Levi ugao kuće ili stana smatra se „površinom bogatstva“, pa ako tu stavite jelku, nadajte se prosperitetu i bogatstvu…
Kićenje jelke je mnogima omiljeni novogodišnji ritual koji praktikuju od detinjstva. Nije retkost da se neki ukrasi godinama čuvaju i prenose s generaciju na generaciju, ali mnogi ne zaobilaze i nove trendove. Verovali ili ne, postoje i pravila za dekorisanje jelke koja su osmislili feng šui stručnjaci da biste u novu godinu ušli puni energije i dobrih misli, piše „Brajt sajd“.
Mesto
Mesto za jelku, koja simbolizuje dugovečnost i prijateljstvo, po feng šuiju je veoma važno jer donosi harmoniju u dom. Trouglasti oblik novogodišnje jelke smatra se simbolom vatre, a najbolje mesto za ovaj simbol je u gornjem levom uglu kuće.
Shutterstock
Ovaj prostor se smatra „površinom bogatstva“, a postavljanje novogodišnje jelke na ovom mestu privlači bogatstvo i prosperitet u kuću.
Dobro mesto za novogodišnju jelku su svi uglovi ili centralni deo kuće, jer će se stabilizovati energija tokom ove praznične sezone.
Boje
Ako jelku stavite na sever, ukrasite je staklenim dekoracijama plave, bele, srebrne i zlatne boje, koje simbolizuju vodene i metalne elemente što, prema feng šuiju, „guraju“ posao i uspeh ukućana.
Jelka na zapadu ili severozapadu trebalo bi da bude u belim, srebrnim, zlatnim i žutim tonovima, a to će usmeriti energiju na sposobnost komunikacije, razumevanja i kreativnost.
Shutterstock
U slučaju da se jelka nalazi u jugozapadnom ili severoistočnom delu doma, povoljne su dekoracije u žutim i crvenim tonovima, koji bude ljubav, piše Informer.
Nije tajna da ljudi sve češće jedu nezdravu hranu, koja nam je prisutna gotovo na svakom koraku. Često težimo nezdravoj hrani, a istraživanje iz 2021. godine objavljeno u časopisu Neuron otkriva da konzumiranje visokokalorične hrane tijekom stresa aktivira “centar za nagrađivanje” u mozgu, potičući nas da posegnemo za brzom hranom.
Znanstvenici su identificirali dio mozga poznat kao lateralna habenula, koji utječe na lučenje hormona sreće poput dopamina. Ovaj hormon igra ključnu ulogu u regulaciji pamćenja, raspoloženja, učenja i koncentracije. Konzumiranje nezdrave hrane pod stresom može pogoršati osjećaj stresa zbog negativnih reakcija u tijelu, uključujući ubrzanje otkucaja srca i povišen krvni tlak. Evo nekoliko savjeta kako pravilno jesti tijekom stresnih situacija, piše Telegraph.
Umjesto čipsa, birajte orašaste plodove. Sol iz čipsa može povećati razinu hormona stresa, dok orašasti plodovi nude bolju alternativu, posebno ako su neslani. Zamijenite kroasan bobičastim voćem. Visoko prerađeni ugljikohidrati mogu izazvati neželjene učinke poput pretilosti i dijabetesa tipa 2, dok bobičasto voće s visokim antioksidativnim svojstvima pruža zaštitu od hormona stresa.
Foto: Unsplash
Zamijenite zdravijom hranom
Umjesto slatkiša, odaberite grožđe. Slatkiši s visokim udjelom šećera i aditiva mogu izazvati nagli skok šećera i pridonijeti pretilosti, dok crveno grožđe pruža trenutno zadovoljstvo bez istih štetnih učinaka. Birajte čaj umjesto kave. Kofein može imitirati simptome tjeskobe i stresa, dok čaj, osobito zeleni čaj, s visokim sadržajem flavonoida, može pomoći u smanjenju hormona stresa.
Zamijenite mliječnu čokoladu tamnom čokoladom. Iako čokolada ima svoje prednosti, tamna čokolada s manje masti i šećera te više teofilina i teobromina može pružiti slične užitke bez negativnih aspekata. Smanjite unos alkohola. Alkohol može imati negativne učinke na razinu stresa, oduzimajući tijelu B-vitamine potrebne za funkciju mozga i proizvodnju energije.
Ovi prehrambeni savjeti pomažu u smanjenju stresa, potičući uravnoteženu prehranu s voćem, povrćem i zdravim proteinima te dovoljnim unosom tekućine. Svjesni izbori hrane ključni su za očuvanje emocionalne ravnoteže tijekom stresnih razdoblja.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Razlozi zbog kojih osjećamo glad variraju, a ponekad instinkt za jelom nije nužno povezan s fizičkom potrebom za hranom. Iako je glad važan signal za naše tijelo, može signalizirati i nedostatak hranjivih tvari ili emocionalni odgovor na dosadu i stres. Ponekad ćemo jesti iz puke dosade, a nekad jednostavno moramo jesti kako bi nam tijelo ‘preživjelo’, odnosno sjajno funkcioniralo.
Od praznog želuca do jake glavobolje, gotovo svatko je iskusio osjećaj gladi. No, ako se osjećate gladnima čak i nakon obroka, moglo bi postojati nekoliko razloga. Možda vam vaše tijelo govori da nešto fali, a treba obratiti pozornost na ovih pet razloga, piše Klix.
Foto: Pexels
Nedostatak sna
Nedovoljno sna može povećati hormone koji potiču apetit i smanjiti hormone koji ga suzbijaju.
Dehidracija
Vrtoglavica može ukazivati na dehidraciju, pa je važno piti dovoljno tekućine tijekom dana.
Dosada
Grickanje tijekom gledanja televizije može biti reakcija na dosadu umjesto stvarnu glad. Studija iz 2018. sugerira da ljudi često jedu kada su dosadni, tjeskobni ili depresivni.
Tijelo koje proizvodi hranu za dijete povećava potrebu za hranjivim tvarima i tekućinom.
Nedovoljno vlakana
Prehrana s nedostatkom vlakana može povećati glad jer vlakna usporavaju probavu i pridonose osjećaju sitosti.
Važno je prepoznati da osjećaj gladi može biti rezultat različitih faktora te obratiti pažnju na svoje tijelo i prehrambene navike.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Spavanje sa otvorenim prozorom deluje kao savršena ideja. Svež vazduh, hladan povetarac, blago šuštanje lišća. Mnogo je stvari koje zvuče dobro kada pričamo o spavanju sa otvorenim prozorom, ali nije sve tako fantastično.
Spavanje sa otvorenim prozorom deluje primamljivo.
Ali u stvarnosti, to nije uvek najbolji potez za zdrav san, kaže Šelbi Haris, psiholog za lekove za spavanje i direktor Sleep Health“.
Zašto bi ideja da prespavate noć sa otvorenim prozorom mogla da bude loša i šta da radite umesto toga, prenosi „Live Strong“.
Mogli biste da pogoršate svoje alergije
Ako imate sezonske alergije, ostavljanje prozora otvorenog dok spavate je gotovo zagarantovan način da izazovete simptome.
To je zato što alergeni poput polena, buđi i ambrozije iz spoljnog sveta mogu brzo da prođu unutra, kaže Zahari Rubin, MD, alergolog i portparol Američkog koledža za alergiju, astmu i imunologiju.
Kao rezultat toga, možete da se probudite sa začepljenim nosom, svrabom u nosu ili očima i kašljem. Možda čak i ujutro imate suva usta ili glavobolju, dodaje on.
Zato, ako imate alergije, „najsigurniji pristup je da držite prozore zatvorenima dok spavate“, napominje on.
Možete da udišete zagađivače, ako je kvalitet vazduha loš
Otvaranje prozora u spavaćim sobama noću bi moglo da poboljša kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru smanjenjem nivoa ugljen-dioksida ili drugih zagađivača, prema studiji iz novembra 2022. godine.
Ali ako kvalitet vazduha napolju nije dobar (tj. ima smoga ili dima u vazduhu), mogli biste da pustite još lošiji vazduh unutra, kaže Rubin. Ovo posebno važi ako živite u urbanom području sa velikim prometom saobraćaja.
Spoljni zvuci mogu da poremete vaš san
Kada razmišljate o spavanju sa otvorenim prozorima, možete da zamislite da čujete zvuke cvrčaka ili povetarac koji šušti dok dremate. Ali ako živite u prometnoj ulici ili u naseljenom području, postoji velika šansa da će vas probuditi automobili u prolazu ili bučne komšije, kaže Haris.
Istraživanje potvrđuje: ljudi su prijavili da se osećaju umornije i da imaju više problema da se koncentrišu na testove logičkog rasuđivanja dan nakon što su spavali sa otvorenim prozorima, čak i ako su osećali da im je san u redu, prema kontrolisanom ispitivanju iz oktobra 2016. u “Indoor Air“ .
Temperaturne fluktuacije mogu poremetiti vaš san
Ako je napolju previše hladno ili previše toplo, to će uticati na vaš san. Ispostavilo se da je idealna temperatura spavaće sobe oko 19 stepeni.
Koliko je loše spavati sa otvorenim prozorima?
Ali ako slabo spavate, osetljivi ste na temperaturne promene ili imate sezonske alergije, ili ste zabrinuti za kvalitet vazduha, možda bi bilo bolje da su vam prozori zatvoreni. Ipak, ako ste na nekoj vikendici u divnoj prirodi, obradujte svoja pluća i obezbedite sebi čvrst san, prenosi Danas.rs.
Iako se svi svakodnevno tuširamo, postoji jedan dio tijela koji mnogima prođe ‘ispod radara’, odnosno na njega se nekako zaboravi. Ipak, nevjerojatno je važno prati i taj dio tijela, na što upozorava i liječnik. Doktor Karan Raj redovito dijeli informacije o neobičnim zdravstvenim problemima i zanimljivostima vezanim uz ljudsko tijelo.
U njegovom posljednjem videu istražuje posljedice nepravilnog čišćenja pupka. Dr. Raj objašnjava da nedostatak čišćenja pupka može rezultirati nakupljanjem raznih nečistoća, uključujući ulje, mrtve stanice kože, čestice tkanine i ostalo.
Prema istraživanju Sveučilišta Sjeverne Karoline, pupak sadrži više od 1400 različitih vrsta bakterija, a u nekim slučajevima čak i više od 2500. Prljavština se često nakuplja kada nosimo nove odjevne komade, poput potkošulja, jer sitne niti s novog materijala mogu upasti u pupak, piše Najžena.
Za “dublje čišćenje” pupka preporučuje se upotreba vate. Važno je pupak temeljito oprati i osušiti. Liječnici upozoravaju da topli i vlažni uvjeti predstavljaju idealno okruženje za razvoj gljivica, što može uzrokovati peckanje, crvenilo i neugodne mirise. Primjena malo maslinovog ili kokosovog ulja unutar pupka i ostavljanje da djeluje 10 do 15 minuta prije pranja predstavlja fantastičnu tehniku za pravilno održavanje čistoće pupka.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Ovo je jubilarna, deseta godina objavljivanja liste najboljih liječnika, a kriteriji prema kojima je portal Najdoktor.com odabrao najkvalitetnije stručnjake obuhvaćaju ukupan broj komentara, omjer pozitivnih i negativnih komentara te ocjenu kvalitete komentara.
Kada je riječ o zdravlju, posebno očnom, povjerenje u svoje liječnike od ključne je važnosti. I upravo to povjerenje pacijenata u svoje doktore i stručnjake iz područja oftalmologije stvorilo je tri iznimna liječnika koji su proglašeni najdoktorima 2023. godine prema odabiru pacijenata. Dean Šarić, Miro Kalauz i Marin Belak, tri vrhunska oftalmologa i članovi poliklinike Optical Express, prepoznati su zbog svojeg izvanrednog doprinosa u očnoj medicini.
Dean Šarić, dr.med.: Lider u refrakcijskoj i transplantacijskoj kirurgiji
Doc. dr. sc. Dr. Dean Šarić, dr. med. Vodeći je refrakcijski i transplantacijski kirurg s impresivnim dvadesetogodišnjim iskustvom u području laserske korekcije vida. Osim toga, može se pohvaliti iskustvom od preko 25.000 uspješno obavljenih zahvata i 2.000 transplantacija. Njegovo stručno znanje i vještine postavili su ga na vrhunac oftalmološke kirurgije, a pacijenti diljem Hrvatske i šire prepoznaju ga kao vrhunskog stručnjaka na svom području.
Dr. Dean Šarić je prošao dug put obrazovanja i usavršavanja kako bi postao priznat liječnik. Nakon diplomiranja na Medicinskom fakultetu, posvetio se oftalmologiji i kontinuirano se usavršavao u svojoj specijalizaciji. Svojim predanim radom i posvećenošću postao je pravi autoritet u laserskoj korekciji vida te je pomogao tisućama pacijenata da povrate svoj vid i poboljšaju svoju kvalitetu života.
Miro Kalauz, dr.med.: Uvijek posvećen pacijentima
Profesor dr. sc. Miro Kalauz, dr. med., također je jedan od najdoktora 2023. godine, prema izboru pacijenata. Njegova bogata akademska i klinička karijera ostavlja dubok dojam na pacijente i stručnjake u području oftalmologije.
Nakon završetka Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, dr. Kalauz se posvetio daljnjem obrazovanju i usavršavanju. Magistrirao je na temu intraokularnih leća kod operacije mrene, a doktorirao na temu kontaktnih leća i keratokonusa. Njegova sposobnost da složene medicinske informacije prenese na razumljiv način pacijentima čini ga iznimno voljenim liječnikom među onima koji se obraćaju za pomoć.
Marin Belak, dr.med.: Oftalmolog s bogatim iskustvom
Marin Belak, dr.med., specijalist oftalmologije, svoje je stručno obrazovanje i usavršavanje stekao je u renomiranim medicinskim ustanovama u zemlji i inozemstvu, uključujući KBC „Sestre milosrdnice“ u Zagrebu, klinike u Njemačkoj, Engleskoj i Americi, te dodatnu stručnu edukaciju u Španjolskoj, Italiji i Švicarskoj. To iskustvo i obrazovanje omogućuju mu da pruži najbolju skrb pacijentima s različitim oftalmološkim potrebama.
Jedan od ključnih razloga zašto je Marin Belak prepoznat kao najdoktor 2023. godine jest njegova predanost pružanju vrhunske skrbi pacijentima. Njegova sposobnost postavljanja preciznih dijagnoza i pravilnog liječenja te briga za pacijente tijekom cijelog procesa čine ga pravim uzorom u području oftalmologije.
Optical Express: Partner za zdravlje očiju
Optical Express ne samo da nudi vrhunske medicinske usluge i ima najdoktore, već i stavlja naglasak na izgradnju povjerenja s pacijentima. Svi kirurzi u Optical Expressu imaju bogato iskustvo i tisuće obavljenih zahvata u svojim karijerama, što ih čini vodećim stručnjacima u svojim specijalnostima. To znači da svaki pacijent može imati potpuno povjerenje u svoje liječnike i biti siguran da će proći kroz postupak s najvišim standardima kvalitete.
Jedna od najvažnijih stvari koja razdvaja Optical Express od drugih klinika je njihova posvećenost tehnologiji. Uvođenje najnovijih tehnoloških dostignuća omogućava bolje rezultate i manje invazivne zahvate. To znači brži oporavak i manje nelagode za pacijente. U studiji provedenoj na 190.231 pacijentu Optical Express grupe u Europi s najčešćim dioptrijama koje se skidaju, čak 99,2% pacijenata postiglo je stopostotni vid nakon zahvata. Ovo su impresivne brojke koje svjedoče o izvrsnosti i stručnosti liječnika u Optical Expressu.
Osim laserske korekcije vida, Optical Express nudi i druge oftalmološke zahvate, uključujući operaciju sive mrene i zamjenu očne leće. Njihova sveobuhvatna skrb za oči osigurava da pacijenti dobiju najbolju moguću brigu i postignu izvanredne rezultate, bez obzira na svoje potrebe.
Skidanje dioptrije: Kako do savršenog vida?
Paketi za korekciju vida omogućuju pacijentima da dobiju sve što im je potrebno po povoljnoj cijeni. To uključuje pregled, sam zahvat i postoperativnu skrb. Ovaj pristup omogućuje pacijentima da znaju točno koliko će koštati njihova korekcija vida, bez skrivenih troškova ili iznenađenja.
Za sve informacije i pitanja možete kontaktirati polikliniku na [email protected] ili ih možete nazvati na broj telefona 01 5625 450.
Ovaj tekst napisan je u suradnji s klinikom Optical Express.
U pozadini hormonalnih promena povezanih sa godinama, počinje da se menja naša koža…
Kozmetika za žene u četrdesetim može da staje prilično bogatstvo, a pitanje je koliko je efikasna. Mi vam otkrivamo na koje preparate ne vredi trošiti novac
Većina nas na različite načine nastoji da uspori starenje i održi mladolikost. Nakon što pređemo prekretnicu u dobi od četrdeset godina, počinjemo da shvatamo da kozmetika koju smo do tada koristile više nema efekta. Tržište je preplavljeno raznim ponudama i savetima i jedino što vam preostaje da isprobavamo dok ne nađemo svoju magičnu kombinaciju. Da li je baš tako?
Shutterstock
Srećom, nije. Istina je, uvek postoje kreme koje su manje efikasne od drugih, a imaju jak marketing. Ali, zato smo tu mi da napravimo spisak preparata koji nisu efikasni u četrdesetim godinama.
Šta se događa sa kožom u četrdesetim godinama?
U pozadini hormonalnih promena povezanih sa godinama, počinje da se menja naša koža. Postaje sklonija oštećenjima i suva, hranljive materije počinju da se apsorbuju sporije i regenerativni procesi se usporavaju. Svi ovi aspekti zahtevaju da se pravilno izabere kozmetika za žene u četrdesetim.
Pexels
Bez sumnje, postoji određena lista proizvoda koji blagotvorno deluju protiv starenja ali postoje i beskorisni proizvodi. Na primer, ne bi trebalo da date prednost gustim proizvodima koji sadrže konzervanse, boje ili jake mirise. Takve supstance mogu izazvati alergijsku reakciju. Takođe, iako ne prodiru u slojeve epidermisa, pokrivaju kožu filmom, sprečavajući da korisne komponente utiču na nju.
Nakon 40 godina, koža lica većine žena prolazi kroz značajne promene. Gubi se elastičnost, a nevidljive bore na licu postaju dublje. Pored toga, vremenom počinje da se smanjuje proizvodnja kolagena i elastina, što je ranije pomoglo u održavanju čistog ovala lica i nije dozvolilo da se koža u predelu brade spusti.
Kozmetika za žene u četrdesetim koja jednostavno nema efekta
U potrazi za mladošću i lepotom, mnogi su spremni da kupe bilo koja sredstva samo da bi postigli željeni rezultat. Ali nemaju svi istinski pozitivan efekat. Zbog toga je toliko važno pažljivo odabrati kreme i maske, jer neke mogu biti ne samo beskorisne, već i izazvati iritaciju i suvoću.
Guste kreme
Guste kreme koje su rađene na bazi ulja postaju jedan od glavnih neprijatelja žena posle četrdesete. Zbog svoje teksture ne mogu prodreti duboko u slojeve dermisa, već se zadržavaju na površini kože, začepljuju pore i usporavaju proces regeneracije. Takvi kozmetički proizvodi ne pomažu koži da se oporavi, ne ubrzavaju obnavljanje ćelija i ne stimulišu rast proteina.
Shutterstock
Kreme koje sadrže vazelin, mineralna ulja i tečne parafine mogu biti posebno štetne za kožu lica žena starijih od 40 godina. Ove komponente su otporneu na oksidaciju, pa produžavaju rok trajanja proizvoda. Ali njihov glavni nedostatak je to što sprečavaju isparavanje vlage. Naravno, ne treba se plašiti svih krema koje sadrže ove komponente, glavna stvar je da se uverite da njihova koncentracija u proizvodu koji koristite nije visoka.
Oštra sredstva za čišćenje
Na kraju dana apsolutno ne treba da ostavljate šminku na licu, jer to može dovesti do kontaminacije pora i pojave raznih upala,. Prva stvar koju treba da uradite je da očistite dermis od šminke i viška prljavštine. Posle 40. godine ovaj proces zahteva delikatnost, pa će agresivni odstranjivači šminke samo štetiti koži.
Shutterstock
Da biste uklonili dekorativnu kozmetiku, možete koristiti hidrofilno ulje, koje je namenjeno nežnom čišćenju, ali dobre su i pene za čišćenje lica. Za osetljiv, tanak i problematičan dermis, dobri su samo proizvodi mekog tipa, svi ostali će ostaviti film na površini i začepiti pore,piše Lepota i Zdravlje.
Masaža lica
Često se može čuti o efikasnom dejstvu masaže, ali nažalost njen rezultat nema tako snažan i brz rezultat kakav se od nje očekuje. Ova procedura nije u stanju da potpuno izgladi bore lica i vrati mladost koži. Vredi napomenuti da masaža može ublažiti znake umora i pomaže u održavanju tonusa kože. Međutim, neće biti moguće postići efekat podmlađivanja, zbog činjenice da niko ne može da promeni biološke procese.
Jastučići za područje oko očiju
Područje oko očiju je jedan od najdelikatnijih i najranjivijih delova lica, pa zahteva posebnu pažnju. Takva kozmetika za žene u četrdesetim košta pravo bogatstvo i sklone smo da ga platimo. Jer, upravo u ovoj oblasti počinju da se pojavljuju prve bore na licu koje su povezane sa godinama, koje brzo mogu postati duboke ako se ne brinu pravilno.
Shutterstock
Jedan od popularnih proizvoda za područje oko očiju su jastučići. Oni su široko popularni i često im se pripisuju neverovatni rezultati, ali njihov efekat nije antiage. U većini slučajeva, uzrok kesa i tamnih krugova ispod očiju je nedostatak sna. Flasteri pomažu u vlaženju kože, blago uklanjaju znake otoka i umora. Ali ovaj efekat je kratkotrajan i ne rešava, već samo maskira problem.
Koja kozmetika za žene u četrdesetim jeste delotvorna?
Možete izgledati mlado i sveže i posle 40, jer lepota nikada ne nestaje. Glavna stvar je odabrati visokokvalitetne proizvode i obratiti pažnju na prisustvo vazelina, ulja i tečnog parafina. Ako nisu glavne komponente, a sve druge supstance će imati blagotvorno dejstvo na dermis i neće izazvati alergije, onda takve proizvode možete bezbedno dodati u svoju kozmetičku torbicu. Ali najvažnije je da ne zaboravimo da se prava lepota krije u nama i da se može pokazati jednostavnim iskrenim osmehom.
Redovitom uporabom jakni često dolazi do popratnih problema. Naše zimske jakne mogu popucati po šavovima, mogu se oštetiti iznutra, ali i izvana, ponekad puknu džepovi, a razne ogrebotine znaju potpuno uništiti jaknu. No, možda i najčešći problem koji se javlja je oštećenje zatvarača. Oni često mogu zapeti, pokvariti se ili pak potpuno slomiti, često zbog redovite uporabe istih.
Je li vam se ikada dogodilo da zatvarač na vašoj jakni jednostavno sklizne? Ne možete zakopčati jaknu, a nikako ne možete vratiti zatvarač na svoje mjesto? Na X-u, bivšem Twitteru, proširila se snimka na kojoj objašnjavaju kako vratiti zatvarač na jaknu, a jedino što vam je potrebno je – vilica.
I can’t explain how many jackets I’ve thrown away because of a broken zipper. Never again. https://t.co/iAulp19PGJ
Popularni profil Today Years Old, koji svakodnevno objavljuje razne trikove u kućanstvu, objavio je video na kojoj objašnjavaju kako popraviti jaknu. Naslov videa je: “Ne mogu vam objasniti koliko sam jakni bacio u smeće zbog potrganog zatvarača. Nikad više”. Snimku je pregledalo više od 504 tisuća ljudi, a mnogi su oduševljeni ovim trikom.
Na snimci se vidi kako zatvarač stavljaju na sredinu vilice, a potom samo nataknu jaknu na zatvarač te ga vrate na njegovo mjesto. Iako osobno nismo isprobali ovaj trik, izgleda kao vrlo jednostavan i efikasan način popravljanja zatvarača na jakni, možda i najčešćeg problema s kojim se susrećemo kada su u pitanju jakne.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Ljubitelji piva se često okreću bezalkoholnoj verziji ovog napitka, naročito onda kada nakon izlaska treba da voze. Međutim, to što je pivo bezalkoholno uopšte ne znači da je ono zdravo. Na osnovu čega su američki naučnici došli do ovog zaključka?
Pivo je jedno od omiljenih napitaka na svetu, naročito ukoliko posmatramo mušku populaciju. Druženje posle posla, gledanje utakmice, proslava bilo koje vrste – sve ove događaje je gotovo nemoguće zamisliti bez piva.
Bezalkoholno pivo, doduše, nije toliko čest izbor, osim u situacijama kada je ono zaista neophodno, kao na primer kada je nakon druženja potrebno sesti za volan – tada je ono najbolje i najmudrije rešenje. Međutim, da li je zdravije? Bezalkoholno pivo je izvor patogena?
Da je bezalkoholno ili blago alkoholno pivo mnogo pogodnije tle za razvoj bakterija i drugih vrsta patogena, zaključili su američki naučnici u toku jednog eksperimentalnog istraživanja. Razlog za to je nizak procenat alkohola, zbog koga se one razvijaju brže nego u običnom pivu.
U toku istraživanja, naučnici su poredili piva različite jačine, odnosno većeg i manjeg sadržaja alkohola, u koje su dodavali jednu po jednu bakteriju. Nakon određenog vremena i držanja uzoraka piva na različitim temperaturama, oni su ispitivali brzinu kojom su se razvijale bakterije i drugi patogeni.
Rezultati su nakon dva meseca pokazali da su u bezalkoholnom pivu bakterije ne samo preživele, već i otpočele proces razmnožavanja. Ovaj je rezultat, doduše, uočen kod uzoraka koji su čuvani na temperaturama od 14 stepeni Celzijusa. U uzorcima koji su čuvani na temperaturi od 4 stepena, do razmnožavanja patogena nije došlo. U čemu je razlika između klasičnog i bezalkoholnog piva?
Procenat alkohola u standardnom pivu je obično između 3,5 i 5 procenata, zahvaljujući čemu se očuvava niska pe-Ha vrednost napitka, a uz dodatak gorkih kiselina kojima je bogat hmelj, postiže se mikrobiološka bezbednost napitka. Osim toga, u pivu je prisutan i ugljen dioksid, koji dodatno otežava razvoj bakterija i drugih patogena.
Čak i ukoliko se zanemare sastojci, ono što klasičnom pivu daje potreban stepen zaštite od mikroba jeste specifičan način pripreme: ono se steriliše, pasterizuje i dodatno filtrira, pri čemu potencijalni patogeni prosto imaju minimalne šanse da prežive. Kod bezalkoholnih ili piva sa niskim procentom alkohola, su ovi procesi daleko jednostavniji, te nije isključeno da može doći do zadržavanja mikroba.
Stižu nam božićni blagdani, a samim time i puni stolovi te pregršt poslastica, kolača i fine hrane. Ako vam je zdravlje srca prioritet u životu, obratite pozornost. S obzirom na nadolazeću blagdansku sezonu, važno je znati što jesti, ali još važnije, što izbjegavati. Iako će vas okruživati mnogi blagdanski užici tijekom ove vesela doba godine, ključno je ostati na putu zdravlja i donositi mudre odluke. Popularna stranica Eat This, Not That! donosi nekoliko uobičajenih blagdanskih jela koje kardiolozi izbjegavaju poput kuge, te što umjesto toga biraju.
Evo pet blagdanskih namirnica koje kardiolozi izbjegavaju, prema Elizabeth Klodas, certificiranoj kardiologinji i autorici:
Foto: Pexels
Liker od jaja
Ovo je piće koje mnogi vole konzumirati tijekom blagdana, ali treba biti oprezan. Sadrži visok broj kalorija, kolesterola, zasićenih masnoća i dodanog šećera. Dr. Klodas ističe da je ovo najgore piće za zdravlje srca, posebno kada je riječ o kontroli kolesterola.
Peciva/Kruh
Večernja kiflica s maslacem može biti primamljiva, ali većina peciva i kruha sadrži prazne kalorije, natrij i druge nepoželjne sastojke. Peciva su često najveći izvor natrija u američkoj prehrani, što može uzrokovati povišenje krvnog tlaka.
Grickanje prije obroka i uživanje u predjelima može biti izazov koje treba izbjegavati, jer takve grickalice obično imaju visok udio kalorija i nisku nutritivnu vrijednost. Dr. Klodas savjetuje da se izbjegava ova praksa kako bi se sačuvali kalorije, natrij i masti za hranu koja ima bolji profil hranjivih tvari.
Miješana pića
Miješana pića, poput martinija od medenjaka i Aperol spritza od brusnica, trebalo bi izbjegavati. Takva pića donose dodatne kalorije i šećer, uz već poznate negativne učinke alkohola na kardiovaskularno zdravlje, uključujući povećan rizik od poremećaja srčanog ritma i lošeg profila kolesterola.
Iako izgledaju primamljivo, kolačići su slatkiši koje treba izbjegavati ili konzumirati umjereno. Prekomjerna tjelesna težina je faktor rizika za razne zdravstvene probleme, uključujući bolesti srca. Dr. Klodas naglašava da je potrebno voditi računa o unosu kalorija iz deserta, jer jedan kolačić može imati oko 100 kalorija, a potrebno je puno hodanja da se to potroši.
Također, kardiolog je otkrio koju hranu konzumira umjesto ovih pet namirnica. Kako bi se zasladio jede naranče, mandarine i klementine, ali si zato dozvoli jedan “jači” obrok, odnosno jede blagdansku večeru.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Miloš Nikitović iz Požege, ima 92 godine i svoj radni vek je proveo kao vozač, tako da mu je automobil deo života skoro sedam decenija. Danas ga samtraju najstarijim aktivnim vozačem u Srbiji.
Izvor: Prva |
Foto: Prva TV printscreen
.
On ističe da je na prethodnom testiranju za produženje vozačke dozvole pokazao izuzetne rezultate, zbog čega je dobio vozačku na još dve godine.
Psiholog Zoran Milivojević, koji je član komisije za vozače, smatra da je neophodno da zakonodavstvo bude rigoroznije po pitanju starosne dobi za vozače.
„Sposobnost vozača se ne ogleda u tome da li će pravolinijski da vozi, već da se u nepredviđenim situacijama adekvatno ponaša, da psihički i fizički da reaguje tako da izbegne ili spreči nešto“, objasnio je on.
Miloš ne krije da je tokom svoje vozačke karijere pravio i prekršaje, a koje je kazne najčešće plaćao i šta njegovi sugrađani kažu o njemu pogledajte u videu.
Kava je jedno od najpopularnijih pića diljem svijeta i njezina je povijest duboko ukorijenjena u različitim kulturama. Njezinu pripremu i konzumaciju prate rituali koji se razlikuju ovisno o regiji i običajima. Kava, inače, potječe iz Etiopije, gdje su prvi puta primijetili kako koze nakon žvakanja plodova kavovca postaju vrlo energične. Nakon što su lokalni stanovnici eksperimentirali s plodovima, otkrili su kako napitak od prženih i mljevenih zrna kave osigurava budnost.
Raznolikost okusa kave ovisi o različitim stvarima poput vrste zrna, podrijetla, načina prženja i pripreme. Postoje različite vrste kave pa neki ljudi preferiraju blaže okuse arabice, dok drugi vole jače i gorčije note koje pruža robusta. Osim toga, načini pripreme kave variraju od espressa, filtrirane kave, do popularnih napitaka poput cappuccina ili lattea, pružajući raznolikost i bogatstvo iskustva uživanja u ovom napitku.
Kava ne samo da pruža osjećaj budnosti i energije zbog kofeina, već se također povezuje s društvenim okupljanjima. Ljudi često ispijaju kavu dok se druže, razgovaraju ili rade, stvarajući poseban ritam i trenutke opuštanja. Osim toga, kava se povezuje s kafićima koji su mjesto gdje ljudi dolaze kako bi uživali u ukusnim napicima i uživali u ugodnom ambijentu.
Screenshot HRT
Gel za podočnjake
A u HRT-ovoj emisiji ‘Kod nas doma’, Kornelija Benyovsky Šoštarić pokazla je kako kava može imati i sasvim drugačiju svrhu. Tako je za ovu priliku otkrila nekoliko brzih recepata za izradu gela od kave protiv podočnjaka.
“Svi znamo da je kava odličan stimulator i da razbuđuje. Ali kofein, glavni sastojak kave, vrlo se često koristi i u kozmetičkim proizvodima. Naročito u gelovima i serumima koje stavljamo na vrlo osjetljiv i tanak dio kože ispod očiju. Kofein djeluje na kožu na tri načina. Snažno je antioksidativno sredstvo i odlično djeluje u borbi protiv slobodnih radikala koji su jedan od najvećih uzročnika starenja kože. Kofein djeluje i na cirkulaciju kože, a i izvlači vodu pa vrlo brzo dobijemo osjećaj zatezanja i svjež izgled u tom dijelu lica”, kazala je te je otkrila recepte.
“U 50 ml vode (otprilike 4 pune žlice) dodajte 5 grama ugušćivača (npr. guar guma). Izmiještajte to s ručnim mikserom za cappuccino dok ne dobijete neku vrstu gela. U to dodajte jušnu žlicu svježe mljevene kave. I prvi gel je gotov. Njegova prednost je što je brzo gotov, ali ako ga previše koristimo – može isušiti kožu”, rekla je i nastavila.
Umjesto vode
“Da bi to izbjegli, umjesto vode bolje je koristiti materijale koji će djelovati kao ovlaživači (glicerin ili gel aloe vere, ili kombinaciju). Za pripremu je potrebno 50 ml, kao i kod recepta koji se radi s vodom. Dodajte ugušćivač, izmiksajte i dodajte žlicu kave i dobili ste gel koji će hidratizirati kožu, ali i potaknuti cirkulaciju”, navela je.
“Ako nemate ove sastojke postoji vrlo brzi recept za gel protiv podočnjaka. Žlica meda i žlica kave. Nanesete gel na oblikovane komadiće tkanine i djelovat će u roku od pola sata. Nakon toga umijte se i uživajte u instant efektu svježe i zategnute kože ispod očiju”, poručila je Kornelija Benyovsky Šoštarić.
Autor:Z.S.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Specijalna bolnica “Vita” osnovana je 2009. godine u Novom Sadu, od strane Milana Vlaisavljevića, psihologa, koji sa Timom saradnika već punih četrnaest godina pruža medicinske usluge pacijentima koji se bore sa različitim oblicima bolesti zavisnosti ali i drugim psihijatrijskim poremećajima.
Bolnica Vita ima potpuno zaokružen sistem lečenja zavisnosti, od rešavanja aptinencijalnih tegoba i detoksikacije, do psihoterapijskih programa rehabilitacije i resocijalizacije. Pored bolesti zavisnosti, narkomanije, alkoholizma, patološkog kockanja, zavisnosti od inteneta, značajan deo angažovanja stručnog Tima je usmeren i ka sve aktuelnijim problemima u životu savremenog čoveka, kao što se deresija, anksioznost, poremećaji raspoloženja, akutne stresne situacije, panični poremećaj itd.
Koje bolesti zavisnosti su danas najrasprostranjenije i koje kategorije stanovništva su najviše su pogođene?
Alkoholizam je najrasprostranjeniji oblik bolesti zavisnosti, pri čemu se smatra da čak 10-15 % odrasle populacije ima problema zbog prekomernog konzumiranja alkohola. Poseban problem i rizici se javljaju pri zloupotrebi alkohola kod mladih, koji svoje izlaske gotovo više i ne mogu zmisliti bez konzumiranja alkohola i to neretko na jedan opasan tzv. „takmičarski način“, odnosno konzumiranje što više alkoholnih pića za što kraći vremenski period. Kod mladih takođe sve češće srećemo i politoksikomaniju, odnosno stanje gde se pored alkohola sa kojim se „po pravilu“ prvo dolazi u kontakt konzumira i više različitih psihoaktivnih supstanci, pre svega marihuana, amfetamini, ekstazi a sve sa pogrešnom idejom da ove supstance i nisu „prava droga“i da se njihovo konzumiranje može kontrolisati. Takođe, poslednjih godina sve veći problem predstavlja i patološko kockanje, koje ide u korak sa sve većom i potražnjom i ponudom kockarskih igara. Na lečenje se uglavnom javljaju mlađi muškarci, starosne dobi 24-28 godina, motivisani od strane porodice. Nažalost, u ordinacijama suviše retko viđamo ljudi sa problemom patološkog kockanja koji su u zrelijim godinama.
Specijalna bolnica “Vita”
U kojoj fazi bolesti vam se pacijenti najčešće obraćaju?
Mnoge predrasude i zablude o bolestima zavisnosti dovode do toga da se pacijenti po pravilu sa značajnim zakašnjenjem javljaju za stručnu pomoć. Drastičan primer je narkomanija gde u proseku prođe i čitava decenija od početnog eksperimentisanja do odlaska na lečenje. Ovo izgubljeno vreme omogućava bolesti da progresivno napreduje i da sa sobom donese brojne negativne posledice. U prvim mesecima oni koji konzumiraju droge neretko uspevaju različitim manipulacijama da održe privid „normalnosti“ u funkcionisanju, kasnije i kada se javi sumnja, postoji jedan značajan period „bežanja i neprihvatanja realnosti“ od strane porodice. I nakon suočavanja sa postojanjem problema zbog stigmatizacije, osećaja stida i nemoći još uvek se značajan vremenski period problem pokušava sačuvati „unutar 4 zida“ ili rešavati na neadekvatne načine i samopomoć. Po pravilu, tek kada se iscrpe svi ovi pokušaji kod porodice i pacijenta se javlja spremnost da se potraži stručna pomoć. Sa ranijim otkrivanjem problema i ranijim odlaskom na lečenje i samo rešavanje problema bi bilo neuporedivo izvesnije i efikasnije.
Da li lečenje u nekim slučajevima podrazumeva i bolnički stacionar (zadržavanje u bolnici na terapiji)?
Kod alkoholizma ili npr. zavisnosti od heroina, metadona, sedativa, zbog samog nivoa izraženosti simptoma apstinencijalne krize i mogućih komplikacija za preporuku je da se detoksikacija i psihofizička stabilizacija obave u stacionarnim uslovima, pa da se lečenje nastavi kroz ambulantu i dnevnu bolnicu. U dnevnoj bolnici lečenju se priključuju i članovi porodice kao saradnici u lečenju, koji se u tom procesu osnažuju i uče kako da na najbolji nacin pomognu svom članu porodice u njegovoj borbi sa zavisnošću. Ovakva podrška saradnika, zbog same kolebljivosti motivacije kod pacijenta često je i presudna za uspeh terapije.
Da li je izlečenje moguće bez podrške stručnjaka, samo uz pomoć porodice ili ljudi iz neposredne okoline (supružnik, partner, rodjaci, kolege…)?
Brojne su predrasude vezane za bolesti zavisnosti, od toga da to i nije neka bolest, nego nečiji izbor ili hir, da lečenje nije ni potrebno, nego ”prevaspitavanje” i izolacija, pa sve do predrasude da je zavisnost neizlečiva. I jedno i drugo mišljenje je pogrešno i štetno. Zavisnost jeste kompleksan problem za čije rešenje je pacijentu neophodna stručna pomoć. Pokušaji improvizacije i samolečenja, nažalost u velikom broju slučajeva završavaju recidivom i povratkom u bolest. Na taj način se gubi dragoceno vreme, a posledice bivaju sve teže. Sa druge strane, i pored svoje kompleksnosti zavisnost se uspešno može prevazići uz ličnu odluku, podršku porodice i adekvatnu stručnu pomoć.
Šta pacijenti i njihove porodice koje odluče da vam se obrate mogu da očekuju?
Mogu da očekuju zajedničku borbu u rešvanju problema, jer je važno znati da ne postoje brza, rešenja niti ”čarobni štapić”. Oproravak od bolesti zavisnosti ima svoje zakonitosti i zahteva vreme i posvećenost cilju, kako pacijenta, tako i njegove porodice. Tokom tog perioda javljaju se brojni izazovi, usponi i padovi. Cilj rada stručnog Tima bolnice Vita jeste upravo da se pacijenti i članovi porodice dovoljno osnaže i motivišu kako bi istrajali u svojoj nameri da jednom za svagda reše problem zavisnosti.
Kreacija nosi potpis brenda Karolina Erera (Carolina Herrera) i kao stvorena je za predstojeće praznike…
Noam Galai / Getty images / Profimedia
Glumica Skarlet Johanson zablistala je u elegantnoj maloj crnoj haljini, savršenoj za predstojeće praznične proslave.
Na otvaranju prodavnice luksuznog nakita Dejvid Jurman (David Yurman), čija je ambasadorka, ukrala je svu pažnju elegantnim izgledom i idealnom crno-belom kreacijom. Crna haljina ima neverovatan, upečatljiv detalj, dramatične rukave u beloj boji ukrašene mašnama.
Kreacija nosi potpis brenda Karolina Erera (Carolina Herrera) i kao stvorena je za predstojeće praznike, pa ukoliko ste u potrazi za komadima za tu priliku, možda vam posluži kao inspiracija, piše Super žena.
Poznata modna stilistkinja Kejt Jang pobrinula se za kompletan izgled slavne glumice, koji je obogaćen i luksuznim minđušama sa zelenim smaragdima i elegantnom punđom.
Kada odlučite da stupite u brak sa voljenom osobom, donećete jednu od najvažnijih odluka u svom životu. Dakle, prirodno je da ne želite da žurite sa tim. Pre nego što odaberete nekog da bude vaš životni saputnik, važno je da u toj osobi pronađete nekoliko bitnih kvaliteta koji će vam omogućiti da vodite srećan bračni život.
Izvor: Ženski magazin/Ž.J. |
Ilustracija Foto: fizkes/Shutterstock
.
Ali, odabrati samo jednu osobu od toliko njih na svetu nije ni malo jednostvano. Loš izbor bi vas mogao dovesti do toga da godinama patite i traćite svoje vreme i snove na nekog s kim niste kompatibilni. Cena lošeg izbora je dovoljna da izazove ozbiljnu zabrinutost kod svih onih koji planiraju da stupe u brak. A koje bi to kvalitete trebalo da poseduje vaš budući suprug da bi ispunio vaša očekivanja otkrivamo vam u nastavku.
Samopouzdanje
Nesigurnost u sebe rađa sumnju, zavisnost i ogorčenost. Nesiguran muškarac će stalno u sebi voditi neke beskonačne borbe i svoje sumnje će prebacivati na vas. Iako svi mi imamo trenutke kada posumnjamo u svoje sposobnosti, kada nekom očigledno nedostaje samopouzdanja takva osoba nije u stanju da sa nekim gradi srećnu budućnost.
Velikodušnost
Osobe koje su po prirodi velikodušne nikad sebe neće videti kao epicentar univerzuma, odnosno neće se ponašati sebično i umišljeno. Velikodušnost predstavlja pravi pravcati kriptonit za sebične želje i ponašanje. Onaj ko je velikodušan nikad neće grabiti u životu sve za sebe, ne misleći na druge, zbog čega je ova osobina potrebna vašem budućem suprugu.
Poniznost
Poniznost se često smatra lažnom skromnošću, međutim to je jednostavno razumevanje činjenice da se ne vrti svet oko vas. Poniznost podrazumeva shvatanje da vaše potrebe, bol, ambicije i ciljevi nisu od centralnog značaja. Iako te stvari jesu bitne, njima ne bi trebalo zaseniti druge ljude. Ponizna osoba je u dodiru sa stvarnošću, a sa samo nekim takvim možete očekivati srećan brak.
Smisao za humor
Ne postoji ništa na svetu moćnije od dobrog smisla za humor. Ako je vaš voljeni u stanju da vam svakodnevno izvuče osmeh na licu, kao i da učini da svet gledate pozitivnijim očima, ne bi trebalo da ga ispuštate iz ruku. Humor je zaista važan jer sprečava monotoniju u braku i obogaćuje život u dvoje.
Sposobnost opraštanja
Život je težak i neće sve uvek u vašem odnosu sa voljenom osobom biti bajkovito. Mnogi brakovi prolaze kroz izazive koje ne mogu da podnesu, pre svega jer ni jedna strana nije spremna da oprosti. Zamislite samo: dvoje nesavršenih ljudi, koji pokušavaju da pomire svoje razlike i žive srećno. To jednostavno nije moguće bez pravljenja grešaka i bez opraštanja. Ako vaš partner nije neko ko zna da oprosti, ne vredi da sa takvim nekim planirate budućnost.
Ova je tehnika razvijena u vojsci kako bi vojnici mogli da spavaju u bilo koje vreme, na bilo kom mestu, čak i na bojnom polju kada je okruženje krajnje neprijatno i bučno
Džastin Agustin je fitnes trener koji aktivno na društvenim mrežama deli savete o fitnesu i vežbanju. Naime, Džastin je na ovoj društvenoj mreži pokazao trik kako da zaspite za dva minuta, odnosno pravu tehniku spavanja, za koju tvrdi da se koristi u vojsci.
-Ova je tehnika razvijena u vojsci kako bi vojnici mogli da spavaju u bilo koje vreme, na bilo kom mestu, čak i na bojnom polju kada je okruženje krajnje neprijatno i bučno – rekao je on na početku videa.
Kako funkcioniše tehnika?
Džastin je objasnio da su njegova istraživanja osmišljena prvenstveno za borbene pilote, koji moraju biti 100 posto fokusirani i paziti na reflekse, te da bi nedostatak sna mogao da donese velike probleme.
– Za početak duboko udahnite i postepeno opuštajte svaki deo tela. Započnite s opuštanjem mišića na čelu, a zatim opustite oči, obraze, vilicu i usresredite se na disanje. Nakon toga slede vrat i ramena. Pazite da ramena nisu napeta. Spustite ih što niže možete i neka vam ruke budu labave“, objasnio je on.
– Zamislite kako ležite u čamcu na mirnom jezeru, a iznad vas je samo čisto plavo nebo. Ako to ne upali, probajte da zamislite da ležite na crnoj mreži za ljuljanje u mrklom mraku. Ako osećate da vam misli skreću na nešto drugo, ponavljajte u sebi 10 sekundi: ‘opusti se, opusti se… – otkrio je.
On je istakao da ovu tehniku treba da vežbate svako veče bar šest nedelja kako bi se videli rezultati. Navodno, 96 posto ljudi koji su svladali ovu tehniku može da zaspi dva minuta nakon što zatvore oči, tvrdi on.
Njegov video prikupio je veliki broj komentara korisnika koji su oprobali ovu tehniku tvrdeći da deluje.
„Ja sam bio vojnik i tako su me učili“, „Imao sam profesora psihologije na fakultetu koji je veteran. On nam je ovo predavao. Definitivno deluje“, „Moj me doktor naučio ovu tehniku kad sam imao nesanicu zbog PTSP-a. Verujte mi, deluje nakon što vežbate svako veče“, samo su neki od komentara korisnika TikToka.
Rerna ce vam poludeti nece te verovati – ludo testo, može stajati i u frižideru evo recepta
Potrebno je
30 gr kvasca
1 puna kašičica šećera
50 ml ulja
200 ml jogurta
200 ml mleka
650 – 700 gr brasna
1 jaje
Priprema:
U mleku mlakom rastvoriti kvasac i secer, dodati malo brasna i izmutiti. Ostaviti da nadodje kvasac. Dodati mlak jogurt, ulje, jaje i oko 700 gr brasna . Zamesiti glatko testo. Ostaviti pokriveno da odmara 30 minuta na sobnoj temperaturi. Testo moze isi u kesu dobro zatvoreno pa u frižider na 3-4 dana i praviti od njega šta želite.
Najbolji su uštipci . Ja sam pola testa ostavila a od druge poliovine napravila rolnice sa sirom. 200 gr sira i 1 belance izmesati. žumance ostaviti za premazivanje
Razvuci testo u pravougaonik što tanje pa ga premazati margarinom i preklapati ga po malo do kraja kao u Videu . Malo ga rukama pritisnuti pa opet izvaljati u pravougaonik.
Iseci na šire trake N kraj trake staviti kašičicu sira saviti pa pritisnuti testo da sir ne curi i tu iseci. Ako vam je lakše isecite na manje pravougaonike, stavljajte sir pa preklopite praveći male rolnice. , Redjati u pleh pa pokriti da odmore 20 minuta. Premazati žumancetom i peci na 220 stepeni C oko 25-30 minuta.
Pokriti krpom . Pratite šta se dešava u rerni pravo cudo . Rolnice su poludele toliko su narasle. Uživajte i delite recept dalje!
Stručnjaci za bezbednost hrane upozoravaju da određene namirnice treba odmah potrošiti, čak i ako su već kuvane, kako bi se izbegli ozbiljni zdravstveni problemi.
Dijetetičarka Trejsi Brigman ističe da, iako većina ostataka hrane može trajati nekoliko dana ako se pravilno čuvaju, postoje namirnice koje su sklonije razmnožavanju bakterija i ne bi trebalo rizikovati njihovu konzumaciju.
Evo pet namirnica koje mogu naštetiti vašem zdravlju ako se ne konzumiraju unutar jednog dana od kupovine ili kuvanja:
Tvrdo kuvana jaja
Ako ne ljuštite tvrdo kuvana jaja odmah pre konzumiranja, bakterije mogu lako prodreti kroz pore jajeta, povećavajući rizik od listerioze.
Mleveno meso
Nezagrejano mleveno meso traje samo jedan do dva dana pre nego što počne da se kvari, s obzirom na mogućnost kontaminacije bakterijama tokom procesa mlevenja.
Dinja
Ova voćka ne bi trebalo da se drži u frižideru duže od jednog dana, jer patogeni poput salmonele i listerije brzo rastu.
Sirova piletina
Živina je sklona salmoneli, a zaboravljena piletina može postati razmažena i predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje.
Kuvani pirinač
Iako može stajati mesecima, kuvani pirinač je podložan bakterijama koje stvaraju spore Bacillus cereus, posebno ako se nepravilno čuva na sobnoj temperaturi.
Ovi stručni saveti podsećaju nas na važnost brze konzumacije određenih namirnica kako bismo izbegli potencijalne zdravstvene probleme izazvane bakterijskim kontaminacijama.
