Glavobolje nisu retka pojava, a po vrućem vremenu javljaju se osam puta češće. Osim što otežavaju rad i koncentraciju , nisu nimalo ugodne.
Terapeutkinja Polina Shubina objasnila je zašto glava može jako da nas boli kad je vruće.
Prvi razlog je visoka temperatura.
“Bilo koji organizam reaguje na toplinu širenjem krvnih sudova i posledičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, nedovoljno krvi dopire do svih delova tela. Kao rezultat, ćelije ne primaju dovoljno kiseonika i hranjivih materija, što može biti okidač za glavobolju”, kaže Shubina.
Drugo, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi, a smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi.
Velika temperaturna razlika između spoljašnjeg vazduha i onoga iz zatvorenih klimatizovanih prostora takođe je potencijalni okidač za glavobolje.
Ako je razlika veća od pet stupnjeva, preporučuje se da obučete dodatni sloj odeće kako bi vam bilo toplo sve dok se vaše telo ne aklimatizuje na niže temperature.
Kako izbeći glavobolju po vrućini?
Pijte dovoljno tečnosti
Izbegavajte boravak u zagušljivim prostorima
Nosite lagane i svetle materijale
Ako patite od visokog krvnog pritiska, ne zaboravite da uzmete lek
Istuširajte se mlakom do hladnijom vodom
Izbegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kad je sunce najjače
Ovaj tip šortsa nije samo udobniji jer nema rajfešlus, već je praktičniji s obzirom da se može kombinovati sa raznim odevnim komadima
Marechal Aurore/ABACA / Abaca Press / Profimedia
Gvinet Paltrou je kraljica opuštenog, kežual stila, što potvrđuje njen najnoviji autfit.
Glumica je zapažena kako šeta po Hamptonsu u laganom šortsu u zadivljujućoj zelenoj nijansi. Nije nas samo privukla boja, već i elastična traka oko struka zbog koje je šorts udobniji nego teksas šorts. Gvinet je kompletirala izgled sa belom majicom, belim patikama i naočarama za sunce.
Ovaj tip šortsa nije samo udobniji jer nema rajfešlus, već je praktičniji s obzirom da se može kombinovati sa raznim odevnim komadima.
Možete obući majicu i obuti patike kao Gvinet ili se odučiti za elegantniju varijantu i obući bluzu i kompletirati autfit štiklama, savetuje People.
Paltrou nije jedina poznata ličnost koja voli ovakav šorts. Dženifer Lopez ga je takođe nosila tokom odmora u Parizu, a Kejt Hadson je prošetala Njujorkom u svilenoj haljini zelene boje sa vezicama.
Podsećamo, glumicaje 28. juna podelila nekoliko modernih kombinacija na svom Instagramu. Iako su sve izgledale fenomenalno, sedma po redu se posebno istakla jer smo imali priliku da je vidimo u crnom bodiju, laganim pantalonama i crnim sandalama. Sa sobom je takođe ponela i braon tašnu.
Gvinet nije jedina poznata ličnost koja voli ovaj stil. Zvezde poput Lindzi Lohan, Riz Viterspun i Tejlor Svift su takođe nosile bodije, bele pantalone i tašne ovog leta.
Ovo je savšen primer jednostavnog autfita. Ne samo da su njeni modni komadi lepi sami po sebi, lako se kombinuju i kreiraju moderne i praktične kombinacije.
Gvinet je takođe primećena na odmoru na Kapriju, u Italiji, u odeći kao iz modnog časopisa.
Osnova njenog autfita nije bila uobičajena za nju. Ona je kombinovala crnu majicu bez rukava i bele platnene pantalone sa crnim sandalama i torbu.
Međutim, crno-beli džemper na pruge je privukao veliku pažnju.
Bez obzira da li se nosi samostalno, preko bluze ili vezan oko vrata, lagani džemper je svestran komad koji ćete obožavati.
Voda je esencijalna za održavanje zdravlja i normalnog funkcioniranja tijela. Naš organizam sastoji se uglavnom od vode, a ona je ključna za brojne vitalne funkcije. Pomaže u održavanju ravnoteže tjelesnih tekućina, regulira tjelesnu temperaturu, potiče probavu i apsorpciju hranjivih tvari te eliminaciju otpadnih produkata iz tijela. Također, voda je važna za hidrataciju kože, zglobova i organa, održavajući ih vlažnima i podmazanima.
Nedovoljan unos vode može dovesti do dehidracije, koja može rezultirati brojnim zdravstvenim problemima, uključujući umor, glavobolje, konstipaciju, problem s koncentracijom i lošu probavu. Stoga je važno redovito konzumirati dovoljno vode kako bismo održali optimalno zdravlje i dobrobit. Ipak, voda u plastičnoj boci može uzrokovati razne probleme.
Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Microplastics otkrilo je da konzumacija pića iz plastičnih boca može podići krvni tlak zbog ulaska mikroplastike u krvotok. Mikroplastika su sitne čestice plastike koje se mogu pronaći u većini naše hrane i vode. Kada se ove čestice unesu u tijelo, mogu probiti stanične barijere u crijevima i plućima, te na taj način dospjeti u krvotok i druga tkiva.
Foto: Pexels
Rizik zdravlja srca
Godine 2018., izloženost mikroplastici, koju klinika Mayo povezuje s rizikom za zdravlje srca, hormonskim neravnotežama i potencijalno s rakom, koštala je zdravstveni sustav nevjerojatnih 289 milijardi dolara. Nedavno istraživanje koje su proveli stručnjaci s Odjela za medicinu na Dunavskom privatnom sveučilištu u Austriji pokazalo je da se krvni tlak ispitanika značajno smanjio kada su prestali piti pića iz plastičnih i staklenih boca, te su umjesto toga pili vodu iz slavine tijekom dvotjednog razdoblja.
“Istraživanje prvi put sugerira da smanjenje korištenja plastike može doprinijeti snižavanju krvnog tlaka, vjerojatno zbog manjeg unosa plastičnih čestica u krvotok”, navodi istraživački tim.
Ranija istraživanja su pokazala da prosječna osoba tjedno unosi oko 5 grama mikroplastike, što je ekvivalent težini jedne kreditne kartice. Mikroplastika je također otkrivena i u pićima pakiranim u staklenim bocama. U studiji provedenoj na Dunavskom sveučilištu, ispitanicima je mjeren krvni tlak na početku i tijekom trajanja istraživanja. Nakon dvotjednog perioda, zabilježen je značajan pad dijastoličkog krvnog tlaka.
“Naši rezultati, koji ukazuju na povezanost između manjeg unosa plastike i smanjenja krvnog tlaka, sugeriraju da plastične čestice prisutne u krvotoku mogu utjecati na povišenje krvnog tlaka. Na temelju opsežnog istraživanja zaključili smo da bi pića u plastičnim bocama trebalo izbjegavati,” naglasili su istraživači.
Što se tiče očuvanja kvalitete izvora vode, drugo istraživanje je pokazalo da prokuhavanje i filtriranje vode iz slavine može značajno smanjiti prisutnost mikroplastike i nanoplastike za gotovo 90%, navodi New York Post.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Amy Wareham, odvjetnica iz Londona, nikada nije mislila da bi povremene glavobolje koje je osjećala mogle biti nešto ozbiljno. Bila je uvjerena da su one samo rezultat stresa i napornog tempa njenog posla. Nažalost, stvarnost je bila daleko ozbiljnija. Uzrok njezinih bolova bio je agresivan oblik raka mozga, poznat kao glioblastom, koji većinu pacijenata nažalost ubije u roku od godine dana.
Amy, 47-godišnja odvjetnica, nije imala nikakvih drugih simptoma osim glavobolja sve do kobnog trenutka tijekom poslovnog putovanja u New York prošlog svibnja. Tada je doživjela prvi epileptički napad, uslijed kojeg je pala i udarila licem.
Hitna medicinska pomoć ju je odmah prevezla u bolnicu gdje su, na njezino zaprepaštenje, liječnici otkrili da ima dva tumo
Foto: Pexels
Šokantna dijagnoza
Nakon šokantne dijagnoze, Amy je prošla kroz operaciju kako bi se uklonili tumori. Operacija je bila samo početak njezine borbe; nakon nje slijedila je intenzivna radioterapija i kemoterapija u pokušaju da se eliminiraju preostale kancerogene stanice koje su možda ostale nakon operacije. Sada, dok završava kemoterapiju, Amy kaže:
“Trenutačno se osjećam relativno dobro. Od prvog napada prošlog svibnja do danas, prešla sam dug put. Sada stvari idu na bolje, iako i dalje uzimam dan po dan.”
U kolovozu 2023., nakon što se suočila s dijagnozom, Amy je odlučila da želi nastaviti sa svojim životom na najbolji mogući način. Udala se za svog dugogodišnjeg partnera Brucea, a umjesto vjenčanih darova, zamolila je svoje goste da doniraju organizacijama koje podržavaju istraživanje i liječenje tumora mozga.
Glioblastom je najčešći zloćudni tumor mozga kod odraslih osoba. Iako točan uzrok nije poznat, sumnja se da genetske mutacije mogu uzrokovati nekontrolirani rast stanica, što dovodi do stvaranja tumora. Liječenje obično uključuje kirurško uklanjanje tumora, nakon čega slijedi kombinacija radioterapije i kemoterapije. Nažalost, zbog svoje složene strukture i tendencije širenja kroz moždano tkivo, glioblastome je iznimno teško u potpunosti ukloniti. To ih čini posebno otpornima na liječenje, a prosječno vrijeme preživljavanja nakon dijagnoze je između 12 i 18 mjeseci.
Nakon što je prihvatila svoju dijagnozu, Amy Wareham ostala je šokirana zbog ograničenih opcija liječenja koje su joj bile dostupne.
“Kada sam saznala da nema dovoljno sredstava za istraživanje raka mozga, ostala sam zatečena. Hitno je potrebno više istraživanja za razvoj učinkovitijih tretmana,” kaže Amy. “Prije nego što mi je dijagnosticiran glioblastom, nikada nisam čula za taj termin. Biti suočena s činjenicom da imam glioblastom četvrtog stadija i da mi je ostalo između 12 i 18 mjeseci života bilo je apsolutno šokantno.”
AP Photo/Eric Gay/Guliver
Kobna bolest
Prema podacima koje prenosi Daily Mail, samo pet posto pacijenata, što je otprilike jedan od dvadeset, živi duže od pet godina nakon što im je dijagnosticiran glioblastom. To pokazuje koliko je ovaj oblik raka smrtonosan i koliko je važno ulagati u istraživanja i poboljšanje terapija.
Amy Wareham sada se zalaže za podizanje svijesti o glioblastomu i važnosti financiranja istraživanja za pronalaženje boljih tretmana. Njena hrabra borba protiv ove smrtonosne bolesti inspirira mnoge i ukazuje na potrebu da se ova problematika više ističe u javnosti. Njena priča također služi kao upozorenje svima nama da ozbiljno shvatimo signale koje nam tijelo šalje i da ne zanemarujemo svoje zdravlje.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Cokoladni čupavci prste će te pojesti. Ovo sigurno niste znali
Sastojci za biskvit:
4 jaja
150 ml mleka
100 ml ulja kesica praška za pecivo 250 gr brašna 100 gr šećera prstohvat soli
Sastojci za glazuru:
100 gr putera ili margarina 100 gr čokolade za kuvanje 3 kašike šećera 150 ml mleka 200 ml slatke pavlake za kuvanje 200 br kokosovog brašna
Odvojite belanca od žumanca, pa belanca zajedno
sa šećerom, solju i vanilin šećerom umutite u čvrst sneg. Dodajte žumanca, pa
ponovo sve umutite. U smesu zatim dodajte ulje i mleko, sve sjedinite, pa potom
dodajte brašno i prašak za pecivo i umutite mikserom na najmanjoj brzini.
Pleh u kom ćete peći obložite pek papirom, pa ulijte smesu i
stavite da se peče u zagrejanu rernu na 180 stepeni 40 minuta.
Preliv
U šerpu stavite puter (margarin), mleko, slatku pavlaku,
šećer i čokoladu, pa kuvajte na tihoj vatri, dok sos ne postane potpuno
sjedinjen i gladak.
Kada je kolač gotov, izvedite ga ih pleha,
ostavite malo da se ohladi, pa ga isecite na kocke željene veličine.
Kokosovo brašno sipajte u dublji tanjir. Svaku kocku prvo umočite u čokoladu, pa uvaljajte u kokosovo brašno i ređajte na tanjir.
Ostavite čupavce oko sat vremena u frižideru da se ohlade, a onda ih možete poslužiti.
Paradajz je bogat hranljivim materijama, a njihovo blagotvorno dejstvo se pojačava kuvanjem.
Kuvani paradajz pomaže u snižavanju nivoa masti u krvi, ubrzava regeneraciju mišića nakon vežbanja i čini kožu zdravijom.
Sok od paradajza za oporavak posle treninga
Istraživanja su pokazala da konzumiranje soka od paradajza nakon vežbanja pomaže regeneraciji mišića.
Grčki naučnici su otkrili da su se sportisti koji su pili sok od paradajza posle napornog treninga brže oporavljali od onih koji su pili energetska pića.
Paradajz je jedna od najpopularnijih namirnica
Zahvaljujući činjenici da ga možemo kombinovati sa najrazličitijiom hranom i hranljivim sastojcima kao što su vitamin C, kalijum i folna kiselina, paradajz je među najpopularnijim namirnicama na svetu, piše Aktivni.si.
Sok od paradajza za zdravlje srca
Analiza šest studija pokazala je da konzumiranje jedne čaše soka od paradajza dnevno tokom šest nedelja može smanjiti nivoe LDL (lipoproteina niske gustine) i povećati nivoe HDL (lipoproteina visoke gustine), potencijalno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kuvanje paradajza poboljšava apsorpciju likopena
Paradajz sadrži snažan antioksidans likopen, koji pomaže u eliminaciji slobodnih radikala koji mogu oštetiti ćelije u telu. Likopen je efikasniji kada se paradajz kuva, jer toplota razbija ćelijske zidove, čineći likopen dostupnijim.
Dakle, paradajz sos napravljen od svežeg ili konzerviranog paradajza, čak i kečap, daju više likopena od svežeg paradajza. Dodavanje maslinovog ulja tokom kuvanja paradajza dodatno podstiče apsorpciju likopena.
Koliko puta vam se desilo da vidite nekog slatkog momka, ali se ne usudite da mu priđete. Možda se plašite odbijanja, a možda samo smatrate da je to ipak nešto što bi on trebalo da inicira.
Na društvenoj mreži TikTok, influenserka Ališa Viola objavila je snimak u kojem otkriva na koji način je prišla jednom simpatičnom stjuardu.
Reklo bi se da ga je čak primetila i pre samog ukrcavanja u avion. Naručila je i šampanjac, kako bi se „okuražila“ i na kraju mu je na salveti napisala sledeće:
– Da li ćeš ići sa mnom na piće, nakon leta. Da – Ne
Predala mu je salvetu, a uskoro je i dobila zaokružen odgovor, koji je glasio „Da“.
Naravno, komentari su odmah počeli da se ređaju, a ljudi su mahom čestitali devojci na hrabrosti. Međutim, nije baš sve kao što izgleda.
Pregledom i ostalih njenih snimaka, na pomenutoj društvenoj mreži, jasno se vidi da su stjuard i ona već neko vreme u vezi i da je snimak samo bio još jedna influenserska „fora“.
– Oni su već neko vreme zajedno, ali je svakako sladak snimak – glasio je jedan od komentara.
Iako se ispostavilo da je nameštaljka, mnogima se ipak svidela fora, a da li biste se vi zaista usudili da uradite ovako nešto?
Mnogi ne mogu zamisliti početak dana bez kave. Ljudi vole kavu zbog njezinog bogatog okusa, aromatičnog mirisa i poticaja koji pruža. Kofein u kavi djeluje kao stimulans, pružajući energiju i poboljšavajući budnost. Ritual ispijanja kave također ima socijalni aspekt, stvarajući ugodne trenutke zajedništva i opuštanja. Kava često postaje dio svakodnevnog života, prateći različite aktivnosti i dodajući užitak svakodnevnim rutinama.
Način na koji konzumiramo kavu može imati značajan utjecaj na naše zdravlje. Iako kavu možemo piti na različite načine, toplu ili hladnu, s mlijekom ili bez njega, mnogi se pitaju koja je opcija najbolja za očuvanje oralnog zdravlja i cjelokupnog blagostanja. Stručnjaci donose pozitivne vijesti za ljubitelje kave s mlijekom, dok ističu prednosti i mane različitih načina pripreme.
Konzumenti crne kave trebaju biti svjesni da kava može imati štetan utjecaj na zube, jer ona može pospješiti razvoj bakterija koje uzrokuju karijes. Također, kava ostavlja tragove na zubima, što može rezultirati neuglednim plakom koji je s vremenom teško ukloniti.
Foto: Unsplash
Mlijeko je dobro za zube?
Dr. Abdul Azizi, vodeći stomatolog Harley Dental klinike u Sheffieldu, otkriva svoj pristup ispijanju kave:
“Svako jutro započinjem dan šalicom espressa s malo mlijeka, a bez šećera. Ograničavam se na dvije šalice dnevno; jednu pijem rano ujutro, dok je druga rezervirana za poslijepodnevne sate, nakon ručka.”
Prema njegovim riječima, dodavanje mlijeka u kavu ima svoje prednosti, osobito u smislu smanjenja rizika od zubnih problema. Izbjegavanje šećera pomaže u zaštiti od karijesa, dok mlijeko može neutralizirati kiseli pH kave, smanjujući mogućnost pojave žutih naslaga na zubima. Dodatno, mlijeko nadoknađuje kalcij koji se gubi konzumacijom kave. To ruši mit da je crna kava najbolji izbor, prenosi inews.
Istraživanja su pokazala da kava može pozitivno utjecati na rad crijeva i potaknuti probavu zahvaljujući polifenolima, snažnim antioksidansima biljnog podrijetla. Dr. Emily Leeming, stručnjakinja za crijevnu mikrofloru, priznaje da upravo zbog ovih koristi povremeno uživa u šalici kave.
“Ne pijem kavu svakodnevno, već se povremeno odlučujem za biljne čajeve. Kada pijem kavu, biram onu bez kofeina s malo mlijeka – samo jednu šalicu dnevno jer me kofein čini nemirnom i previše energičnom,” objašnjava dr. Leeming.
Matt Taylor, fiziolog iz Nuffield Healtha, opisuje svoj dnevni ritual konzumiranja kave: “Uglavnom popijem dvije bijele kave dnevno, napravljene od organskih zrna. Prvu kavu pijem tek sat vremena nakon buđenja kako bih omogućio tijelu da se prirodno razbudi. Druga kava dolazi poslije ručka, oko 12:30. Uvijek biram kavu bez šećera s dodatkom mlijeka.”
Prema njegovim riječima, kava može biti zdrava zamjena za energetska pića i druge gazirane napitke. Međutim, ističe važnost kontroliranja unosa kofeina kako bi se izbjegle moguće negativne posljedice na organizam.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Oni inspirišu svoje partnere da sanjaju i istražuju, dok ulivaju magiju i uzbuđenje u njihov život…
U lavirintu veza često tražimo znake kompatibilnosti i povezanosti. Zvezde čuvaju tajne koje nam osvetljavaju puteve. Među sazvežđima postoje određeni znakovi zodijaka koji se ističu kao svetionici pozitivnosti i obećanja.
Shutterstock
Hajde da istražimo 4 znaka zodijaka koji se smatraju najboljim u međuljudskim odnosima.
Bik
Bik, predstavlja stabilnost i pouzdanost. Pojedinci rođeni pod ovim znakom poznati su po svojoj utemeljenoj prirodi i nepokolebljivoj odanosti. Pružaju snažnu osnovu u vezama, nudeći podršku i sigurnost svojim partnerima. Njihov praktičan pristup i posvećenost čine ih pouzdanim saputnicima, čime dobijaju status zelene zastavice u carstvu Zodijaka.
Rak
Rak, kojim vlada Mesec, oličava saosećanje i empatiju. Rođeni pod ovim znakom poseduju negujući duh, i obasipaju svoje voljene pažnjom i ljubavlju. Imaju intuitivno razumevanje emocija, što ih čini veštim u stvaranju dubokih veza. Svojim nežnim dodirom i iskrenim gestovima, Rakovi osvetljavaju put ljubavi, čime zaslužuju status zelene zastave.
Vaga
Vaga oličava harmoniju i pravičnost. Pojedinci rođeni pod ovim znakom su prirodni mirotvorci, vešti u rešavanju sukoba milošću i diplomatijom. Oni cene partnerstvo i teže ravnoteži u odnosima, obezbeđujući da se obe strane osećaju saslušano i cenjeno. Svojim šarmom i diplomatijom, Vagelagano plove životom.
Ribe
Ribe, kojima vlada Neptun, su znak mašte i intuicije. Rođeni pod ovim znakom poseduju bogat unutrašnji svet, prepun kreativnosti i empatije. Oni su duboko usklađeni sa emocijama drugih zbog čega pružaju nepokolebljivu podršku. Ribe inspirišu svoje partnere da sanjaju i istražuju, dok ulivaju magiju i uzbuđenje u njihov život, navodi Astro Talk.
Kada ljeto dođe, svi tražimo jednostavna rješenja za uživanje u svakodnevnim aktivnostima, bilo da se radi o šetnji po vrućem pijesku ili osvježavajućem sladoledu u hladu. Japanke su postale simbol ljeta i opuštenosti, pružajući lagan i ugodan osjećaj na svakom koraku. Njihov jednostavan dizajn, uz široku paletu boja i uzoraka, čini ih idealnim izborom za svakoga tko želi kombinirati udobnost i stil u isto vrijeme.
Bez obzira na to jeste li na odmoru ili uživate u svakodnevnom ritmu grada, japanke su obuća koja savršeno odgovara vašim potrebama. Iako povremeno nošenje japanki možda neće predstavljati značajan zdravstveni rizik, važno je koristiti ih s oprezom i u ograničenim situacijama. Ako se prečesto oslanjate na ovu vrstu obuće, vjerojatno ste barem jednom osjetili posljedice.
Naime, česta uporaba japanki može promijeniti način na koji hodate, što može uzrokovati neugodne probleme kao što su bolovi u potkoljenici. Japanke su izvrsne za kraće aktivnosti, poput odlaska do plaže ili kupnje novina.
Foto: Pexels
Nisu za svakodnevnu uporabu
Ako birate između bosih nogu i japanki, bolja je odluka nositi neku obuću, jer japanke mogu biti korisne u sprječavanju infekcija, osobito u zajedničkim tuševima u teretanama ili studentskim domovima. Iako su japanke ponekad dovoljno dobre, postoje situacije kada su bolje opcije čvršće cipele. Izbjegavajte ih nositi tijekom dužih šetnji.
Zbog tankih potplata, japanke ne pružaju odgovarajuću podršku vašim stopalima niti štite pete, što može dovesti do osjećaja umora i bolova kao da ste hodali bosi. Što se sporta tiče, japanke su daleko od idealnog izbora. Trčanje i skakanje u njima može biti izazovno i potencijalno opasno, jer postoji rizik od ozljeda čak i pri najjednostavnijim aktivnostima.
Prema informacijama s healthline.com, također bi bilo mudro izbjegavati japanke dok vozite automobil. Tanke potplate lako se mogu saviti i zaglaviti ispod pedala, otežavajući pravovremeno zaustavljanje vozila. Kod vožnje automobila, čak i najmanje kašnjenje može izazvati nezgodu. Najbolje je nositi cipele sa zatvorenim petama, jer su one obično sigurniji izbor.
Dugotrajno nošenje japanki može dovesti do različitih problema s nogama i stopalima, uključujući stvaranje žuljeva. Ako su vaša stopala znojna ili mokra, vlaga i trenje između kože i obuće mogu stvoriti savršene uvjete za pojavu žuljeva, osobito između prstiju. Oni mogu biti izuzetno neugodni za liječenje jer se prsti prirodno trljaju jedan o drugi tijekom hoda, što otežava zacjeljivanje.
Također, dugotrajna upotreba japanki može uzrokovati bol u petama. Prsti moraju savijati cipele kako bi ih držali, što može rezultirati istezanjem ligamenata i spljoštavanjem stopala dok stojite. To može pogoršati stanje zgloba i uzrokovati još više problema. Konačno, postoji rizik od uganuća zgloba. Ovo je očito, budući da japanke ne pružaju gotovo nikakvu podršku zglobovima ili stopalima.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Celer je lekovita biljka jakog mirisa i intenzivnog ukusa. U kuhinji svake bake, koristi se kao začin u supi ili u nekoj salati.
Preporučuje se da kupujete celer sa što dužom stabiljkom pošto je to najzdraviji deo biljke, piše Healthline. Celer je bogat raznim zdravim materijama za koje niste ni znali. Evo zašto biste trebali uvesti celer u svakodnevnu ishranu:
1. Izvor antioksidansa
Uz vitamin C u jednoj stabljici celera ima i karotena i 12 vrsta antioksidativnih hranljivih materija. Celer je izvrstan izvor fitonutrijenata koji pomažu varenje. Antioksidi štite ćelije, krvne sudove i organe od oksidativnog stresa.
2. Umanjuje upale
Celer i celerovo seme ima 25 protivupalnih kombinacija koje pomažu u zaštiti od upala u telu.
3. Pomaže u varenju
Posebno pomaže želucu. Pokazalo se da polisaharidi u celeru smanjuju pojavu čireva na želucu, poboljšavaju sluznicu želuca i regulišu izlučivanje kiseline.
4. Bogat je vitaminima i mineralima
U celeru se mogu naći vitamini poput A, K i C uz minerale poput kalijuma i folata. U sebi ima malo natrijuma i ima nizak glikemijski indeks, što znači da ima spor i stabilan učinak na šećer u krvi.
5. Ima alkalno dejstvo
Minerali poput magnezijuma, gvožđa i natrijuma su neophodni za bitne telesna funkcije. Zbog tih minerala celer ima neutrališući učinak na kiselu hranu.
Za vas se ljubav dešava u tren oka – samo trepnite i zaljubljeni ste. Dok se naginje da vam da svoj prvi poljubac, zaustavite ga da kaže: „Volim te.“ A kada padnete, žestoko se držite, što ponekad dovodi do optužbi za posesivnost i ljubomoru. Ali ako čovek u koga se zaljubite ne shvati da je najsrećniji čovek na svetu, neće vas dugo držati.
2. Ribe
Zaljubićete se pre nego što nekoga upoznate. Zaljubljeni ste u sam koncept ljubavi. Predani, strastveni i posvećeni, ljubav je ono što vas pokreće. Kada padnete, što bude brzo, zadesite se da se davite u moru ljubavi. Ljubav ti dolazi brže od brzine svetlosti, dublje od univerzuma.
3. Vaga
Vama vlada Venera, planeta ljubavi. Volite lepo lice, a kada vam se zgodni momak nasmeje, kupujete burme. Takođe ste posebno ranjivi na slatkorečive momke. Neki bi rekli da ste malo površni, da je veća verovatnoća da ćete se zaljubiti u zgodnu devojku četvrtaste vilice, koja je upravo izašla iz zatvora nego u nekog štrebera, koji vredi milion dolara. Ali šta oni uopšte znaju o pravoj ljubavi?
4. Blizanci
Brzo se zaljubljujete, ali što se ljubavi tiče? Sigurno je reći da ćete zamrzeti, brže nego što ćete zavoleti. Da biste se istinski zaljubili, potrebno vam je udvaranje. Vino i večera. Da vas razmaze i obezbede. Možda se nikada nećete potpuno zaljubiti. Ali ako se ikada zaista zaljubite, teško da ćete ostati zaljubljeni.
5. Strelac
Ljubav je za vas igra, ali ona u kojoj želite da igrate sudiju. Vaša emocionalna priroda je previše nezavisna da biste samo slepo ušli u mećavu neizvesnosti koja je ljubav. Ne volite da gubite kontrolu nad svojim osećanjima, a to se dešava kada se zaljubite.
6. Škorpija
Kao jedan od najerotičnijih zvezdanih znakova, požuda vam je često važnija od ljubavi. Volite da se osećate moćno, a zaljubljivanje čini da se osećate ranjivo. Ljubav vam je važna, ali ne toliko da biste rizikovali svoju autonomiju i žestoku nezavisnost. Treba vam neko vreme, ali kada jednom padnete, ulazite u slobodan pad. Ali ako muškarac učini bilo šta da izda vaše poverenje, odmah ćete se zaljubiti u njega.
Ilustracija; Foto: fizkes/Shutterstock
7. Ovan
Vi ste malo više čuvani od drugih znakova, a vaš dominantni karakter znači da čuvate svoja osećanja. Snažni i egocentrični, niste toliko voljni da samo predate svoje srce. Ne volite slabe muškarce i radije bi da uđe neki momak jašući na konju, da te obori s nogu. Za vas, zaljubljivanje traje neko vreme. Ali onda se to dogodi… polako… onda odjednom. Jednom kada padnete, padate duboko…kao da padate u Veliki kanjon.
8. Rak
Ta tvrda školjka rakova štiti vaše srce od lomljenja. Takođe pokriva uzavreli kotao emocija, jer želite da volite i budete voljeni više od svega na svetu. Ipak, dubok strah od povređivanja vas drži na oprezu. Strah od odbijanja vas sprečava da odmah padnete u jamu ljubavi, bez dna. Ali kada padate, padate do kraja. Momak u koga se zaljubite je jedan srećnik.
9. Jarac
Zbog vaše osnovne stidljivosti, potrebno vam je malo duže od većine. Treba vam neko da izgradite vaš ego, pre nego što mu date svoje srce. Vi ste kao Rapunzel u svom zamku – zaštićeni zidovima od kamena, pustićete svoju dugu kosu i dozvoliti gospodinu „Pravom“ da se popne unutra kada osetite osećanja prema njemu. Ali treba vas samo malo nagovoriti pre nego što mu dozvolite da vam se popne u srce.
10. Vodolija
Za tebe se ljubav dešava sporo…i nesigurno. Vi cenite prijateljstvo nego ljubav. I ti verovatno ceniš izgled, više od ljubavi. Čak i ako je već duboko zaljubljen u vas i dalje ćete ga verovatno predstaviti drugima kao svog „prijatelja“. Vaš stav je da možete sami da nosite vodu, hvala mnogo. Ako padnete, to neće biti tako daleko i neće dugo trajati.
11. Bik
Mislite svojim mozgom, a ne srcem. Tražite sigurnost iznad svega, što je više praktično nego romantično. Jer vaša ljubav nikada ne buči kao plimni talas – više liči na sporo kapanje iz slavine. Polako se zaljubljujete i odljubljujete se za manje vremena nego što vam je potrebno da kijate.
12. Devica
Dajete sebi vremena. Verovatno ćete izgubiti svoju se*sualnu nevinost, pre nego što se prvi put zaljubite. Glavni problem nije to što ste hladnokrvni, već što ste izbirljivi – neki bi čak rekli i previše izbirljivi. Tražićete nedostatke u njemu skoro kao narednik koji proverava vojne kasarne. Pomalo ste perfekcionista, možda čak i pomalo oštar kritičar. Treba vam toliko vremena da se zaljubite, ljudi koji čekaju iza vas, počinju da trube.
Glavni direktor Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), Tedros Adhanom Ghebreyesus, najavio je sazivanje izvanrednog sastanka radi rasprave o tome predstavlja li trenutna epidemija majmunskih boginja u Demokratskoj Republici Kongo (DR Kongo) javnozdravstvenu hitnu situaciju od međunarodnog značaja.
WHO je izvijestio o potvrđenih 50 novih slučajeva majmunskih boginja u četiri zemlje – Burundiju, Keniji, Ruandi i Ugandi – gdje ranije nisu bili prijavljeni slučajevi zaraze. Stručnjaci sumnjaju da je stvarni broj zaraženih veći.
“Zbog širenja majmunskih boginja izvan DR Konga i potencijala za daljnje međunarodno širenje unutar i izvan Afrike, odlučio sam sazvati izvanredni odbor u skladu s Međunarodnim zdravstvenim propisima. Odbor će me savjetovati o tome predstavlja li epidemija hitan javnozdravstveni problem od međunarodne važnosti,” rekao je Ghebreyesus na konferenciji za novinare.
Foto: Guliver
Sastat će se izvanredni odbor
WHO je najavio da će se izvanredni odbor sastati “što je prije moguće”, ali nisu pružili točan datum ili dodatne pojedinosti o sastanku.
U trenutnoj epidemiji majmunskih boginja u DR Kongu zabilježeno je oko 27.000 slučajeva, a više od 1100 ljudi, većinom djece, umrlo je od početka 2023. godine. Epidemija je započela širenjem endemskog soja poznatog kao Clade I, dok se nova varijanta, Clade Ib, lakše širi bliskim kontaktom, posebice među djecom.
Lakši oblik virusa, poznat kao Clade IIb, proširio se globalno 2022. godine, uglavnom putem seksualnog kontakta među muškarcima koji imaju spolne odnose s muškarcima. To je potaknulo WHO da proglasi javnozdravstvenu hitnu situaciju, koja je u međuvremenu završila, ali WHO upozorava da bolest i dalje predstavlja značajnu prijetnju zdravlju.
Autor:I.G.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Voda i sunčeva svetlost su očigledne potrebe, ali vašoj biljci je potrebno više od minimalnog truda da bi preživela
Nega kućnih biljkiu zatvorenom i napolju je meditativno iskustvo. S obzirom da veći deo vremena provodimo, zureći u ekrane baštovanstvo je pravi odmor za oči i dušu.
Nažalost, povremeno pravimo greške koje dovode bube do vaših kućnih biljaka.
Shutterstock
Međutim, stručnjakinje Suzan Nok, vlasnica ,,Thistle by Susan Nock Garden Design“ sada deli četiri greške koje treba da izbegavate da biste sprečili zarazu i kako da brinete o svojim biljkama.
1. Ne proveravate biljku u prodavnici
Kao što je slučaj sa svakom kupovinom, artikli koji završe u vašim kolicima zaslužuju detaljniji pregled. Kad god Nok pregleda prolaze sa biljkama, ona kupuje biljke koje izgledaju zdravo u prodavnici.
Shutterstock
„Pažljivo proveravam da li ima bilo kakvih znakova zaraze kako je ne bih unela u svoj dom“, napominje ona. Ako primetite znakove za uzbunu, poput buba u zemlji i požutelog lišća, obavezno recite radniku prodavnice kako bi brzo rešio problem.
2. Ne kupujete pravu biljku za svoj dom
Biljke će uspevati u okruženjima koja su dobro prilagođena njihovim posebnim potrebama, tako da treba da pročitate i saznate koja je biljkanajbolja za vas. Da li imate suv i otvoren ugao sa slabim osvetljenjem? Ili je to mesto koje ima mnogo vlage i direktnog sunca?
Shutterstock
Kupovina biljke koja upotpunjuje vaš prostor će daleko doprineti održavanju zdravlja, čineći zaraze retkim. „Držim biljke kojima odgovara isti nivo svetlosti zajedno kako bi bile srećne“, kaže Nok. „Što više naučite o potrebama vaše biljke to bolje možete da brinete o njoj.“
3. Ne posvećujete dovoljno pažnje svojim biljkama
Voda i sunčeva svetlost su očigledne potrebe, ali vašoj biljci je potrebno više od minimalnog truda da bi preživela. Obratite pažnju na količinu vode u zemljištu i da li treba orezati nekoliko listova. Ako negujete sobnu biljku, onda treba da redovno brišete prašinu sa njenih listova. Biljci na otvorenom će verovatno biti potrebno i đubrivo.
Shutterstock
„Odvojim vreme da pregledam listove biljke na vrhu i dnu kako bih mogla da uhvatim zarazu čim se javi“, kaže Nok.
4. Ne lečite zarazu brzo
Zaraza biljaka je česta, tako da se nemojte previše nervirati ako je primetite. Čim je uočite, odvojite biljku od svih drugih da se ne bi širila. Nok kaže da ona obično tretira biljku rastvorom vode i insekticidom.
Shutterstock
„Takođe ću obrišem lišće i stabljike da bih uklonila zarazu i poprskacm biljku ili istom kombinacijom vode i insekticida“, kaže ona za Real Simple.
Pijenje iz plastičnih flaša može biti štetno za vaše zdravlje, ali vam pijenje direktno iz slavine može spasiti život.
Nedavna studija objavljena u časopisu Microplastics otkrila je da pijenje iz plastičnih flaša može povećati krvni pritisak kao rezultat ulaska mikroplastike u krvotok.
Mikroplastika predstavlja male čestice plastike koje se nalaze u velikoj većini naše hrane i vode. Ako se te čestice nenamerno progutaju, one mogu prodreti kroz ćelijske barijere u crevima i plućima i preći u krvotok i druga tkiva u telu.
Konzumiranje vode iz plastične flaše povećava krvni pritisak
Samo u 2018. izloženost mikroplastici, koju klinika Mayo povezuje sa zdravljem srca, hormonskom neravnotežom pa i rakom, koštala je zdravstveni sistem čak 289 milijardi dolara. Nova studija tima istraživača sa Odeljenja za medicinu na Privatnom univerzitetu Danube u Austriji otkrila je da se krvni pritisak značajno smanjio kada su ispitanici prestali da piju tečnost iz plastičnih i staklenih flaša te kada su pili samo vodu iz slavine u razdoblju od dve nedelje.
– Rezultati studije sugerišu, po prvi put, da bi smanjenje upotrebe plastike potencijalno moglo sniziti krvni pritisak, verovatno zbog smanjenog volumena plastičnih čestica u krvotoku – istakao je istraživački tim.
Naučnici su prethodno otkrili da ljudi konzumiraju 5 grama mikroplastike svake nedelje, što je približno težini kreditne kartice. Mikroplastika je takođe pronađena u tečnostima u staklenim flašama.
U Danube studiji, krvni pritisak ispitanika meren je na početku i tokom studije. Rezultati su otkrili značajan pad dijastoličkog krvnog pritiska nakon dve nedelje.
– Na osnovu nalaza, koji ukazuju na smanjenje krvnog pritiska sa smanjenom potrošnjom plastike, pretpostavljamo da čestice plastike prisutne u krvotoku mogu pridoneti povišenom krvnom pritisku. Nakon opsežnog istraživanja zaključili smo da treba izbegavati napitke u plastičnim flašama – istakli su istraživači.
Što se tiče zaštite izvora vode, zasebno istraživanje pokazalo je da prokuvavanje i filtriranje vode iz slavine može smanjiti prisutnost mikroplastike (i nanoplastike) za skoro 90 posto, piše New York Post.
Oči mogu puno otkriti o našem općem zdravlju i stanju mozga. Problemi s vidom često su prvi znakovi opadanja kognitivnih sposobnosti. Najnovija istraživanja sugeriraju da smanjena vizualna osjetljivost može ukazivati na početak demencije i do 12 godina prije nego što se bolest službeno dijagnosticira.
Studija provedena u Norfolku, Engleska, obuhvatila je 8.623 zdrave osobe koje su bile praćene kroz dugi vremenski period. Na kraju istraživanja, 537 sudionika razvilo je demenciju, što je omogućilo znanstvenicima da analiziraju čimbenike koji su prethodili dijagnozi.
Na početku studije, svi sudionici su morali proći test vizualne osjetljivosti. Trebali su pritisnuti dugme kada su primijetili formiranje geometrijskog oblika u polju pokretnih točaka. Osobe koje su kasnije oboljele od demencije sporije su primjećivale taj oblik u odnosu na one koji nisu oboljeli.
Foto: Unsplash
Ukazuje na veliki problem
Problemi s vidom mogu signalizirati početne znakove opadanja kognitivnih funkcija jer toksične amiloidne naslage povezane s Alzheimerovom bolesti najprije pogađaju dijelove mozga odgovorne za vid, dok se oštećenja dijelova mozga povezanih s pamćenjem pojavljuju kasnije.
Testovi vida mogu stoga otkriti probleme prije nego što se jave simptomi poput poteškoća s pamćenjem. Postoje i drugi vizualni problemi povezani s Alzheimerovom bolešću, poput smanjene sposobnosti razlikovanja boja i kontrasta, što može utjecati na osobe i bez njihovog neposrednog saznanja.
Osim toga, ljudi s demencijom često imaju poteškoća s “inhibitornom kontrolom” očiju, što znači da im je teže ignorirati ometajuće stimuluse. Ovaj problem može dovesti do smanjene kontrole pokreta očiju i, primjerice, povećati rizik od prometnih nesreća.
Također, postoje dokazi da ljudi s demencijom slabije obrađuju izgled lica koje upoznaju. Dok zdrave osobe obično skeniraju lice uobičajenim redoslijedom – prvo oči, zatim nos i usta – ljudi s demencijom često ne prate ovu proceduru, što može otežati prepoznavanje novih osoba.
Zbog toga im kasnije može biti teže sjećati se i prepoznavati ljude koje su nedavno upoznali, jer nisu zapamtili dovoljno detaljno. Problem prepoznavanja može biti više povezan s neefikasnim pomicanjem očiju nego s problemima pamćenja.
S obzirom na povezanost između vizualne osjetljivosti i pamćenja, znanstvenici istražuju može li povećano pomicanje očiju poboljšati memoriju. Iako su prethodna istraživanja dala mješovite rezultate, neka su pokazala da aktivno pomicanje očiju može poboljšati pamćenje. Osobe koje čitaju i gledaju televiziju često imaju bolje pamćenje i manji rizik od demencije u usporedbi s onima koji to ne rade. Čitanje, povezano s duljim obrazovanjem, može pružiti dodatni “rezervni kapacitet” u mozgu, smanjujući negativne posljedice oštećenja veza u mozgu.
Neke studije su također sugerirale da brzo pomicanje očiju s lijeva na desno ili obrnuto može poboljšati autobiografsko pamćenje.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Cokoladni čupavci prste će te pojesti. Ovo sigurno niste znali
Sastojci za biskvit:
4 jaja
150 ml mleka
100 ml ulja kesica praška za pecivo 250 gr brašna 100 gr šećera prstohvat soli
Sastojci za glazuru:
100 gr putera ili margarina 100 gr čokolade za kuvanje 3 kašike šećera 150 ml mleka 200 ml slatke pavlake za kuvanje 200 br kokosovog brašna
Odvojite belanca od žumanca, pa belanca zajedno
sa šećerom, solju i vanilin šećerom umutite u čvrst sneg. Dodajte žumanca, pa
ponovo sve umutite. U smesu zatim dodajte ulje i mleko, sve sjedinite, pa potom
dodajte brašno i prašak za pecivo i umutite mikserom na najmanjoj brzini.
Pleh u kom ćete peći obložite pek papirom, pa ulijte smesu i
stavite da se peče u zagrejanu rernu na 180 stepeni 40 minuta.
Preliv
U šerpu stavite puter (margarin), mleko, slatku pavlaku,
šećer i čokoladu, pa kuvajte na tihoj vatri, dok sos ne postane potpuno
sjedinjen i gladak.
Kada je kolač gotov, izvedite ga ih pleha,
ostavite malo da se ohladi, pa ga isecite na kocke željene veličine.
Kokosovo brašno sipajte u dublji tanjir. Svaku kocku prvo umočite u čokoladu, pa uvaljajte u kokosovo brašno i ređajte na tanjir.
Ostavite čupavce oko sat vremena u frižideru da se ohlade, a onda ih možete poslužiti.
Liječnici u Velikoj Britaniji upozoravaju da sve više muškaraca obolijeva od rijetke plućne bolesti zbog rada s umjetnim mramorom i granitom. Nedavno su zabilježeni prvi slučajevi silikoze uzrokovane umjetnim kamenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, uključujući jedan smrtni slučaj. Prosječna dob pogođenih muškaraca je 34 godine. Ova bolest uzrokuje teške ožiljke na plućima zbog udisanja prašine koja sadrži visok udio silicija.
Medicinski stručnjaci pozivaju na zabranu korištenja kvarcnih površina u kuhinjama i kupaonicama kako bi se spriječila moguća epidemija slična onoj uzrokovanoj azbestom. Pravnici iz Leigh Day primili su zahtjeve za pravnu pomoć od muškaraca u dvadesetim godinama koji su već oboljeli od silikoze.
Prema dr. Johanni Feary, specijalistici za plućne bolesti iz Royal Brompton NHS Trusta u Londonu, pojava ovih slučajeva predstavlja ozbiljnu prijetnju, prenosi The Sun.
Foto: Pixabay
U Australiji zabranjen
Dr. Feary ističe: “U pitanju su mladi muškarci koji su radili s umjetnim kamenom tek nekoliko godina. Ne postoji učinkovito liječenje, a dijagnoza može biti pogubna. Ujedinjeno Kraljevstvo treba učiti iz iskustava drugih zemalja i brzo reagirati kako bi smanjilo broj oboljelih i smrtnih slučajeva u narednom periodu.”
Visoko-silicijski umjetni kamen, također poznat kao projektirani kamen ili kvarc, već je zabranjen u Australiji zbog zdravstvenih rizika. Ovaj materijal je popularan u renoviranju interijera zbog svog izgleda koji oponaša mramor ili granit, ali po znatno nižoj cijeni. Iako su u Velikoj Britaniji postavljeni zakonski limiti za izloženost prašini silicijevog dioksida, njihova provedba je često otežana, upozoravaju istraživači.
Nova studija izvještava o osam slučajeva silikoze kod muškaraca u dobi od 27 do 56 godina. Nažalost, jedan pacijent je preminuo, dok dvoje njih čeka transplantaciju pluća, a troje ima oslabljeni imunološki sustav zbog bolesti. Liječnici napominju da se bolest često pogoršava čak i nakon prestanka izlaganja prašini. Silikoza ima mnogo sličnosti s bolestima uzrokovanim azbestom, poput azbestoze i mezotelioma, koje su desetljećima mučile radnike u raznim industrijama.
Ewan Tant, partner u Leigh Dayu, izjavio je: “Možda smo na pragu značajnog povećanja slučajeva silikoze povezanih s umjetnim kamenom, što će se samo pogoršavati s vremenom.”
Silikoza je ozbiljna plućna bolest koja uzrokuje ožiljke i oticanje dišnih putova zbog redovitog udisanja silicijske prašine kroz godine ili desetljeća. Silicij je mineral sastavljen od silicija i kisika, koji se pojavljuje kao kvarcni kristali, kamenje i pijesak. Koristi se u izradi nakita, građevini, elektronici i keramici. Obrada silicija može stvoriti značajne količine prašine koja, kada se udiše, oštećuje pluća.
Prašina sadrži tvrde silicijske kristale koji oštećuju plućno tkivo, uzrokujući oticanje i ožiljke tijekom vremena. Kako stanje napreduje, uništava plućne alveole koje apsorbiraju kisik, što ozbiljno smanjuje plućnu funkciju. Simptomi se često pojavljuju nakon mnogo godina i uključuju kronični kašalj, otežano disanje, umor i slabost.
Bez obzira na sporo napredovanje simptoma, silikoza značajno povećava rizik od infekcija prsnog koša, visokog krvnog tlaka, srčanog zatajenja, kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i raka pluća. Iako ne postoji lijek za ovu bolest, liječenje je usmjereno na ublažavanje simptoma i poboljšanje opskrbe kisikom.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Prilično ćete se iznenaditi kada otkrijete koje su to erogene zone većine muškaraca. Istraživanje je pokazalo da 79 odsto muškaraca uopšte ne smatra intimne delove tela najuzbudljivijim.
Čak 79 odsto muškaraca izjavilo je da im je jedna od najvećih erogenih zona brada. Nakon toga dolaze vrat, donji stomak i unutrašnji deo butina.
Osim toga, većina muškaraca, čak 75 odsto, obožava predigru i vole da budu mentalno stimulisani.
Samo pet odsto muškaraca priznalo je u anketi da nikad nemaju predigru, već se odmah bacaju na akciju. Većina takođe želi da žene preuzimaju inicijativu u krevetu.
Izgleda da su muškarci osetljiviji nego što se dosad pretpostavljalo.
Leti se pije više vode zbog velikih vrućina, ali ne treba ni preterivati. Organizam će vam ukazati kada se to desi.
Prekomerno ispijanje vode može imati brojne posledice, uključujući grčenje mišića zbog neravnoteže elektrolita i češće mokrenje. Ova 3 simptoma su najčešća:
1. Mokraća je skroz bistra
Jedan od načina praćenja unosa vode je posmatranje boje urina. Svetložuta je idealna boja urina. Ali ako je mokraća tamnožuta, verovatno ne pijete dovoljno vode. Međutim, ako je bistra, to je znak da pijete previše. U tom trenutku vaše telo samo izbacuje vodu. Nije uvek opasno imati bistru mokraću. Međutim, to je način na koji telo pokazuje da ste popili previše.
2. Češće idete u toalet nego inače
Prosečna zdrava osoba mokri na svaka tri do četiri sata. Kada je mokrenje učestalije od toga, tada postoji velika verovatnoća da pijete previše vode, a ona negde mora da se izbaci.
3. Grčenje mišića
Zbog neravnoteže elektrolita koja nastaje zbog unosa prevelike količine tečnosti, dolazi do niskog nivoa natrijuma, pa se javlja grčenje mišića. Kad se telo znoji, kroz kožu se izlučuju i voda i elektroliti, pa je važno voditi brigu o dovoljnoj hidratizaciji tela, a da se opet ne preteruje u tome.
