Pexels.com Ilustracija Mleko je dobar izbor proteina i kalcijuma, zdravo je za kosti. Pomaže u mršavljenju, jer nas dugo drži sitim. Iako je uvek pravo vreme za šolju mleka, dijetetičari preporučuju d...
Pexels Vitamin D jedan je od ključnih vitamina, koji mnogima nedostaje tokom zimskih meseci jer smo manje izloženi sunčevoj svetlosti, a i dani su kraći. Nizak nivo ovog vitamina može dovesti do niza ...
pixabay.com Gazirana voda je dobar izbor za one koji ne vole običnu vodu, a da li je zdravija? Da li je gazirana voda dobra kao i obična? Prema Ronaldu Moganu, profesoru na Univerzitetu St. Andrews u ...
pixabay.com Nedavna istraživanja ukazuju na to da bi određene namirnice mogle da nestanu do 2123. godine, jer ljudi širom sveta sve više pomeraju svoj fokus na održivost i etičku ishranu. Futurolozi p...
pixabay.com Maslinovo ulje često nazivaju i tečnim zlatom, a stručnjaci se slažu da ima brojnih zdravstvenih prednosti. Bilo da popijete pola supene kašike ili je sipate je u obrok, zdravstveni stručn...
Pexels Kada mnogi od nas pomisle na srčani udar, možda zamisle dramatičan bol u grudima koji jasno pokazuje da nešto nije u redu. Važno je napomenuti da Američka asocijacija za srce izveštava da oko 8...
Pexels Najviše srčanih i moždanih udara dešava se u ranim jutarnjim časovima jer je krv tada najgušća. Srce teško pumpa tu krv i zato je idealno odmah popiti vodu. Postoje teorije da vodu nije dobro p...
Pexels Ilustracija Britanski stručnjak za mršavljenje dr Majkl Moslej podelio je svoj savet onima koji žele da smršaju “brzo”. On predlaže da se pridržavate brze dijete koja uključuje samo 800 kalorij...
Pixabay Održavanje zdravlja jetre ključno je za opštu dobrobit i normalno funkcionisanje tela. Kao i s mnogim drugim organima, postoje određene namirnice koje utiču pozitivno, ali i negativno na funkc...
Freepik.com Osim što prilikom korišćenja telefona u šetnji naša pažnja nije usmerena na put, čima je bezbednost ugrožena, ovakva navika se negativno odražava i na zdravlje. Među njenim najvećim “žrtva...
pixabay.com Bilo da se radi o večeri sa prijateljima ili kao prilog uz porciju čipsa, umaci su ključni za dodavanje ukusa i boje, te ih zato obožavamo. Ali, da li su i koliko zdravi? Radi li se o keča...
pixabay.com Da biste zaštitili sluh od oštećenja u kasnijim godinama života, treba da ga čuvate na vreme. Mnogi ljudi sve slabije čuju s godinama, a zaštita sluha je vrlo važna tokom života da bi on b...
Pixabay Svaka promena je važan pokazatelj. Lekari ne samo da bi trebalo da provere visok krvni pritisak, već i da prate promene pri svakoj poseti pacijentu, ukazuje novo istraživanje. Studija sproved...
pixabay.com Prema mišljenju stručnjaka, med je najbolje konzumirati pre spavanja. Mnogi imaju naviku da koriste med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade. Vitamini, mineralni i aminokiseline ...
pixabay.com Zdravi sastojci u crnom i zelenom čaju mogu pomoći i pozitivno uticati na starenje smanjujući oštećenje ćelija, tako da organi rade duže. Dr Yi Xiang sa Univerziteta Sičuan je rekao: “...
pixabay.com Med sadrži vitamine, minerale i aminokiseline koje su neophodne za pravilno funkcionisanje ćelija našeg tela. Kada ga uzimamo na prazan želudac, možemo da obezbedimo energiju koja nam je ...
Pexels San je ključan za dobro zdravlje. Bez odmora, naš organizam ne može normalno da funkcioniše. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD, nedostatak sna povezan je s hroničnim bolestima...
pixabay.com Uloge bake i deke često se smatra lakom. Ali, postoji niz načina na koje bake i deke mogu uzrokovati stres svojoj deci. Savetnik Kristofer Hansen i terapeut Robin Kej Stilvel naveli su pet...
Pixabay.com Bakterije u našim crevima su iznenađujuće otporne na antibiotike, pokazala je dugoročna studija. Otpornost na antibiotike izaziva nam razne vrste problema. Pretvara nekad važne patogene u ...
Pexels Bogat je vitaminom C, vlaknima i drugim hranljivim materijama, pa je odličan za zdravlje. Najčešće se jede u ovom periodu. Kivi potiče iz Kine, a danas se uzgaja u mnogim delovima sveta. Evo ka...