13:30
Horoskop
Blog Stranica 800
Zaslađivači kao efikasan način smanjenja unosa šećera iz hrane i pića
Foto: Promo
Mnoštvo proizvoda prehrambene industrije, uključujući bezalkoholna pića, žvakaće gume, jogurte i slatkiše mogu sadržati niskokalorijske zaslađivače, u skladu sa lokalnim regulatornim zahtevima.
Koriste se i u zdravstvenim proizvodima kao što su tečnost za ispiranje usta, žvakaći multivitamini i sirupi za kašalj. Jasno su naznačeni na svakoj ambalaži hrane, pića i svim drugim proizvoda koji ih sadrže.
Kada se koriste kao deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života, niskokalorijski zaslađivači mogu pomoći ljudima da postignu smanjeni unos energije, odnosno kalorija. Predstavljaju efikasno sredstvo u održavanju i smanjenju viška telesne težine.
Niskokalorijski zaslađivači mogu biti značajna pomoć i osobama sa dijabetesom i insulinskom rezistencijom koji moraju da kontrolišu unos ugljenih hidrata, što je važan aspekt upravljanja dijabetesom. Pored toga, korisni su i za oralno zdravlje zbog svojih nekariogenih svojstava, zbog čega su sastavni deo pasti za zube.
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je 2015. godine izdala preporuku kako šećeri ne bi trebalo da obezbede više od 10% naše ukupne dnevne energije. Zbog svoje visoke moći zaslađivanja, a malom količinom energije, niskokalorijski zaslađivači imaju veliku prednost kao dodaci hrani i piću, jer eliminišu ili znatno smanjuju unos kalorija.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
(RECEPT) DOMAĆI SIRUP PROTIV DIŠNIH TEGOBA: Sa samo dvije namirnice mogli biste ublažiti neugodne simptome
Foto: Pixabay
(RECEPT) DOMAĆI SIRUP PROTIV DIŠNIH TEGOBA: Sa samo dvije namirnice mogli biste ublažiti neugodne simptome
Autor: Zlatko Govedić
Bronhitis je upala sluznice bronha ili dušnica kojima zrak prolazi izvana u pluća i obrnuto. Oboljeli od bronhitisa kašlju i iskašljavaju sluzavi sadržaj, koji može biti proziran ili obojen. Kako bronhitis predstavlja jedan od preduvjeta za razvoj kronične opstruktivne plućne bolesti, svakako je važno pravodobno započeti s prevencijom i liječenjem. Obratite se svome liječniku.
Za ublažavanje simptoma bronhitisa i drugih dišnih tegoba u kućnoj radinosti, možete pokušati s napitkom od crne rotkve i meda, koji je odličan i za jačanje imuniteta.
Trebaju vam jedna crna rotkva i malo meda.
Odrežite vrh rotkve oštrim nožem. Izdubite sredinu, tako da ostanu debeli zidovi. Budite pažljivi jer je meso rotkve tvrdo pa se možete ozlijediti. Sredinu koju ste izvadili stavite u malu čašu.
U rotkvu ulijte med, ali ne do vrha. Ostavite malo mjesta za sok koji će pustiti rotkva.
Poklopite rotkvu i ostavite nekoliko sati ili, još bolje, preko noći. Sljedeće jutro sok prelijte u staklenku pa ponovite postupak.
S jednom rotkvom možete postupak ponoviti tri puta.
Konzumirajte nekoliko žlica dnevno.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) DOMAĆI SIRUP PROTIV DIŠNIH TEGOBA: Sa samo dvije namirnice mogli biste ublažiti neugodne simptome
SINERGIJSKI UČINAKDETOKSIKACIJA I MRŠAVLJENJE: Što treba piti prije spavanja, a što odmah nakon buđenja? S ovom strategijom nećete pogriješiti
'ENERGETSKA BOMBA'(RECEPT) KOJI JE NAJZDRAVIJI DESERT NA SVIJETU? Ove pločice imaju čak 182 hranjive tvari važne za cjelokupno zdravlje
DAROVI PRIRODE(RECEPT) MOĆ KVASCA: Napravite ovaj jednostavni napitak koji čisti bubrege, jetru i crijeva
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article