Prepoznajte gljivice u kosi i rešite problem ako ga imate. Lek za gljivice u kosi postoji! Pre svega, neophodno je da koristite adekvatne šampone, a šta još, otkrivamo vam dalje u tekstu.

Nikako nije prijatno, ali pre svega, nema potrebe da se stidite zbog gljivica u kosi. To jeste oboljenje, kao i svako drugo, i samo treba da pronađete pravu terapiju.

Gljivice u kosi su infekcija vlasišta uzrokovana gljivicama poznatim kao dermatophytes. Stanje se takođe zove i tinea capitis. Gljivice u kosi zapravo potiču od kože ili vlasišta, a ne od kose. Stanje je uobičajeno kod dece, mlađih osoba i javlja se i kod odraslih osoba, koje takođe mogu biti pogođene.

Gljivice u kosi mogu biti veoma uporne i mogu trajati nekoliko meseci ili čak i  godina. Gljivice u kosi mogu biti zarazne, što znači da zaražena osoba može ga prenese drugima putem kontaminiranih predmeta (recimo češlja)  ili direktnog kontakta.

Postoji nekoliko načina lečenja gljivica u kosi, a prvi i osnovni korak jeste dobra higijena. Primetićete vremenom ako niste dobro savladali tehniku pranja kose, kao i ispiranje kose. S druge strane, niste koristili prave prirodne šampone koji ubijaju bakterije i pružaju adekvatnu negu koži glave. I na kraju, priroda kao i svaki put, jeste darovita, tako da je isti slučaj i kada su gljivice u kosi u pitanju.

Irena se i sama uverila u moć prirode kada je kosa u pitanju. Njena kosa je bila u jako lošem stanju, imala je baš mnogo peruti i opadala je. Otkako je upotrebila jednu sjajnu metodu za negu kosu, svi njeni problemi sa kosom su nestali. Kosa joj je sada blistava, jaka, ne opada i nema ni trunke peruti. Želite da otkrijete o čemu se radi i kako i vi možete da se rešite peruti i gljivica u kosi prirodnim putem? Pročitajte njeno lično iskustvo i saznajte. Njena priča nalazi se na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/

Da vidimo prvo koji su uzroci, zašto se javljaju gljivice u kosi, kao i simptomi po kojima možete otkriti gljivice u kosi.

Gljivice u kosi uzroci

Gljivice u kosi rastu brže u toplim i vlažnim područjima, tako da je glavni uzrok slaba higijena kose ili povreda kože ili vlažnost kože, kao što je često znojenje. Infekcija se takođe može preneti putem kontaminirane četke za kosu, češlja i ostalih predmeta za glavu, poput kape.

Trichophyton ili „T“ i „Microsporum“ ili „M“ gljivice su najčešći tipovi koji uzrokuju gljivice u kosi.

Najčešći uzroci su:

• Deljenje brijača za brijanje glave
• Deljenje  češlja, peškira, četki za kosu sa zaraženim osobama
• Kosa vam je mokra duže vreme. Gljivice napreduju najbolje u vlažnim uslovima
• Povrede glave

Vrste gljivičnih infekcija kože glave

Gljivice u kosi nisu uvek iste – zapravo, iza simptoma poput svraba, perutanja i opadanja kose mogu stajati različiti tipovi gljivičnih infekcija. Evo najčešćih oblika:

• Tinea capitis (dermatofitoza vlasišta): Ovo je najpoznatiji oblik gljivične infekcije glave, često se javlja kod dece, ali nije isključena ni kod odraslih. Može izazvati kružne, crvene promene na temenu, lomljenje dlaka i čak gubitak kose na pečate.

• Seboreični dermatitis: Iako se ne radi o klasičnoj gljivičnoj infekciji, ova upalna bolest kože povezana je sa gljivicom Malassezia, koja prirodno živi na koži, ali može izazvati probleme kada se prekomerno razmnoži. Rezultat su perut, crvenilo i uporan svrab.

• Pityriasis versicolor (poznata i kao tinea versicolor): Iako se češće javlja na telu, ova gljivična infekcija može zahvatiti i temenu regiju, naročito kod osoba sa masnijom kožom. Manifestuje se kao bele ili tamne fleke koje se ljušte, a često se pogrešno tumače kao perut ili suva koža.

Razlikovanje ovih stanja je ključno za pravilan izbor terapije – zato je uvek preporučljivo obratiti se dermatologu pre samostalnog lečenja.

Gljivice u kosi simptomi

Gljivice u kosi koje uzrokuju infekciju kose rastu i šire se u toplim i vlažnim područjima, tako da oni koji imaju lošu higijenu ili žive na mestima sa toplom klimom mogu biti skloniji razvoju ovog stanja. Gljivice u kosi nisu ozbiljan zdravstveni problem, iako postoje retki slučajevi u kojima komplikacije nastaju zbog teške infekcije.

Gljivice u kosi će pokazivati simptome kao što su okrugle i oštećene površine vlasišta. Oštećenja mogu biti prisutna samo na jednom delu ili na strani glave ili se širiti čak i po celom telu.

Pogođena mesta obično izgledaju upaljeno i crveno, često pokazaju i neke znake ćelavosti. U nekim slučajevima, na koži se mogu videti i male crne tačke. Neka od mesta mogu da uzrokuju sitne čestice na koži, koje se pojavljuju kao perut ili seboreja na kosi.

Neke osobe mogu da osećaju i blagi svrab kože glave ili u nekim slučajevima konstantan i uporan svrab, dok kod pojedinih osoba svrab se neće pojaviti uopšte. Smeđa kosa, žuta kora i izgled saća mogu biti povezani simptomi, u zavisnosti od vrste gljivica u kosi. Često se može pojaviti i gnoj na koži.

Drugi teži simptomi uključuju trajne ožiljke na koži glave i gubitak kose.

Dijagnoza stanja prvenstveno se određuje  na osnovu izgleda kože glave. Biopsija dela kože posmatrana putem mikroskopa pokazaće prisustvo dermatofita.

Ostali simptomi:

• Okrugli pečati na koži
• Konstantan svrab. Prirodna reakcija najverovatnije će biti češanje, što dovodi do gubitka kose
• Krhka i slaba dlaka,  koja je obično kraća od ostale kose
• Mrlje koje mogu biti crvene u teškim slučajevima
• Žuta kora u kosi

Gljivice u kosi lečenje

Studija objavljena u časopisu Skin Appendage Disorders pokazuje da se gljivice u kosi (tinea capitis) najčešće leče lekovima koji deluju iznutra – poput grizeofulvina, terbinafina, flukonazola i itrakonazola. Grizeofulvin se dugo koristio kao glavni lek, ali sve češće se zamenjuje novijim opcijama koje deluju brže i efikasnije. Uz to, preporučuje se korišćenje šampona sa pirokton olaminom, selen-sulfidom ili ketokonazolom kao dodatak terapiji, kako bi se ubrzalo lečenje i sprečilo širenje infekcije.

Prvenstveno, dobra higijena pomoći će vam da smanjite sve gljivične infekcije. Koristite sumporni sapun i šampon bez sulfata  i parabena. Osim toga birajte šampone koji sadrže prirodne sastojke, koji na najbolji način neguju kožu glave, deluju protiv gljivica i eleiminišu perut.

Lavanda je jedan od sastojaka koja deluje antibakterijski , koja će na najbolji način da elimiše sve uzroke nezdrave kože glave. Osim lavande, tu se nalazi i ulje shea drveta, kao i kamilica i menta, oba sastojka pružaju adekvatnu negu vašoj glavi.

Možda je kod vas u stvari problem što ne perete dobro kosu. Ok, kažete sada, “Pa perem je često” – da, ali možda ne i dobro.

Kako treba da izgleda pranje kose:

Nanesite sadržaj šampona vrlo dobro u kosu i vlasište, a zatim trljajte dobro kosu od 5 do 10 minuta pre ispiranja.

Ponovite postupak prema potrebi. Primena šampona 2 do 3 puta nedeljno kroz 4 do 8 nedelja može biti dovoljna u nekim situacijama, u zavisnosti od stanja gljivica u kosi.

Topikalni tretmani koji se koriste u pravim količinama su najbolji način kako biste se efikasno rešili gljivica u kosi. Proizvodi za kosu bi trebalo da sadrže i povidon jod, kao i ulje pšeničnih klica i kakao buter.

Važno je napomenuti da se lokalno lečenje samo po sebi  ne smatra uvek dovoljnim, ali opet sve u zavisnosti od samog stanja kože.

Lekovi za gljivice u kosi

U svakom slučaju ukoliko primetite da gljivice u kosi ne prolaze, neophodno je da se konsultujete sa svojim lekarom dermatologom, koji će vam pružiti adekvatnu terapiju. Nemojte koristiti i kupovati lekove na svoju ruku. Uz propisanu terapiju od lekara, vi ćete da izbegnete sve moguće komplikacije i nuspojave.

Neki od lekova koje će vam lekar preporučiti jeste Griseofulvin. Lekari preporučuju dozu od 10-20 mg. Lek se isto koristi do osam nedelja, a osim leka proizvodi se i kao sirup.

Tokom lečenja najbitnije je da se ne češete  kako biste sprečili pojavu čireva na glavi. U međuvremenu,  moraćete da koristite meke četke za kosu kako bi zaštitili kožu od oštećenja. Takođe bi trebalo da vodite računa da ne delite akcesoar za kosu i nemate kontakt „kosa na kosu“ sa drugim osobama.

U nekim slučajevima kada se gljivice u kosi otkriju kasno, svi članovi porodice takođe mora da budu pregledani i lečeni kako bi zaustavili problem. Ozbiljni oblici infekcije mogu zahtevati brijanje kose da bi se lagano obradila koža ispod.

Iako iskusni dermatolog može lako da dijagnostifikuje gljivice u kosi, najbolji pristup uključuje uklanjanje pogođenog područja tupim skalpelom. Sakupljene dlake podvrgavaju se mikroskopskim pregledima.

Šampon protiv gljivica u kosi

Kao što smo prethodno već rekli, šampon treba da bude vaš saveznik broj jedan kada govorimo i gljivicama u kosi.

Jedan od najčešće korišćenih šampona jeste Mycoseb koji se koristi za lečenje i prevenciju gljivičnih infekcija glave, peruti i seboreičnog dermatitisa.Ukoliko ste alergični na ketokonazol ili bilo koji drugi sastojak u ovom šamponu, trebalo bi da se konsultujete sa lekarom oko korišćenja. Dosta šampona protiv peruti deluje tako što utiče na razvoj gljivica u kosi.

Osim ovog šampona dostupni su i prirodni šamponi koji vam mogu pomoći sa svojim aktivnim sastojcima – koji se koriste i pomažu kod lečenja gljivičnih infekcija. Odličan je šampon Vlasilan koji neguje kosu i uništava gljivice, a sve to prirodno. Možete ga po povoljnoj ceni naći ovde: ovotaris.com/vlasilan/

Gljivično oboljenje kose preventiva

Dobra lična higijena je neophodna kako bi se sprečile infekcije svih vrsta. Pazite da temeljno operete kosu i kožu glave. Izbegavajte kontakt sa zaraženim kućnim ljubimcima, ljudima, tlom i predmetima.

 Izbegavajte deljenje peškira, češljeva i četaka i pazite da sve kape za glavu i predmeti koji dolaze u dodir sa kosom budu čisti, da se dobro isperu, očiste i osuše pre upotrebe. Imajte tu naviku da očistite i operete sve vaše predmete barem jednom nedeljno.

Obavezno idite na kontrolu kod deramtologa na svakih 6 meseci, kako bi bili sigurni da je sve u redu i da je koža u zdravom stanju. Obrišite kosu s vremena na vreme sa antifungalnim sredstvima, ali budite oprezni prilikom korišćenja.  Previše proizvoda čak može da uzrokuje da se na vašem skalpu pojavi više mikroorganizama nego pre.

Što još možete da uradite kako biste smanjili rizik od gljivica u kosi?

• Neophodno je da izbegavate deljenje češlja, četke, kape, šešira za kosu čak i ako niko nije zaražen u vašoj porodici.
• Kućni ljubimci poput mačaka i pasa služe kao domaćini gljivicama, zato vodite brigu i o njima.
• Trebalo bi dobro da negujete kosu sa  šamponom u svakom trenutku. Šamponi sadrže sastojke koji mogu ubiti većinu gljivica u kosi.
• Nemojte da delite jastučnicu i posteljinu

Gljivično oboljenje vlasišta prirodno lečenje

Umesto komercijalno dostupnih proizvoda, isprobajte neke i od kućnih lekova koji vam mogu pomoći u borbi protiv gljivica u kosi.

Prljavština, zagađenje, ulje i mrtve ćelije su začepili pore, a vlasište ne može da se reši gljivica u kosi. Konstantan osećaj svraba i potreba za češanjem, mogu da naprave još veći problem sa gljivicama u kosi. Može da dođe do opadanja kose, i kosa da bude slaba i lomljiva.

Ovaj problem zaista može da bude dugotrajan, iscrpljujući za vas i ni malo prijatan. Da biste se rešili svih problema, neki sastojci iz vaše kuhinje vam mogu i te kako biti od pomoći. Pa da vidimo koji su to sastojci:

Limun

Znate već koliko je sok od limuna dobar za vašu kosu. Čuva vašu kosu kako bi bila zdrava i daje joj zdrav sjaj. Takođe koristi se i kao odličan kao tretman protiv gljivica u kosi.

Da vidimo na koji način limun pomaže protiv gljivica u kosi:

Dodajte 3 do 4 kašike soka od limuna u jednu šoljicu mlake vode. Nakon što operete kosu kao i uvek, operite kosu ovim rastvorom. A zatim, kada je poslednje ispiranje, koristite hladnu vodu kako biste zatvorili pore vlasišta. Nemojte da koristite ovu terapiju više od jednom nedeljno.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je najčešći višenamenski domaći sastojak. Ne samo da će ubiti gljivice u kosi, nego će vam pomoći i u oporavku kože glave.

Kako izgleda priprema:

Dodajte 1 šoljicu jabukovog sirćeta u 4 šoljice vode. Operite kosu sa sirćetom pre nego što operete kosu šamponom. Koristite jabukovo sirće za gljivice u kosi  2-3 puta nedeljno i vrlo brzo ćete primetiti rezultate.

Kokosovo ulje

Masne kiseline u kokosovom ulju i te kako mogu biti vaš saveznik u borbi protiv gljivica u kosi. Ukoliko budete redovno koristili kokosovo ulje, za nekoliko nedelja, gljivice u kosi će nestati, ostavljajući iza sebe zdravu kožu glave.

Kako ćete spremiti rastvor od kokosovog ulja za gljivice u kosi:

Uzmite najčistiji oblik kokosovog ulja. Nanesite ga direktno na kožu i kosu i masirajte ga nekoliko minuta. Ostavite na kosi ulje preko noći i operite kosu sledećeg jutra. Ovaj tretman, masažu, koristite od 2-3 puta nedeljno. Takođe možete dodati nekoliko kapi neem ulja.

Ulje čajevca

Ulje čajevca zajedno sa ekstraktima crnog oraha i grožđa jedan je od najkorisnijih lekova za uklanjanje gljivica u kosi.

To je zato što ulje čajevca ima prirodna antibakterijska, antifungalna i protivupalna svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcije i ubrzavaju proces oporavka kože. To je jedno od boljih eteričnih ulja koja možete da koristite za lečenje infekcije gljivica u kosi.

Jednostavno pripremite smesu mešanjem 2 kašike ulja čajevca i nekoliko kapi crnog oraha ili ekstrakta grožđa. Nanesite direktno na zahvaćeno područje. Ostavite da stoji do osam sati, ili najbolje neka stoji tokom noći.

Isperite mlakom vodom. Učinite to svakodnevno za najbolje rezultate. Redovna upotreba ovog leka za nekoliko nedelja polako će smanjiti upalu i svrab uzrokovan gljivicama u kosi.

Soda bikarbona protiv gljivica u kosi

Soda bikarbona se koristi za mnoge probleme kože kao kućni lek. Pomaže vam kod uklanjanja peruti i smanjuje opadanje kose. Soda bikarbona pomaže i eliminiše sve mrtve ćelije kože. Takođe pomaže kod ubijanja bakterija ili gljivica, čime se sprečava dalji razvoj peruti.

Da biste isprobali ovu metodu, potrebna vam je jedna čaša mlake vode. Sada dodajte nekoliko kapi ulja od ruzmarina i jednu kašiku soda bikarbone. Možete pomešati sa svojim omiljenim šamponom i primeniti direktno na kožu glave.

Ulje ruzmarina ima veoma prijatan miris i pomaže kod održavanja lošeg mirisa prekomernog perutanja. Masirajte skalp nežno najmanje 10-15 minuta. Isperite nakon sat vremena. Ponovite ovaj postupak nekoliko dana kako biste se u potpunosti rešili gljivica u kosi.

Beli luk i med

Čvrsta antifungalna svojstva belog luka u kombinaciji sa umirujućom snagom meda, pomoći će vam u borbi protiv gljivične infekcije u kosi.

Kako da pripremite ovaj tretman:

Biće vam potrebno  5-6 čena belog luka, koja ćete usitniti i ostaviti ih u soku od 10-15 minuta. Sada dodajte 5-6 kašika meda. Ovu mešavinu razmažite po glavi, temeljno i nežno masirajte nekoliko minuta. Pustite da čarolija radi 10 minuta, a zatim dobro isperite.

Operite kosu kao i obično kako biste uklonili sve tragove luka i meda. Možete jednostavno da koristite ovaj lek dva puta nedeljno.

Kako sprečiti povratak gljivica u kosi

Gljivice u kosi se mogu vratiti ako se ne uklone svi faktori koji ih podstiču. Zato, nakon lečenja, važno je primeniti navike koje smanjuju rizik od ponovne infekcije.

Higijenske navike

Redovno perite kosu blagim šamponom, naročito nakon znojenja. Izbegavajte deljenje češljeva, kapa, peškira i jastučnica sa drugima. Pravilna lična higijena je ključna za prevenciju.

Ishrana i imunitet

Slab imunitet može omogućiti gljivicama da se ponovo razmnože. Ishrana bogata vitaminima (posebno vitamin C, B kompleks, cink) i probiotici mogu pomoći telu da se prirodno brani.

Kontrola hormona i stresa

Hormonski disbalans i hronični stres mogu uticati na pojavu gljivičnih infekcija, posebno kod odraslih. Pronađite tehnike za upravljanje stresom (fizička aktivnost, san, relaksacija) i obratite pažnju na simptome hormonskih promena.

Promena jastučnica, peškira i češljeva

Bakterije i gljivice lako preživljavaju na tkaninama i priboru koji dolazi u dodir s kosom. Tokom i nakon tretmana, često menjajte jastučnice i peškire, i redovno dezinfikujte češljeve i četke.

Najčešće postavljana pitanja o gljivicama u kosi

Najčešća pitanja o gljivicama u kosi (FAQ)

1. Kako da znam da imam gljivice u kosi?
Najčešći simptomi su svrab, perut, crvenilo, ljuštenje kože i proređivanje kose na određenim mestima. Ponekad se pojavljuju i pečati bez dlake.

2. Da li su gljivice u kosi zarazne?
Da. Gljivične infekcije kože glave mogu se preneti direktnim kontaktom ili korišćenjem zajedničkih predmeta poput češlja, peškira i jastučnica.

3. Koliko traje lečenje gljivica u kosi?
U proseku, terapija traje 4 do 8 nedelja, ali vreme oporavka zavisi od težine infekcije i izbora terapije.

4. Koji je najbolji šampon protiv gljivica u kosi?
Šamponi sa ketokonazolom, ciklopiroksom ili selen-sulfidom pokazali su se kao efikasni. Za dodatnu negu, preporučuje se Vlasilan set, koji ne sadrži sulfate i pomaže u regeneraciji kože glave.

5. Mogu li se gljivice u kosi lečiti prirodnim putem?
Neki prirodni sastojci, poput kokosovog ulja ili jabukovog sirćeta, mogu pomoći kao podrška, ali nisu zamena za medicinsku terapiju. Uvek se savetuje konsultacija s dermatologom.

6. Da li gljivice mogu izazvati opadanje kose?
Da. U nekim slučajevima, infekcija može oštetiti folikule i izazvati privremeno opadanje kose. Pravilnim lečenjem, kosa se uglavnom vraća.

7. Da li se gljivice mogu javiti i kod osoba sa suvom kosom?
Da. Gljivice ne zavise samo od tipa kose, već i od prisustva znoja, sebuma, oslabljenog imuniteta i higijenskih navika.

8. Mogu li se deca zaraziti gljivicama u kosi?
Apsolutno. Tinea capitis je najčešća kod dece predškolskog i školskog uzrasta, jer često dolazi do prenosa u kolektivima.

9. Šta ako se gljivice vraćaju uprkos terapiji?
U tom slučaju potrebno je dodatno ispitati moguće uzroke – slab imunitet, hormonske promene, nepravilnu upotrebu terapije ili izloženost kontaminiranim predmetima.

10. Kako sprečiti da se gljivice ponovo pojave?
Redovna higijena, izbegavanje deljenja pribora za kosu, jačanje imuniteta i upotreba šampona bez agresivnih sastojaka pomažu u prevenciji. Pranje posteljine i dezinfekcija češljeva takođe su važni koraci.

11. Da li gljivice u kosi mogu da se pojave tokom trudnoće?
Mogu, naročito zbog hormonskih promena koje utiču na imunitet i pH kože. U trudnoći je važno konsultovati lekara pre korišćenja bilo kakvih lekova ili šampona.

12. Kako gljivice u kosi utiču na muškarce?
Muškarci se češće suočavaju sa masnijim temenom, što može pogodovati gljivicama. Takođe, korišćenje zajedničkih brijača, kapa ili peškira povećava rizik od prenosa.

13. Mogu li gljivice u kosi izazvati neprijatan miris?
Da. Neke gljivice luče spojeve koji, u kombinaciji sa znojem i sebumom, mogu izazvati neugodan miris temena.

14. Da li se gljivice u kosi mogu javiti nakon bazena ili teretane?
Mogu, naročito ako se ne operete odmah nakon vežbanja, ili koristite zajedničku opremu. Vlažno i toplo okruženje pogoduje razmnožavanju gljivica.

15. Postoji li razlika između peruti i gljivične infekcije?
Perut može biti posledica suve kože, ali i seboreičnog dermatitisa koji uključuje gljivicu Malassezia. Ako se javljaju svrab, crvenilo i opadanje kose – verovatnije je da se radi o gljivičnoj infekciji.

16. Da li šišanje pomaže u lečenju gljivica?
Šišanje može olakšati tretman jer gljivice teško preživljavaju na otvorenoj, suvoj koži. Međutim, samo šišanje nije rešenje bez terapije.

17. Koliko brzo se vide rezultati terapije?
Kod blagih infekcija poboljšanje može biti vidljivo nakon 1–2 nedelje. Kod težih slučajeva potrebne su 4–6 nedelja redovne terapije.

18. Da li gljivice u kosi utiču na izgled frizure?
Da. Zbog perutanja, crvenila i oštećenih delova temena, kosa može delovati beživotno, masno ili se pojaviti proređene površine.

19. Kako negovati kosu nakon lečenja gljivica?
Koristite blage, regenerativne šampone bez sulfata (kao što je Vlasilan set), izbegavajte agresivno češljanje, i pojačajte ishranu vitaminima B kompleksa i cinkom.

Kao što ste primetili, gljivice u kosi ne predstavljaju ozbiljan zdravstveni problem, ali i te kako njihovo lečenje zahteva posebnu negu i vreme. Pre svega, potrebno je da naučite da perete kosu na adekvatan način, a nakon toga da koristite sve korake koje smo pomenuli u vidu preventive.

The post Otkrijte da li su gljivice u kosi vaš problem i rešite ih se! appeared first on Minut za mene.

Read More

Kolagen za lice je bitan faktor kada je nega kože u pitanju!  Ako je sanjate o savršenom tenu i zategnutoj koži kojoj vreme ne može ništa, naučite sve o kolagenu ! Trebaće vam!

Kolagen ne možete videti golim okom, ali je on esencijalan za zdravu i snažnu kožu koja odoleva borama. Istraživanja pokazuju da čak i dok ovo čitate, u vašoj koži je sve manje ovog značajnog proteina. Naime nakon 25. godine života koža gubi 1% kolagena godišnje. Ne samo kolagena, nego i hijaluronske kiseline. To prilično utiče na izgled kože zato u nastavku saznajte kako nadoknaditi kolagen za lice

Šta je kolagen?

Počnimo od toga šta je kolagen i zašto vam je definitivno potreban?

Kolagen je ona materija u strukturi vaše kože koja je održava čvrstom, jedrom  i mladom.

Svakako da postoje i drugi važni gradivni elementi, ali ovaj protein čini 75 do 80 % našeg dermisa. Kolagenska vlakna su kao čvrsti rimski stubovi koji su poređani jedni do drugih kako bi održali čvrstinu kože.

Kada je kolagena dovoljno, koža je zategnuta, glatka i sjajna. Međutim, već posle 25. godine njegova proizvodnja počinje da opada, a prvi znakovi toga su fine linije, gubitak volumena i neujednačen ten.

Kolagen ima regenerativnu moć – stimuliše obnovu ćelija, ubrzava zarastanje mikrooštećenja i doprinosi boljoj hidrataciji kože. U kozmetici se često koristi upravo zbog sposobnosti da:

• smanji vidljivost bora i finih linija,

• ublaži oštećenja izazvana UV zračenjem,

• vrati koži elastičnost i punoću,

• i uspori prirodne procese starenja.

Pravilnom stimulacijom kolagena – bilo kroz ishranu, suplemente ili negu sa aktivnim sastojcima poput vitamina C i peptida – podstiče se obnova kože iznutra. Rezultat? Koža koja izgleda svežije, odmornije i zdravije, bez potrebe za invazivnim tretmanima.

Ovo je najzastupljeniji protein u našem telu, pogotovo  tip kolagena 1 (postoji 28 tipova kolagena). Nalazi se  u mišićima, kostima, koži, krvnim sudovima i tetivama. On daje čvrstinu i elastičnost koži.

Zanimljiva činjenica o kolagenu je da stimulacija njegovog rasta ima domino efekat. Naime, što ga je više u koži to ga ona više stvara.

Ljudsko telo proizvodi kolagen, ali sa protokom godina sinteza ovog važnog proteina se usporava.

Da li ćete onda dići ruke od svoje lepote ili postoji način da se oslabljena prirodna sinteza nekako nadoknadi?

Nemojte!

Ana nam je ispričala svoje iskustvo i kako je ona svojoj koži vratila elastičnost i čvrstinu. Za vrlo kratko vreme, povukle su se bore koje je imala i lice joj se zategnulo. I vi možete isprobati njen trik. Pročitajte njeno iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/

Evo zašto se kolagen za lice smatra fontanom mladosti.

Tipovi kolagena i njihova uloga u nezi lica

Kolagen nije samo jedna supstanca – postoji više njegovih tipova, a najvažniji za lepu i zdravu kožu lica su tip I, II i III. Kolagen tip I je najzastupljeniji u koži i direktno je odgovoran za njenu čvrstinu, elastičnost i mladalački izgled. Kolagen tip III se često naziva „bebinim kolagenom“ jer je dominantan u ranim godinama života i daje koži mekoću i punoću. Kako starimo, količina oba tipa opada, što dovodi do pojave bora, opuštene kože i gubitka tonusa.

Izvori kolagena variraju:

• Morski (riblji) kolagen se najbrže apsorbuje i posebno se preporučuje za anti-age negu jer deluje dubinski i brzo poboljšava tonus i teksturu kože.

• Goveđi kolagen, bogat tipom I i III, podržava regeneraciju kože i povećava elastičnost.

• Pileći kolagen, najčešće tip II, koristi se više za zglobove, ali može doprineti i hidrataciji kože.

Svaki od ovih tipova ima specifičan doprinos koži lica, pa izbor pravog kolagena zavisi od ciljeva: da li želite ublažavanje bora, poboljšanje elastičnosti, bolju hidrataciju ili sve zajedno. Idealno je kombinovati unos (kroz suplemente) i topikalnu negu (serume i kreme) za maksimalan efekat.

Potrebno je da razlikujemo  i ova dva tipa kolagena:

•  endogeni, koji je prirodni kolagen, proizveden od strane našeg tela, 
• eksogeni kolagen, sintetički, koji je nastao od spoljnih faktora, poput raznih dodataka.

Endogeni kolagen ima niz važnih funkcija, pre svega pozitivan uticaj na zdravstvene probleme, dok egzogeni služi za medicinske i kozmetičke svrhe.

Kako telo prirodno proizvodi kolagen – i zašto ga vremenom gubimo

Kolagen se prirodno stvara u telu, zahvaljujući procesu koji uključuje sintezu aminokiselina, prvenstveno glicina, prolina i hidroksiprolina. Ove aminokiseline se kombinuju uz pomoć vitamina C, koji ima ključnu ulogu u formiranju stabilne i jake kolagenske strukture. Dakle, bez dovoljno vitamina C – nema ni kvalitetnog kolagena.

Međutim, s godinama, telo sve teže proizvodi kolagen, a dodatno ga iscrpljuju sledeći faktori:

• Sunčeva svetlost (UV zračenje) razbija kolagenska vlakna i ubrzava njihovu razgradnju, što dovodi do preuranjenog starenja kože.

• Pušenje značajno smanjuje dotok kiseonika i hranljivih materija u kožu i direktno oštećuje enzime uključene u sintezu kolagena.

• Loša ishrana, siromašna proteinima i antioksidansima, usporava proizvodnju kolagena, dok previše šećera utiče na njegovu strukturu (proces glikacije).

• Hronični stres i manjak sna takođe mogu nepovoljno uticati na regeneraciju kože i proizvodnju kolagena.

Zato nije dovoljno samo nanositi kolagen spolja – važno je podstaći i njegovu unutrašnju sintezu kroz uravnoteženu ishranu, zdrav stil života i adekvatnu negu kože.

Zdrava, mlada koža se lako regeneriše i nadoknađuje izgubljena ili oštećena kolagenska vlakna, tj. stvara novi kolagen. Ako sve funkcioniše  kako bi trebalo, tada naša mašina za proizvodnju kolagena – ćelije koje se nazivaju fibroblasti,  stvaraju nove količine ovog proteina. U isto vreme telo proizvodi enzime koji razbijaju oštećena kolagenska vlakna, razlažu ih i koža ih izbacuje iz sistema. Rezultat je jaka, jedra i blistava mladalačka koža.

Vremenom, međutim, stvari počinju da se menjaju.

UV zraci, zagađenje, pušenje, stres i drugi faktori, stvaraju slobodne radikale u našoj koži. Oni su kao oštre strelice koje se zabadaju, prave rupe i oštećuju kolagenske niti. Vremenom od ovoga koža počinje da se tanji.

Dodajte tome još i smanjenu proizvodnju kolagena u koži koja dolazi kao prirodna posledica starenja i za rezultat ćete imati kožu koja stari.

Još gore, preterano izlaganje suncu smanjuje broj fibroblasta u koži a to sve dovodi da naš sloj kolagena u koži postaje slabiji, tanji i manje sposoban da podrži željenu čvrstinu kože.

Bez obzira koliko zaštitne kreme nanosili na kožu, ćelije zadužene za proizvodnju kolagena gube snagu.

Kada smo mladi one proizvode obilje ovih proteinskih niti koji kao armatura premežavaju unutrašnjost kože.

U dobi oko 35 godina, enzimi koji razlažu kolagen pojačavaju svoju aktivnost posebno zbog dugogodšnjeg preteranog izlaganja suncu. Zatim dolaze bore i opuštanje lica. Svaki put kada napravite neki izraz lica one se produbljuju. Tak nastaju tzv. mimičke bore na licu.

Kada je kolagen jak, koža se nakon smejanja, mrštenja i drugih mimičkih pokreta vraća u prvobitno stanje jer je jedra i elastična.Kada je kolagen slab, ponovljeni pokreti lica prouzrokuju trajne brazde ili bore.

Koža prosto nema dovoljno kolagena da popuni žljebove koji se u njoj dube, tako da na licu vidite linije čak i kada je ono potpuno mirno, bez izraza. Takođe, koža više nema isti volumen kao u mladosti i ne može da odoli gravitaciji već poćinje da pada na dole.

Dakle, proizvodnja kolagena  se usporava kako starimo. Prvi znaci starenja su pojava  bora, neelastična  koža i bolovi u  zglobovima usled slabijenja hrskavice. Druge navike u životu  – poput unosa hrane visokog nivoa šećera, pušenja i dugotrajno  izlaganje suncu – takođe utiču na smanjenje  kolagena.

A može li se oporaviti?

Može!

Počnite da brinete o svom kolagenu već danas!

Najbolje vreme da počnete brigu o kolagenu u svojoj koži je još danas kada ste dovoljno mladi i rezultati izlaganja suncu i i druga oštećenja još nisu vidljivi. Na taj način se sprečavaju nova oštećenja u budućnosti.

Jednom kada koža počne da se tanji i opušta nastale posledice će biti mnogo teže popraviti.

Ipak nikada nije prekasno  da usvojite navike koje će obezbediti zdravlje i otpornost na bore vašem licu.

Sve što podiže nivo kiseonika , krvi i kolagena u koži je korisno i poželjno.

Kako možemo nadoknaditi kolagen?

Kako postoji ta generalna podela na unutrašnji i spoljašnji kolagen, tako i nadoknadu možemo izvršiti na ova dva načina.

Kolagen u hrani

Da biste usporili vaš proces starenja, smanjili pojavu bora na licu, zategli vašu kožu i kosi dali sjaj, potrebno je da unosite hranu bogatu kolagenom.

Glavni izvori kolagena su belančevine, uključujući govedinu, piletinu, ribu i jaje, školjke.

Više o tome kako se ti izvori razlikuju i imaju koristi kod nas:

Kolagen u govedini: Goveđi kolagen se dobija najviše iz kože, kostiju i mišića. Izrađen je uglavnom iz tipa 1 i 3 kolagena, što je dobro uklopljeno s obzirom da su to najcenjenije vrste stvorene i pronađene u ljudskom telu. Veoma je bogat izvor glicina i prolina, i stoga je govedina korisna za proizvodnju kreatina, izgradnju mišića i pomaže telu da stvara svoj vlastiti kolagen.

Pileći kolagen: Tip kolagena koji je najbrojniji u pilećem kolagenu je tipa 2, što je najbolje za izgradnju hrskavice. To ga čini korisnim za zdravlje zglobova, pogotovo jer ovaj izvor takođe daje hondroitin sulfat i glukozamin sulfat – od kojih oboje imaju značaj protiv starenja.Većina dodataka koji sadrže kolagen obično koriste pileći kolagen i osiguravaju tip 2.

Kolagen u ribi: Otkriveno je da se kolagen dobijen iz riba lako apsorbuje i osigurava uglavnom tip 1 kolagena, s aminokiselinama glicin, prolin i hidroksiprolin. Budući da se tip 1 može naći u celom telu, konzumiranje više ribljeg kolagena povezano je s prednostima za zglobove, kožu, vitalne organe, krvne žile, probavu i kosti. Hidroksiprolin je potreban za stabilnost kolagena i nastaje modificiranjem normalnih aminokiselina prolina nakon izgradnje kolagena. Ova reakcija takođe zahteva vitamin C (kako bi pomogao u dodavanju kiseonika), zbog čega nedostatak vitamina C može uzrokovati abnormalnosti u količini kolagena.

Kolagen u jajima: Kolagen jaja, pronađen je u ljusci, kao i u belancetu jajeta, uglavnom sadrže kolagen tipa 1. Ona takođe ima tip 3, 4 i 10, ali daleko najviše tipa 1, baš kao i ljudsko telo (otprilike 100 puta više tipa 1 od tipa 4).  On daje glukozamin sulfat,  hijaluronsku kiselinu i različite aminokiseline koje imaju prednosti za izgradnju vezivnog tkiva, isceljuju rane, pomažu izgradnju mišićne mase i smanjenju bol kod ukočenosti.

Za vegetarijance i vegane se preporučuje koštunjavo voće. Ili unos zelenog povrća(kelj, kupus, spanać), jer ova hrana stimuliše proizvodnju kolagena.

Sve je popularniji suplement kolagena.

A onda potpomognite proces i spolja!

SPF kreme i antioksidanti koji sprečavaju gubitak kolagena

Dovoljna su samo dva kratka izlaganja sunčevim zracima dnevno , na primer dva puta po sat vremena na jakom suncu da bi se aktivirao enzim u koži koji razgrađuje kolagen.

Sa druge strane, osobe svetle puti koje redovno koriste SPF zaštitna sredstva za sunčanje 3-4 puta nedeljno ne pokazuju nikakve vidljive znakove oštećenja kolagena u koži.

Sredstva za zaštitu od sunca širokog spektra (potražite proizvode sa oznakom “broad spectrum”), su najbolji čuvari kolagena u vašem licu kada ste izloženi suncu.

Zaključak je vrlo jednostavan: krema sa zaštitnim faktorom vam je neophodna i kada niste na plaži.

Pored zaštite našoj koži su neophodni antioksidanti koji će neutralisati štetne slobodne radikale i postojeće upalne procese u koži.

Nekoliko antioksidanata deluju dvostruko sa jedne strane štite kolagen u koži dok sa druge strane stimulišu njegovu proizvodnju. Vitamin C je jedan od ključeva koji odgovara specifičnim ćelijama fibroblasta.Najbolji serumi za lice kombinuju u sebi vitamin C sa vitaminom E i ferulinskom kiselinom. Ova dva antioksidanta podstiču snagu vitamina C u borbi za zdravlje kože.

Peptidi bakra su isto tako korisni za za kožu kao antioksidanti koji su stimulatori sinteze kolagena.

Kreme za lice sa kolagenom i ostali kozmetički proizvodi

Nema ozbiljnijeg kozmetičkog brenda koji ne nudi bar jednu kremu sa kolagenom.

Međutim nije svaki kolagen u kremi delotvoran onako kako biste očekivali. Naime, molekuli kolagena su često preveliki da bi uopšte prošli kroz pore i doprli u sloj kože u kome treba da budu. Dakle takav kolagen iz kreme će ostati na površini i neće imati naročit efekat.

Ovaj površinski kolagen nije beskorisan jer hidrira kožu i pomaže zarastanju ožiljaka od bubuljica i drugih oštećenja na koži. On je odličan i za suvu kožu lica.

Da bi krema za lice sa kolagenom nadoknadila nedostajući protein u koži potrebni su mali molekuli kolagena koje će fibroblasti iskoristiti kao građu za nove kolagenske niti.

Pri izboru ovakve jedne kreme tražite da sadrži hidrolizovani kolagen ili peptide kolagena. Oni su dovoljno sićušni da uđu u kožu.

Kreme za lice protiv bora – kreme sa kolagenom se takođe proizvode za dnevnu i noćnu negu. U zavisnosti od toga, vašu kremu nanosite na čisto lice i ostaviti kremu da deluje. Naneti na lice, vrat i dekolte. Dejstvo krema sa kolagenom je višestruko.

Kreme koje podstiču stvaranje kolagena

Ukoliko je kolagen zaista sveti gral zdrave kože koja odoleva borama, onda su sastojci kreme koji pospešuju njegovu proizvodnju neprocenjivi i nezamenljivi.

DNA reparirajući enzimi koji su inicijalno razvijeni u cilju razbijanja kancera kože takođe su se pokazali korisni u redukciji gubitka kolagena iz kože. Naime, kada popravite oštećenja na DNA kože ona postaje deblja i čvršća. 

Isto kao što praktikujete jogu, pilates ili druge oblike vežbanja koji svi deluje na relativno različite načine sa istim ciljem , tako i kožu tj. njene ćelije fibroblaste treba izložiti različitim sastojcima  koji svi pogađaju različite receptore a sve u istom cilju-izgradnja novih kolagenskih niti.

Obilje kolagena u organizmu je uslov za lepotu.

Ukoliko treba da birate između kreme kojom ćete možda uspeti da nadoknadite deo izgubljenog kolagena i mogućnosti da vaša koža podstaknuta dobrim preparatom sama sintetiše neophodan kolagen, uvek izaberite ovo drugo.

Proteini iz puževe sluzi deluju odvratno, ali laboratorijsaka istraživanja su pokazala da ova puževa izlučevina sadrži u sebi faktor rasta tako neophodan koži za regeneraciju kolagena.

Zato su kreme za lice koje sadrže puževu sluz sve popularnije za negu zrele kože. 

U tom cilju možete potražiti i  regenerišuće serume koji takođe sadrže i faktor rasta ugrađen u sebi.

Bioaktivna kozmetika se, ne bez razloga, posmatra kao kozmetika budućnosti. Bioaktivne kreme za lice sadrže sastojke koji zapravo podstiču ćelije kože na biološku aktivnost u cilju regeneracije, popravljanja oštećenja i nadoknadu izgubljenog kolagena i elastina.

Krema za lice koja će podstaći ćelije kože da sama proizvede kolagen i tako bude čvrsta i otporna na boranje trebala bi da sadrži flavonoide koji štite kožu od fotooštećenja, deluju kao antioksidanti i imaju anti aging efekat.

Neodermyl je još jedna bioaktivna komponenta koja ćelijama kože daje novi polet i energiju da ponovo stvaraju kolagen kao u mladosti.

Alantoin i fenolne kiseline su još dve aktivne materije koje podstiču prirodnu regeneraciju kože.

Bioaktivne sastojke u kremama naćićete najpre u kremama koje pripadaju prirodnoj kozmetici.

Pored toga što podstiču regeneraciju kože, ove kreme imaju još jedan važan kvalitet – odsustvo štetnih hemikalija. Aktivne materije u njima najvećim delom su ekstrakti lekovitog bilja i drugih prirodnih materija.

Prednosti kolagena

Kolagen ima niz prednosti. Neke se tiču zdravlja, a neke izgleda. Na primer, ovde smo pisali kako se koristi kolagen za kosu.

Međutim, kako je koža lica naš fokus ovoga puta, evo prednosti koje kolagen pruža licu.

• Poboljšava zdravlje kože. Kako starimo, proizvodnja kolagena opada – to se događa čak i dok čitate ovaj tekst. Fizički ćete ga primetiti: više bora i manja elastičnost kože.

Povećanje nivoa kolagena može pomoći vašoj koži da izgleda čvršće, povećate glatkost i sjaj i pomaže vašim ćelijama kože da se obnove.  

Istraživanja koja ispituju antiagresivna  svojstva kolagena pokazala su da je 2,5-5 grama kolagen hidrolizata korišćeno kod žena u starosti od 35 do 55 godina starosti,  jednom  dnevno tokom osam nedelja, značajno poboljšalo elastičnost kože, kao i kod vlažnosti kože, transepidermalni gubitak vode ( suvoća) i hrapavosti kože. Ovo čini kolagen jednim od najboljih prirodnih sastojaka za negu kože.

• Ublažava postojeće i sprečava nastanak novih bora. Kolagenska vlakna u dubljim slojevima kože su kao fina potporna mreža koja kožu drži zategnutom, čvrstom i elastičnom. Bez kolagena ona se nakon mimičkih pokreta lica ne vraća u potpunosti u prvobitni položaj. Iz dana u dan na određenim mestima na licu se usecaju bore.
• Hidrira kožu lica. Suva koža je najosetljivija na oštećenja svake vrste a na bore posebno.Kolagen koži  vraća neophodnu vlažnost čineći je otpornijom na pojavu bora i finih linija.

Iskoristite kolagen za lice!

Kolagen ima svoju primenu i kod preparata za negu lica. Veliki broj sredstava se proizvodi, a njegova korist je višestruka. Poboljšava strukturu kože,smanjuje bore i čini kožu blistavom i sjajnom.

Evo kako ga iskorititi najlakše!

Serum za lice – poboljšava strukturu kože i održava vezivno tkivo i tonus u dobrom stanju. Koristi se u svakodnevnoj nezi lica. Dovoljno je 2-3 kapi naneti na čistu kožu lica, vrata i dekoltea, ujutru i uveče.

• Dubinski neguje i jača strukturu kože povećavajući nivo vlage, ubrzava metabolizam ćelija
• Sitne bore nestaju
• Nakon četiri nedelje vidno smanjuje bore, čak i do 50%
• Sprečava prerano starenje kože, daje energiju ćelijama
• Koži vraća tonus i elastičnost i čini je blistavijom.

Gel maska za lice – gel maska vraća koži vitalnost i blistavost.  Kolagen gel maska vlaži, hrani, podmlađuje i neguje kožu. Lako se nanosi na lice, jednom do dva puta nedeljno. Dovoljno je držati gel masku do dvadeset minuta da deluje, a nakon toga isprati vodom.

Kolagen ampule za lice – značajno hidriraju kožu, tako da lice postaje jedro, meko i glatko. Aktivni delovi se nalaze u vodenoj osnovi. Ampule za lice hidriraju kožu i zatežu kožu. Koriste se jednostavno u svakodnevnoj upotrebi, jednostavnim nanošenjem na vrat, dekolte i lice, mekim utapkavanjem. Nakon toga može naneti kremu.

Kolagen kapi za lice – kapi sa kolagenom su sastavni deo nege i  smatraju  se jako delotvornim sredstvom za održavanje pravilne hidratacije kože. Nanošenjem na kožu stvara se zaštitna barijera, zadržava vlaga i čuva postojeći prirodni kolagen. Koža postaje elastična i tonirana. Deluje protiv starenja kože. Posle tretmana kapima, naneti vašu kremu za lice.

Šta je tečni kolagen za lice?

Pića na bazi kolagena već jako dugo su poznata  i piju se u Japanu. Već godinama poznata marka Shiseido proizvodi praškove, pića i ostale dodatke sa kolagenom. Sada se ovi proizvodi probijaju i na zapadne zemlje, i to uspešno, zbog činjenice da od njih možete imati niz estetskih koristi.

Već smo napomenuli da kolagen duže kožu drži mladolikom, to znači da je i njegova primena upravo da uspori starenje.

Šta se događa vašoj koži kada pijete tečni collagen?

Kada uzmete hidrolizirani kolagen , povećavate unos posebnih amino kiselina dostupnih ćelijama u telu koje stvaraju kolagen.

Ovakvi sastojci kolagenskim napicima daju prilično loš ukus. Neki od ovih napitaka sadrže hijaluronsku kiselinu koja je dobro poznata u svetu, koja se koristi u estetskoj hirurgiji.

Iako ne postoje jasni dokazi da ovi napici mogu poboljšati kvalitet kože i da je podmlade, nesumnjivo je da ipak imaju neke druge koristi.

Morski kolagen za lice

Morski kolagen za lice predstavlja izuzetno efikasno rešenje za očuvanje mladalačkog izgleda i zdravlja kože, pružajući brojne prednosti u odnosu na druge oblike kolagena. Naime, morski kolagen je bogat visokokvalitetnim peptidima koji se brzo apsorbuju i ciljaju na duboke slojeve kože, podstičući proizvodnju prirodnog kolagena i elastina. Ovo doprinosi poboljšanju elastičnosti, čvrstoće i hidratacije kože, smanjujući vidljivost bora i finih linija.

Takođe, morski kolagen je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša teksturu kože, smanji hiperpigmentaciju i podstakne regeneraciju ćelija, čime se koža čini ujednačenom i blistavom. S obzirom na to da je lakše probavljiv i manje izaziva alergijske reakcije u poređenju s kolagenom životinjskog porekla, morski kolagen predstavlja izuzetno bezbedan i efikasan izbor za sve tipove kože.

Najbolje je da ga isprobate u vidu seruma. Odličnu kombinaciju sastojaka ima Zoja Zec serum sa morskim kolagenom, koji sadrži i hijaluronsku kiselinu. Ovaj spoj jača kožu i hidrira je u isto vreme.

Kolagen u prahu

Kolagen u prahu predstavlja proizvod koji je sastavljen od amino kiseline. Nakon konzumiranja ovih proizvoda na organizam deluju tako što stimulišu sintezu prirodnog kolagena i tako sprečavaju stvaranje deficita kolagena u organizmu.

Upotreba kolagena u prahu je ograničena na jednu do dve kašičice na dan. Kolagenski prah je jako neukusan, tako da ga možete dodati u svoje ovsene pahuljice ili u jogurt. Takođe, možete ga koristiti u hladnim napicima, kao što su smoothie ili u toplim napicima, kao što je kafa. Kolagen je takođe dostupan i u kapsulama. O njegovoj upotrebi na ovaj način ipak je najbolje konsultovati lekara.

Tretmani koji stimulišu kolagen u koži

Nasposletku, da pomenemo i kozmetičke tretmane kao jedan od načina da se popravi količina kolagena u koži. Većina ih deluje tako što na neki način prave mikropovrede na koži. To aktivira fibroblaste koji regenerišu kožu stvaranjem novog kolagena.

Neki od tih tretmana su:

• radiotalasni lifting
• laserski tretmani
• microneedling

Često postavljana pitanja o kolagenu za lice

1. Kada treba početi sa upotrebom kolagena?

Već nakon 25. godine telo počinje da smanjuje prirodnu proizvodnju kolagena. Idealno je početi sa suplementima ili kozmetikom bogatom kolagenom već tada, kao preventivnom merom protiv starenja kože.

2. Da li su kolagen suplementi zaista efikasni?

Brojne studije potvrđuju da hidrolizovani kolagen, posebno ribljeg porekla, može poboljšati elastičnost, hidrataciju i tonus kože nakon 8 do 12 nedelja redovne upotrebe.

3. Koji je najbolji tip kolagena za kožu lica?

Tip I i III su najvažniji za kožu. Morski (riblji) kolagen, koji sadrži ove tipove, ima visoku bioraspoloživost i brzo se apsorbuje, što ga čini najefikasnijim izborom za lice.

4. Koliko brzo mogu da očekujem rezultate?

Promene nisu instant. Prvi rezultati se obično primećuju nakon 6 do 8 nedelja, a značajniji efekti (manje bora, bolji tonus) nakon 3 meseca redovne upotrebe.

5. Da li je kolagen bezbedan za svakodnevnu upotrebu?

Kolagen je prirodni protein i generalno je bezbedan za većinu ljudi. Ipak, osobe sa specifičnim alergijama ili zdravstvenim stanjima trebalo bi da se konsultuju sa lekarom pre početka suplementacije.

6. Može li kolagen pomoći kod ožiljaka i fleka?
Indirektno da – poboljšanjem regeneracije kože i povećanjem proizvodnje novih ćelija, kolagen može doprineti ujednačavanju tena i smanjenju vidljivosti ožiljaka i fleka

O kolagenu se može još puno govoriti. Njegov značaj je ogorman za zdravlje u celini, ali i za mladalački izgled kože-  Nadamo se da je razloga dovoljno i da će kolagen za lice postati nezaobilazan sastojak u vašoj svakodnevnoj upotrebi.

The post Kolagen za lice i sve što treba da znate o njemu appeared first on Minut za mene.

Read More

Otkrijte zašto se javlja opadanje kose kod žena . Saznajte kako se suočiti sa ovim problemom i koje su najefikasnije metode za vraćanje volumena vašoj kosi.

Muškarci nisu jedini kojima opada kosa. Veliki broj žena takođe ima ovaj problem. S obzirom da je kosa na neki način ukras jedne žene, ovaj problem može postati mnogo ozbiljniji, posebno onda kada se gubitak kose odrazi i na naše samopouzdanje. Do toga skoro neminovno dolazi onda kada vaša kosa postane vidljivo istanjena i kada je problem postane nemoguće zakamuflirati drugačijom frizurom.

Ali zašto uopšte dolazi do ovoga i da li je svako opadanje kose isto?

Opadanje kose kod žena simptomi

Svima može da opada kosa i u nekoj meri je to normalno. Uzroci pojačanog opadanja kose su različiti.

Kada su žene u pitanju, onda gubitak kose može imati specifičnu šemu po kojoj se javlja. Može se desiti u bilo kojem uzrastu, ali isto tako može biti povezano sa procesom starenja.

Realno gledano, žene svašta rade sa svojom kosom da bi izgledale privlačnije i lepše i jedan od uzroka gubitka kose kod žena jeste svakako taj spoljašnji uticaj na dlaku. Pravilna nega kose tada je imperativ za njen oporavak i prirodna rešenja su ono što može pomoći da se kosa oporavi od hemijskog šoka koji je doživela.

Moja prijateljica Irena je samo uz jedno takvo prirodno i jednostavno rešenje dobila gustu kosu kojm se sada ponosi. Njena kosa više ne opada, zdravija je i brže raste. I vaša može postati takva ako pokušate sa onom što je njoj pomoglo. O čemu se radi? Ona je podelila svoju ličnu priču i možete je naći na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/

Opadanje kose kod žena ima i neke sebi svojstvene uzroke i ne zavisi samo od površinskih uticaja,već i od toga šta se dešava ispod površine – unutar ženskog tela!

Da biste razumeli uzroke ženskog opadanja kose, treba napomenuti da rast dlake prolazi kroz tri faze:

• Prva faza je anagna. Ova faza traje između dve i osam godina i tokom nje folikuli omogućavaju kosi da raste.
• Druga faza je katagena i traje dve do tri nedelje. U ovoj fazi, folikul dlake se skuplja i kosa stagnira i prestaje sa rastom.
• Treća faza je telogena i ona traje dva do četiri meseca. Tokom ovog perioda, dlaka opada, folikul miruje i priprema se za rast nove dlake.

Ovo je ukratko ciklus života jedne dlake.

Ako primetite da vaša dlaka opada, možda ćete posumnjati i na difuzno opadanje kose, koje podrazumeva da dlaka prevremeno ispada sa kože glave, jer joj je zapravo poremećen ciklus rasta.

Oko 80-90% kose na našoj glavi je u fazi rasta odnosno u anagenoj fazi.

Obrazac gubitka kose kod žena je specifičan i manifestuje se uglavnom na sledeći način:

Kosa počnje da se tanji, obično na vrhu glave. Na početku, izgleda kao da se razdeljak malo proširio, a kasnije kosa postaje sve ređa i ređa oko njega i kosa postane proređena. Posebno bude pogođena i linija kose koja dodiruje čelo.

A šta se u stvari dešava?

Folikuli dlake koji miruju,  u sledećem ciklusu postaju manji i stvaraju dlake koje su kraće, tanje, slabije i lomljive. Tokom vremena, može se desiti i  da folikuli potpuno prestanu da proizvode dlake.

Iako ovakav razvoj situacije dovodi do tanjenja kose i njenog proređivanja i opadanja, žene će, za razliku od mušakraca, retko ostati potpuno ćelave.

Uzroci opadanja kose kod žena

Kao što smo rekli , ženski gubitak kose ima neke svoje specifične uzroke i ovo su neki do njih:

Genetika

Da li je opadanje kose nasledno?  Itekako može da bude! Ukoliko su vaša majka, baka i ostale žene u porodici (a posebno po ženskoj liniji)  imale problem sa opadanjem kose, može biti u pitanju nasledni gubitak kose.

Menopauza

Ovo je prilično turbulentno vreme za svaku ženu kada telo prolazi kroz razne promene. U menopauzi, nivo estrogena u telu opada, a to se može ogledati u izgledu kose u menopauzi koja postaje suva i počinje da opada.U isto vreme i koža trpi silne promene, postaje suva i sklonija borama.

Porođaj

Ovo je još jedan buran period u životu žena koji može da izazove promene na kosi, a opet su uzrok tome ženski hormoni.

Policistični jajnici

Policistični jajnici kao uzrok gubitka kose imaju višak muških hormona – androgena. I ovaj disbalans hormona u telu žene dovodi do gubitka kose, dok istovremeno dlake mogu da se pojave na drugim mestima, nekarakterističnim za žensko telo, kao recimo na bradi.

Kontraceptivne pilule

Kontraceptivne pilule, koje sadrže hormone, mogu uticati na opadanje kose kod žena na nekoliko načina:

• Promena nivoa hormona: Kontraceptivne pilule često sadrže hormone, uključujući estrogen i progestin. Promena nivoa ovih hormona može uticati na ciklus rasta kose. Kosa prolazi kroz različite faze rasta i mirovanja, i hormonalne promene mogu uticati na taj ciklus, što može dovesti do opadanja kose.
• Promena osetljivosti folikula: Kontraceptivne pilule takođe mogu promeniti osetljivost folikula dlake na hormone, uključujući dihidrotestosteron (DHT), koji je povezan sa androgenom alopecijom. Ako pilule povećaju osetljivost folikula na DHT, to može doprineti opadanju kose.
• Izbor pilula: Različite vrste kontraceptivnih pilula sadrže različite kombinacije hormona. Neke pilule mogu sadržavati više progestina, što može imati veći uticaj na kosu. Odabir određenih pilula može biti važan faktor u uticaju na rast kose.

Stres

Opadanje kose od stresa može zaista da naruši vaš životni balans. Moguće je da ste u proteklom periodu bili stalno nervozni, a to može da se odrazi na vašu kosu. Depresija takođe može da bude zaslužna što ženama opada kosa, pa može da opada i u pramenovima.

Ovaj fenomen poznat je kao „telogeni efluvijum“ ili „akutno opadanje kose“.

• Stres može izazvati promene u nivou hormona u telu. Povećane količine hormona stresa, kao što je kortizol, mogu uticati na normalan rast kose. Ovo može dovesti do prelaska folikula u fazu mirovanja.
• Osobe koje su pod stresom često zaboravljaju ili nemaju apetit. To može dovesti do smanjenog unosa hranljivih sastojaka, uključujući proteine, vitamine i minerale, koji su ključni za zdrav rast kose.
• Stres može aktivirati autoimuni odgovor u organizmu, što znači da telo napada vlastite folikule dlake. To može dovesti do stanja poznatog kao alopecija areata, koje karakteriše opadanje kose u pečatima.

Gojaznost

Verovali ili ne, biti fit nekada znači imati lepu kosu. Gojaznost može da se javi zbog policističnih jajnika, poremećaja hormona ili zbog nezdrave ishrane i neredovne fizičke aktivnosti. Indirektno, gojaznost može da uzrokuje mašćenje kose, pojavu peruti i gubitak kose kod žena

Ono što nije specifično samo za žene, jesu oni drugi uzroci opadanja kose koji podjedanko pogađaju žene i muškarce, kao što su stres, loša ishrana, promene na koži glave kao što su seboroični dermatitis i perut.

Nedostatak proteina

Proteini su osnovni građevni materijal za kosu, jer kosa sadrži visok procenat proteina zvanog keratin. Kada organizmu nedostaje dovoljno proteina, to može usporiti rast kose i dovesti do njenog opadanja. Nedostatak proteina obično rezultira telogenim efluvijumom, što je stanje karakterizovano brzim ulaskom kose u telogenu fazu, gde dlake opadaju brže nego što se nove formiraju. Da biste sačuvali zdravu kosu, važno je uključiti dovoljno proteina u svoju ishranu, uključujući izvore poput mesa, ribe, jaja, mlečnih proizvoda, orašastih plodova i mahunarki.

Anemija

Anemija je stanje koje se javlja kada organizam nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina, koji su odgovorni za prenošenje kiseonika do ćelija u telu. Nedostatak gvožđa, vitamin B12 ili folne kiseline često je uzrok anemije. Kada anemija uzrokuje nedostatak kiseonika u telu, folikuli dlake mogu biti oštećeni, što može dovesti do gubitka kose. Osobe sa anemijom često primećuju da im kosa postaje tanka, slaba i sklonija opadanju. Lečenje anemije pod nadzorom lekara i unos odgovarajućih suplemenata može poboljšati opšte zdravlje kose.

Nedostatak vitamina D, B12, biotina i cinka

Nedostatak  vitamina  za kosu može poremetiti ciklus rasta kose, usporiti rast, dovesti do proređivanja kose i opadanja. Neadekvatan unos ili loša apsorpcija ključnih vitamina i minerala ozbiljno narušava zdravlje kože glave i same dlake. Vitamin D utiče na “buđenje” uspavanih folikula, dok su biotin i B12 neophodni za sintezu keratina i pravilan rast kose. Cink igra ulogu u regeneraciji tkiva i balansu hormona – njegov manjak može izazvati lomljenje, proređivanje i pojačano opadanje

U nekim slučajevima, suplementacija ovim vitaminima pod nadzorom lekara može pomoći u sprečavanju opadanja kose kod žena. Pre nego što počnete uzimati suplemente, preporučuje se da se konsultujete sa stručnim zdravstvenim radnikom kako biste utvrdili tačan uzrok gubitka kose i odgovarajući tretman.

Autoimune bolesti (lupus, alopecija areata)

Autoimune bolesti nastaju kada imuni sistem greškom napada sopstvene ćelije – u ovom slučaju, folikule dlake. Kod lupus erithematosusa ili alopecije areate, opadanje kose može biti iznenadno, u pečatima, i često povezano sa drugim simptomima (upale, umor, bolovi u zglobovima). Ove forme opadanja zahtevaju dijagnozu i lečenje pod nadzorom lekara.

Lekovi (antidepresivi, beta-blokatori, kontraceptivi)

Određeni lekovi kao nuspojavu mogu izazvati telogeni efluvijum – fazu u kojoj veći broj dlaka odjednom prelazi u fazu mirovanja i počinje da opada. Među njima su često antidepresivi, beta-blokatori (za pritisak) i hormonski kontraceptivi, naročito pri promeni terapije. Važno je da se ovakve promene ne ignorišu već konsultuju sa lekarom.

Hormonsko opadanje kose kod žena

Imate veoma izraženo opadanje kose? Moguće je da je uzrok ove pojave disbalans hormona. Ovo nije toliko retka pojava. Žene su su često podložne raznim variranjima koncentracije hormona, koji mogu rezultirati na naveden način, ali koji su u pitanju?

• Testosteron nije samo muški hormon. Njega imamo i mi žene, ali u manjim količinama. Nažalost često se dešava da dlaka i koren postaju tanji. Tada dolazi do opadanja kose ukoliko se poveća njegova količina u našem telu. DHT receptor spada među glavne razloge zašto gubimo vlasi. On ima izrazito jak uticaj na našu kožu i dlake. Omogućava da koren dlake postane veoma osetljiv i oslabljen, zbog čega vremenom dolazi do opadanja dlaka. Za razliku od opadanja kose kod muškaraca, ovde to retko dovodi do potpune ćelavosti.
• Estrogen i progesteron u velikim količinama utiču povoljno na našu kosu. Oni su zaslužni za njenu dugotrajnost i bujnost, međutim kada dođe do disbalansa i opadanja nivoa ova dva hormona dolazi do pojačanog gubljenja vlasi. To se dešava jer u slučaju njihovog smanjenja kosa može ući u pasivnu fazu, dlaka se menja (istanjuje, slabi), dok koren dlake nije više toliko otporan i jak. Sve ove promene mogu doprineti jačem opadanju i manjem volumenu. Uticaj ovih hormona može se videti u trudnoći i posle nje. Tokom trudnoće, nivo estrogena raste i kosa buja. Nakon porođaja, mnoge žene se suoče sa pojačanim opadanjem kose upravo zato jer nivo estrogena opadne. Isto se dešava i u menopauzi. Nivo estrogena opada, pa i kosa pati.
• Prolaktin spada u razloge zašto većini porodilja kosa opada u velikoj količini. On je uzrok zašto kosa slabije raste u periodu dojenja. Pod njihovim dejstvom dolazi do stagnacije razvoja i rasta dlake, zbog čega je kosa sklonija oštećenju i opadanju.
• Kortizol odnosno hormon stresa je jedan od najvećih neprijatelja bujne i zdrave kose. On deluje na živtni ciklus naše kose, ako ga imamo u velikim količinama može doći do slabijeg rasta, ali i većih oštećenja kutikule.
• Hormoni štitne žlezde:  Njihov značaj na stanje naše kose često je zanemaren. Usled njihovih dejstva naša dlaka može postati suva, lomljiva, sklona oštećenju. Slaba, oštećena  i beživotna kosa lako opada i utiče na slabiji rast.

Vrste opadanje kose kod žena

U zavisnosti od uzroka, gubitak kose kod žena mogli bi klasifikovati i ovako:

Ožiljna alopecija

Cicatricialna alopecija je specifična forma gubitka kose koja se javlja kada ožiljci na koži trajno oštećuju folikule dlake. Ovi ožiljci na koži glave ili drugim delovima tela mogu biti rezultat različitih uzroka, kao što su povrede, opekotine, autoimuni poremećaji ili infekcije. Karakteristični simptomi ožiljne alopecije uključuju ćelave pečate na koži prekrivene ožiljcima, svrab, bol i promene u boji ili teksturi kože. Ožiljci nastali usled ovog stanja postaju trajni i sprečavaju normalan rast kose, jer oštećuju folikule i onemogućavaju im da proizvode nove dlake. Lečenje ožiljne alopecije može biti izazovno, iako postoje različite terapije koje se primenjuju kako bi se ublažili simptomi i poboljšao izgled kože.

Telogen efluvijum

Telogen efluvijum je stanje koje karakteriše privremeni gubitak kose zbog promena u normalnom ciklusu rasta kose. Uobičajeno se javlja nekoliko meseci nakon nekog stresnog događaja, kao što su trudnoća, operacija, ozbiljna bolest ili emocionalni stres. Tokom telogene faze, kosa ulazi u fazu odmora i otpada prirodno, ali kod telogenog efluvijuma taj proces se ubrzava, pa dolazi do pojačano gubitka kose.

Ženska androgena alopecija

Ovo je specifično stanje opadanja kose koje se razlikuje od muške androgene alopecije. Ova vrsta gubitka kose karakteriše se difuznim proređivanjem kose kod žena. Počinje obično na sredini glave i postupno se širi po celom vlasištu. U suprotnosti od muškaraca, žene obično ne gube kosu na potiljačnom delu glave, a način gubitka kose je ravnomerno raspoređen.

Uzrok ženske androgene alopecije leži u kombinaciji genetike i osetljivosti folikula dlake na dejstvo hormona poznatih kao androgeni. Androgeni uključuju hormon testosteron, koji se kod žena konvertuje u dihidrotestosteron (DHT) pomoću enzima 5-alfa reduktaze. DHT je ključni faktor koji utiče na osetljivost folikula dlake i dovodi do njihovog sužavanja i smanjenog rasta kose.

Genetska predispozicija i hormonalna neravnoteža igraju ključnu ulogu u razvoju ženske androgene alopecije.

Moguće je da ste mislili da je ovo samo oblik opadanja kose kod muškaraca. To jeste česta pojava kod jačeg pola, ali ni mi žene nismo pošteđene štetnog delovanja ovih hormona.

Trakciona alopecija

Ova vrsta opadanja kose nastaje usled delovanja na kosu  poput trenja, pravljenja frizura ili čupanja kose. Ponekad se dešava da ni ne primetimo zbog čega nam se javilo oštećenje.Često vučenje i čupanje kose oštećuje folikule dlake. Usled te stalne sile na njih, oni popuštaju i vremenom se tanje i slabije aktiviraju i žene počinju da gube kosu na određenim delovima glave.

Pročitajte više o tome:

Trakciona alopecija, posledica loših navika! Da li ih imate?

Među uzroke trakcione alopecije mogu spadati i hemijska ili toplotna oštećenja kose . Zato nije preporučljivo previše česta primena fena, ili korišćenje jakog blanša za kosu.

Anagen efluvijum

Anagen efluvijum je stanje u kojem kosa opada tijekom aktivne faze rasta. Ovo može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući hemoterapiju, zračenje, određene lekove ili teške bolesti. Gubitak kose događa se brzo jer se normalni proces rasta kose prekida.

Bolesti kao razlog opadanje kose kod žena

Bolesti spadaju među potencijalne razloge zašto gubimo kosu. Tako se neke žene bore sa psorijazom kose. Za neke bolesti smo čuli, dok su druge , kao recimo lichen planopilaris nedovoljno objašnjene. U navedenom slučaju radi se o vrsti stvaranja ožiljačnog tkiva na mestima gde se nalazio koren kose. Zbog ove promene na koži dolazi do trajnog razaranja folikula i proređenja kose.

Trihotilomanija je mentalni poremećaj koji podrazumeva ponavljajuće poteze izvlačenja kose, često kao način samooštećenja. Ova navika može dovesti do očiglednog gubitka kose, što može biti teško kontrolisati bez odgovarajuće terapije.

Opadanje kose posle porođaja

Oko 50% žena izgubi mnogo više kose nego što je uobičajeno nakon porođaja.

Šta je uzrok tome?

Tokom trudnoće, nivo estrogena u telu raste, a kao posledica toga kosa postaje vitalna i bukvalno buja na glavi. Nakon porođaja, nivo estrogena u telu opada, a sa njime na žalost i vaša kosa. Tokom drugog stanja faza rasta kose traje duže i opadanje jedva da se javlja. Međutim nakon porođaja, sve to što je 9 meseci raslo na vašoj glavi dođe na red da opadne. To će izazvati opadanje kose koje traje nekoliko meseci.

Pročitajte više o tome na ovom linku: Kako ublažiti opadanje kose posle porođaja?

Opadanje kose na pečate kod žena

Opadanje kose na pečate naziva se stručno alopecija areata.

To je autoimuna bolest koje pogađa 2%  ukupne populacije. Kod žena sa ovim problemom, imune ćelije napadaju folikul dlake i javlja se naglo opadanje kose na pečate.

Okidač za ovo nekada je stres.

Ipak, najčešće, ovavrsta opadanja kose uzrokovana je autoimunim poremećajem, gde imuni sistem tela greškom napada sopstvene folikule dlake. Kao rezultat toga, folikuli postaju oštećeni i kosa opada u ograničenim oblastima, stvarajući karakteristične pečate na koži. Alopecija areata može se javiti iznenada i uzrokovati različite stepene ćelavosti, a njeni tačni uzroci i mehanizmi i dalje su predmet istraživanja.

Saznajte sve o opadanju kose na krugove!

Gubitak kose na zaliscima kod žena

Zalisci kod žena takođe mogu da stvaraju problem. Nekad je to jednostavno tako, geneteski predodređeno. Kosa može biti gusta, ali sa zaslicima. To obično karakteriše one ljude za koje kažemo da imaju visoko čelo.

Međutim, kada počne da opada i da se tanji na zaliscima, to je već problem. Zalisci su mnogo vidljiviji kod muškaraca jer imaju kratku kosu, ali ni žene nisu pošteđene ovog fenomena. Na opadanje kose na zaliscima kod žena uglavom utiče starenje, a mogu ga prouzrokovati i geni, stres, loša nega kose, lekovi i terapije.

Proređivanje kose kod žena

Proređivanje kose  nije redak slučaj, posebno ako je kosa već uveliko opadala u većoj meri. To znači da neko vreme opada više nego što je uobičajeno ( a uobičajeno je oko 100 dlaka dnevno). Usled toga sve manje se vidti kosa, a sve više koža glave i teme. Naša lepota se ogleda u lepoj i negovanoj kosi, a kada je njeno zdravlje narušeno, to se odmah primeti.

Zaista je teško sakriti proređenost kose. Možete jedino da probate sa frizurama za retku kosu. Mnogim ženama je proređivanje kose traumatično i ova pojava im utiče na kvalitet života.

Kako biste uspeli da sanirate ovaj problem, moraćete da promenite svoj način života, način ishrane,nezdrave navike. Na kraju krajeva, bitno je i koji šampon koristite. Izaberite šampon za rast kose i koji će učiniti da se kosa obnovi iz korena.

Kako izlečiti opadanje kose kod žena?

Lečenje opadanja kose kod žena zahteva konsultaciju sa dermatologom, koji treba da ustanovi koji je tačan uzrok nastanka ovog problema  i koje je tačno alopecia u pitanju. Pregled trihologa takođe može biti od velike koristi. Ove preglede nekad imate i besplatno po apotekama u sklopu raznih promocija.

Nekad je ovu pojavu moguće rešiti hormonskom terapijom, jer kod žena oni igraju ozbiljnu ulogu na mnogim poljima i uzrokuju retku i tanku kosu.

Nekada je dovoljno samo primeniti pravilnu negu kose.

Vrlo često je ovaj problem kombinacija nekoliko faktora, pa je i lečenje kombinacija različitih tretmana.

Smatra se da čak trećina osoba koje imaju problem sa proređenom kosom i njenim gubitkom nije potražila nikakvo rešenje – delom zbog neinformisanosti, delom zbog toga što ih je bilo sramota da izlože svoj problem nekome.

A evo šta može biti rešenje za opadanje kose kod žena.

Šampon protiv opadanja kose

Kada imate problem sa opadanjem kose, potrebni su vam blagi i prirodni šamponi sa aktivnim sastojcima koji hrane koren dlake i omogućavaju formiranje jačeg folikula i rast nove kose normalne debljine i kvaliteta. Većina šampona koje koristimo sadrže sulfate koji dodatno isušuju ,oštećuju i istanjuju kosu i to sasvim sigurno nije dobar lek protiv opadanja kose kod žena.

Ako kosa opada, vreme je za promenu pristupa. Potrebna joj je nega koja ne staje samo na površini, već podstiče regeneraciju iz korena. Zato preporučujemo Vlasilan – biljni šampon bez sulfata i parabena, formulisan upravo za žene koje se suočavaju sa gubitkom kose.

Vlasilan sadrži prirodne sastojke poput arnike, hajdučke trave, koprive i ulja makadamije, koji podstiču cirkulaciju, jačaju folikule i stimulišu rast zdrave, jake dlake. Ne masti kosu, ne slepljuje je i ne stvara lažni sjaj – već vraća njen prirodni balans.

Ono što Vlasilan dodatno izdvaja jeste koncept dvostruke formule: Formula A čisti i priprema teme, dok Formula B jača i hrani dlaku. Redovnim korišćenjem ovog seta, nega postaje rutina koja donosi rezultate – manje opadanja, više volumena, vidljivo zdravija kosa.

Ne čekajte da problem postane ozbiljniji. Ako želite da vaša kosa ponovo raste, najpre joj nemojte odmagati. Počnite od šampona koji joj zaista koristi. Isprobajte Vlasilan i dajte kosi šansu da se oporavi

Vođenje računa o ishrani

I ovo može biti jedan od dobrih načina da delujete na one unutrašnje okidače ovog problema. Gubitak kose može izazvati nedostatak vitamina D, kalicjuma,cinka, nedostatak proteina u ishrani  i anemija, odnosno manjak gvožđa u krvi.

72% žena koje imaju problem sa opadanjem kose usled viška muških hormona, takođe ima i problem sa nedostatkom gvožđa u krvi.

Pročitajte i zašto je kompleks vitamina B značajan za kosu.

Gvožđe je neophodno za prenos kiseonika do folikula dlake, dok cink podržava normalan rast kose i održava zdravlje skalpa.

Vitamin D igra ključnu ulogu u regeneraciji folikula dlake, dok vitamini B kompleksa, poput biotina, pomažu u održavanju jačine i strukture kose.

Stav prema problemu

Ako vam pogled u ogledalo svaki dan budi užasne emocije, upetljaćete se u klupko stresa, ružnih emocija, uzroka i posledica koje čete teško razmrsiti. Dakle, za lečenje opadanja kose kod žena neophodno je prihvatiti stanje se kojim se suočavate i zatim smireno naći rešenje. Da biste to lakše uradili , svatujemo sldeće:

• Pridružite se grupama za podršku i nađite ljude sa sličnim problemom. Razmenjujete iskustva. Mnogo je lakše kada shvatite da niste jedini sa tim problemom.
• Priključite se online grupama koje se bave ovim problemom, ako vam je neprijatno da o tome diksutujte uživo ili niste u prilici da nađete grupu ljudi sa kojima biste uživo razmenili savete i iskustva.
• Razgovarajte o svom problemu sa pirijateljima, porodicom, sa nekim u koga imate poverenja. Zajedničkim snagama lakše ćete doći do stadijuma da prihvatite svoj problem i lakše podnositi stres kada znate da imate podršku vama bliskih ljudi.
• Pokrijte kosu nekim detaljem ili nađite način češljanja koji neće isticati da je vaša kosa proređena. Od koristi mogu biti i fiberi za kosu. Na taj način vaše samopouzdanje neće biti toliko poljuljano.
• Porazgovarajte sa svojim lekarom o lekovima koje koristite.  Neki lekovi takođe mogu biti uzrok ovog problema. Poslednje što treba da radite jeste da ćutite i mislite da je opadaje kose kod žena normalno i ne zahteva reakciju.
• Budite strpljivi. Kosi ipak treba neko vreme da se oporavi i poraste dovoljno da vidite rezultate.

Da biste se rešili ovog problema trajno, važno je da postupite pametno i koriste bezbedan tretman. Zato nikako ne treba da uzimete neke lekove na svoju ruku, jer čak ni višak vitamina nije poželjan, a kamoli nekih drugih lekova za koje ste čuli da su magični. Svaka osoba je specifična i ono što je bio pomoglo  nekome nije univerzalan primer koji možete primeniti na sebi.

Kada posetiti lekara zbog opadanja kose kod žena?

Opadanje kose koje traje duže od nekoliko meseci, brzo napreduje, pojavljuje se u pečatima ili je praćeno drugim simptomima (umor, promene na koži, problemi sa težinom, menstrualni poremećaji) znak je da nije reč o prolaznoj fazi, već o problemu koji zahteva stručnu pomoć. Posebno treba obratiti pažnju ako opadanje kose nastupi naglo, bez očiglednog uzroka poput stresa, promene godišnjeg doba ili trudnoće.

Pri poseti dermatologu ili endokrinologu, lekar će na osnovu anamneze i pregleda preporučiti analize koje pomažu u otkrivanju uzroka:

• TSH, FT4 i FT3 – testovi funkcije štitne žlezde

• Feritin i kompletna krvna slika – za procenu nivoa gvožđa i eventualnu anemiju

• Vitamin D, vitamin B12, biotin – za procenu nutritivnih deficita

• Cink u serumu – važan za zdravlje kose i kože

• Hormonski status – uključujući polne hormone i DHT (dihidrotestosteron) kod sumnje na hormonsku alopeciju

• ANA test – za otkrivanje autoimunih bolesti ako postoje dodatni simptomi

U zavisnosti od nalaza, lekar može preporučiti dalje korake: suplementaciju, hormonsku terapiju, lokalne tretmane ili dodatne specijalističke preglede. Rano otkrivanje problema je ključno – jer što se brže reaguje, veća je šansa za uspešan oporavak rasta kose

Minoksidil za žensko opadanje kose – da ili ne?

Dermatolozi često preporučuju minoksidil 5% rastvor za lečenje opadanja kose.

Minoxidil je topički tretman koji se koristi za opadanje kose kod žena. Pre nego što počnete koristiti ovaj tretman, važno je da se konsultujete sa svojim lekarom ili dermatologom kako biste utvrdili ispravnu dozu i primenu, kao i da biste razgovarali o potencijalnim nuspojavama. On se obično nanosi direktno na skalp i može zahtevati redovnu primenu tokom nekoliko meseci kako bi se postigli vidljivi rezultati. Moguće nuspojave uključuju iritaciju kože, svrab i crvenilo na tretiranom području. Važno je pridržavati se uputstava i pridržavati se saveta medicinskog stručnjaka prilikom korišćenja minoksidila kako biste postigli najbolje moguće rezultate i minimizirali rizik od nuspojava.

Prirodni lek protiv opadanja kose kod žena

Kako bi se rešile prekomernog opadanja kose možemo se okrenuti prirodnim rešenjima.

Sastojci koji se nalaze u prirodnim preparatima omogućavaju nam da pojačamo prokrvljenost, ojačamo kosu i samim tim sačuvamo njenu bujnost.

Biljni šamponi su odlično rešenje za ovaj problem jer se lako koriste, imaju ekatrakate, ulja i prirodne komplekse. Oni pomažu da se kosa oporavi, hidrira, ojača ali i nahrani. Njihovom redovnom primenom može se značajno poboljšati izgled naše frizure, ali i sprečiti opadanje dlaka.

Kvalitetna ishrana – Raznovrsna i kvalitetna ishrana je veoma bitna za sprečavanje opadanja kose, ali i njenu otpornost. Trudite se da unosite što više svežih i zdravih namirnica, vitamina i minerala kako bi vaša kosa ostala gusta i manje opadala.

Korišćenje obloga sa belim lukom – On je poznat po sprečavanju opadanja kose jer utiče na sprečavanje širenja bakterija i gljivica zbog čega smanjuje mogućnost upala. Sasdrži sastojke kao što su fosfor, selen, vitamin C. Omogućava bolju cirkulaciju i smanjuje šansu za razvoj peruti. Sve su to razlozi zbog čega kosa može mnogo manje opadati ako se koristi. Pročitajte više o tome:

Bombastični efekti koje pruža beli luk za kosu

Povećajte masažu kose eteričnim uljima – U tu svrhu možete upotrebiti ricinusovo ili ruzmarinovo ulje. Masaža skalpa bi trebala da bude na vlažnoj kosi. Dovoljno je upotrbiti par kapljica ulja i nanositi laganim kružnim pokretima. Nakon toga možete oprati kosu blagim šamponom i isprati je temeljno. Postupak bi trebalo ponavljati bar jednom nedeljno.

Ako ništa od ovoga što možete sami ne pomaže, potražite stručnu pomoć.

Specijalizovane klinike koje leče opadanje kose kod žena

Treba da znate da i postoje i klinike za rešavanje problema opadanja kose . U takvim klinikama rade se tretmani protiv opadaja kose koji čine da se kosa oporavi i da prestane da opada, a za koje je potrebna stručnost i edukacija.

Takođe, radi se i transplantacija kose kod žena.

Najpopularniji nehirurški tretmani su:

• mezoterapija kose, kojom se u skalp ubrizgava određen koktel supstanci koje podstiču folikule na rad i rast nove kose
• PRP tretman kose, tretman u kojem se u skalp ubrizgava sopstvena krvna plazma i faktori rasta koji se nalaze u njoj stimulišu rast kose
• mikropigmentacija skalpa– tretman koji ne rešava problem opadanja kose, ali može rešiti problem nedostatka samopouzdanja usled retke kose. Podarzumeva se da se procedurom sličnoj tetovaži bukvalno iscrtaju dlake na koži glave. Ovo bolji efekat daje kada je kosa kratka, pa je razlika  između pravih i ovakvih dlaka nevidljiva.

Ako je  uzrok problema neka bolest, kao recimo nedovoljno aktivna štitna žlezda , terapija hormonima  je način da opravite kosu, a i za to vam treba savet lekara.

Problem je kompleksan, ali svakako možete učiniti napor da ne otežavate svojoj kosi pokušaj da raste.

Ono u čemu nikako ne možete pogrešiti jeste izbor šampona bez sulfata sa aktivnim sastojcima na prirodnoj bazi koji stimulišu rast kose i razvoj folikula. U nekim slučajevima je ovakav tretman sasvim dovoljan da rešite svoj problem. Pa zato, savetujemo da lečenje gubitka kose kod žena započnete od toga!

Reference: 

https://doi.org/10.1007/s40257-019-00479-x

https://doi.org/10.1111/ics.12286

https://doi.org/10.1371%2Fjournal.pone.0175904

https://www.niams.nih.gov/health-topics/alopecia-areata

https://doi.org/10.1016/j.jaad.2005.11.1104

The post Opadanje kose kod žena: od uzroka do rešenja appeared first on Minut za mene.

Read More

Znoj nije problem. Hemija jeste. Isprobajte zato dezodorans bez aluminijuma! Ne iritira, bezdbedan je , neprijatan miris drži pod kontrolom.

Možda ste već čuli da je dezodorans bez aluminijuma zdraviji izbor, ali niste sigurni da li zaista funkcioniše. Hoće li vas stvarno štititi? Da li ćete se više znojiti? Može li da iritira kožu? I zašto svi odjednom pričaju o „detoksu pazuha“?

Dobre vesti: prelazak na prirodni dezodorans ne mora da bude zbunjujuć, naporan ili neuspešan. Uz pravi izbor, dobijate zaštitu bez štetnih sastojaka, miris koji traje i negu koja prija i najosetljivijoj koži.

U ovom vodiču saznaćete kako da odaberete dezodorans bez aluminijuma i zašto da to uopšte uradite.

Šta je dezodorans bez aluminijuma?

Mnogi misle da su dezodorans i antiperspirant isto. Nisu.

• Antiperspirant sadrži aluminijumske soli koje fizički blokiraju znojne žlezde i sprečavaju znojenje.
• Dezodorans, s druge strane, ne zaustavlja znoj – već neutrališe neprijatan miris koji nastaje kad se znoj pomeša s bakterijama na koži.

Zato je moguće da se znojite, ali i dalje mirišete sveže – ako koristite dobar dezodorans.

Uloga aluminijuma u standardnim dezodoransima

Aluminijum u antiperspirantima ima jednu ulogu – da „zatvori slavinu“. Deluje tako što stvara barijeru u znojnim kanalima. Problem je što se ta barijera :

• može iritirati kožu
• zapušiti pore,
• ostaviti tragove na odeći,
• podići pitanja o dugoročnoj bezbednosti (iako su studije podeljene).

Zbog toga su mnogi počeli da traže dezodoranse bez aluminijuma – koji dozvoljavaju znojenje, ali uklanjaju neprijatne mirise.

Zašto sve više ljudi prelazi na dezodorans bez aluminijuma?

Ljudi više ne žele da biraju između zdravlja i svežine.

Prirodni dezodoransi bez aluminijuma postaju sve popularniji jer:

• ne začepljuju pore,
• ne sadrže agresivne hemikalije,
• ne izazivaju iritaciju kod osetljive kože,
• i pružaju zaštitu koja je „dovoljna“, bez da preteruju.

Pored toga, mnogi sadrže sastojke poput kokosovog ulja, sode bikarbone, cinka i eteričnih ulja – koji imaju prirodna antibakterijska svojstva.

Kad jednom pređe na dezodorans bez aluminijuma, većina ljudi se ne vraća nazad. Ne zbog trenda, već zato što koža konačno diše, a miris ostaje pod kontrolom.

Zabrinutost oko aluminijuma u antiperspirantima nije bez osnova.

Naučne studije ne tvrde direktno da aluminijum izaziva rak dojke, ali ukazuju na potencijalne rizike koji ne bi trebalo da se ignorišu.

Jedna od često citiranih analiza ističe da se sve veći broj tumora javlja upravo u delu dojke najbližem pazuhu – i postavlja pitanje da li svakodnevna upotreba antiperspiranata sa aluminijumom može imati ulogu u tome. Još direktnije, novija studija govori o aluminijumu kao mogućem „metaloestrogenu“ – supstanci koja može imitirati delovanje estrogena u telu, što je značajno jer se zna da estrogen podstiče rast određenih tipova ćelija raka dojke.

Iako nema konačnih odgovora, sve više stručnjaka se slaže oko jedne stvari: ako postoji jednostavan način da se smanji izloženost – vredi ga razmotriti. A prelazak na dezodorans bez aluminijuma upravo je to – mala promena koja potencijalno znači mnogo.

Da li je dezodorans bez aluminijuma efikasan?  Štiti li od neprijatnih mirisa?

Da – ali na drugačiji način.

Dezodoransi bez aluminijuma ne sprečavaju znojenje, već deluju na bakterije koje uzrokuju neprijatan miris.

To znači da ćete se možda znojiti isto kao i pre, ali neprijatan miris može biti uspešno neutralisan – ako proizvod ima dobar sastav.

Ključni sastojci koji pomažu u tome su soda bikarbona, magnezijum, cink, kokosovo ulje i prirodna eterična ulja sa antibakterijskim svojstvima.

 Koliko traje efekat dezodoransa bez aluminijuma?

Većina prirodnih dezodoransa pruža zaštitu od 8 do 24 sata, u zavisnosti od sastava i vašeg tela.

Neki korisnici osećaju potrebu da ih nanose dva puta dnevno, posebno leti ili pri pojačanoj fizičkoj aktivnosti.

Važno je znati da efekat može varirati u prvim danima korišćenja – dok se koža i znojne žlezde ne naviknu na novu rutinu.

Preporuka: Herbalia dezodoransi bez aluminijuma

Ako tražite dezodorans bez aluminijuma koji štiti, neguje i ne guši kožu – Herbalia prirodni dezodorans je odličan početak.

Ono što ove dezodoranse  izdvaja je jednostavna, ali efikasna formulacija: kakao maslac i kokosovo ulje neguju i omekšavaju kožu, pčelinji vosak stvara blagu zaštitnu barijeru, dok soda bikarbona i kukuruzni skrob upijaju vlagu i neutrališu neprijatne mirise. Sve to – bez sintetičkih mirisa, bez parabena, bez agresije.

Mirisne varijante poput Citrus, Menta i Vanila nude diskretnu, ali postojanu svežinu – taman toliko da se osećate čisto, bez potrebe za prepravljanjem tokom dana.

Ovo su dezodoransi koji neće blokirati vašu kožu, već će raditi s njom.

Ključni sastojci dezodoransa bez aluminijuma

Koji su to sastojci koji čine ovaj proizvod delotvornim? Evo osnovnih!

Soda bikarbona, magnezijum, cink – kako deluju?

Ova trojka čini osnovu mnogih prirodnih dezodoransa – i to s razlogom.

• Soda bikarbona neutrališe kiselu sredinu u kojoj bakterije najbolje rade svoj posao (čitaj: prave neprijatne mirise). Brza je, efikasna i deluje odmah.
• Magnezijum je blaža alternativa sodi – idealan za osetljivu kožu, jer balansira pH bez iritacija.
• Cink (u obliku cink-ricinoleata ili cink oksida) ne ubija bakterije, već „hvata“ mirise i sprečava da se šire – kao filter za vašu kožu.

Zahvaljujući ovim sastojcima, prirodni dezodoransi ne maskiraju miris – već ga sprečavaju da uopšte nastane.

Šta izbegavati: parabeni, alkohol, sintetički mirisi

Nisu svi sastojci u dezodoransima vaši prijatelji. Evo šta želite da izbegnete, posebno ako imate osetljivu kožu:

• Parabeni – konzervansi za koje se sve češće traže zamene jer mogu izazvati iritacije i hormonalni disbalans.
• Alkohol – isušuje kožu, posebno nakon brijanja ili na osetljivim delovima tela.
• Sintetički mirisi – često podrazumevaju desetine neimenovanih hemikalija, od kojih neke mogu izazvati alergijske reakcije.

Prirodni dezodoransi bez ovih sastojaka ne samo da su blaži, već vam omogućavaju da znate tačno šta stavljate na kožu – i da se osećate sigurnije u svakom smislu.

Aloe vera, kokosovo ulje, shea buter, kakao maslac – više od zaštite

Zdrava koža traži više od borbe protiv mirisa – traži negu.

• Kokosovo ulje ima prirodna antibakterijska svojstva i ostavlja kožu mekom.
• Kakao maslac i shea buter hrane i umiruju, posebno ako vam je koža suva, osetljiva ili sklona crvenilu.
• Aloe vera hladi, regeneriše i deluje protiv upala – pravi saveznik nakon brijanja ili depilacije.

Pročitajte: Bubuljice posle brijanja mogu nestati uz par trikova!

U ovim sastojcima nema ničeg agresivnog – oni rade u tišini, ali ostavljaju razliku koju osećate već posle nekoliko dana.

Kako se koristi dezodorans bez aluminijuma?

Jednostavno je , ali evo nekih finesa.

1. Nanesite ga na čistu, potpuno suvu kožu: Vlažna koža (od znoja, tuširanja ili brzinskog brisanja peškirom) može smanjiti efikasnost. Deo ispod pazuha mora biti potpuno suv da bi prirodni sastojci dobro prijanjali i počeli da deluju.
2. Nanesite tanak sloj – dovoljno je malo: Nema potrebe za pet prelaza levo-desno. Bilo da koristite stik, roll-on ili kremasti dezodorans, jedan tanak sloj je dovoljan. Višak može izazvati osećaj lepljivosti ili tragove na odeći.
3. Sačekajte nekoliko sekundi pre oblačenja: Pogotovo kod prirodnih formulacija koje sadrže biljna ulja, kao što su kokosovo ili kakao maslac. Dajte koži trenutak da upije proizvod.
4. Po potrebi – osvežite u toku dana:Prirodni dezodoransi ne sadrže aluminijum koji „zapuši“ znojne kanale, pa može biti potrebno dodatno nanošenje tokom dana, posebno leti ili nakon fizičke aktivnosti. Mnogi ih nose sa sobom baš zbog toga – diskretni su i laki za upotrebu.
5. Ako prelazite sa antiperspiranta – dajte sebi par dana: U prvim danima možete osetiti jači znoj ili miris. To je normalno – telo se oslobađa navike da bude „blokirano“. Većina ljudi kaže da se sve vrati u balans u roku od 3 do 7 dana.

 Najčešće greške prilikom prelaska na dezodorans bez aluminijuma

A evo i najčećih grešaka koje mogu pokvariti vaš put ka zdravijoj nezi.

„Detoks“ pazuha – mit ili stvarna faza prilagođavanja?

Možda ste čuli da pri prelasku na dezodorans bez aluminijuma sledi neka vrsta „detoksa“. Istina je da se telo zaista ponaša drugačije – ali nije reč o izbacivanju toksina, već o prosto prirodnoj adaptaciji.

Koža koja godinama nije mogla normalno da diše sada pokušava da se vrati u ravnotežu. To nekad znači malo pojačan znoj, možda jači miris nego što ste navikli – ali to nije znak da dezodorans ne deluje. To je znak da više ne blokirate ono što je prirodno.

Koliko traje prilagođavanje i šta očekivati?

Većini ljudi treba nekoliko dana da se navikne – za neke su to tri, za druge možda deset dana. I da, moguće je da se u tom periodu češće proveravate i nanosite dezodorans više puta dnevno. To je u redu.

Ovo nije neuspeh, već faza kroz koju telo prolazi dok ne „shvati“ da više ne mora da se bori protiv aluminijuma, parfema i alkohola.

Kada se to dogodi, mnogi primete da se znoje manje intenzivno nego pre, a da koža ostaje mirna, bez neprijatnih reakcija.

Kako znati da vam neki dezodorans ne prija?

Prilagođavanje je jedno – ali iritacija je nešto drugo. Ako vas koža pecka čim ga nanesete, ako se pojavi crvenilo koje se širi ili svrab koji ne prolazi, verovatno vam neki sastojak jednostavno ne odgovara. Poenta je da slušate svoju kožu. Ako vam ne prija – promenite. Ne znači da prirodni dezodoransi ne funkcionišu, već da niste još naišli na pravi za vas.

Kome je namenjen dezodorans bez aluminijuma?

Iako su nekada važili za nišu za „zaluđenike prirodnom kozmetikom“, danas su dezodoransi bez aluminijuma sve češći izbor za različite ljude – od tinejdžera do trudnica, od sportista do onih sa izuzetno osetljivom kožom. Razlog? Sve više nas želi jednostavan proizvod koji radi svoj posao – bez nepotrebne hemije.

Dezodoransi bez aluminijuma za muškarce – jače formule i diskretan miris

Muška koža je često gušća i sklonija znojenju, pa zato mnogi muškarci traže dezodoranse koji traju duže, ali da nemaju težak parfemski miris. Prirodne formule sa magnezijumom i nežnim biljnim mirisima poput kedra, mente ili citrusa nude zaštitu koja radi – bez preterivanja.

Ženski dezodoransi bez aluminijuma – bez iritacije, sa prijatnim notama

Za žene, posebno one sa osetljivom kožom, prednost je što ovi dezodoransi ne sadrže alkohol ni jake mirise. Umesto toga, nude blage i prijatne note – poput vanile, lavande ili ruže – i nežnu negu kože koja je često iziritirana brijanjem.

Dezodoransi bez aluminijuma za tinejdžere i decu – blagi i bezbedni

Prvi dezodorans treba da bude bezbedan, nežan i lako prihvatljiv. Bez jake hemije, bez jakih mirisa i bez preterane kontrole znojenja. Zato prirodni dezodoransi bez aluminijuma postaju sve čeći izbor roditelja koji žele nešto blago – ali efikasno.

Za trudnice i dojilje

U trudnoći i tokom dojenja, mnoge žene postaju pažljivije prema onome što nanose na kožu – s razlogom. Dezodoransi bez aluminijuma, parabena i veštačkih mirisa pružaju sigurnost i mir, uz jednostavnu zaštitu. Formule sa kokosovim uljem, shea puterom  mogu biti idealan izbor.

Herbalia dezodoransi kombinuju prirodne sastojke poput kakao maslaca, kokosovog ulja, sode bikarbone i pčelinjeg voska – ne samo da neutrališu miris, već i neguju kožu. Formule su bez aluminijuma, parabena, alkohola i veštačkih mirisa, što ih čini pogodnim za sve koji žele nežan, ali efikasan proizvod, posebno za osetljivu kožu.

Dodatna prednost? Minimalistički sastav koji jasno pokazuje šta stavljate na sebe – bez iznenađenja.

Ako tražite potpuno prirodnu formulu, jednostavnu i negujuću – Herbalia nudi upravo to. Ako vam više znači poznat miris, tekstura ili pristupačnost – i drugi brendovi imaju svoje mesto kao što su Dove Eucerin, Lycia, Balea i slično.

Čitajte etikete , jer to što piše da nema aluminijuma, ne znači da nema drugih štetnih kozmetičkih sastojaka.

Važno je da izaberete ono što vama prija.

Kakva su iskustva sa dezodoransima bez aluminijuma?

Iako razlozi variraju, jedno je zajedničko većini onih koji su prešli na dezodorans bez aluminijuma – niko se nije vratio na staro bez ozbiljnog razloga. Iskustva pokazuju da promena rutine dolazi iz želje da se telo tretira s manje hemije i više pažnje, a rezultati često nadmaše početna očekivanja.

Neki su se odlučili na promenu zbog iritacija i crvenila koje su dobijali od običnih dezodoransa, drugi zbog trudnoće i potrebe da koriste sigurnije proizvode. Ima i onih koji su jednostavno poželeli da žive „čišće“ – da eliminišu suvišne sastojke koje ne razumeju i ne mogu da izgovore.

Zanimljivo je da je veliki broj ljudi rekao: „Nisam ni znao koliko mi antiperspirant smeta – dok nisam prestao da ga koristim.“

Da, mnogi su prošli kroz fazu sumnje. Neko je pomislio da dezodorans ne deluje jer se znojio više nego pre, neko nije bio zadovoljan mirisom. Ali uz malo strpljenja i isprobavanja, većina je pronašla formulu koja im savršeno odgovara.

Kod korisnika koji su probali više opcija, posebno se ističu dezodoransi sa jednostavnim sastavom i nežnim mirisima.

Herbalia je često pomenut kao favorit – zbog osećaja čistoće bez lepljivosti, prijatne teksture i toga što „ne osetiš da ga nosiš, ali znaš da radi“. Citrus i Vanila verzije su među najhvaljenijima, naročito kod žena sa osetljivom kožom i muškaraca koji žele zaštitu bez parfemskog efekta.

Za mnoge, to nije bila samo zamena proizvoda – već mali, ali značajan korak ka svesnijoj nezi tela.

Gde kupiti dezodorans bez aluminijuma?

Ako ste doneli odluku da pređete na prirodniji dezodorans – dobra vest je da danas ne morate mnogo da tragate. Ovi proizvodi postaju sve dostupniji, kako u apotekama, tako i u brojnim online prodavnicama.

Cene dezodoransa bez aluminijuma variraju u zavisnosti od sastava i brenda. Jednostavnije formule sa ograničenim brojem prirodnih sastojaka možete naći po nižim cenama, dok proizvodi sa dodatnom negom i dermatološki testirani mogu biti skuplji.

Ono što je važno – da li sastav odgovara vašoj koži i da li proizvod ispunjava ono što vam je zaista potrebno.

Najjednostavniji način da pronađete dezodorans bez aluminijuma koji vam odgovara jeste putem online kupovine. Tamo možete brzo proveriti sastav, pročitati iskustva drugih korisnika i lako uporediti različite opcije. Mnoge prodavnice prirodne kozmetike i apoteke nude brzu isporuku i mogućnost vraćanja proizvoda, što dodatno olakšava izbor.

Dodatna prednost online kupovine je što često možete pronaći akcije, testere, ili pogodnosti za lojalne kupce.

Kako prepoznati kvalitetan proizvod?

Dobar dezodorans bez aluminijuma ne sadrži samo „manje loših sastojaka“ – već nudi negu, zaštitu i jednostavnost u jednoj formuli. Potražite:

• kratak, jasan sastav (poznati i prepoznatljivi sastojci),
• prisustvo prirodnih antibakterijskih komponenti (poput sode bikarbone, magnezijuma, cinka),
• dodatke koji hrane i umiruju kožu (kakao maslac, kokosovo ulje, pantenol, aloe vera),
• i po mogućstvu – formule bez jakih mirisa, sintetičkih boja i konzervansa.

Ako ne ostavlja tragove, ne pecka, i traje dovoljno dugo – znate da ste na dobrom putu.

Česta pitanja (FAQ) o dezodoransima bez aluminijuma

Evo i odgovora na najčešće neodumice kada je ova vrsta kozmetičkih proizvoda u pitanju.

 Da li dezodorans bez aluminijuma sprečava znojenje?

Dezodorans bez aluminijuma ne začepljuje znojne kanale, već dozvoljava telu da se znoji prirodno, dok istovremeno sprečava razvoj neprijatnog mirisa. Dakle – znojite se, ali ne mirišete neprijatno.

Da li je pogodan za leto i vežbanje?

Da, ali sa malom napomenom. Tokom visokih temperatura ili fizičke aktivnosti, može biti potrebno dodatno nanošenje u toku dana. Ipak, mnogi korisnici kažu da su i leti zadovoljni zaštitom – pogotovo kada pronađu formulu koja im odgovara.

Može li dezodorans bez aluminijuma koristiti dete?

Da, za tinejdžere koji tek počinju da koriste dezodorans, prirodna varijanta bez aluminijuma je često najbezbedniji i najjednostavniji izbor.

Da li se koristi svakodnevno?

Da, koristi se kao i svaki drugi dezodorans – svakodnevno, po potrebi i više puta dnevno. Nema štetnih sastojaka koji bi ograničavali učestalost upotrebe.

Koliko traje jedno pakovanje dezodoransa bez aluminjijuma?

Zavisi od formata i učestalosti korišćenja, ali prosečno pakovanje  traje od 4 do 8 nedelja, ako se koristi jednom dnevno. Kremasti i gušći proizvodi često se troše sporije jer je potrebno vrlo malo po nanošenju.

Možete nastaviti da stavljate bilo šta ispod pazuha, nadajući se da neće smetati. A možete jednom probati nešto što stvarno prija koži.

Ako već birate šta jedete i šta stavljate na lice, možda je vreme da obratite pažnju i na ono što koristite svakog jutra ispod pazuha, bez razmišljanja.

Dezodoransi bez aluminijama ne obećavaju čuda. Samo da rade svoj posao – tiho, pouzdano i bezbedno.

Probajte ih.  Videćete razliku.

The post Zašto svi prelaze na dezodorans bez aluminijuma? appeared first on Minut za mene.

Read More

Znoj nije problem. Hemija jeste. Isprobajte zato dezodorans bez aluminijuma! Ne iritira, bezdbedan je , neprijatan miris drži pod kontrolom.

Možda ste već čuli da je dezodorans bez aluminijuma zdraviji izbor, ali niste sigurni da li zaista funkcioniše. Hoće li vas stvarno štititi? Da li ćete se više znojiti? Može li da iritira kožu? I zašto svi odjednom pričaju o „detoksu pazuha“?

Dobre vesti: prelazak na prirodni dezodorans ne mora da bude zbunjujuć, naporan ili neuspešan. Uz pravi izbor, dobijate zaštitu bez štetnih sastojaka, miris koji traje i negu koja prija i najosetljivijoj koži.

U ovom vodiču saznaćete kako da odaberete dezodorans bez aluminijuma i zašto da to uopšte uradite.

Šta je dezodorans bez aluminijuma?

Mnogi misle da su dezodorans i antiperspirant isto. Nisu.

• Antiperspirant sadrži aluminijumske soli koje fizički blokiraju znojne žlezde i sprečavaju znojenje.
• Dezodorans, s druge strane, ne zaustavlja znoj – već neutrališe neprijatan miris koji nastaje kad se znoj pomeša s bakterijama na koži.

Zato je moguće da se znojite, ali i dalje mirišete sveže – ako koristite dobar dezodorans.

Uloga aluminijuma u standardnim dezodoransima

Aluminijum u antiperspirantima ima jednu ulogu – da „zatvori slavinu“. Deluje tako što stvara barijeru u znojnim kanalima. Problem je što se ta barijera :

• može iritirati kožu
• zapušiti pore,
• ostaviti tragove na odeći,
• podići pitanja o dugoročnoj bezbednosti (iako su studije podeljene).

Zbog toga su mnogi počeli da traže dezodoranse bez aluminijuma – koji dozvoljavaju znojenje, ali uklanjaju neprijatne mirise.

Zašto sve više ljudi prelazi na dezodorans bez aluminijuma?

Ljudi više ne žele da biraju između zdravlja i svežine.

Prirodni dezodoransi bez aluminijuma postaju sve popularniji jer:

• ne začepljuju pore,
• ne sadrže agresivne hemikalije,
• ne izazivaju iritaciju kod osetljive kože,
• i pružaju zaštitu koja je „dovoljna“, bez da preteruju.

Pored toga, mnogi sadrže sastojke poput kokosovog ulja, sode bikarbone, cinka i eteričnih ulja – koji imaju prirodna antibakterijska svojstva.

Kad jednom pređe na dezodorans bez aluminijuma, većina ljudi se ne vraća nazad. Ne zbog trenda, već zato što koža konačno diše, a miris ostaje pod kontrolom.

Zabrinutost oko aluminijuma u antiperspirantima nije bez osnova.

Naučne studije ne tvrde direktno da aluminijum izaziva rak dojke, ali ukazuju na potencijalne rizike koji ne bi trebalo da se ignorišu.

Jedna od često citiranih analiza ističe da se sve veći broj tumora javlja upravo u delu dojke najbližem pazuhu – i postavlja pitanje da li svakodnevna upotreba antiperspiranata sa aluminijumom može imati ulogu u tome. Još direktnije, novija studija govori o aluminijumu kao mogućem „metaloestrogenu“ – supstanci koja može imitirati delovanje estrogena u telu, što je značajno jer se zna da estrogen podstiče rast određenih tipova ćelija raka dojke.

Iako nema konačnih odgovora, sve više stručnjaka se slaže oko jedne stvari: ako postoji jednostavan način da se smanji izloženost – vredi ga razmotriti. A prelazak na dezodorans bez aluminijuma upravo je to – mala promena koja potencijalno znači mnogo.

Da li je dezodorans bez aluminijuma efikasan?  Štiti li od neprijatnih mirisa?

Da – ali na drugačiji način.

Dezodoransi bez aluminijuma ne sprečavaju znojenje, već deluju na bakterije koje uzrokuju neprijatan miris.

To znači da ćete se možda znojiti isto kao i pre, ali neprijatan miris može biti uspešno neutralisan – ako proizvod ima dobar sastav.

Ključni sastojci koji pomažu u tome su soda bikarbona, magnezijum, cink, kokosovo ulje i prirodna eterična ulja sa antibakterijskim svojstvima.

 Koliko traje efekat dezodoransa bez aluminijuma?

Većina prirodnih dezodoransa pruža zaštitu od 8 do 24 sata, u zavisnosti od sastava i vašeg tela.

Neki korisnici osećaju potrebu da ih nanose dva puta dnevno, posebno leti ili pri pojačanoj fizičkoj aktivnosti.

Važno je znati da efekat može varirati u prvim danima korišćenja – dok se koža i znojne žlezde ne naviknu na novu rutinu.

Preporuka: Herbalia dezodoransi bez aluminijuma

Ako tražite dezodorans bez aluminijuma koji štiti, neguje i ne guši kožu – Herbalia prirodni dezodorans je odličan početak.

Ono što ove dezodoranse  izdvaja je jednostavna, ali efikasna formulacija: kakao maslac i kokosovo ulje neguju i omekšavaju kožu, pčelinji vosak stvara blagu zaštitnu barijeru, dok soda bikarbona i kukuruzni skrob upijaju vlagu i neutrališu neprijatne mirise. Sve to – bez sintetičkih mirisa, bez parabena, bez agresije.

Mirisne varijante poput Citrus, Menta i Vanila nude diskretnu, ali postojanu svežinu – taman toliko da se osećate čisto, bez potrebe za prepravljanjem tokom dana.

Ovo su dezodoransi koji neće blokirati vašu kožu, već će raditi s njom.

Ključni sastojci dezodoransa bez aluminijuma

Koji su to sastojci koji čine ovaj proizvod delotvornim? Evo osnovnih!

Soda bikarbona, magnezijum, cink – kako deluju?

Ova trojka čini osnovu mnogih prirodnih dezodoransa – i to s razlogom.

• Soda bikarbona neutrališe kiselu sredinu u kojoj bakterije najbolje rade svoj posao (čitaj: prave neprijatne mirise). Brza je, efikasna i deluje odmah.
• Magnezijum je blaža alternativa sodi – idealan za osetljivu kožu, jer balansira pH bez iritacija.
• Cink (u obliku cink-ricinoleata ili cink oksida) ne ubija bakterije, već „hvata“ mirise i sprečava da se šire – kao filter za vašu kožu.

Zahvaljujući ovim sastojcima, prirodni dezodoransi ne maskiraju miris – već ga sprečavaju da uopšte nastane.

Šta izbegavati: parabeni, alkohol, sintetički mirisi

Nisu svi sastojci u dezodoransima vaši prijatelji. Evo šta želite da izbegnete, posebno ako imate osetljivu kožu:

• Parabeni – konzervansi za koje se sve češće traže zamene jer mogu izazvati iritacije i hormonalni disbalans.
• Alkohol – isušuje kožu, posebno nakon brijanja ili na osetljivim delovima tela.
• Sintetički mirisi – često podrazumevaju desetine neimenovanih hemikalija, od kojih neke mogu izazvati alergijske reakcije.

Prirodni dezodoransi bez ovih sastojaka ne samo da su blaži, već vam omogućavaju da znate tačno šta stavljate na kožu – i da se osećate sigurnije u svakom smislu.

Aloe vera, kokosovo ulje, shea buter, kakao maslac – više od zaštite

Zdrava koža traži više od borbe protiv mirisa – traži negu.

• Kokosovo ulje ima prirodna antibakterijska svojstva i ostavlja kožu mekom.
• Kakao maslac i shea buter hrane i umiruju, posebno ako vam je koža suva, osetljiva ili sklona crvenilu.
• Aloe vera hladi, regeneriše i deluje protiv upala – pravi saveznik nakon brijanja ili depilacije.

Pročitajte: Bubuljice posle brijanja mogu nestati uz par trikova!

U ovim sastojcima nema ničeg agresivnog – oni rade u tišini, ali ostavljaju razliku koju osećate već posle nekoliko dana.

Kako se koristi dezodorans bez aluminijuma?

Jednostavno je , ali evo nekih finesa.

1. Nanesite ga na čistu, potpuno suvu kožu: Vlažna koža (od znoja, tuširanja ili brzinskog brisanja peškirom) može smanjiti efikasnost. Deo ispod pazuha mora biti potpuno suv da bi prirodni sastojci dobro prijanjali i počeli da deluju.
2. Nanesite tanak sloj – dovoljno je malo: Nema potrebe za pet prelaza levo-desno. Bilo da koristite stik, roll-on ili kremasti dezodorans, jedan tanak sloj je dovoljan. Višak može izazvati osećaj lepljivosti ili tragove na odeći.
3. Sačekajte nekoliko sekundi pre oblačenja: Pogotovo kod prirodnih formulacija koje sadrže biljna ulja, kao što su kokosovo ili kakao maslac. Dajte koži trenutak da upije proizvod.
4. Po potrebi – osvežite u toku dana:Prirodni dezodoransi ne sadrže aluminijum koji „zapuši“ znojne kanale, pa može biti potrebno dodatno nanošenje tokom dana, posebno leti ili nakon fizičke aktivnosti. Mnogi ih nose sa sobom baš zbog toga – diskretni su i laki za upotrebu.
5. Ako prelazite sa antiperspiranta – dajte sebi par dana: U prvim danima možete osetiti jači znoj ili miris. To je normalno – telo se oslobađa navike da bude „blokirano“. Većina ljudi kaže da se sve vrati u balans u roku od 3 do 7 dana.

 Najčešće greške prilikom prelaska na dezodorans bez aluminijuma

A evo i najčećih grešaka koje mogu pokvariti vaš put ka zdravijoj nezi.

„Detoks“ pazuha – mit ili stvarna faza prilagođavanja?

Možda ste čuli da pri prelasku na dezodorans bez aluminijuma sledi neka vrsta „detoksa“. Istina je da se telo zaista ponaša drugačije – ali nije reč o izbacivanju toksina, već o prosto prirodnoj adaptaciji.

Koža koja godinama nije mogla normalno da diše sada pokušava da se vrati u ravnotežu. To nekad znači malo pojačan znoj, možda jači miris nego što ste navikli – ali to nije znak da dezodorans ne deluje. To je znak da više ne blokirate ono što je prirodno.

Koliko traje prilagođavanje i šta očekivati?

Većini ljudi treba nekoliko dana da se navikne – za neke su to tri, za druge možda deset dana. I da, moguće je da se u tom periodu češće proveravate i nanosite dezodorans više puta dnevno. To je u redu.

Ovo nije neuspeh, već faza kroz koju telo prolazi dok ne „shvati“ da više ne mora da se bori protiv aluminijuma, parfema i alkohola.

Kada se to dogodi, mnogi primete da se znoje manje intenzivno nego pre, a da koža ostaje mirna, bez neprijatnih reakcija.

Kako znati da vam neki dezodorans ne prija?

Prilagođavanje je jedno – ali iritacija je nešto drugo. Ako vas koža pecka čim ga nanesete, ako se pojavi crvenilo koje se širi ili svrab koji ne prolazi, verovatno vam neki sastojak jednostavno ne odgovara. Poenta je da slušate svoju kožu. Ako vam ne prija – promenite. Ne znači da prirodni dezodoransi ne funkcionišu, već da niste još naišli na pravi za vas.

Kome je namenjen dezodorans bez aluminijuma?

Iako su nekada važili za nišu za „zaluđenike prirodnom kozmetikom“, danas su dezodoransi bez aluminijuma sve češći izbor za različite ljude – od tinejdžera do trudnica, od sportista do onih sa izuzetno osetljivom kožom. Razlog? Sve više nas želi jednostavan proizvod koji radi svoj posao – bez nepotrebne hemije.

Dezodoransi bez aluminijuma za muškarce – jače formule i diskretan miris

Muška koža je često gušća i sklonija znojenju, pa zato mnogi muškarci traže dezodoranse koji traju duže, ali da nemaju težak parfemski miris. Prirodne formule sa magnezijumom i nežnim biljnim mirisima poput kedra, mente ili citrusa nude zaštitu koja radi – bez preterivanja.

Ženski dezodoransi bez aluminijuma – bez iritacije, sa prijatnim notama

Za žene, posebno one sa osetljivom kožom, prednost je što ovi dezodoransi ne sadrže alkohol ni jake mirise. Umesto toga, nude blage i prijatne note – poput vanile, lavande ili ruže – i nežnu negu kože koja je često iziritirana brijanjem.

Dezodoransi bez aluminijuma za tinejdžere i decu – blagi i bezbedni

Prvi dezodorans treba da bude bezbedan, nežan i lako prihvatljiv. Bez jake hemije, bez jakih mirisa i bez preterane kontrole znojenja. Zato prirodni dezodoransi bez aluminijuma postaju sve čeći izbor roditelja koji žele nešto blago – ali efikasno.

Za trudnice i dojilje

U trudnoći i tokom dojenja, mnoge žene postaju pažljivije prema onome što nanose na kožu – s razlogom. Dezodoransi bez aluminijuma, parabena i veštačkih mirisa pružaju sigurnost i mir, uz jednostavnu zaštitu. Formule sa kokosovim uljem, shea puterom  mogu biti idealan izbor.

Herbalia dezodoransi kombinuju prirodne sastojke poput kakao maslaca, kokosovog ulja, sode bikarbone i pčelinjeg voska – ne samo da neutrališu miris, već i neguju kožu. Formule su bez aluminijuma, parabena, alkohola i veštačkih mirisa, što ih čini pogodnim za sve koji žele nežan, ali efikasan proizvod, posebno za osetljivu kožu.

Dodatna prednost? Minimalistički sastav koji jasno pokazuje šta stavljate na sebe – bez iznenađenja.

Ako tražite potpuno prirodnu formulu, jednostavnu i negujuću – Herbalia nudi upravo to. Ako vam više znači poznat miris, tekstura ili pristupačnost – i drugi brendovi imaju svoje mesto kao što su Dove Eucerin, Lycia, Balea i slično.

Čitajte etikete , jer to što piše da nema aluminijuma, ne znači da nema drugih štetnih kozmetičkih sastojaka.

Važno je da izaberete ono što vama prija.

Kakva su iskustva sa dezodoransima bez aluminijuma?

Iako razlozi variraju, jedno je zajedničko većini onih koji su prešli na dezodorans bez aluminijuma – niko se nije vratio na staro bez ozbiljnog razloga. Iskustva pokazuju da promena rutine dolazi iz želje da se telo tretira s manje hemije i više pažnje, a rezultati često nadmaše početna očekivanja.

Neki su se odlučili na promenu zbog iritacija i crvenila koje su dobijali od običnih dezodoransa, drugi zbog trudnoće i potrebe da koriste sigurnije proizvode. Ima i onih koji su jednostavno poželeli da žive „čišće“ – da eliminišu suvišne sastojke koje ne razumeju i ne mogu da izgovore.

Zanimljivo je da je veliki broj ljudi rekao: „Nisam ni znao koliko mi antiperspirant smeta – dok nisam prestao da ga koristim.“

Da, mnogi su prošli kroz fazu sumnje. Neko je pomislio da dezodorans ne deluje jer se znojio više nego pre, neko nije bio zadovoljan mirisom. Ali uz malo strpljenja i isprobavanja, većina je pronašla formulu koja im savršeno odgovara.

Kod korisnika koji su probali više opcija, posebno se ističu dezodoransi sa jednostavnim sastavom i nežnim mirisima.

Herbalia je često pomenut kao favorit – zbog osećaja čistoće bez lepljivosti, prijatne teksture i toga što „ne osetiš da ga nosiš, ali znaš da radi“. Citrus i Vanila verzije su među najhvaljenijima, naročito kod žena sa osetljivom kožom i muškaraca koji žele zaštitu bez parfemskog efekta.

Za mnoge, to nije bila samo zamena proizvoda – već mali, ali značajan korak ka svesnijoj nezi tela.

Gde kupiti dezodorans bez aluminijuma?

Ako ste doneli odluku da pređete na prirodniji dezodorans – dobra vest je da danas ne morate mnogo da tragate. Ovi proizvodi postaju sve dostupniji, kako u apotekama, tako i u brojnim online prodavnicama.

Cene dezodoransa bez aluminijuma variraju u zavisnosti od sastava i brenda. Jednostavnije formule sa ograničenim brojem prirodnih sastojaka možete naći po nižim cenama, dok proizvodi sa dodatnom negom i dermatološki testirani mogu biti skuplji.

Ono što je važno – da li sastav odgovara vašoj koži i da li proizvod ispunjava ono što vam je zaista potrebno.

Najjednostavniji način da pronađete dezodorans bez aluminijuma koji vam odgovara jeste putem online kupovine. Tamo možete brzo proveriti sastav, pročitati iskustva drugih korisnika i lako uporediti različite opcije. Mnoge prodavnice prirodne kozmetike i apoteke nude brzu isporuku i mogućnost vraćanja proizvoda, što dodatno olakšava izbor.

Dodatna prednost online kupovine je što često možete pronaći akcije, testere, ili pogodnosti za lojalne kupce.

Kako prepoznati kvalitetan proizvod?

Dobar dezodorans bez aluminijuma ne sadrži samo „manje loših sastojaka“ – već nudi negu, zaštitu i jednostavnost u jednoj formuli. Potražite:

• kratak, jasan sastav (poznati i prepoznatljivi sastojci),
• prisustvo prirodnih antibakterijskih komponenti (poput sode bikarbone, magnezijuma, cinka),
• dodatke koji hrane i umiruju kožu (kakao maslac, kokosovo ulje, pantenol, aloe vera),
• i po mogućstvu – formule bez jakih mirisa, sintetičkih boja i konzervansa.

Ako ne ostavlja tragove, ne pecka, i traje dovoljno dugo – znate da ste na dobrom putu.

Česta pitanja (FAQ) o dezodoransima bez aluminijuma

Evo i odgovora na najčešće neodumice kada je ova vrsta kozmetičkih proizvoda u pitanju.

 Da li dezodorans bez aluminijuma sprečava znojenje?

Dezodorans bez aluminijuma ne začepljuje znojne kanale, već dozvoljava telu da se znoji prirodno, dok istovremeno sprečava razvoj neprijatnog mirisa. Dakle – znojite se, ali ne mirišete neprijatno.

Da li je pogodan za leto i vežbanje?

Da, ali sa malom napomenom. Tokom visokih temperatura ili fizičke aktivnosti, može biti potrebno dodatno nanošenje u toku dana. Ipak, mnogi korisnici kažu da su i leti zadovoljni zaštitom – pogotovo kada pronađu formulu koja im odgovara.

Može li dezodorans bez aluminijuma koristiti dete?

Da, za tinejdžere koji tek počinju da koriste dezodorans, prirodna varijanta bez aluminijuma je često najbezbedniji i najjednostavniji izbor.

Da li se koristi svakodnevno?

Da, koristi se kao i svaki drugi dezodorans – svakodnevno, po potrebi i više puta dnevno. Nema štetnih sastojaka koji bi ograničavali učestalost upotrebe.

Koliko traje jedno pakovanje dezodoransa bez aluminjijuma?

Zavisi od formata i učestalosti korišćenja, ali prosečno pakovanje  traje od 4 do 8 nedelja, ako se koristi jednom dnevno. Kremasti i gušći proizvodi često se troše sporije jer je potrebno vrlo malo po nanošenju.

Možete nastaviti da stavljate bilo šta ispod pazuha, nadajući se da neće smetati. A možete jednom probati nešto što stvarno prija koži.

Ako već birate šta jedete i šta stavljate na lice, možda je vreme da obratite pažnju i na ono što koristite svakog jutra ispod pazuha, bez razmišljanja.

Dezodoransi bez aluminijama ne obećavaju čuda. Samo da rade svoj posao – tiho, pouzdano i bezbedno.

Probajte ih.  Videćete razliku.

The post Zašto svi prelaze na dezodorans bez aluminijuma? appeared first on Minut za mene.

Read More