Аутор: shone
-
Šta boja vašeg jezika govori o vašem zdravlju?
pixabay.com Boja i tekstura vašeg jezika mogu daju uvid u vaše zdravlje. Koliko je pogled na jezik važan u proceni zdravstvenog stanja, možda najbolje svedoči to što su hiljadama godina praktičari tradicionalne kineske medicine prilikom postavljanja dijagnoze oslanjali na procese kao što su miris, sluh, palpacija i pregled jezika. Nova studija, kako prenosi “Very Well…
-
Kiseli kupus može da bude štetan: Ne sme da se jede više od ove količine!
Foto: Ilustracija/Pexels.com Kiseli kupus Kiseli kupus je omiljena namirnica u zimskom periodu. Jedemo ga kao salatu, prilog ili glavno jelo. Ali lekari kažu da se ne sme preterivati s količinom. Bez podvarka, sarme, pite i salate od kiselog kupusa ovaj period godine je nezamisliv. Osim što je ukusan, kiseli kupus sadrži veliku količinu hranljivih sastojaka…
-
Rezultate ćete odmah osetiti: Napitak koji poboljšava krvnu sliku i imunitet, a pravi se za 5 minuta
Pixabay.com Napitak se pravi lako i brzo, od nekoliko sastojaka, a odličan je za zimski period kada je potrebno imati jači imunitet. Reč je o soku od cvekle, nekoliko voćki i meda. Godinama je popularan u celom svetu i preporučuje se za jačanje organizma. Ukoliko se osećate hronično umorno, bez energije, depresivni ste, bolešljivi, malokrvni,…
-
Stručnjaci upozoravaju: Osobe koje piju ove lekove ne bi trebalo da piju kafu
Pixabay.com Stručnjaci su otkrili da redovna konzumacija kafe može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska, gojaznosti i depresije, kao i rizik od smrti. Istraživanja o tome su objavljena u stručnim medicinskim časopisima British Medical Journalu i Journal of American College of Cardiology, piše Fenix-magazin, a prenosi N1 Zagreb. Prema tim istraživanjima neki…
-
Doručkom do optimalne kilaže: Šta jesti ujutro?
pixabay.com Pronalaženje zdravih opcija za doručak može biti ključno za održavanje energije i podršku vašim ciljevima u gubitku težine. Niskokalorični doručak nudi ukusne i nutritivno bogate opcije koje mogu da zadovolje vaše potrebe u ishrani dok vam pomažu da održite optimalnu telesnu težinu. Na kraju krajeva, istraživanja pokazuju da uključivanje doručka u vašu redovnu rutinu…
-
Otkriveno je koliko dobra ili loša prehrana utječu na zdravlje očiju
Lutein, zeaksantin, betakaroten, pektin, omega 3 masne kiseline, minerali te antioksidansi vrlo su bitni sastojci za organizam koji „rade“ u službi očuvanja vašeg zdravlja. Svi se ti sastojci nalaze u određenoj hrani i bitno je voditi računa o svakodnevnom unosu tih „dobrih“ nutrijenata. Posljedice loše prehrane Svakodnevna loša i neredovita prehrana, konstantan unos brze hrane,…
-
Talog od kafe kao lek protiv Alchajmerove bolesti?
pixabay.com Talog od kafe mogao bi da se koristi u novom tretmanu za Alchajmerovu i Parkinsonovu bolest, pokazuje studija. Ugljenične kvantne tačke na bazi kafeinske kiseline, koje se prave od otpada kafe, pokazale su obećanje u lečenju neurodegenerativnih poremećaja. Američki istraživači su otkrili da su jeftini lekovi pomogli u zaštiti od efekata Parkinsonove bolesti u…
-
Operacija sive mrene: sve što trebate znati o postupku i oporavku
Siva mrena je uobičajeno stanje koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Katarakta, kako se također naziva, uzrokuje zamagljenje prirodne leća oka, što dovodi do smanjenja vida. Ovaj problem nije neobičan među starijim osobama, ali srećom, postoje inovativne metode i tehnike koje omogućuju povrat jasnoće vida i poboljšavaju kvalitetu života pacijentima. Operacija sive mrene je zahvat…
-
Žene koje spavaju manje od sedam sati u riziku od ozbiljne bolesti
Pexels.com Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena. Tada ćelije tela ne reaguju pravilno na insulin koji telo proizvodi, hormon koji reguliše šećer u krvi, inače poznat kao glukoza. Efekti su bili još jači kod žena koje su prošle kroz menopauzu. – Tokom svog života,…
-
Umesto jaja doručkujte ove namirnice – smanjite rizik od srčanog udara
Pexels Ilustracija Ishrana ima prilično veliki uticaj na zdravlje srca, ali i na nivo šećera u krvi. Ispostavilo se da je za doručak bolje pojesti šaku orašastih plodova nego jaje. Ako zamenite jaje sa 25 do 28 grama orašastih plodova možete smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti za 17 podsto, zaključili su istraživači. Naučna recenzija, objavljena…
-
Ove stvari nikako ne treba da radite dok pijete antibiotike
pixabay.com Prema podacima Evropskog centra za kontrolu, (zlo)upotreba antibiotika raste iz godine u godinu. Antibiotici su lekovi namenjeni za borbu protiv bakterijskih infekcija. Da bi se osigurala njihova maksimalna efikasnost, ključno je znati kako ih pravilno koristiti. Ne mogu se dobiti bez lekarskog recepta. Lekar će proceniti da li je lečenje antibioticima neophodno i, ako…
-
Ove namirnice izbacite iz ishrane ako imate visok holesterol
Pixabay Ilustracija Gojaznost, visok krvni pritisak i visok nivo lošeg holesterola povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Tačnije, ako imate visok nivo lošeg (LDL) holesterola i nizak nivo dobrog (HDL) holesterola, trebalo bi da promenite neke životne navike i obratite pažnju na ishranu. Zato se preporučuje da se iz ishrane isključe namirnice…
-
Zvuči neverovatno, ali deluje: Evo kako da izlečite prehladu i kašalj pomoću fena za kosu!
pixabay.com Uporan kašalj nervira, jer ne možete normalno da govorite, dišete, a smeta i u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Postoji jedan neverovatan način da ga ublažite – pomoću fena za kosu. Kako koristiti fen za kosu? Uključite fen i usmerite topli vazduh ka grudima, držite ga tako da duva minut, dva. Zatim fen usmerite ka gornjem…
-
Ovih pet znakova pokazuju da vam je imuni sistem oštećen
Pixabay Imuni sistem je sastavni deo ljudskog organizma i radi na ograničavanju i sprečavanju infekcije i odbrani tela od bakterija, virusa i toksina – ali ove vitalne odbrane treba održavati. Ponekad se može “namučiti” da radi po neophodnom standardu, što može biti štetno za vas. 1. Povećan stres Prema istraživanjima, stalni stres u svakodnevnom životu može…
-
Smirite napetost prirodnim putem
Pexels U narodnoj medicini valerijana je poznata kao sredstvo koje opušta nerve i ublažava depresiju, ali zapravo ova biljka je lek za još mnoga stanja. Ova biljka je prirodni antidepresiv, sedativ, homeopatik, analgetik, diuretik i antioksidant. Koristi se u narodnoj medicini još od vremena davne Grčke. Tinktura od valerijane ublažava hronični umor, glavobolju, želudačne tegobe,…
-
Ove namirnice najefikasnije sprečavaju upale u telu, a mnogi ih ne jedu često
Pixabay Nezdrava ishrana može uzrokovati upalne procese u telu i zbog toga je veoma bitno obratiti pažnju i uvrstiti u ishranu namirnice bogate antiosidansima – koje će nam svojim protivupalnim dejstvom sprečiti ili ublažiti upale u organizmu. Važno je kakvu hranu jedemo jer ona šalje telu signale. Svaki zalogaj utiče na to kako se osećamo…
-
Kako se pravilno tuširati tokom zime: Jedna stvar zateže i podmlađuje kožu
Unsplash Da li se tuširate vrelom ili hladnom vodom? Koliko puta dnevno/nedeljno uživate u kupki? Tuširanje može da vam podmladi kožu, a evo šta stručnjaci savetuju. Zima je kalendarski veoma blizu, ali hladni dani su stigli i vreme je da se pobrinete za svoju kožu, kako bi i tokom narednih meseci bila lepa i zdrava.…
-
Lekovita strana rakije: Kod kojih tegoba vam može pomoći?
Vesti U srpskom narodu oduvek je postojalo verovanje da je rakija veoma lekovita i da poneka čašica tog žestokog pića povoljno utiče na zdravlje, što su i potvrdila neka medicinska istraživanja. Šljivovica i loza najpoznatije su rakije, a kao što im samo ime kaže, nastaju iz šljive i loze. S obzirom na visok postotak alkohola…
-
Ovi deserti su bogati proteinima, a odobravaju ih i nutricionisti
Pexels Proteini su važni za gradnju mišića i održavanje celokupnog zdravlja i verovali ili ne, poslastice takođe mogu da budu bogate proteinima. – Nema ništa loše u tome da pojedete porciju svoje omiljene poslastice – kaže dr Vitni Linsenmejer, predstavnica Akademije za ishranu i dijetetiku. Evo nekoliko slatkih načina za unos više proteina tokom dana…
-
Ovo je najlekovitija biljka u prirodi
Pexels Malo ko zna da se glog, na koji najčešće i ne obraćamo pažnju, smatra najlekovitijom biljkom u prirodi. Vekovima se glog koristio za lečenje ljudi i životinja. Uostalom, glog nam je poznat, ako ne po svojoj lekovitosti, bar iz priča i mitova da se vampiri mogu uništiti glogovim kolcem… Kakva god da su verska…