Dizajn je imao jasan prsten koji je povezivao traku preko njenog stomaka i gornji deo koji je otkrivao deo njenih grudi
Imagespace / Alamy / Alamy / Profimedia
Hajdi Klum nas konstantno iznenađuje svojim bikinijima.
Ima sve od pastelnih boja do modela sa cvetićima i vezicama. Ne postoji stil koji loše stoji ovom supermodelu. Ona zavodi pogledom, osmehom i dobrim vibracijama.
Hajdi je u objavi na Instagramu, koja se pojavila ranije ove nedelje, nosila možda najprovokativniji bikini ikada.
Manekenka je sedela u automobilu i nosila smele plave naočare za sunce. Međutim, naočare nisu bile glavni fokus. Ona je samo štitila oči od jarkih neonskih nijansi njenog kostima, koji je imao nijanse žute, ljubičaste, roze i zelene boje.
Dizajn je imao jasan prsten koji je povezivao traku preko njenog stomaka i gornji deo koji je otkrivao deo njenih grudi. Hajdi se smeškala se dok je bila okružena šlaufima za bazen, a njen muž, Tom Kaulitc, je vozio automobil, navodi InStyle.
U opisu snimka je ostavila nekoliko emotikona u obliku duge i lica sa naočarima.
Podsećamo, Hajdi Klum je u utorak, 6. avgusta, na Instagramu pokazala svoju figuru u oskudnom bikinijusa leopard printom. Manekenka (51) je pozirala sa rukom na glavi. Njen zavodljiv kupaći kostim ima gornji
deo u obliku trougla i donji deo sa izrezima koji su praktično otkrili sve.
Zvezda je takođe nosila zlatni lanac za telo, zlatnu ogrlicu i naočare za sunce.
„Vreme za plažu… nisam sigurna kakve će biti linije od sunčanja kasnije“, našalila se Klum u natpisu.
Ranije ovog leta, bivši Viktorijin anđeo i njen suprug Tom Kaulic, obukli su slične kupaće kostime sa leopard printom.
„Ljubav je… kada se on prilagodi tvom bikiniju“, napisala je ona u opisu slike na Instagramu od 23. juna, koja prikazuje par koji se izležava napolju. Klum je nosila trouglasti bikini, dok je Kaulic (34) skinuo svoj crveno-beli komplet sa šarama kako bi otkrio kupaće gaćice sa printom leoparda.
U velikoj blizini poznate pulske cementare Calucem, gradski mjerni uređaj na Stoji izmjerio je povišenu koncentraciju sumporovog dioksida u zraku, javlja Istra24. Portal piše da je posljednjih osam dana ta koncentracija u dva navrata bila bitno iznad granice dopuštenog i navedena kao “loša”. Današnja pak zabilježena razina šteti zdravlju ljudi, a inspekcije šute, navode.
Inače, španjolci imaju vlasničku kontrolu nad cementarom Calucem, a Uprava na čelu s direktorom Mihajlom Mirkovićem, također o temi zagađenog zraka ne komunicira s javnosti.
Foto: Danijel Soldo / CROPIX
Dugo traje
Građani se već dugo žale na smrad sumpora i buku, piše Istra24. Inale, sumporov dioksid može utjecati na respiratorni sustav, izazivajući kašalj, stvaranje sekreta, pojačavanje astme i kroničnog bronhitisa.
Istraživanja su pokazala da se izlaganjem povećanim koncentracijama sumporovod dioksida povećava smrtnost, osobito kod ljudi s bolestima srca i pluća.
Autor:Dnevno.hr
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Ljudi u kasnijoj životnoj dobi već imaju dobru predstavu o tome da li su alergični na neke namirnice. Međutim, infulenserka Nikol Skirts je ostala u šoku, kada je nakon pojedene pice i još nekih namirnica koje su sadržale kisele krastavčiće, dobila ozbiljnu alergijsku reakciju.
Tri sata nakon što je pojela hranu, primetila je da joj se ispod jednog oka pojavio manji otok. On se zatim povećavao, a pojavio se i na drugom uvetu.
Za sve to vreme, ona nije smatrala da je u pitanju nešto ozbiljno, ali su je na kraju ipak odvezli u bolnicu. Lekari nisu imali predstavu o čemu se tačno radi, a Nikol smatra da je za samo jedan dan razvila alergiju na kisele krastavce.
Ona je celu situaciju snimala i objavljivala na društvenoj mreži TikTok, a korisnici su je upozoravali da je možda stvar u natrijumu, a ne samim krastavcima.
Sumnja se da je devojkama na letovanju neko u vodu, koju su popile u baru, stavio sintetičku drogu fentanil.
Studentkinje Zara Hul i Kejli Pitc iz Oklahome ozbiljno su obolele nakon što su popilevodu iz čaše u baru svog odmarališta u Meksiku, piše The Mirror US.
Zara i Kejli bile su na letovanju u Kankunu sa svojim momcima i uživale su na plaži. Kobnog dana, kad im je pozlilo, u baru pored bazena naručile su svaka po čašu vode, a kad su je popile, iznenada su se srušile.
Zara je počela da se trza, a Kejli je rekla da je zadnje čega se seća bilo hodanje u bazenu. Devojke su poslate u svoje sobe u invalidskim kolicima. „Nismo mogle da hodamo, govorimo, ništa. Sledećeg jutra nisam mogla da otvorim oči od bolova, bilo mi je jako mučno, nisam mogla da se pomaknem“, rekla je Kejli.
Zara je u međuvremenu poslata u bolnicu preko noći nakon što je „počela da dobija grčeve u želucu, pa su pozvali hitnu“. Međutim, kada je tamo stigla, tražili su 10.000 dolara kako bi započeli njeno lečenje, otkrila je njena porodica.
Također su zatražili da njen dečko, Džejk, plati 200 dolara kako bi mogao da ostane u bolnici preko noći. Zara je nastavila da dobija napade tokom noći i lekari su je intubirali.
„Napumpali“ su je velikom količinom lekova
Džejkova majka Stefani Snider napisala je na Facebooku: „Bolnica je nije lečila, ‘napumpali’ su je velikom količinom lekova. Intubirali su je i rekli Džejku da je to ‘sedacija za magnetnu rezonancu. Nije bilo razloga da je sediraju, a kamoli da je intubiraju. Znali smo da je moramo vratiti u SAD“.
Zarina porodica i prijatelji stupili su u kontakt s američkim ambasadom koja joj je savetovala hitan povratak u SAD. Bolnica je tada tražila više novca da je puste, a vozilo hitne pomoći za povratak Zare kući koštalo je 26.000 dolara.
„Pokušali smo reći da je moraju pustiti, a rečeno mi je da neće biti puštena dok ne platimo. Rečeno nam je da će iznos samo nastaviti rasti dok im se ne plati“, otkrila je Stefani. No, bolnice u SAD-u odbijale su da prime Zaru jer im meksička bolnica nije htela poslati njene papire. Stefani je dodala: „Pokušali su reći da nemaju ni faks da to pošalju“.
Na kraju, porodični prijatelj platio je račun i Zara se vratila u SAD. Njena porodica sada je u gubitku od 60.000 dolara, a nema odgovora šta se dogodilo Zari i Kejli. Sumnja se da im je neko u vodu, koju su popile u baru, stavio sintetičku drogu fentanil.
Otkako se vratila u SAD, Zarino zdravlje se poboljšalo, a nedavno je skinuta s respiratora i počela je samostalno da diše.
Pita sa mesom iz tri poteza, rastresitost i vrhunski ukus svrstavaju je u sam vrh pita bez kora
Potrebno je:
300 gr ml mesa
1 glavica crnog luka
2 čena belog luka
malo suvog začina
ml biber
50 ml ulja
4 jaja
150-200 ml jogurta
5 punih kašika brašna
kockice sira
Priprema:
Umutiti jaja, dodati brašno i prašak za pecivo jogurt i sve izjednačiti. U ulju propržiti seckan luk, dodati meso seckanu slaninicu i sve pržiti par minuta.
Dodati suvi začin biber i na kraju seckan beli luk.
Testo istresti u pleh obložen pek papirom pa istresti testo i odozgo dodati ml meso i mal rasporediti. Ubaciti male kockice sira.
Peći na 200 stepeni C oko 40 minuta. Seći ohladjenu. Prelepa rastresita vrhunska.
Rukovodilac Marija Glišović u razgovoru za „Jutro“ otkrila je koliko ima grobnih mesta, kao i koliko koštaju troškovi sahrane.
– Groblje kućnih ljubimaca počelo je sa radom 2. avgusta, samim tim i sahranjivanje kućnih ljubimaca koji su obeleženi i evidentirani na teritoriji grada Beograda. Ukoliko se dogodi uginuće, vlasnici mogu podneti prijavu putem kontakt telefona koji je istaknut na sajtu našeg preduzeća JKP Pogrebne usluge Beograd i koji je dostupan 24 časa. Takođe, vlasnici prijavu uginuća mogu podneti dolaskom u naše prostorije na adresi Rajkova broj 9 na Bežaninskoj kosi od ponedeljka do petka u periodu od 7 do 15 časova. Ako se vlasnici odluče da ljubimce sahrane ovde na groblju, naše preduzeće će preuzeti sve dalje korake koje se tiču samog sahranjivanja. Groblje raspolaže sa 839 grobnih mesta koji se prostiru na oko 1000 metara kvadratnih – rekla je Marija pred kamerama TV Prva, a u videu u nastavku teksta saznajte cene sahrana.
Postoje određene namirnice koje u jutarnjim satima treba izbegavati ako želite vitku liniju.
Doručak je najvažniji obrok, ali nije svejedno šta ćete pojesti u jutarnjim satima. Pre 10 sati nije poželjno jesti određenu hranu, jer goji i stvara masne naslage. Ovo ne bi trebalo da doručkujete:
Musli
Mnogi doručkuju žitarice, poput muslija, kornfleksa i sličnih. Ali, one imaju puno dodatog šećera koji se lako može pretvoriti u masne naslage na stomaku. Istraživanje “Cereal flake size influences calorie intake” pokazalo je da su pahuljice manje veličine povezane s većim unosom kalorija jer ljudi serviraju manje žitarica kada su one obimom veće, i obrnuto.
Umesto toga: Jedite ovsenu kašu koju ćete sami napraviti, jer sadrži zdravu količinu vlakana i nema dodate šećere.
Sok od pomorandže
Prema istraživanju “Fruit juice: Just another sugary drink”, većina voćnih sokova, pa i sveže isceđeni sok od pomorandže, sadrže istu količinu šećera kao i kupovni sokovi, što ih čini jednim od najgorih izbora za doručak i konzumaciju uopšte. Takođe, ne sadrže gotovo nikakva vlakna. Još jedan razlog što tečni doručak nije adekvatna zamena za tvrdu hranu je taj što mnogi ljudi, ako ne žvaću osećaju kao da nisu ništa pojeli pa brzo požele nešto konkretno.
Umesto toga: Pojedite voće koje ste iseckali u šolju jogurta.
Puter i hleb
Puter sadrži puno vitamina topivih u mastima, među kojim su najvažniji A, E i K2. Ali osim zdravih masnoća sadrži i dosta zasićenih koje mogu štetno uticati na srce i krvne sudove i doprineti gojenju, piše “Bright Side”. To, naravno, ako se unosi u većim količinama.
Umesto toga: Na hleb namažite puter od kikirikija koji smanjuje osećaj gladi jer povećava proizvodnju hormona koji reguliše glad.
Palačinke i vafle
Nisu sve palačinke i vafle iste, zavisi od čega su napravljene. Ako su od integralnog brašna onda su prihvatljive. Međutim, ako su od belog brašna i bogate šećerom, onda sadrže puno prerađenih ugljenih hidrata zbog kojih ćete već za dva, tri sata biti gladni. Takve palačinke ne sadrže ni dovoljnu količinu vlakana važnih za zdravo varenje.
Umesto toga: Birajte neke od brojnih recepata za palačinke sa zdravim vrstama brašna.
Istraživači su otkrili da samo 14 odsto kalorija unose iz masti, a stanovnici Sjedinjenih Država (SAD) više nego dvostruko, 34 odsto
Kroz prašumu u Boliviji hodamo sa Martinom Kanči Nejtl, dok naokolo lete crveni leptirići, i molimo je da zastane jer naš tim ne uspeva da drži korak sa njom.
Njena lična karta pokazuje da ima 84 godine, ali u roku od 10 minuta može da iskopa tri rizoma drvenaste biljke juke i u samo dva poteza poseče drvo banane.
Ona stavlja ogromnu gomilu voća na leđa i kreće kući sa parcele na kojoj uzgaja manioku, kukuruz, banane, i pirinač.
Martina je jedna od 16.000 Čimana, polunomadskog autohtonog naroda koji živi duboko u amazonskoj prašumi, 600 kilometara severno od glavnog grada Bolivije, La Paza.
Shutterstock
Njena snaga nije neobična za Čimanu njenih godina.
Naučnicisu zaključili da pripadnici ove zajednice imaju najzdravije arterije od svih koje su do sada proučavane i da njihov mozak stari sporije od mozga ljudi u Severnoj Americi, Evropi i drugim delovima sveta.
Čimana ima jako malo.
Oni su jedan od poslednjih naroda na planeti koji se bavi isključivo lovom, potragom za hranom i uzgajanjem kultura.
Istovremeno, ima ih dovoljno da budu značajan naučni uzorak.
Istraživači, predvođeni antropologom Hilardom Kaplanom sa Univerziteta u Novom Meksiku, proučavaju ovaj narod već dve decenije.
U sedećim aktivnostima provode samo 10 odsto vremena po dnevnom svetlu, a industrijsko društvo 54 odsto.
Prosečan lov, na primer, traje više od osam sati tokom kog pređu 18 kilometara.
Shutterstock
Oni žive na obali reke Manikija, otprilike 100 kilometara čamcem od najbližeg grada, i teško im je da stignu do mesta gde mogu da nabave prerađenu hranu, alkohol i cigarete.
Istraživači su otkrili da samo 14 odsto kalorija unose iz masti, a stanovnici Sjedinjenih Država (SAD) više nego dvostruko, 34 odsto.
Kako im je ishrana bogata vlaknima, 72 odsto kalorija dobijaju iz ugljenih hidrata, a stanovnici SAD-a 52 odsto.
Proteine dobijaju od životinja koje love, kao što su ptice, majmuni i ribe.
Prvi rad profesora Kaplana i njegovog kolege, Majkla Gurvena sa Univerziteta Kalifornije u Santa Barbari, bio je antropološke prirode.
Ali primetili su da stariji Čimani ne pokazuju znakove bolesti tipičnih za starost, kao što su povišeni krvni pritisak, dijabetes i srčani problemi.
Onda im je pažnju privukla studija objavljena 2013. godine.
Shutterstock
Tim koji je predvodio američki kardiolog Rendal S. Tomson koristio je kompjuterizovanu tomografiju (CT) za ispitivanje 137 mumija iz drevnih civilizacija Egipta, Inka i Aleuta.
Kako ljudi stare, nagomilavanje masti, holesterola i drugih supstanci može dovesti do zadebljanja i stvrdnjavanja arterija, što uzrokuje bolestaterosklerozu.
Takve znakove pronašli su u 47 mumija, što dovodi u pitanje pretpostavke da je uzrok takvih stanja savremeni način života.
Dva istraživačka tima su udružila snage i skenirali su 705 Čimana uređajem za kompjuterizovanu tomografiju da utvrde kalcijum skor – prisustvo plaka u koronarnim arterijama, čija vrednost je važna za procenu rizika od srčanog udara.
Njihova studija, koja je prvi put objavljena u naučnom časopisu Lansetu 2017. godine, pokazala je da je kod 65 odsto Čimana starijih od 75 vrednost kalcijum skora bila nula, tačnije da nemaju plak.
Radi poređenja, većina Amerikanaca u toj dobi (80 odsto) ima plak u arterijama.
„Arterije 75-godišnjeg Čimana izgledaju kao arterije 50-godišnjeg Amerikanca“, kaže Kaplan.
U drugoj fazi istraživanja, čiji nalazi su objavljeni 2023. godine u stručnom časopisu Akademije nauka SAD-a (Proceedings of the National Academy of Science), utvrđeno je da stariji Čimani imaju do 70 odsto manje znakova atrofije mozga od ljudi iste dobi u industrijalizovanim zemljama kao što su Ujedinjeno Kraljevstvo (UK), Japan i SAD.
„Ni kod jednog odraslog Čimana nismo pronašli Alchajmerovu bolesti – to je neverovatno“, kaže nam bolivijski lekar Danijel Eid Rodrigez, koordinator medicinskog istraživanja.
Međutim, starostpripadnika naroda Čimana nije jednostavno utvrditi.
Neki ne znaju da računaju, pa ne mogu da izbroje njihove godine.
Printscreen/Instagram/pajaropolitico
Rekli su nam da se rukovode zapisima o hrišćanskim misijama u tom području ili godina poznanstva za članovima njihove zajednice.
Naučnici računaju godine na osnovu starosti dece.
Prema njihovoj evidenciji, Hilda ima 81 godinu, ali kaže da je nedavno njena porodica ubila svinju za rođendansku proslavu njene „100. godine ili neke oko stote“.
Huan, koji kaže da ima 78 godina, vodi nas u lov.
Kosa mu je tamna, oči živahne, a ruke mišićave i čvrste.
Gledamo kako vreba malu dlakavu divlju svinju koja uspeva da se iskrade kroz grmlje i pobegne.
Priznaje da mu noge postaju teške: „Telo me izdaje. Ne mogu više da hodam toliko dugo… najviše dva dana“.
Martina je saglasna.
Pripadnice naroda Čimana su poznate po pletenju krovova od biljkeiz porodice palmi (Geonoma deversa), koja raste duboko u prašumi.
Da bi je pronašla, Martina mora da hoda tri sata u jednom pravcu, a u povratku i da nosi granje na leđima.
„Radim to jednom ili dva puta mesečno, mada mi je sada teže“, kaže ona.
Međutim, mnogi Čimani ne dožive starost, piše BBC.
Na početku istraživanja, prosečan životni vek bio je jedva 45 godina, ali je sada porastao na 50.
Shutterstock
Dok starije žene sprema za CT skeniranje na klinici gde se obavlja ovaj pregled, dr Eid se raspituje o njihovim porodicama.
Jedna, brojeći na prste, tužno kaže da je imala šestoro dece, od kojih je petoro umrlo.
Druga kaže da je imala 12, od kojih je četvoro umrlo, a treća da ima devetoro dece koja su živa, ali da joj je troje umrlo.
„Ljudi koji su navršili 80 godina su oni koji su uspeli da prežive detinjstvo, jer su tada članovi ove zajednica izloženi mnogim bolestima i infekcijama“, objašnjava dr Eid.
Istraživači veruju da su svi Čimani tokom života imali neku vrstu infekcije parazitima ili crvima.
Otkrili su i visok nivo patogena i razne upale, što ukazuje da se tela Čimana neprestano bore sa infekcijama.
Zbog toga su se zapitali da li su te infekcijeu ranom dobu, pored ishrane i fizičke aktivnosti, još jedan razlog dobrog zdravstvenog stanja starijih Čimana.
Međutim, način života ove zajednice se menja.
Huan kaže da mesecima nije mogao da ulovi dovoljno veliku životinju.
U talasu šumskih požara krajem 2023. godine uništeno je skoro dva miliona hektara prašuma i šuma.
„Životinje su pobegle od vatre“, kaže on.
Počeo je da uzgaja stoku i pokazuje nam četiri junca koja će, nada se, obezbediti proteine za njegovu porodicu ove godine.
Dr Eid kaže da promene u zajednicu donose i čamci sa vanbrodskim motorom, poznati kao peke-peke (peque-peque).
Njime Čimani putuju do mesta gde mogu da nabave šećer, brašnoi ulje.
Shutterstock
A kako čamci imaju motorni pogon, znači da veslaju manje nego ranije, što je „jedna od najzahtevnijih fizičkih aktivnosti“, kaže on.
Pre 20 godina skoro da nije bilo slučajeva dijabetesa, ali je ova bolest počela da se javlja, a nivo holesterola je počeo da raste i među mlađima, otkrili su istraživači.
„Svaka mala promena u njihovim životnim navikama utiče na ove zdravstvene parametre“, kaže dr Eid.
Tokom 20-godišnjeg naučnog rada, i sami istraživači su uticali na život ovog naroda, jer su im omogućili bolji pristup zdravstvenoj zaštiti – od operacija katarakte do lečenja slomljenih kostiju i ujeda zmija.
Ali Hildu kaže da starost ne treba shvatiti previše ozbiljno.
Aleksandra, 38-godišnjakinja, oduvijek se suočavala s problemima visokih dioptrija. Međutim, 2016. godina donijela je promjenu kada joj je dijagnosticirana senilna makularna degeneracija, bolest koja je zahtijevala liječenje injekcijama u oči. Usprkos strahu od potencijalnog pogoršanja, Aleksandra se prilagodila situaciji i danas se trudi živjeti punim plućima.
Već kao djevojčica Aleksandra je imala ozbiljne probleme s vidom, s dioptrijama koje su dosezale do minus 20. Prvi znakovi makularne degeneracije pojavili su se prije osam godina, kada je počela uviđati da nešto nije u redu.
“Moji početni problemi s vidom su me i doveli do liječnika,” prisjeća se. “Iznenada, 2016. godine, suočila sam se s makularnom degeneracijom, što je za mene bilo potpuno neočekivano i zastrašujuće”, rekla je u razgovoru s Kurirom.
Foto: Unsplash
Točka joj blokirala vid
Jedno jutro je postalo presudno u Aleksandrinom životu. Kada se probudila, primijetila je svijetlu ljubičastu točku koja joj je blokirala vid. Isprva je mislila da je to povezano s povišenim krvnim tlakom i odlučila se vratiti na spavanje u nadi da će se stanje popraviti. Međutim, nakon ponovnog buđenja, situacija je bila još gora.
“Gotovo preko noći, vid na mom desnom oku se pogoršao,” kaže ona. “Odmah sam otišla liječniku i u roku od tri dana primila prvu intraokularnu injekciju. To mi je pomoglo da povratim dio vida. Terapija uključuje ove injekcije i pridržavam se svih uputa oftalmologa te redovno idem na kontrole.”
Iako Aleksandra nije svjesna postojanja ove bolesti u svojoj obitelji, genetski testovi će možda otkriti više o nasljednoj komponenti. Ipak, dijagnoza je bila šokantna i donijela je potrebu za prilagodbom na novi način života.
“Nažalost, dijagnoza me zatekla nespremnu jer nisam znala za ovu bolest u obitelji,” objašnjava ona. “Sada čekamo rezultate genetskih testova kako bismo saznali više. Najveći izazov mi je bio prihvatiti promjene koje je bolest donijela, posebno u mojim tinejdžerskim godinama kada sam se sramila problema s vidom.”
Aleksandra ističe da njezina dijagnoza nije u velikoj mjeri promijenila njezinu svakodnevicu, iako je zahtijevala određene prilagodbe: “Radim kao menadžerica u sektoru odnosa s klijentima u softverskoj industriji i predsjednica sam Udruge ‘Žuta pjega’. Imam psa Baksa, a uživam u slikanju. Makularna degeneracija nije dramatično promijenila moj život, ali sam se morala odreći nekih aktivnosti poput intenzivnog vježbanja i dizanja utega.”
Najveći izazov za Aleksandru je strah od mogućeg gubitka vida: “Stalno pratim svoje stanje i bojim se promjena koje bi mogle nastupiti. Najveći problemi su psihološke prirode, kao i praktične situacije u kojima se bez kontaktnih leća ne mogu snaći.”
Foto: Tom Dubravec / CROPIX/ Ilustracija
Kako se liječi?
Njena terapija se sastoji od intraokularnih injekcija i redovitih pregleda kod oftalmologa.
“Primam injekcije u oči koje mi značajno poboljšavaju kvalitetu života. Ove injekcije usporavaju napredovanje bolesti i štite me od gubitka vida. Redoviti pregledi kod liječnika su neophodni kako bih održala stanje pod kontrolom.” Iako injekcije zvuče neugodno, Aleksandra kaže da nisu toliko bolne koliko se čini.
“Naši liječnici su stručni i trude se učiniti zahvat što manje neugodnim. Zahvaljujući modernim terapijama, sada treba manje injekcija, što znači i manje odlazaka u bolnicu te veće šanse za poboljšanje.”
Zanimljivo je da se njezina sestra blizanka nekoliko godina kasnije suočila s istim zdravstvenim problemom: “Moje iskustvo pomoglo je mojoj sestri da se lakše nosi s dijagnozom. Zajedno smo prolazile kroz proces prilagodbe i podržavale se u svemu. Moja saznanja o bolesti olakšala su joj izbor liječnika i ter
Aleksandra naglašava važnost redovitih oftalmoloških pregleda, posebno ako sumnjate na neki problem s očima: “Uvijek savjetujem svima da kontroliraju vid barem jednom godišnje. Ako primijetite bilo kakve promjene, odmah potražite savjet liječnika. Rana dijagnostika i pravovremena terapija ključni su za očuvanje funkcionalnosti i uspješno liječenje.”
Život s oštećenjem vida nosi mnoge izazove, ali Aleksandra ističe da se ne smijemo predati i da je ključno informirati se o vlastitom stanju.
“Moj savjet je da se ne odustaje, nego da se traži podrška i informira o mogućnostima liječenja. Kroz rad u Udruzi ‘Žuta pjega’ nastojim pružiti nadu i podršku svim oboljelima. Pacijentima preporučujem da budu proaktivni, informirani i spremni boriti se za svoje zdravlje,” zaključuje Aleksandra.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Narodna verovanja su oduvek privlačila pažnju ljudi. Među njima je i verovanje o tome šta znači kada nekoga sretnete čim ujutru izađete iz kuće. U zavisnosti od toga da li je to dete, zaljubljeni par, pas ili mačka, smatra se da će vam dan biti manje ili više srećan i uspešan ili pak baksuzan.
Ako vidite…
– Mladića i devojku zajedno – to je znak da će vam dan biti dobar.
– Bračni par (stariji muškarac i žena) – neće sve biti po vašoj želji.
– Grupu starijih ljudi – ljutićete se.
– Ako vam se još izjutra desi neka nezgoda – tog dana ne započinjite ništa važno.
– Crnu mačku koja vam prelazi put – na putu nećete imati sreće.
– Pas vam ide u susret – posao ćete obaviti uspešno.
– Svinju – započeti posao će doneti dobitak.
– Da gavran preleće vas i grakće – čuvajte se nesreće.
– Rodu da mirno sedi ili stoji na krovu – u kuću će vam se useliti mir i sreća.
– Riđeg konja – videćete dragu osobu.
– Belog konja – izgubićete novac.
– Pauka – nesreća i brige.
– Pauka koji pada na vas – dobićete radosne vesti.
– Petla kukuriče pred vašim vratima – doći će vam gosti.
Pita sa mesom iz tri poteza, rastresitost i vrhunski ukus svrstavaju je u sam vrh pita bez kora
Potrebno je:
300 gr ml mesa
1 glavica crnog luka
2 čena belog luka
malo suvog začina
ml biber
50 ml ulja
4 jaja
150-200 ml jogurta
5 punih kašika brašna
kockice sira
Priprema:
Umutiti jaja, dodati brašno i prašak za pecivo jogurt i sve izjednačiti. U ulju propržiti seckan luk, dodati meso seckanu slaninicu i sve pržiti par minuta.
Dodati suvi začin biber i na kraju seckan beli luk.
Testo istresti u pleh obložen pek papirom pa istresti testo i odozgo dodati ml meso i mal rasporediti. Ubaciti male kockice sira.
Peći na 200 stepeni C oko 40 minuta. Seći ohladjenu. Prelepa rastresita vrhunska.
Većina ljudi nanosi SPF kad se izlaže suncu, no štiti li vas zaista taj SPF koji nanesete? Stručnjak kaže da postoji jedna greška koju većina ljudi radi i zato izgore.
Dr. Lorens Kaninhem iz Velike Britanije, otkrio je da su mnogi ljudi skloni jednoj greški kad je u pitanju nanošenje zaštitnog faktora.
– Mnogi misle da je dovoljno malo razmazati tu i tamo, ali da bi bila potpuno delotvorna, kremu za sunčanje potrebno je obilno naneti, istakao je doktor.
Još jedna greška je nenanošenje SPF-a ponovo nakon kupanja u moru.
–Krema za sunčanje nestaje nakon nekoliko sati, posebno ako plivate ili se znojite, stoga je ponovno nanošenje ključno za nastavak zaštite. Još jedna česta greška je zanemarivanje određenih delova tela, poput ušiju, zadnjeg dela vrata i vrhova stopala – naglasio je doktor jer su ta područja jako izložena suncu.
Važan je i odabir pravog faktora, a sve zavisi od tipa kože i perioda izlaganja suncu.
Shutterstock
– Zaštitni faktor od 30 uopšteno je dovoljan za svakodnevne aktivnosti pri kojima biste se mogli slučajno izlagati suncu. Međutim, ako provodite duže vreme napolju, kao što je na plaži ili planinarite, preporučuje se zaštitni faktor od 50 ili viši – rekao je.
Saveti za izlaganje suncu:
Nanesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra s najmanje SPF 30 oko 15-30 minuta pre izlaska napolje i ponovo je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
Ne zaboravite da pokrijete područja koja često propuštate poput ušiju, zadnjeg dela vrata i vrhova stopala.
Nosite zaštitnu odeću, poput košulja, šešira i sunčanih naočara koje štite od UV zračenja.
Traženje hlada tokom sati najvećeg intenziteta sunca, između 10 i 16 sati.
Ostanite hidrirani i pazite na znakove pregrejavanja, poput vrtoglavice ili mučnine.
Tempo života sa kojim se suočavamo je vrlo aktivan i iscrpljujući. Dani izgledaju beskrajni, ispunjeni profesionalnim i ličnim aktivnostima, što iziskuje veliku dozu energije.
Stručnjaci kažu da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam, upravo on, pruža energiju koja je potrebna da bismo funkcionisali. Slatko nije preporučljiv izbor, ali znate kako kažu – “svako pravilo ima izuzetak”.
Moć meda – moć uma
Med sadrži kalcijum, mineral koji poboljšava funkciju našeg mozga. To je zato što neuroni koriste kalcijum kao polaznu tačku za slanje signala i prenošenje poruka. Prema nutricionistima, med za doručak je idealan za sportiste, decu koja su u fazi rasta, starije osobe i ljude kojima je potrebna dodatna energija, jer im je potreban dodatni intelektualni naboj.
Med, osim što je prirodna zamena za šećer, izvor je vitamina B-6. Ova hranljiva materija ima ogromne korisne efekte na imuni sistem djece, pomažući im da se održe u optimalnom stanju. Takođe ublažava efekte umora.
Med na prazan stomak
Ako ste na dijeti, kašika meda na prazan stomak će vam pomoći da se osećate sito, jer sadrži mnogo hranljivih materija i ugljenih hidrata.
Zimi, po hladnom vremenu, pomaže u prevenciji prehlade. Promoviše cirkulaciju krvi i pomaže u smanjenju nivoa holesterola u telu, prenosi “Maeshoney”.
Izbegavajte džemove, putere, margarine i obrađene namaze. Namažite tost sa maslinovim uljem i medom – ima neverovatan ukus.
Psiholozi često dele stilove roditeljstva u četiri kategorije:
Dopuštajući
Ovo je tip roditelja koji dozvoljava svom detetu da shvati šta voli i šta želi da radi u životu – ali u granicama. Ako njihovo dete želi da bude kriminalac ili da povredi druge, roditelj ulazi i postavlja granice.
Neuključen
Ovo je roditelj koji je uglavnom odsutan iz života svog deteta, što detetu daje osećaj, pravi ili ne, da njegovom roditelju uopšte nije stalo. Većina se slaže da je ovo najgori od svih stilova roditeljstva.
Autoritativan
Autoritativan roditelj postavlja mnoga pravila i ciljeve svom detetu, ali oni to rade na način da dete razume da je roditelj motivisan ljubavlju.
Autoritaran
Baš kao što je neuključeno roditeljstvo loša strana dopuštajućeg roditeljstva, autoritarni roditelj postavlja granice i pravila, ali oni to rade na način koji deluje hladno i okrutno prema detetu, što povećava verovatnoću da će dete u nekom odrasti i pobuniti se.
Nijedan roditelj u potpunosti ne oličava nijedan od ovih stilova; obično je mešavina. Ali pošto je vaša ličnost zapisana u zvezdama, evo tipa roditelja koji ćete verovatno biti, na osnovu vašeg horoskopskog znaka.
Ovan
Vi ste odlučan vatreni znak kojim vlada Mars, planeta ratnika – vi ste strogi disciplinar. Disciplina je dobra sve dok se ne primenjuje prestrogo, tako da morate biti oprezni da postavite zakon na način koji pokazuje brigu i pažnju. Takođe imate tendenciju da pokušavate da svoju decu oblikujete po sebi, više nego što im dozvoljavate da saznaju ko su. Olabavite malo uzde – veoma je dobro da svoju decu držite pod kontrolom, ali to može da se katastrofalno vrati ako ih naterate da se osećaju kao da su zarobljeni u zatvorskoj ćeliji.
Bik
Zbog svoje tvrdoglave i bikovske prirode, možete biti strogi – ali samo u pogledu onoga što je važno. Naginjete se autoritativnom, a ne autoritarnom stilu roditeljstva i na kraju, to će požnjeti beskrajne koristi za vaše dete. Sa druge strane stvari, vi ste skloni da previše opraštate kada vaše dete pogreši. Opraštanje je plemenita vrlina, ali ako se primenjuje previše blago, šaljete poruku da se mogu izvući iznova i iznova, samo da bi im bilo oprošteno. U redu je dozvoliti svom detetu da bude ono što jeste, ali ne ako će ga to odvesti na opasan put.
Blizanci
Dok ste odrastali, zakleli ste se da nećete praviti iste greške sa svojom decom, koje su vaši roditelji činili sa vama. Vidite odraz sebe u svom detetu – što je donekle tačno, ali ne u potpunosti. Previše se projektujete u svoju decu. Na svoju decu gledate kao na svoju drugu šansu za život, skoro kao u filmu „Dan mrmota“, u kojem ste se probudili u novo jutro, ali to je potpuno isti svet i imate priliku da radite stvari malo drugačije. Veoma je dobro što ne želite da pravite iste greške kao i vaši roditelji, ali morate da shvatite da je možda jedna od grešaka koju su napravili bila to što nisu shvatili da ste potpuno drugačija osoba od njih. Kada to shvatite, primenite isto pravilo na svoju decu i biće vam dobro.
Rak
Pošto ste prirodno skloni da imate hiper-osećaje, vi ste najprijatniji i najljubazniji roditelj u zodijaku. Vaša deca su vaši najbolji drugovi, vaš ponos i radost, vaš razlog zašto se ujutro budite i odlazite na posao. U svetu u kome mnogi ljudi odrastaju potpuno gladni ljubavi, sve su to velike osobine. Postaje rizično samo ako svoju decu ne naučite da neće svi biti tako ljubazni. Pripremite ih, na najljubazniji mogući način, za činjenicu da drugi mogu biti zli i uvredljivi i da nisu svi kao vi.
Lav
Vi, Lave, ste vatreni znak kojim vlada sunce, što vas stavlja na autoritativnu/autoritarnu stranu roditeljskog spektra. Vi ste energični i veoma zaštitnički nastrojeni. Postavljate čvrste ciljeve za svoju decu. Sve su to velike stvari. Ono što treba da držite pod kontrolom je vaša sklonost da budete malo zapovednički nastrojeni. Setite se šta je pesnikinja Maja Andželou rekla: „Naučila sam da će ljudi zaboraviti šta si rekao, ljudi će zaboraviti šta si uradio, ali ljudi nikada neće zaboraviti kako su se osećali zbog tebe“. Naučite svoju decu svemu što treba da znaju o životu, ali pazite da to nikada ne radite na način koji deluje ponižavajuće.
Devica
Više naginjete ka popustljivom/neuključenom kraju roditeljskog spektra, jer shvatate da su vaša deca potpuno drugačiji ljudi od vas. Srećom po vašu decu, vi ste duboko uključeni u njihove živote i njihov razvoj, ali ono što vas sprečava da budete autoritarni jeste da se vodite svojim primerom. Nikada niste licemer koji se pridržava roditeljskog stila „Radi kako ja kažem, a ne kako ja radim“. Vi ste samo „dopuštajući“ na dobar način – dozvoljavate svojoj deci da uče o sebi i razvijaju sopstvene ličnosti, bez obzira na to koliko su slični ili različiti od vas.
Ilustracija Foto: La Famiglia/Shutterstock
Vaga
Iako vas simboliše uravnoteženost, kada je u pitanju roditeljstvo, vaš stil uveliko naginje ka neuključenom metodu. Iako postoje, naravno, izuzeci u zavisnosti od vašeg tačnog datuma rođenja, Vage imaju tendenciju da imaju stav „potoni ili plivaj“ prema svojoj deci. Shvatate da je napolju težak svet, ali smatrate da je najbolji način da ih pripremite za to, ironično, da ih pošaljete tamo nespremne i pustite ih da se sami snalaze. Smatrate da je ovo možda najbolji način za njih da razviju neku vrstu tvrdog eksterijera potrebnu da prođu kroz život. Iako ovaj stil može da funkcioniše, uzmite u obzir da možda koristite ovaj pristup, jer su se vaši roditelji tako ponašali prema vama. Nikada nije dobra ideja da izvlačite svoje ogorčenosti na svoju decu – ublažite se malo. Bićete zahvalni što ste to učinili.
Škorpija
Zaštitnički ste nastrojeni, ali bez gušenja i autoritativnosti, niste zli. Do sada je sve dobro. Jedina stvar u vezi sa vašom ličnosti na kojoj ćete možda morati da poradite u vezi sa roditeljstvom je da ste mikro-menadžer. Kada je u pitanju vaš sopstveni život, pravite liste za sve i označavate svaki zadatak, kako je obavljen. Sa čišćenjem kuće, obično ste toliko pedantni da možete da osetite kada prašina pada sa plafona, a vi ćete skočiti u vazduh da je uhvatite pre nego što padne na pod. Ali ovo je ono što funkcioniše za vas. Samo imajte na umu da vaše dete može biti sasvim drugi tip. Možda će biti malo bezbrižniji od vas. Jednom kada poštujete razlike, sve će ići glatko.
Strelac
Vi ste solidno na dpuštajućoj strani roditeljskog spektra. Na sreću vaše dece, vi ste u potpunosti uključeni u njihov život. Prirodno volite zabavu po prirodi, želite da vas vaša deca povezuju sa svom zabavom, radošću i ljubavlju koju život može da ponudi i ni sa jednom od loših stvari, zbog čega ih nikada ne odbacujete ili terate da sumnjaju u sebe. Vi ste poput nestašnog, najboljeg prijatelja koji je pun iznenađenja i uvek je spreman za dobar provod, sve dok to ne uključuje opasnost, štetu ili slomljeno srce. Kada je u pitanju slomljeno srce, vi ste kao mama medved ili tata medved spremni da režite na svakoga ko i pomisli da povredi vaše dete.
Jarac
Naginjete ka „Ne dovodite u pitanje moj autoritet!“ stranu roditeljskog spektra, i ponekad se borite da ne ispadnete previše zapovednički. Ali vaša motivacija je čista – pokušavate da budete realni sa svojom decom o tome kako život funkcioniše, o tome koliko često je nepravedno, frustrirajuće i nenagrađujuće. To je zato što ne želite da moraju da prolaze kroz bol da sami saznaju, kao što ste vi uradili. Ali to je balansiranje – ne želite da ih obeshrabrite ili da ih toliko depresirate, da nikada ne pokušavaju ništa da postignu. Ali kada jednom nađete tu ravnotežu, vi ste najbolja vrsta roditelja koju dete može poželeti.
Vodolija
Vi ste veoma, veoma slatka duša – tako slatka da vas boli da postavljate pravila i postavljate granice. Veoma ste popustljivi, ali ste takođe duboko uključeni u život svog deteta. Možda ste i previše uključeni. Ako kažu da ne jedu večeru koju ste napravili i da bi radije jeli picu, naručite im picu. Ako kažu da se osećaju bolesno, ne merite im čak ni temperaturu – puštate ih da ostanu kod kuće i ne idu u školu. Možda nećete moći da ubijete svoje dete ljubaznošću, ali možete im onemogućiti da razviju jaku ličnost, samo tako što ćete im omogućiti previše. Kada se previše olako odnosite prema detetu, ono ostaje dete zauvek.
Ribe
Vi ste saosećajna i duboko empatična osoba, ali niste ni popustljivi ni neumešani u život svog deteta. Pošto duboko osećate stvari, možete pogledati u budućnost i videti kakva će katastrofa biti život vašeg deteta ako ga ne disciplinujete i ne naučite razliku između ispravnog i pogrešnog. Ali takođe shvatate razliku između biti čvrst i strog. Nećete se savijati, nećete se slomiti, ali zbog svoje ljubazne i empatične prirode, takođe nećete doći na svoje dete sa tako nemilosrdnim, naredničkim nivoom neprijateljstva, koje bi im slomilo dušu.
Kad ste bili mali, roditelji su vas sigurno plašili da će, ako pojedete semenku, izrasti lubenica u stomaku. Kada je reč o ovoj temi, ljudi su podeljeni. Jedni jedu samo lubenicu bez semeki, a drugi ne mare i jedu sve. Koja opcija je bolja?
– Ako slučajno progutate semenku lubenice, neće se desiti ništa loše. One se ne zadržavaju u telu, već ih prirodno izbacujemo – kaže gastroenterolog Anastasija Timošenko.
Belo seme je mekano i lakše se proguta, dok je crno teško za žvakanje, pa ih mnogi radije uklanjaju iz tog razloga.
Međutim, s obzirom na to da su bogate hranljivim materijama, posebno omega-3 masnim kiselinama, kalijumom i magnezijumom, preporučljivo je jesti ih pečene.
Operite i osušite seme. Kada se potpuno osuši, prelijte ga sa malo maslinovog ulja i ravnomerno rasporedite po plehu.
Posolite ih, pa pecite u rerni zagrejanoj na 160 stepeni 10 do 15 minuta. Slobodno se poigrajte začinima kao što su kajenski biber, cimet ili prstohvat šećera.
Međutim, pacijenti sa gastrointestinalnim problemima treba da budu oprezni. Seme lubenice može izazvati nadimanje, bol, pa čak i dijareju, prenosi Index.hr
Nove fotografije slavne pevačice potvrdile su šuškanja o njenom ljubavnom statusu.
Otkako je sredinom 2000-tih pokorila muzičku scenu,Lejdi Gaga privlači pažnju javnosti i svojim burnim ljubavnim životom. Svoje partnere nikad nije sakrivala, a priznala je i da je ljubila i muškarce i žene.
„Nebulozno je da se krijete od paparaca. Pa ja sam zvezda i normalno je što ljudi idu za mnom. Imala sam mnogo muškaraca i žena. Ne sramim se činjenice da uživam i u ženskim telima, ona su zapravo mnogo lepša nego muška, nemaju dlake i čarobno mirišu“, svojevremeno je izjavila.
Pevačica je od 2020. godine u vezi sa preduzetnikom Majklom Polanskijem, a njene nove paparaco fotografije potvrdile su i višemesečna šuškanja. Naime, nakon što je Gaga prilikom upoznavanja s francuskim premijerom Gabrijelom Atalom na Olimpijskim Igrama u Parizu predstavila Majkla kao svog verenika, pevačica je snimljena u Malibuu s velikim vereničkim prstenom.
Profimedia
Gagin prvi javnosti poznat dečko bio je barmen i muzičar Luk Karl, s kojim je bila u vezi od 2005. do 2008. godine. Pevačica je teško podnela njihov raskid i pala je u depresiju, a iako su se pomirili 2010. godine, druga šansa njihove ljubavi nije bila dugog veka.
U septembru 2011. godine upoznala je glumca Tejlora Kinija, koji je glumio u videospotu za njenu pesmu „You and I“. Ubrzo su se upustili u ljubavnu vezu, a u februaru 2015. godine su se i verili, no nisu uspeli da dođu do oltara i raskinuli su 2016.
Godinu dana kasnije Gaga je počela da se viđa sa agentom za talente Kristijanom Karinom, s kojim je takođe planirala venčanje, no i ta veridba se završila raskidom.
Nakon što je snimila film „Zvezda je rođena“ šuškalo se i o njenoj romansi sa glumcem Bredlijem Kuperom, a tada su mnogi krivili Gagu za krah njegove veze s manekenkom Irinom Šajk, s kojom ima kćer.
Ipak, oboje su u nekoliko navrata za medije demantovali da među njima postoji išta više od prijateljstva i saradnje na filmu za koji je Gaga osvojila Oskara za najbolju originalnu pesmu „Shallow.“
Pita sa mesom iz tri poteza, rastresitost i vrhunski ukus svrstavaju je u sam vrh pita bez kora
Potrebno je:
300 gr ml mesa
1 glavica crnog luka
2 čena belog luka
malo suvog začina
ml biber
50 ml ulja
4 jaja
150-200 ml jogurta
5 punih kašika brašna
kockice sira
Priprema:
Umutiti jaja, dodati brašno i prašak za pecivo jogurt i sve izjednačiti. U ulju propržiti seckan luk, dodati meso seckanu slaninicu i sve pržiti par minuta.
Dodati suvi začin biber i na kraju seckan beli luk.
Testo istresti u pleh obložen pek papirom pa istresti testo i odozgo dodati ml meso i mal rasporediti. Ubaciti male kockice sira.
Peći na 200 stepeni C oko 40 minuta. Seći ohladjenu. Prelepa rastresita vrhunska.
Istraživanja su pokazala zabrinjavajući trend u vezi s opioidnim lijekovima protiv bolova na recept. Prema novom izvještaju, značajan postotak ljudi koji koriste ove lijekove pokazuje znakove ovisnosti, dok je još veći broj onih koji su u riziku od zlouporabe.
Studija, koja je uključivala analizu podataka iz 148 međunarodnih istraživanja s više od 4,3 milijuna pacijenata, otkrila je da približno jedna trećina korisnika opioidnih analgetika kao što su kodein, tramadol, oksikodon i morfin, pokazuje simptome ovisnosti. Osim toga, jedan od deset ljudi postaje potpuno ovisan o ovim lijekovima, dok je svaki osmi korisnik u opasnosti od njihove zlouporabe.
Prema istraživanju, koje su proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Bristolu i objavili u časopisu Addiction, ovo stanje posebno pogađa pacijente koji koriste opioide za kronične bolove, a ne samo za kratkotrajnu akutnu bol, prenosi The Guardian.
Izvor: Unsplash
Pozivaju na oprez
“Naša otkrića ukazuju na to da je zlouporaba opioida mnogo češća kod osoba koje ih koriste za dugotrajnu bol nego što smo ranije mislili”, izjavila je Kayla Thomas, profesorica medicine javnog zdravlja na Sveučilištu u Bristolu.
Kronična bol pogađa oko 25% odraslih osoba širom svijeta, a procjenjuje se da otprilike trećina njih uzima opioidne lijekove. U SAD-u i Engleskoj, gdje je broj osoba s kroničnim bolovima vrlo visok, postoji značajan broj onih koji su izloženi riziku od ovisnosti. U SAD-u bi oko 1,7 milijuna pacijenata moglo biti ovisno o opioidnim lijekovima, dok bi u Engleskoj oko pola milijuna ljudi moglo biti u istoj situaciji. Također, oko 7 milijuna ljudi u obje zemlje pokazuje znakove ovisnosti, dok bi 3 milijuna moglo biti u opasnosti od zlouporabe.
Kayla Thomas priznaje da je NHS u Engleskoj smanjio broj recepata za opioide, ali smatra da bi trebalo učiniti više. “Liječnici i donosioci odluka trebaju imati jasniju sliku o prevalenciji problematične uporabe opioida kako bi mogli prilagoditi smjernice i razviti efikasne intervencije”, istaknula je.
Profesorica Camilla Hawthorne iz Royal College of General Practitioners napominje da, iako opioidi mogu biti korisni u određenim situacijama, liječnici trebaju biti svjesni rizika od ovisnosti i težiti propisivanju najniže moguće doze na najkraće moguće vrijeme.
Robin Pollard iz humanitarne organizacije VithIou za droge i alkohol izrazio je zabrinutost zbog ovih brojki i pozvao na jasnije smjernice i dodatna istraživanja. “Važno je razumjeti rizike povezane s korištenjem opioida i drugih lijekova na recept”, dodao je.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Često možemo da čujemo da u danu moramo da popijemo dva litra vode, ali količina zapravo zavisi od više faktora.
Neki od faktora koje treba uzeti u obzir su pol, godine, telesna težina, nivo fizičke aktivnosti i podneblje u kojem živimo. Prema nutricionistkinji Marini Makiši, ključno je da se izračuna količina tečnosti koju trošimo.
– Svoju težinu pomnožite sa 30. Dobijeni broj podelite sa hiljadu i dobićete broj koji okvirno pokazuje koliko je tečnosti potrebno vašem telu – pojasnila je.
Sa tečnošću nije dobro ni preterivati. To opterećuje bubrege, tera srce da radi brže i povećava rizik od trovanja vodom, piše Index.hr.
– Prevelike količine tečnosti dodatno opterećuju bubrege koji moraju više da filtriraju. Osim toga, ako redovno prelazite normu, možete da povećate volumen cirkulirajuće krvi, što dovodi do pojačanog rada srca i povećanja krvnog pritiska – objasnila je Makiši.
Ako sumnjate da pijete previše vode, neki simptomi koji na to ukazuju su nadutost, oticanje ruku i stopala, mučnina, glavobolja i grčenje mišića.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti savetuju da nikako ne pijemo više od 1.4 litre vode (ali ni bilo kojeg drugog pića) u sat vremena. U suprotnom može da dođe do hiponatrijemije. Naime, majka dvoje dece, Ešli Samers, umrla je nakon što je popila dve litre vode u samo 20 minuta. Tridesetpetogodišnjakinja je posumnjala na to da je dehidrirala, zbog čega je htela da utoli žeđ. Kolabirala je i više nije došla svesti, piše Index.hr.
