Leto je vreme za uživanje – bilo da se radi o zabavama na plaži, roštilju ili jednostavnom uživanju u poslasticama pod suncem.
Međutim, mnogi sezonski favoriti, za kojima često posežemo tokom toplih meseci, mogu imati skriveni negativan uticaj na naše zdravlje, posebno na metabolizam.
Hrana i pića sa visokim sadržajem kalorija i visoko prerađeni sastojci mogu usporiti sposobnost tela da sagoreva masti i pretvara hranu u energiju, što dovodi do neželjenog povećanja telesne težine. Dijetetičari i nutricionisti Trista Best i Krutika Nanavati upozorili su na tri takve namirnice koje mogu da uspore metabolizam i otkrile određene zdravije alternative.
1. Čips
Čips je klasična letnja užina, ali može negativno da utiče na metabolizam. Rafinisani ugljeni hidrati u čipsu se brzo probavljaju, što dovodi do brzih skokova nivoa šećera u krvi i kasnijih padova. Ovaj proces može usporiti vaš metabolizam, što otežava sagorevanje dodatnih kalorija. Pored toga, visok sadržaj masti i kalorija može dovesti do povećanja telesne težine, posebno ako se konzumira u velikim količinama.
Zato čips možemo zameniti prženim kokicama, začinjenim začinskim biljem, ili probati hrskave štapiće od povrća (biber, šargarepa, celer…) sa humusom. Ove opcije sadrže manje kalorija i neće poremetiti metabolizam, ističu stručnjaci.
2. Kobasice
Kobasice su još jedan letnji favorit koji može poremetiti metabolizam. Ovo prerađeno meso je često prepuno nezdravih masti, kalorija i natrijuma, što može usporiti vaš metabolizam i doprineti povećanju telesne težine.
“Kobasice često sadrže razne aditive, poput nitrita, nitrata, punila i ukusa. Obično su bogate zasićenim mastima, što doprinosi debljanju i povećava rizik od srčanih oboljenja”, upozorava Nanavati. On preporučuje pileće ili ćureće kobasice kao niskokaloričnu opciju koja ne šteti metabolizmu.
3. Hot dog
Hot-dogovi su osnovna namirnica na letnjem roštilju, ali njihov visok sadržaj zasićenih masti, kalorija i aditiva može negativno uticati na metabolizam i zdravlje srca. Ovo prerađeno meso je povezano sa povećanjem telesne težine i može usporiti metabolizam, što otežava telu da sagoreva višak kalorija.
“Kao i kobasice, viršle su pune aditiva i konzervansa. Osim toga, bogate su mastima i natrijumom, što može negativno da utiče na vaš metabolizam i zdravlje srca”, ističe Nanavati. Ona savetuje da razmislimo o pečenju nemasnog mesa, kao što su kobasice od piletine ili ćuretine, ili da se odlučimo za alternativu na bazi biljaka koja ima manje zasićenih masti i kalorija.
Kortni Kardašijan podstakla je sumnje da je ponovo u drugom stanju.
Printscreen/Instagram/kourtneykardash
Rijaliti zvezda Kortni Kardašijan pozirala je u kućnom ogrtaču za najnoviju reklamnu kampanju svog brenda Lemme, a njeni obožavatelji uvereni su da je ponovo trudna i da će uskoro stići peto dete.
Naime, Kardašijan je nedavno dobila svoje četvrto, ali zapravo prvo dete sa suprugom Trevisom Barkerom, sinčića Rokija, a na najnovijim fotografijama pozira u ogrtaču ispod kojeg je, čini se, kao od majke rođena. Ono što je privuklo pažnju je fotografija na kojoj rukama kao da ponovo drži trudnički stomačić.
Otkrila je dekolte, no ostatak tela kao da skriva.
„O moj Bože, opet je trudna!“, glasio je jedan od komentara fanova, a odmah je usledilo more sličnih.
„Pitala sam se da li je ponovo trudna. Izgleda sjajno“, dodala je druga, dok je treća pratiteljka primetila da se drži za stomak.
„Jedva čekam objavu o novoj trudnoći“, dodali su fanovi.
Podsetimo, Kortni je majka troje dece koju ima s bivšim partnerom Skotom Disikom – 14-godišnjeg Masona, 12-godišnje Penelope i 9-godišnjeg Rejna. Prošle godine je dobila sinčića Rokija, čiji identitet ne želi da otkriva na društvenim mrežama.
Svjedoci smo sve većeg broja određenih neuroloških poremećaja, kao i njihove pojave u mlađim dobnim skupinama. Ponajprije je riječ o bolestima koje su posljedica poremećaja moždane cirkulacije, a to su svi oblici moždanih udara, zatim razvoj kognitivnih poremećaja – razni oblici demencija, te neurodegenerativnih, kao i autoimunih bolesti koje sve češće zahvaćaju i mozak.
O tome što se zapravo događa i zašto je sve više neuroloških bolesti govori Zdravka Poljaković Skurić, specijalistica intenzivne neurologije, pročelnica Zavoda za intenzivno liječenje i cerebrovaskularne bolesti Klinike za neurologiju KBC-a Zagreb te redovna profesorica na Medicinskom fakultetu u Zagrebu i predsjednica Hrvatskog neurološkog društva.
“Nažalost, ne možemo zanemariti ni posljedice sve učestalije primjene toksičnih supstancija odnosno droga, koje upravo u najmlađoj populaciji dovode ne samo do neuroloških posljedica nego učestalo i do trajnog invaliditeta ili čak smrti. Posebnu skupinu neuroloških oštećenja čine posljedice neurotraume, odnosno povrede mozga ili leđne moždine najčešće u prometnim nesrećama”, kaže Poljaković Skurić. Nakon razdoblja covida došlo je do velike promjene u ponašanju ljudi. Zanimalo nas je zašto.
Ilustracija: Pixabay
Morfološki uzrok
“Covid, odnosno bolje rečeno uvjeti pandemije, donijeli su već sami po sebi velike promjene u razmišljanju, ponašanju, pa i psihičkom statusu ljudi. Dakle, možemo govoriti o globalnim promjenama u načinu života koje u ovom trenutku nisu nužno vezane uz neke jasne medicinske pojmove ili bolesti, ali dugoročno mogu na njih utjecati. To je na primjer razdoblje odvojenosti i socijalne izolacije koje je potrajalo više mjeseci, pa i godina tijekom pandemije, a koje je dokazano utjecalo na djecu i adolescente, na njihove stavove, razmišljanje, pa i strukturne promjene samog mozga.
Način života koji smo svi bili prisiljeni usvojiti promijenio je i neke navike, stvorio nove oblike društvenog funkcioniranja, te će neminovno utjecati i na zdravstveni aspekt društva. Dodatno, uzrok ove pandemije bio je virus koji je izrazito neurotropan, što znači da ‘voli’, odnosno napada upravo i središnji i periferni živčani sustav”, govori doktorica Poljaković Skurić.
Dodala je kako svi znamo da osjet mirisa imamo zahvaljujući dijelu živčanog (neurološkog) sustava koji je izravno povezan s našim mozgom. Isto tako znamo da je gubitak mirisa (dakle, oštećenje tog dijela neurološkog centra) bio jedan od najčešćih prvih simptoma infekcije virusom covid-19. Velik dio bolesnika žalio se i na intenzivnu i dugotrajnu glavobolju, za koju nije postojao jasan morfološki uzrok odnosno jasna promjena u strukturi mozga. Što također govori u prilog neurotropnosti ovog virusa.
“Nažalost, tijekom pandemije viđali smo i vrlo bizarne oblike moždanih udara koji su bili posljedica bilo povećane sklonosti zgrušavanju krvi i stvaranju ugrušaka – također zbog utjecaja ovog virusa na procese zgrušavanja – ili pak krvarenja u područje mozga koja se nisu mogla objasniti uobičajenim mehanizmima nastanka.
I na kraju, kognitivni poremećaji (poremećaji u smislu slabije sposobnosti koncentracije, pamćenja, reagiranja) i poremećaji raspoloženja (češće u smislu razvoja depresije) česte su posljedice preboljele infekcije i svakako se mogu izravno povezati s oštećenjem neuroloških funkcija kao posljedice zaraze ovim virusom”, ističe Zdravka Poljaković Skurić.
Za razvoj neuroloških bolesti nije kriva samo pandemija koronavirusa. Primjetno je da su žene podložne moždanim udarima. Zanimljiva je ta činjenica, a doktorica kaže da je to zato što žene “žive dulje jer moždani udar najčešće pogađa ljude iznad sedamdeset i pete godine života”.
“Zatim, zato što imaju neke bolesti ili bolje rečeno stanja koja muškarci nemaju, na prvome mjestu tu je hormonski utjecaj i hormonske promjene koje nisu nevažne. Možemo početi od mlađe životne dobi, kada se djevojkama i mladim ženama često daje hormonska terapija koja ne mora nužno biti kontracepcija, može se primjenjivati i za regulaciju ciklusa. U sklopu naših prirođenih mehanizama zgrušavanja krvi koji su u ravnoteži, postoje određene genetske sklonosti kojima se mehanizam zgrušavanja povećava izvan nekih zdravih mehanizama. Ako u sklopu takvog poremećaja, koji sam po sebi i nema nekog kliničkog značenja, dodamo lijekove koji mogu utjecati na zgrušavanje krvi i na taj način promijenimo omjer hormona i poremetimo već spomenutu homeostazu, možemo dovesti do pojačane sklonosti zgrušavanju, odnosno do stvaranja ugrušaka u krvnoj žili”, kaže doktorica.
Zatim treba spomenuti i razdoblje trudnoće i razdoblje neposredno nakon poroda, kada su opet mehanizmi zgrušavanja malo poremećeni iz više razloga, jedan je naravno i promjena odnosa hormona, što kod žena može ponovno izazvati stvaranje ugrušaka. Na kraju, u kasnijoj životnoj dobi, kad ostanemo bez estrogena koji nas štiti, povećava se rizik za neke druge bolesti koje pak same po sebi mogu povećati rizik od moždanog udara.
Žene se suočavaju i s migrenama. Prof. dr. Zdravka Poljaković Skurić ističe kako je to ženska bolest koja sama po sebi ima određene rizike za smetnje cirkulacije. Smatra se da migrena kao takva i nije velik rizik za moždani udar, ali ako uz nju postoji hipertenzija ili su žene pušači, tada se rizik za moždani udar povećava za nekoliko puta.
Ilustracija: Pixabay
Vađenje ugruška
“Muškarci, na primjer, kao što znamo, rijetko imaju migrene. Mi žene imamo i neke genetske bolesti krvnih žila koje su vezane uz naš spol, a koje dovode do suženja ili proširenja krvne žile i koje mogu dovesti do krvarenja u mozak. I te su krvožilne promjene mnogo češće kod žena nego kod muškaraca. Tu je i činjenica da žene u starijoj životnoj dobi češće razvijaju srčane aritmije koje su najčešći uzrok moždanog udara iznad 80. godine života”, govori.
Ako već dođe do moždanog udara, zanimalo nas je što treba učiniti da se osoba vrati u što “normalnije” stanje?
“Prije više od dvadeset godina moždani udar nije ulazio u skupinu bolesti zbog koje osobu treba hitno dovesti do bolnice jer, nažalost, došao pacijent za dva sata ili za dva dana, nije se mnogo toga moglo učiniti. Danas je to potpuno drugačije i vrlo je važno da se što prije prepoznaju simptomi jer danas imamo mogućnost hitnog liječenja moždanog udara ako je on nastao kao posljedica začepljenja krvne žile u mozgu, bilo davanjem lijeka koji taj ugrušak može ‘otopiti’, bilo mehaničkim vađenjem ugruška izravno iz krvne žile.
Kod ovog oblika moždanog udara osnovni je problem nedostatak kisika i glukoze, koje mozak kontinuirano treba da bi funkcionirao. Kada govorimo o prvoj metodi davanja lijeka, ona se zove tromboliza i taj se lijek treba dobiti najkasnije u roku četiri i pol sata od početka simptoma, a za trombektomiju, znači vađenje ugruška, do šest sati. I zato je zaista važno da se simptomi prepoznaju što prije.
U slučaju da ove metode nisu dostupne ili da je bolesnik stigao u bolnicu prekasno, odnosno u slučaju da usprkos njihovoj primjeni nije došlo do oporavka bolesnika, svakako je ključna ciljana i uporna fizikalna terapija odnosno medicinska gimnastika i sve mjere koje ubrajamo u metode neurorehabilitacije”, naglašava.
Rezultat više ili manje preciznih epidemioloških podataka na nacionalnoj razini jesu statistički podaci o oboljelima od moždanog udara. U skladu s tim podacima, u Hrvatskoj svake godine oboli između 10 i 12 tisuća osoba, od kojih otprilike četiri tisuće bolesnika umire, a najmanje tri tisuće bolesnika ostaje trajno ovisno o tuđoj pomoći.
To su ogromne brojke i obvezuju na bolje metode prevencije, liječenja i rehabilitacije. U cilju navedenog, u tijeku je osnivanje prvog hrvatskog Nacionalnog registra za moždani udar, u čemu sudjeluju Hrvatsko neurološko društvo Hrvatskog liječničkog zbora, Ministarstvo zdravstva i Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Liječnici vjeruju da će ovaj registar ne samo dati dragocjene podatke o epidemiologiji moždanog udara u Republici Hrvatskoj nego i ukazati na potrebe i ciljeve što kvalitetnije prevencije moždanog udara i zbrinjavanja oboljelih od te bolesti.
I kada je riječ o neurološkim bolestima, hrvatska neurologija potpuno je usklađena sa svjetskim smjernicama u liječenju neuroloških poremećaja. Doktorica ističe kako su u Hrvatskoj dostupni svi lijekovi i postupci koji se primjenjuju u Europi, pa i u svijetu, a misli da smo i u dostupnosti personaliziranih i individualiziranih metoda liječenja vrlo visoko na ljestvici, što uključuje i tzv. skupu medicinu, odnosno primjenu lijekova i postupaka vrlo visoke ekonomske vrijednosti.
Prof. dr. Zdravka Poljaković Skurić u liječenju koristi metode intenzivne neurologije pa nas je zanimalo što je to. Odmah je objasnila.
“Intenzivna neurologija dio je neurološke struke koja objedinjuje neurološke metode liječenja, ali i intenzivističke pristupe i postupke. Ponajprije je tu riječ o anesteziološkim tehnikama, primjeni mehaničke ventilacije, ali i o svim ostalim metodama intenzivnog liječenja, odnosno načina zbrinjavanja najtežih bolesnika.
Neurologija je dugo bila vrlo konzervativna struka, odnosno nije se bavila ni invazivnim metodama liječenja niti invazivnim metodama zbrinjavanja životno ugroženih bolesnika. Taj su dio neurološke kazuistike najčešće zbrinjavali anesteziolozi ili neurokirurzi. No s novim spoznajama, kao i mogućnosti invazivnog liječenja neuroloških bolesnika, došlo se do toga da je za liječenje neuroloških bolesti ipak najpozvaniji i najstručniji neurolog, odnosno osoba koja se bavi bolestima mozga, dok se tehnike i određeni zahvati mogu naučiti tijekom dodatne edukacije.
Tako su se počeli razvijati odjeli intenzivnog liječenja u kojima su vodeći liječnici bili neurolozi, a razvila se i uža specijalizacija iz intenzivne neurologije. Drago nam je da je potreba za tom užom specijalizacijom u Hrvatskoj već dugo prepoznata i da danas imamo mnogo neurologa koji se žele baviti ovim stresnim, ali i izazovnim i zanimljivim dijelom neurologije, koji donosi veliko zadovoljstvo uspješnim liječenjem.”
Foto: Pixabay
Aktivira mišiće
Nerijetko se u liječenju susreće s krvožilnim malformacijama. Objasnila je da su to promjene stijenki krvnih žila koje dovode do poremećaja hemodinamike (cirkulacije) odnosno povećane osjetljivosti stijenke na pucanje i posljedično krvarenje.
“Na prvome mjestu to su aneurizme (proširenja stijenke krvnih žila koje najbolje možemo usporediti s balonom koji može lagano puknuti) ili arteriovenske malformacije, odnosno ‘klupka’ krvnih žila građena od vena i arterija koje su također izrazito sklone pucanju odnosno krvarenju. Postoje i neke rjeđe krvožilne malformacije, odnosno promjene u izgledu i građi krvnih žila, no svima je zajednička sklonost krvarenju. Obično su prirođene, a ponekad i posljedica genetskih promjena. Rijetko su stečene, odnosno posljedica vanjskih utjecaja”, iznosi prof. dr. Poljaković Skurić, koja se u svom radu koristi hipoterapijom koja posebice pozitivno utječe na osobe s invaliditetom, ali i općenito na zdravlje svih ostalih ljudi.
“To je oblik neurorehabilitacije koji koristi konja kao terapeuta. Kao što je robotika danas sve više uključena u rehabilitaciju, tako je i hipoterapija, odnosno terapija konjima, dio terapijskog procesa pa tako u većini zapadnih zemalja u velikim rehabilitacijskim centrima imaju i konje. Terapija konjima znanstveno je dokazan i prihvaćen oblik terapije neuroloških pacijenata, ali se izuzetno dobrim pokazao i u liječenju spektra autizma kod djece. Dakle, djeluje i psihički i fizički. Jahanje aktivira mišiće koji se teško aktiviraju drugim metodama u rehabilitaciji, a to su prije svega mišići trupa i mišići zdjelice. Održavanje ravnoteže koje je potrebno dok sjedite na konju koji se kreće aktivira mišićne skupine koje su nam potrebne pri stajanju i hodanju na jedinstven način. Osim toga, smatra se da tjelesna temperatura konja, koja je za barem jedan stupanj viša od ljudske (zbog čega se često tijekom terapije jaše i bez sedla), također ima povoljan učinak na mišiće odnosno spasticitet (ukočenost) koja se javlja kod, recimo, cerebralne paralize ili nakon moždanog udara ili kod bolesnika s multiplom sklerozom”, kaže doktorica Zdravka Poljaković Skurić.
Dodala je kako je važan i psihološki učinak. “Zamislite osobu koja je inače u kolicima i koja se ne može kretati i onda odjednom sjedi na biću koje ima četiristo kilograma i kreće se i kojim kao jahač upravlja. Na taj način bolesnik gradi i samopouzdanje jer ima osjećaj da je sinkron s bićem koje je puno veće, jače i snažnije, a pritom vježba i ravnotežu i muskulaturu.
Na kraju, jahanje i aktivnosti s konjem i na konju nikad ne dosade. Znamo da je pitanje dugotrajne rehabilitacije, pa i njezin potencijalni uspjeh, često stvar upornosti. Kad dosegnete jedan stupanj oporavka, daljnji pomaci postaju milimetarski, gubi se volja i motivacija. U hipoterapiji motivacije nikada ne nedostaje jer predstavlja uvijek novi izazov. Emotivna komponenta hipoterapije izuzetno je značajna jer je kod većine korisnika ovog oblika neurorehabilitacije kontakt s konjem smirujući izvor pozitivne energije.
Zato je terapija konjima uspješna i kao dodatna terapija kod autizma. Odnos s konjem uvijek je personaliziran, konj je strpljiv i izazovan terapeut, te je hipoterapija odnosno općenito odnos čovjeka i konja doista poseban, ne samo u sklopu terapijskog jahanja nego i u obliku rekreativne aktivnosti”, zaključuje Poljaković Skurić.
Osim što je izvanredna liječnica, prof. dr. Zdravka Poljaković Skurić ove je godine postala Žena godine u izboru časopisa Zaposlena, u kojem su sudjelovale uspješne žene koje su svojim radom i zalaganjem obilježile godinu, a osim što su izgradile uspješne karijere, pridonijele su i boljitku društva u cjelini.
“Profesorica Poljaković Skurić napravila je velik posao (i još ga radi) na osvještavanju problema moždanog udara kod žena. Jedna je od utemeljiteljica i glavnih organizatorica javnozdravstvene akcije Dan crvenih haljina kojom se od 2018. podiže svijest javnosti o specifičnostima moždanog udara u žena. Njezino neumorno volontiranje na ovoj važnoj akciji polučilo je goleme rezultate na nacionalnoj razini i Sabor je početkom ove godine proglasio Dan crvenih haljina Nacionalnim danom borbe protiv moždanog udara u žena”, pisalo je u obrazloženju žirija.
Treba još dodati da je prof. Poljaković Skurić osnivačica Udruge za neurorehabilitaciju djece i odraslih te aktivna sportašica, a od prošle godine i predsjednica Hrvatskog konjičkog saveza, na čijem čelu više od 20 godina nije bilo žena.
Autor:Sanja Plješa / 7dnevno
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Svaka žena se barem jednom našla u toj situaciji. Spazila je u kafiću osobu koja joj se dopala, ali ne zna kako da joj priđe. Ili priđe, ali se potpuno zbuni.
„Piterova metoda“ je sjajna za „probijanje leda“! Osmislio ju je jedan korisnik TikToka u cilju da devojkama olakša razgovor sa simpatijom.
Tiktokerka Mia Šerin je odlučila da razjasni ovu metodu korak po korak:
Prvi korak: Uočite nekoga s kim želite da razgovarate i uspostavite kontakt očima. Drugi korak: Pogledajte ga i recite: „Piter?“ Najverovatnije će njegov odgovor biti: „Ne.“ Treći korak: Pod pretpostavkom da se osoba ne zove Piter, reći ćete: „O moj Bože, oprosti, mnogo ličiš na rođaka mog prijatelja.“ Ako je zainteresovan za razgovor s vama, odgovoriće: „Stvarno? Ko je rođak tvog prijatelja?“, a vi ćete tako lakše nastaviti razgovor.
Mia Šerin je na kraju priznala da nije probala ovu metodu, o kojoj su svi u komentarima pisali da im je pomogla, dok je ona imala problem sa anksioznošću. Zato je Mia podelila svoje iskustvo nakon što je primenila malo modifikovanu verziju „Piterove metode“.
Kako kaže Mia, tokom primenjivanja ove metode postalo joj je jasno nekoliko stvari.
„Prvo, mala je verovatnoća da će vas ljudi pitati ‘Ko je rođak tvog prijatelja?’ nakon što ste mu rekli da liči na njega. Drugo, ako osoba misli da tražite Pitera, verovatno neće shvatiti da vam se baš on sviđa“, rekla je i dodala da je upravo zbog toga malo izmenila metodu.
„U mojoj novoj i poboljšanoj strategiji, koraci jedan i dva ostaju isti. Uspostavite kontakt očima s muškarcem koji vam se sviđa i pitajte ga zove li se Piter. Nakon toga dolazi korak pod brojem tri u kom, umesto da kažete da liči na rođaka vašeg prijatelja, vi kažite: „Izvini zbog toga. Toliko ličiš na nekoga sa kim sam se spojila na Tinderu“, objasnila je i dodala:
„Malo je hrabrije, ali ovako mu prenosite poruku: ‘Zgodan si'“.
Mia je svoju metodu primenila sedam puta, a od tih je pet prošlo bez uspeha.
„Većina je odgovorila sa ‘Uh… pogrešna osoba’ pre nego što se udalji, a nekolicina se nasmejala zbunjeno i nije nastavila razgovor. Srećom, sa dva od sedam Pitera zbližila sam se zbog zajedničke traume na stranici za upoznavanje, a jedan je čak tražio moj broj telefona“, priseća se Mia.
Vremenom je postala mnogo hrabrija u prilasku muškarcima i krenula je da proba kreativne ideje.
Ponekad su to potpuni promašaji, ali znalo je i da se dogodi da su je ovi pokušaji zapravo doveli do nekih iskrenih razgovora.
Melani je muž ostavio preko poruke. Otišao je s njenom najboljom prijateljicom. Nesretna žena nije mogla da podnese način na koji je on to rekao deci, a onda je hteo da joj ostavi i svoje dugove.
Melani i Martin bili su u braku 17 godina i dobili dvoje dece, a jedan dan je dobila SMS poruku koja je srušila njen ceo svet. Naime, Martin je jedan dan na poslu odlučio da ostavi ženu:
– Više te ne volim. Odlazim – napisao joj je u poruci, a Melani je onda shvatila još goru istinu. Njen muž ostavio ju je zbog njene najbolje prijateljice Džil, s kojom je imao aferu mesecima.
– Najgori deo mi je bio način na koji je rekao našoj deci. Ulovio ih je nasamo i bez konsultacija sa mnom im je samo rekao da se tata seli. Kao da uopšte nema srca – rekla je slomljena žena.
Melani je saznala da Martin ima dug od 40.000 funti zbog propalog poslovnog poduhvata i da je tražio utehu u Džil, koja
Shutterstock
mu je pomagala da zaboravi na probleme.
Kao šlag na tortu, Martin je zapretio Melani da će je ostaviti sa svojim dugovima, no uz pomoć advokata uspela je da se zaštiti od toga. Nije pokazao niti trunke kajanja, a nesrećna Melani ostala je bez dela njihovih zajedničkih prijatelja.
Njihova deca jako su teško podnela razvod svojih roditelja, a Martin se potpuno odvojio od porodice i prestao je da im finansijski pomaže.
Uprkos svemu, Melani je srećna što se rešila muža koji ju je izdao. Dobija podršku iz grupe na Fejsbuku, koja joj je bila od velike pomoći. Kako kaže, bol je i dalje nepodnošljiva, no veruje da će izaći iz toga jača.
Ovi znakovi su dve najatraktivnije osobe u zodijaku, tako da će se za njima sigurno okrenuti mnogo ljudi. Lavovi imaju najbolji stil i veoma vode računa o svom telu. Povrh toga, imaju najsjajniju ličnost. Vage su svima omiljene. Oni su veoma lepi ljudi sa neverovatnim smislom za modu i znaju kako da opčine svakoga u kojoj god prostoriji da se nalaze.
Vodolija i Blizanci
Vazdušni znaci prirodno izgledaju dobro. Dakle, nije iznenađenje što je ovaj duo na ovoj listi. Blizanci i Vodolija su poznati po svom prijateljskom ponašanju i odišu lepotom. Oboje su ljudi slobodnog duha, koji imaju zavidnu garderobu (često sami postavljaju modne trendove). Sa njihovim oštroumnim crtama i mladalačkom aurom, pomislili biste da stojite pored dva modela.
Bik i Devica
Sa svojim isklesanim licima i dobro sklopljenim izgledom, Bik i Devica su onaj par koji zna kako da privuče pažnju kada uđe neku prostoriju. Device vode računa o sebi i zaljubljenici su u lepotu. Od njihove rutine nege kože, do njihovih noćnih rutina, ovaj znak verovatno ima približno savršenu kožu. Sa Bikom, ovi znaci su jednostavno dovoljno stabilni da priušte najnoviju modu i kozmetičke proizvode. Dakle, spojite ovo dvoje i imate dvojac koji stalno izgleda dobro.
Ovan i Strelac
Bilo da se radi o njihovoj ličnosti ili izgledu, vatreni znaci su neverovatno privlačni, a Ovan i Strelac ne razočaravaju. Oni su atletski građeni, uvek u pokretu i nisu tipovi koji jedu lošu hranu. Oni su jedan od moćnih parova zodijaka. Pojedinačno su atraktivni i imaju sjajne ličnosti. Oni su znaci koji najmanje osuđuju druge i znaju kako da se dobro provedu, a da nikoga ne izostave.
Ribe i Rak
Devojka i dečko iz susedstva. Ovo dvoje čine divan par. Ribe imaju bebeće lice koje često privlači potencijalne udvarače, dok meke karakteristike Raka takođe magnetski privlače iz prikrajka. Iako oboje u početku mogu izgledati stidljivo, njihove ličnosti (koje ćete vremenom otkriti) će vam pokazati zašto su uopšte tako simpatični.
Elen Deženeres je bila glavno voditeljsko lice američkog šoubiznisa, a njena karijera duga dve decenije naglo je prekinuta.
Njeno ime zna ceo svet, a skoro svi su videli barem jedan isečak iz popularnog tok šoua. Sve se to srušilo u roku od nekoliko nedelja, i to kad se najmanje nadala.Elen Dedženeresbila je glavno voditeljsko lice američkog šoubiznisa, a njena više od dva decenije duga karijera naglo je prekinuta zbog obične objave na X-u (nekadašnjem Tviteru).
U njenoj emisiji „The Ellen DeGeneres Show“ kroz godine su se pojavile brojne zvezde, a iz njih je uvek uspela da izvuče najveće tajne. No, iako je na televiziji sve izgledalo kao bajka, pozadinu svega otkrio je komičar Kevin T. Porter u martu 2020. godine.
Naime, Porter je na tadašnjem Tviteru od korisnika zatražio da podele najluđe priče koje su čuli o tome da je Elen zla, a dobio je čak 2600 odgovora. Jedan od prvih kritičarki koja je progovorila bila je Niki de Džeger, transrodna blogerka pod imenom Nikkitutorials.
Ona se u Eleninom šouu pojavila u januaru 2020. kako bi govorila o svojoj transrodnosti, a samo mesec dana kasnije priznala je da ovo iskustvo nije bilo ono čemu se nadala.
„Dopustite mi da kažem da postoji velika razlika između ovog šoua i Elen Dedženeres, i to govorim u korist ovog šoua“, rekla je u holandskom tok šou „De Wereld Draait Door“. Zatim je dodala da je Elen u stvarnosti hladna i distancirana.
U proleće 2020. Elen je snimala emisiju u svom domu tokom pandemije koronavirusa, no njene šale o tome da u istoj odeći sedi u svom skupocenom domu 10 dana nisu najbolje prošle. Jedna od poznatih zvezda koja je doživela neprijatan trenutak s Elen bila je poznata glumica Dakota Džonson.
Naime, kada ju je Elen upitala kako je prošla njena rođendanska zabava, dodavši da nije bila pozvana, Dakota je uzvratila :“Zapravo, ne, to nije istina, Elen. Bila si pozvana. Zadnji put kad sam bila u emisiji, prošle godine, takođe si prigovarala što te nisam pozvala. Ali nisam ni znala da želiš biti pozvana, zapravo nisam mislila da ti se sviđam kao osoba.“
Kad ju je Elen ispitivala, sumnjajući u ono što je Dakota rekla, odgovorila je: „Pitajte sve. Pitajte Džonatana, vašeg producenta“. Njihov razgovor brzo se proširio internetom, a mnogi se i danas sećaju te neprijatne situacije. U januraru 2020. BuzzFeed je takođe objavio ispovest s jednim sadašnjim i 10 bivših radnika koji su naveli rasizam, zlostavljanje na radnom mestu i polno uznemiravanje kao deo svoje dnevne rutine na poslu.
„Ono ‘budi ljubazan’ događa se samo kad su kamere uključene. Sve je za pokazivanje. Znam da daje novac ljudima i pomaže im, ali to je samo za javnost“, rekao je jedan radnik.
Većina optužbi odnosila se na radno mesto uopšteno, uključujući starije zaposlene osim Elen. Deset bivših radnika posebno je optužilo tri izvršna producenta, Eda Glavina, Meri Koneli i Endija Lasnera za zlostavljanje. Do avgusta 2020. WarnerMedia je pokrenula internu istragu, Elen se zvanično izvinila svojim radnicima, a izvršni producenti Ed Glavin, Kevin Lehman i Džonatan Norman otpušteni su iz emisije.
U njenu odbranu stale su mnoge poznate osobe poput Eštona Kučera, Kejti Peri, Skutera Brauna i Kevina Harta. Podršku joj je pružila i supruga Porša de Rosi, ali to nije bilo dovoljno da sačuva gledanost emisije. Poslednju epizodu Ellen DeGeneres Showa emitovala je 26. maja 2022. nakon 19 sezona. Danas sa suprugom živi povučenijim životom i retko je viđamo u javnosti.
Ljetni izleti i putovanja često su prilika za opuštanje i uživanje, no za mnoge ljude ti trenuci mogu biti narušeni neugodnom mučninom koja se javlja tijekom vožnje. Dok neki posežu za lijekovima, postoje i jednostavni prirodni trikovi koji mogu pomoći u ublažavanju tih simptoma. Jedan britanski kirurg, dr. Karan Rangarajan, podijelio je zanimljivo otkriće o tome kako miris limuna može biti djelotvoran saveznik u borbi protiv mučnine. Evo što je rekao o ovom jednostavnom, ali učinkovitom rješenju.
Dr. Karan Rangarajan, poznat i kao dr. Karan Raj, objasnio je kako nošenje limuna na putovanje i njegovo udisanje može pomoći u smanjenju osjećaja mučnine. U nedavnom TikTok videu koji je privukao veliku pažnju, Rangarajan je objasnio da naš olfaktivni sustav – odgovoran za mirise – hvata citrusne arome koje stimuliraju limbički sustav, dio mozga povezan s regulacijom mučnine. Udisanje mirisa limuna tako može potaknuti limbički sustav da smanji simptome mučnine.
Britanski kirurg također je istaknuo da miris limuna može povećati proizvodnju sline i potaknuti pražnjenje želuca, čime se smanjuje mučnina. Osim toga, snažan miris citrusa može poslužiti kao senzorna distrakcija koja odvraća pozornost mozga od osjećaja mučnine.
Iako ovaj trik možda neće djelovati na svakoga, dr. Rangarajan preporučuje korištenje limuna, đumbira, ulja paprene metvice ili drugih citrusa kao jeftinu i relativno sigurnu metodu za ublažavanje mučnine bez potrebe za lijekovima.
Ovo nije prvi put da limuni privlače pažnju na TikToku. Prošle jeseni, influencerica Darcy McQueeny podijelila je video u kojem udiše miris polovice limuna, tvrdeći da joj taj trik pomaže tijekom putovanja vlakom.
Dr. Joseph Salhab, gastroenterolog iz Floride, podržao je ovu metodu, napominjući da nije bitno da miris dolazi upravo od limuna – sam čin dubokog disanja može poslati signale u mozak koji umiruju želudac. On također savjetuje polagano udisanje kroz nos, zadržavanje daha na nekoliko sekundi, a zatim polagano izdisanje na usta kao učinkovitu tehniku za smanjenje mučnine.
Osim limuna, komentatori na TikToku preporučuju i udisanje mirisa alkoholnih maramica, balzama za usne s mirisom naranče ili đumbira kao dodatne alternative za ublažavanje mučnine tijekom putovanja.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Bračni savetnik, terapeut Džef Gunter iz Portlanda, na svojim društvenim mrežama često deli savete za parove, a u jednom od svojh videa naveo je i pet važnih stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju nakon prve svađe.
Početna faza veze nalik je medenom mesecu, međutim taj medeni mesec u jednom trenutku mora da se završi, a obično završava prvom svađom. Naravno, svađe su deo odnosa i ne moraju značiti veći problem.
Međutim, nakon prve svađe, napominje Džef, morate obratiti pažnju na sledećih pet stvari koje bi u budućnosti mogle predstavljati problem:
1. Druga strana napada vaš karakter
Ako druga strana ne može da ostane fokusirana na stvar koja je izazvala svađu i umesto toga vas tera da se osećate loše zbog toga ko ste, biće teško zadržati se na temi i rešiti problem.
2. Druga strana vam stalno govori da su vaša osećanja pogrešna
Osećanja nisu pogrešna. Ne možete doživeti netačne emocije. Poništavanje onoga što osećate nije dobar početak.
Ovo je znak dubokog nepoštovanja i nesposobnosti rešavanja sukoba na zreo i konstruktivan način. Iako je normalno osećati se uzmenireno, grube reči ili uvrede mogu naneti štetu poverenju i poštovanju u vezi i one su jednostvno ružne.
4. Druga strana postaje ekspert za ono što se dogodilo
Ako druga strana uporno objašnjava šta se točno dogodilo i ne ostavlja prostor za vas i vaše iskustvo, cela priča je jednostrana što nije dobro.
5. Druga strana ne može ponovo da se poveže i otpusti svađu
Ako druga strana postane hladna i oprezna, ako vas nastavi „kažnjavati“, velika je verovatnoća da će stvari duže vreme biti ovakve i da bi se situacija mogla dodatno pogoršati.
Bivša predsjednica Republike Hrvatske Kolinda Grabar-Kitarović izrazila je duboku zabrinutost zbog izbijanja majmunskih boginja, bolesti koja je nedavno proglašena međunarodnom izvanrednom situacijom od strane Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Svoju zabrinutost podijelila je putem objave na Facebooku, naglašavajući potrebu za pravednim pristupom u borbi protiv ove zdravstvene prijetnje.
Grabar-Kitarović, koja je i članica Globalnog odbora za praćenje spremnosti (Global Preparedness Monitoring Board), istaknula je važnost uključivanja načela pravednosti u kolektivni odgovor na ovu krizu. U svom obraćanju navela je nekoliko ključnih preporuka.
Kolindine preporuke
Grabar-Kitarović preporuča praćenje širenja bolesti kroz prizmu pravednosti, jačanje ravnopravnog pristupa primarnoj i zajedničkoj zdravstvenoj skrbi, osiguravanje jednakog pristupa medicinskim sredstvima, uključivanje zajednica, ranjivih skupina i civilnog društva u odgovor na krizu, osiguravanje financiranja kako bi se premostile nejednakosti te ublažavanje ekonomskih i društvenih posljedica širenja bolesti na ranjive skupine.
Grabar-Kitarović je pozvala međunarodnu zajednicu da ozbiljno shvati situaciju i da osigura da odgovori na ovu krizu budu pravedni i sveobuhvatni. Za dodatne informacije, u objavi je podijelila poveznicu na izjavu Globalnog odbora za praćenje spremnosti.
Autor:I.G.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Vikend horoskop za period od 16. do 18. avgusta otkiva koliko su svakom znaku Zodijaka zvezde naklonjene
Ovan
Vikend horoskop za period od 16. do 18. avgusta 2024. godine predviđa da će vam ova 2 slobodna dana doneti uzbuđenje u ljubavnom životu. Trenutak je za strasti ili toplo veče pod zvezdama. Budite otvoreni za avanture. U porodičnim odnosima moguće nesuglasice. Ne preuveličavate sitnice, budite konstruktivni. Nađite vreme da napunite baterije.
Bik
Ovaj vikend je odličan da isprobate nove nežnosti s partnerom. Planirajte romantičan izlet ili večeru za pun efekat. Porodični odnosi su stabilni, a zajedničke aktivnosti će svima doneti radost. Razmislite o mirnom odmoru na nekom lepom mestu. Povedite računa o tome šta jedete. Manite se slatkiša, savetuje vikend horoskop 16. do 18. avgusta 2024.
Blizanci
Vikend horoskop kaže da će vam ova dva dana dobro doći da porazgovarate s partnerom. Kažite glasno šta osećate i planirate. Moguće su sitne nesuglasice s roditeljima. Budite strpljivi i obazrivi da biste izbegli konflikte. Posvetite se hobijima koji vas ispunjavaju ili idite na kulturne događaje. Bavite se aktivnostima na otvorenom i spavajte.
Rak
Vikend horoskop za period od 16. do 18. avgusta 2024. kaže da ćete doseći harmoniju u ljubavi. Pokažite pažnju i ljubaznost partneru kako biste ojačali vezu. Idealno je vreme za porodične aktivnosti. Radite nešto što vas sve ispunjava. Potrebno vam je vreme za relaksaciju.Obratite pažnju na mentalno zdravlje. Meditacija vam može pomoći.
Lav
Vikend vam donosi entuzijazam u ljubavi. Istražite nove avanture s partnerom i budite spremni za uzbuđenje. Porodični odnosi su u fazi stabilizacije. Aktivnosti koje uključuju kreativnost i zabavu će vam prijati. Povedite računa o zdravlju starije ženske osobe. Redovno vežbanje pomoći će vam da se osećate vitalnije, savetuje vikend horoskop.
Devica
Vikend horoskop za period od 16. do 18. avgusta 2024. predviđa da ćete konačno rešiti nesuglasica s partnerom. Budete konstruktivni i otvoreni za kompromis. Organizujte se i planirajte kako biste izbegli stres. Pronađite vreme za odmor. Potrebno vam je osveženje i balans između posla i odmora. Zdrave navike će vam značiti, ali druženje.
Vaga
Spremite se za romantičnu bajku. Dramatičan period je iza vas, partner kao da vam se iskupljuje. Porodični odnosi su harmonični, puni razumevanja. Druženje i kulturni događaji će vam prijati. Opterećeni ste poslom, pa ste u grču i kad ne radite. Povedite računa o mentalnom zdravlju, opustite se ili prosto idite na odmor, savetuje vikend horoskop.
Škorpija
Vikend horoskop za period od 16. do 18. avgusta 2024. predviđa vas čekaju duboka osećanja i strast. Istražite grance svoje emotivne veze. Porodične obaveze biće zahtevne. . Planirajte vreme samo za sebe. Dobićete lepe vesti od prijatelja iz detinjstva. Pokušajte da ne mislite na posao i šefa. Trčanje ili spotovi na vodi su pun pogodak za vas.
Strelac
Konačno period za avanturu s partnerom. Izlet će vam doneti radost i uzbuđenje. Zabavićete se s porodicom. Sve aktivnosti koje uključuju istraživanje i avanturu će vam prijati. Uživajte u slobodnom vremenu i otkrijte nova interesovanja. Vodite računa o fizičkoj aktivnosti i ishrani. Osveženje na bazenu će vam prijati, savetuje vikend horoskop od 16. do 18. avgusta 2024.
Jarac
Ako ste se pitali da li ćete ikada dostići stabilnost u vezi, stiže vam odgovor. Provedite vreme s partnerom i razgovarajte o svemu. Porodične obaveze mogu biti zahtevne, pa se organizujte da izbegnete stres. Odvojite vreme za sebe. Obavezno uključite redovno vežbanje u svoju rutinu, predlaže vikend horoskop od 16. do 18. avgusta 2024.
Vodolija
Ovaj vikend može doneti uzbuđenje u ljubavnim odnosima. Pokažite partneru koliko vam znači Dinamični odnosi kod kuće. Dobar trenutak da sredite narušene odnose s nekm članovima porodice, savetuje vikend horoskop. Aktivnosti koje uključuju kreativnost i intelektualne izazove će vam prijati. Uživajte u istraživanju novih ideja i hobija.
Ribe
Vikend horoskop za period od 16. do 18. avgusta 2024. kaže da ćete u ovom periodu osetiti dubinu ljubavi. Posle turbulentnog perioda s partnerom, konačno možete da mu kažete šta vas je naviše povredilo. Radite sve ono što vas ispunjava. Opuštanje u prirodi ili uz umetnost može vam doneti veliko zadovoljstvo. Samo je važno da se krećete.
Mеd је poznат kao veoma zdrava namirnica, ali stručnjaci upozoravaju da može postati štetan ako се podgreva na visokim temperaturama ili se dodaje u ključalu vodu.
Kada се mеd zgusne, mnogi ga pokušavaju razrediti tako što ga stavljaju u vrеlu vodu, što može biti ozbiljna greška. Isto važi i za dodavanje mеda u vrеli čaj sa tek proključalom vodom.
Stručnjaci preporučuju da mеd ne stavljate u ključalu vodu, već da ga dodate tek kada се voda ohladi na temperaturu ispod 40 stepeni Celzijusa.
Naime, kada mеd dođe u kontakt sa ključalom vodom, proizvodi supstancu nazvanu dioksometilfurfural (HMF), koja je otrovna.
Podgravanje ili kuvanje mеda uzrokuje hemijske promene u šećerima i fruktozi zbog efekta poznatog kao Maillardova reakcija. Takođe, dugotrajno čuvanje mеda na visokim temperaturama povećava proizvodnju toksičnog HMF-a.
HMF se ne nalazi samo u mеdu; ovaj otrov se stvara svaki put kada se šećer zagreva i karameliše.
Istraživanja su pokazala da HMF može uticati na kožu i unutrašnje organe kod ljudi, čak i dovesti do promena u hromozomima. Ova supstanca najpre napada zaštitni sloj epitela u plućima i crevima.
Važno je napomenuti da temperatura na kojoj se mеd čuva ima ključnu ulogu. Studije su pokazale da mеd koji je čuvan više od godinu dana na temperaturama između 20 i 30 stepeni Celzijusa može sadržavati nivoe HMF-a od 118 do 1.139 mg/kg. Druga istraživanja su utvrdila da mеd čuvan na sobnoj temperaturi može imati nivoe HMF-a od 3,18 do 703,10 mg/kg.
Normalne reference za nivo HMF-a u mеdu kreću se između 40 i 80 mg/kg, prenosi Lifespa.com.
Jelena je u razgovoru za „Exkluziv“ priznala da joj se sviđa energija koju ima Desingerica, a osvrnula se i na američke izvođače koji takođe svašta rade na svojim nastupima i dodala da je publika ta koja nešto želi ili ne želi.
– Ima energiju koja definitivno magično privlači publiku. On da nema konzumente toga, ne bi imao kome da peva. To nije problem u njemu, on nije vaspitač naše dece – rekla je Karleuša.
Jelena je prokomentarisala i pesmu „Runde“ koju je za nju napisao Milan Laća Radulović, a koju ona zvanično nije objavila, završila je u rukama grupe „Hurricane“, a u videu u nastavku teksta saznajte šta je pevačica tim povodom imala da kaže.
Ako se u njih zaljubite, garantovano će vam slomiti srce, kažu astrolozi. Naravno, ako im to dozvolite.
Svaki raskid je težak. Ali, ako ste učinili nešto nažao nekom od ova tri horoskopska znaka, a još uvek ste zaljubljeni u njih, biće vam tri puta teže, kažu astrolozi.
Škorpija
Škorpije uvek idu do kraja kada je osveta u pitanju, a kada im rasplamsate strasti mogu biti izuzetno pakosne. A najstrašnije je to što nećete znati u čemu je problem. Taman ćete misliti da ste u divnoj vezi, a Škorpija će učiniti nešto okrutno. Moguće da je to zbog nečega što ste uradili ili rekli pre mesec dana, a ona je samo čekala trenutak da vam to vrati.
Shutterstock
Bik
Jedna od vrlina Bika jeste ujedno i jedna od njegovih najgorih osobina – odlučnost. Kada Bik nešto naumi, on će to i da ostvari. Posebna meta ćete biti ako ste na bilo koji način povredili njihovo poverenje. Ne nadajte se i ne čekajte da preboli, jer neće. Spremni su da čekaju dok potpuno ne zaboravite šta se desilo, a onda će vam osvetu servirati hladnu i bolnu.
Ovan
Povrediće vas tako što će vas brzo zaboraviti i preboleti. Naći će neku mnogo lepšu i bolju osobu od vas. Ne trudite se da izazovete sažaljenje Ovna, jer ga nećete dobiti. Jedino što možete da dobijete, jeste krivica što niste odmah pustili sve i krenuli dalje. Ovnovi apsolutno nemaju saosećanja za one koji su ih povredili.
Lisa Jane Mercer iz Velike Britanije doživjela je pravu životnu dramu nakon što se gotovo godinu i pol dana borila s neprestanim začepljenim nosom. Ono što je u početku izgledalo kao obična prehlada ili sinusna infekcija, na kraju se pokazalo kao daleko ozbiljniji problem – dijagnosticiran joj je tumor.
Simptomi poput curenja nosa, krvarenja i intenzivnih glavobolja bili su znakovi koji su upućivali na nešto ozbiljnije, no zbog kasnog postavljanja dijagnoze, Lisa je morala proći kroz drastičnu operaciju, poznatu kao rinektomija, pri kojoj joj je odstranjen cijeli nos. Ovaj rijedak zahvat, koji se u prosjeku izvodi samo dva puta godišnje, ostavio ju je bez nosa, ali je sada koristi magnetski protetski nastavak kako bi zadržala normalan izgled lica.
Lisa priznaje da je u početku sama ignorirala simptome, ali smatra da su i liječnici doprinijeli kašnjenju, s obzirom na to da su joj pregledi stalno bili odgađani. Danas vjeruje da bi možda izbjegla gubitak nosa da je bolest otkrivena ranije. Ipak, zahvalna je što je preživjela, prenosi Daily Mail.
Foto: Pexels
Zastrašujući razvoj situacije
Početak problema datira iz ranih mjeseci 2021. godine, kada je primijetila promjene na nosu. Zbog nemogućnosti zakazivanja pregleda kod liječnika, dobila je telefonski savjet da se radi o upali sinusa i propisan joj je antibiotski sprej. Nakon što se stanje nije poboljšalo, ponovno je tražila pomoć, no i dalje su joj propisivali samo različite sprejeve.
Kada je krvarenje iz nosa postalo učestalije, a lijeva strana lica počela trnuti, Lisa je u svibnju 2021. godine otišla privatnom liječniku. Nakon snimanja, rečeno joj je da ima infekciju nosa, te je ponovno dobila sprej. Situacija se pogoršala do te mjere da je osjetila neugodan miris iz nosa, koji je usporedila s mirisom izmeta, a pregled nosa kamerom koji je zakazala bio je otkazan čak šest puta.
Simptomi su postajali sve gori – bol u nosu, suzenje očiju i nepodnošljive glavobolje. Kada je napipala kvržicu i osjetila strašan miris, Lisa je postala svjesna da bi mogla imati rak. Liječnici su tek u srpnju 2022. godine ozbiljno pristupili njenom slučaju, kada je otkrivena velika rupa u njenom septumu. Nakon magnetske rezonance i biopsije, potvrđeno je da ima rak nosa. Unatoč pokušajima liječenja i dvjema operacijama, stanje se nije popravilo, te je morala proći kroz kompletnu rinektomiju.
Nakon operacije, Lisa je dobila implantate na čelo i obraze, a protetski nos prišiven joj je na lice. Sada koristi magnetski protetski nos koji mora čistiti tri puta dnevno i zamjenjivati svakih godinu do dvije. Iako je izgubila osjet okusa i mirisa nakon radioterapije, Lisa je zahvalna što je preživjela i kaže da joj umjetni nos više ne smeta.
Priznaje da je prvi susret s vlastitim odrazom bez nosa bio strašan, no s vremenom se priviknula. Aktivna je na TikToku kako bi podigla svijest o važnosti ranog otkrivanja bolesti.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
U modernom i užurbanom načinu života većina ljudi ima problem da uskladi poslovne i privatne obaveze, vreme za voljene osobe,prijatelje, sebe. Međutim, psiholozi savetuju uvođenje rutine koja može dovesti do velikih promena.
Kako piše “Psychology Today”, ne radi se samo o zakazivanju obaveza i praćenju rokova, već o svesnom postavljanju prioriteta i određivanju vremena kada će nešto biti urađeno.
Da bi pojednostavili svoj život, psiholog Mark Travers svojim klijentima preporučuje da izdvoje svega tri dana svakog meseca.
Svaki ima posebnu svrhu u balansu između obaveza, odmora i inspiracije.
1. Dovedite se u red
Ovaj dan je posvećen preuzimanju odgovornosti i odvaja se od bitnih, ali lako zanemarenih zadataka koji održavaju život bez problema.
Dan je posvećen rešavanju ovih zadataka, efikasno i dosledno.
Zadaci zmogu uključivati plaćanje računa/kreditnih kartica/kirije; organizovanje budžeta; zakazivanje sastanaka/lekarskih pregleda/odlazaka u opštinu i slično; sređivanje kuće; bacanje nepotrabih stvari.
Sređivanje finansija i papirologije pomoći će vam da izbegnete kašnjenja, nepotrebne naknade, stres i svađe u poslednjem trenutku. Rešavanje zadataka pre nego što postanu hitni smanjuje stres i anksioznost koji se mogu nagomilati kada se obaveze ostave bez nadzora.
– Ako ove ključne obaveze završite u jednom danu, dobićete osećaj kontrole nad svojim životom, organizovanosti i manje opterećeni svakodnevnim obavezama – kaže Travers.
2. Miran dan
U našem hiperpovezanom svetu, sagorevanje je prečesta posledica. Dan mirovanja ili opuštanja je vreme bez ikakvih obaveza ili planova. Ovo je dan je kada sebi dozvolite da se odmorite, razmislite i jednostavno napravite pauzu.
Tokom ovog dana možete izabrati da se odvojite od digitalnog sveta i isključite telefone i računare; odmorite se i opustite; razmislite o svojim mislima, osećanjima, vodite dnevnik, molite se ili meditirate.
Ne raditi ništa zapravo nudi brojne prednosti za naše blagostanje, piše “Psychology Today”.
Prvo, omogućava umu i telu da se oporave od svakodnevnog stresa, pružajući im preko potrebnu pauzu od kontinuirane aktivnosti.
Odstupanje od rutinskih zadataka podstiče kreativnost dok se mozak resetuje i slobodno istražuje nove ideje. Emocionalno, donosi osećaj mira i zadovoljstva, omogućavajući nam da se ponovo povežemo sa sobom i cenimo jednostavna životna zadovoljstva.
3. Mesečni pregled
Iskoristite ovaj dan da napravite korak unazad da razmislite o proteklom mesecu, proslavite svoj napredak, analitizate neuspehe i svesnije isplanirate budućnost.
Tokom ovog dana možete pogledati svoj dnevnik. Razmislite o tome šta ste postigli, kako ste se osećali i lekcijama koje ste naučili. Postavite nove ciljeve – na osnovu svojih razmišljanja, razmislite šta želite da postignete u narednom mesecu.
Napravite plan za budućnost. Iskoristite ono što ste naučili da biste organizovali svoj raspored za sledeći mesec. Takođe, zapišite stvari na kojima ste zahvalni, ma koliko male bile.
Zahvalnost može značajno poboljšati vaše raspoloženje i pogled na život, čineći da više cenite gde se nalazite na tom putu.
Da li ste u odnosu koji je teško nazvati vezom i još teže opisati? Na engleskom jeziku već je stvorena reč za ovo -“situationship”.
Proverite da li ste zaglavljeni u ovakvom odnosu. To nije ni prijateljstvo sa beneficijama, ni odnos bez obaveza, već nejasna ljubavna situacija. Zašto? Suština ovakvog odnosa je u tome što nikada veza nije definisana. To znači da ste još uvek u fazi pre prvog ozbiljnog razgovora ili još uvek ne znate gde se nalazite.
Ponekad je u takvom odnosu sve savršeno dobro. Na primer, kada se samo upoznajete, vi ste nepoverljivi ili jednostavno niko od vas ne želi ništa obećati. Problem nastaje samo kada jedna strana zaista nešto očekuje. Umorna je od stalne suspenzije, ali se plaši da nešto pita. S druge strane, druga strana namerno izbegava konfrontaciju, iako zna da nije potpuno iskrena.
Prema psiholozima, “situationship” je posledica promene dinamike savremenih muško-ženskih odnosa, na koju su u velikoj meri uticale dejting aplikacije. Tinder, Badoo i drugi takvi pronalasci naterali su nas da stojimo pred „izborom“. I dalje mislimo da nas čeka nešto uzbudljivije iza ugla.
Zanimljivo – biti u vezi bez obaveza ili u “situationship” je protiv naše biologije. Kada smo fizički blizu nekome, hormon koji nas vezuje za tu osobu, oksitocin, oslobađa se u našem telu. Kako se ispostavilo, u mnogim slučajevima tehnologija vlada čak i ljudskom prirodom.
Kako biste bolje razumeli ovaj novi ljubavni fenomen, u nastavku sledi 9 signala da je vaša veza zapravo „situationship“.
Planirate samo kratkoročno ili u zadnjem trenutku
Ljudi u stalnim odnosima imaju dugoročne planove. Zajedno razmišljaju o slobodnim vikendima, zajedno određuju svoje praznike, donose odluke o selidbi ili renoviranju. Zauzvrat, ljudi u situationship odnosu planiraju iz dana u dan ili najviše iz nedelje u nedelju. Dakle, ako ne znate šta će vaš partner raditi sledećeg meseca, niste unapred pozvani na porodične proslave i saznate o preuređivanju kada uđete u njegov dom – ovo je prvi signal da ste zaglavljeni u ovakvom odnosu.
Ne postoje pravila u vašem odnosu
Ono što izdvaja trajnu vezu je činjenica da možete kontaktirati svog partnera u bilo koje vreme. Čak i ako se ne javi odmah, znaćete da će vas, kad bude mogao, nazvati. Viđate se redovno, imate uobičajene navike, omiljene dane sastanaka i mesta. U situationship odnosu ništa nije sigurno ili trajno. U četvrtak uveče, još uvek ne znate da li ćete se videti tokom vikenda. Ponekad se vidite jednom nedeljno, ponekad ne, i ne možete stvarno objasniti zašto se to događa.
Uvek ima iste, loše izgovore
Kada napokon želite nešto da planirate ili uvedete neku pravilnost u vaš odnos, on uvek koristi iste argumente i opravdanja u stilu „Imam mnogo obaveza na poslu“, „Bio sam u teretani i izgubio osećaj za vreme“, „Mama često treba moju pomoć“. U stalnoj vezi, ovakav izgovor bi trebalo da bude retkost, jer se oboje brinete o redovnim sastancima i osećanju sigurnosti. U situationship odnosu, jedino u šta možete biti sigurni jeste ponavljanje objašnjenja.
Govorite uglavnom o sitnicama ili se*su
Vaše znanje o njegovom životu je veoma ograničeno. Možda znate kako se zove njegov prvi pas ili gde radi, ali to znaju i njegovi prijatelji iz srednje škole. Budimo iskreni – ne znate njegove tajne, a vaši razgovori su trivijalni: volite da pričate o muzici, hrani i seksu. Nikada ništa ozbiljnije. To je i vaša greška, jer ne želite da zna vaše slabosti. Sigurnije je kretati se u području udobnih i lakih tema.
Ne govorite o budućnosti
Pretvarate se da ona ne postoji. Živite samo u sadašnjem trenutku. Pitanja koja obično postavljate su: „Pizza ili kineska?“, „Idemo u bioskop, da li ostajemo kod kuće i gledamo predstavu?“ Logika ovde je sasvim jednostavna – provodite vreme zajedno, ali vas budućnost ne povezuje, tako da ne možete da pričate o tome.
Naučna istraživanja pokazuju da se, dok se zaljubljujemo, u naš mozak oslobađaju supstance (dopamin i norepinefrin), što znači da ne osećamo dosadu. Još smo u stanju prijatnog uzbuđenja, kao da smo pod uticajem droge. Dakle, ako bilo ko od vas izgubi želju da se vidite i oseća se dosadno, nema prave privlačnosti između vas.
Stalno ste nervozni
Nikada niste sigurni da li će pozvati, da li će otkazati sastanak u poslednjem trenutku ili će iznenada biti dosadan. U dubini duše, znate da mu ne možete verovati.
On ponavlja da ne zna da li je spreman za vezu
Često odnos između muškarca i odnosa uopšte nije tajna. U čemu je onda problem? Ne verujete mu ili mislite da možete da promeni mišljenje. Upozoravamo vas – čovek se može ponašati kao dete, ali nije i zna tačno šta mu je potrebno. Ako on kaže da ne želi nešto, onda je očigledno da je to istina.
On vam pokazuje da ne želi trajnu vezu
Dela govore glasnije od reči. Kada ne govori o pojedinostima, a ponaša se kao da mu nije stalo, to znači da ovde nešto ne igra. Ukoliko ste umorni od izgovora i neizvesnosti – vreme je da prestanete da varate. Vi ste u „situejšnšip“ odnosu.
