”

Pažnja i pamćenje su urođene moći, navodi autor, te je dodao da se one nesumnjivo mogu pojačati i pooštriti, kao što se i njihova intezivnost može utvrditi aparatima.

“Konstruisane su i sprave koje mere koliko električne energije biva izlučeno iz čovečjega tela usled sportskih vežbanja. Količina te izlučene struje, u isti mah, predstavlja stupanj zamorenosti dotičnog sportiste”.

Sva tri aparata, kada su se kombinovala, davala su interesantne podatke, naročito za sportske klubove.

“Ubrzo će se moći govoriti o psihologiji sporta i to eksperimentalnoj, koja se, u današnje vreme, naročito ceni.”

Celokupno izdanje može da se čita na linku Narodne biblioteke.

List Danas svakoga dana prelistava glavne vesti na današnji dan pre 110 godina, tačnije 1912. godine. S obzirom na to da Mali Žurnal koji je predmet analize nije dostupan u arhivama za ovaj dan, pišemo o tome šta je pisao Ilustrovani list 1922. godine. Prvi brojevi „Ilustrovanog lista“, čiji je vlasnik i odgovorni urednik Ivan Zrnić štampani su u Beču i Zagrebu, a od 1920. u Beogradu.

Projekat je realizovan u saradnji i uz materijal iz digitalne arhive Narodne biblioteke Srbije.

Original Article

OTKRIVENO KOJA HRANA NAS NAJVIŠE USREĆUJE: Ako često naručujete, obavezno ovo pročitajte, iznenadit ćete se

Pixabay

UKUSNO I ZDRAVO

+
AAA

OTKRIVENO KOJA HRANA NAS NAJVIŠE USREĆUJE: Ako često naručujete, obavezno ovo pročitajte, iznenadit ćete se

Autor: Dnevno

Njemačka tvrtka za dostavu hrane Lieferando 2020. godine provela je istraživanje na 2158 ispitanika te je analizirala njihove emocije prema hrani koja im se dostavlja. Napravljena je studija koja je otkrila da određena hrana budi veći osjećaj sreće kod ljudi. Istraživači su pratili reakcije ljudi pet minuta prije dostave hrane te pet minuta nakon što su pojeli hranu, a fokusirali su se na 11 različitih vrsta kuhinje.

Na petom mjestu tako se našla kineska hrana. Istraživanje, naime, pokazalo da naručivanje hrane iz kineskog restorana čini ljude sretnijima za 58 posto. Objasnili su da raznolikost ponude čini kinesku kuhinju vrlo privlačnom, što se ljudima sviđa.

Na četvrtom mjestu, našla se tajlandska kuhinja te prema ispitivanju, dostava iz restorana s tajlandskom hranom povećava osjećaj sreće za 64 posto. Hamburgeri su zauzeli treće mjesto. Njemačka studija navodi da se nakon jednog pojedenog hamburgera ljudi osjećaju 70 posto sretnije.

Na drugom mjestu našao se sushi. Iako ga ne vole ljudi oni koji vole sirovu ribu, osjete porast sreće za 73 posto nakon što pojedu obrok.

Na prvo mjestu našla se indijska hrana. Ona, prema ovom njemačkom istraživanju, čini ljude najsretnijima. Prema rezultatima studije ova hrana povećava osjećaj sreće za 83 posto. Zdravi sastojci koji se koriste u ovoj kuhinji poboljšavaju raspoloženje, zdravlje i pamćenje.

Autor:Dnevno

ZADNJE VIJESTI


UKUSNO I ZDRAVO

OTKRIVENO KOJA HRANA NAS NAJVIŠE USREĆUJE: Ako često naručujete, obavezno ovo pročitajte, iznenadit ćete se


DOBRO JE ZNATI!

ZDRAVI DOMAĆI ČEŠNJAK! Znate li kako ga prepoznati? Ovi savjeti spašavaju od prevara


PANDEMIJA NE JENJAVA

Neuropedijatrica opisala simptome kada zaraženo dijete treba odvesti liječniku


IZBACITE MASNOĆE I SLATKIŠE

Muče vas žučni kamenci? Evo što možete učiniti da smanjite tegobe: Počnite s ispravnom prehranom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

ZDRAVI DOMAĆI ČEŠNJAK! Znate li kako ga prepoznati? Ovi savjeti spašavaju od prevara

Foto: Pixabay

DOBRO JE ZNATI!

+
AAA

ZDRAVI DOMAĆI ČEŠNJAK! Znate li kako ga prepoznati? Ovi savjeti spašavaju od prevara

Autor: Dnevno.hr

Češnjak ima snažno dezinfekcijsko, antibakterijsko i fungicidno djelovanje koje se lako može usporediti s najboljim antibioticima. Riječ je o biljci koja obiluje s više od 200 biološki aktivnih spojeva, među kojima su glicin, eterično ulje, kalcij, fosfor, selen, kao i velika količina vitamina B i C.

S obzirom na to, češnjak uspješno djeluje protiv streptokoka, tifusa, gljivičnih i virusnih infekcija.

Sve čari i dobrobiti za zdravlje naći ćete u češnjaku, ali prije svega onom domaćem, netretiranom pesticidima.

U Hrvatskoj češnjak dobro uspijeva te ako želite kupiti baš domaći češnjak, postoji nekoliko detalja na koje biste trebali obratiti pozornost.

Kod domaćeg češnjaka uvijek ćete uočiti korijen (duži ili kraći), dok kod onih uvoznih korijena neće biti. Je li češnjak domaći uočiti možete i prema njegovu obliku – domaći će uvijek biti nepravilniji, kvrgastiji, a ne pravilno okrugli.

Također, miris domaćeg češnjaka s ljuskom će biti vrlo intenzivan, za razliku od uvoznog i tretiranog. Dakako, svježi češnjak mora biti čvrst, a nikako mekan.

Provjeriti možete dio uz korijen – ako je mekan, nije svjež.

Autor:Dnevno.hr

ZADNJE VIJESTI


UKUSNO I ZDRAVO

OTKRIVENO KOJA HRANA NAS NAJVIŠE USREĆUJE: Ako često naručujete, obavezno ovo pročitajte, iznenadit ćete se


DOBRO JE ZNATI!

ZDRAVI DOMAĆI ČEŠNJAK! Znate li kako ga prepoznati? Ovi savjeti spašavaju od prevara


PANDEMIJA NE JENJAVA

Neuropedijatrica opisala simptome kada zaraženo dijete treba odvesti liječniku


IZBACITE MASNOĆE I SLATKIŠE

Muče vas žučni kamenci? Evo što možete učiniti da smanjite tegobe: Počnite s ispravnom prehranom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Zašto ljudi grickaju nokte i koliko to može da ugrozi zdravlje?

Pexels
Ilustracija

Ako grickate nokte, ne brinite, niste jedini. Prema sprovedenoj studiji, 20 do 30 odsto stanovništva gricka nokte, što znači da je to zapravo uobičajena navika među decom, ali i među odraslima.

Iako na prvi pogled ne deluje kao nešto što može da naškodi, ako to često radite, može za posledicu da ima infekciju kože ili prenošenje virusa, piše “Mind Body Green”.

Stručnjaci imaju svoje mišljenje o ovoj navici.

Zašto ljudi grickaju nokte?

Čak i ako niste od onih koji grickaju nokte, velike su šanse da verovatno poznajete nekoga ko to radi. Psihološkinja Gauri Kurani ističe da je grickanje noktiju oblik samoumirujućeg ponašanja.

– Nokti su lako dostupni, a rezultati generalno nisu lako vidljivi drugima – kaže ona i dodaje:

– Najčešći razlog zašto ljudi grickaju nokte je da se umire kada su gladni, kada im je dosadno, kada su frustrirani ili rade na teškim zadacima. U suštini, grickanje noktiju je jedna od onih neželjenih navika za koje ni ne znamo da radimo većinu vremena.

Prema mišljenju psihologa, grickanje noktiju može da počne u detinjstvu, a neka istraživanja čak ukazuju na to da genetika može da ima važnu ulogu. Međutim, ipak se ne može reći sa sigurnošću da li je ova vrsta ponašanja naučena i oponašana ili je urođena.

Da li je grickanje noktiju loše?

Povremeno grickanja nije štetno, ali ako grickate nokte dok ne dođete do kože, pa i kožu oštetite, infekcije su definitivno moguće.

– Hronično grickanje noktiju, koje se naziva i onihofagija, može da oštetiti kožu oko noktiju i same nokte – kaže dermatolog dr Tifani Džou Libi.

To takođe može da poveća rizik od bakterijskih infekcija noktiju, koje se mogu manifestovati kao crvenilo koje je bolno, otečeno i često zahteva lečenje antibioticima.

Nisu samo ruke te koje mogu da se zaraze klicama, već su to i nokti, tako da grickanjem noktiju ili kože oko noktiju mogu da se prenesu klice u usta, povećavajući rizik od virusa i drugih infekcija.

Identifikujte okidače

Ako želite da prekinete sa ovom navikom, prvi korak je da identifikujete uzrok. Ako možete, odredite šta je vaš okidač za grickanje noktiju. Težite tome da se stavite u različite situacije koje će vam pomoći da izbegnete tu naviku.

– Izbegavanje ovih pokretača ili pronalaženje načina za upravljanje njima može vam pomoći da svedete grickanje noktiju na minimum – kaže dr Libi.

– Ako je vaša navika svesno ponašanje koje se dešava kada doživite intenzivne negativne emocije, pokušajte da shvatite da nešto utiče na vas u trenutku kada bi trebalo da se oslobodite te emocije – kaže Mikela Čacimanoli, klinički psiholog i dodaje:

– Skrenite pažnju na svoje telo, zatim duboko udahnite kroz nos i izdahnite polako kroz usta, dozvoljavajući da se ovo oslobađanje desi na drugačiji način.

Neka vam ruke budu zauzete

Gotovo je nemoguće grickati nokte ako su vam ruke zaposlene. Kurani predlaže usvajanje drugog utešnog ponašanja koje koristi vaše ruke.

Ovo može da uključi čitanje, pletenje, razne zanate, maženje životinje ili razne kućne poslove. Možda ćete primetiti da se vaše grickanje noktiju smanjuje i da se povećava vaša produktivnost.

Kratki nokti

– Ako su nokti kratki, imaćete manje toga za grickanje, a to može da bude i manje primamljivo – kaže dr Libi.

Da biste sebi olakšali ovu lošu naviku, redovno skraćujte nokte kako biste izbegli iskušenje.

Obratite se stručnjaku

Ako ste imali iskustva sa infekcijama na koži ili noktima zbog grickanja, dr Libi predlaže da posetite dermatologa radi procene. Vaš dermatolog, ne samo da vam može pomoći da izlečite infekciju, već vam može pomoći i da se u potpunosti oslobodite te navike.

– Ako neko i dalje gricka nokte, uprkos infekcijama i jednostavno ne može da prestane, to je već problem. U vašem mozgu postoji pozitivna povratna sprega koja mora da se prekine – kaže psihijatar dr Ejmi Veksler.

U ovim slučajevima može da bude potrebna značajnija intervencija, kao što je kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT).

U širem smislu, CBT uključuje rad sa praktičarom kako bi se identifikovale misli koje imate dok birate ili se bavite bilo kojim neželjenim ponašanjem i zamenite ih zdravijim oblikom ponašanja.

– Ali to funkcioniše samo ako ste motivisani – kaže Vekslerova.

Neuropedijatrica opisala simptome kada zaraženo dijete treba odvesti liječniku

Ilustracija/Foto: Hrvoje Jelavic/PIXSELL

PANDEMIJA NE JENJAVA

+
AAA

Neuropedijatrica opisala simptome kada zaraženo dijete treba odvesti liječniku

Autor: Dnevno

U Klinici za infektivne bolesti Dr. Fran Mihaljević od posljedica bolesti COVID-19 u petak je preminulo dijete u dobi od 11 godina i pet mjeseci. U ovoj godini omikron pogađa i nikad veći broj djece.

“U ova prva tri tjedna 2022. imali više od 25.000 zaražene djece što je isto koliko smo ih zabilježili od prvog do desetog mjeseca”, rekla je Goranka Petrović iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ). Riječ je najčešće o blažim simptomima.

No, roditelje brine kada treba potražiti liječničku pomoć.

“Ako dijete ima dugotrajnu vrućicu, ako odbija tekućinu, pokazuje znakove dehidracije, teškog disanja, to su crvene zastavice kad se moraju uputiti liječniku”, rekla je Ivana Kolić, neuropedijatrica Klinike za pedijatriju u Rijeci za Novu tv.

Potražiti tada treba liječnički savjet ili pomoć jer ovih dana liječničke čekaonice pune su ne samo zbog covida-19 već i zbog gripe i ostalih zimskih respiratornih virusa.

Da se rekordi novozaraženih prelijevaju i na djecu, pokazuje više od stotinu jučer pregledane djece u Klinici ”Fran Mihaljević”. Srećom, rijetko se hospitaliziraju, a dječji simptomi su slični kao kod odraslih.

Autor:Dnevno

ZADNJE VIJESTI


PANDEMIJA NE JENJAVA

Neuropedijatrica opisala simptome kada zaraženo dijete treba odvesti liječniku


IZBACITE MASNOĆE I SLATKIŠE

Muče vas žučni kamenci? Evo što možete učiniti da smanjite tegobe: Počnite s ispravnom prehranom


VIŠESTRUKO KORISNO

Hodajte bosi barem sat vremena dnevno: Nećete vjerovati koje su sve zdravstvene blagodati te navike


PRVA POMOĆ

Naglo vam je pao tlak? Važno je znati prepoznati simptome! Evo što morate učiniti u toj situaciji

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Zašto bi celovite žitarice trebalo da se nađu u vašoj ishrani?

Pexels
Ilustracija

Celovite žitarice su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova ishrane, kao što je mediteranska. One sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi.

Odličan su izvor antioksidansa, esencijalnih minerala i dijetalnih vlakana. Ugljeni hidrati najsnažnije deluju na šećer u krvi, ali naravno, nisu svi isti. Sprovedena je studija koja otkriva kako celovite žitarice utiču na šećer u krvi u odnosu na one koje to nisu.

Istraživači su proučavali kako konzumiranje celovitih žitarica može da utiče na šećer u krvi u poređenju sa necelovitim žitaricama.

Pregled, objavljen u časopisu “Food Science and Nutrition”, koristio je podatke iz 48 članaka za procenu njihovog uticaja na promene glukoze i insulina.

Otkrili su da je konzumiranje nerafinisanih žitarica povezanao sa “značajnim smanjenjem” nivoa ovih vrednosti. Istraživači su saopštili da upravo ovas, u poređenju sa mešanim žitaricama, sa smeđim pirinčem i pšenicom, ima najpovoljniji uticaj na glikemijski indeks, što je odlična vest za one koji vole da započnu dan ovsenim pahuljicama.

Objašnjena je i veza između celovitih žitarica i šećera u krvi.

– Celovite žitarice sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi i insulina nakon obroka – objasnila je dijetetičarka Elizabet Boham.

Ona je naglasila i da te žitarice imaju niže glikemijsko opterećenje kada se jedu u njihovom celom, nerafinisanom obliku.

Zbog vlakana koje takve žitarice poseduju naše telo ih sporije obrađuje, što znači da te jedinice glukoze postupnije ulaze u krvotok.

Osim svog potencijala da održe zdrav nivo šećera u krvi, celovite žitarice su takođe zdrave za srce i održavaju stabilan i zdrav metabolizam, zbog toga nije ni čudo što se pojavljuju u toliko popularnih planova ishrane.

Osim zdravstvenih prednosti, postoji toliko raznolikosti u svetu celovitih i drevnih žitarica.

Postoji toliko mnogo različitih ukusa i tekstura koje možete da birate, pa je mešavina celovitih žitarica uvek dobar izbor za raznolika i ukusna jela, bez obzira na doba dana.

Neki od favorita iz sveta žitarica su ovas, kinoa (kvinoja), ali i proso i one su osnova za zdrava jela i obroke.

Izračunajte koliko će vam dete biti visoko

Pixabay.com
Foto: Ilustracija

A od čega visina deteta zavisi?

Nije moguće odrediti tačnu visinu koju će dete imati kad poraste. Dete će tokom puberteta naglo rasti, a na visinu mogu da utiču:

Genetika

Hormoni

Neuhranjenost

Bolesti

Genetske abnormalnosti

Upotreba određenih lekova

Neki dodatni faktori, poput klime, vežbi, zagađenja, spavanja i slično.

Kako da znam koliko će dete biti visoko?

Kada su u pitanju devojčice, od tatine visine oduzmite 12 cm, pa dodajte maminu visinu. Dobijeni broj podelite sa dva i dobićete otprilike detetovu visinu.

Kada su u pitanju dečaci, na maminu visinu dodajte 12 cm, pa dodajte tatinu visinu. Dobijeni broj podelite sa dva i dobićete otprilike visinu svog deteta.

Ovako, naravno, nećete odrediti tačnu visinu deteta, ali možete znati koliko će otprilike dete biti visoko, prenosi portal DDL.

Rešite se suvišnih kilograma na brz i efikasan način

Pexels.com

Trodnevna dijeta sa pomorandžama, osim što je restriktivna i omogućava gubitak jednog kilograma dnevno, takođe smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i čini kožu lepšom.

Namenjena je kako gojaznim osobama, tako i onima koji imaju problema sa kožom.

Hranu nije potrebno previše soliti, pa umesto toga radije upotrebite začinsko bilje. Pošto se za vreme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata, postoji mogućnost da dođe do smanjenja mišićne mase. Zbog toga je nakon dijete potrebno pojačati fizičku aktivnost, kao što je fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jednostavno hodanje.

Ukoliko nemate previše suvišnih kilograma, onda je najbolje da preskočite ovakvu dijetu ili da je upražnjavajte po blažem, prilagođenom receptu, uz konsultaciju sa nutricionistom ili lekarom.

Tokom dijete prvi jutarnji obrok je uvek isti: pomorandža (kruška, breskva, lubenica ili dinja), dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

PRVI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt

Večera: dva paradajza ili dva decilitra pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavac i dva dvopeka

DRUGI DAN

Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva dvopeka

Večera: 125 grama mlevene govedine, paradajz ili decilitar pirea od paradajza, dvopek, šoljica čaja ili kafe

TREĆI DAN

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, manja glavica zelene salate

Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja

Ivana Zarić: Moj muž je uvek kuvao bolje od mene

Ivana Zarić: Moj muž je uvek kuvao bolje od mene 1Foto: Privatna arhiva

Ivana Zarić, novinarka i voditeljka emisije „Tri tačke“ na televiziji N1, za naš dodatak o hedonizmu otkriva gde voli da provodi slobodno vreme, koji su to restorani koje rado posećuje, ali i da li zna da kuva.

Svakodnevni rituali

Mogu da počnem stereotipnim odgovorom – jutarnja kafa. Međutim, sad kad razmislim, moji dnevni rituali su pokušaji da uhvatim svaki momenat da nađem mir i uživam u njemu. Mislim da tek sada, kada u tome uspevam, otkrivam i svoju pravu prirodu. Godinama sam živela veoma dinamično, posao non-stop, deca mala, jurnjava neka stalno… I shvatam da nisam nalazila dovoljno vremena da pobegnem od stresa. Sada to nadoknađujem.

Kod kuće više uživam nego u kafani

Imam mnogo više slobodnog vremena nego pre, naročito otkako je počela korona. Od onih sam disciplinovanih koji se trude koliko mogu da sačuvaju i sebe i sve oko sebe. Društveni život uglavnom kod kuće, u tome i bez korone uživam više nego u kafani. Kuvam, čitam, gledam serije uglavnom, toliko toga ima. Kad je lepo vreme, šetam.

Kuvanje zahteva posvećenost

Kuvanjem sam se bavila oduvek sa idejom da se prehranimo. Takav mi je bio tempo života, nisam stizala da se posvetim i učim, a i moj muž je uvek kuvao bolje od mene i nije imao ništa protiv da preuzme kuhinju kad može. Sad je došao moj trenutak. Mislim da sam se ozbiljno unapredila u zadnjih par godina. Kuvanje, kao i sve drugo zahteva i vreme i posvećenost.

Stare kafane i mirisi detinjstva

Volim jako Homa bistrot i umirem za njihovim crnim rižotom. Od novih mi se sviđa JAM – ali volim i stare kafane, kojih je ostalo još jako malo. Neke su renovirane sa idejom da zadrže šmek, neke sa većim, neke sa manjim uspehom. Tu su mirisi detinjstva i stara dobra nacionalna kuhinja. „Vuk“, „Proleće“… A od kafića – jedan i jedini Monks.

Senjak, Kosančićev venac i gornji Dorćol

Omiljeno mesto u gradu mi je Senjak. Tu živim već preko 20 godina i smatram ga „svojim“, iako nisam tu odrasla. Osim što je lep, čuva svoju dušu, I dalje su nam važne komšijske priče, ćaskanja u radnjama, svi smo nekako „naši“. Volim jako i Kosančićev venac i gornji Dorćol. Sve gde se još nije izgubio duh i lepota Beograda.

Bez masovnog turizma

Zimovanje uvek neko more, a letovanje Alpi. Slovenija, Italija, Austrija – sve može. Jezera. Naravno da volim i more. U mom srcu su mala mesta na hrvatskom i grčkom primorju. Dakle samo mala mesta, bez masovnog turizma.

Od Abbe do novih stvari

Bez muzike ne mogu da živim. Moja plej-lista je gemišt svega, i meni nekad bude smešno čega tu sve ima. Od Abbe do raznih novih izvođača kojima čak ni ja ne znam imena. Mnogo muzike u moj život je stiglo preko dece. One su sad tinejdžerke i slušaju svašta lepo. Baš sam im zahvalna što mi otkrivaju nove svetove i jako sam ponosna.

Knjige koje vredi pročitati

Preporučujem „Središnju pustinju“ Miomira Petrovića, spremam se da napadnem „Besane 2“, koje preporučujem i na neviđeno… Toliko toga novog ima i teško je ispratiti sve. Drago mi je što ima sve više knjižara, barem u Beogradu. Ljudi ne napuštaju knjige nikada i to je zaista divno.

Serije i filmovi

„Gomora“. Nije baš „ženska“ serija, ali je genijalna, kao i serija „Succession“. A od filmova – „Don t look up“ i „Death to 2020 i 2021“.

Original Article

Namirnice koje treba izbegavati u slučaju upala

pixabay.com

Nema sumnje da ishrana igra centralnu ulogu u regulisanju upala u organizmu. Istraživanje iz 2017. pokazalo je da je skoro jedna četvrtina ljudi sa reumatoidnim artritisom izjavila da je njihova ishrana uticala na ozbiljnost simptoma.

Čak i za one bez autoimunog poremećaja, ograničavanje namirnica koje izazivaju upalu može biti veoma korisno za opšte zdravlje.

Upala se može tumačiti kao odbrambeni mehanizam koji telo koristi za zaštitu od bolesti i infekcija.

Iako je upala normalan deo imunološkog procesa, sve više istraživanja pokazuje da hronična upala može doprineti bolesti, izazvati bol i povećati rizik od ozbiljnih problema, kao što su bolesti srca, rak i dijabetes.

Pokazalo se da neke namirnice mogu da izazivaju upalu i negativno utiču na opšte zdravlje, navodi nutricionista Rejčel Link.

Pržena hrana

Pržena hrana poput krofni, pohovanog sira i čipsa je bogata trans mastima, vrstom nezdrave masne kiseline koja je povezana sa dugom listom neželjenih efekata.

Osim što povećavaju nivo holesterola i povećavaju rizik od srčanih bolesti, raka i dijabetesa, trans masti takođe mogu izazvati upalu.

Prerađeno meso

Prerađeno meso je svaka vrsta mesa koja je dimljena, sušena, soljena, sušena ili konzervirana kako bi se poboljšao njegov ukus ili produžio rok trajanja. Neki od najčešćih primera uključuju nareske, slaninu, salamu, kobasice.

Ne samo da je prerađeno meso nedavno klasifikovano kao kancerogeno od strane Svetske zdravstvene organizacije, već može doprineti i upali. Studije pokazuju da jedenje više prerađenog mesa može biti povezano sa višim nivoima markera CRP, navela je Link.

Alkoholna pića

Iako određene vrste alkohola (poput crvenog vina) zapravo mogu biti korisne u umerenim količinama, prekomerna konzumacija alkohola je glavni faktor rizika za upalu. Studije pokazuju da pijenje velikih količina alkohola može povećati određene markere koji ukazuju na upale, uključujući CRP.

Unos alkohola takođe može povećati rizik od stanja u kojem toksini i čestice hrane prelaze iz digestivnog trakta u krv, izazivajući široko rasprostranjenu upalu.

Rafinisani ugljeni hidrati

Rafinisani ugljeni hidrati kao što su testenina, beli hleb, biskviti i krekeri su označeni kao namirnice koje izazivaju upalu zglobova. Ova hrana se podvrgava opsežnoj preradi, oduzimajući joj korisne hranljive materije, kao što su vlakna.

Rafinisani ugljeni hidrati takođe imaju veći glikemijski indeks, koji se koristi za merenje toga koliko brzo hrana povećava nivo šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da konzumiranje hrane sa visokim glikemijskim indeksom može izazvati upalu, čak i kod zdravih odraslih osoba, rekla je Rejčel Link.

S druge strane, studije pokazuju da zamena rafinisanih žitarica hranom koja sadrži cela zrna može smanjiti upalu i zaštititi od hroničnih bolesti.

Veštački zaslađivači

Pojedina istraživanja sugerišu da veštački zaslađivači mogu izazvati upalu. Iako je potrebno više istraživanja na ljudima, studije pokazuju da veštački zaslađivači mogu poremetiti zdravlje crevnog mikrobioma, koji igra ključnu ulogu u regulisanju upale.

Jedan eksperiment na životinjama je otkrio da redovna konzumacija takve vrste zaslađivača, može izazvati upalu jetre kod miševa, ukazala je Rejčel Link.

Biljno ulje

Jako obrađena ili rafinisana biljna ulja su veoma bogata omega-6 masnim kiselinama. Iako su omega-6 masne kiseline važna komponenta zdrave ishrane, konzumiranje visokog odnosa omega-6 i omega-3 masnih kiselina može izazvati upalu.

Dok stručnjaci generalno preporučuju da se teži razmeri omega-6 i omega-3 masnih kiselina od oko 4:1, većina ljudi umesto toga konzumira odnos bliži 15:1. Stoga, ograničavanje potrošnje rafinisanih biljnih ulja uz dodavanje više omega-3 masnih kiselina u vašu ishranu može pomoći u ublažavanju upale, naglašava Link.

Visokofruktozni kukuruzni sirup

Kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze je vrsta zaslađivača koji se često nalazi u prerađenoj hrani, uključujući sokove, bombone i sladoled. Baš kao i običan šećer, kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze nalazi se na vrhu liste namirnica koje pogoduju upalama i koje mogu imati štetne efekte na skoro svaki aspekt zdravlja.

Jedna studija rađena u Bostonu, otkrila je da su žene koje su konzumirale više pića zaslađenih šećerom imale veći rizik od razvoja reumatoidnog artritisa, hroničnog inflamatornog poremećaja koji pogađa zglobove, preneo je RTS.

Zašto je izgrebano posuđe opasno po zdravlje

pixabay.com

Prilikom kupovine posuđa, sem izgleda, potrebno je voditi računa i od kog materijala su napravljeni, a oštećeno ili izgrebano posuđe ne treba koristiti prilikom pripreme hrane, jer bi to moglo da bude opasno po zdravlje.

Stručnjaci ističu da je najbezbednije koristiti stakleno posuđe ili prirodnu neobojenu keramiku.

Savetuju i da se obavezno čitaju deklaracije i da se ne koriste oštećeni proizvodi. Za pripremu i čuvanje hrane preporučuje se emajlirano posuđe.

Emajl je zapravo zaštitni sloj koji prekriva metal i ako se jedna takva šerpa izgrebe trebalo bi odmah da se izbaci iz upotrebe.

Kada su posude oštećene, izgrebane ili polomljene mogu da se oslobode toksične supstance prilikom pripreme ili čuvanja hrane.

Svako ko posumnja da je kupio proizvod koji nije bezbedan za upotrebu može da podnese prijavu Ministarstvu trgovine Srbije.

„Ministarstvo trgovine obaveštava nadležnu zdravstvenu inspekciju koja je u obavezi da preduzme odgovarajuće mere i isto tako je u obavezi i Vlada Srbije da se preduzmu hitne mere povlačenja nebezbednog proizvoda sa tržišta u roku od 20 dana od dana saznanja da se nebezbedan proizvod pojavio na tržištu“, navela je za RTS Vesna Perinčić iz Republičke unije potrošača.

Na stranici sistema za uzbunjivanje o nebezbednim proizvodima Ministarstva trgovine (NEPRO) potrošači mogu da se informišu o tome za koje je proizvode utvrđeno da nisu bezbedni, kao i da popune formular za prijavu opasnih proizvoda.

Kornet za sladoled – pravi dar sa neba

Kornet za sladoled - pravi dar sa neba 1Foto: EPA NATI SHOHAT-FLASH90

Kornet za sladoled je važan iz dva suštinska razloga: on predstavlja demokratski simbol društvene jednakosti i jede se ceo, od vrha do dna.

Simbol je i apsolutne održivosti za životnu sredinu – naime, predstavlja retku hranu koja ne stvara ni višak, ni otpad, ručno se pravi, a kad pojedete sladoled, nije potrebno prati suđe. Kornet bi mogao postati logo i simbol za unapređenje sveta i održanje čistoće naše planete.

Iako je reč o veoma jednostavnoj hrani, svakako ju je neko izmislio. Bio je to jedan Italijan.

Ali da bismo govorili o kornetu, moramo najpre nešto reći o sladoledu. Otiđimo nekoliko vekova unazad, sve do carskog Rima. Na banketima moćnih i plemenitih patricija pravili su se sladoledi od snega, meda i voća. Postoje, potom, pisana svedočanstva o tome kako je firentinska aristrokratija iz perioda renesanse sladoled pravila tako što je u led dodavala mleko, maslac i jaja.

Oni koji nisu pripadali aristokratiji, takozvani „običan narod“, nisu mogli sebi da priušte sladoled koji se obično služio na bogatim trpezama, u dragocenim šoljama ili peharima.

U tom trenutku se pojavio kornet i njegova je uloga bila da demokratizuje priču o sladoledu.

Slava koju je sladoled imao u XIX veku bila je ogromna, ali bilo ga je moguće jesti u malobrojnim kafeima u kojima se služio za stolom, u šoljama i čašama, i jeo kašičicom. Bio je previše skup i previše… šik!

Upravo su u tom periodu na seoskim zabavama, vašarima na kojima se plesalo i na kojima su bile tezge i organizovale se igre, počeli da se pojavljuju prvi sladoled i prve granite, poslastice koje su se jele kašikom i bile napravljene od vode, šećera i voća. Smesa je zaleđivana sporo i nikad u potpunosti. Granita se neprestano mešala dok se ne dobije gusta i kremasta masa. Pravi se sa različitim voćem, čak i koštunjavim, poput badema i pistaća, ili sa kafom i čokoladom.

Međutim, i sladoledi i granite služili su se u šoljama, čašama i posudama, što je predstavljalo problem zbog higijene, pranja, lomljenja posuda i troškova. U nekim su se slučajevima služili u listovima smokve i fišecima od papira, što je bilo očigledno problematično, a troškovi su i dalje bili veliki. Mlekare su sladoled počele da pakuju u šolje, činije i različite posude koje su mogle da se nose kući i potom vrate.

Konačno, poslednjih godina XIX veka pojavile su se, kao posude za sladoled, prve oblande, polutečne smese od mleka, šećera, brašna i, ponekad, aroma. Pravljene su i oblikovane uz pomoć malih zagrejanih ploča. Bile su okrugle i ravne ili u obliku cigarete.

Početkom XX veka nekome je palo na pamet da napravi oblandu u obliku kupe. Kakva genijalna ideja! Italo Markjoni, italijanski imigrant koji se iz Vodo di Kadorea, gradića u okrugu Beluno u Venetu, preselio u Njujork, prvi je registrovao patent za proizvodnju kupa, odnosno korneta za sladoled. Markjonijev patent, koji je registrovan 13. decembra 1913, podrazumevao je proizvodnju korneta za sladoled uz pomoć malih zanatskih i drugih industrijskih mašina.

Zahvaljujući ovom njegovom izumu, počela je proizvodnja sladoleda „za šetnju“.

Sladoled je konačno dobio idealan nosač: neformalan, demokratičan i čak jestiv. Pravi dar s neba za mlekare, prodavnice sladoleda, barove, ulične kioske, pokretna kolica, motore i male kamione koji su mogli da ponude sladoled na jednostavan i brz način. Od tog trenutka na dalje, potrošnja zanatskog sladoleda doživela je apsolutni skok. Naravno, kako se to dešava kad neki domaći proizvod doživi uspeh, stvorena je industrija sladoleda ili, bolje rečeno, „ajs krima“ (ice cream).

Verujemo da se ne treba preterano zadržavati na industrijskom sladoledu.

Zanatski kornet doživeo je tokom godina evoluciju – unapređeni su njegova smesa i kvalitet, ali i oblik: osim tradicionalnog uvijenog korneta, napravljen je i kornet koji na svom vrhu ima „prsten“, ukrasnu traku koja obmotava krug korneta u celosti i omogućava jednostavnije stavljanje različitih ukusa sladoleda lopaticom.

Ponovićemo da je kornet u harmoniji sa našom planetom, a ne treba zaboraviti da, kako bismo ga pojeli celog, mora da bude ukusan, i, pre svega, dobrog kvaliteta. Bolje je, dakle, ako je napravljen bez šećera, od prirodnih, kvalitetnih sirovina, bez aroma i veštačkih proizvoda. Jednom rečju, na italijanski način…

Prevela: Jelena Drljević

(tekstove Danasu za ekskluzivno objavljivanje ustupio Italijanski institut za kulturu u Beogradu)

Original Article

Šta je lipoliza? Pojam,cena i iskustva

Šta je lipoliza? Pojam,cena i iskustva

Šta je lipoliza? Pojam,cena i iskustva

Autor: Minut za MENE

Da li ste znali da je jedan od efikasnijih načina za uklanjanje celulita i masnih naslaga lipoliza? Otkrivamo vam šta ona podrazumeva, čemu se podvrgavate, koja je cena ovih tretmana.

Celulit na butinama, na stomaku, na nogama i gde god imate višak sala, sigurno će vas vremenom dovesti do toga da počnete da razmišljate kako da ga se rešite. Posebno onda ako ste pokušali i dijetama i vodom i detoksikacijom i ništa nije uspelo. U tim nekim svojim potragama, sigurno ćete naići na lipolizu kao jedno od efikasnijih i najbržih rešenja protiv celulita koja se nude.

A da li je baš tako? Koliko brzo lipoliza može uništiti celulit? Da li je brža i efikasnija od promena životnih navika koje su dovele do stvaranja celulita?

I šta je to uopšte?

Pokušaćemo da objasnimo u ovom tekstu.

Šta je lipoliza i kako uklanja celulit?

Sam pojam „lipoliza„, znači topljenje sala odnosno razgradnju masnih naslaga, za razliku od „liposukcije“ u kojoj tretman podrazumeva izvlačenje viška masnih naslaga iz tela procesom sukcije ili usisavanja.

Lipoliza je manje invazivan tretman u odnosu sa liposukciju, ali ne možemo se složiti baš da je prijatan. Dakako, s obzirom da nema totalne anestezije, tretman lipolize je i manje opasan. Ipak, podrazumeva da se na masne naslage utiče što iglama kojima se ubrizgavaju aktivni sastojci, što laserom, što ultrazvučnim talasima. One se posle uglavnom ne izvlače iz tela, pa je proces manje bolan i svakako prijatniji.

Ovaj tretman uklanja loklizovane masne naslage. Dakle, ako vam je nakon dijete ostalo upornih masnih jastučića koji se teško skidaju, lipoliza je rešenje za uklanjanje masnih naslaga.

Sada kad znamo okvirno kako šta je lipoliza, nije teško shvatiti na koji način uklanja celulit. Iako ovaj ružni estetski nedostatak na telu nije nužno vezan za gojaznost i imaju ga i mršavice, moramo priznati da je kod osoba koje imaju višak kilograma on gotovo zagarantovan. Drugim rečima, ako imate salo na nogama, butinama ili na stomaku, u bilo kom obimu, malo je verovatno da će biti savršeno glatko. Pročitajte kako su povezani gojaznost i celulit.

Uklanjanjem sala i topljenjem odnosno razgradnjom masnih naslaga procesom lipolize, nestaje i vaš celulit.

A mora li to tako ili može jednostavnije? Da li je lipoliza uopšte prirodan proces?

Sam tretman samo ubrzava rastvarenje masnih naslaga, a na telu je posle da ih izbaci. Ipak, pre nego što se upustite u ovo iskustvo, nije loše da znate da postoje potpuno prirodni načini da se rešite celulita. I manje bolni takođe. I ne, ne mislimo pri tom na čajeve protiv celulita, nego na kozmetičke preparate.

Suština je u tome da nađete pravi. A taj preparat ima aktivne sastojke koji se dobro aposrbuju i koji imju slične efekete kao i aktivni sastojci ubrizgani pod kožu . Oni vremenom razlažu masne naslage ili vrše lipolizu i posle nekoliko nedelja vaš celulit nestaje. Pri tom, nema neprijatnosti. Naprotiv, vrlo je prijatno.

Moja prijateljica Jeca se tako rešila celulita u potpunosti. Posle njenog iskustva neće vam pasti na pamet lipoliza za uklanjanje celulita Evo njene priče https://minutzamene.com/moze-li-se-celulit-zaista-pobediti/

Mehanizam lipolize

Lipoliza je proces kojim se masti u našem telu razgrađuju putem enzima i vode.

Masti se mogu smatrati jednostavno uskladištenom energijom. One su spremne i dostupne za ono vreme kada zaliha glukoze ponestane između obroka. One se troše kao gorivo, kada se hrana ne unosi.

Trigliceridi su derivati masti koji se čuvaju kao kapljice u našim masnim tkivima i ovde se odvija lipoliza.

Razgradnja masti naziva se beta-oksidacijom ili oksidacijom „masnih kiselina“. Tako nam ostaju slobodne masne kiseline i glicerol koji mogu ući u druge metaboličke puteve ili pronaći novu svrhu.

To znači da one više nisu masti, to jest, celulit, već se topljenjem pretvaraju u energiju tela.

Ovo menjanje uloga je važno kada su zalihe glukoze male u vreme gladovanja ili čak između obroka, jer ćelijsko disanje može nastaviti da radi i održava funkcije tela. Masti čine najbolje skladište energije, jer će osigurati da ćelijsko disanje i dalje traje.

Kada ne jedete, ima i dalje energije koja se troši, a sve toksične materije se izbacuju iz tela jer ih je jetra preradila.

Vrste tretmana lipolize

Postoji nekoliko tretmana lipolize. Neki su manje bolni, neki nisu bolni uopšte.

Injekcijska lipoliza

Ovo je procedura koja je donekle slična mezoterapiji celulita . Tokom mezoterapije ubrizgavaju se injekcijama pod kožu određeni aktivni sastojci , lekovi, vitamini, minerali, koji zatežu kožu, uklanjanju bore ili celulit, zavisi šta se tretira.

lipoliza injekcijama

Tokom lipolize, proces je sličan. Pod kožu ubacuje se Fosfatidilholin, materija koja inače postoji u našem telu, a za ovalve potrebe dobija se iz soje ili jaja. Dakle, ništa toksično i opasno. Ona deluje na taj način što uništava masne ćelije (adipocite) i smanjuje njihov broj. Povlači vodu iz okolnog tkiva oko ćelije. To stvar pritisak na masnu ćeliju i ona pod njim prska.

Za najbolje efekte potrebno je 2-4 tretmana po regiji, da bi se primetili rezultati. Između tretmana treba da prođe bar 6-8 nedelja.

Ovaj tretman nije pogodan za osobe alergične na soju ili žumance.

Laserska lipoliza

Ovo je neinvazivna procedura uklanjanja lokalizovanih masnih nasalag, a sa njima i dosadnog celulita. Nije sasvim bezbolna niti sasvim bez sporednih efekata, ali u odnosu na liposukciju je bezbedniji tretman. Procedura se obavlja u lokalnoj anesteziji.

Lekar prvo markira delove tela koji treba da se preoblikuju i koji imaju višak sala i celulita. Zatim se na te delove, uz pomoć igle i laserskog zraka koji su promera oko 1 milimetar, utiče na masne naslage dubinski. Laserski zrak topi masne naslage i razbija membrane masnih ćelija adipocita, pa se one pretvaraju u tečniju masu. Ovako istopljeno salo se kasnije prirodno izbacuje od strane tela ili se izvuče iz tela procesom sukcije.

Ukoliko se ostavi da telo samo izbaci masti, rezultate lipolize možete očekivati tek nekoliko meseci posle.

Telu treba 3-6 meseci da metabolizira ovako istopljeno salo.

Ukoliko se radi lipoliza su uklanjanjem sala procesom sukcije, rezltati su brže vidljivi.

Ultrazvučna lipoliza

Ovo je možda i najbolji oblik ove procedure, jer je potpuno bezbolan, nema uboda, igli ni lasera. Radi se tako što emiter ultrazvučnih talasa emituje određene frekvencije. One deluju na masne ćelije tako što ih pretvara iz triglicerida u monogliceride. Dalje se oni razlažu na masne kiseline i glicerol . To kasnije preostaje jetri da preradi i tako se i masnoća izbacuje iz organizma.

Ovaj metod je donekle sličan kavitaciji u kojoj ultrazvučni talasi stvaraju mehuriće oko masnog tkiva koji pucaju i tako oštećuju masne ćelije i razgrađuju ih.

Tipična ultrazvučna lipoliza traje oko sat vremena, a za željene efekte preporučuje 6-8 tretmana. S obzirom da nije bolno, vredi razmotriti.

Na kojim delovima tela se radi lipoliza i kome je namenjen ovaj tretman

Ukoliko imate višak kilograma i jako izražen celulit, sigurno se pitate da li je ovo dobra procedura za vas.

Činjenica je da je ovo moćan i ne tako bolan tretman, ali ne i magičan. Istina je da vas može rešiti upronog sala sa stomaka koji nikako da skinete vežbanjem, kao i celulita koji ide u paketu sa tim. Ipak, ako imate veliki višak kilograma, ne može vas preoblikovati i od vas napraviti mršavicu. Za takve efekte moraćete ipak malo da prionete na vežbanje i da redukujete svoju ishranu nekom dugoročnom dijetom koja će vam postati stil života.

Pored ovoga, jako je važno i da ste potpuno zdravi. Lipoliza nije dobra za trudnice, dijabetičare, osobe koje su bolovale ili boluju od nekog raka, osobe koje boluju od bolesti jetre i bubrega.

Ovaj tretman nije namenjen ni osobama sa prevelikim očekivanjima i onima koji žele rezultate preko noći. Za savšrene rezultate potrebno vam je nekoliko tretmana, a razmakizmeđu dva tretmana meri se nedeljama.

Ukoliko imate dosta masnih naslaga, zadivljujuće ili bar željene rezultate možete čekati i do pola godine.

Da li je efikasna lipoliza protiv celulita?

Vrlo je efikasna protiv celulita jer bukvalno fizički uništava tvrdokorne masne naslage i tvrdokorni celulit koji ostavlja rupe u izgledu vaše kože. Ipak, ukoliko je višak kilograma koji imate veliki, nije tako moćna, iako ćete i tada primetiti rezultate.

Mnogi stručnjaci reći će vam da ova procedura daje najbolje efekte na manjim delovima tela – ruke, kolena, podbradak i slično. Manje je efikasna za masne naslage na stomaku.Na većim delovima tela i masne naslage su veće pa su efekti uklanjanja celulita teže vidljivi.

Dakle, koliko će lipoliza biti efikasna zavisi od broja masnih ćelija koje njome treba da se unište.

Lipoliza iskustva

Videli ste da ova procedura uklanjanja i topljenja sala, iako se predstavlja kao neinvazivan tretman,nije savim bezbolan ni lak proces. Verovatno vas zanima i kakva su iskustva sa lipolizom i ima li negativnih efekata.

Pored toga što možete osetiti nelagodnost tokom izvođenja samog tretmana ili osećaj toplote koji se javljau delu koji se tretira, možete očekivati i blago oticanje na tom mestu, pa čak i modrice kad se sve završi. Ovakve su ponekad i posledice anticelulit masaže u kozmetičkim salonima. Češće se javljaju kod laserske lipolize koja uključuje i izbacivanje sala.

Iskustva sa lipolizom govore da se nećete baš odmah posle tretmana pohvaliti svojim novim zmijskim telom.

Otečenost može trajati do 10 dana, dok modrice mogu ostati na telu i 20-ak dana.

Pošto procedura zahteva ubode, iskustva govore da postoje i rizici od infekcije. Zato je važno da posle toga dobijete antibiotsku terapiju.

Bitno je znati da nekoliko meseci nakon toga treba izbegavati naporan rad, trening i naprezanje tretirane regije, kao i masažu u tom predelu tela.

Ako imate više masnih naslaga, treba vam i više tretmana, pa i više vremena koje ćete provesti striktno pazeći na sebe.

Cena lipolize

Mislite da je ovo prava stvar za vas? Onda vas sigurno zanima koja je cena lipolize. To zapravo sve zavisi od veličine regije koja se tretira i količine aktivnog sastojka koji treba ubrizgati pod kožu. Nije isto tretirati podbradak i salo na stomaku. U proseku se cena kreće oko 150 evra po sesiji.

Nekada, kada je manje salo u pitanju, jedna sesija može biti dosta. Vrlo često, kao što smo rekli, to nije slučaj.

Zašto je lipoliza bolja od klasične liposukcije?

Klasična liposukcija je ozbiljan hirurški zahvat. Ako nam ne verujete, nađite na internetu snimak da vidite kako to izgleda. Verovatno vam se neće dopasti. Laserska lipoliza ili ona koja se radi ultrazvukom su zato mnogo prihvatljivije varijante. Osim što su manje invazivne, ove procedure omogućavaju da se dopre i do delova tela koje je teže tretirati klasičnom liposukcijom.

lipoliza celulita

Tokom lipolize nema gubitka krvi (ili je ima u nekim minimalnim količinama, zavisi od vrste tretmana) i sporedni efekti i opasnosti su drastično manji.

Cena lipolize je mnogo prihvatljivija u odnosuna liposukciju.Najjeftinija liposukcija je oko 1000 evra. Pri tom je to liposukcija samo jednog dela tela, recimo kolena.

Ukoliko vam pomisao da vežbate, pazite šta jedete i vodite računa o sebi izaziva mučninu, onda je lipoliza prava stvar za vas. Takođe, možete smatrati da ste idealni za ovaj tretman ako imate dovoljno strpljenja da vidite rezultate.

Mi ipak mislimo da je redovna upotreba prirodnih preparata, tačnije gela protiv celulita na biljnih bazi, ono prihvatljivije rešenje – kako za vaš organizam, tako i za vaš džep!

Šta očekivati tokom oporavka?

Sam proces izbacivanja masti traje 30 dana. Za to vreme se preporučuje ispijanje malo većih količina vode. To znači da će i vaše mokrenje biti pojačano. Generalno izlučivanje će u tom periodu biti na maksimumu.

Možete se osećati pomalo iscrpljeno i dehidrirano zbog prevelikog izlučivanja, ali upravo i treba da nadoknadite sve ispijanjem većih količina vode.

Pripremite se na to jer morate pospešiti izbacivanje kada ste več uradili lipolizu. Rezultati se primećuju već posle 10 dana. Tako da ne ponestaje ni volje za istrajavanjem u svemu.

Telo će biti zategnutije,a celulit manje vidljiv.

U konsultaciji sa lekarom, ili ako sami procenite da je potrebno, možete ponoviti postupak.

Ima li nuspojava?

Ovaj tretman ne bi trebalo da izaziva bilo kakve nuspojave. Ipak, mogu se dogoditi neke stvari, za koje smatramo da su bezazlene.

Na primer, svrab, otok i iritacija onog predela gde je tretman urađen. Čak i ako se to desi, simptomi prolaze sami od sebe u roku od nekoliko dana.

Malo ozbiljnije nuspojave su mučnina i vrtoglavica, zabeleženo je i gubljenje ravnoteže. Ipak, to se zaista dešava u veoma malom procentu, tako da je gotovo zanemarljivo.

Koliko traju rezultati lipolize?

Na ovo pitanje nema konkretnog odgovora. To je individualno. U mnogome zavisi od pojedinca koliko će trajati rezultati lipolize. Ako se, na primer, vi vratite svom uobičajenom načinu života, bez bilo kakvog vođenja računa o tome šta pijete i jedete, celulit će se očas posla vratiti.

Ipak, ako se trudite da, koliko-toliko istrajete u tome i vodite računa o tome šta pijete i jedete, rezultati će biti dugotrajniji, a vi ćete biti zadovoljniji.

POVEZANI ČLANCI

Plazma pen: neobična olovka za podmlađivanje kože

Brazilska maderoterapija u borbi sa celulitom!

Blato protiv celulita? Pomaže, ali ga koristite pravilno!

Gipsane bermude za celulit rade ovako!

11 najboljih anticelulit tretmana koje možete probati

Najbolji anticelulit gel! Proučite ovaj spisak PRE KUPOVINE!

Mezoterapija celulita, koktel za zategnutu kožu!

arrow

Lepota

Autor: Sladja Stamenkovic

Šta je kriolipiloza tretman za oblikovanje tela: iskustva i cena

arrow

Lepota

Autor: Ana Plavšić

Botoks lica briše bore! Ovo morate znati o njemu!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Limfna drenaža, tretman koji čini čuda

arrow

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Svaka dobra kuvarica prepoznaće u ovom receptu pravi kvalitet sadržaja, ukusa boja i vitamina

Svaka dobra kuvarica prepoznaće u ovom receptu pravi kvalitet sadržaja, ukusa boja i vitamina

Potrebno je:2 glavice luka i veća veza mladog luka3 sveže paprike ili iz zamrzivača2 sveža paradajza2 cveta brokolija2 šargarepepiletina bataci i karabataci50 gr pirinca200 gr šampinjonazačin suv po želji i sobiber mlevenulje
Priprema:
Na ulju propržiti seckan luk , dodati isečenu papriku i šargarepu na krugove,

Ubaciti piletinu i malo prodinstati. Ubaciti oprani pirinač, dodati so, biber, papriku mlevenu i tucanu cvetove brokolija.

Oljuštiti paradajz i iseči na kocke i ubaciti, dodati i lovorov list.

Staviti u rernu na 220 stepeni C oko sat vremena.
Fantastičan ukus

Original Article

Plazma pen: neobična olovka za podmlađivanje kože

Plazma pen: neobična olovka za podmlađivanje kože

Plazma pen: neobična olovka za podmlađivanje kože

Autor: Ana Plavšić

Plazma pen je jedna od najmlađih metoda koja se koristi za podmlađivanje lica. Šta je to tačno, kakva su iskustva i koja je cena ovog tretmana? Saznaćete ako pročitate tekst.

Možda ste imali prilike do sada da čujete za pojam plazma pen, ali niste bili sasvim sigurni šta je zapravo. Onda je počelo da se dešava svakodnevno da neko pomene ovaj tretman za podmlađivanje i vi jednostavno želite sve da znate o njemu.

Plazma pen deluje na kožu tako što tzv. neutralni gas dok su njegovi delovi pod električnim nabojem prelazi u četvrto agregatno stanje odnosno plazmu.

Kada dođe do intereakcije elektrona, tada se energija pretvara u toplotu. Ova toplota je usmerena na tkivo i njom se stimulišu regenerativni procesi u koži. U medicini se koristi još od davne 1900. godine kod tumora, za elektro-koagulaciju i za uništavanje beningnih lezija.

Ukratko, plasma pen tehnologija predstavlja aparat koji se koristi kao kozmetički tretman za podmlađivanje. Veoma je prijatan, bezbolan je (koristi se anestezija) i daje sjajne rezultate.

Čuli ste za miolift lica, ili mikrodermoabraziju, ali šta je plazma pen i kako deluje, kao i ko sme, a ko ne sme da radi tretman? Odgovor sledi u nastavku .

Šta je tretman plazma pen?

U pitanju je trenutno najinovativniji tretman za zatezanje i podmlađivanje lica, koji svoje rezultate pruža kod korekcije bora na licu, ožiljaka i fleka na licu.

Plazma olovka je potpuno nova metoda podmlađivanja plazma energijom. Kod ovog tretmana, rezultat je odmah vidljiv kao lifting efekat. Plazma se definiše kao jonizujući gas koji se sastoji od jona, neutralnih čestica molekula i elektrona.

Otkrijte i šta je plazma lifting. Nije ni slično plazma penu, premda su nazivi slični.

Cilj tretmana plazma olovkom je da se energijom plazme na najbolji mogući način stimulišu regenerativni procesi u koži. U isto vreme treba da se podstakne sinteza kolagena i elastina, kao i da se poveća apsorpcija aktivnih supstanci iz seruma koji se koriste tokom tretmana.

Rezultat plazma pen tretmana je odmah vidljiv. Nakon tretmana dobićete vidljivo pliće bore, zategnutu kožu i rešen problem fleka na vašem licu.

Za sve one osobe koje ne žele da se upuste u ovu avanturu, preporučuju se kreme za bore, koje su naravno, pre svega bezbolne i nemaju nikakve kontraidikacije. Kreme za bore u isto vreme tretiraju podočnjake i vaše fleke na licu. Sastojci su njihova najveća prednost. Koliko jedan ovakav pristup zapravo može da pomogne, posvedočila nam je Ana! Ona je bukvalno podmladila svoje lice i prezadovoljna je sada. Izgleda sjajno, a sve je postigla potpuno jednostavno i kod svoje kuće. Kako i čime? Pročitajte njeno lično iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/

I plazma pen je relativno bezbolna nehirurška tehnika u kojoj se ne koristi skalpel niti neki drugi hirurški instrumenti.

Tretman plazma olovkom je prava stvar za one kojima su potrebni tretmani lepote koji nisu utemeljeni na hirurškim metodama.

Kada električni luk plazme dotakne površinu kože, toplota se širi i zatim se prenosi u epidermu sve do papilarnog sloja koji sadrži fibroblastne ćelije. Rezultat je zatezanje kože i tonirana koža.

Svako približavanje igle na vrhu ovog aparata, na koži napravi malu opekotinu, koja je veličine oko 0.05mm2. Tokom rada obično se koristi anestetik u vidu kreme.

Kome je namenjen plazma pen?

Druga prednost ovog tremana, mogla bi upravo da se ogleda u sledećem – namenjen je svim tipovima kože. Plazma pen ima pozitivne efekte i može da tretira celu površinu vašeg lica. Odličan se pokazao za tretman spuštenih kapaka kojima malo šta pomaže, a koristan je i kao sredstvo za podmlađivanje vrata, obraza i ostalih delova kože.

terapija kapaka plazma penom

Koliko traje sam tretman?

Plasma pen ne traje ništa manje, a i ništa više od drugih standardnih kozmetičkih tretmana. Svakako će biti prijatan i uživaćete tokom trajanja – oko sat vremena. Međutim, može da traje i kraće. Samo vreme pre svega zavisi od regije koju tretirate, zapravo od problema vaše kože.

Inače, ovo nije jedina olovka koja se koristi za podmlađivanje lica. Saznajte šta je dermapen!

Idemo na postupak!

Prvi korak je uklanjanje svih nečistoća sa lica.

Zatim sledi dezinfekcija kože kako ne bi došlo do nekih infekcija,

Nanosi se i serum koji ima aktivne sastojke u zavisnosti od stanja kože i problema koji se tretiraju. Nakon toga nanosi se kontakt gel i na kraju plasma pen aparat.

Prednost je to što je potpuno neinvazivna metoda i tretmani se rade u lokalnoj anesteziji, dok je oporovak posle tretmana u periodu od nekoliko dana.

Energijom plazme utiče se na proizvodnju i sintezu elastina i kolagena, tako da se odmah zateže koža, što je i vama i te kako vidljivo.

Plazma pen je aparat sa specijalnom elektrodom, koja kada dođe u dodir sa vašom kožom pravi elektronski luk plazma energije. Tada dolazi do malih opekotina, ali važno – bez oštećenja okolne kože.

Nakon tretmana ostaju mikroopekotine sa malim krastama na licu i crvenilo koje prolazi za nekoliko dana. Isto tako kraste će se sasušiti i proći za tri do pet dana.

Kakve rezultate možete očekivati?

Da vidimo onda kako i za šta sve može da se koristi plazma pen i gde pruža najbolje rezultate

  • Vidljivo pliće bore
  • Uklanja bore oko očiju
  • Zatezanje opuštene kože donjih i gornjih kapaka
  • Za pušačke bore oko usana
  • Uklanjanje bora na čelu
  • Uklanjanje atrofičnih ožiljaka
  • Uklanjanje staračkih pega na licu
  • Za virusne i viseće bradavice
  • Fibroma
  • Keratoza
  • Hemangioma

Ko ne treba da isprobava ovaj tretman?

Uglavnom kada su u pitanju sledeća stanja, plazma pen se ne preporučuje.

  • Dijabetes
  • Onkološka stanja
  • Problemi sa srcem
  • Trudnoća
  • Hipertenzija i epilepsija
  • Alergija na anestetik

Oporavak od tretmana plazma olovkom

Tri dana posle tretmana na vašoj koži biće vidljiva tačkasta oštećenja , a nakon ovog vremena tačkice će se povući i neće biti vidljive. Takođe, nemojte brinuti, jer neće biti ožiljaka, niti potrebe za postoperativnim oporavkom, tako da se nakon ovog tretmana možete odmah vratiti vašim svakodnevnim aktivnostima. Dobićete antibiotske kreme za mazanje kako bi se sprečile eventualne infekcije.

U roku od tri do pet dana dolazi do otpadanja krastica sa lica, dok se boja kože ujednačava oko mesec dana.

plasma pen tretman

Kraste nikako nemojte da čupate, čačkate, sunčate, idete na bazen ili u saunu.

Najveći učinak možete da očekujete u periodu od 2 do 3 meseca. Za najbolje rezultate, preporučuje se da se tretman radi na svaka dva do tri meseca, 3 do 4 tretmana.

Trebalo bi da vodite dobru higijenu, koja podrazumeva da vam je koža uvek čista i da zadržite kožu hidriranom.

Prednosti plazma pen tretmana

Glavna prednost,oko koje se slažu svi kozmetičari, jeste što tretman plazma pen može da se kombinuje i sa drugim kozmetičkim tretmanima. Dakle, u isto vreme možete da koristite i tretmane koje ste ranije koristili ili da kombinujete neke druge tretmane, ukoliko vam je kozmetičar preporučio.

Iako se slojevi kože tretiraju kontrolisanim ubodom pomoću olovke (zagrevanjem, fragmentiranjem, isparavanjem-sublimacijom i zatezanjem) ona se ne spaljuje, jer se u velikoj meri rade pod ablativnim laserom i, najvažnije, tokom faze ozdravljenja nema otvorenih rana.

Najveća prednost bi u tom smislu bila ta da ovaj pristup smanjuje rizik od nuspojava poput ožiljaka, infekcije ili gubitka pigmentacije itd.

Plazma pen iskustva

Iskustva su podeljena. Mnoge žene koje su koristile ovaj tretman navele su posebnu prednost kod tretmana to što su rezultati odmah vidljivi.

Deo osoba koje nisu bile zadovoljne ovim tretmanom kao najveću manu su izdvojile to što je proces oporavka dugačak za njihov pojam. Bez obzira što se odmah možete vratiti svojim aktivnostima, ipak na vašem licu ostaju tačkice, koje izgledaju kao kraste i veoma su neprijatne.

Cena plazma pen tretmana

Cene se razlikuju u zavisnosti koju regiju tretirate.

Ukoliko se odlučite da radite podočnjake, cena tertmana je 8.000,00 rsd, kapci su 9.000,00 rsd, dok je čelo 10.000,00 rsd. Ukoliko želite da priuštite ovaj fantastičan tretman za celo lice, trebalo bi da izdvojite oko 20.000,00 rsd. Uvek negde možete naći akcije i popuste. Ipak, ne vodite se cenom nego stručnošću onoga ko izvodi tretman.

Nadamo se da smo vam dali dovoljno polaznih informacija o ovom tretmanu i da dileme više nema. Da li je plazma pen za vas ili ne – presudite sami. A ako ste imali iskustva sa ovim tretmanom, podelite ih sa nama i našim čitaocima u kometaru.

POVEZANI ČLANCI

Šta je lipoliza? Pojam,cena i iskustva

Blato protiv celulita? Pomaže, ali ga koristite pravilno!

Gipsane bermude za celulit rade ovako!

11 najboljih anticelulit tretmana koje možete probati

Mezoterapija celulita, koktel za zategnutu kožu!

Šta je kriolipiloza tretman za oblikovanje tela: iskustva i cena

Botoks lica briše bore! Ovo morate znati o njemu!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

PRP tretman protiv opadanja kose: Cena i iskustva

arrow

Lepota

Autor: Minut za MENE

Da li mezoterapija lica moze da vas podmladi?

arrow

Lepota

Autor: Jelena Basta

Dermapen tretman. Da li je cena proporcionalna rezultatu?

arrow

Lepota

Autor: Zorana Grujin