Nepisano pravilo tvrdi da ako hrana provede samo nekoliko sekundi na podu, točnije pet do deset, prljavština i bakterije neće ju kontaminirati. Drugim riječima, sigurna je za konzumaciju. Prof. dr.sc. Hrvoje Pavlović s osječkog Prehrambeno – tehnološkog fakulteta, za Agroklub kaže da je tvrdnja jedan od urbanih mitova.
“Svi smo tijekom života došli u sličnu situaciju i najčešće nismo imali baš nikakvih zdravstvenih problema, ali koliko je to znanstveno točno?“, uzvraća pitanjem i odmah odgovara da s gledišta mikrobiologije hrane, situacija nije baš bezazlena.
Hoće li proizvod koji podignemo s poda biti zaista siguran ovisi o brojim parametrima, pojašnjava navodeći da ako je površina na koju padne onečišćena većim brojem mikroorganizama, veći broj će se i prenijeti na hranu. S većim brojem mikroorganizama, povećava se i mogućnost prisustva onih patogenih.
Sigurnost za konzumaciju ovisi o brojnim parametrima
I sama površina igra veliku ulogu u prenošenju stanica na hranu. Tako se s tepiha prenosi manje stanica u usporedbi s pločicama ili drvenim površinama. “Nije svejedno niti koliki je udio vlage u hrani“, napominje ovaj mikrobiolog pojašnjavajući da će se na vlažnijim namirnicama poput narezanog voća i sličnog mikroorganizmi lakše prenijeti s površine u usporedbi s primjerice tvrdim bombonima ili čokoladom.
Objašnjava da se i sami mikroorganizmi razlikuju prema sposobnosti pričvršćivanja na površine, pa se tako bakterije s bičevima ili cilijama – “dlačicama” lakše lijepe.
No, ističe kako uvijek treba imati na umu da je hrana koju konzumiramo rijetko sterilna i mikroorganizmi kojima smo izloženi (ako se ne radi o patogenim) utječu na naš imunološki sustav čineći ga spremnijim za ostale mikrobiološke izazove. “Stoga, zdravi pojedinci najčešće neće doživjeti ništa neugodno nakon konzumiranja hrane koja je pala na pod“, uvjerava osječki profesor.
Foto: Pexels
Ova skupina ljudi treba biti posebno oprezna
S druge strane, situacija se značajno mijenja kada se radi o bolesnim osobama, osobama s oštećenim imunološkim sustavom, dojenčadi i djeci, trudnicama i starijim osobama koji lakše podliježu infekcijama.
“U takvih osoba se ne preporučuje konzumirati proizvode koji su pali na pod, čak i kada se radi o vrlo kratkom vremenskom periodu od tri sekunde“, upozorava ovaj sveučilišni stručnjak.
Nema konkretnog odgovora, potrebno je istraživanje
Da je jako teško odgovoriti na ovo pitanje kažu mikrobiolozi iz Službe za zdravstvenu ekologiju pri Nastavnom zavodu za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar. “Nije svejedno kakva je hrana pala na pod“, navode dodajući da je sigurno da se ne može pojesti sve što padne na pod i pokupi čak i za jednu sekundu.
Kao i profesor Pavlović pojašnjavaju da je bitno kakav je pod odnosno kakva je površina na koju je hrana pala. Nije isto ako je glatka ili hrapava, s utorima ili bez, a važno je i koliko je kontaminirana.
“Prema tome, ovo pitanje nema konkretan odgovor nego bi se trebalo napraviti ispitivanje za pojedine vrste hrane i pojedine vrste površina te njihove kombinacije“, zaključuju iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Šenon Doerti je preminula pre nekoliko dana u 54. godini, a sada se od nje emotivnom porukom oprostila i Tori Speling, koleginica iz serije „Beverli Hils“.
Glumica Tori Speling oprostila se na društvenim mrežama od svoje koleginice iz serije „Beverly Hills 90210“ Šenon Doerti, koja je preminula u subotunakon duge borbe s rakom. Speling je u seriji glumila Donu Martin, a Doherti Brendu Volš. U emotivnoj objavi Speling se osvrnula na njhovo prijateljstvo.
– Ko ih ****, rekla bi Šenon kada bih joj spomenula da sam pod pritiskom zbog toga što na društvenim mrežama moram sažeti 36 godina prijateljstva i tuge koju osećam – započela je Speling.
Otkrila je da su se ona i Šenon upoznale kada je imala 15 godina.
– Bila sam šefova ćerka bez glasa, a ona je bila velika zvezda s velikim glasom. Brinula se za mene. Zbog nje sam počela da verujem da imam svoj glas i da vredim. Postale smo najbolji prijatelji. Čuvale smo međusobno leđa, bile jedna drugoj podrška kroz loše veze, cimere i toliko drugih stvari. Uvek je bila tu za mene i čuvala mi leđa. Uvek je verovala u mene kada ja to nisam mogla. Bile smo mlade. Dopustile smo mnogim spoljašnjim faktorima da utiču na naše prijateljstvo – napisala je Tori te dodala da, u svetu gde nemaju mnogi šanse da se ponovo sa svojim prijateljima iz detinjstva, njih dve su dobile tu šansu.
Profimedia
– Zahvalna sam što smo se uspele, kao odrasle žene, prisetiti se zašto smo se uopšte zavolele toliko. Niko me nije mogao nasmejati kao ona – dodala je.
– Bila je buntovnica u periodu kada se većina žena nije osećala dovoljno prijatno da budu snažne. Nikad se nije trudila, ona je bila takva. Osnaživala bi seksipil, snagu, a imala je i odličan smisao za humor! To mi je bilo najdraže. I niko nije mogao da pravi takve pite… – istakla je i poručila da će ona ostati „buntovna za nju.“
– Volim te svim svojim srcem. Zauvek – zaključila je.
Pre Šenonine smrti, ona i Tori su razgovarale u njenom podkastu o svom prijateljstvu koje se narušilo u nekom trenutku. Šenon je tada priznala da su se počele udaljavati jer Tori nije raskinula lošu vezu s partnerom, a Tori joj se izvinila zbog grešaka iz prošlosti te dodala da tada nije znala da se zauzme za sebe.
Iako pranje određenih stvari u perilici može izgledati kao praktično rješenje za tvrdokorne mrlje, postoje predmeti koje nikako ne biste trebali staviti u perilicu. Ako ne pazite što perete na taj način, možete oštetiti i odjeću i samu perilicu.
Primjerice, kupaći kostimi, iako dizajnirani za vodu, nisu prikladni za perilicu. Strojno pranje može uništiti njihovu elastičnost, jer materijal ne podnosi dobro toplinu.
Također, predmeti zaprljani zapaljivim tekućinama, poput benzina, motornog ulja ili ulja za kuhanje, ne smiju se prati u perilici. Umjesto toga, koristite sredstvo za uklanjanje mrlja na bazi otapala, ostavite ga da djeluje desetak minuta, a zatim ručno operite odjeću.
Foto: Pexels
Bolje izbjegavati
Odjeća prekrivena dlakama kućnih ljubimaca također je bolje izbjegavati u perilici. Dlake se mogu nakupiti u odvodu perilice, uzrokujući začepljenja i sprječavajući pravilno otjecanje vode. Prije pranja koristite valjak za dlačice kako biste uklonili što više dlaka.
Grudnjaci su još jedan primjer odjeće koju je bolje prati ručno. Nezakopčane kuke mogu se zapetljati u bubnju perilice ili oštetiti druge komade odjeće, piše Klix.ba.
Teški tepisi ili staze s gumenom podlogom također nisu prikladni za perilicu, osim ako etiketa ne sugerira drugačije. Gumena podloga može se odvojiti i oštetiti unutrašnjost bubnja perilice.
Tenisice za trčanje, koje sadrže manje tkanine i više gume od običnih tenisica, također nisu pogodne za perilicu jer strojno pranje može promijeniti njihov oblik i smanjiti njihovu trajnost.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Gotovo svaka, odnosno oko 80 posto žena koristi tampone tijekom menstruacije. Međutim, novo istraživanje usredotočilo se na moguće zagađivače u tamponima i rizike koje oni mogu predstavljati za zdravlje. Istraživači s UC Berkeley otkrili su da mnogi tamponi, uključujući organske i neorganske, mogu sadržavati otrovne metale poput olova i arsena. Istraživanje je obuhvatilo tampone dostupne na tržištu SAD-a i Europe.
Jenny A. Shearston je za TODAY.com izjavila da su neki tamponi imali veće koncentracije jednog metala, dok su drugi imali niže koncentracije različitih metala. Nije bilo tampona s niskim koncentracijama svih metala. Shearston je dodala da su ona i njezini kolege započeli istraživanje jer su primijetili nedostatak informacija o sastavu tampona u postojećoj literaturi.
“Povijesni tabu oko menstruacije ne utječe samo na društveni život, već i na znanstvena istraživanja. Mislim da je to razlog zašto nemamo dovoljno istraživanja o menstrualnim proizvodima”, rekla je Shearston.
Foto: Pexels
Treba paziti
Dr. Mitchell Kramer, ginekolog iz Huntington bolnice Northwell Health, opisao je studiju kao “revolucionarnu” i naglasio potrebu za većim testiranjem tampona od strane proizvođača. Dr. Jennifer Lincoln, ginekologinja i autorica knjige “Let’s Talk About Down There: A Gynecologist Answers All Your Burning Questions, While Giving You No Shame”, istaknula je da nije poznato apsorbiraju li se ovi metali vaginalno, što je ključno pitanje.
Jedno od ograničenja studije je što nije utvrđeno mogu li metali iscuriti iz tampona. “Samo smo testirali prisutnost metala u tamponima, ne znamo izlaze li oni iz njih”, objasnila je Shearston.
Istraživanje, objavljeno u časopisu Environment International, analiziralo je 30 različitih tampona 14 marki kako bi odredilo razine metala. Pronađene su mjerljive koncentracije svih 16 traženih metala, uključujući olovo i arsen, u svim testiranim tamponima. Međutim, istraživanje ne tvrdi da su testirani tamponi nesigurni za upotrebu. Shearston se nada da ljudi neće paničariti zbog studije.
“Trebamo više informacija. Voljela bih da ljudi podrže daljnja istraživanja i postavljaju više pitanja o menstrualnim proizvodima kako bi menstruacija postala prioritet. Ovi metali su pronađeni u različitim količinama, a neki su čak bili više prisutni u organskim tamponima, poput arsena. Frustrirajuće je što nisu objavljene marke tampona koje su testirane”, rekla je Shearston.
Unatoč svemu, stručnjaci smatraju da su tamponi i dalje sigurni za korištenje. “Ljudi ne trebaju paničariti. Nismo otkrili da su ovi proizvodi opasni ili da uzrokuju bolesti. Razine teških metala su vrlo niske”, izjavio je Kramer.
U priopćenju se također navodi da “nije jasno doprinose li metali otkriveni ovom studijom bilo kakvim štetnim učincima na zdravlje”. Shearston dodaje da ona i njezini kolege trenutno istražuju mogu li metali izaći iz tampona.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Milica je stigla u momentu kada su mladenci imali prvi ples i odmah je mladencima zapevala njihovu omiljenu pesmu, a obradovala ih je i poklonom. Sa Katarinom i Milanom Malinić razgovarala je reporterka Prve, koji su pred našim kamerama otkrili kako je došlo do toga da ona bude gost na njihovom venčanju.
– Bili smo na više Miličinih nastupa ovde u okruženju Aleksinca, u Sokobanji, u Nišu, u Leskovcu i odlučili smo se da idemo i na njen nastup u areni u Beogradu. Nakon toga smo išli na Meet & Greet sa Milicom, gde je ona razgovarala sa nama i govorili smo o našem životu. Rekli smo da smo vereni i da ćemo poslati pozivnicu za svadbu iz šale. Međutim, ona je rekla da će možda i da dođe. I tako nam je pala ta ideja na pamet i nastavili smo sa njenim realizacijom kasnije – rekla je Katarina, a Milan se nadovezao:
– Kada nekog slušate čitavog života od detinjstva. Prelep je doživljaj da takav dan, neko tako lepo uveliča i napravi prelepu atmosferu. To čak ni rečima ne može da se opiše koliko mora da se doživi. I stvarno je to bilo nešto za pamćenje, nešto što ćemo sigurno da pamtimo ceo život – rekao je Milan, a šta im je Milica Pavlović poklonila, kao i šta su još rekli, saznajte u videu u nastavku teksta.
Stiglo je toplo vrijeme, a s njim i nesnosne ljetne vrućine. Temperature su visoke, a boravak na otvorenom postaje izazovan. Kako bi se lakše nosili s vrućinom, prehrana može igrati ključnu ulogu. Određene namirnice pomažu u borbi protiv vrućine, održavajući naše tijelo hidratiziranim i osvježenim.
Kad temperature porastu, najbolje je piti puno vode, ali i odabrane tekućine koje pomažu cijelom tijelu. Možemo unositi i više određenog povrća, bilo sirovog ili u salatama. Osim toga, postoje sastojci koji mogu poslužiti kao prirodni dezodoransi, piše Klix.ba.
Donosimo vam nekoliko namirnica koje mogu pomoći da se rashladite tijekom ljetnih dana, pruže vam osjećaj ugode i uživate u toplini bez osjećaja pregrijavanja.
Foto: Paun Paunovic / CROPIX
Sjajni za vrućine
Sok od rajčice
Sok od rajčice, zbog svojih prirodnih diuretičkih svojstava, pomaže u detoksikaciji tijela poticanjem izlučivanja viška soli i toksina, što može smanjiti znojenje. Rajčice također sadrže spojeve poput fitonutrijenata koji pomažu u regulaciji tjelesne temperature. Kalij u rajčicama održava ravnotežu elektrolita i sprječava prekomjerno znojenje.
Limun je poznat po svojim prirodnim antiperspirantnim svojstvima koja pomažu u smanjenju znojenja. Napravite sok od jednog limuna i dodajte ga u čašu vode. Umočite ručnik u ovu mješavinu i obrišite tijelo, posebno područja koja se najviše znoje. Nakon 20 minuta, isperite hladnom vodom. Ponavljajte ovaj postupak jednom dnevno, no izbjegavajte sunce neposredno nakon tretmana.
Crni čaj
Dvije vrećice crnog čaja prokuhajte u četiri šalice vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Kada se čaj ohladi, umočite krpu ili ručnik i obrišite vrat, pazuhe, leđa, lice, stopala i dlanove. Redovito ponavljanje ovog tretmana jednom dnevno pokazat će rezultate nakon nekoliko tjedana. Sastojci u crnom čaju smanjuju znojenje i uništavaju bakterije koje uzrokuju neugodne mirise tijela.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Preminuo Stojan Rončević, koga su deca zvala Stole. U njihovim srcima je ostavio veliku prazninu.
Stojan Rončević koga su sva deca zvala Stole, nedavno je preminuo. On je svojom dobrotom, razumevanjem i toplinom ulepšavao školske dane generacijama dece, koja su kod njega u kisoku kupovala pljeskavice, u Bloku 23, na Novom Beogradu.
„Hvala ti što si nam ulepšao detinjstvo“
Njegova smrt je rastužila svu decu osnovne škole „Laza Kostić“, koja se nalazi u blizini. Deca su kiosk u kome je Stole radio obložila cvećem, donela preko sto crteža na kojima su pisali reči zahvalnosti: „Dragi Stole, hvala ti što si ulepšao naše detinjstvo“, „Hvala ti na savetima“. Ovog divnog čoveka se nedavno prisetio Nenad Gugl, profesor srpskog jezika i književnosti, tokom gostovanja u podkastu Dolores Milošev Erdeg. Tada je ispričao priču o njemu i njegovom odnosu sa đacima iz obližnje škole, koja je dirnula mnoge ljude.
Učio je decu poverenju i tretirao ih kao ljude
„Moja deca idu u školu koja se zove „Laza Kostić“. Pored škole postoji jedan kiosk gde se prodaju pljeskavice, sendviči, sokići i žvake. U tom kiosku je radio Stojan Rončević koji je bio poznat među svim đacima kao Stole. Stole je nedavno umro i šta se dogodilo? Video sam da je taj kiosk pretvoren u korpu sa cvećem, tu je bilo preko sto crteža, kojima su se deca njemu zahvaljivala. ’Dragi Stole, hvala ti što si ulepšao naše detinjstvo’, ’Hvala ti na savetima’. On je znao svima ime, svakom detetu, to je jedan ’mali’ čovek koji je pravio pljeskavice. Govorim kako može da se živi sa smislom. On je veliki čovek. Dođe dete i nema novca za sok, a sokić košta 30 dinara. Njemu su cene bile takve da su bile na granici isplativosti. On je svima davao za džabe i rekao ’donećeš kad budeš imao, ako budeš imao’. Deca su uvek vraćala, jer je on njih učio poverenju i tretirao ih je kao ljude. Kada sam video taj kiosk, video sam kako jedan mali čovek utiče na tu decu. I u najmanjem prostoru postolji ta daljina i prostranstavo. U milimetru jednom prostora postoji prostranstvo u kom može da se deluje“, ispričao je profesor Nenad Gugl o Stojanu Rončeviću Stoletu, vlasniku beogradskog kioska sa pljeskavicama koji je nedavno preminuo.
Pored cveća, crteža i poruka zahvalnosti, mnoga deca su ostavila i sitan novac, 10, 20 dinara, koji su Stoletu ostali dužni za užinu. Tako su pokazali poštovanje i zahvalnost prema dobrom čoveku koji ih je učio pravim životnim vrednostima.
Kako starimo, održavanje zdravog probavnog sistema postaje sve važnije.
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste držali zdravlje creva pod kontrolom.
Jedan od najboljih koraka koji treba poduzeti je dodavanje prave hrane u vašu ishranu, a to često uključuje i hranu bogatu vlaknima.
Bobičasto voće
Mnogo je prednosti redovnog jedenja bobičastog voća. Ovi mali plodovi bogati su netopivim vlaknima, koja potpomažu rad creva i hrane korisne crevne bakterije. Njihov visok sadržaj antioksidansa takođe doprinosi celokupnom zdravlju.
Mahunarke
Mahunarke su izvrstan izvor ne samo biljnih proteina, već i topivih i netopivih vlakana, podstičući redovno pražnjenje creva i hranjenje crevnih bakterija.
Čia semenke
Čia semenke su bogate rastvorljivim vlaknima, koja pomažu u usporavanju probave i podstiču osećaj sitosti. Bogate su i omega-3 masnim kiselinama, koje imaju protivupalna svojstva.
Brokoli
Brokoli sadrži sulforafan, jedinjenje koje može zaštititi probavni sistem, zajedno s vlaknima za zdravlje probave. Pokazalo se da sulforafan ima i svojstva protiv raka.
Dragoljub je biljka koju valja istaknuti ove sezone u vrtu zbog njezine korisnosti i privlačnosti. Iako brzo raste i zauzima prostor, njegova brza rastuća svojstva omogućuju brzo uživanje u njemu. Prije svega, dragoljub je izrazito nezahtjevan. Bez obzira gdje sam posijao sjemenke, brzo je nicao i rastao, čak i u tvrdoj, glinastoj zemlji bez dodatnog gnojenja ili prihrane.
Samo se osijava, pa se lako vrati i sljedeće godine. Rijetko ga treba zalijevati, uglavnom kada se nalazi u blizini drugih biljaka. Ova biljka je korisna jer privlači puževe, gusjenice i lisne uši, što pomaže u zaštiti drugih biljaka u vrtu.
Iako ne može spriječiti sve štetnike poput buhača ili potpuni napad gusjenica, svaki doprinos u zaštiti biljaka je dobrodošao. Također je odličan u privlačenju oprašivača, što je ključno za oprašivanje u plastenicima.
Iznimno zdrava biljka
Dragoljub ima prekrasne okrugle listove različitih veličina, što ga čini vrlo atraktivnim u vrtu. Listovi su toliko upečatljivi da ih je lako primijetiti, čak i kada ne znate gdje ste ih posijali. Naziv “Tropaeolum” potječe od grčke riječi tropaion, što znači trofej ili znak pobjede, što dobro opisuje izgled njegovih listova.
Cvjetovi dragoljuba dolaze kasnije i najčešće su u jarkim crvenim, žutim i narančastim bojama. Planiram iduće godine nabaviti sortu “Purple Emperor”, koja dolazi u zagasitoj ljubičastoj boji i iznimno je atraktivna.
Osim što je estetski lijep, dragoljub je jestiv. Listovi i cvjetovi su odlični u salatama, iako imaju blagi ljutkast okus koji daje poseban šarm ljetnim salatama s rajčicom i zelenom salatom. Sjemenke dragoljuba mogu se kiseliti i imaju okus sličan kaparama, što je vrijedno isprobati. Što više orezujete dragoljub, to bujnije raste, što znači više ukusnih salata i namaza.
Ova biljka je poznata i po svojim ljekovitim svojstvima. Mornari su je nekada koristili protiv skorbuta na dugim plovidbama zbog njezinog bogatstva vitaminom C. Također ima antibakterijsko djelovanje zahvaljujući sumpornim spojevima te je korisna u liječenju dišnih i mokraćnih infekcija. Pokazuje i snažno antimikotično djelovanje.
Za kraj, evo recepta za namaz od dragoljuba: ako imate bujan dragoljub, odrežite veći dio stabljike iznad lista kako bi trajao duže nakon pripreme, piše Agroklub.
U blenderu pomiješajte:
Dvije šake listova i cvjetova dragoljuba 1 žlicu limunovog soka 2 žlice maslinovog ulja Prstohvat soli Šačicu badema, lješnjaka ili pekan oraha (po želji ih možete i kratko popržiti) Šaku parmezana
Ako je potrebno, dodajte malo vode kako biste lakše miksali. Namaz će imati gustu teksturu i blagi ljutkasti okus sličan wasabiju. Može se čuvati u hladnjaku nekoliko dana, iako vjerujem da će brzo nestati kad ga jednom isprobate na tostiranom kruhu.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Trendovi i potrošnja ribe u Hrvatskoj i u EU upućuju na sve veće promjene u prehrambenim navikama i rastuću svijest o zdravlju. “Povećanje svijesti o zdravstvenim prednostima konzumacije ribe, sve veća popularnost mediteranske prehrane te rastuća potražnja za održivim proizvodima ključni su faktori koji pokreću ovaj pozitivan trend,” kazao je Lee Pleše, category manager Bosnić d.o.o. kompanije, dio ORKA Grupe.
Pleše dodaje i da je s povećanjem količine uzgojene ribe i njenoj sve većoj dostupnosti uopće, riba postala financijski prihvatljivija i dostupnija za kućni budžet.
Jedan od najvažnijih globalnih trendova u potrošnji ribe jest rast svijesti o zdravlju. Ljudi sve više prepoznaju zdravstvene prednosti konzumacije ribe, kao što su visok sadržaj omega-3 masnih kiselina, proteina i drugih esencijalnih hranjivih tvari. Ovo je dovelo do porasta potražnje za ribom i morskim plodovima, posebno među mlađim generacijama koje su svjesne važnosti zdrave prehrane.
Foto: Duje Klaric / CROPIX
Sve traženija na tržištu
Potrošačima sve važnija postaje i održivost, a u ORKA Grupi ističu da su certifikati poput MSC (Marine Stewardship Council) ili ASC (Aquaculture Stewardship Council) sve traženiji na tržištu. “Naš cilj je osigurati da svaki naš kupac zna točno porijeklo i način uzgoja ili ulova proizvoda koje konzumira”, zaključuje Pleše.
Raste i postotak pripreme ribe kod kuće. “Sve više ljudi traži savjete i recepte za pripremu ribe kod kuće, što je sjajna prilika za trgovce da promoviraju ribu kao zdrav i ukusan izbor. Kupci sve više traže kvalitetne namirnice za obiteljsku prehranu”, tvrde iz ORKA-e
Kombinacija različitih kulinarskih tradicija također dobiva na popularnosti. Fusion jela poput sushi burritos, Thai-style fish tacos i surf and turf postaju trend među mlađim generacijama. ORKA Grupa predvodi ovaj trend otvaranjem specijaliziranih prodavaonica delikatesnih plodova mora Fisherija i mesnica the meat, promovirajući inovativna jela koja kombiniraju morske plodove s mesom.
‘Sea-to-table’ iskustva također postaju sve traženija, jer potrošači žele znati odakle dolazi njihova riba i kako je ulovljena.
O uzletu u konzumaciji ribe u Hrvatskoj svjedoče i posljednji dostupni podaci Eurostata iz 2021. koji kažu da prosječni Hrvat pojede 20,8 kilograma ribe godišnje. Porast je to u odnosu na ranije godine kada je taj podatak iznosio 18,5 kilograma po osobi.
U EU, potrošačke navike također se mijenjaju. Prema podacima Eurostata, potrošnja ribe u EU pokazuje blagi rast tijekom godina, s prosječnih 22 kg po osobi 2015. na 24 kg po osobi godišnje. Potrošnja znatno varira među zemljama članicama, pa tako Portugal predvodi s visokih 59 kg po stanovniku godišnje, dok je najniža potrošnja u Češkoj sa samo 6 kg po osobi godišnje.
Foto: Srdjan Vrancic / CROPIX
Ljeti ribe još traženije
Ljeto 2024. godine donosi očekivano povećanje potražnje za svježom i smrznutom ribom, predviđaju u ORKA Grupi. Naglašavaju da je to posebno izraženo u turističkim destinacijama gdje restorani bilježe pojačanu potražnju za popularnim vrstama ribe poput orade, brancina i plave ribe.
Riba i morski plodovi oduvijek su bili važan dio prehrane u mediteranskim zemljama, uključujući Hrvatsku. Kombinacija različitih kulinarskih tradicija i rastuća potražnja za održivim proizvodima pokazuju da je budućnost ribarstva svijetla, uz uvjet da se nastavi ulagati u održivost i inovacije.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
– Novak je večita inspiracija, čudo od čoveka, jedan naš putokaz, kako treba da se ponašamo, da živimo, ako izuzmemo sportske uspehe, bitno je kakav je čovek, koliko pomaže, koliko je tu za druge i koliko je proslavio našu zemlju. Tek će sad na Olimpijadi pokazati koliko je spreman za sve. S vremena na vreme se dopisujemo. Zahvalan sam što su Jelena i on bili moja podrška – rekao je Nikola Rokvić.
Sve više ljudi postaje svjesno važnosti zdrave prehrane u svakodnevnom životu. Ubrzan tempo života i povećana izloženost stresu potaknuli su mnoge da se okrenu zdravijim prehrambenim navikama kako bi poboljšali svoje opće stanje i spriječili razne bolesti. Zdrava prehrana ne samo da doprinosi fizičkom zdravlju, već pozitivno utječe i na mentalno blagostanje, pružajući nam energiju, jačajući imunološki sustav i pomažući u održavanju optimalne tjelesne težine.
U vremenu kada je dostupnost nutritivno bogatih namirnica veća nego ikad, briga o prehrani postaje ključni faktor za kvalitetan i dug život. Australka Adele Barbaro uspjela je izgubiti 8 kilograma u samo četiri tjedna odricanjem nezdrave hrane i vina koje je redovito konzumirala svake večeri, prenosi Daily Mail.
Na svojim društvenim mrežama podijelila je fotografije gdje drži vreće krumpira koje simboliziraju kilograme koje je izgubila. Uz fotografije prije i poslije, napisala je: “Četiri tjedna i dvije vreće krumpira.”
Veliki uspjeh
Nakon mnogih upita o njezinom uspjehu, Adele je svoju priču podijelila za Daily Mail. “Bila sam prezasićena svime i sebe sam stavljala na zadnje mjesto. Uvijek sam govorila da ću sutra na dijetu, ali motivacija je sve više nestajala. Jela sam brzu hranu, puno pila, nisam vježbala niti dobro spavala. Koža mi je bila u užasnom stanju i osjećala sam tjeskobu. Preskakala sam doručak, jela obilne ručkove i večere koje sam zalijevala vinom,” priznaje Adele.
Dodaje kako se naglo počela debljati kada su joj hormoni podivljali nakon prestanka dojenja. Uz to, zapostavila je samu sebe. Nakon promjene plana prehrane i početka hodanja nakon što bi djecu stavila na spavanje, oslonila se na program Be Fit Food i rezultati su došli brže nego što je očekivala.
“U dva tjedna smršavila sam 5,25 kilograma. Da, cijelu vreću krumpira,” pohvalila se. U četiri tjedna uspjela je izgubiti 7,8 kilograma i više od 10 posto masnog tkiva.
“Doručkujem španjolski omlet, ručam goveđi curry, za međuobrok dodajem proteine, a večeram piletinu na tajlandski način. Ako želim desert, počastim se tortom od sira,” opisuje Adele.
“Ograničila sam unos vina na samo jednu čašu mjesečno. Cilj mi je doći na 65 kilograma i tu ostati. Rezultati su za sada nevjerojatni, osjećam se inspirirano,” dodaje. Najveći uspjeh ove dijete je što sada jede pravu hranu, bez tableta za mršavljenje, čajeva i energetskih pločica. Jede normalno, ali proporcionalno i promišljeno, i to je tajna njezina uspjeha.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Letnje visoke temperature idealne su za uživanje na otvorenom, a posebno na plaži dok osluškujete talase i sunčate se.
Međutim, toplota pogoduje brzom razmnožavanju bakterija poput salmonele, stafilokoka i klostridija, koje mogu brzo pokvariti dan na plaži.
Da biste to izbegli, važno je pre jela dobro oprati ruke i temeljno oprati voće i povrće pre nego što ga spakujete za plažu.
Postoji nekoliko namirnica i jela koje je bolje držati u frižideru dok se ne vratite sa plaže ili ih je neophodno držati u prenosnom frižideru koji ćete poneti sa sobom.
Ovo je spisak namirnica koje ne treba nositi na plažu.
Sendviči sa svežim suhomesnatim namirnicama bolje je držati u frižideru nego ih nositi na plažu.
pixabay
Burek koji je stajao neko vreme može postati leglo bakterija, posebno ako je punjen mesom ili sirom. Bolje ga ostavite u apartmanu
Shutterstock
Voće i povrće narezano na kriške brzo gubi svežinu i postaje neprivlačno za jelo.
Shutterstock
Torte i ostale poslastice sa jajima i maslacem takođe su podložno tlo za razvoj bakterija.
Shutterstock
Salate sa kremastim prelivima ili dodacima kao što su tunjevina ili piletina nisu idealne za visoke temperature.
Shutterstock
Važno je voditi računa o higijeni i izboru hrane kako biste bezbedno uživali na letnjim čarima, piše Miss7.
Neurodermatitis, također poznat kao lichen simplex chronicus, kronični je poremećaj kože koji uzrokuje intenzivan svrbež i zadebljanje kože na zahvaćenim područjima. Ova bolest često nastaje kao posljedica začaranog kruga svrbeža i grebanja, pri čemu grebanje samo pogoršava stanje i potiče daljnji svrbež.
Iako točan uzrok neurodermatitisa nije u potpunosti razumljiv, smatra se da kombinacija genetskih, psiholoških i okolišnih čimbenika doprinosi njegovom razvoju. Stres i anksioznost često su povezani s izbijanjem simptoma, a osobe koje pate od drugih kožnih stanja poput ekcema ili psorijaze također su podložnije razvoju neurodermatitisa.
“Ja ga imam cijeli svoj život, otkad sam bio dijete. U to je doba možda bila i najgora situacija, ali i dan danas na mahove bude ne podnošljivo. Kao djetetu mi je najteže bilo shvatiti zašto ja to imam i zašto se toga nikako ne mogu riješiti”, priča nam Matija, 29-godišnji Zagrepčanin koji se s ovom bolesti bori cijeli život.
Koji su simptomi?
Glavni simptom neurodermatitisa je intenzivan svrbež, najčešće lokaliziran na područjima kao što su vrat, zapešća, podlaktice, bedra, gležnjevi i genitalna područja. Zbog stalnog grebanja, koža na tim mjestima postaje zadebljana, suha i ljuskava. Mogu se pojaviti i tamniji ili crveniji dijelovi kože, što dodatno otežava stanje.
“Svrab može biti nepodnošljiv, često sam znao hodati uokolo krvavih ruku i nogu, najčešće na pregibima i sličnim mjestima. Od malena se pojavljivao na rukama i nogama, a jedan period studiranja mi je čak “izašao” i na glavi. Uvijek sam govorio da ovako nešto ne bi želio najvećem neprijatelju”, priča Matija.
Dijagnoza neurodermatitisa obično se postavlja na temelju kliničkog pregleda i anamneze pacijenta. Dermatolog će obratiti pažnju na karakteristične promjene na koži i uzeti u obzir povijest bolesti, uključujući informacije o simptomima, trajanju i eventualnim okidačima. U nekim slučajevima, mogu biti potrebni dodatni testovi kako bi se isključila druga kožna stanja ili infekcije koje mogu imati slične simptome.
Liječenje neurodermatitisa fokusira se na ublažavanje svrbeža, smanjenje upale i sprječavanje daljnjeg grebanja. Uobičajeni pristupi uključuju: topikalne kortikosteroide, antihistaminike, razne masti i lijekovi za smanjenje upala, kao i psihološka pomoć.
“Mene su liječnici cijeli život “šopali” kortikosteroidima, uvijek mi je to bilo predstavljeno kao jedino rješenje. Zbilja, kortikosteroidne kreme ublaže simptome te se koža popravi na kratko vrijeme, ali to nije rješenje. Da ne govorim da koža bude suha kao barut ako se često mažete kortikosteroidima. Najgore od svega što smo od više liječnika dobili isto rješenje, ali to ne mora biti tako”, priča nam Matija.
Prevencija i upravljanje neurodermatitisom uključuju izbjegavanje poznatih okidača, kao što su stres i određeni iritanti, te održavanje dobre higijene i redovite njege kože. Edukacija pacijenata o važnosti izbjegavanja grebanja i korištenju odgovarajućih proizvoda za njegu kože također je ključna za dugoročno upravljanje ovim stanjem, a to nam potvrđuje i Matija.
Kako ‘održavati’ bolest na normalnoj razini?
“Kada sam otkrio koje stvari mi najviše smetaju, počeo sam više paziti. Stres je ponekad teško kontrolirati, ali zato pazim što jedem, gdje se krećem i slično. Shvatio sam da mi veliku štetu rade mliječni proizvodi, samo mlijeko, sirevi i slično, citrusi također te općenito masna i nezdrava hrana. Kada sam počeo paziti što jedem, ali i kada, situacija se značajno počela poboljšavati”, priča nam Matija.
“Koristim skupocjene kreme i šampone, moraju biti bez ikakvih dodatnih aditiva, pa čak i neprirodnih mirisa. Ponekad to zbilja bude udar na novčanik, ali je također jedna od stvari koja pomaže. “Agresivni” šamponi, dezodoransi i kreme mogu napraviti puno više štete nego koristi, tako da je i to jedna od stavki na koje pazim”, veli Matija.
Unatoč tome što neurodermatitis može biti kronično stanje, pravilno liječenje i upravljanje mogu značajno poboljšati kvalitetu života pacijenata i smanjiti učestalost i težinu simptoma.
“Nije kraj svijeta, ponekad nije ni ugodno, pogotovo kada te ljudi ispituju što ti je s rukama, što ti je to na licu i zašto imaš rane na nozi, ali na takve sam se stvari naviknuo. Najgora stvar mi je bila što su liječnici sve rješavali kortikosteroidima, a postoje i drugačiji, zdraviji načini kojima se ova neugodna i naporna bolest može kontrolirati”, zaključio je.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
U malo mlakog mleka rastvoriti kvasac dodati šećer i ostaviti da nadodje. Sipati ga u vanglicu i sipati ostatak mleka.
Dodati jaje i žumance, ulje malo soli i brašno dodavati da se zamesi mekše testo. Pokriti da odmori 30 minuta pa ga istresti na sto . Podeliti na 6 dela i oblikovati loptice.
Pokriti da opet odmore 10 minuta, Svaku lopticu razvući u tanjir pa na nju narendati ohladjen maslac ili margarin. Stavljati jednu preko druge. Zadnju ostaviti čistu.
Rukama polako pritisnutu testo od strdine ka krajevima i tako i oklagijom razvlačiti i povremeno okretati testo i seći testo na četri dela pa sva svaki deo na tri. Puniti sirom ili orasima.
U sir stavite kašiku pavlake a u orahe 2-3 kašike plazme i malo mleka, Uvijati kiflice i redjati u podmazan pleh. Pokriti 15 min. pa ih premazati žumancetom i peći na 200 stepeni C 30 minuta. Uživajte u vašem remek delu
Žena je bila u odnosu sa više od 800 ljudi u pokušaju da pronađe svoju srodnu dušu, i konačno je pronašla pravu! Andrea Sanšajn (54) poznata i kao najatraktivnija baka našla je muškarca iz snova, a onda je shvatila da je prikladnije da imaju otvorenu vezu. Inače, ona je postala popularna na društvenim mrežama kada je otkrila da je spavala sa više od 800 ljudi.
Bodibilderka Andrea konačno je pronašla dečka nakon razvoda i uživala u procesu zabavljanja dok je tražila svog savršenog muškarca. Kada je konačno pronašla idealnog, shvatila je da je to osoba koju poznaje duži vremenski period. Ova 54-godišnjakinja otkrila je kako se njen partner godinama skrivao iza tajnog internet profila, divio joj se izdaleka sve dok nisu odlučili da izađu na sastanak i ona shvati ko je on.
– Osoba koja se pojavila bila je stari prijatelj kog nisam videla dugo – objasnila je Andrea iz Londona i dodala:
– Veza je bila toliko jaka da smo sada zajedno, delimo istu kuću. On zna sve o mom javnom životu i voli me baš takvu kakva jesam – rekla je ona.
Ispostavilo se da je tajanstveni čovek Halvor, čovek koga je upoznala na takmičenju u bodibildingu 2015. Razvili su svoju vezu, ali su se usaglasili da bude otvorena.
– Odlučili smo da imamo otvorenu vezu dok se bolje upoznamo, nije da mogu samo da budem u blizini drugih, ali on je spreman da pristane na sve što bih želela da istražim – navela je ona, piše Mirror.
Nakon razvoda, Andrea je rekla da je izbegavala ozbiljnu vezu neko vreme i da je želela da se fokusira na samorazvoj. Ona je sada životni trener i fitnes influenserka.
– Do sada se nismo suočavali sa problemima poput velike ljubomore, niti ozbiljnih svađa. Samo nekoliko različitih tačaka gledišta. Poteškoće su deo procesa. Kada delite istu kuću dan za danom, to može biti veoma izazovno. Dovoljno smo zreli da komuniciramo sa poštovanjem i oboje želimo iste stvari, imamo mnogo toga zajedničkog, što olakšava. U budućnosti želimo da rastemo zajedno, da budemo srećni i voljeni, onoliko koliko zaslužujemo. Naravno, moramo da nadoknadimo i propušteno. Život je prekratak, pre svega treba da budemo zadovoljni – poručila je ona.
Manekenka Kejt Mos ludo se zabavljala na nastupu pjevačice Stivi Niks, sa ćerkom Lilom, majkom Lindom i prijateljicom Šarlot Tilburi, prenosi Daily Mail. Zvezda je razgovarala s misterioznim muškarcem i ispijala je s njim piće, a njenog dugogodišnjeg dečka, Nikolaja fon Bizmarka, nije bilo ni na vidiku.
Kejt je izgledala elegantno u crnoj haljini sa zlatnim detaljima, dok je njena ćerka nosila svetlosmeđu jaknu od brušene kože i traperice. Niks se na pozornici u jednom trenutku pridružio i muzičar Hari Stajls, a nastupao je i unuk Boba Marlija, Skip, kojem se Kejt posebno obradovala.
— Kate je istrčala na pozornicu, ali od tamo ju je spustilo obezbeđenje. Sve je bilo jako slatko i prošlo je bez ikakvih sukoba — kaže izvor za Daily Mail .
Inače, nedavno su kružile glasine da su Kejt i njen dugogodišnji momak u napetom odnosu, ali su svu zabrinutost javnosti demantovali izvori bliski paru.
— Ona je strastvena osoba i još uvek je neveroatno koketna s ljudima. Bilo da se radi o Nikolaju ili s kim god ona bila, svi to jednostavno moraju prihvatiti ili će poludeti — kazao je izvor.
Čini se da misteriozni muškarac nije naštetio njihovom odnosu jer su se kasnije istog dana kada se i informacije pojavila, oni su se držali za ruke i družili.
Da li znate da je ulje protiv celulita put do čvrste, glatke kože koja ni malo ne liči na pomorandžinu koru? Saznajte kako da u moru prirodnih ulja izaberete ono pravo za celulit!
Esencijalna ulja su koncentrovani darovi prirode. U jednoj kapi nalazi se sve ono što buja u lekovitom bilju spremno da na ovaj ili onaj način olakša svaki naš problem, bilo da želite da popravite zdravlje, poradite na svojoj lepoti ili da se prosto opustite uživajući u mirisnoj harmoniji. Super esencije nastaju destilacijom lekovitog bilja i vekovima se koriste u tradicionalnoj medicini
Jedan od estetskih problema gde su esencijalna ulja nezamenljiva je celulit i ona su odličan način da se rešite celulita prirodno.
Zašto dolazi do pojave celulita?
Do pojave ovog ružnog stanja kože dolazi usled stvaranja masnih naslaga ispod njene površine. Molekuli masti teže da probiju strukturu kožnog tkiva i izbijaju pod površinski sloj u vidu grudvica čineći da koža izgleda kao pomorandžina kora. Celulit najviše pogađa žensku populaciju i to celih 90% dama u nekom periodu svog života pati od njega. Sigurna sam da ste već dobro izučile sve uzroke pojave celulita. Nije na odmet znati šta izbegavati u cilju prevencije ali ovde se fokusiram na ono što možemo učiniti ukoliko se celulit ipak pojavio.
Već znamo da je masaža najbolja metoda uklanjanja celulita. Čak i obična četka za masažu i malo mleka za telo će pomoći jer će posboljšati prokrvljenost i limfnu drenažu, te razbijanje i lakše izlučivanje masnih molekula ispod površine kože.
Ipak treba nam nešto jače.
Ovde na scenu stupaju ulja protiv celulita koja su prepuna aktivnih materija koje će pre svega probuditi našu kožu. Učiniće da krv brže struji, toksini i višak tečnosti odlaze a sa sobom će odneti i one ružne masne grudvice koje vam kvare izgled najzanosnijih delova tela.Ulje protiv celulita se smatra sredstvom koje problem rešava u korenu.
Pored ulja, možete isprobati i trik koji nam je otkrila Katarina. Ne brinite, i dalje koristimo samo prirodno! Ona je imala celulit na nogama i butinama, ali je jako jednostavno uspela da ga se reši u potpunosti i vrati svojoj koži elastičnost i glatkoću. U čemu je tajna njenog uspeha saznaćete ako pročitate iskustvo koje je podelila sa nama , a koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-celulita/
Lista dostupnih esencijalnih ulja je gotovo beskrajna, samo neka od njih su zaista od pomoći u borbi sa celulitom.
Delotvorni sastojci ulja protiv celulita
Ulje protiv celulita često sadrži specifične sastojke koji sinergijski deluju na smanjenje celulita i poboljšanje izgleda kože.
Među najčešćim sastojcima su esencijalna ulja kao što su ulje grejpa, ruzmarina, i limuna, koja podstiču cirkulaciju i detoksikaciju kože.
Ulje grejpa:
Efekat: Ovo esencijalno ulje je poznato po svojim svojstvima detoksikacije i poboljšanja cirkulacije. Pomaže u razgradnji masnih naslaga i smanjenju zadržavanja tečnosti.
Ulje ruzmarina:
Efekat: Ruzmarin podstiče cirkulaciju i pomaže u smanjenju otoka. Takođe ima antioksidativna svojstva koja štite kožu od oštećenja slobodnih radikala.
Ulje limuna:
Efekat: Ovo ulje pomaže u detoksikaciji i toniranju kože. Poboljšava cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tečnosti, što može smanjiti vidljivost celulita.
Ekstrakt bršljana:
Efekat: Bršljan povećava elastičnost kože i smanjuje upale. Takođe pomaže u uklanjanju toksina i viška tečnosti iz kože.
Ekstrakt gotu kole (Centella Asiatica):
Efekat: Gotu kola poboljšava cirkulaciju i jača vezivno tkivo, što smanjuje vidljivost celulita. Takođe ima regenerativna svojstva koja pomažu u obnavljanju kože.
Ulje jojobe:
Efekat: Dubinski hidrira kožu, čineći je mekom i glatkom. Pomaže u održavanju ravnoteže vlage u koži, što može poboljšati njen izgled.
Ulje badema:
Efekat: Ovo ulje je bogato vitaminom E, koji pomaže u regeneraciji kože i smanjenju ožiljaka. Takođe hidrira i omekšava kožu.
Kombinacija ovih sastojaka u uljima protiv celulita deluje tako što poboljšava cirkulaciju, smanjuje zadržavanje tečnosti, povećava elastičnost kože i hidrira je, čineći kožu glatkijom i smanjujući vidljivost celulita.
Redovna primena ulja, uz masažu, dodatno pomaže u razgradnji masnih naslaga i poboljšanju tonusa kože.
Način primene ulja protiv celulita je jednostavan, ali zahteva doslednost za optimalne rezultate.
Kako se koristi ulje protiv celulita?
Esencijalna ulja se ne smeju piti i na kožu se uvek nanose razblažena u nekom biljnom ulju, nikako čista.
Esencijalna ulja su koncentrovana i osim u aromaterapiji ili za inhalaciju, ne koriste se nerazblažena. Nekoliko kapi sencijalnog ulja se razblažuje u nekom nosećem, biljnom ulju po izboru. Budući da je anticelulit masaža jedan od najefikasnijih boraca protiv celulita, koristeći određena esencijalna ulja u tu svrhu vaša kože istovremeno uživa blagodeti masaže i lekovita svojstva eteričnih ulja. Masaže mogu biti izvođene raznim tehnikama. Za borbu protiv celulita preporučuju se maderoterapija , kao i vakum masaža.
U svrhu masaža 10 kapi eteričnog ulja protiv celulita se razblažuje u 50 ml nosećeg biljnog ulja.
Masaža se izvodi kružnim pokretima koji treba da budu energični ali ne i grubi. Masirati se možete rukama ili anticelulit masažerom koje je jeftino i praktično pomagalo.
Preporučuje se nanošenje ulja dva puta dnevno, ujutru i uveče, na čistu i suvu kožu.
Laganim, kružnim pokretima masirati ulje u problematična područja, poput butina, stomaka i zadnjice, dok se potpuno ne upije. Za dodatno poboljšanje cirkulacije i apsorpciju ulja, preporučuje se korišćenje četke za suvo četkanje pre nanošenja ulja. Dosledna upotreba, uz kombinaciju sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem, može značajno smanjiti vidljivost celulita i poboljšati tonus kože.
Brojna ulja su korisna protiv celulita i mi ćemo ih upoznati u nastavku ali su među najpopularnijim ulje jojobe, ulje slatkog badema, i kokosovo ulje protiv celulita.
Koristite bezbedno ulje za anticelulit masažu
Već je rečeno da se esencijalna ulja ne nanose na kožu nerazblažena, zatim neka od njih su fototoksična i ne bi ih trebalo nanositi na kožu najmanje dva sata , (neki izvori preporučuju čak 12 sati) pre izlaska na sunce. Esencijalna ulja se ne uzimaju interno , pojedina nisu pogodna za trudnice i dojilje ili za starije osobe ili se pak ne smeju uzimati uz neke lekove. Trudićemo se da vas što iscrpnije obavestimo o ovim detaljima.
Rečeno je već da su esencijalna ulja za celulit najdelotvornija ukoliko se primenjuju za masažu zahvaćene zone. Za najbolji učinak, deo tela koji ćete masirati pripremite na sledeći način:
Koža treba da bude potpuno čista bez prisustva bilo kakvih krema,losiona i slično.Poželjno je uraditi piling pre masaže uljima protiv celulita. Na ovaj način se uklanjaju mrtve ćelije kože sa površine, pore se otvaraju da mogu nesmetano da prime aktivne materije iz ulja za celulit. Po završenoj masaži, kožu ne treba prati već ostaviti da se sva naneta količina upije.
Najzad, esencijalna ulja sama ne mogu da izleče celulit. Najbolji lek protiv celulita su pravilna ishrana protiv celulita i vežbanje u kombinaciji sa masažom lekovitim, prirodnim uljima protiv celulita.
I još nešto:
Celulit se ne pojavljuje preko noći iako vam se tako može učiniti. Naš organizam dugo pati od različitih negativnih uticaja kojima ga izlažemo pre nego što izgubi borbu i pod kožu izbiju te gadne masne grudvice. Postoji i više vrsta celulita! Kao što se nije pojavio odjednom tako neće ni nestati posle dve masaže i tri serije vežbi protiv celulita. Naoružajte se strpljenjem i upornošću.
Kako vreme bude odmicalo tako će i stanje kože biti sve bolje a vi ćete za to vreme usvojiti zdrave navike i tako zauvek reći zbogom celulitu.
Kombinujte ulja za celulit
Ukoliko ste kupili neki kozmetički gel ili ulje za anticelulit masažu, videli ste da sadrži nekoliko različitih esencija i biljnih ulja.
Nezaobilazni sastojak svakog od njih je ulje bršljana za celulit. Glavna funkcija bršljana je da pomogne bolju apsorpciju drugih sastojaka kao i uklanjanje otpadnih materija i masnih naslaga iz kožnog tkiva.
Uradite to i vi sa vašim uljima. Kombinujte po nekoliko kapi raznih esencijalnih ulja umešanih u maslinovo, kokosovo ili po izboru biljno ulje. I ne zaboravite bršljan.
Koja su još dobra ulja i kako da ih konkretno koristite, pogledajte u ovom videu sa našeg kanala:
Recepti i kombinacije ulja protiv celulita
Da biste napravili efikasna ulja protiv celulita kod kuće, možete koristiti jednostavne recepte koji kombinuju različita esencijalna ulja i bazna ulja. Evo nekoliko recepata koji su dokazano efikasni:
1. Ulja od jojobe, grejpa i ruzmarina
Sastojci:
2 kašike ulja jojobe
10 kapi esencijalnog ulja grejpa
5 kapi esencijalnog ulja ruzmarina
Priprema i upotreba:
U staklenu bočicu sipajte ulje jojobe.
Dodajte esencijalno ulje grejpa i ruzmarina.
Dobro protresite da se sastojci sjedine.
Nanesite smesu na problematična područja dva puta dnevno, masirajući kružnim pokretima dok se ulje potpuno ne upije.
2. Ulja od badema, lavande i čempresa
Sastojci:
2 kašike bademovog ulja
10 kapi esencijalnog ulja lavande
5 kapi esencijalnog ulja čempresa
Priprema i upotreba:
U bočicu sipajte bademovo ulje.
Dodajte esencijalno ulje lavande i čempresa.
Protresite bočicu da se ulja sjedine.
Masirajte zahvaćena područja svakodnevno, posebno nakon tuširanja.
3. Ulja od kokosovog ulja, ruzmarina i limuna
Sastojci:
2 kašike kokosovog ulja (rastopljenog)
10 kapi esencijalnog ulja ruzmarina
5 kapi esencijalnog ulja limuna
Priprema i upotreba:
Rastopite kokosovo ulje ako je u čvrstom stanju.
Dodajte esencijalno ulje ruzmarina i limuna.
Dobro izmešajte i sipajte u staklenu bočicu.
Nanesite na kožu masažom dva puta dnevno, izbegavajući direktno izlaganje suncu nakon primene zbog fototoksičnosti limunovog ulja.
Dodatni saveti za upotrebu:
Suvo četkanje: Pre nanošenja ulja, koristite suvu četku za kožu da biste poboljšali cirkulaciju i uklonili mrtve ćelije kože.
Korišćenje masažnog valjka: Za bolju apsorpciju ulja i dodatno stimulisanje cirkulacije, koristite masažni valjak ili uređaj za masažu.
Ulje za maderoterapiju
Maderoterapija spada u jednu od najefikasnijih metoda uklanjanja celulita.Kako bi bila uspešna neophodno je odabrati pravo ulje. Ova metoda se bazira na limfnoj drenaži, koja ako se sprovede pravilno može znatno poboljšati smanjenje vidljivosti celulita i izbacivanje toksina iz tela. Ono što je najbitnija stvar, za uspešno sprovođenje materoterapije jeste ulje.
U najbolja spadaju:
Anticelulit ulje za masažu – ovo je najčešće kombinacija više vrsta ulja koja kombinovano postižu efekat poboljšanja cirkulacije i uticaja na limfnu drenažu. Uglavnom je reč o kombinaciji bršljanovog ulja sa maslinovim, mentinim, bademovim ili maslinovim uljem.
Maderoterapijsko ulje – Postoje i ulja koja nose baš ovaj naziv, odnosno namenjena su baš za ovu svrhu, mada se i u ovom slučaju radi o kombinaciji više vrsta ulja (bršljanovo, mineralno, mentino, bademovo, maslinovo ulje. Često se pored njih nalaze i aktivni sastojci poput euxyla koji pospešuju cirkulaciju ili razbijanje upornog celulita.
Da li se mogu koristiti baby ulja ?
Moguće je primenjivati baby ulja za maderoterapiju, mada ova vrsta nije namenjena za tu svrhu, i njihovom primenom ne dolazi do podsticaja izbacivanja štetnih materija iz organizma. Njihovim korišćenjem je jedino moguće olakšati proces masaže, i poboljšati zategnutost kože (ovo zavisi od sastava).
Prirodna ulja i maderoterapija
Kao moguću alternativu mogu se primenjivati i prirodna ulja koja pomažu da se zategne koža tela, ili se poboljšava detoksikacija. U ova sredstva spadaju: ruzmarinovo ulje ili bršljenovo ulje. Obe vrste su čest sastojak ostalih tipova ulja i preparata za borbu protiv celulita.
Maderoterapija i anticelulit gel
Ako je odgovarajuća tekstura i satav za ovu vrstu masaže može se primenjivati i gel za uklanjanje celulita. Postoje gelovi koji su prirodnog porekla i u svom sastavu sadrže aktivne sastojke koji utiču na smanjenje masnih naslaga. Mnogi od njih sadrže i navedena ulja, i tako pojačavaju izbacivanje toksina i efikasnost proizvoda.
Top ulja protiv celulita
A ovo su najbolja ulja koja se prirodno i lako bore protiv celulita.
Ulje geranijuma protiv celulita
Esencijalno ulje geranijuma ima divan miris sličan ruži koji potiče iz cvetova geranijuma. U narodnoj tradiciji se od davnina koristi, pre svega za lečenje rana ali je takođe sjajno za poboljšanje teksture kože i zato je jedno od najboljih ulja protiv celulita zahvaljujući svom adstrigantnom, antiseptičkom, hemostaskom i diuretičkom svojstvu. Uz to ulje geranijuma popravlja hormonski disbalans. Na ovaj način koža se štititi od pojave grudvica i opuštanja. Ulje geranijuma vas oslobađa celulita i hidrira kožu.
Ruzmarin za anticelulit masažu
Još jedno ulje se smatra korisnim za suzbijanje celulita jer tonira i učvršćuje kožu. Masaža uljem ruzmarina oslobađa kožu limfne blokade što nam daje veće šanse da se oslobodimo celulita.
Ruzmarin je bogat antioskidantima pre svega karnozinskom i ruzmarinskom kiselinom kao i važnim nutritijentima neophodnim za zdravlje kože kao što su kalcijum, gvožđe, vitamin B6. Visok sadržaj antioksidanata u nekoj supstanci smanjuje aktivnost slobodnih radikala u kožnim ćelijama i na taj način čuva njenu strukturu od oštećenja, čini je snažnijom i jedrijom. Znamo da samo čvrsta koža odoleva celulitu i znacima starenja.
Kako deluje ovo ulje protiv celulita?
Esencijalno ulje ruzmarina ubrzava cirkulaciju, prodire u dublje slojeve kože gde uklanja štetne materije dok blagotvorni sastojci iz ruzmarinovog ulja ostaju da rade na kvalitetu kože. Ulje ruzmarina takođe uklanja nadutost i otok te je korisno za vodeni celulit, kao i za delove tela koji nisu zahvaćeni celulitom.
Ulje limunove trave protiv celulita
Poreklom je iz Indije i miriše na citruse. Ulje limunove trave se smatra najsvestranijim među esencijalnim uljima. Sa jedne strane, poseduje stimulativna, a sa druge umirujuća svojstva i jak je adstrigant što znači da skupla pore. Sadrži aktivne komponente terpene i citronelal.
Ovo ulje za celulit pomaže u izbacivanju toksina, poboljšava cirkulaciju i ima diuretičko svojstvo kojim kožu oslobađa nakupljene tečnosti i nadutosti. Može biti korisno onda kada želite da uklonite celulit za 7 dana.
Anticelulit ulje semena šargarepe
Ovo ulje se dobija iz sušenog semena divlje šargarepe. Biljka je poreklom iz Egipta. Njeno ulje je dosta podcenjivano uprkos njegovim brojnim blagotvornim osobinama. Esencijalno ulje semena šargaraepe deluje antiseptički, protiv nadimanja, zaštitna funkcija ćelija, kao diuretik.
A kako deluje ovo ulje protiv celulita?
Ulje semena divlje šargarepe usporava pojavu prvih znakove starenja, kožu održava hidriranom i uklanja celulit. Svoju primenu nalazi i u tretmanima za uklanjanje strija. Sadrži moćne antioksidante. Negova blagotvorna svojstva pomažu u detoksikaciji. Pospešuje proizvodnju kolagena i cirkulaciju.
Ulje semena divlje šargarepe protiv celulita upotrebite za masažu, razblaženo u nekom biljnom ulju po izboru. Anticelulit masaža se izvodi polukružnim pokretima uvek u pravcu srca. Pritisak prilikom masaže treba da bude toliko jak da koža počne malo da vam bridi ali ne prejak da izaziva neprijatnost i bol.
Najbolje je da se masirate uljem protiv celulita odmah nakon tuširanja kada su pore otvorene, koža čista i put za prodiranje lekovitih prirodnih materija u dublje slojeve slobodan.
Grejpfrut ulje protiv celulita
Esencijalno ulje grejpfruta se dobija ekstrakcijom iz kore ove voćke koja je hibrid slatke pomorandže i pomela i kao takva u sebi kombinuje najbolje sastojke jednog i drugog. Do 17. veka se nije znalo da na Barbadosu postoji ova hibridna voćka ali čim je postao poznat grejpfrut je brzo privukao pažnju zahvaljujući svojim medicinskim svojstvima. Uticaj na gubitak težine je i voće i njegovo esencijalno ulje učinio veoma popularnim.
Ulje najboljeg kvaliteta se dobija kompresijom kao i kod drugih citrusa. Budući da se u procesu ekstrakcije ne koristi ni toplota niti hemikalije u njemu se čuvaju sve komponente čak i one nestabilne i lako isparljive. Gorko ulje ima aromu citrusa.
Ulje grejpfruta čisti i oslobađa toksina sve sa čim dože u kontakt bilo da su to površine u vašem domu ili vaša koža. Njegov glavni sastojak je limunin koji čini 90-95% ovog ulja. Pored toga sadrži alfa pinene,sabinene, mikrene, geraniol, linalol i citronelol.
Inhalacija uljem grejpfruta utiče na naše telo i duh na niz pozitivnih načina. Ono stimuliše nervni sistem, povećava budnost i jača koncentraciju. S druge strane aktivira endokrini sistem, pojačava izlučivanje enzima i hormona koji su odgovorni za metaboličke procese u organizmu.Ulje grejpa na s oslobađa adrenalinskog zamora koji nas čini letargičnim.
Pored svega, odlično deluje kao ulje protiv celulita!
Pojačavajući cirkulaciju krvi i limfe, organi i tkiva se bolje snabdevaju kiseonikom, toksini se bolje izlučuju, koža je automatski zdravija i jača i manje sklona celulitu.
Već godinama se grejpfrut, ne bez razloga, vezuje sa zdravim načinom ishrane. On pomaže izbacivanje toksina iz organizma pa čak i sintetičkih droga. Može se koristiti na više načina.
Ulje grejpfruta razblažite u kokosovom ulju i dobićete svoju tajnu mešavinu protiv celulita.
Ulje kedarovine
Ovo ulje za celulit se dobija iz drveta kedar, tuje i kleke. Ulje se ekstrahuje iz listova, kore i bobica destilacijom i hemijskom ekstrakcijom. Koristi se za terapiju respiratornih smetnji, ublažava nervnu napetost, odbija insekte. Balansira stanje kože i uklanja nečistoće sa nje. Kako služi kao diuretik vredan je kada organizam treba osloboditi nakupljene tečnosti i toksina što ga svrstava u red esencijalnih ulja za celulit.
Kleka protiv celulita
Ulje kleke iz sušenih ili svežih iglica kleke. Ima veoma dugu tradiciju upotrebe u prirodnom lečenju raznih stanja. Esencijalno ulje kleke je bogato polifenolima i flavonoidima koji su snažni antioksidanti.
Kleka se ponaša kao diuretik, smanjujući zadržavanje vode u tkivima što je idealno za tretman celulita. Ulje kleke pospešuje cirkulaciju i eliminiše toksine iz organizma koji su jedan od krivaca za nastanak celulita.
Ulje semena celera
Parnom destilacijom semena celera dobija se antireumatsko, antispazmodičko, karminativno, umirujuće esencijalno ulje protiv celulita. U priči o uljima protiv celulita nama je dragoceno jer uklanja svaki višak tečnosti iz organizma i našoj koži poklanja čitavu lepezu benefita: Relaksacija, stimulacija nervnog sistema, bolji san, vraća snagu i energiju. Snažan je čistač krvi. Zaključak: Manje nakupljene tečnosti i toksina-manje celulita.
Ulje čempresa za celulit
Esencijalno ulje čempresa je moćno sredstvo protiv infekcija i problema disajnih organa, ublažava nervozu i anksioznost.
Naneto na kožu u svrhu anticelulit masaže ili kao obloga (body wrap), pojačava cirkulaciju i normalizuje nivo tečnosti u kožnom tkivu. Veruje se da uklanja toksine iz kože. Pre upotrebe ga razblažite kokosovim uljem i masirajte zonu zahvaćenu celulitom. Kao oblogu koja je prirodna možete isprobati i blato protiv celulita.
Ulje mente za celulit
Dobija se parnom destilacijom vrhova biljke u cvetu.Ima brojna korisna svojstva. Budući da je nama ovde interesantno kao ulje protiv celulita ističemo njegovu regenerativnu i stimulativnu funkciju koje rade udruženo u uklanjanju celulita.
Ulje mente za celulit ubrzava metabolizam a samim tim i razgradnju masti. Još je efikasnije kada se koristi kombinovano sa esencijalnim uljem grejpfruta posebno ako cilja na veće površine zahvaćene celulitom.
Ulje komorača
Komorač ima moćno diuretičko dejstvo. Njegovom primenom u anticelulit masaži telo se ubrzano oslobađa nagomilanih štetnih materija i smanjuje se nagomilavanje tečnosti u tkivima. Ulje komorača razbija molekuile masnih naslaga ispod površine kože.
Komorač ulje za celulit možete koristiti samo, no efekti su još bolji ako ga mešate sa drugim uljima posebno sa uljem ruzmarina.
Nakapajte 2 kapi ruzmarinovog ulja za celulit i 2 kapi ulja komorača u tri kašike ulja jojobe ili maslinovog ulja, dobro izmešajte i uživajte u anticelulit masaži. Zagrejte mešavinu ulja za celulit i masirajte deo tela nalik pomorandžinoj kori. Anticelulit masaža se ponavlja najmanje jednom nedeljno. Da biste pospešili oporavak kože pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Voda ispira toksine iz organizma i pospešuje razgradnju masnih naslaga ispod kože.
Ulje od tucane paprike za masažu
Verovatno spada u jedan od proizvoda koje bi retko kome palo na pamet da koristi u svrhu masaže, ali ulje od tucane paprike i nije toliko loša deja zapravo. Tajna leži u njenom sastavu, ako ste primetili paprika koja se koristi za ovakav proizvod često ima osobinu da je malo ljuta, naravno ne mora da bude baš ta vrsta da bi imala efekat na celulit.
Ulja od tucane paprike su efikasna za zatezanje kože, i poboljšanje njene elastičnosti zahvaljujući vitaminima u njoj. Ona je izuzetno bogata vitaminom C, kao i A, E, B, ali i beta karotenom i mineralima. Svi ovi sastojci pomažu da koža postane zategnutija , zdravija i da se smanji količina i vidljivost masnih naslaga.
Primenjuje se tako što se namaže na problematičan deo tela i laganim kružnim (masirajućim) pokretima utrljava u telo. Efekat se ne postiže preko noći, zbog čega se preporučuje da se proces masaže redovno primenjuje bar par puta mesečno.
Žalfija
Žalfija je oduvek veoma popularna biljka u narodnoj medicini. Danas možemo kupiti esencijalno ulje žalfije koje u sebi sadrži sve blagodeti ove biljke.
Ulje žalfije protiv celulita je posebno korisno kada se koristi za anticelulit masažu pomoću četke . Dodajte nekoliko kapi esencije žalfije u kokosovo ulje i masirajte četkom od prirodnih vlakana. Kada četkate, radite to polukružnim pokretima, uvek u pravcu srca. Ovu masažu možete primeniti na celo telo ne samo na mesta zahvaćena celulitom. Najzad, istuširajte se, pokupite vodu blagim tapkanjem mekim frotirom a zatim dodajte novu količinu ulja od žalfije masirajući kožu blago vrhovima prstiju.
Kutus kutus ulje
Ovo nije mnogo poznato ulje, ali bi javnost trebala da se upozna sa njegovim svojstvima. Poznata je kao supstanca koja je veoma bogata vitaminima i hranljivim supstancama. Reč je o kombinaciji različitih vrsta ulja koja se često primenjuju u masaži. Njegovom primenom sprečava se proces starenja, zaglađuje koža i smanjuje celulit.
Ova “čudna” supstanca je u stvari mešavina sastojaka poput: biljaka, kore drveća, ali i korenja. Naveću ulogu u njenom uspešnom dejstvu na smanjenje celulita ima: đumbir, maslinovo ulje, limunova trava, čili papričica kao i list avokada.specifičan i veoma prijatan miris, zbog čega se često primenjuje i za meditaciju. Kao ulje za masažu bitno je ravnomerno rasporediti odgovarajuću količinu na telo i masirati blagim pokretima. Ne bi trebalo da masaža dovede do pojave modrica, ako se to desi znači da je pritisak bio previše jak.
Ulja za masažu imaju višestruku primenu, zbog čega su izuzetno cenjena u nezi kože i borbi protiv masnih naslaga, ali ni ona nisu svemoguća. Ponekad primena ulja za uklanjanje upornog celulita nije dovoljna, zbog čega je za uporan celulit bolje primenjivati gel za celulit na prirodnoj bazi. Kombinacija sastojaka u njemu dovode do smanjenja dubinskog celulita. Odabir pravih proizvoda znači mnogo, i njihova primena dovešće do kože o kojoj sanjate.
Dok se opuštate na ljetovanju i provodite vrijeme na plaži, važno je biti svjestan mogućih zdravstvenih problema koji vas mogu zadesiti nakon plivanja u vodi. Zagađene vode mogu izazvati razne neugodnosti i infekcije, pa je važno znati na što trebate obratiti pozornost kako biste se zaštitili.
Jedan od čestih problema je plivački svrbež, uzrokovan malim parazitima poznatim kao cerkarije, koji ulaze u kožu tijekom plivanja u zaraženim vodama. Simptomi uključuju intenzivan svrbež, crvenilo, osip i ponekad manje upalne reakcije poput prištića.
Plivanje u nehigijenskim ili zagađenim vodama također može izložiti ljude drugim parazitima poput amebe ili Giardia lamblia, što može rezultirati ozbiljnim probavnim problemima poput proljeva, mučnine, povraćanja i groznice.
Foto: Josko Ponos / CROPIX
Bitno je gdje se kupate
Hepatitis A, virusna infekcija jetre, može se dobiti konzumiranjem kontaminirane vode ili hrane. Simptomi uključuju žuticu, umor, bol u trbuhu te promjene u boji urina i stolice. Cijepljenje može spriječiti ovu infekciju, piše Najžena.
Na plaži postoji i rizik od lišajeva, gljivične infekcije koja se može prenijeti kontaktom s inficiranim površinama. Simptomi uključuju crvenilo, svrbež, ljuštenje kože te promjene u teksturi kože.
Kako biste se zaštitili, izbjegavajte plivanje na sumnjivim mjestima gdje je voda zagađena, redovito se tuširajte nakon plivanja, koristite zaštitnu opremu poput vodootpornih krema ili odjeće koja pokriva kožu te odmah se obratite liječniku ako primijetite simptome poput svrbeža, crvenila ili želučanih problema.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
.jpg)
