четвртак, август 21, 2025
Blog Stranica 1249

Najbolji korektor za lice – vodič za kupovinu

Najbolji korektor za lice – vodič za kupovinu

Najbolji korektor za lice – vodič za kupovinu

Autor: Sladja Stamenkovic

Saznajte kako odabrati najbolji korektor za lice po teksturi, boji, tipu kože. Otkrijte koja je cena korektora i sve što vam treba za odluku o kupovini.

Da li vas bar malčice nerviraju silni savršeni selfiji po društvenim mrežama? Pitate se kako te silne žene imaju tako odličan ten? Nije uvek tajna fotošop, a ni filteri sa aplikacija za ulepšavanje. Tajna je u šminkanju.

Dobar korektor za lice vam može brzo sakriti svaku nepredviđenu promenu na koži. Tako jeftina, a tako moćna stvar. Možete li da zamislite da za 450 dinara odete na posao bez ijedne bubuljice? Sada je to moguće, i to ne jednom!

Ne morate biti profesionalac da biste naučili kako da šminkom prekrijete sve nedostatke svoje kože lica. Dovoljno je da malo bolje istražite neke male trikove poznatih šminkera. Jedan takav trik u koji se kune svaka dama od stila jeste i korektor za lice. Kada birate kozmetiku za lice, gledajte da se tu negde uvek nađe i korektor, jer je neizostavan kod većih i manjih promena.

Za korektor za lice često kažu da je istovremeno i blagoslov i prokletstvo ‒ sve zavisi od toga kako ga koristite. Tačnije, sve zavisi od toga da li znate da ga koristite. Nanesite ga pogrešno i ići ćete okolo kao loša voštana figura. Međutim, onda kada naučite da ga koristite, korektor za lice će vam promeniti život.

Mi ćemo vam otkriti sve tajne korektora za lice. Ogledalo u ruke, pa da krenemo.

Za šta je sve dobar korektor za lice?

Kako mu i samo ime kaže, korektor je tu da koriguje sve nedostatke na vašoj koži lica. Bilo da se radi o bubuljicama na licu, ili ožiljcima koji ostaju posle njih, podočnjacima ili samo neujednačenom tenu, ovaj kozmetički proizvod može biti vaš saveznik.

Ipak, najbolje je da se uhvatite u koštac sa samim problemom, a ne da ga sakrivate ispod šminke. Primera radi, ako imate podočnjake, redovno koristite kremu protiv podočnjaka, a ako imate bubuljice, da nabavite dobar preparat protiv bubuljica.

Ana je napravila dobar potez i otkrila nam svoju tajnu. Za kratko vreme uspela je da se reši tamnih podočnjaka i fleka na licu tako da joj korektor više uopšte i ne treba. Oduševljeno je podelila sa nama svoj trik, a ako želite da znate o čemu se radi i uradite isto, pročitajte to klikom na ovaj link. https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/

Dobar korektor za lice bi trebalo da bude u stanju da se nosi i sa crvenilom, kao i sa nekim ozbiljnijim kožnim oboljenjima, poput rozacee ili hiperpigmentacije.

Ukoliko ne volite svoje pegice, korektor pomaže i sa njima. Neki kvalitetniji i jači korektori mogu čak prekriti i tetovaže (mada vam to za lice, verovatno, nije potrebno).

Ukoliko ste naročito vešti sa šminkom, korektor za lice vam može poslužiti i da naglasite određene delove lica i to highlight tehnikom šminkanja.

S druge strane, nanesete li previše korektora za lice ili ga iskoristite na pogrešan način, učinićete svoje mane vidljivijima. Ovo naročito važi za proširene pore, bore i upaljene bubuljice (naročito one koje ste cedili).

Kad smo kod bora, treba naglasiti da korektor za lice nije idealno rešenje za njihovo prekrivanje. Imajte na umu da, kozmetika za lice mora biti blaga, što prirodnija i ne tako jaka, naročito ako se koristi svakodnevno.

Većina korektora, bilo u stiku bilo tečnih, se skuplja u borama i prevojima na koži tokom nošenja. Time samo doprinosi izraženosti bora i upravo je suprotno od efekta koji ste hteli da postognete.

Evo kako je najbolje sakriti bore.

Kako se koristi korektor za lice?

U osnovi, za korišćenje korektora potrebno je da priprema lica bude odgovarajuća. Temeljno čišćenje lica računajte kao obavezno. Ukoliko patite od masne kože, ne bi bilo loše da odradite i neki brzinski blagi piling lica.

Kada ste lice očistili, bilo bi dobro da nanesete tonik kako biste svom licu obezbedili adekvatan pH nivo. No, još važniji korak jeste hidratantna krema. Ono što ne želite jeste da vam koža bude suva, jer se onda sva šminka stvrdne, a vi izgledate kao oronula fasada, ma koliko inače dobru kožu imali.

Korektor za lice je sledeći korak u šminkanju.

U principu, šminkeri preporučuju da odaberete korektor za lice koji je jednu ili dve nijanse svetliji od vaše boje kože.

Korektor nanosite na podočnjake ili bubuljice i lagano utapkate u kožu. Što se podočnjaka tiče, pošto su oni posebna problematika, nije na odmet da imate baš poseban korektor za podočnjake.

Kada ste to učinili, dodatno se pozabavite ivicama korektora i potrudite se da ih blendujete, tj. da ih što bolje uklopite sa bojom ostatka lica. Ovo možete uraditi ili prstima, ili odgovarajućom četkicom za šminkanje, odnosno bjuti blenderom.

Korektor potom možete fiksirati puderom u kamenu ili rumenilom, nakon čega možete naneti svoj redovni tečni puder. I njih ima različitih, a posebno je bitno izabrati dobar puder za masno lice.

Važno je da puder nanesete na čitavo lice, pa i na one delove koje ste prekrili korektorom za lice, kako bi lice dobilo ujednačenu nijansu.

Korektor za lice: vrste

U zavisnosti od marke, ali i tipa vaše kože, možete naći korektor za lice u različitim varijantama.

Prodaje se u stiku, u formi kreme, olovke, praha ili u tubi kao tečna varijanta.

korektor za lice vrste

Iako bi u teoriji bilo koja varijanta od ovih trebalo da vam završi posao, postoje male cake.

Na primer:

  • kremasti ili korektor u stiku neće baš dobro stajati na koži sa proširenim porama i masnoj koži. Razlog tome je što je struktura korektora čvršća, pa neće moći lepo da se prilagodi koži. Za ovakvu kožu, bolji izbor su tečni korektori.
  • Kada su u pitanju akne, korektor za lice u olovci se pokazao kao najbolje rešenje. Iako i drugi korektori fino prekrivaju bubuljice na licu, korektor u olovci vam olakšava posao, jer njime možete bolje da pristupite ivicama oko bubuljice.Za bubuljice su dobri i gušći korektori jer doprinose tome da se bubuljica izravna sa ostatkom kože.

U suštini vodite se ovim pravilom.

Za manja područja, bolji je korektor u stiku ili olovci, dok je za veće površine bolji tečni korektor. Takođe, za one delove lica koji se više pokreću, bolje je da se opredelite za tečni korektor jer se bolje prilagođava koži, ali ne stvara efekat fasade.

Korektor za prekrivanje podočnjaka

Najveći problem, čini se današnjih žena jesu podočnjaci. Kod nekih su tu fiziološki, a kod nekih se jednostavno ocrtavaju zbog umora, neispavanosti ili pak nepravilne ishrane.

Vrlo ih je teško prekriti, samo profesionalna šminka može ih na par sati sakriti, ostalo je reklo bi se nemoguća misija.

Korektor za podočnjake vam može sakriti sve one nedostatke ispod očiju, samo ako dobro odaberete onaj koji odgovara vašoj boji tena. Tačnije, birate ga na osnovu boje podočnjaka.

Evo primera: ako imate modre podočnjake, biće dobro da odaberete korektor narandžastih tonova.

Isto tako, uvek je bolje da birate kremasti korektor za podočnjake, jer su gušći od tečnih, osim ako baš nemate suvu kožu lica, jer bi dodatno izbrazdao kožu.

Korektor za podočnjake, se uvek nanosi posle tečnog pudra, a posle pudera u prahu. Za podočnjake će vam biti potrebna jako mala količina korektora. Kada ga nanesete, nikako ga ne razmazujte, već blago utapkajte i ostavite da se osuši.

Na samom kraju šminkanja, možete ga fiksirati tankim slojem pudera u prahu. Vaši podočnjaci će biti prekriveni, sasvim dobro i korektno, uz dobar korektor. I ne samo podočnjaci, korektor vam može sakriti i sve fleke koje imate na licu.

Korektor za fleke na licu

Kao i kod podočnjaka, jako je važno izabrati dobru nijansu korektora u zavisnosti od boje fleka na licu.

Nijansa treba da je svetlija do najviše dva tona, kod ne tako velikih depigmentacija.

Postoje i kreme koje čine i da fleke dosta izblede i da se više ne stvaraju na tom istom mestu. Omogućavaju koži ujednačen izgled kože u samo par koraka. Rezultati su vidljivi nakon dve nedelje, i kontinuirano se popravljaju daljom redovnom upotrebom.

Korektor za lice u 3 boje

Najnoviji trend u svetu šminkanja jeste takozvani color corecting, tj. prekrivanje nedostataka na koži lica korektorom za lice u boji.

korektor za lice u boji

Možda će vam ovo zvučati potpuno sumanuto, ali makar probajte.

Pre nego da nanesete puder izgledaćete sebi kao indijanski poglavica ili neki drevni ratnik, ali se ovakvo bojenje isplati na kraju.

Proces se zasniva na takozvanom točku boja. Odgovarajući korektor za lice birate na osnovu toga što prvo utvrdite koja je boja onoga što želite da prekrijete. Onda na točku odaberete direktno suprotnu boju.

Ako se imalo sećate časova likovnog iz osnovne i srednje škole, videćete da se ovaj trend svodi na komplementarnost boja. Jednostavno je ‒ komplementarne boje se međusobno neutrališu, pa se i vaše mane samim tim brišu sa lica.

Logika iza ovog trenda je sasvim solidna. Naprosto, kako lice može imati različite probleme u isto vreme, ne možemo očekivati da jedan korektor i jedna nijansa može jednako sakriti sve nedostatke.

Onda kada bolje zagledamo svoje nedostatke i tražimo rešenja za svaki pojedinačno, veće su šanse da će tehnika imati uspeha. A korektori za lice u boji pokazali su se toliko sigurni da ih koriste sve poznate dame iz sveta filma, muzike i mode.

Danas u ponudi mnogih kozmetičkih kuća možete naći korektor za lice u 3 boje, ali je spektar ipak malo veći.

Pa, da vidimo koje su boje najbolje za koji problem.

Zeleni korektor za lice

Zelena boja komplementarna je crvenoj, pa se ovaj korektor koristi kako bi se prikrilo crvenilo na licu.

Tako će zeleni za korektor uspešno prekriti upaljene bubuljice, osipe ili herpes. Ova boja sakriva i crvenilo od opekotina od sunca, ali i crvenilo koje se može javiti na koži nevezano za neki konkretan problem.

Žuti korektor za lice

Žuta boja generalno se koristi kako bi ujednačila ten koji se razlikuje na različitim područjima lica, ali i da bi učinila ten blistavijim.

Tako da, ukoliko izgledate umorno ili imate problema sa nejednakim tenom, žuti korektor za lice je vaš saveznik. Poznate šminkerke preporučuju da osobe sa neujednačenim tenom nanesu žuti korektor kao podlogu na čitavo lice, pa da odatle nastave sa šminkanjem.

Žuti korektor za lice još dobro sakriva i modrice (plave ili ljubičaste) i izražene vene, ali i podočnjake koji su više plavkasti.

Narandžasti ili crveni korektor za lice

Korektori za lice čija se boja nalazi negde na potezu od narandžaste ka crvenoj na spektru boja dobro prekrivaju tamne kolutove oko očiju, ali i bilo kakve ljubičaste tragove na koži (na primer popucale kapilare ili tragove ceđene bubuljice).

Narandžasti ili crveni korektor za lice se nikako ne preporučuju osobama koje imaju svetao ten, jer možete izgledati kao da ste zaspali pod solarijumskom lampom. Poenta korektora za lice jeste da se uklopi u vaš prirodni izgled.

Jedini slučaj kada ovo pravilo možete zaobići jeste onda kada želite da konturišete svoje lice, pa vam treba nešto što će imati efekat sličan onom koji ima bronzer.

Ljubičasti korektor za lice

Ukoliko vaš prirodni ten vuče na žućkastu boju, ljubičasti korektor može dati vašem licu jedriji odsjaj. Ljubičasta neutrališe žuti odsjaj, pa vam ovo može koristiti i kod konturisanja onda kada ste na čitavo lice prethodno naneli žuti korektor.

Ljubičasti korektor je naročito koristan kada vas slome gripovi ili prehlade, pa izgledate bolesno ali morate da izađete iz kuće. Uz pomoć ljubičastog korektora, vaše lice će izgledati zdravije.

Ovaj korektor može prekriti i žute fleke koje se mogu pojaviti na licu ili telu usled različitih stanja.

Roze korektor za lice

Roze korektor funkcioniše slično kao zeleni korektor za lice. I on prikriva crvenilo, ali i plavkasto ljubičaste promene na koži koje mogu biti sve od podočnjaka do popucalih kapilara.

Ovaj korektor je u neku ruku i univerzalan, jer može fino da ublaži i tamne podočnjake, mada ih ne sakriva baš uvek potpuno.

Ako vas ovo buni, treba rasvetliti samu boju. Naime, ovaj korektor nije baš uslovno rečeno roze, boja mu više vuče na boju breskve ili lososa, dakle neku varijantu pink boje. U nedostatku boljeg imena, zovemo ga roze.

U ovoj nijansi nalaze se nijanse crvene, narandžaste i žute, pa ne čudi što mu je primena ovako raznovrsna.

Beli korektor za lice

Ovaj korektor je baš agresivan, jer je belu boju teže kasnije uklopiti u čitav ten, pa ga ostavite za vremena kad se budete izveštili sa korektorom za lice.

Najčešće se sreće u prahu, a koristi se najčešće kako bi naglasio određene delove lica. Nanosi se, u najvećem broju slučajeva, na jagodice ili tik ispod očiju. Ukoliko nanesete malo belog korektora za lice u uglove očiju, izgledaćete budnije.

Takođe, možete ga naneti linijom nosa, i to na sredini, ukoliko želite da stanjite svoj nos, ali i na svaki deo lica koji želite da naglasite (tik ispod obrva ili na ivice gornje usne).

Korektor za lice u boji kože

Ovakav neutralni korektor za lice možete koristiti ukoliko nemate naročito mnogo problema sa kožom lica. Ukoliko ste među ovim srećnicima, čestitamo.

Bitno je da izaberete nijansu koja je slična vašem prirodnom tenu, ali je za nijansu ili dve bleđa. Kako biste pogodili nijansu, najbolje je da testirate korektor za lice na šaci ili na vratu.

Pazite da ne izaberete previše svetlu nijansu, kako posle ne biste imali problema da ujednačite ten kada nanesete puder.

Korektor za lice u boji kože može lepo prekriti ožiljke, ali i podočnjake koji nisu naročito izraženi.

A ako već imate celu paletu proizvoda, pročitajte kako sakriti bubuljice da se ne vide!

Najbolji korektor za lice

Najbolji korektor za lice zavisi od vašeg tipa kože i vaših afiniteta.

Ipak, mi smo istraživali koji su najbolji korektori na forumima, i recimo da možemo da izdvojimo sledeće:

  • Maybeline korektor za lice,
  • Aura korektor
  • Korektor za lice Essence
  • Max factor koretkor

Kako biste prekrili podočnjake, najbolje je da se odlučite za tečni korektor za lice. Pošto se predeo oko očiju tokom dana najviše pokreće (mimikom lica), ne želite da se korektor stegne i onda popuca.

Da korektor ne bi na kraju bio vidljiviji od samog problema koji ste hteli da sakrijete, izaberite tečnu varijantu i nanesite je prstima ili četkicom. Nanesite ga tako što ćete nacrtati obrnuti trougao od očiju nadole i utapkajte korektor dok se ne sjedini sa kožom.

Izbegavajte da utrljavate korektor oko očiju jer je koža veoma osetljiva, pa je možete oštetiti. I nikako ne ostavljajte liniju tik ispod oka neprekrivenu kako ne biste izgledali umorno.

Pre nego da nanesete korektor, bitno je da koža oko očiju bude hidrirana, pa se odlučite za odgovarajuću kremu koja hidrira ovaj predeo.

Korektor za bubuljice

Ukoliko vas muče bubuljice, preporučujemo da se odlučite za korektor gušće strukture, jer bolje prekriva područe oko bubuljice i stapa je s okolinom.

To ne znači da taj predeo treba da zacementirate, ali vam ipak treba nešto što je gušće kako bi zapravo prikrilo problem. Laganiji korektori ostavljaju previše tanak sloj koji ako i ublaži bubuljicu, ne uspeva da je sakrije, pa se crvenilo probije pre ili kasnije.

Korektor koji je efikasan za bubuljice najčešće se nalazi u olovci ili stiku, mada se nekad prodaje i u formi kreme, kao paleta. Nanesite ga na samu bubuljicu a onda utapkajte ka krajevima dok se korektor ne stopi sa bojom okolne kože.

Najbolje je da sve ovo odradite četkicom ili malim sunđerom za šminkanje, i to iz čisto sanitetskih razloga. Naprosto, na prstima se mogu zadržati bakterije koje potom raznosite po čitavom licu. Tako ćete samo pogoršati problem sa aknama.

Ako prekrivate grupu bubuljica (ili rozaceu, na primer) koja je zahvatila veću površinu lica nanesite korektor u tankom sloju. Ovo naročito važi za one dane kada dosta vremena provodite van kuće. Kada stoji čitav dan, korektor nemonovno menja svoju strukturu i suši se, pa tako postaje vidljiviji. Zato ga nanesite štedljivo i fiksirajte puderom u kamenu.

Crvene bubuljice odlično prekriva zeleni korektor za lice, ali vam mogu biti korisni i žuti i roze korektor za lice.

Korektori za konturisanje lica

Ukoliko vas korektor za lice interesuje jer želite da konturišete svoje lice, postoji više tipova koji će vam trebati, nezavisno od onih koji vam trebaju za određeni nedostatak kože lica.

  • Kao dobra podloga za konturisanje nameće se žuti korektor za lice i to u tečnoj varijanti. Njime možete prekriti čitavo lice, bez da izgledate čudno kasnije, a efikasno ujednačava ten i prikriva većinu nedostataka.
  • Potom, za izvlačenje kontura, možete koristiti palete koje u sebi sadrže različite nijanse neutralnih korektora, tj. takozvanih nude nijansi. Njima crtate glavne konture svog lica, uključujući kosu liniju ispod jagodica, spoljne ivice nosa i ivice celog lica.
  • Za kraj, koristite svetle korektore za lice iz ovih paleta nijansi, ili čak beli korektor kako biste naglasili određene delove lica. Pravilo je da svetli korektori idu na ona mesta gde se svetlo reflektuje najviše.

Kako napraviti korektor za lice?

Nestalo vam je korektora? Napravite ga sami, a evo i kako! Vrlo je jednostavno.

Potrebno je da imate rumenilo u tonu vaše kože ili puder u prahu. Sada sve štp treba da uradite jeste da uzmete malo hidratantne kreme na dlan, i da uzmete isto toliko pudera ili rumenila u prahu. Promešajte dobro i nanesite na problematično mesto.

Za ožiljke i crvenila na licu, koristite zelenije nijanse ili dodajte trunčicu zelene senke. Za Tamne podočnjake potrebna vam je neka crvenija nota rumenila.

Cena korektora za lice

Koliko različitih korektora, toliko i različitih cena. U zavisnosti od toga za koju se varijantu odlučite, platićete različit iznos. Najskuplje su, logično, palete, koje dostižu cenu i od par hiljada dinara (zavisi ko je proizvođač), mada mogu da se nađu i za oko 1000 dinara.

Korektori u olovci i stiku su relativno jeftini, pa im ce cene kreću između 300 i 700 dinara. Tečnije varijante su blago skuplje, a cena im se kreće između 600 i 1000 dinara. Naravno, nema sumnje da postoje i drstično skuplji korektori, ali tu već idemo u domen profesionalne šminke.

Svakako, najbolje je od svega da vam koretktor i ne treba. Zato neka nega lica bude prioritet, a šminka samo kec iz rukava!

POVEZANI ČLANCI

Šta uzrokuje kesice ispod očiju i kako ih ukloniti

Najbolji korektor za podočnjake,pomoć za umorno lice!

Da li mezoterapija lica moze da vas podmladi?

7 najboljih micelarnih voda koje će vas osvojiti!

Najbolja krema za podočnjake: TOP 5!

ZA i PROTIV operacije podočnjaka

Tajanstveni kofein za podočnjake daće vam blistavo lice!

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

6 najboljih krema za područje oko očiju

arrow

Lepota

Autor: Ana Plavšić

7 najboljih pudera za masnu kožu!

arrow

Lepota

Autor: Sladja Stamenkovic

Tamni podočnjaci i kako ih se rešiti

arrow

Lepota

Autor: Blaženka Vesić

Dobro pogledajte kakve su vam oči, jedan znak pokazuje srčano oštećenje

pixabay.com
Ilustracija

Sa ovakvim tipom dijagnoza se bavi Iridologija, ali i novo naučno otkriće može da pomogne lekarima da na vreme otkriju i spreče srčane smetnje

Naučnici su otkrili da veličina zenica otkriva rizik od infarkta.

Pored već znanih simptoma i dijagnostičkih testova koji otkrivaju stanje srca, naučnici su došli do revolucionarnog otkrića.

Kako veličina zenica može da predvidi rizik od teškog srčanog stanja?

Prema studiji, pacijenti koji imaju srčanu insuficijenciju, a odlikuju ih manje zenice, imali su nižu stopu preživljavanja i veći rizik od komplikacija usled srčanih problema. Ovo otkriće sugeriše da postoji veza između veličine zenica i pogoršanja bolesti srca.

Analiza veličine zenica može da ukaže koliko dobro funkcioniše autonomni nervni sistem osobe, a koji je “zadužen” za neke nesvesne funkcije, kao što je kontrola otkucaja srca.

Šta je autonomni nervni sistem?

Autonomni nervni sistem predstavlja deo perifernog nervnog sistema i reguliše određene procese u organizmu kao što su disanje, krvni pritisak i funkcije unutrašnjih organa. Ove funkcije su automatske i vrše se na nesvesnom nivou i u sadejstvu sa somatskim nervnim sistemom.

Međutim, kod pacijenata sa srčanom insuficijencijom, otkucaji srca mogu da budu nepravilni. Pošto “ponašanje” zenica (odnosno, kako se sužavaju ili šire u svetlim i tamnim uslovima) takođe kontroliše autonomni nervni sistem, merenje njihove veličine može na sličan način da pomogne da se utvrdi koliko dobro taj sistem funkcioniše.

Za ovu studiju, pacijenti su dobili naočare i dato im je pet minuta da im se oči prilagode mraku. Nakon tog vremena, istraživači su izmerili površinu zenica, podelivši ih na dve grupe – one sa malim i one sa velikim. U mraku, zenice bi trebalo da se prirodno šire, tako da kod onih iz grupe “malih” autonomni nervni sistem nije funkcionisao.

Nakon što su uzeli u obzir druge moguće srčane komplikacije, istraživači su zaključili da pacijenti iz grupe “velikih zenica” imaju 28 odsto manje šanse da umru od srčane insuficijencije, a 18 odsto manje šanse da budu ponovo primljeni u bolnicu, u poređenju sa onima iz grupe “malih”. Ovo otkriće bi moglo da pomogne lekarima da odrede kojim pacijentima sa srčanom insuficijencijom je potrebna hitnija nega.

Jednominutno zatezanje kože oko očiju koje možete raditi kod kuće

Ne oslanjanjajte se samo na kreme oko očiju. Ova lagana masaža može učiniti čuda. Tu je jednominutna masaža, jednominutno zatezanje kože oko očiju koju možete raditi kod kuće.

Alluring attractive beautiful 2120114 2

Masaža pomaže učvrstiti delikatno područje oko očiju, izgladiti i tonirati cijelo lice, a vaše oči će zablistati.

Sigurnost 300x250 optical express

Jednominutno zatezanje kože oko očiju

Ponovite svaki pokret tri puta na oba oka.

Razbistrujući pokret
Pomičite srednji prst od sljepoočnica, preko jagodične kosti do mosta nosa kako biste potaknuli limfnu drenažu.

Pokret za podizanje obrva
Prelazite srednjim prstom ispod obrva prema vanjskim kutovima očiju. Završite s laganim pritiskom na sljepoočnicama.

Pokret protiv podočnjaka
Nježno štipkajte kožu okolo ruba očne duplje, kako biste pokrenuli mikrocirkulaciju.

Pokret protiv stresa
Koristeći palčeve, pritisinite nježno na 5 sekundi unutarnje kutove očiju gdje započinju vjeđe.

Podočnjaci – 8 učinkovitih načina kako se riješiti podočnjaka!

U ponekim slučajevima, s opuštenim kapcima i opuštenom kožom oko očiju, može vam pomoći blefaroplastika.

Korekcija kapaka ili blefaroplastika ili podizanje kapaka rješava vašu potrebu za ispravljanjem obješenih i vrećastih kapaka. Ovim estetsko funkcionalnim kirurškim zahvatom mogu se korigirati gornje vjeđe i vrećasti nabori ispod očiju. Također se mogu smanjiti bore zbog viška kože oko očiju.

Saznajte je li blefaroplastika pravi zahvat za vas.

Probajte ove slane štapiće za sve namene, mogu kao grickalica, užina ili večera

Probajte ove slane štapiće za sve namene, mogu kao grickalica, užina ili večera


Potrebno je: 200 ml mleka2 kašike ulje15 gr kvasca1 kašičica šećera320-350 gr brašna1 žumancesusam..kim krupna so
za preliv:2 kašike brašna1/2 kašičice soli
Priprema:Kvasac izmrviti u mlako mleko dodati šećer pa kad zapeni sipati u vanglicu. Dodati ulje, brašno i so i zamesiti mekše testo.

Pokriti da poraste . Razviti za pola cm i iseći na trake 1 cm širine Trake oblikovati u valjak seći o redjati u podmazan pleh.
Pokriti da poraste malo pa ih premazazi žumancetom i posuti susamom i kimom. Peći na 220 stepeni C da budu baš reš. Dve kašike brašna i so razmutiti sa malo vode da bude redje. Pred kraj pečenja štapiće preliti kašičicom po štapićima pa vraziti u rernu još 5-6 min

Mogu koristiti kao grickalica ili kao užina ili večera uz jogurt ili kiselo mleko. Fantastične suhttps://www.youtube.com/watch?v=27mta1lZX3g
Original Article

Jednominutno zatezanje kože oko očiju koje možete raditi kod kuće

Ne oslanjanjajte se samo na kreme oko očiju. Ova lagana masaža može učiniti čuda. Tu je jednominutna masaža, jednominutno zatezanje kože oko očiju koju možete raditi kod kuće.

zatezanje kože oko očiju

Masaža pomaže učvrstiti delikatno područje oko očiju, izgladiti i tonirati cijelo lice, a vaše oči će zablistati.

Optical Express

Jednominutno zatezanje kože oko očiju

Ponovite svaki pokret tri puta na oba oka.

Razbistrujući pokret
Pomičite srednji prst od sljepoočnica, preko jagodične kosti do mosta nosa kako biste potaknuli limfnu drenažu.

Pokret za podizanje obrva
Prelazite srednjim prstom ispod obrva prema vanjskim kutovima očiju. Završite s laganim pritiskom na sljepoočnicama.

Pokret protiv podočnjaka
Nježno štipkajte kožu okolo ruba očne duplje, kako biste pokrenuli mikrocirkulaciju.

Pokret protiv stresa
Koristeći palčeve, pritisinite nježno na 5 sekundi unutarnje kutove očiju gdje započinju vjeđe.

Podočnjaci – 8 učinkovitih načina kako se riješiti podočnjaka!

U ponekim slučajevima, s opuštenim kapcima i opuštenom kožom oko očiju, može vam pomoći blefaroplastika.

Korekcija kapaka ili blefaroplastika ili podizanje kapaka rješava vašu potrebu za ispravljanjem obješenih i vrećastih kapaka. Ovim estetsko funkcionalnim kirurškim zahvatom mogu se korigirati gornje vjeđe i vrećasti nabori ispod očiju. Također se mogu smanjiti bore zbog viška kože oko očiju.

Saznajte je li blefaroplastika pravi zahvat za vas.

Voćka koju ćete od sada jesti češće: Ubrzava metabolizam te pomaže kod herpes simpleksa i želučanih tegoba

mušmule / iStock

MESPILUS GERMANICA

+
AAA

Voćka koju ćete od sada jesti češće: Ubrzava metabolizam te pomaže kod herpes simpleksa i želučanih tegoba

Autor: Zlatko Govedić

Mušmula (Mespilus germanica) je dugogodišnja drvenasta listopadna voćka, koja u prirodi raste kao grm od 2 do 5 m visine. Pripada porodici ružovki. Kultivirana se češće uzgaja u obliku stabla koje može dosegnuti 4 do 5 m, ponekad i do 8 m. Plodovi mušmule su ukusni, osvježavajući i zdravi, bogati raznim mineralnim solima, pektinima, ugljikohidratima i organskim kiselinama, koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam.

Mušmula se od davnina uzgaja u mnogim zemljama. Potječe s Kavkaza, odakle je rasprostranjena na Krim i Sjeverni Iran, a zatim u sve ostale zemlje Sredozemlja. Može se naći i u toplijim dijelovima Sjeverne Amerike.

U Njemačku su ih donijeli Rimljani prepoznavši njihova ljekovita svojstva. Upotrebljavali su ih za jačanje organizma, protiv vrtoglavice, slabosti u leđima itd.

U prehrani su nepravedno zapostavljene jer sadrže toliko vitamina C da im ni limun nije ravan. Bogate su kalijem, fosforom, natrijem, vlaknima i kompleksom vitamina B. Konkretno se bore s anemijom, čiste jetru i bubrege, utječu na poboljšanje vida, pomažu kod želučanih tegoba i zatvora.

Mnogi ih i danas upotrebljavaju kada im krvare desni, imaju herpes simpleks ili aftu u usnoj šupljini. Šaka tih voćaka može ublažiti tegobe. Preporučuju se i tijekom dijetalnog režima prehrane jer u 100 g mušmula ima svega 30 kalorija.

Naposljetku, njihova vlakna dodatno ubrzavaju metabolizam.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


MESPILUS GERMANICA

Voćka koju ćete od sada jesti češće: Ubrzava metabolizam te pomaže kod herpes simpleksa i želučanih tegoba


POMOZITE SI SAMI

ZBOGOM SUHOJ KOŽI! Sve što vam treba jest nekoliko namirnica koje već imate u kuhinji


KAKO POBOLJŠATI STANJE?

Oslabjeli mjehur kod muškaraca je učestaliji nego što možda misliš


CUCURBITA PEPO

Višestruka korisnost bundeve! Iskoristite ovu jesensku biljku za mršavljenje i pomlađivanje

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

ZBOGOM SUHOJ KOŽI! Sve što vam treba jest nekoliko namirnica koje već imate u kuhinji

Ilustracija/Flickr

POMOZITE SI SAMI

+
AAA

ZBOGOM SUHOJ KOŽI! Sve što vam treba jest nekoliko namirnica koje već imate u kuhinji

Autor: Zlatko Govedić

U kuhinji zacijelo već imate svježe mlijeko, med i maslinovo ulje. Sve te namirnice imaju blagotvorna svojstva za kožu pa umjesto sa skupim losionima, svoju suhu kožu možete nahraniti upravo njima.

Postoji nekoliko savjeta iz narodne medicine koji će vam pomoći kod suhe kože.

Za početak, preskočite tuširanje vrućom vodom. Iako to mnogima odgovara, napose tijekom jeseni i zime, previše topla voda dodatno isušuje kožu bez obzira na proizvode koje rabite nakon tuširanja. Isto tako, ako se tuširate sapunima, obvezno nabavite neki organski bez štetnih kemikalija.

Možete kupovati skupe soli za uklanjanje mrtvih stanica kože, ali isto tako možete i sami napraviti pilinge koji će biti jednako djelotvorni, samo će imati blaži utjecaj.

Većina kvalitetnih losiona učinkovitija je ako se nanosi na vlažnu kožu jer se oni vezuju za vodu. Iz tog razloga losione nanosite nakon kupanja, dok vam je koža još pomalo vlažna.

Ulijte mlijeko u posudu, namočite čistu gazu, pa ju stavite na kožu nekoliko minuta. Mlijeko ima veoma umirujuće djelovanje i ne može vam štetiti.

Med ima sjajna svojstva za dobrobit kože, a isti slučaj je i s maslinovim uljem. Pomiješajte žlicu meda sa žlicom maslinova ulja i limunova soka pa mješavinu nanesite na suhe dijelove kože. Ostavite da odstoji 20 minuta, a potom isperite i hidratizirajte kremom.

Zob se već dugo rabi kao prirodni tretman za njegu kože jer ima antioksidativna i hidratantna svojstva koja dubinski čiste kožu. Kako biste napravili zobenu kupku, sameljite šalicu zobenih pahuljica da dobijete fini prah koji ćete potom uliti u kadu dok voda teče. Sve izmiješajte, pa lezite u kadu i opuštajte se petnaestak minuta.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


MESPILUS GERMANICA

Voćka koju ćete od sada jesti češće: Ubrzava metabolizam te pomaže kod herpes simpleksa i želučanih tegoba


POMOZITE SI SAMI

ZBOGOM SUHOJ KOŽI! Sve što vam treba jest nekoliko namirnica koje već imate u kuhinji


KAKO POBOLJŠATI STANJE?

Oslabjeli mjehur kod muškaraca je učestaliji nego što možda misliš


CUCURBITA PEPO

Višestruka korisnost bundeve! Iskoristite ovu jesensku biljku za mršavljenje i pomlađivanje

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Sindrom iritabilnog creva nije umišljena bolest

Pexels
Ilustracija

Sindrom iritabilnog creva može da bude rezultat abdominalne infekcije koja izaziva alergijski odgovor, piše “The New England Journal of Medicine”.

Primećeno je da gastrointestinalne infekcije često prouzrokuju bol u stomaku nakon jela i kod dece i kod odraslih, a za mnoge je frustrirajuće što im nije dijagnostikovan sindrom iritabilnog creva.

– Kliničari često imaju utisak da je bolest umišljena – kaže dr Mark E. Rotenberg sa odeljenja za alergiju i imunologiju u medicinskom centru dečje bolnice Sinsinati.

Trenutna teorija ukazuje na to sa osobe sa sindromom iritabilnog creva imaju bolove u stomaku tokom svakodnevnih aktivnosti jer su im crevni nervi osetljiviji u poređenju sa onima koji nemaju sindrom, ali u vreme emocionalnog i fizičkog stresa, kao što je gastrointestinalna infekcija, ovi simptomi jačaju zbog načina na koji se nervni signali obrađuju u mozgu, navodi se u članku.

– Stres menja i može da pogorša fiziologiju osnovne bolesti, ali nije uzrok sindroma iritabilnog creva – ističe dr Rotenberg.

Međutim, nova studija, koju su na miševima sproveli Agilera-Lizaraga i saradnici, otkrila je da gastrointestinalna bakterijska infekcija razbija zaštitnu sluznicu debelog creva, čineći ga osetljivijim na alergene hrane koji mogu da prodru u sluznicu, izazivajući alergijski odgovor.

Ipak, studija je ograničena je rezultati sprovedeni na miševima ne mogu da se upoređuju sa onima sprovedenim na ljudima.

– Iako bi mnogo toga još trebalo da se razjasni, noviji podaci podupiru hipotezu da uobičajene gastrointestinalne bolesti, kao što su sindrom iritabilnog creva i funkcionalna bol u stomaku, mogu da budu alergijski poremećaji prouzrokovani hranom – zaključio je dr Rotenberg.

Molnupiravir stigao u Srbiju: Ko će ga koristiti i kako?

EPA-EFE/FRIEDEMANN VOGEL

Novi lek protiv korone stigao je iz SAD u Srbiju. Koliko su lekari u kovid ambulantama i bolnicama upoznati sa procedurama i kako će ovaj lek promeniti protokole lečenja?

Novi lek protiv kovida “molnupiravir” stigao je u Srbiju. Reč je o leku koji je proizvela američka kompanija “Merk” i za sada je nabavljen za 11.500 pacijenata. Pre nego što bude dostupan u apotekama neophodno je da prođe kontrolu Agencije za lekove.

– Imajući u vidu epidemijsku situaciju prouzrokovanu koronavirusom, Agencija za lekove će po hitnoj proceduri pristupiti stručnoj proceni dokumentacije o ovim lekovima i u najkraćem roku ćemo doneti profesionalno zasnovanu odluku – kaže Jelena Mitrašinović iz Agencije za lekove i medicinska sredstva Srbije.

“Molnupiravir” je prvi antivirusni lek za kovid koji se uzima kao pilula. Za sada ga je odobrila Britanska agencija za lekove, a klinička ispitivanja su pokazala da smanjuje rizik od težih formi bolesti i smrti, ako se primeni u prvih pet dana bolesti.

– Taj lek još uvek nije odobrila Američka uprava za lekove i hranu, očekuje se njihova potvrda. Samim tim i naša Agencija za lekove odobrava, odnosno potvrđuje upotrebu ovog leka i on ulazi u proceduru – kaže Svetlana Mićić, specijalista opšte prakse u Domu zdravlja “Savski venac”.

– Naši građani treba da znaju da ‘molnupiravir’ nije lek za sve obolele i da se ne sme davati trudnicama, dojiljama, kao i deci, odnosno mlađima od 18 godina zato što nisu bili uključeni u klinička ispitivanja. Ovaj lek, kao i drugi novi lekovi koji se pojave na tržištu, moraju se i dalje pratiti – kaže Radan Stojanović, klinički farmakolog.

Novu terapiju lekom “molnupiravir” propisivaće lekari opšte prakse u kovid ambulantama.

– Upotrebljavaće se per-os, znači kao tablete, davaće se pod kontrolom lekara koji rade u kovid ambulantama u prvih pet dana infekcije od pojave simptoma. To je najefikasniji period kako bi on u stvari zaustavio razmnožavanje virusa u organizmu domaćina -, objasnila je dr Mićić.

U prvom kvartalu sledeće godine očekuje se da u Srbiju stigne još jedan novi lek, “pakslovid” kompanije “Fajzer”.

Lekari ističu da novi lekovi nisu svemogući i da je vakcinacija i dalje najefikasnija u borbi protiv koronavirusa.

Namirnica koju svi koristimo uzrokuje smrt pola miliona ljudi godišnje

Pixabay
Ilustracija

Margarin, za koji se smatra da je zdrava alternativa maslacu, sadrži transmasti, koje uzrokuju smrt pola miliona ljudi godišnje, pokazuje istraživanje Svetske zdravstvene organizacije.

Transmasne kiseline su tipičan nusproizvod (delimičnog) stvrdnjavanja (hidrogenizovanja) masti, a sadržane su pretežno u margarinu i mastima koje se koriste za pečenje. Tu spadaju masni sastojci u testima i masama, filovima, ali i masnoća kojom se podmazuju limovi i kalupi, kao i namirnice za čiju proizvodnju su korišćene (čips, lisnato testo, keks i gotova jela).

U međuvremenu je dokazano da su transmasne kiseline faktor rizika za nastanak koronarnih bolesti srca (bolesti koje nastaju usled smanjenog protoka krvi kroz srčane arterije) i iznenadnu srčanu smrt. Postoje uverljivi dokazi povezanosti s drugim bolestima, a naročito kardiovaskularnim oboljenjima.

Ako vidite proizvod na kome piše “delimično hidrogenizovane masti”, onda to znači da sadrži transmasne kiseline. U Austriji su 2009. uvedeni propisi, kojim se zabranjuje prodaja proizvoda s količinima transmasnih kiselina štetnim po zdravlje. To znači da njihov udeo u mastima, uljima i namirnicama za čiju proizvodnju su korišćeni, ne sme biti veći od dva odsto.

Predstavljamo food blogere: Hleb i lale

Predstavljamo food blogere: Hleb i lale 1Foto: Monika Pavlović

Blog „Hleb i lale“, nazvan po istoimenom italijanskom filmu koji slavi ljubav, prijateljstvo i život, nastao je 2012. godine u Bačkom Petrovcu, gde Nevena Zelunka Cvijetić živi sa suprugom Miljanom, sinom Olegom i dve crne kuce Rudijem i Prepelicom.

Fotografisanje i stilizovanje hrane su je, kako kaže, oduvek posebno zanimali i odatle se rodila ideja da započne sa pisanjem bloga o hrani.

– Kuvanje je moja dugogodišnja strast i na mom blogu ćete pronaći malo neobičnije vegetarijanske recepte. Mislim da je kuvanje baš kul i neophodno da bismo živeli punim plućima.

Ističe da su retki trenuci kada joj se po glavi ne mota neki recept. Kuva skoro svaki dan jer je kuvanje njena strast a posebno zadovoljstvo joj je da svojoj porodici spremi zdrav obrok u kojem će oni uživati.

– Kada ne kuvam ili ne fotografišem hranu, pomažem suprugu u našoj firmi koja se bavi proizvodnjom zaštitne odeće, objašnjava nam.

O svojim počecima nam je rekla da se u ceo proces upustila bez nekih očekivanja i da je samo pratila radost koja ju je ispunjavala dok je pripremala recepte za blog, fotografisala i pisala postove a da je sve to dovelo do puno lepih i ispunjujućih iskustava.

Jedno od njih je bila i njena emisija na Kitchen kanalu koja se prikazivala u tri sezone a u kojoj je, prema sopstvenom priznanju, podelila malo drugačiji pogled na vegeterijanske i veganske recepte. Snimanja su znala da budu i naporna, posebno kada je u trećoj sezoni već bila u petom mesecu trudnoće, ali napominje da je uprkos umoru koji je osećala uživala u celom procesu.

– Moja kuvarska emisija je jedna od stvari koje se nisam usuđivala da sanjam i srećna sam što su me uživanje u deljenju recepata i kuvanju doveli to tako velike stvari, iskreno priznaje.

Većina njenih recepata su jednostavni i brzi i dok ih osmišljava prati svoju intuiciju, kreira i zapisuje dok priprema hranu. Zatim sledi fotografisanje, obrada fotografija, pisanje postova za blog i društvene mreže.

– Kada ne bih ništa radila sem toga, trebalo bi mi sigurno tri radna dana od 8h ali pošto radim još puno stvari pored blogovanja, ceo proces traje 5-6 dana, objašnjava nam ceo stvaralački proces.

Kada snima video-recepte, ima veliku pomoć supruga koji snima i montira materijal dok ona smišlja i priprema sadržaj.

– Video-recepti koje Miljan snima su mi posebno dragi i uživam da gledam svaki recept koji smo snimili a ima ih do sada preko sedamdeset.

Prisetila se i kako u početku njenoj okolini nije bilo baš najjasnije šta to ona radi i zašto ali da su sve to vremenom super prihvatili i podržavaju je.

Rekapitulirajući svoja dosadašnja iskustva, rekla je:

– Najvrednije što sam stekla blogovanjem su prijatelji koji se nalaze ne samo u Srbiji već svuda po regionu i Evropi. Naučila sam, i dalje učim, toliko toga o kuvanju, hrani, namirnicama, tradicijama… to se ne može zapisati sve. Naučila sam puno o sebi i životu i znam da me još puno učenja čeka. Radujem se tome.

Tortilje punjene batatom

Za 4 osobe:

* 6 tortilja

* 3 srednja batata, 1 paprika, 1 manji čen belog luka, 1/2 konzerve crvenog pasulja, oceđenog od vode

* 1/2 kašičice dimljene paprika

* 1/4 kašičice kumin

* 1/4 kašičice mlevene, slatke paprike

* 1/4 kašičice belog luka u granulama

* So, biber

* 2 kašike maslinovog ulja

* Avokado, brzo ukiseljeni luk, limeta

* Čedar od kokosa ili mlečni čedar (opciono)

Predstavljamo food blogere: Hleb i lale 2
Foto: Monika Pavlović

Batat oljuštite, iseckajte na kocke i kuvajte desetak minuta. Dok se batat kuva, na srednje jakoj vatri propržite papriku, beli luk i dodajte začine pred kraj. Kada je batat skuvan, procedite od vode i izgnječite gnječilicom za krompir pire. Dodajte mu isprženu papriku i oceđen pasulj pa lagano izmešajte. Korigujte slanoću i ostavite sa strane.

Tortilju namažite u debljem sloju batatom i preko narendajte čedar ukoliko ga koristite. Poklopite drugom tortiljom. I tako dok ne potrošite sve tortilje. Veći tiganj zagrejte i zagrejte tortilju i sa jedne i sa druge strane tako da budu hrskave i vruće. Isecite na trouglove i poslužite uz avokado, salatu, lajm i kiseli luk.

Luk se pravi jako jednostavno. Zagrejte u džezvi 60 ml sirćeta, 1 kašiku šećera i origano. Luk iseckajte na režnjeve u stavite u teglicu. Prelijte vrelim sirćetom i ostavite da sa ohladi pre služenja u potpunosti.

Meke kao duša upletene pogačice

* 1 kesica suvog kvasca

* 250 ml tople vode

* 30 g šećera

* 60 ml hladno ceđenog ulja suncokreta (ovo ulje daje predivan ukus pogačicama, ali ako ga nemate, koristite obično ulje)

* 4 žumanca

* 400 g brašna

* 1/2 kašičice soli

* 1 jaje za premazivanje

* Susam za posipanje

Predstavljamo food blogere: Hleb i lale 3
Foto: Monika Pavlović

Pomešajte vodu i kvasac i ostavite 10 minuta da odstoji.

U činiji izlupajte žumanca i dodajte šećer, ulje, kvasac i vodu, brašno i so. Izmešajte i mesite mikserom 5-6 minuta. Izvadite iz činije i mesite još minut/dva na radnoj površini.

Formirajte loptu. Nauljite činiju u kojoj će testo narastati i u nju stavite testo. Prekrijte krpom ili voskiranim papirom (umesto providne folije) i ostavite na sobnoj temperaturi 1h. Testo treba da se podupla tako da ako je u sobi ladnije, ostavite i duže od sat vremena.

Nakon sat vremena blago pesnicom pogurajte testo ka dole i ostavite još 15 minuta da odmori.

Isecite ga 13-15 jednakih komada. Urolajte u kobasicu dužine 15 cm i upletite u pogačicu. Najbolje pogledajte ovaj video (treći način uvijanja).

Uključite rernu na 175 C.

Pogačice poređajte na papir za pečenje, premažite umućenim jajetom i pospite susamom.

Pecite u već zagrejanoj rerni 25-30 minuta.

JAKO VAŽNO: Pogačice moraju da odstoje pola sata da bi bile meke kao duša. Moooolim vas izdržite! Ako ih odmah budete jeli, biće hrskave. Svakako ukusne ali to nije to uopšte!

ČORBA OD GRAŠKA I PRAZILUKA

za 3 osobe kao obrok

* 1/2 većeg praziluka

* 3 čena belog luka

* 400 g graška

* 3 kašike bele miso paste (rastvoriti u malo vode)

* 625 ml vode

* 1 kašika kokosovog ulja

Za hrskavu leblebiju:

* 200 g skuvane leblebije

* 1 kašika tamarija (ili soja sosa)

* 1 kašika maslinovog ulja

* So, biber

* Pečeni integralni susam

Predstavljamo food blogere: Hleb i lale 4
Foto: Monika Pavlović

Iseckajte praziluk i beli luk.

Dublju šerpu zagrejte i dodajte kokosovo ulje. Nakon toga dodajte praziluk pa propržite pet minuta pa dodajte beli luk. Propržite 2-3 minute. Dodajte grašak i miso pastu (ako nemate miso, dodajte 1 kašiku soja sosa i 1 kašičicu meda). Izmešajte i prelijte vodom.

Kuvajte oko 15 minuta odnosno dok grašak nije skuvan.

Štapnim mikserom izblendajte čorbu, korigujte slanoću i gustinu (ako volite ređe, dodajte još malo vode). Ukoliko vam se čini slatkasto, dodajte par kapi limunovog soka. Slatkoća najviše zavisi od graška.

Pre služenja pospite hrskavom leblebijom, klicama i pečenim integralnim susamom.

Služite toplo a odlična je i hladna.

Original Article

Zum se pridružio grupi za borbu protiv terorizma tehnološke industrije

Zum se pridružio grupi za borbu protiv terorizma tehnološke industrije 1Foto: Pixabay/Antonbe

Platforma za video konferencije Zoom pridružila se organizaciji za borbu protiv terorizma koju su formirale velike američke tehnološke kompanije uključujući Meta Platforms, ranije poznat kao Fejsbuk i Majkrosoft.

Kako prenosi Rojters, taj korak predstavlja najnovije proširenje Globalnog internet foruma za suprotstavljanje terorizmu (GIFCT), nezavisne grupe preko koje kompanije članice dele informacije za borbu protiv terorizma i nasilnog ekstremizma na svojim internet stranicama.

Zum aplikacija za video komunikaciju, čija je upotreba porasla tokom pandemije, poslednjih meseci primetila je usporen rast i suočila se sa problemom kako na svojoj platformi da smanji zloupotrebe.

GIFCT, koji je saopštio da želi da proširi svoje kompanije članice, dodao je pet novih platformi ove godine, uključujući domaćeg giganta Airbnb, društvena mreža Tumblr i platforma za onlajn izdavaštvo WordPress. Ona sada ima 18 članova i saopštila je da planira da pridruži još kompanija u narednoj godini.

GIFCT je nastao 2017. pod pritiskom američke i evropske vlade posle niza smrtonosnih napada u Parizu i Briselu. Njeni osnivači bili su Fejsbuk, Majkrosoft, Tviter i Alfabetov Jutjub.

„Naša je odgovornost da podržimo naše korisnike i zaštitimo ih od onlajn pretnji“, rekao je Džoš Parecki, Zumov pomoćnik generalnog savetnika za poverenje i bezbednost u saopštenju. „Saradnjom sa drugim liderima širom industrije, deljenjem ključnih učenja i napredovanjem u istraživanju, težimo da digitalni svet učinimo bezbednijim mestom za sve.“

Dok su se pojedinci i kompanije okrenuli aplikacijama za video konferencije tokom ograničenja zaključavanja usled pandemije, Zum se suočio sa problemima moderacije sadržaja visokog profila.

One su se kretale od zloupotreba kao što je „zoombombing“, gde su nepozvani korisnici rušili tuđe pozive da dele govor mržnje i rasizma, nasilni ili pornografski sadržaj, do odluka kao što je otkazivanje virtuelnog događaja na kojem je Leila Kaled, članica palestinske grupe na listi terorističkih organizacija Američkog državnog sekretarijata.

Izvršni direktor GIFCT-a Nikolas Rasmusen naveo je u saopštenju da je oduševljen što je dodao Zum jer njegova misija „zahteva da rade sa raznovrsnim spektrom kompanija… da razviju rešenja preko platformi koje teroriste i nasilne ekstremiste čine neefikasnim širom interneta.“

GIFCT se suočio sa kritikama nekih zagovornika ljudskih i digitalnih prava zbog centralizovane ili široke cenzure i poziva na veću transparentnost.

Među članovima ove grupe su i Pinterest, Amazon i servis za deljenje datoteka Dropbox.

Original Article

Pet namirnica podstiču probavu

Pexels
Ilustracija

Zimi obično više posežemo za nečim toplim i kremastim, a to često znači i kaloričnim. Ipak, postoje namirnice koje će zadovoljiti žudnje, a dobre su za probavu.

Uz takve namirnice neće bizi teško da održite zdrav način ishrane, ali i aktivan način života.

Ovsene pahuljice

Ovsene pahuljice ne samo da su veoma zdrave, već i veoma ukusne i jednostavno se pripremaju. Najčešće su sastavni deo kaša i raznih smutija.

Bogate su vlaknima koja podstiču rast dobrih bakterija u probavnom sistemu. Takođe, ovsene pahuljice usporavaju probavljanje hrane, a samim tim ste nakon njih i duže siti.

Lanene semenke

Lanene semenke takođe su pune vlakana, probiotika i prebiotika koje telo razlaže i obezbeđuje dobre bakterije za probavni sisitem.

Suve šljive

Suve šljive prepune su netopivih vlakana zbog koji vam probava postaje redovnija. Takođe, netopiva vlakna sprečavaju iritaciju creva.

Orasi

Orasi nisu samo ukusni, oni su dobri za probavu i za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Nezdrave grickalice zamenite orasima, imaćete višestruku korist.

Suvo grožđe

Suvim grožđem možete da resetujete svoj probavni sistem. Netopiva vlakna savršena su za poboljšanje crevne flore, a potpomažu i rast dobrih bakterija.

Koštunjavo voće zdravo, ali kalorično

Pexels
Ilustracija

Uz kvalitetnu i izbalansiranu ishranu, koštunjavi plodovi doprinose očuvanju i poboljšanju zdravlja. Važe za zdrave i popularne namirnice, koje većina ljudi često konzumira.

Koštunjavo voće doprinosi uravnoteženoj ishrani. Jedemo ga u vreme posta, za užinu u školi ili na poslu. Drži nas site satima, sadrži proteine i dobre masnoće.

– Koštunjavo voće u sebi sadrži pregršt vitamina iz B grupe, ali i drugih jako važnih vitamina. Jedan je od najmoćnijih antioksidanasa. Vitamin E postoji u koštunjavom voću, zatim moćan antioksidans vitamin A – kaže nutricionistkinja Ana Banduka Todorović.

Dodaje da ima dosta zdravih masti u koštunjavim plodovima, što je jako povoljno za kardiovaskularni sistem.

Koja je mera?

Orašasti plodovi su vrlo kalorična hrana, pa stručnjaci kažu da treba voditi računa o količini koja se uzima.

Mera je šaka dnevno, a mogu se kombinovati sa voćem, žitaricama ili grickati samostalno. Doprinose borbi protiv određenih oboljenja i služe za prevenciju mnogih bolesti.

– Za brazilski orah je poznato da je prepun selena. Izuzetno se preporučuje kod oboljenja štitne žlezde, ali mera je dva brazilska oraha dnevno. Koštunjavi plodovi sadrže odličnu količinu tih polinezasićenih masnih kiselina koji su dobri za snižavanje ukupnog holesterola – objašnjava Ana Banduka Todorović.

U toku posta se u ishranu više uključuju orašasti plodovi, pa se na tezgama prodaju veće količine ovih namirnica. Ima ih i sa domaćeg tržišta, ali i iz uvoza.

Kada ste na poslu, na putu, dok gledate omiljeni film, ili jednostavno imate želju da se zasladite, neka vaš izbor budu “zdrave grickalice”. Iako su kalorične, ne treba ih zaobilaziti, samo ih jedite umereno.

Simptomi koji ukazuju da nemate dovoljno gvožđa u organizmu

pixabay.com

Sve ćelije u ljudskom organizmu sadrže gvožđa i većina gvožđa u telu je u našim crvenim krvnim zrncima. Crvena krvna zrnca transportuju kiseonik iz pluća do organa i tkiva kroz telo.

Ovaj mineral iz grupe oligoelemenata organizmu je potreban u veoma malim količinama. Međutim, organizam nije u stanju sam da ga stvara, već se unosi isključivo hranom. Ukoliko naše telo nema dovoljno hemoglobina, naša tkiva i mišići neće dobiti dovoljno kiseonika da bi mogli efikasno da rade, a to dovodi do stanja koje se zove anemija.

Postoje različite vrste anemije, ali anemija sa nedostatkom gvožđe je najčešća u svetu.

Evo koji simptomi mogu da ukažu na to da vašem telu nedostaje veća količina gvožđa:

1. Stalno ste umorni

Možda je najčešći simptom nedostatka gvožđa to što se ljudi koji ga imaju stalno osećaju umorno. Naravno, osećaj umora nije sasvim neuobičajeno stanje, ali preveliki umor može ukazati na nešto ozbiljnije. Ako se osećate preterano umorno i ne znate zašto, nedostatak gvožđa može biti opcija.

2. Kratak dah

Kada je nivo hemoglobina nizak zbog nedostatka gvožđa, nivo kiseonika će takođe biti nizak. To znači da vaši mišići neće dobijati dovoljno kiseonika za obavljanje normalnih aktivnosti, poput hodanja. Kao rezultat toga, brzina disanja će se povećavati kako telo pokušava da dobije više kiseonika. Zbog toga je otežano disanje čest simptom.

3. Anksioznost

Za mnoge ljude je uobičajeno da osećaju anksioznost s vremena na vreme, ali ako se tako osećate svakodnevno u intenzivnim vremenskim periodima, to može biti simptom nedostatka gvožđa.

4. Glavobolja i vrtoglavica

Nedostatak gvožđa može prouzrokovati glavobolju, posebno kod žena. Može da dođe do glavobolje jer nizak nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima znači da nedovoljno kiseonika dolazi do mozga. Kao rezultat toga, krvne žile u mozgu mogu da oteknu, što uzrokuje pritisak i glavobolju.

5. Izrazito bledo lice

Hemoglobin je takođe deo naše krvi koji čini boju krvi crvenom, tako da će bez nje naša krv biti blaža. Pošto krv igra veliku ulogu u izgledu naše kože, možda ćete primetiti da izgleda više bledo zbog nedostatka gvožđa.

Oslabjeli mjehur kod muškaraca je učestaliji nego što možda misliš

Foto: Tena

KAKO POBOLJŠATI STANJE?

+
AAA

Oslabjeli mjehur kod muškaraca je učestaliji nego što možda misliš

Autor: PR

Nekontrolirano istjecanje urina je učestalije nego što to možda misliš; procjenjuje se da čak 1 od 4 muškarca* iznad 40 g. se suočava s nekim oblikom inkontinencije.

Postoje razne vrste inkontinencije no najčešće vrste inkontinencije kod muškaraca su urgentna inkontinencija i kapanja odnosno kapanja nakon mokrenja. Druge vrste inkontinencije su preljevna urinarna inkontinencija (nenamjerno curenje uz istodobno pun mjehur koje je često uzrokovano problemima s povećanom prostatom) i stresna inkontinencija. Najbolji način za utvrđivanje o kojoj se vrsti radi je da se savjetujte s liječnikom koji vam može savjetovati i odgovarajući tretman.

Kako poboljšati stanje?

Postoje različiti načini za poboljšanje kontrole mjehura. Vježbanje mišića dna zdjelice i mijenjanje određenih navika u prehrani neki su načini. Pročitajte i ostale savjete koji vam mogu pomoći.

Savjeti:

• Hidratacija
Nemojte smanjivati unos vode. Možda mislite da će izbjegavanje tekućine smanjiti curenja, ali samo će dovesti do dehidracije i mogućnosti da urin postane gušći. Gušći urin može dovesti do infekcije mjehura.

• Umjerenost
Okidači kao što je kofein, alkohol i umjetna sladila mogu povećati potrebu odlaska na toalet. Bez brige, ne morate se odreći dobrog života, ali smanjena konzumacija kofeina, izuzetno će vam koristiti.

• Prestanite pušiti
Već znate da je pušenje štetno za zdravlje, no još jedan razlog za prestanak neće vam škoditi. Primjerice, jeste li znali da duhan može pogoršati simptome urinarnog trakta? Da ne spominjemo činjenicu da kašljanje koje dolazi uz pušenje ne pomaže u borbi protiv curenja urina.

• Vježbe mišića dna zdjelice
Odgovarajućim vježbama možete smanjiti curenje urina. Te su vježbe usmjerene na mišiće dna zdjelice i na mjehur. Zajedno će poboljšati kontrolu mjehura i pomoći vam s nekontroliranim curenja urina. Kako vježbati mišiće dna zdjelice pogledajte ovdje.

• Zaštita
Odgovarajuća zaštita u obliku uložaka specijalno dizajniranih za muškarce može vam uvelike doprinijeti kvaliteti života. TENA Men nudi diskretnu ali sigurnu zaštitu specijalno dizajniranu prema muškoj anatomiji. Asortiman proizvoda pogledajte ovdje.

TENA Men ulošci specijalno dizajnirani za muškarce. Naruči besplatan uzorak.

S TENA Men možeš držati kontrolu nad istjecanjem urina i fokusirati se na sve one dobre stvari u životu. Uvjeri se sam i besplatno isprobaj TENA Men uloške koji su specijalno dizajnirani kako bi udobno pristajali anatomiji muškog tijela i pružili diskretnu i sigurnu zaštitu od istjecanja urina.

Za laganu inkontinenciju isprobajte besplatno TENA Men zaštitu, besplatne uzorke naručite na tenamen.hr

Savjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom pri odabiru odgovarajuće TENA Men zaštite. TENA Men proizvode možete kupiti u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama s medicinskim proizvodima.

* Essity Study 2013, 40+ year old men, UK, US, DE, IT, MEX, RU, self-reported methodology, dana on file not published

Autor:PR

ZADNJE VIJESTI


KAKO POBOLJŠATI STANJE?

Oslabjeli mjehur kod muškaraca je učestaliji nego što možda misliš


CUCURBITA PEPO

Višestruka korisnost bundeve! Iskoristite ovu jesensku biljku za mršavljenje i pomlađivanje


BRASSICA NAPUS

MRŠAVITE ZDRAVO! Ovo ulje pomoći će vam da skinete suvišne masne naslage s trbuha!


SPASITE SEBE I DRUGE

Ne možete prestati hrkati? Pokušajte s jednostavnom promjenom u režimu prehrane

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Ova dva čaja pomažu kod kašlja, gripa i prehlade

pixabay.com

Čajevi su odlični saveznici imuniteta koji ne samo da će nas ugrejati kroz celu jesen i zimu nego će lekovito bilje, od kojeg čajeve pripremamo, osnažiti i zaštititi telo od čestih infekcija disajnih puteva, koje prate hladnije zimske mesece.

Ove dve vrste čaja naročito su dobre u borbi sa infekcijama respiratornog sistema.

Đumbir

Đumbir daje pikantan, aromatičan ukus, bogat je aromatskim eteričnim uljima koja mu daju karakterističan ukus i aromu. Ulje đumbira sadrži seskviterpene, zingiberen zbog kojih đumbir ima protivupalno dejstvo. Sadrži monoterpene i aldehide i deluje protiv virusa prehlade, i ima antiseptička svojstva, pomaže iskašljavanje, pomaže znojenje i smiruje groznicu, piše Ordinacija.hr.

Ima povoljan uticaj na snižavanje krvnog pritiska, smanjenje nivoa šećera u krvi i nivoa holesterola. Čaj od đumbira deluje smirujuće kod prvih znakova prehlade i gripe, a lako ga je pripremiti.

Kako pripremiti čaj od đumbira?

Jednu kašičicu svežeg narendanog đumbira dodajte u šolju ključale vode, poklopite i ostaviti da stoji pet do deset minuta. Čaj procedite i ostavite da se ohladi. U mlaki čaj prema želji možete dodati kašičicu domaćeg meda i sveže ceđeni limunov sok.

Pijte dve šoljice čaja na dan. Iako đumbir na zdravlje nema štetne učinke, oprez je svakako potreban kod osoba koje uzimaju lekove protiv zgrušavanja krvi. Deca mogu umereno piti blagi čaj od đumbira, a preporuka je kombinovati ovaj čaj s voćnim čajevima od jabuke ili šumskog voća uz dodatak domaćeg meda.

Slez

Raste širom Evrope, a odlikuju ga debele stabljike, dlakavih, žilastih listova i svetlo ljubičastih cvetova, kao i plodovi s po jednom semenkom. U medicinske svrhe upotrebljavaju se listovi i cvetovi bogati sluzima. Slez sadrži antocijane, polisaharide, flavonoide i deluje umirujuće na sluznice i bronhije.

Slez se koristi kod smirivanja kašlja i bolesti bronhija. Zbog sadržaja sluzi slez ima protivupalna svojstva, a obiluje polisaharidima odgovornim za jačanje imunita. Listovi sadrže vitamin C, beta- karoten i gvožđe kao dobre saveznike imuniteta, piše Ordinacija.hr.

Kako se priprema čaj od sleza?

Čaj od sleza možete napraviti tako da dve kašičice korena sleza prelijete s dva do tri decilitra mlake vode i stavite da stoji minimalno dva sata kako bi se izlučile sluzi. Čaj možete dodatno zagrejati, procediti i po potrebi zasladiti kašičicom domaćeg meda.

Takođe možete dodati 1,5 g sušenih listova i cvetova u šoljicu ključale vode, poklopite i ostavite da prokuva pet minuta. Čaj procedite i ostavite da se ohladi. U mlaki čaj prema želji dodajte kašičicu domaćeg meda i sveže ceđeni limunov sok. Pijte jednu do tri šoljice čaja na dan. Kod osetljivih osoba može prouzrokovati alergijske reakcije, a ne preporučuje se ni trudnicama i dojiljama.

Birajte koju najviše volite, tri vrhunske posne pite slane i slatke odlučite sami

Birajte koju najviše volite, tri vrhunske posne pite slane i slatke odlučite sami

Prva pita:

Potrebno jetanke korekuvan pirinač 200 gr100 gr šampinjona2 veze luka ili 1 prazilukuljeso biber
Priprema:Ispržiti luk pa dodati isečene oprane šampinjone i dinstati ih oko 20 minuta. Posoliti dodati bibera po želji. Odvojiti pola kuvanog pirinča pa izmešati sa pirinčom. Koru premazati uljem pa dodati drugu. Nju premazati nadevom od pirinča i šampinjona. Saviti strane i uviti. Redjati u pleh.

Druga pita.:
Potrebno je:gotove korekuvan pirinač50 gr suvog groždjacimetšećerulje
Priprema: U kuvan pirinač dodati 50 gr suvog groždja potopljenog u rum, cimeta šećera po želji pa izmešati.. Prvu koru premazati samo uljem, kao i drugu , pa preko nje staviti nadev pirinča i suvog groždja . Saviti ivice i uviti. Redjati u pleh.
Treća pita:
Potrebno je:Koreuljevišnjemalo prezlišećer2 kašike prezli
Priprema:

Prvu koru premazati uljem pa dodati drugu preko prve i nju premazati pa pobacati višnje. Malo po želji zašećeriti dodati kašiku dve prezli preko višanja , saviti ivice i uviti. Ewdjati u podmazan pleh

Rolnice premazati uljem i peći na 200 stepeni C da pite porumene oko 40 minuta..Prelepe su

..Uživajte!
Original Article

5 najboljih krema za suvu kožu lica

5 najboljih krema za suvu kožu lica

5 najboljih krema za suvu kožu lica

Autor: Minut za MENE

Imate suvu kožu? Onda se sigurno pitate koja je najbolja krema za suvu kožu lica. Pomoći ćemo vam da nađete onu pravu koja prija vašem licu!

Koža nas štiti od životne sredine i čini naš izgled i daje nam osećaj dodira. Međutim, kada koža postane suva ona može da bude gruba,čvrsta i svrabljiva a njena sposobnost da funkcioniše ispravno je narušena. Suva koža (xeroza) je uobičajeno stanje kod mnogih ljudi. U većini slučajeva, suvu kožu prouzrokuju okolinski faktori koji uklanjaju vlagu sa kože. Toplota, vrući tuševi, suva klima i oštri sapuni mogu biti uzrok suve kože.

Znaci i simptomi suve kože

Suva koža na licu je neugodna i može čak učiniti da izgledate starije. Suvoća se obično pojavljuje na obrazima i oko očiju. Usne su takođe često suve, naročito zimi.

Suva koža na telu

Suva koža može da se pojavi bilo gde na telu, ali najčešća područja uključuju ruke, stopala i cevanice i lice koji su često izloženi spoljnim faktorima (npr.hladno vreme).

Odnos između suve, osetljive i preosetljive kože

Zašto ovo spominjemo? Važno je poznati simptome kože kako bi mogli primeniti ispravnu rutinu za negu kože i naći najbolju kremu za suvo lice.

Suva koža je obično osetljiva i može se nadražiti kad je u kontaktu sa oštrim deterdžentima, sapunima ili neprikladnim kozmetičkim proizvodima. Kada je poremećena funkcija barijere kože, alergeni, nadražujuće materije, zagađujuće materije i mikroorganizmi mogu lakše prodreti u kožu.

Važno je izbeći proizvode za negu kože koji sadrže nadražujuće sastojke kao što su parfemi i boje, sulfati, parabeni i slično.

Koža može postati osetljiva iz više razloga i bilo kada u životu.

Osetljivost se javlja kada je zaštitna barijera kože ugrožena, čime koža postaje podložna spoljnim faktorima kao što su bakterije, hemijske supstance, alergeni i drugo. Simptomi se mogu pojaviti na licu, telu, skalpu a uključuju crvenilo, ljuštenje i otok. Suva osetljiva koža često reaguje nepredvidivo i može se pojaviti bilo gde na telu.

A što se tiče preosetljive kože, to je već teža forma osetljive kože. Reaguje brzo i snažno na različite faktore iz okoline koje normalna koža obično dobro toleriše. Simptomi uključuju svrab, peckanje, paljenje itd. Ljudi koji imaju ovakav tip kože, moraju minimizirati izlaganje poznatim faktorima koji loše utiču na kožu (ekstremne promene temperature, zagađenje atmosfere, stres, začinjena hrana, alkohol, deterdžente itd) a pratiti specijalnu rutinu za negu kože kako bi povećali toleranciju kože a smanjili iritaciju i obnovili kožu.

Suva koža lica se obično može tretirati podešavanjem rutine za negu kože ili promenom nekih faktora okoline. Ponekad, je znak osnovnog zdravstvenog stanja koje treba da tretira vaš lekar.

Kvalitetna hidratantna krema može pomoći u održavanju i popravljanju stanja vaše kože, svraba i iritacije. Međutim, sa toliko mnogo krema na tržištu, kako ćete naći onu pravu za vas?

S pravom se postavlja pitanje koja je najbolja krema za suvu kožu lica.

Suva koža nije samo osetljivija, nego i mnogo sklonija boranju i starenju.

I znate šta?

Dobra krema protiv bora poekad može biti najbolja krema za suvu kožu!

Zašto? Kreme ovog tipa, pored toga što zatežu, vraćaju koži hidiriranost i vitalnost.

Ana nam je ispričala njeno iskustvo u potrazi za najboljom kremom za suvu kožu. Njena koža je već pčela da pokazuje znakove starenja i bila je jako suva, ali ona je sve to rešila potpuno prirodno i lako. Koža joj je sada mnogo vitalnija, lice izgleda znatno mlađe, a ona je prezadovoljna. O čemu se radi saznaćete ako kliknete na link i pročitate njenu priču: https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/

Obično se pitanje koja je najbolja krema za suvu kožu lica svodi na lični izbor. Možete odabrati nekoliko krema kako bi odgovarale različitim potrebama. Međutim, neki sastojci su jako važni u ovakvoj kremi da bi bila delotvorna.

Zato, nastavite da čitate jer otkrivamo vam najbolje kreme za suvu kožu i kako da odabareti zdravu hidratantnu kremu za sebe.

Krema za suvu kožu je ipak malo drugačija

Suva koža je osetljiva i manje elastična tako da je često sklona boranju.

krema za suvo lice

Hijaluronska kiselina je pojam koji bi trebalo da upamtite, jer je ona jako korisna za trenutačnu hidrataciju. Hidratacija je od suštinskog značaja za suvu kožu i preventivu od pojave bora. Neki on novih oblika ove kiseline mogu čak i podstaći vaše telo da proizvodi više prirodne hijaluronske kiseline, što je dodatni bonus. Sve u svemu, ovo je odličan sastojak koji treba da potražite u kremama za suvu kožu.

Najbolji sastojci koje možete potražiti za u kremama za negu suve kože uključuju još i:

Glicerin

Glicerin je najpoznatiji sastojak za hidrataciju suve kože. Potražite biljni glicerin koji je prirodni humektant i privlači vlagu u kožu. Glicerin kao supstanca je sličan koži i može pomoći da se vrati mekoća koži.

Ceramidi

Suvi tip kože ima koristi od ceramida, koji su prirodni lipidi koji se nalaze u koži (zadržavaju vlagu). Zapravo, uzrok ozbiljno dehidrirane kože često je povezan sa nedostatkom ceramida. Probajte kremu koja sadrži ove moćne sastojke i vraća nivo zdravih lipida u kožu.

Okluzivni agensi

Pored hijaluronske kiseline ili glicerina, ako imate suvu kožu lica trebali bi potražiti takozvani okluzivni sastojak kao što su – petrolatum ili vazelin, shea ili kakao puter. Ovo su moćni sastojci za duboku hidrataciju vaše kože. U nekim hidratantnim kremama se baš shea puter i dimetikon navode kao glavni sastojci kreme za suvu kožu.

Glikolna kiselina

Glikolna kiselina u kremi za suvu kožu zapravo rastvara suve kožne ćelije sa površine vaše kože kako bi obezbedila svetliji, glatkiji i mirniji oblik tena. Pored toga, podstiče bolji prodor ostalih terapeutskih proizvoda koje možete koristiti za suvu kožu.

Marula ulje

Ovo ulje je anti-inflamatorno, a opet duboko hranljivo. Napravljeno je od plodova marulskog drveta, bogato je esencijalnim masnim kiselinama koje se ponašaju kao one što se prirodno nalaze u spoljnom sloju kože. Još bolje, ovo ulje vam neće zapušiti pore.

Urea

Urea funkcioniše tako što odvaja suvu kožu sa površine kože. Omekšava rožnat (karatoidni) sloj kože kako bi se on lakše oslobodio sa površine kože. Ovaj sastojak je izuzetno hidratantan jer zadržava vlagu u koži.

PKA

PKA označava pirolidon-karboksilnu kiselinu. To je derivat aminokiselina i deluje kao humektant, što znači da privlači vodu i time može pomoći da vaša koža ostane hidrirana. PKA se prirodno javlja u koži, ali kada se nanese u obliku proizvoda, može i te kako pomoći vašoj suvoj koži i ublažiti osećaj stezanja. Potražite ovaj sastojak u kremi za suvu kožu.

Vitamin E

Vitamin E se može koristiti i kao dodatak ishrani ali i kao lokalni lek za suvu kožu. Kada se uzima oralno, moćna antioksidativna svojstva vitamina E mogu pomoći da zaštite kožu od daljeg oštećenja. Pored toga, deluje kao antiinflamatorno sredstvo i smanjuje svrab i crvenilo koje se javlja kod suve kože. Ako se koristi kao ulje, može pomoći da se spreči gubitak vode u koži – čuva kožu hidriranom.

Vitamin A

Nedostatak vitamina A uzrokuje prestanak sekrecije mukusa a koža postane keratinizovana i hrapava. Gruba i suva koža je uobičajeni znak nedostatka vitamina A. Prvi i najčešći simptomi se pojavljuju na zadnjoj strani ruku. Ovo stanje se naziva keratosis pilaris ili guščija koža i pojavljuje se kod približno 40 % odraslih. Suva koža i perutanje mogu se pojaviti i na licu Ovo stanje se može uspešno lečiti povećanjem unosa hrane bogate vitaminom A.

Evo šta se dešava kada telo nahranite vitaminom A:

  • Štiti od UV zraka i usporava znake starenja
  • Podstiče zdravu proizvodnju kožnih ćelija
  • Štiti od infekcija

Što se tiče krema sa vitaminom A:

Potražite retinol u listi sastojaka vaše kreme za suvu kožu (bolje nego retinil palmitat – slabija verzija vitamina A). Retinol nije toliko snažan kao retinoična kiselina, ali je ipak manje iritantan za osetljivu kožu. Nažalost, uobičajeno je da kreme sa vitaminom A izazivaju crvenilo, osetljivost i suvu kožu dok se malo ne naviknete. Da biste smanjili ove neželjene efekte, počnite tako što ćete primeniti samo malu količinu kreme na vaše lice svake druge večeri nekoliko nedelja.

Kreme za dehidriranu kožu lica

Dehidratacija je stanje kože uzrokovano nedostatkom vode. Naša koža je sastavljenja od slojeva vodenih ćelija. U stvari, procenjuje se da naša koža sadrži 64 % vode!

Gornji sloj, ili stratum corneum, uključuje lipide i sebum kako bi zaštitili kožu. Kada je ovaj sloj narušen, gubi svoju sposobnost da održi hidrataciju koja dovodi do suve, grube kože koja često svrbi.

Dakle, kada tretirate dehidriranu kožu kremom za suvo lice, vaš cilj je zadržati vlagu kože. Vi želite da vratite hidraticiju u vašu kožu i da ona tamo ostane!

Što se tiče proizvoda za dehidriranu kožu, razmislite o dodavanju seruma za lice u vašu rutinu za negu kože, koji obično sadrži veću koncentraciju sastojaka kako bi se ozbedila neophodna hidratacija dubljih slojeva vaše kože. Ispratite ga dobrom hidratantnom kremom za suvu kožu lica kako bi zadržali vlagu u vašoj koži.

Potražite serum koji ima u sebi hijaluronsku kiselinu – moćni humektant koji vezuje vlagu na kožu, kao i druge odlične biljne i botaničke sastojke kako bi se obnovila koža i hidratacija prodrela duboko u sloveje kože. Takođe je korisno ako je serum obogaćen vitaminima A, C i E koji podstiču proizvodnju kolagena i elastina (jer suva koža je ipak manje elastična) i bore se protiv nastanka bora i linija.

Može biti teško odabrati pravi proizvod za vaš tip kože, naročito ako imate npr. suvu ali masnu kožu. Ovi sastojci su super za ovakvu situaciju. Opet s druge strane, ako imate dehidriranu kožu, prvo i najvažnije – usvojite naviku da pijete vodu tokom celog dana pored samog nanošenja kreme za suvu kožu lica.

Kreme za suvu kožu lica mogu da, pored navedenih sastojaka, sadrže i sledeće sastojke.

  • Lanolin – Kreme za lice na bazi lanolina su dobro rešenje ako imate izuzetno suvu kožu. Lanolin spada u grupu emolijensa (ovlaživač) bogatih lipidima. Jedan od uzroka suve kože je nedostatak lipida i vode tj.vlage. Lanolin je masna žuta supstanca koja se dobija od sekreta (sebuma) kožnih žlezda ovaca u fazi sakupljanja vune. To je ester dugog lanca koji sadrži vosak i holesterol ali sa različitim sastavom nego ljudski sebum. Zbog visokog sadržaja masti, lanolin je okluzivan, što znači da sprečava isparanje vode sa kože (transepidermalni gubitak vode). Ipak postoji veliki broj pacijenata koji su prijavili alergiju na ovu supstancu. Postoje alternative koje možete koristiti umesto lanolina ako imate alergijsku reakciju a one uključuju vazelin, mineralna ulja i parafin kao najeftinije i hipoalergenske varijante. Ako želite više prirodnije opcije, pokušajte nešto sa pčelinjim voskom ili sastojcima na bazi biljaka – biljni vosak i hidrogenizovana ulja.
  • Parafin – Stratum corneum je spoljašni sloj vaših kožnih ćelija koji vraća vlagu u kožu. Ovaj sloj može da se ošteti ili skroz nestane iz raznih razloga. Do ovoga može doći i čišćenjem lica sa sapunom ili toplom vodom. Nanošenje mekog belog parafina stvara zamenu za stratum corneum i sebum koji prirodno održava našu kožu hidriranom. To smanjuje suvoću i sprečava pucanje. Ipak, parafin je nusproizvod nafte i premda je prečišćen, često se polemiše o njegovoj bezbednosti.
  • Pčelinji vosak- Pčelinji vosak je jedinstvena supstanca koju je dobro imati u kremi za suvo lice i ima nekoliko pozitivnih efekata na naše telo. On ima nealergenske osobine koje štite kožu od različitih alergija u vazduhu. Pruža blage antiinflamatorne i antioksidativne osobine. Sadrži prirodna hidratantna sredstva pa se može koristiti kao balzam za kožu ili npr.usne. U nekim slučajevima, pčelinji vosak se može primeniti na manje opekotine ili druga oštećena mesta na koži kako bi se koža zarastala.
  • Skvalan – Skvalan (aktivna forma skvalena) ima osobine humektanta – povećava kapacitet zadržavanja vode u koži. Pomaže zaštititi osetljivu kožu, sprečiti suvoću i poboljšati ton kože i teksturu. To je prirodno mazivo i kožna barijera koja štiti vašu kožu. Takođe, ima visoku efikasnost prodiranja što ga čini odličnim transportnim sistemom koji pomaže koži da apsorbuje druge sastojke iz kremi za suvo lice.
  • Biljna ulja kokosa, jojobe, susama, badema i drugih. – Nema potrebe pričati o tome – ova ulja su i te kako korisna za hidrataciju kože lica i tela!
  • Maslinovo ulje (oleinska kiselina)– Oleinska kiselina koja se nalazi u maslinovom ulju je idealna za suvu i zrelu kožu jer prodire duboko u kožu i dopunjava izgubljenu hidrataciju.
  • Trietilheksanoin – Bezbojan do bledo-žut tečni estar koji čini kožu lepom i glatkom – takozvani emolijent. Daje ugodan nelepljiv i nemastan osećaj kada se nanese na kožu. Zadržava vlagu u koži.

Prirodna krema za suvu kožu kao najbolji izbor

Prirodna kozmetika se poslednjih godina dosta izdvojila na tržištu kao učinkovita, zbog lakoće delovanja i načina na koji ispoljava svoje dejstvo. Prirodni sastojci koje sadrže prirodni preparati, toliko su dobro formulisani i iskorišćeni iz rezervi biljaka, gde im je koncentracija jako visoka, a opet blaga, neštetljiva i prilagodljiva svakom tipu kože.

Prirodna krema za suvu kožu, namenjena je svima koji imaju problema sa suvoćom, neprijatnim zatezanjem, pucanjem kože, perutanjem, crvenilom i svrabom.

Zahvaljujući prirodnim specijalno formulisanim sastojcima koje sadrži, prirodna krema hrani i vlaži kožu, bez štetnog delovanja po nju i stvaranja suvišnog masnog sebuma. Koža je brzo upija, ne zapušava pore, i omogućava normalnu razmenu materija.

Zahvaljujući svojim voskovima, na površini stvara zaštitni omotač i štiti kožu od spoljašnjih uticaja.

Sastojci koje obično sadrže prirodne kreme su emolijensi (ovlaživači), humektanti (njihov zadatak je da zadržavaju vodu i održavaju elastičnost), netoksični konzervansi, na uljanoj bazi. Sadrže još i antioksidanse, prirodna ulja, cvetove biljka, vitamine i minerale izdvojene iz prirodnih derivata. Bilo kako bilo, ako se za prirodnu kremu odlučite, sigurno se nećete pokajati.

Najbolje kreme za suvu kožu – TOP 5!

Istraživali smo i izdvojili za vas neke kreme za suvu kožu lica koje korisnice posebno ističu kao dobre.

najbolja krema za suvu kožu

Eucerin krema za suvu kožu

Eucerin krema za suvo lice je jako dobro rešenje. Postoji Urea linija Eucerin proizvoda namenjena za suvu kožu. Ovi proizvodi sadrže hidratantne faktore – ureu i laktat, koji poboljšavaju sposobnost vezivanja vlage na kožu i time dovode do glatke i omekšane kože.

Postoji Eucerin krema za lice sa 5 % ureom. To je lagana krema pogodna za suvu i jako suvu kožu koja umiruje, daje glatak i fleksibilan efekat vašoj koži.

Urea i laktat su prirodno prisutna jedinjenja u koži i oni trenutno hidriraju suvu kožu lica, smanjuju osećaj stezanja.

Neborela krema

Ovo je odlična domaća krema na biljnoj bazi.

Namenjena je prvenstveno za negu lica sa borama i flekama na licu, ali je potpuno bezbedna i kao krema za suvu kožu lica koja efikasno podstiče proizvodnju kolagena, vraća elastičnost koži i zadržava vlažnost kože. Ovde je za vraćanje vlažnosti koži zaslužna hijaluronska kiselina i aktivni sastojci masline.

Nivea krema za suvu kožu lica

Postoje proizvodi Nivea koji su namenjeni baš za suvu kožu.Nega suve kože lica mora biti konzistentna. Bogate, hidratantne kreme olakšavaju osećaj napetosti u suvoće. Nivea zna potrebe suve kože i ona kombinuje prirodne sastojke u svojoj formuli. Rezultat je linija proizvoda koja jača i štiti prirodnu zaštitnu funkciju kože i tretira postojeću suvu kožu.

Vichy krema za suvu kožu

Vichy ima za vas i sjajnu hidratantnu kremu za suvu kožu lica koja je formulisana sa Vichy mineralnom vodom kako biste osigurali vlagu vašoj dehidriranoj koži. Ako se nalazite napolju, hidratantan sprej je odličan proizvod koji omogućava osvežavajući nivo hidratacije vašoj koži tokom dana.

Vichy proizvodi za suvu kožu su obogaćeni hijaluronskom kiselinom kao i mineralima koji su esencijalni za vašu kožu – hidrirajući natrijum, kalijum kao i detoksifirajući litijum i sumpor.

A-derma exomega control

Ova krema pripada grupi emolijentnih krema, koje imaju zadatak da vlaže suvu i izrazito suvu kožu lica i tela. Bogata je omega tri masnim kiselinama, što joj omogućava da obnavlja lipidni, zaštitni sloj kože.

Kožu vlaži i hrani, smanjuje suvoću i neprijatni osećaj zatezanja, umiruje na mestima gde je prisutna iritacija.

Pogodna je za upotrebu kod svih starosnih dobi, kod beba, dece i odraslih, ne sadrži paraben, parfeme i nekomedogena sredstva. Specijalizovano delovanje ispoljava na gornje delove epidermisa.

A šta još možete uraditi pored izbora najbolje kreme za suvu kožu?

Prvo pravilo za tretiranje suve kože je eliminacija štetnih materija koje mogu pogoršati stanje vaše kože i primena proizvoda koji hidriraju vašu kožu tako da osećate poboljšanje.

Takođe, treba piti puno vode u toku dana, jer će nedostatak vode takođe isušiti kožu.

Jedite orašasto voće! Orasi su ukusni i snabdevaju energijom a sadrže puno zdravih masti, minerala i vitamina. Sve je to potrebno vašoj koži!

Sokovi od paradajza i šargarepe su puni zdravih vitamina koji se, uz dodavanje malo lanenog ulja, mogu jako dobro apsorbovati u telo. Izjednačena zdrava ishrana promoviše zdravlje i jača najveći organ tela – kožu!

Vaš životni stil utiče na stanje i zdravlje vaše kože. Pravom brigom se može mnogo toga postići. Naravno, kozmetika koja je bogata hranljivim sastojcima i kreme za suvu kožu su bonuskoji treba iskorititi.

POVEZANI ČLANCI

Ovo su najbolji vitamini za kosu i njen rast

8 najboljih noćnih krema za lice

Najbolja dnevna krema za lice za vaš tip kože

Cinkova mast i sjajan način njenog dejstva

Kako ukloniti crvenilo na licu

Može li svinjska mast za lice da zameni kremu?

Vitamin B za kosu! Svi ga hvale, a evo zašto!

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Otkrijte TOP 10 najboljih krema za lice!

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

Sprečite opadanje kose zbog nedostatka vitamina!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Pazite! Dehidrirana koža lica nije isto što i suva koža!

arrow

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Organizmu svakog dana potrebno 400 grama povrća

Organizmu svakog dana potrebno 400 grama povrća 1Foto: Pixabay/ JerzyGorecki

Od početka pandemije u Šumadijskom okrugu i Kragujevcu, što se tiče zdravstvenih ustanova sve informacije objedinjene i na jednom mestu stizale su od doktora Dragana Vasiljevića, direktora kragujevačkog Instituta za javno zdravlje. Tako je i danas, posle skoro dve godine pandemije.

Ono što Vasiljevićeve izveštaje razlikuje od svih ostalih informacija vezanih za kovid 19 (vidi prvi antrfile) nisu samo puke brojke: novoobolelih, testiranih, hospitalizovanih… već i brojni saveti koje svakodnevno (bolje reći svakonoćno) šalje preko Vajber aplikacije uz izveštaje, a tiče se očuvanja i poboljšanja imuniteta, toliko bitnog u doba korone.

– U početku su to bili opšti, protivepidemiološki saveti koje su upućivali svi zdravstveni radnici, ali sam video da to nije dovoljno. Bilo je puno dezinformacija, slušao sam i čitao sve i svašta… Od najužeg kruga rođaka i prijatelja, preko društvenih mreža, medija, do zdravstvenih ustanova… Svako je pričao svoju verziju priču i varijantu šta je najbolje za jačanje imuniteta. To može da bude i opasno po zdravlje ako neko uzima na svoju ruku, kaže doktor Vasiljević u razgovoru za Zdravlje Danas, po specijalizaciji nutricionista.

Pošto je to baš njegova struka krenuo je sa svakodnevnim savetima i preporukama za jačanje imuniteta. Po njemu (kao i po SZO) u tome su presudna dva faktora: pravilna ishrana i fizička aktivnost. Da bismo se hranili ispravno (ne samo u pandemiji) neophodno je da svakog dana da uzimamo tri grupe namirnica: mlečne proizvode, povrće i voće. To je jasno ali je sledeće pitanje koliko i kako.

– Obavezno uzimati pola litra svakoga dana tečnog mlečnog proizvoda, bez obzira da li je u pitanju: mleko, jogurt, kefir, kiselo mleko, praktično po šolju ujutro i uveče, savetuje doktor Vasiljević, dodajući da je potrebno to da „pojačamo“ i obaveznim parčetom sira (50 do 60 grama) dnevno.

Organizmu svakog dana potrebno 400 grama povrća 2
Foto: Privatna arhiva

– U mlečnim proizvodima imate najviše kalcijuma i fosfora koji su neophodni kostima, mišićima i nervima u našem telu. A takođe oni imaju najbolji odnos kalcijum i fosfora (2:1), kao i amino kiseline i visoko vredne proteine nephodne za formiranje imunoglobulina i antitela, navodi on. Povrće je takođe neophodno unositi u organizam svakoga dana, oko 400 grama.

– To zavisi od osobe do osobe, ali je to otprilike količina dovolja zdravoj osobi jer sadrži vitamine, minerale, dijetna vlakna i antioksidanse koji jačaju imunitet i stvaraju otpornost organizma, pojašnjava doktor Vasiljević. Takođe, svakodnevno je obavezno i voće, po njegovom preporuci najbolje dva puta u toku dana (pre i popodne) kao užine.

– I unos voća se određuje prema konkretnoj osobi, ali bi poželjno bilo da porcije budu od 200 do 400 grama, ili minimum 300 grama dnevno, napominje ovaj nutricionista.

To bi, uz dodavanje parčeta mesa ili ribe (barem tri puta nedeljno) bio idealan „recept“ i zaokružena priča za očuvanje i osnaživanje imuniteta tako neophodan svima u vreme kovida.

– Riba ima visokovredne i lako svarljive proteine i aminokiseline bitne za stvaranje antitela i otpornost organizama, ali i čuvene omega 3 masne kiseline, značajne ne samo za formiranje imuniteta, već i kod kardiovaskularnih i reumatskih oboljenje, navodi Vasiljević, dodajući da one čak smanjuju i obim struka (što nije bitno u situaciji kovida, ali jeste u svim ostalim).

Takođe riba u ishrani pomaže da ne dođe do stvaranja tromba, što je bilo fatalno kod nekih obolelih od kovida, pa se po njegovoj preporuci može uzimati i kao suplement uz ručak.

Fizičke aktivnosti deli u dve kategorije. Klasične vežbe poput sklekova i trbušnjaka, koje treba da radimo svaki dan (osim osoba koje imaju smetnje sa kičmom – onda samo uz konsultacije sa ortopedom i fizijatrom) i kretanje, šetnje (makar pola sata svakog dana), bicikl (spoljni ili sobni), plivanje… u kombinaciji sa teretanom, aerobikom i fitnesom.

– Šetnja treba da traje makar 40 do 45 minuta. Prvih 20 minuta „trošimo“ samo šećere, a tek potom „topimo“ salo, što je veoma važno kod osoba koje imaju problema sa gojaznošću, kaže doktor Vasiljević, naglašavajući da spojem ove dve vrste fizičke aktivnosti poboljšavamo cirkulaciju i ubrzavamo metabolizam.

Šetnja je najbolja u prirodi, parku ili šumi, pored vode, nikako posvuda zagađenim gradskim ulicama.

– Na takvim mestima, posebno posle kiše, grmljavine, kao i kod padavina dolazi do prave eksplozije kiseonika negativnih jona i ozona koji deluju izuzetno dobro na vaš imunitet, kaže on.

Naravno, da za kraj, podsećajući koliko je korona podmukla bolest, ponovo podseća da tek uz poštovanje svih epidemioloških mera, socijalnu distancu i obaveznu vakcinaciju možemo da se „rešimo“ i pobedimo kovid 19.

„Pomirio“ sve gradske novinare

Od marta prošle godine, već 21 mesec, svi novinari u Kragujevcu i Šumadiji su upućeni na informacije, koje objedinjene iz 16 zdravstvenih ustanova u Šumadijskom okrugu svakoga dana prosleđuje medijima i javnosti.

„Vrlo sam ozbiljno to shvatio, jer nažalost ima veliko iskustvo iz ranijih, vanrednih situacija poput NATO bombardovanja ili polava. Samo brza i tačna informacija sprečava paniku u narodu. Ali, ljudima nikada ne treba davati samo sirove i ogoljene brojke, već i savete kako da se ponašaju u datoj situaciji. Naravno, uvek morate da budete i dostupni za sva pitanja i nedoumice koje u ovakvim kriznim vremenima postoje, kaže doktor Vasiljević, čiji su svakodnevni izveštaju, kako je duhovito primetio jedan naš kolega, „konačno pomirile sve kragujevačke novinare“ na njegovoj Vajber grupi za medije.

Inače, Vasiljević svake noći kompletne izveštaje iz čitave Šumadije šalje na preko 300 adresa i za ove, skoro pune dve godine izveštaju samo dva puta nisu stigli u toku noći – kada je ženio sina i imao smrtni slučaj u porodici. Stigli su narednog jutra.

Post i kovid rekonvalescenti

U toku je božićni post, a doktor Vasiljević ističe da osobe koje su nedavno preležale koronu ne bi smele da poste. „Prilikom njihovog oporavka neophodna je što raznovrsnija ishrana: meso (govedina i belo pre svega – zbog gvožđa i hemoglobina), riba i mlečni proizvodi, ističe on, naglašavajući da i crkva razrešava od posta ljude koji su bili ili su još uvek teško bolesni, tako da on ne vidi da tu postoji sukob naučnog i crkvenog učenja.

Period oporavka posle kovida ne bi smeo da bude kraći od tri meseca, ali to nije isto kod svakog. U svakom slučaju osobe koje su preležale koronu po pitanju posta ili povratka intenzivnijim fizičkim aktivnostima trebale bi da se konsultuju sa svojim lekarom.

Original Article