субота, август 16, 2025
Blog Stranica 1265

Fajzer: Naša vakcina daje jak imuni odgovor kod adolescenata

Fajzer: Naša vakcina daje jak imuni odgovor kod adolescenata 1Foto: EPA-EFE/JASON SZENES

Američka farmaceutska kompanija Fajzer saopštila je da se njena vakcina protiv kovida pokazala kao dugotrajna zaštita od virusa u kasnoj fazi studije sprovedene na adolescentima između 12 i 15 godina.

Dve doze „Fajzera“ bile su 100 odsto efikasne protiv kovida, na osnovu merenja urađenih nakon četiri meseca posle druge doze, navela je kompanija, prenosi N1, pozivajući se na Rojters.

Fajzer planira da nakon dugoročnih podataka podnese zahtev za potpuno odobrenje vakcine u ovoj starosnoj grupi u SAD i širom sveta. Tražiće odobrenje za dozu od 30 mikrograma za decu od 12 godina i starije.

Zasad je vakcinu odobrila Američka agencija za hranu i lekove, ali samo za hitnu upotrebu u uzrastu od 12 do 15 godina, dok je za osobe stare 16 i više godina data puna dozvola.

Original Article

Ova pića treba da pijemo pred spavanje, naročito ako patimo od nesanice

Pixabay.com

Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se hraniti.

Nažalost, mnogi ljudi muku muče sa nedostatkom sna i sa nesanicom.

Da bi se telo odmorilo i napunilo baterije za naredni dan, potrebno mu je u proseku 7-8 sati neometanog sna. Međutim, ponekad nam se zbog previše obaveza ali i sto misli u glavi, čini nemogućim da zaspimo.

Ono što pijete pred spavanje može imati velikog značaja na to da li ćete moći da zaspite. Konzumacija nekih napitaka se preporučuje neposredno pred odlazak na spavanje, jer blagotvorno utiču na san.

Voda

Prvi, i svima dostupan napitak svakako je voda. Mnogi ljudi pored kreveta drže flašicu vode i to nije bez razloga. Voda nema šećere, ublažava žeđ i ne sadrži kalorije. Preporučuje se da je više konzumirate tokom dana, kako vas uveče ne bi budili odlasci u toalet.

Biljni čaj

Biljni čaj pred spavanje delovaće umirujuće na organizam. Naročito se preporučuje čaj od svežeg bosiljka, koji umanjuje nivo hormona stresa (kortizola). Tu su i čajevi od kamilice, valerijana, mente koji su pogodni za miran san, smirenje i lišavanje stresa.

Mlijeko

Toplo mleko pred spavanje izuzetno je delotvorno. Iako mnogima ovo nije najdraži napitak, kako bi umanjili ukus laktoze, možete ga iskombinovati sa kašičicom meda, cimeta ili kurkume koja ima protivupalno delovanje.

Sok od višnje

Nezaslađeni, kiseli sok od višnje pomaže osobama koje pate od nesanice. Studija sporovedena nad ispitanicima od 50 godina, pokazala je da su oni koji su dva puta dnevno pili sok od višnje uspeli da odspavaju čak 84 minuta duže od onih koji to nisu radili. Višnja je bogata sastojcima povezanim sa zdravim snom.

Rusija: Evo kada će biti kraj pandemije

EPA/Anatoly Maltsev

Pandemija će se okončati kada 70 do 75 odsto populacije bude imalo dovoljno antitela, tako da se tempo vakcinacije mora ubrzati tri do četiri puta, izjavio je danas direktor ruskog Gamaleja centra Aleksandar Gincburg.

– Epidemijski proces će se okončati kada 70 do 75 odsto populacije bude vakcinisano. I ne samo vakcinisani, već kada budu imali dovoljno antitela. Da bi se dostigli takvi parametri, tempo vakcinacije mora da se ubrza tri do četiri puta. Cilj bi mogao da se dostigne za četiri do pet meseci – izjavio je on za televizijski kanal “Rosija-24”.

Prema najnovijoj statistici, oko 257,6 miliona ljudi je zvanično imalo kovid u svetu, a više od 5,1 milion ljudi je preminulo.

U Rusiji je do danas potvrđeno 9,366 miliona slučajeva, a 8,05 miliona se oporavilo. Od ove bolesti je preminulo 265.336 pacijenata širom Rusije, navodi Tass.

Ranim skriningom protiv poražavajuće statistike

Ranim skriningom protiv poražavajuće statistike 1Foto: Radovan Balać

Po smrtnosti od karcinoma bronha i pluća Srbija je na neslavnom drugom mestu u svetu. Prema nekim podacima godišnje se u našoj zemlji otkrije oko 6,5 hiljada slučajeva ove opake bolesti, a oko četiri hiljade ljudi umre. Slična je situacija i u Vojvodini gde se godišnje otkrije 1.200 slučajeva karcinoma pluća, a za čak njih 800 nema spasa, jer je bolest u poodmaklom stadijumu, kada lekari ne mogu ništa da učine da karcinom zaustave. Rak pluća se veoma brzo razvija i zbog toga imamo loše kliničke slike i loš ishod.

To su poražavajuće brojke. Pokrajinski sekretarijat za zdravstvo je pokrenuo projekat skrininga za rano otkrivanje ove bolesti, jer u tom slučaju pacijenti imaju velike šanse da prežive i požive pet i više godina. Projekat, jedinstven ne samo u našoj zemlji, nego i regionu, sprovodi se već izvesno vreme, a o njegovom značaju, pojedinostima i rezultatima razgovarali smo sa dr Goranom Stojanovićem, upravnikom Klinike za pulmološku onkologiju u Institutu za plućne bolesti u Sremskoj Kamenici.

U momentu otkrivanja karcinoma pluća više od 65 odsto pacijenata je u trećem B i četvrtom stadijumu bolesti kada se ne može sprovesti hirurško lečenje. Da bi se karcinomi otkrivali u ranim stadijumima moraju se raditi skrininzi, odnosno detekcija tih ranih promena, a to znači kada su pacijenti ili asimptomatski, nemaju nikakve simptome, ili imaju neke neodređene simptome, pa imaju dilemu da li postoji ili ne neka bolest. Zbog toga je veoma važno da se karcinomi pluća otkriju u ranom stadijumu bolesti, jer je tada preživljavanje i izlečenje mnogo bolje i značajnije, naglašava dr Stojanović. Dodaje da su Institutu za plućne bolesti od 2010. vode registar karcinoma bronha i pluća, koji je jedinstven je u našoj zemlji.

– Prema podacima iz registra, pacijenti kod kojih je karcinom otkriven u prvom i drugom stadijumu bolesti, koji su operisani, u 80 odsto slučajeva beleži se petogodišnje preživljavanje. To ukazuje da moramo otkriti karcinom u ranom stadijumu bolesti, naglašava naš sagovornik.

Dr Stojanović dodaje da nisu ništa novo izmislili. Pošto je prosečna starost obolelih od karcinoma u Srbiji 64 godine, procenjeno je da skriningom treba obuhvatiti pacijente starije od 50 godina starosti i pušače, jer je pušenje vodeći uzrok za nastanak i razvoj karcinoma bronha i pluća.

– Dakle, kao ciljnu grupu odredili smo da skriningom budu obuhvaćeni pacijenti stariji od 50 godina, pušači koji su pušili više od deset godina unazad kutiju i više cigareta, ili oni koji su prestali da puše pre deset godina, ali imaju pušački staž 20 i više godina. U toj grupi su i oni koji imaju neke pridružene bolesti pluća, ili su izloženi nekim štetnim uticajima na radnom mestu, ili pak, da postoji genetsko opterećenje, odnosno podatak da je u familiji postojao karcinom pluća kao bolest kroz generacije, navodi dr Stojanović.

On kaže da je trebalo je da se skrining sprovodi u Novom Sadu, Subotici, Somboru i Vrbasu. Trebalo je da počne u aprilu prošle godine, pa je zbog epidemije korona virusa, pomeren za septembar. Planirano je da se pacijenti anketiraju preko domova zdravlja i upućuju na pregled na niskodozni skener.

– To znači da svaki pacijent u svom domu zdravlja može da pita da li može da učestvuje u skriningu i popunjava anketni listić. Ti pacijenti se šalju kod nas, a dogovoreno je da za 30 dana moraju da završe sve preglede i dijagnostiku i odmah se operišu ako se dokaže postojanje karcinoma, navodi dr Stojanović.

Od kako je počeo projekat od 1.200 ljudi prijavljenih u skriningu, njih 981 je do kraja avgusta bilo na skeneru.

– Bio je to veliki posao, radilo se popodne, u vreme korone, samo smo u novembru prekinuli kada je bio veliki talas, pa smo nastavili od juna. Od tih 981, kod 31 otkrivena je promena koja zahteva hirurški zahvat, a u 21 slučaju radilo se o malignoj bolesti.

„Kontrola“ za godinu dana

Na žalost, kod nekih je bolest u poodmaklom stadijumu, a da nije bilo simptoma, a 10 su promene koje su bile benigne i uklonjene su, priča dr Stojanović. Svi ostali pacijenti su na daljem praćenju, iako ne postoji sumnja na malignu bolest i za godinu dana će biti ponovo pregledani na niskodoznom skeneru. To je grupacija rizičnih pacijenata.

Poseban softver za skener

Šta je niskodozni skener?

To znači da se ne radi o pravom zračenju kao kod drugih skenera, odgovara naš sagovornik. Niskodozni aparat je običan skener, samo su nabavljeni softveri, koji se ubace u kompjuter. Investicija za softver nije velika, naglašava dr Stojanović i dodaje da najviše treba investirati u ljude koji će da obrađuju pacijente, čitaju skenere, gledaju, prate… Softver nije velika investicija i mislim da to može vrlo brzo da se proširi na nivou zemlje. To je dobro i u svetu je zahvaljujući njegovoj primeni povećan procenat otkrivanja karcinoma u ranom stadijumu. Nekada se sprovodilo masovno fluorografisanje stanovništva zbog tuberkuloze i autobusima se išlo po gradovima i selima. Postoje u svetu takvi autobusi i sa niskodoznim skenerima, ali su vrlo skupi, pa smo mi predložili da napravimo nešto slično, da pozivamo ljude na pregled i zbog toga se trudimo da oni ne čekaju, da ne moraju da zakazuju pregled, kaže dr Stoja Nović.

Original Article

Ruska doktorka navela najopasnije simptome čestih glavobolja

Pexels.com

U slučaju da su glavobolje jake ili se ponavljaju neophodno je hitno posetiti lekara kako bi se isključile mogućnosti ozbiljnih patoloških oboljenja, rekla je doktor-neurolog Nadežda Bojarinova u intervjuu listu “Izvestija”.

Po njenom mišljenju, pravovremena konsultacija sa lekarom može da eliminiše dijagnozu kao što je tumor na mozgu ili da spreči moždani udar.

– Čovek, po pravilu, ne može da odredi razloge glavobolja, mnogi i ne pokušavaju već piju lekove protiv bolova, što je u osnovi pogrešno, jer se na taj način može propustiti dragoceno vreme za pravovremenu i ispravnu dijagnozu bolesti – rekla je doktorka.

Pritom, odlaganje dijagnoze može da dovede do velikih povreda na mozgu i teških posledica: od smanjenja koncentracije i pamćenja do kliničke depresije.

Bojarinova je pobrojala slučajeve u kojima se ne sme odlagati poseta neurologu: ako vas glava boli nekoliko puta mesečno, bol se pojačava, praćen je mučninom, povraćanjem, lošijim vidom, poteškoćama u govoru i koordinacijom pokreta.

Pored toga, potrebno je zatražiti medicinsku pomoć i u slučaju da bol sprečava miran san što ujedno može da ukaže i na moguću pojavu tumora.

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i topi masne naslage

Pexels
Ilustracija

Jesen je idealno vreme da počnete da pijete čaj. Ako ne znate od kojeg da krenete, zeleni čaj dobar je izbor jer može prilično da ubrza metabolizam. Inače, metabolički proces odgovoran je za pretvaranje hrane i pića koje konzumiramo u energiju.

– Ispijanje zelenog čaja uveče umesto grickanja ili ujutro umesto kafe s mlekom smanjiće broj kalorija koje unosite, a i pomoći će da brze sagorite koju – kaže nutricionistkinja Loren Haris-Pinkus.

– Ovaj topli napitak prepun je antioksidansa i zdravih fitohemikalija i može ubrzati metabolizam – kaže Pinkus.

Antioksidansi koji se nalaze u zelenom čaju povezani su i sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Među antioksidansima u zelenom čaju nalazi se i EGCG za kojeg je dokazano da ubrzava metabolizam. Prema jednom istraživanju upravo on pojačava proces termogeneze, bitan proces metabolizma koji zagreva telo i sagoreva kalorije.

Dokazano je i da poboljšava oksidaciju masti i razlaganje masnih kiselina.

Jedno istraživanje, sprovedeno u Japanu, pokazalo je da redovno ispijanje zelenog čaja snižava krvni pritisak, nivo holesterola kao i procenat masnoće u telu.

– Važno je samo da zelenom čaju ne dodajete puno šećera jer to poništava sve njegove blagodeti – zaključuje Pinkus za “Eat This Not That”.

Šampon za rast kose pomaže! Ovo su najbolji!

Šampon za rast kose pomaže! Ovo su najbolji!

Šampon za rast kose pomaže! Ovo su najbolji!

Autor: Ana Plavšić

Znate li da kada izaberete dobar šampon za rast kose, ona zaista počne da se oporavlja i da buja! Nije svaki šampon dobar za to, ali evo koji jesu!

Postoji veliki broj razloga zbog kojih se javlja problem rasta kose. Neki mogu biti akutni i brzo proći, dok su neki trajni i često je potrebno mnogo vremena za oporavak kose.

Ukoliko često tretirate vašu kosu raznim sredstvima i preparatima, dodatno je na taj način oštećujete i ona opada. Ukoliko je često fenirate, farbate, koristite blanš i jake farbe vaša kosa postaje suva, lako se lomi i oštećujete je na taj način.Naravno ukoliko imate problem sa disabalnsom hormona i svakodnevnim stresom vaš problem možete dodatno pogoršati.

Međutim, postoji lepa vest, a to je da se mogu naći šamponi koji potpomažu rast vaše kose. Ako ste i grešili sa tretiranjem vaše kose, ima načina da to popravite.

Irena je isprobala takav šampon i oduševljena je njime. Njena kosa je bila slaba, opadala je i mastila se. Sada je sjajna, zdrava i brzo raste i svi se čude kako je oporavila kosu. Njeno iskustvo može i vama pomoći, a njen trik za savršenu kosu možete naći na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/

Dejstvo i uloga šampona za rast kose

Možda ste zabrinuti da šamponi za rast kose nisu adekvatni i pitate se da li oni zaista imaju delotvorna svojstva i pomažu rast kose.

Odgovor na to pitanje je potvrdanoni imaju ta svojstva.

Sprovedeno je puno istraživanja, a poslednjih godina postignut je velik napredak i tačno se zna koji su to sastojci koji mogu da pomognu.

Mnogi od sastojaka koji se koriste u tim proizvodima medicinski su preporučeni i dokazani, uključujući prirodne sastojke na biljnoj bazi.To uključuje sastojke poput koprive, majčine dušice ili nane.

Novije istraživanje pokazalo je da postoje i mnogi prirodni i organski sastojci koji mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose.

Naravno, morate biti sigurni da ulažete u visokokvalitetni šampon za zdrav rast dlake kako biste bili sigurni da ćete postići rezultate.

Koji šampon za brži rast kose je najbolji?

Mnogo je pitanja koja se svima nameću kada ste u potrazi za dobrim šamponom za rast kose.Postoje različiti faktori koje morate razmotriti pre nego što kupite jedan.

Dok neki ljudi gledaju pre svega cenu iznad svega ostalog, morate biti svesni da najjeftiniji šampon za brži rast kose nije uvek i najbolji. Ako vam je najbitniji faktor za kupovinu šampona cena, u tom slučaju, možete završiti sa neadekvatnim proizvodom koji može da stvori kontaefekat i da ne pomogne kod rasta kose.

Zato je važno da izaberete kvalitet i vrednost pre svega.

A onda i adekvatnu namenu…

Vrste šampona za rast kose

Ako ste odredili tačno koji tip kose imate, lako ćete pronaći i odgovarajući proizvod za vrstu problema koja mući baš vaše teme i dlaku. Nije isti proizvod namenjen recimo za masnu kosu koja ima problem u korenu i za suvu i oštećenu kosu koja ne raste zato jer se kida.

Oni se mogu podeliti u sledeće vrste:

Šampon za brži rast u dužinu

Pre svega je važno da birate prirodne šampone, koji ne sadrže sulfate i paraben i one koji jačaju koren vaše kose.

Dejstvo dobrog šampona za rast kose u dužinu bazira se na velikoj koncentraciji aktivnih sastojaka, koji jačaju koren, utiču na bolju cirkulaciju kože glave, što rezultira bržim rastom kose.

Kada birate šampon, pažljivo čitajte sastojke, neka budu sadržani sledeći elementi, ulje ricinusa, ulje makadamije, kopriva, rastavić i hajdučka trava. Kombinacija ovih sastojaka, kroz mesec dana oporavlja kosu, vraća joj vitalnost i omogućava brži rast.

Šampon za gušći rast kose

Šampon za gušći rast kose ne treba mnogo da se razlikuje od onog za rast dužine. Svi oni sastojci, samo malo upotpunjeniji jačaju samu dlaku, oblažu je i stvaraju zaštitni omotač oko nje, tako da kosa dobija na volumenu i gustini.

Tome možemo da zahvalimo tečnom pantenolu, ricinusovom ulju, kapima od koprive, i vitaminima koji hrane i jačaju kosu. Treba prilikom svakog pranja koristiti ovakve šampone, ne bi li kosa u brzom roku dobila na kvalitetu.

Šampon za ponovni rast kose

Ovo je šampon koji treba da oporavi uspavane folikule i podstakne ponovni rast kose tamo gde je opala. Zapravo, ovde vam treba šampon protiv opadanja kosekao prva ruka, pa kada se proces opadanja zaustavi – onda treba krenuti po nešto od čega kosa raste.

Kapi koprive, ricinusovo ulje, vitamina b, pantenol, hajdučka trava, proteini svile, babasu ulje… Svi ovi sastojci deluju samoobnavljajuće na koren, čiste teme kože glave i podstiču rast nove kose.

Aktivni sastojci u šamponu koji poboljšavaju rast kose

Važno je imati na umu da na zdravlje vaše kose utiču razni faktori, tako da uz upotrebu prikladnog šampona , takođe treba preduzeti dodatne korake.

šampon za brži rast kose

Neki proizvodi za pranje kose mogu uzrokovati da vam kosa izgleda i bude suva zbog sastojaka koje sadrže.

Kada birate šampon za rast kose, posebno obratite pažnju da u sebi ne sadrže parabene, silikone i sulfate!

Trebalo bi da se baziraju isključivo na velikoj koncentraciji prirodnih aktivnih sastojaka koji imaju ulogu da čiste kožu glave, eliminišu perut, masnoću i mrtve ćelije kože, bore se protiv gljivica u kosi i drugih uzroka opadanja kose, jačaju koren dlake, pospešuju njen rast i obnavljanje.

Najčešći takvi šamponi u sebi sadrže neke od sledećih sastojaka :

  • Kakao buter i ulje pšeničnih klica – ovi sastojci smanjuju iritaciju kožu vaše glave i imaju sjajan efekat za negu kože vaše glave.
  • Makadamija ulje – deluje kao prirodni omotač i čuva strukturu dlake.
  • Kopriva – hrani i jača koren dlake.
  • Hajdučka trava – deluje kao stimulans rasta dlake.
  • Bademovo ulje – sadrži masne kiseline neophodne za bujnu i zdravu kosu. Redovnim korišćenjem šampona sa ovim sastojkom videćete brze promene i bićete zadovoljni.
  • Ruzmarin – daje vašoj kosi mekoću i stimuliše njen rast, hrani i jača kosu.

Jako brzo bićete zadovoljni rezultatima i videćete efekte .

Medicinski šampon za brži rast kose u apotekama

U borbi protiv opadanja kose i za njen brži rast, potrebno je pre samog odabira šampona da utvrdite razlog vašeg sporog rasta kose. Nekad morate promeniti vaše životne navike, kao što su konzumiranje alkohola i cigareta, kao i unos niskokalorične hrane – a gotovo uvek borba zahteva da promenite navike kada je nega kose u pitanju.

Onda kada kosi neki medicinski razlog ometa rast – potrebni su joj medicinski šamponi. Takvi su oni koji leče gljivice u kosi ili se bore sa psorijazom pa su napravljeni na bazi katrana.Takođe, u mnogim apotekama, možete pronaći i pravi lek(rastvor), koji možete i bez recepta lekara opšte prakse kupiti. Takav je recimo Minoxidil.

Takvi lekovi deluju na regijama koje nisu u potpunosti bez kose , nego imaju folikule, ali nisu baš aktivni. Podjednako deluje na regiju temena i zalizaka.

Šampon za rast kose za muškarce

Muškarci mogu da imaju velikih problema sa opadanjem kose. Oni sa kratkom kosom se plaše proređivanja kose jer je to uvek primetno i neretko opadanje kose u većoj meri dovodi do ćelavosti.

Postoji mnogo načina za ubrzavanje rasta kose kod muškaraca, a jedan od njih jeste i upotreba šampona koji stimuliše rast nove kose. Mnogi muškarci koriste gelove za tuširanje koji se mogu koristiti i za kosu, a to može da bude velika greška. Potreban vam je poseban šampon koji će brinuti o vašoj kosi.

Trebalo bi da brate šampone koji u sebi ne sadrže samo materije koje peru kosu, nego koje aktivno hrane koren kose.

Prirodni šampon za rast kose

Pored medicinskih šampona , koji su itekako delotvorni kod opadanja i nekih vrsta alopecija, možete se slobodno upustiti u avanturu sa prirodnim šamponima za istu ovu namenu, pre ili nakon upotrebe šampona koji je lek.

Neka opšta preporuka je da se uvek prvo isproba sa prirodnim načinima za zaustavljanje opadanja, pa ako nema efekata, da se pribegne medicini.

Prirodni šamponi su dobri iz razloga jer su veoma blagi i nežni za samu kožu glave, nemaju hemijske dodatke koji isušuju kosu i stvaraju perut, mogu se koristiti neograničeno, za razliku od medicinskih koji imaju ograničenja u upotrebi.

Prirodni šamponi su puni aktivnih sastojaka koji obnavljaju kosu, jačaju koren i stimulišu rast nove kose. Mogu se koristiti i nakon upotrebe medicinskih šampona, za održavanje postignutih rezultata.

Šampon za rast kose iskustva

Šamponi na bazi biljnih sastojaka i bez sulfata, pokazali su se kao neverovatno dobri kod rasta kose. Rezultati oporavka se javljaju već nakon prvog meseca korišćenja i mnogi korisnici su prijavili da su primetili kako raste ona nova „bebi kosa“ ( koja nekad štrči i vodi svoju politiku, ali neka je – samo neka raste)

I medicinski šamponi su jako efikasni. Međutim, oni se koriste jedno vreme, a onda je preporuka da se napravi pauza. U velikom broju slučajeva, kada je taj period pauziranja, problem se vrati i kosa ne napreduje.

Imajte na umu da je za trajan rezultat potrebna trajna nega, a ne povremena briga o kosi.

Kako napraviti šampon za rast kose?

Kada je reč o domćem šamponu protiv opadanja kose i za njen rast, postoji niz popularnih i visoko kvalitetnih sastojaka koje možete odabrati. Uglavnom se koristi kopriva ili hajdučka trava, ali i drugi sastojci koji mogu biti delotvorni.

Da biste ublažili gubitak kose i doprineli njenoj lepoti šampon sa koprivom za rast kose možete napraviti veoma brzo i jednostavno . Posle nekoliko pranja kose primetićete prve rezultate, biće jača, lepršavija, a nakon mesec do dva redovne primene primetićete nove vlasi i brži rast kose. Njegova efikasnost je višestruka.

Evo i recepta.

Šampon od koprive za rast kose

Ne znam da li ste ikada koristili šampon sa koprivom spravljen u kućnoj radinosti?

Dovoljno je da u vaš šampon bez sulfata koji već koristite, dodate kapi koprive i AD kapi (regenerativno dejstvo na skalp glave). Sve sastojke promućkati i šampon je spreman za korišćenje.

Nakon pranja kosa je svilenkasta, meka i glatka. Nakon redovnog korišćenja ovog šampona kosa će vam “rasti kao iz vode”.

Kopriva sprečava opadanje kose i jača njen koren. Ubrzava cirkulaciju i na taj način ubrzavaju se metabolički procesi unutar epiderma.

Šampon sa sodom bikarbonom

Mnogi se kunu da im ovo pomaže.

Možda će vam u početku biti čudno i teško da ne perete kosu klasičnim šamponom, ali budite strpljivi i bićete zapanjeni rezultatima.

Kako da pripremite ovaj tretman?

U malu bočicu sipajte sodu bikrarbonu i vodu, tako da jednu četrvtinu flašice napunite sodom, a tri četvtine vodom. Razmeru možete prilagoditi dužini vaše kose, pa na primer za dužu kosu pomešajte dve ili tri kašike sode bikarbone i tri puta veću količinu vode.

Ovaj domaći šampon možete staviti umesto kupovnog šampona i na suvu i vlažnu kosu. Utrljajte u kosu od korena do kraja i ostavite da deluje oko do tri minuta, a zatim operate kosu vodom. Najbolje bi bilo da koristite mlaku vodu za ispiranje.

Potom isperite kosu mešavinom sirćeta i vode. Za tu smesu potrebno vam je jabukovo sirće koje ćete pomešati u razmeri jedna petina sirćeta i četiri petine vode. Ako se plašite da vam kosa neće lepo mirisati zbog sirćeta, mešavini možete da dodate nekoliko kapi etarskog ulja nane, lavande i ruzmarina ili neko drugo ulje po želji.

Vodite računa da nijedna od mešavina ne dođe u kontakt sa očima.

Korišćenjem ovog prirodnog šampona za rast kose, primetićete da vam je kosa sve više zdravija, što je preduslov za brži rast, ali i čistija što ćete lako primetiti tako što kosa “škripi” kada provučete ruku. Takođe, ovaj tretman pomoći će vam da sa kose uklonite sve one suvišne materije i hemikalije iz kupovnih preparata, koje je opterećuju i oštećuju kosu i prave problem kod rasta kose.

Šampon od belog luka za rast kose

Beli luk za kosu verovatno je jedan od najpopularnijih saveta kada se traži domaći lek protiv opadanja kose. Upravo zbog toga, stručnjaci su osmilili i šampon od belog luka za kosu. Osnovna prednost ovog proizvoda je – lepši miris od bilo kojeg domaćeg pripravka sa belim lukom.

Ovaj šampon deluje povoljno na teme glave jer beli luk uništava bakterije i gljivice. Osim toga, poboljšava cirkulaciju u skalpu i korenu kose i zato ona brže raste.

Premda ima recepata kako da sami napravite šampon od belog luka, ako želite zdravu kosu koja miriše lepo i raste brzo – bolje je da izaberete šampon sa proverenim sastojcima.

Najbolji šampon za rast kose

Postoji mnogo šampona na našem tržištu koji će vam pomoći da sprečite opadanje kose i da učinite da ona raste brže nego pre.

najbolji šampon za rast kose

Izdvojili smo za vas spisak najtraženijih:

Vlasilan

Ovo je prirodan šampon za brži rast kose i napravljen je od aktivnih biljnih sastojaka koji stimulišu rast nove kose i oporavak kose koja je oštećena. Pogodan je i za muškarce i za žene, a najbolje od svega jeste što ćete rezultate videti jako brzo.

Ovaj šampon ne sadrži silikone, sulfate i parabene i direktno deluje na teme glave, hrani ga i čini kosu jačom iz korena.

Vlasilan ima 2 formule i najbolje je kada se koriste obe. Jedna je za teme glave, druga je baš šampon za rast kose.

Sadrži ekstrakt svile, koprivu, ulje makadamije, ekstrakt rastavića i arnike. Svaka od ovih biljaka ima svoju ulogu u procesu rasta. Zajedno su dobitna kombinacija !

Ovaj šampon nećete naći po radnjama i apotekama. Kupuje se samo preko interneta, a možete ga nabaviti klikom na ovaj link: www.ovotaris.com/vlasilan

Konjski šampon

Konjski šampon postao je pravi hit u svetu i mnogo se o njemu priča. On obećava da će vam kosa postati kao griva, jer ubrzava rast kose i čini da kosa postane glatka i sjajna. Navodno se koristio za negu konjske grive prvobitno, a onda se otkrilo da je dobar i za ljude. Postoji 5 vrsta ovog šampona, a žuti se koristi za rast kose. Reklamira se kao prirodan, ali ima sulfate.

Možete ga naći po drogerijama i online.

Revitabion R 10000

Ovo je naprednija verzija starog Revitabion šampona koji je namenjen za rast nove kose.

Košta oko 4000 dinara i obećava 10. 000 novih dlaka za 84 dana.

On aktivira ćelije na temenu i stimuliše rast kose zahvaljujući dodatku komponente koja se zove Redensil. Takođe, obnavlja i stare vlasi, pa kosa postaje jača, a dlaka otpornija na spoljašnje uticaje. Može se nabaviti u drogerijama ili na Biomelem sajtu.

TIGI Bed head for Men Clean Up Daily

Ovo je šampon za rast koji je namenjen muškarcima i on stimuliše kosu da raste i zasija novim sjajem. Košta oko 2800 dinara i čini da kosa bude zdravija, kvalitetnija i jača. Osvežava kosu i posle upotrebe, primetićete kako je dlaka sjajnija.

Šampon u sebi sadrži ekstrakt palme koji je zadužen za regeneraciju kose, ekstrakt semena suncokreta koji održava hidratantnost kose, tu je i limunova trava koja podstiče cirkulaciju, i mentol koji stimuiliše kosu da rastu. Ovaj šampon je dostupan u Frizerskom centru Hairlovers.

Ovo su samo neki koji su se izdvojili među korisnicima.

Obavezno gledajte da šampon koji koristite bude prirodan i bez sulfata, parabena i silikona. Uzalud svi obećavajući sastojci, ako ih ova hemija potire!

I to nije sve!

Da bi šampon za rast kose dao bolje rezultate, potpomognite proces adekvatnom ishranom. Unosite što više raznovrsne hrane i vitamine za rast kose.

Zasićene masti, trans-masne kiseline i hidrogenizirane masti su primer masti koje biste trebali izbegavati.Naravno, morate voditi računa pre svega o svom zdravlju, jer kada je organizam dobro i vaša kosa je dobro i izgleda zdravo.

Svakako je potrebna upornost i istrajnost, i ako to budete imali i rezultati će biti jako brzo vidljivi.

POVEZANI ČLANCI

Nije svaki keratin za kosu isti. Ovo su vrste i upotreba!

Najbolji šampon za farbanu kosu čuva boju i sjaj!

Otkrili smo kako se pravi maska za brzi rast kose!

TOP LISTA šampona bez sulfata i zašto su najbolji izbor za kosu!

Top saveti kako sprečiti opadanje kose kod muškaraca!

5 najboljih šampona za jačanje kose!

Šampon sa kvascem je JEDNOSTAVAN I JEFTIN TRIK za slabu kosu!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Inverzna metoda za rast kose! Ako radi, zašto da ne probate!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Biljni šamponi za kosu čine čuda, ali ne bilo koji!

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

Serum za rast kose zaista pomaže! Ovo su najbolji!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Na gojaznost utiče kvalitet, a ne količina konzumirane hrane

Pexels
Ilustracija

Gojaznost ne mora nužno da bude rezultat unosa prevelike količine hrane u organizam, pokazalo je istraživanje američkih naučnika koji “epidemiju gojaznosti” u Americi pripisuju procesuiranim ugljenim hidratima koji prouzrokuju haos u metabolizmu.

Prema mišljenju grupe stručnjaka na čelu sa Dejvidom Ludvigom, endokrinologom na Harvardu i bostonskoj dečjoj bolnici, stvarni problem zapravo nije u konzumiranju preterane količine hrane.

Oni smatraju da su glavni krivci za gojaznost “moderne prehrambene navike koje karakterišu preterana konzumacija hrane sa velikim glikemijskim indeksom, posebno procesuiranih, brzo probavljivih ugljenih hidrata”.

Oni su objasnili da konzumiranje velikih količina prerađenih ugljenih hidrata utiče na niz hormonalnih i metaboličkih promena koje u organizmu rezultiraju skladištenjem viška energije u obliku masti.

Naučnici tvrde da će kvalitet hrane koju osoba konzumira, a ne njena količina, uticati na to da li će pojedinac dobiti na kilaži i na kraju razviti gojaznost.

Tipičan primer su prženi krompirići, pečeni krompiri, testo od belog brašna, pirinač, različite vrste pahuljica i zaslađeni napici.

– Takva vrsta namirnica prouzrokuje hormonalni odgovor koji iz temelja menja naš metabolizam, podstiče taloženje masti, dobijanje na težini i gojaznost – napisali su naučnici u časopisu “The American Journal of Clinical Nutrition”.

– Da bismo razumeli epidemiju gojaznosti moramo da shvatimo na koji način hrana koju unosimo u organizam utiče na naše hormone i metabolizam – dodali su.

Naučnici priznaju da na kraju gojaznosti doprinosi i današnji sedalački način života i izostanak fizičke aktivnosti.

Prema mišljenju američkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), u SAD je gojazno više od 40 odsto odraslih, što znači da su podložni “povećanom riziku od razvoja bolesti srca, dijabetesa tipa 2, nekih vrsta karcinoma i od moždanog udara”.

Roditeljske greške narušavaju odnos između braće i sestara

Pexels
Ilustracija

Odgajanje deteta je složen i težak zadatak, a podizanje nekoliko dece istovremeno čini taj proces još komplikovanijim.

Ne samo da je potrebno izgraditi odnos pun poverenja sa svakim detetom ponaosob, već im treba pomoći da imaju dobre međusobne odnose.

Nažalost, ponekad upravo fraze koje roditelji izgovaraju mogu da dovedu do sukoba.

Nekoliko rečenica su štetne i bolje je da ih ne koristite u vaspitanju dece ako želite da sačuvate njihove dobre odnose.

1. Uzmi brata ili sestru za primer

Možda vam se čini da je upoređivanje sa drugom decom odlična motivacija. Ali ono što dete čuje je samo da njegovog brata ili sestru volite više ili da je on ili ona gori. To stvara osećaj zavisti, što može dugoročno da dovede do problema sa samopoštovanjem.

2. Pazi na mlađeg brata ili sestru

Preporučuje se da zamolite stariju decu da brinu o mlađoj, ali samo kada postoji značajna razlika u godinama. Starije dete ne može u potpunosti da zameni roditelje.

U idealnom slučaju, briga o mlađem bratu ili sestri trebalo bi da dođe od deteta, kao izraz njegove, odnosno njene ljubavi.

3. Moraš voleti brata ili sestru

Nova beba u porodici može da bude izvor stresa za starije dete. Kod njega se može pojaviti ljubomora.

Napor da starije dete zavoli mlađe može samo da pojača osećaj odbojnosti. Mnogo bolja opcija je da planirate vreme koje ćete provesti i posvetiti isključivo starijem detetu.

4. Ti si stariji, budi pametniji

Prisiljavanje starijeg deteta da popusti mlađem može da naruši odnos između dece, ali i da prouzrokuje lične probleme starijem detetu.

Zbog opterećenja i stalnog pritiska može da izraste u manje optimističnog i teskobnog perfekcionistu koji uvek traži odobravanje i teško gradi prijateljske odnose.

5. Ko će prvi?

Bilo da je reč o kupanju ili o tome ko će prvi da uđe u automobil, ova fraza otvoreno izaziva takmičenje među decom. Jedno dete uvek ćete stavljati u nepovoljniji položaj.

Takmičenje ovog tipa za decu nije igra, a emocije prouzrokovane pobedom ili gubitkom su prilično snažne. Zato je prikladnije decu odgajati učeći ih da su tim, a ne da se takmiče jedno protiv drugog. Vi preuzmite ulogu trećeg igrača koji gubi.

6. Prestani da se ljutiš

Kad detetu branimo da iskaže neku emociju, pogoršavamo situaciju. Umesto da deci branite da se ljute ili plaču saslušajte ih, recite im da su njihova osećanja normalna i pomozite im da shvate stvari.

7. Volim vas jednako

Izraz “volim vas jednako” naglašava da nijedno dete nema ništa posebno u sebi. Umesto toga, bolje je pohvaliti talente svakog deteta ponaosob. Tako ćete učiniti da se deca osećaju vrednim.

Šta je hijaluronska kiselina i kako ona briše bore!

Šta je hijaluronska kiselina i kako ona briše bore!

Šta je hijaluronska kiselina i kako ona briše bore!

Autor: Blaženka Vesić

Verovatno ste do sada više puta čuli da hijaluronska kiselina čini da izgledate mlađe i lepše. A koliko zaista znate o njoj i kako se upotrebljava? Saznajte baš sve!

Pre svega, treba da znate šta je hijaluron i odakle potiče. Da li je to nešto veštački stvoreno i toliko jako da pegla bore ili nešto što je prirodno i bezbedno?

Činjenica je da su mnoge žene zarad lepote sklone isprobavanju svega i svačega, a mnogo toga prilično je rizično za zdravlje, kao što su plastične operacije, liposukcija ili ugradnja silikona u grudi.

Da li je i ovo jedna rizična metoda?

Šta je hijaluronska kiselina?

Imamo dobre vesti za vas!

Hijaluronska kiselina za lice je potpuno prirodna i bezbedna supstanca i možete bez bojazni koristiti kreme sa ovim sastojkom u svrhe uklanjanja bora.

A ako je prirodna, onda se sigurno pitate gde se ona u prirodi nalazi?

hijaluronska kiselina

To je supstanca koja se nalazi u ljudskom telu, a ima je i u hrani. Najviše je ima u tečnosti koja je u našim očima, zatim u zglobovima i u koži. Ne samo da se može koristiti u svrhe brisanja znakova starenja, već se ona koristi i za internu upotrebu, uglavnom baš radi boljeg zdravlja zglobova i očiju. Kao spoljašnji tretman koristi se za lečenje rana i promena na koži kao što su recimo opekotine.

Ipak, možda je najpoznatija kao sastojak koji se koristi u estetske svrhe. U kozmetici, ona se dodaje kremama za lice, jer smanjuje vidljivost bora. U eststskoj medicini koriste se hijaluronski fileri kojima se rade određene korekcije na licu.

A da li je moguće smanjiti bore? Možete se kladiti da jeste!

Aleksandra nam je to i potvrdila i ispričala nam svoje iskustvo sa borama i podočnjacima i njihovim uklanjanjem. Uspela je za kratko vreme da vrati svom licu mladalačku svežinu. I vi možete postići isto, ako probate njen trik. Šta je to? Pročitajte njeno iskustvo, nalazi se na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/

Ono što je posebno zanimljivo jeste činjenica da hijaluron uopšte nije kiselina,već zapravo vrsta šećera – glikozaminoglikan. To je veoma dug lanac molekula ugljenih hidrata koji imaju sposobnst za zadrže ogromnu količinu vode.

Ugljeni hidrati generalno vezuju za sebe dosta tečnosti i to je jedan od razloga zašto ishrana koja je bogata ovim namirnicama dovodi do zadržavanja viška vode u organizmu. Međutim, kao što vidite, nekada to možete okrenuti u svoju korist.

Zašto je hijaluronska kiselina dobra za lice?

Osnovna karakteristika ove supstance jeste sposobnost da koži obezbeđuje neophodnu vlažnost.

Uzroci bora su različiti, ali jedan od glavnih je suva koža i posledice prevelikog izlaganja Suncu i njegovim UV zracima koji uništavaju kolagenske veze i elastičnost na koži. Takođe, za pojavu bora smatraju se odgovornim i hormoni, a posebno estrogen. Smanjen nivo estrogena čini da vremenom koža postane suva i sklonija borama. No, kako godine prolaze, drastično se smanjuje i hijaluron. Zato je koži u menopauzi potrebna posebna nega.

Hijaluronan za lice pomaže koži da održi vlažnost i kolagen i ostane elastična i fleksibilna. Zato je postala nezaobilazan sastojak krema i seruma protiv bora – svojevrsna fontana mladosti.

A kako uopšte deluje i zašto joj se pripisuju ova svojstva?

Ova kiselina zadržava mnogo veću masu tečnosti od sopstvene mase. 1 gram ove supstance u stanju je da veže za sebe 6 litara vode.

Iz tog razloga, dobra je za kožu lica jer:

  • Hidrira suvu kožu. Suvoj koži i njenom propadanju i starenju dodatno doprinose izloženost suncu , zračenju solarijuma ili drugim zagađivačima spolja, uključujući i loše životne navike kao što su recimo alkohol i pušenje. Hijaluron koži vraća vlažnost, elastičnost i fleksibilnost.
  • Smanjuje bore. O ovome su rađene brojne kliničke studije koje su pokazale da hijaluronske kreme i serumi već za mesec dana pokazuju vidljive rezulatate na ovom polju, za razliku od placebo krema koje su korišćene u studijama i koje nisu davale efekte.

Koža je najveći organ na našem telu i 50% hijaluronske kiseline nalazi se u koži.

Za lepu kožu bez bora, bitan je i kolagen. On je zaslužan za strukturu kože i njene slojeve i možete ga zamisliti kao elastično platno. Kada se vlakna elastina pokidaju, ono prestaje da bude rastegljivo. Isto je i sa našim kožom. Kada je koža suva, ove veze lakše pucaju i eto bora na licu.

Tamo gde je koža najtanja, te veze su najosetljivije i zato se javljaju prve bore oko očiju. E ,tu na scenu stupa hijaluron koji ima zadatak da hidrira i oporavlja kolagenske veze i sprečava njihovo propadanje.

Može li se koristiti čista kiselina protiv bora?

Ne baš!

Već smo rekli da ona može da veže veliku količinu vode, smatra se do 1000 puta više od sopstvene težine. U prevelikoj koncentraciji, učinila bi kožu previše vlažnom. A može imati i kontraefekte.

Recimo, u suvim klimatskim uslovima ili suvom okruženju, hijaluron nema uslova da pokupi vlažnost iz okoline pa radi suprotno – počinje da crpi vlagu iz dubljih slojeva kože i tako ona postaje još suvlja.

Jako važno da znate i ovo:

Iako ima sjajne sposobnosti, za efikasnost tretmana je bitna i veličina molekula ove supstance.

Naime, ovi molekuli su uglavnom veći u odnosu na molekule drugih kiselina za lice, kao što je glikolna kiselina. Previše su veliki da bi uspešno prodrli u kožu. Zato je bilo neophodno da naučnici i proizvođači kozmetičkih sredstava nađu način kako da to uraditi. Rezultat tog napora su kreme i serumi sa hijaluronskom kiselinom,

Koliko su efikasne kreme sa hijaluronskom kiselinom i serumi protiv bora?

Kao što su studije pokazale, jako su efikasne. Ipak, prilikom kupovine hijaluronske kreme dobro čitajte sastav.

Najbolje je da koristite samo preparate koje imaju poptuno prirodne sastojke. Štetni i agresivni sastojci na vašoj koži potuno su suvišni i mogu imati kontradejstvo.

Mnoge kreme sadrže so hijaluronske kiseline ( naći ćete je u sastavu kao Sodium Hyaluronate) . Ovo nije neka prevara već je zapravo mnogo bolja opcija, kada znamo da su molekuli same kiseline preveliki da uspešno produru kožu.

Sodium hyaluronate ima iste efekte kao kiselina, ali mnogo sitnije molekule koji lakše prodiru u kožu.

U kremema se ne koristi veliki procenat hijalurona, jer bi tako nešto imalo neželjene posledice – da koža postane još suvlja. Našem telu je uvek važan balans. Na sam izgled kože, pored vlažnosti, utiče i njena struktura i jačina i tu glavnu ulogu igra kolagen koji se takođe nalazi u nama samima.

S obzirom da su hijaluronska kiselina i kolagen već u deo nas, najbolje kreme protiv bora su zapravo one koje aktiviraju stvaranje ove dve supstance u koži.

Danas postoje napredne biotehnologije koja imaju ove sposobnosti kao što su NEODERMYL i NOV-HYAL BIOTECH G

Postoje kreme i serumi na kojima se tvrdi da su napravljeni od 100% hijaluronske kiseline (ili se pominje već neki drugi veliki procenat) To nije istina, jer ova kiselina odnosno soli hijalurona obično dolaze u formi rastvora i ovakvi serumi bi bili previše jaki.

Kreme koje imaju više od 4% hijaluronske soli mogu da dodatno isuše kožu.

Koja krema i koji procenat će vam prijati zavisi od toga koji tip kože imate. Masnoj koži treba manje vlažnosti, pa i manji procenat hijalurona, nego suvoj koži.

Tretmani lica hijaluronskim filerima

Pored krema koje u sebi imaju ovu prirodnu supstancu, za uklanjanje bora koriste se i tretmani u kozmetičikim salonima. Verovatno ste već čuli za hijaluronske filere. S obzirom da ova kiselina postoji u našem telu, a vremenom nestaje i narušava izgled kože, fileri su tu da umanje ovaj nedostatak.

A kako se koriste?

Hijaluron fileri se koriste u sledeće svrhe:

  • povećanje usana
  • podmlađivanje lica, odnosno zatezanje kože ubrizgavanjem na ključnim mestima na licu
  • uklanjanje podočnjaka
  • podizanje jagodica
  • korekcija asimetrija na licu
  • podmlađivanje i osvežavanje izgleda kože (kako lica, tako i vrata i ruku)

Efekat ovakvog tretmana traje oko 2 godine, mada bi bilo preporučljivo da se ponovi na 6 meseci.

Cena popunjavanja bora hijaluronom zavisi od količine kiseline koja se potroši.

Juvederm, Restylan i Teosyal – svetski priznati preparati

Ovo su neki od naziva pod kojima ćete naći neke trermane, a zapravo su samo svojevrsni brendovi hijaluronske kiseline.

Mezoterapija hijaluronom

Ovo je poseban tretman, koji se obavlja malenim iglicama i ampulicama. One se bockaju po kritičnim delovima, onima koje treba podmladiti. Koncentrovane su i popunjavaju bore. Molekuli vode vezuju se za njih i tako koža ostaje sveža dugo vremena.

Hijaluronska kiselina u ampulama

Na tržištu se takođe mogu naći amuple sa hijaluronom. Ni ovo nije 100% kiselina, već njen rastvor. Za spoljašnju primenu koriste se samo 2-3 kapi iz ampule. One se nanesu na čisto i oprano lice. Nakon toga se obavezno nanese neka hidratantana krema ili se lice hidrira alojom verom.

hijaluronska kiselina u ampulama

Tretman ampulama ne treba da bude deo vaše svakodnevne nege, već se one koriste povremeno. Neke od ovih ampula upotrebljavaju se i za ubrizgavanje pod kožu i punjenje bora. U ovom slučaju dobro čitajte uputstva za primenu, savete kako i koliko dugo da koristite ove kiseline kao i da li su pogodne za ubrizgavanje ili ne.

Saznajte sve o ampulama za lice!

Priznajemo – kreme protiv bora su efikasne zahvaljujući hijaluronu. To ne znači da treba da zanemarite pravilnu negu kože, jer ova kiselina nije jedino što joj nedostaje. To su i vitamini i minerali, a neke od njih možete potražiti u prirodnim maskama protiv bora. Važno je i da znate kako pravilno čistiti lice.

Ovo je savršena nega za kožu i u to nema sumnje, zato i jeste jako popularna. Najbolje od svega je što je prirodna.

Kada probate hijaluronsku kiselinu za lice videćete da će koža posle toga biti sjajna, hidirirana, zategnta, mekana. Bore će vremenom postati manje vidljive, a one sitnije mogu i sasvim nestati.

Deluje jednostavno izabrati kremu protiv bora, ali nije baš tako.

Sve što je popularno, ne morate uzeti odmah zdravo za gotovo. Uvek se informišite pre upotrebe. Videli ste da prevlika količina hijalurona uopšte nije dobra za lice i za kožu i da su tvrdnje da neka krema sadži 100% ove kiseline velika laž. Na vama je da procenite da li onda uopšte verovati u efikasnost takvog proizvoda i da li mu pokloniti poverenje.Videli ste da je i veličina molekula bitna, kao i sastav ostalih komponenti.

Baš iz tog razloga da vam olakšamo kupovinu, napravili smo ovaj vodič za izbor kreme protiv bora.

Koliko često koristiti hijaluronsku kiselinu za lice?

Ovo zavisi od toga u kom obliku se koristi.

  • Ako je koristite u kremama i sreumima, kao i u nekim drugim kozmetičkim sredstvima, koa što su ampule, onda je dozvoljena njena svakodnevna upotreba. Kao što smo već rekli, neškodljiva je i pomaže koži da se regeneriše.
  • Hijaluronske filere ne možete ubrizgavati kad god vam se prohte. Njihovo delovanje traje duže, godinu do dve. Dopuna je ponekad potrebna, ali ne pre šest meseci. Naravno, pošto filere treba raditi kod proverenih stručnjaka, a to su isključivo lekari, a ne kozmetičari, oni će vam dati najbolji savet.

U konsultaciji sa lekarom se tretman ponavlja.

Hijauronska kiselina ili retinol- šta je bolje?

Bilo je reči i o retinolu. Postoji ogromna razlika između ova dva. Prednost moramo ipak dati hijaluronskoj kiselini.

Razloga je nekoliko.

  • Pre svega agresivnost. Retinoli su agresivni za kožu i treba biti veoma pažljiv prilikom njihove upotrebe. To ne znači da morate imati nuspojava, jednostavno, morate biti oprezni. Hijaluronska kiselina nije agresivna i ne može vam doneti ništa loše. Osim ako ne preterate u ubrizgavanju.
  • Takođe, retinoli isušuju kožu. Za razliku od hijaluronske kiseline koja isključivo hidrira, hrani i neguje, retinoli umeju biti u tom smislu nezgodni. Posle njih se koža peruta.
  • Prilikom korišćenja retinol krema treba obratiti pažnju na to da li izlazite na sunce. Opasna je kombinacija sunčevih zraka sa retinolima. Može doći do ozbiljnih posledica po kožu. Sa hijaluronskom kiselinom nema bojazni, ona ne reaguje loše u kontaktu sa sunčevom svetlošću.

Najčešće greške pri upotrebi hijaluronske kiseline

Možda niste razmišljali, ali evo najčešćih grešaka koje pravimo,posebno kada se koriste serumi i ampule.

  • Korišćenje bez hidrantne kreme. Uloga hijaluronske kiseline je da zaključa vlažnost u koži. To znači da koža mora biti vlažna. Ova kiselina prodire u najdublje slojeve i traži vodu. Ako je ne nađe, ona se vrati na površinu i ispari.Tek kada ima vode u koži, ona igra svoju pravu ulogu. Kreme sa hijaluronom uglavnom su dovoljne same po sebi – one su dobitna kombinacija.
  • Korišćenje hijaluronske kiseline kao prvog koraka nege. Pogrešno! U prethodnom pasusu smo objasnili zašto. Ona služi da zaključa vlažnost. Dakle, treba je koristiti kao poslednji korak nege. Posle hidriranja, ona će samo zadržati vodu. Ako se prečesto koristi kao prvi korak, ona može biti i iritantna za kožu.
  • Nanošenje hijaluronske kiseline na suvu kožu. Opet logično! Potrebno je da koža ima vlažnosti. Ako je nema, onda nema ni koristi od nje, ona samo izađe na površinu i ispari.

Zato nemojte zdravo za gotovo koristiti sve što vam se servira, a da se prethodno niste informisali o svemu i to detaljno. Mnogi proizvodi mogi biti i štetni za kožu, ako ih ne koristimo na pravi način.

Kako odabrati pravu stvar?

Dobro se informišite o sastavu proizvoda i čitajte etikete. Prirodni proizvodi sa dobro izbalansiranim sastojcima treba da budu vaš primarni izbor.

Izvori:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid

https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653

https://www.medicalnewstoday.com/articles/hyaluronic-acid-benefits

https://www.npdermatology.com/blog/better-skin-care-improve-your-skin-with-hyaluronic-acid

POVEZANI ČLANCI

Popunjavanje bora: vodič kroz sve metode

Ne dozvolite da opuštena koža lica bude vaš problem

Zrela koža i kako je pravilno negovati?!

Preporuka: 5 najboljih antirid krema za vašu kožu!

Ulje od smilja regeneriše kožu i podmlađuje duh

Dermaroller za lice kožu čini čudesnom

Kako mezoniti zatežu lice bez odlaska pod nož

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Face lifting metode, oporavak i iskustva

arrow

Lepota

Autor: Sladja Stamenkovic

5 najboljih krema za lice posle 40

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Bore između obrva i metode za njihovo uklanjanje

arrow

Lepota

Autor: Ana Plavšić

ZABORAVITE NA BOLOVE U LEĐIMA! Spasonosni pripravak od samo dva sastojka ublažit će vam tegoba

Ilustracija

POMOZITE SI SAMI

+
AAA

ZABORAVITE NA BOLOVE U LEĐIMA! Spasonosni pripravak od samo dva sastojka ublažit će vam tegoba

Autor: I.M.

Ako imate problema sa bolovima u zglobovima, leđima, nogama, vratu, ali i proširenim venama ovo je pravi recept za vas!

Recept za bolne zglobove i leđa

– Očistiti 300-400 gr češnjaka i sitno isjeckati.

– Staviti u teglu i preliti ga sa jednom litrom kvalitetnog nerafiniranog biljnog ulja (maslinovo, suncokretovo…).

– Zatvoriti poklopcem i ostaviti teglu da stoji na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi dva tjedna.

– Svakodnevno promućkajte sadržaj tegle.

– Na kraju ćete dobiti ulje češnjaka koje trebate procijediti kroz 3-4 sloja gaze ili dvaput kroz sitnu plastičnu cjediljku.

– Ulje se utrljava u bolna mjesta, naprimjer na donji dio leđa kod osteohondroze, bolova u leđima ili u bolne zglobove na rukama i nogama kod artroze.

– Tretirani dio pokrijete najlonskom folijom, dobro se utoplite i ostavite da djeluje preko noći.

Poslije prvih par dana osjećat ćete olakšanje, obnovit će vam se pokretljivost zglobova i što je najvažnije smanjit će se svi bolovi. Češnjak poboljšava cirkulaciju krvi u bolnim zglobovima, samim time pomaže pri uspostavljanju njihovih funkcija.

Pripravak se koristi dva mjeseca.

Autor:I.M.

ZADNJE VIJESTI


POMOZITE SI SAMI

ZABORAVITE NA BOLOVE U LEĐIMA! Spasonosni pripravak od samo dva sastojka ublažit će vam tegoba


REVOLUCIONARNO OTKRIĆE

(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?


IZABERITE ISPRAVNO!

NISTE NI SVJESNI KAKO VAS OBMANJUJU! Širom otvorite oči kod kupnje jabuka: Ovo su upute koje morate slijediti


DOVOLJNA KAPLJICA KRVI

NEMA MAŽENJA BEZ PAŽENJA! Besplatno i anonimno testiranje na HIV, za par minuta doznajte svoj status

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Vege recept: Kaneloni sa domaćom rikotom od tofua i spanaćem

Vege recept: Kaneloni sa domaćom rikotom od tofua i spanaćem 1Foto: Tijana Zdravković

Ove nedelje sam za vas spremila jedno tradicionalno italijansko jelo koje je uz malo mašte veoma lako pripremiti na veganski način.

Svež bosiljak i paradajz u kombinaciji sa domaćom rikotom od tofua i spanaćem su simfonija ukusa koja će se dopasti svim ljubiteljima mediteranske ishrane. Ovo jelo osim što je ukusno, obiluje proteinima i držaće vas sitim satima!

Kaneloni sa nadevom od veganske rikote i spanaća

Za rikotu:

  • 400g tvrdog tofua
  • 40g nutritivnog kvasca
  • kora i sok jednog limuna
  • 150ml sojine pavlaka(ili mleka)
  • kašika maslinovog ulja
  • kašičica soli
  • bosiljak
  • 400g smrznutog spanaća
  • 2 čena belog luka(ili 2 kasicice belog luka u granulama)

za sos od paradajza:

  • 700ml pasate od paradajza
  • šaka bosiljka
  • 1 luk
  • 2 čena belog luka
  • 10ml maslinovog ulja
  • so po ukusu

Ostali sastojci:

  • 100g veganskog sira
  • 100ml sojine pavlake
  • bosiljak za ukrašavanje
  • 250g kanelona

Na zagrejano maslinovo ulje, dodajte iseckani beli i crni luk. Kada je luk pustio aromu i omekšao, dodajte pasatu i posolite sos. Krčkajte ga 15 minuta na srednjoj vatri dok se malo ne redukuje. Pred kraj, dodajte krupno iseckani bosiljak.

Vege recept: Kaneloni sa domaćom rikotom od tofua i spanaćem 2
Foto: Tijana Zdravković

U secka ubacite sve sastojke za rikotu i sameljite dok rikota ne postane kremasta i svi sastojci ne budu lepo izmešani, zatim dodajte odmrznuti i ocedjeni spanać i sameljite i njega.

Smesu ubacite u kesu za zamrzivač na kojoj je potrebno izbušiti manju rupicu da biste lakše napunili kanelone. Punite kanelone rikotom sa spanaćem i redjajte ih u posudu posutu tankim slojem paradajz sosa.

Kada ih sve poredjate u posudu, prelijte kanelone ostatkom sosa. Pecite ih 35 minuta na 200C. Nakon toga, izvadite kanelone iz rerne, prelijte ih preostalom pavlakom i pospite ih veganskim sirom, vratite ih u rernu na jos 10 minuta. Poslužite kanelone tople sa malo svežeg bosiljka.

Tijana Zdravković je veliki ljubitelj životinja i a hobi joj je kuvanje. Njena jela možete pronaći na njenom instagram nalogu @miu_its_me.

Većina ljudi kada pomisli na veganstvo, u glavi ima sliku salate i dosadne, bezlične kuhinje, međutim to nikako ne mora da bude slučaj. Uz malo mašte, veganska hrana može biti i ukusna i zdrava. Ja sam veliki gurman i zaista uživam u hrani, zanimljivim aromama, ukusima i bojama. Najčešće sama pažljivo biram kvalitetne sezonske sastojke na pijaci i od njih pravim raj za sva čula, poručila je Tijana.

Original Article

(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?

Ilustracija

REVOLUCIONARNO OTKRIĆE

+
AAA

(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?

Autor: Zlatko Govedić

U novoj studiji istraživači su dali jednu injekciju u tkiva koja okružuju leđnu moždinu paraliziranih miševa. Samo četiri tjedna poslije, životinje su povratile sposobnost hodanja.

Revolucionarna terapija slanja bioaktivnih signala koji potiču stanice na regeneraciju dramatično je poboljšala teško ozlijeđenu leđnu moždinu na pet ključnih načina: 1) odsječeni produžeci neurona, nazvani aksoni, regenerirali su se; 2) oštećeno tkivo koje može stvoriti fizičku prepreku regeneraciji i popravku, značajno se smanjilo; 3) mijelin, izolacijski sloj aksona koji je važan za prijenos električnih signala, obnovljen je oko stanica; 4) formirale su se funkcionalne krvne žile za isporuku hranjivih tvari u stanice na mjestu ozljede; i 5) preživjelo je više motornih neurona.

Pošto terapija obavi svoju funkciju, materijali se u roku od 12 tjedana biorazgrađuju u hranjive tvari za stanice, a zatim potpuno nestaju iz tijela bez primjetnih nuspojava.

Ovo je prva studija u kojoj su istraživači kontrolirali kolektivno kretanje molekula kroz promjene u kemijskoj strukturi kako bi povećali terapijsku učinkovitost.

“Naše istraživanje ima za cilj pronaći terapiju koja može spriječiti da pojedinci postanu paralizirani nakon velike traume ili bolesti. Desetljećima je to bio velik izazov za znanstvenike jer središnji živčani sustav našeg tijela, koji uključuje mozak i leđnu moždinu, nema značajnu sposobnost regeneracije nakon ozljede ili nakon pojave degenerativne bolesti. Tražit ćemo od američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) da započne proces odobravanja ove nove terapije za korištenje kod pacijenata koji trenutno imaju vrlo malo mogućnosti liječenja”, kaže voditelj studije Samuel I. Stupp sa Sveučilišta Northwesterna (Evanston, Illinois, SAD).

Učinkovito povezivanje s receptorima

Tajna Stuppove nove terapije jest podešavanje kretanja molekula, tako da mogu pronaći i pravilno uključiti stanične receptore koji se stalno kreću. Ubrizgana kao tekućina, terapija se odmah gelira u složenu mrežu nanovlakna koja oponašaju ekstracelularni matriks leđne moždine. Usklađujući strukturu matrice, oponašajući kretanje bioloških molekula i inkorporirajući signale za receptore, sintetski materijali mogu komunicirati sa stanicama.

“Receptori u neuronima i drugim stanicama stalno se kreću. Ključna inovacija u našem istraživanju, koja nikada prije nije bila učinjena, jest kontrola kolektivnog kretanja više od 100.000 molekula unutar naših nanovlakna. Tjeranjem molekula da se kreću, ‘plešu’ ili čak privremeno iskoče iz tih struktura, poznatih kao supramolekularni polimeri, one postaju sposobnije da se učinkovito povežu s receptorima”, dodaje Stupp.

Stupp i njegov tim otkrili su da fino ugađanje gibanja molekula unutar mreže nanovlakna rezultira većom terapijskom učinkovitošću kod paraliziranih miševa. Također su potvrdili da su se njihove terapije s poboljšanim molekularnim kretanjem pokazale boljima tijekom in vitro testova s ljudskim stanicama, što ukazuje na povećanu bioaktivnost i staničnu signalizaciju.

“S obzirom na to da su same stanice i njihovi receptori u stalnom pokretu, možete zamisliti da bi se molekule koje se kreću brže, češće susrele s tim receptorima. Ako su molekule trome i nisu tako ‘društvene’, možda nikada neće doći u kontakt sa stanicama”, objašnjava Stupp.

Univerzalna primjena

Dok bi se nova terapija mogla rabiti za sprječavanje paralize nakon velikih trauma (automobilske nesreće, padovi, sportske nesreće i rane od vatrenog oružja), kao i od bolesti, Stupp vjeruje da se temeljno otkriće – da je “supramolekularno kretanje” ključni čimbenik bioaktivnosti – može primijeniti na druge terapije i ciljeve.

“Tkiva središnjeg živčanog sustava koja smo uspješno regenerirali u ozlijeđenoj leđnoj moždini slična su onima u mozgu zahvaćenom moždanim udarom i neurodegenerativnim bolestima, kao što su ALS, Parkinsonova i Alzheimerova bolest. Osim toga, naše temeljno otkriće o kontroli gibanja molekularnih sklopova za poboljšanje stanične signalizacije moglo bi se univerzalno primijeniti na biomedicinske ciljeve”, zaključuje Stupp.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


REVOLUCIONARNO OTKRIĆE

(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?


IZABERITE ISPRAVNO!

NISTE NI SVJESNI KAKO VAS OBMANJUJU! Širom otvorite oči kod kupnje jabuka: Ovo su upute koje morate slijediti


DOVOLJNA KAPLJICA KRVI

NEMA MAŽENJA BEZ PAŽENJA! Besplatno i anonimno testiranje na HIV, za par minuta doznajte svoj status


METEOROPATIJA

BOLEST STARIJIH SVE VIŠE POGAĐA I MLADE: Smetaju im povećanja dnevnih temperatura, razdražljivi su, pate od nesanice i bolova

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Ovaj začin smanjuje nivo lošeg holesterola

commons.wikimedia/Reiner Zenz
Različite vrste senfa

Upotreba senfa koji se pravi od celog zrna slačice može da snizi nivo lošeg holesterola u krvi, objasnila je doktorka Rut Fejrčajld sa Kardif metrolopitan univerziteta u Velikoj Britaniji.

Rezultati istraživanja su objavljeni na sajtu univerziteta.

U istraživanju je izučen efekat svakodnevne upotrebe jedne kašičice senfa tokom 12 nedelja. Od 42 učesnika u 86 odsto ispitanika se smanjio nivo holesterola u krvi. Ostali nisu imali pozitivne reakcije na začin. Navodi se da su svi jeli senf istog brenda i istog sastava.
Učesnici eksperimenta su bili ljudi od 40 do 70 godina. Imali su probleme sa viškom kilograma ili su imali dijagnozu kliničke gojaznosti. U tekstu se pojašnjava da su jeli senf pre spavanja svake večeri sa malo krekera ili bez ičega.

Naučnica je izjavila da se kod nekih nivo holesterola smanjio za deset odsto do bezbedne gornje granice. Rezultat takve promene u ishrani je sličan rezultatu duge niskokalorične ishrane, dodala je doktorka.

Tokom eksperimenta je takođe utvrđeno da senf snižava nivo glukoze u krvi. Doktorka je podvukla da će njena dijeta biti korisna i ljudima sa preddijabetesom.

NISTE NI SVJESNI KAKO VAS OBMANJUJU! Širom otvorite oči kod kupnje jabuka: Ovo su upute koje morate slijediti

Foto: Pixabay, Ilustracija

IZABERITE ISPRAVNO!

+
AAA

NISTE NI SVJESNI KAKO VAS OBMANJUJU! Širom otvorite oči kod kupnje jabuka: Ovo su upute koje morate slijediti

Autor: I.M.

Osim okusa, jabuke stajanjem gube i nutritivnu vrijednost pa stoga prije kuplje valja provjeriti jesu li uisti nu svježe. Ako nemate domaće jabuke, vjerojatne spadate u skupinu onih koji ih kupuju po trgovačkim lancima, a u tom slučaju teško je biti siguran u svježinu voćke jer mnoge leže u hladnjači i po godinu dana čekajući svoje mjesto na polici.

Da bi osvjestili kakve jabuke kupujete prije svega obratite pažnju na peteljku jabuke, ako je peteljka dugo stajala što će čest slučaj s uvoznima, tada je peteljka tamno smeđa i suha, lako otpada, dok je svježem voću peteljku gotovo nemoguće otrgati.

Osim toga, prepoznat ćete je i po zelenkastoj boji. Usto, rupice od crva zapravo i nisu najrelevantniji pokazatelj toga je li jabuka tretirana ili nije, jer se crvić u jabuku može uvući i između tretiranja, osobito ako je riječ o neagresivnim pesticidima. Vrlo je bitno sve jabuke dobro oprati prije konzumacije.

Autor:I.M.

ZADNJE VIJESTI


REVOLUCIONARNO OTKRIĆE

(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?


IZABERITE ISPRAVNO!

NISTE NI SVJESNI KAKO VAS OBMANJUJU! Širom otvorite oči kod kupnje jabuka: Ovo su upute koje morate slijediti


DOVOLJNA KAPLJICA KRVI

NEMA MAŽENJA BEZ PAŽENJA! Besplatno i anonimno testiranje na HIV, za par minuta doznajte svoj status


METEOROPATIJA

BOLEST STARIJIH SVE VIŠE POGAĐA I MLADE: Smetaju im povećanja dnevnih temperatura, razdražljivi su, pate od nesanice i bolova

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Đus goji kao i krofne

pixabay.com

Rado ga pijemo, često naručujemo, mislimo da je zdrav, ali nije. Priča o đusu, napitku za koji većina misli da je koristan za zdravlje.

Đus ima 36 grama šećera po čaši, što je otprilike isto koliko i tri veće krofne, navodi sajt eatthis. Sok od pomorandže je bogat vitaminom Ce, ali je pun fruktoze, šećera koji se nalazi u voću, a naš organizam ga lako apsorbuje.

Studije povezuju visoku konzumaciju fruktoze sa opasnom masnoćom oko stomaka, ali i sa insulinskom rezistencijom.Veliki unos fruktoze u organizam može da poremeti metaboličke procese.

Voće je neophodno u ishrani

Bogato je antioksidansima koji se bore protiv opasnih slobodnih radikala. Voće ima puno vlakana, vitamina i minerala. Voće u ishrani, održava vitku liniju i smanjuje rizik od gojaznosti.

Stručnjaci ističu da kada jedete sveže voće, za razliku od soka od pomorandže, dobijate mnogo vlakana. Ova vlakna štite i istovremeno usporavaju varenje voćnog šećera u organizmu, a to sprečava porast šećera u krvi. Šećeri iz soka nemaju vlakna, pa se brzo metabolišu.

Nutricionistkinja iz Njujorka, Izabel Smit, ističe da je voće svakako zdravo, ali da treba paziti jer voće sadrži šećer. Ako preteramo sa voćem i jedemo ga u velikim količinama, ono može da podigne nivo šećera u krvi, kao i voćni sokovi.

Ako želite da smanjite rizik od gojaznosti i dijabetesa, a volite sok, možete da stavite krišku pomorandže u čašu vode i nećete morati da brinete o kalorijama ili šećeru, savet je nutricionista.

Vodič za vegansku hranu u Srbiji (ENGLISH)

Vodič za vegansku hranu u Srbiji (ENGLISH) 1

Kroz vegansku ponudu Beograda i Novog Sada vodi nas Georgina Ristich.

For English version, please scroll down

Georgina i Oliver Gohari su mladi bračni par koji se iz Engleske preselio u Srbiju, Georgina je našeg porekla, ali je odrasla u Engleskoj. Oliver i ona su se u avanturu života u Srbiji upustili pre više od tri godine. Danas vode svoju firmu Planet Kind i ličnim primerom i poslovanjem šalju poruku o važnosti očuvanja planete Zemlje i našoj odgovornosti. Georgina nam je predstavila odgovorne, zdrave i uskusne obroke koje Srbija ima u ponudi.

Moram da priznam, pre nego što sam se preselila ovde, nisam mnogo očekivala od veganske hrane u Srbiji. U prošlosti, tražeći veganske opcije po restoranima, dobila bih brz odgovor: „Ne, ne ne, mi to nemamo ovde.“ Sigurna sam da su konobari i kuvari privatno smejali devojci koja jede ‘zečju hranu’ – salatu i pomfrit.

Međutim, sada vidim da veganska hrana sve više i više utiče na srpsku kulinarsku scenu. Veganske i vegetarijanske opcije u Beogradu i Novom Sadu su tražene i u stalnoj ekspanziji. U svakom slučaju, evo mog vodiča za vegansku hranu u Srbiji koji nije ograničen samo na salatu i pomfrit!

RESTORANI I KAFIĆI U BEOGRADU

Mayka

Mayka je ušuškana između prometne Knez Mihailove ulice i Kalemegdanskog parka. Restoran je skroman al vas iznenađuje sa širokim izborom kuhinje: od samose, veganske ribe i pomfrita, do pice. Bila sam tamo mnogo puta i još uvek isprobam nove obroke na meniju.

Radost Fina Kuhinjica

Ako ste prvi put u ovom restoranu, pomislićete da je u pitanju beogradski stan u maloj trošnoj zgradi u austrougarskom stilu. Čak i ulaz izgleda kao standardna vrata stana i prvi put kad sam otišla, nisam verovala da sam na pravom mestu, dok konobar nije potvrdio da sam u restoranu. Za mene je ovo klasičan Beograd. Kul i moderna mesta smeštena u urbanoj sredini. Moje omiljeno jelo je veganski burger od heljde sa bademovim sirom ili tortilje.

Zdrawo Slatko

Zdrawo Slatko ima širok izbor ukusnih sirovih veganskih slatkiša u kojima bi svako apsolutno uživao. Od moje poslednje posete proširili su se na tri nove lokacije na pijacama širom Beograda, što je pozitivan znak njihovog uspeha.

Vodič za vegansku hranu u Srbiji (ENGLISH) 2

ZDRAVA HRANA U BEOGRADU

Ne mogu da govorim o veganskoj hrani a da ne pomenem veliki izbor prodavnica zdrave hrane u Srbiji. Kada smo se Oli i ja doselili u Srbiju, to je bila jedna od prvih stvari koje smo primetili da je drugačija od Engleske. Nikada se nismo osećali ograničeno jer su prodavnice koje nude zdravu, vegansku, organsku hranu i hranu bez pakovanja neverovatno česte i odlično snabdevene.

Bio Špajz

Bio Špajz je poznati lanac organske hrane u Srbiji, sa proizvodima u skoro svakom supermarketu. Uzimajući ovo u obzir, nisam očekivala da ćemo jednu od njihovih radnji naći u tako skromnom uglu Kalenić pijace. Oli i ja smo slučajno naleteli na ovu prodavnicu i bili smo prijatno iznenađeni širokim izborom veganske, organske hrane i rifuzne hrane smeštene u tako malom prostoru.

Vodič za vegansku hranu u Srbiji (ENGLISH) 3

Organico

Jedna od Organicovih radnji se otvorila dok smo živeli na Banovom brdu i bila je fantastična. Život u tom kraju je bio lakši nama veganima, zahvaljujući činjenici da smo imali organsko voće i povrće, te organsku upakovanu hranu u blizini.

Just Organic

Čini mi se da je Vračar popularno mesto za organske prodavnice koje prodaju veganske proizvode. Međutim, pre nego što je organski i veganski talas zahvatio Srbiju, Just Organic je bila jedna od prvih prodavnica na sceni. Kao vegan, uopšte se ne osećam ograničena u ovoj prodavnici jer imaju sve, od organskog voća i povrća, do veganskih začina i grickalice.

(Sledećeg petka: gde kao vegetarijanac u Novom Sadu)

——–

ENGLISH VERSION

A Vegan’s Food Guide to Serbia

I have to admit, I wasn’t expecting much regarding vegan food in Serbia before I moved here. In the past, asking for vegan food at a restaurant would be met with a very swift: ‘no, no no, we don’t have that here’. I’m sure, in the past, the waiters and chefs all had a good chuckle behind the scenes at the ‘rabbit food eater’ with her side salad and fries.

Now, however, I can see that vegan food is steadily creeping into the Serbian culinary scene. Vegan and vegetarian options in Belgrade and Novi Sad are not only in demand, but are expanding. So here’s my current go-to guide for eating as a vegan in Serbia that doesn’t restrict you to just a side salad and fries!

BELGRADE RESTAURANTS & CAFES

Mayka

Mayka is quietly tucked in between the busy Knez Mihaila high street and Kalemegdan park. It’s an unassuming restaurant that surprises you with its wide variety of country hopping cuisines, from samosas, to vegan fish and chips, to pizza. I’ve been there many times now and I’m still working my way through the menu!

Radost Fina Kuhinjica

If you didn’t know any better, you would think this restaurant was just any other Belgrade apartment within a slightly dilapidated Austro-Hungarian style building. Even the entrance to Radost is a standard apartment door and I remember second guessing myself right up until the moment a waiter reassured me that this was the right place. To me, this is quintessential Belgrade. Cool and modern places nestled away in urban settings that are rough around the edges. My go-to dishes there are the vegan buckwheat burger with almond cheese or the tortillas.

Zdrawo Slatko

Zdrawo Slatko makes a wide variety of delicious raw vegan sweet treats and cakes that absolutely anyone would enjoy. Since I last visited, they have expanded to three new market stall locations around Belgrade which is a positive sign of their success.

BELGRADE HEALTH FOOD STORES

I can’t talk about vegan food without mentioning health food stores in Serbia. When Oli and I first moved, this was one of the first things we noticed that was different to England. On a day-to-day basis, I never feel restricted because these health food stores, offering vegan, organic and package free foods, are incredibly common.

Bio Špajz

Bio Špajz is a well known organic food chain in Serbia, with products in nearly every supermarket. With a company of this scale, you wouldn’t expect one of their branches to be placed in such an unassuming corner of Kalenić farmer’s market. My partner and I stumbled across this store by accident and were pleasantly surprised that such a small space could offer such a wide selection of vegan, organic and zero waste foods.

Organico

One of Organico’s branches opened whilst I was living in the Banovo Brdo neighbourhood and having this store nearby was fantastic. Knowing I had organic fruit and veg and organic packaged food made living in that neighbourhood so easy as a vegan.

Just Organic

The Vračar neighbourhood seems to be a hot spot for organic stores selling vegan products. However, before the organic and vegan wave hit Serbia, Just Organic was one of the first stores on the scene. As a vegan, I don’t feel limited in this store at all as they have everything from organic fruit and veg, to vegan condiments and snacks.

Original Article

Slavski kolač školski primer kako ga najlakše napraviti

Slavski kolač školski primer kako ga najlakše napraviti


Potrebno je:500 ml vode30 ml malsinovog ulja850 gr brašna20 gr kvasca1 kašičica šećera i soli
Priprema:
Zamesiti glatko testo sa kvascem koje je izmrvljeno u malo mlake vode. Dodati ostatak vode šećer ulje, brašno so i zamesiti glatko srednje tvrdo testo.

Ostaviti da odmori pa kad poraste izdvojiti 1/3 a ostatak testa na 5 lopti. Peta neka bude manja ona ide u . sredinu.
Prvi deo testa razviti veličinu kalupa šerpe i staviti na dno podmazane šerpe. Svaku loptu obraditi rukama pa pokriti da odmori 5 min pa ih poredjati u šerpu na testo koje smo staviil kao na slici.

Najmanja lopta ide u sredinu. Od brašna i vode umesiti malo testo tvrdo pa kalupom pečata iseći otiske i staviti na svaku lopticu u obliku krsta.

Ostale figurice koje želite stavite po želji. Ostavite pokriven kolač da naraste oko 30 min, po želji premazati žumancetom ako nije posno i peći na 180 stepeni C 1 sat. Na polovini pokriti da vrh ne izgori jer dosta naraste.. Prelep…Srećna slava!
https://www.youtube.com/watch?v=BqgkDZ46OC4
Original Article

Zašto sok od paradajza nije za svakog i kada ga ne treba konzumirati

pixabay.com

Nije lako nabrojati sve prednosti koje sok od paradajza ima, kada je u pitanju zdravlje.

Kada je svež i bez dodataka, sok od paradajza je odličan izvor vitamina A i C, pa blagotvorno deluje na imunitet, zdravlje zuba i kostiju. Bogat je vitaminom B6 za koji se veruje da razbija homocistein, aminokiselinu koja oštećuje krvne sudove.

Sok od paradajza smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi zahvaljujući niacinu koji sadrži, poboljšava ten i stimuliše probavu. Nutricionisti savetuju da je najzdraviji kada se pripremi u kućnoj radinosti jer kupovni može sadržati dodatne šećere koji umanjuju njegova korisna svojstva.

– Ovo je najbolji sok za ishranu srčanog mišića. Koristan je i za decu, i za žene, i za muškarce svih starosnih dobi. Nizak glikemijski indeks automatski svrstava sok od paradajza na listu namirnica za dijabetičare – tvrdi nutricionistka Elena Moiseva i ističe da su njegove prednosti nizak sadržaj kalorija i visok sadržaj kalijuma.

– Međutim, u nekim slučajevima, sok od paradajza može doneti više štete nego koristi. Posebno kod akutnog pankreatitisa i gastritisa. Pored toga, konzumiranje sa skrobnom hranom kao što su krompir, pirinač i hleb može dovesti do stvaranja kamena u bubregu – dodala je ona i istakla da je u slučajevima kod kojih ne postoje kontraindikacije, najbolje piti sok pola sata pre obroka.

NEMA MAŽENJA BEZ PAŽENJA! Besplatno i anonimno testiranje na HIV, za par minuta doznajte svoj status

Foto: Pexels, Ilustracija

DOVOLJNA KAPLJICA KRVI

+
AAA

NEMA MAŽENJA BEZ PAŽENJA! Besplatno i anonimno testiranje na HIV, za par minuta doznajte svoj status

Autor: T. Š.

U sklopu Europskog tjedna testiranja na HIV sljedeći tjedan, od 22. do 26. studenoga, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) provodit će besplatno i anonimno testiranja brzim testovima u Zagrebu, najavili su u petak iz HZJZ-a.

Testiranje se provodi u sklopu projekta ‘Živjeti zdravo’, a bit će dostupno na adresi Rockefellerova 12, od 15 do 19 sati.

Europski tjedan testiranja na HIV svake godine obilježava se krajem studenog, ususret Svjetskom danu borbe protiv AIDS-a koji je 1. prosinca. Tijekom tog tjedna, europske zemlje pozivaju se da svojim aktivnostima doprinesu informiranju građana o važnosti testiranja, ranog otkrivanja infekcije HIV-a te pravovremenog liječenja, navode iz HZJZ-a.

Europski tjedan testiranja na HIV kod nas će se obilježiti pod sloganom “Nema maženja bez paženja”, a brzim testom korisnici će svoj HIV status moći saznati za svega nekoliko minuta. Pouzdanost brzog testa za otkrivanje HIV infekcije koji se koristi u Savjetovalištu za promicanje spolnog zdravlja HZJZ-a je 99,8 posto.

Postupak testiranja započinje kratkim razgovorom sa savjetnikom, a zatim se pristupa brzom testu. Brzi test se provodi uzimanjem nekoliko kapljica krvi iz prsta te je već kroz nekoliko minuta poznat HIV status osobe koja se testira.

U slučaju pozitivnog testa, na licu mjesta se pruža prva psihološka pomoć te se osobu upućuje na daljnju obradu i liječenje u Kliniku za infektivne bolesti Dr. Fran Mihaljević, navode iz HZJZ-a.

Podsjećaju da je HIV virus humane imunodeficijencije koji napada obrambeni sustav organizma, a razdoblje bez simptoma bolesti može potrajati i do 10 godina. Osobe koje su zaražene virusom HIV-a, a nemaju simptome, virus mogu prenijeti na druge osobe. Pojava simptoma znači razvoj bolesti odnosno sindroma stečenog nedostatka imuniteta (AIDS), što uključuje umor, noćno znojenje, smanjenje tjelesne mase, promjene na koži i sluznicama, povećanje limfnih čvorova, proljev, kašalj i veću mogućnost obolijevanja od drugih bolesti.

Bolest se ne može izliječiti, ali se napredovanje bolesti i pogoršanje simptoma može spriječiti antiretrovirusnim lijekovima. Što se ranije otkrije infekcija HIV-om, to je liječenje uspješnije, ističu iz HZJZ-a.

Autor:T. Š.

ZADNJE VIJESTI


DOVOLJNA KAPLJICA KRVI

NEMA MAŽENJA BEZ PAŽENJA! Besplatno i anonimno testiranje na HIV, za par minuta doznajte svoj status


METEOROPATIJA

BOLEST STARIJIH SVE VIŠE POGAĐA I MLADE: Smetaju im povećanja dnevnih temperatura, razdražljivi su, pate od nesanice i bolova


DAROVI PRIRODE

Višestruke blagodati nevena: Jednostavnom pripremom čaja ublažite brojne želučane i kožne tegobe!


NAJČEŠĆI UZROK DEMENCIJE

REVOLUCIONARNO OTKRIĆE: Cjepivo protiv Alzheimerove bolesti moglo bi spasiti milijune života!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article