Lubenica i dinja su kao sinonimi za leto. Ovo ukusno voće idealno je za osveženje u vrućim danima, ali možda niste znali da ga nikako ne treba jesti zajedno.
Lubenica je bogata magnezijumom, kalijumom, kalcijumom, cinkom, gvožđem, bakrom, kobaltom, jodom, vitaminima C, A, grupom B i folnom kiselinom.
Dinja sadrži kalijum, kalcijum, natrijum, magnezijum, sumpor, gvožđe, jod, vitamine A, C, E i grupu B. Hranljive materije se bolje apsorbuju kada se voće konzumira odvojeno, pa dinju i lubenicu ne treba mešati.
Pored toga, lubenica i dinja sadrže različite vrste šećera i vlakana, što može značiti da se vare različitom brzinom.
Prema nekim teorijama, kombinovanje hrane koja se vari različitom brzinom može izazvati probavne smetnje, kao što su nadimanje, gasovi ili nelagodnost, prenosi Index.hr.
Važno je napomenuti da za većinu ljudi zajedničko konzumiranje lubenice i dinje neće izazvati značajne probleme. Ako primetite da vam ova kombinacija izaziva nelagodnost, najbolje je da je izbegnete ili da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom.
Ako već neko vreme sakupljate bilje i začine, možda se pitate da li im ističe rok trajanja i kada ih treba zameniti.
Prilikom određivanja roka trajanja sušenog bilja i začina, varijable koje treba uzeti u obzir uključuju njihovu vrstu, obradu i skladištenje. Sušeno bilje obično traje 1 do 3 godine. Primeri uključuju: bosiljak, origano, timijan, lovorov list, koper, peršun, korijander, mentu, kao i žalfiju.
Mleveni začini ili začini u prahu obično imaju rok trajanja od 2-3 godine. Uobičajeni primeri su: đumbir u prahu, beli luk u prahu, mleveni cimet, čili u prahu, mlevena kurkuma, mleveni kardamom, mlevena paprika, mešavine začina.
Celi ili nemleveni začini imaju najduži rok trajanja jer je manji deo njihove površine izložen vazduhu i svetlosti. Ovo im omogućava da duže zadrže svoja aromatična ulja i jedinjenja ukusa.
Ako se pravilno čuvaju, celi začini mogu trajati do 4 godine. Primeri uključuju: ceo biber u zrnu, korijander, seme senfa, seme komorača, seme kima, seme kima, ceo muškatni oraščić, karanfilić, štapići cimeta, cele sušene čili paprike.
So je izuzetak od pravila jer se može koristiti neograničeno, bez obzira na veličinu i oblik, bez kvarenja ili gubitka ukusa.
Međutim, ako koristite začinjenu so, svi dodatni začini mogu vremenom izgubiti svoju snagu.
Sušeno bilje i začini zapravo ne ističu niti se „pokvare“ u tradicionalnom smislu. Kada se kaže da se začin pokvario, to jednostavno znači da je izgubio većinu svog ukusa, jačine i boje. Na sreću, malo je verovatno da ćete se razboleti od jedenja začina koji su se pokvarili.
Mnogi začini kupljeni u prodavnici navode datume najbolje do, što ukazuje na vremenski okvir tokom kojeg će zadržati svoj najjači ukus i kvalitet.
Još uvek je generalno bezbedno konzumirati sušeno bilje i začine kojima je istekao rok trajanja, iako neće dodati ni približno toliko ukusa kao sveže.
Ako niste sigurni koliko dugo imate svoje začine, možete da utvrdite da li su spremni za osveženje tako što ćete proveriti njihov miris i ukus. Zgnječite ili utrljajte malu količinu u dlan. Ako je miris slab, a ukus slab, verovatno je vreme da ih zamenite.
Američki autor i strastveni ribolovac, Paul Greenberg, odlučio se upustiti u nesvakidašnji eksperiment. Dok je snimao dokumentarac, odlučio je jesti ribu za svaki obrok, doručak, ručak i večeru, svakog dana tijekom cijele godine. Greenberg priznaje da je svakodnevna konzumacija ribe bila izazovna, ali je uspio izdržati cijeli eksperiment te je na kraju odlučio provjeriti kako je ova neobična prehrana utjecala na njegovo zdravlje.
Nakon što je obavio liječnički pregled, rezultati su prilično iznenadili njegovog liječnika. Naime, sve zdravstvene vrijednosti su mu ostale iste, osim što mu je krvni tlak porastao.
“Moj liječnik je ostao zatečen rezultatima nakon što sam cijelu godinu jeo isključivo ribu. Jedina stvar koja ga je zabrinula bio je porast mog krvnog tlaka,” rekao je Paul, naglasivši pritom da se tijekom eksperimenta osjećao odlično, imao dovoljno energije, te nije nijednom bio bolestan.
Objasnio zašto je to napravio
Kada su ga novinari upitali zašto je odlučio cijelu godinu konzumirati ribu, Greenberg je odgovorio da je to učinio jer je vjerovao da takva prehrana može riješiti neke zdravstvene probleme.
“Već više od desetljeća pišem o ribi i morskim plodovima, i ne može se zanemariti činjenica da se riba smatra ‘zdravom hranom’. Također sam čuo mnoge tvrdnje da zemlje koje jedu puno ribe imaju niže stope srčanih bolesti, bolje rezultate zdravstvenih testova, i slično. Pitao sam se što bi se dogodilo kad bih ribu uistinu učinio glavnom hranom u svojoj prehrani – kako bi to moglo utjecati na moje srčano ili mentalno zdravlje?”
Njegov neobični eksperiment privukao je pažnju mnogih medicinskih stručnjaka. Doktori su istaknuli da, iako riba može biti korisna za zdravlje, prekomjerna konzumacija ipak nije preporučljiva. Riba sadrži omega-3 masne kiseline koje su izuzetno korisne za tijelo, pomažući radu mozga, zdravlju srca i poboljšanju vida.
Najbolji izvori ovih masnih kiselina su masna riba, biljna ulja i životinjske masti. Stručnjaci preporučuju konzumaciju ribe jednom do dvaput tjedno kako bi se postigao maksimalni zdravstveni učinak bez rizika.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Retrogradni Merkur nam stiže danas 5. avgusta, a trajaće sve do 28. avgusta. Kao i obično, ovaj period donosi neočekivane poteškoće, kašnjenja, probleme u komunikaciji i nesporazume za sve horoskopske znakove.
Poznata ruska astrologinja Vasilisa Volodina tvrdi da će ovaj retrogradni tranzit posebno snažno uticati na tri horoskopska znaka, piše Hello.
Prema Volodinoj, horoskop za avgust će biti naročito težak za Ovna, Škorpiju i Ribe zbog uticaja retrogradnog Merkura. Iako ovaj period donosi probleme, ne treba zaboraviti da pruža priliku za završavanje započetih poslova, preispitivanje prioriteta i poboljšanje odnosa sa drugima.
Ovnovi, Škorpije i Ribe treba da ostanu smireni, da izbegavaju impulsivne odluke i fokusiraju se na ono što je najvažnije. Evo šta svaki od ovih znakova može da očekuje u narednim nedeljama.
Ovan
Ovaj period će za Ovnove biti posebno stresan. Vaša želja za novim dostignućima i aktivnosti mogle bi naići na neočekivane prepreke i izazvati jake sukobe.
Budite spremni na moguće promene u planovima u poslednjem trenutku, a nesporazumi i razmirice će postati česti tokom avgusta. Pokušajte da izbegnete impulzivne odluke i ostanete mirni, čak i kada situacija izgleda beznadežno. Takođe, važno je da obratite pažnju na svoje zdravlje i štedite energiju na poslu.
Škorpija
Za Škorpije, retrogradni Merkur donosi potrebu da preispitaju svoje prioritete. Vaša navika da živite intenzivno i ne propuštate ništa može vas dovesti do sagorevanja, pa je važno da usporite i završite projekte koje ste započeli.
U suprotnom, avgust bi mogao doneti psiho-fizički slom i osećaj lošeg stanja zbog velikog stresa. Pokušajte da ne budete opterećeni sitnicama i usredsredite se na zaista važne stvari. Takođe, očekujte obnovu nekih starih odnosa i zaboravljenih kontakata.
Ribe
Za Ribe, ovaj period može značiti finansijsku nestabilnost, pa je važno da pažljivo planirate troškove i izbegavate velike kupovine.
U vašem ličnom životu mogu se pojaviti nesporazumi i svađe, pa budite tolerantniji i pažljiviji prema svojim najmilijima. Izbegavajte donošenje brzih zaključaka i odluka, i dajte sebi vreme da razmislite i analizirate situaciju. Ovo će vam pomoći da izbegnete mnoge probleme i očuvate harmoniju u vašim vezama.
Iako u današnje vreme, teme o intimnim odnosima ne bi trebalo da su tabu, često se tako bude. Međutim, devojka po imenu Loren Harkins, na svom Instagram profilu govori njima, ali na malo drugačiji način.
Ona ima 33 godine i kako tvrdi, nikada nije imala dečka, ali nije ni vodila ljubav.
Svakodnevno svojim pratiocima objašnjava zbog čega je to tako, kao i da ne mrzi muškarce, već je jednostavno probirljiva, kao i da će se odreći intimnih odnosa sve do momenta kada ne nađe „onog pravog“.
– Veoma sam posebna i još nisam srela nikoga za koga osećam da je „prikladan“ za mene. Ne privlači me bilo koji tip, tako da je i to veliki deo. Zaista bi mi bila potrebna jaka emocionalna/duhovna veza da bih romantično napredovala sa bilo kim – napisala je Loren u jednom od komentara i dodala:
– Veoma sam selektivna i idem na sve ili ništa u svemu što radim i ne doživljavam privlačnost često. Takođe ne želim da se udam/imam decu, tako da nisam pod pritiskom, niti žurim, ali bih volela da na kraju imam dugoročnu vezu sa pravim momkom.
Komentari na njenim objavama su raznoliki, od onih koji joj poručuju da „ne zna šta propušta“, do onih koji je podržavaju i priznaju da takođe nisu iskusili „fizičku ljubav“.
– Ovo je češće nego što mislite, samo je stvar u tome da se ne spominje toliko, jer je većinu ljudi iz nekog razloga sramota. Ja imam 32 godine i devica sam po sopstvenom izboru. Samo napred devojko, ti živiš svoj život, ne žive ga drugi za tebe – jedan je od komentara koji je dobila Loren.
– Rekao bih da si malo aseksualna.
– Hvala ti što govoriš o ovome – bili su još neki od komentara.
Njeno pojavljivanje ne Olimpijskim igrama – zaintrigiralo javnost.
Miguel MEDINA / AFP / Profimedia
Najbolji teniser svih vremena, u meču se protiv Karlosa Alkaraza, Novak Đoković slavio je pobedu u dva seta i osvojio olimpijsko zlato na Olimpijskim igrama u Parizu.
Novaka je sa tribina bodrila porodica Đoković. Sa tribina su se čuli i glasovi podrške od njegovih mezimaca Tare i Stefana kao i od supruge Jelene, ali izgleda da je najveća za Novaka stigla od od plavokose dame, Vere Ristić.
Ona je kada je teniser došao da se pozdravi sa porodicom i prijateljima bila vidno uplakana posle Novakovog trijumfa. Inače, Vera u Novakovom i Jeleninom životu zauzima posebno mesto, jer se trudi da im bude podrška i često brine o svojim unucima, Stefanu i Tari.
Pored tašte Novaka Đokovića koja je prava dama, sa tribina veliku pažnju svetskih medija, svojim dobrim raspoloženjem, privukla je i njena unuka Tara, koja je u rukama nosila transparent sa napisom.
—Tata je najbolji.
Podsetimo da je ime Vere Ristić poslednjih godina počelo da se intenzivno pojavljuje u medijima. Doduše, ne zbog toga što joj je ćerka udata za najboljeg sportistu planete, već zbog činjenice da se firma, na čijem je čelu, bavi izgradnjom mini-hidroelektrana po Srbiji, piše Hello magazin.
— Moja majka se godinama ne bavi izgradnjom mini-hidroelektrana i nema nikakav uticaj na najnovije projekte koji se sprovode u zemlji. Žao mi je ako u Srbiji priroda trpi zbog stvaranja mini-hidroelektrana, jer to nije smisao održive energije. Uverena sam da niko iz moje porodice tome nije doprineo. Naprotiv, kao porodica koja se deceniju bavi humanitarnim radom, sve napore usmeravamo ka našoj deci, učeći ih zdravim navikama i zaštiti i poštovanju životne sredine — stala je Jelena u odbranu majke kada se našla na meti kritika onih koji se aktivno bore za zaštitu reka Srbije.
Sočne mekane kao puter, prelivene krmenadle prsti se ližu. Uživajte u svakom zalogaju.
Potrebno je:
Krmenadle
začin za meso /ja san za gril/
suvi začin ulje, biber
kari
senf
kašika ajvara
1 kašika brašna + 2 kašike
2 čena belog luka
Priprema:
Krmenadle malo izlupati tučkom izmedju folije, posuti začinom i nekim začinom za meso. Mlevenim biberom po želji kraijem i premazati senfom.
Dve kašike brašna staviti na foliju pa svaku krmenadlu dobro utapkati meso i prepržiti na vrućem ulju da meso dobije koricu.
Smanjiti temperaturu , dodati 50 ml vode i dinstati krmenadle da omeknu a zatim ih zapeći, Izvaditi iz tiganja a u tu mast staviti 1 kašiku brašna pa malo propržiti i dodati punu kašiku ajvara i 1“ ml vode,
Ubaciti krmenadle, naseckati sitno izgnječeno beli luk i po želji jop posoliti, Ubaciti i jednu kašiku pirea od paradajza. Posle 2-3 minuta jelo je gotovo i spremno za serviranje. ide uz pire krompir ili kuvan pirinač po želji. Vrhunsko uživajte u svakom zalogaju
Saznajte šta se zapravo dešava sa vašim telom ako ispijanje piva postane svakodnevna navika.
Tokom vremena i u različitim fazama i organizam drugačije reaguje.
Naime, novinar jednog američkog portala odlučio je svakodnevno da pije pivo. Evo kako je to uticalo na njegovu svakodnevicu i šta je zaključio na kraju nedelje.
Smernice za korišćenje alkohola Centra za kontrolu i prevenciju bolesti navode da se jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce smatraju umerenim pijenjem, ali stručnjaci se ne slažu oko najbezbednije količine alkohola, koja zavisi od faktora kao što su istorija zloupotrebe supstanci, aktivna mentalna bolest ili zdravstvena stanja poput dijabetesa, bolesti jetre ili bubrega, piše The Healthy.
Mnogo je razloga zašto ne piti alkohol. Alkohol može da utiče na hormone i povezan je s bolestima srca i visokim krvnim pritiskom – plus, prekomerno pijenje je uvek loša ideja.
“Prvi dan sam popio pivo oko 17:00 kad sam završio sa svojim radnim danom. Za ovaj eksperiment odabrao sam da pijem India Pale Ale (IPA) proizveden na farmi nekoliko kilometara od moje kuće u severnom delu Njujorka. IPA su znatno teže od lagera i primetio sam nešto što mnogi ljudi osete kad piju pivo – osećao sam se sitim”, rekao je novinar.
Ovo je uobičajen osećaj, a javlja se zbog nekoliko faktora. Jedan je jednostavno karbonizacija piva, što može izazvati osećaj nadutosti zbog isparavanja ugljen dioksida koji se koristi za stvaranje penušanja. To dovodi do sitosti i bez obroka.
Pivo može iritirati želudac i može biti upalno i kiselo, što može dovesti do žgaravice i nadutosti. Alkohol takođe ometa metaboličke procese koji razgrađuju hranu i izvlače kalorije i hranjive materije. Kada se unese alkoholno piće, jetra daje prednost svom metabolizmu u odnosu na metabolizam drugih makronutrijenata koji donose kalorije, kao što su šećeri i masti.
“Ne samo da sam zbog piva bio sit i nisam želeo da jedem, nego i kad sam jeo, pivo je ometalo moje telo u obradi hranjivih materija. Te prve večeri večerao sam malo kasnije – nakon što sam prestao da osećam sitost od piva – i nisam dobro spavao, što je možda bilo zbog piva ili kasnije večere. Ostatak nedelje pio sam pivo nakon večere ili uz malo hrane”, kaže novinar.
Alkohol je sedativ zbog čega nas lako uspava. Taj osećaj često prestane u nezgodno vreme i uzrokuje budnost usred noći. Telo tada pokušava da poveća nivo kompenzacije hormona stresa, poput kortizola i epinefrina. Porast ovih hormona može probuditi osobu čak i iz relativno dubokog sna. Pivo takođe deluje kao relaksant mišića i može pogoršati apneju za vreme spavanja. Povrh svega toga, alkohol (ne samo pivo) je diuretik, koji može poremetiti naš san noćnim odlascima u toalet.
“Bez obzira na to jesam li popio pivo pre, za vreme ili nakon večere, opuštanje je bilo vidljivo nakon prvih nekoliko gutljaja i nije čudno zašto je taj osećaj opuštanja veliki deo privlačnosti alkohola”, kaže novinar.
Postoje snažni dokazi da alkohol deluje kao imitator supstance koja se zove GABA, što je skraćenica za gama-aminomaslačnu kiselinu. GABA je neurotransmiter koji smanjuje električnu aktivnost u mnogim delovima mozga, što dovodi do prijatnog, opuštajućeg efekta, sličnog onom koji se oseća nakon uzimanja tablete za smirenje.
Ovo možda zvuči idealno, ali nije.
Druga strana alkoholne mimikrije GABA-e je da takođe može sprečiti prirodnu proizvodnju i korišćenje same GABA-e, zbog mehanizama povratne sprege homeostaze kao što je gore objašnjeno. To može dovesti do teskobe kako alkohol nestane, što rezultira većom potrebom za konzumacijom alkohola kako bi se ponovo uspostavio osećaj opuštenosti.
“Iako uživam u opuštajućem efektu piva, a uživanje u hladnom pivu s prijateljima bezvremenska je tradicija koja ne pokazuje znakove izumiranja, postoje drugi načini za postizanje sličnog efekta, posebno kada govorimo o opuštanju. Duboko disanje ili meditacija imaju tendenciju nežnijeg finog podešavanja indukcije GABA aktivnosti i opuštenog stanja koje ona donosi, dok takođe kontrolišu aktivaciju moždanih centara za nagrađivanje više nego što može da podstakne zavisničko ponašanje. Dakle, povremeno uživanje u pivu s prijateljima može biti dobra stvar, ali postoje i drugi načini za postizanje istog opuštajućeg efekta”, zaključuje.
Dok neki uživaju u kreativnim i umetničkim poslovima, drugi se osećaju ispunjeno radeći u organiziranim okruženjima. Razumevanje vlastitih sklonosti i snaga može uvelike pomoći u odabiru karijere koja ne donosi samo uspeh, već i lično zadovoljstvo. U nastavku donosimo pregled idealnih poslova za svaki horoskopski znak.
Ovan
Ovnovi su prirodni vođe, hrabri i odlučni. Uživaju u izazovima i često se dobro snalaze u dinamičnim i brzim okruženjima. Najbolji poslovi za njih uključuju menadžerske pozicije, poduzetništvo, vojsku, sport te sve što zahteva veliku količinu energije i odlučnosti.
Bik
Bikovi cene stabilnost, sigurnost i udobnost. Vole raditi u okruženjima gde mogu koristiti svoju praktičnost i pouzdanost. Idealni poslovi za njih su u financijama, bankarstvu, poljoprivredi, kulinarstvu te dizajnu interijera.
Blizanci
Blizanci su poznati po svojoj prilagodljivosti, komunikativnosti i znatiželji. Njihova sposobnost brzog razmišljanja i rešavanja problema čini ih idealnima za karijere u novinarstvu, marketingu i obrazovanju.
Rak
Rakovi su empatični, brižni i zaštitnički nastrojeni. Uživaju u poslovima u kojima mogu pomagati drugima i stvarati ugodno okruženje. Najbolje im odgovaraju karijere u zdravstvu, socijalnom radu, obrazovanju, ugostiteljstvu te uloge domaćina i menadžera u hotelijerstvu.
Lav
Lavovi su harizmatični, samopouzdani i prirodni vođe. Vole da budu u centru pažnje i sjajno se snalaze u kreativnim i javnim poslovima. Idealne karijere za njih uključuju glumu, javne nastupe, menadžment, prodaju te sve što im omogućuje da budu prepoznati.
Devica
Device su poznate po svojoj analitičnosti, preciznosti i organizaciji. Uživaju u poslovima koji zahtevaju pažnju na detalje i delotvorno rešavanje problema. Najbolje se snalaze u medicini, istraživanju, računovodstvu, uredskom menadžmentu i tehničkim poslovima.
Vaga
Vage su društvene i imaju izvrsne komunikacijske veštine. Osobe rođene u ovom znaku su nepristrane i mogu da vide obe strane svake priče, što je korisno u pravu, savetovanju, odnosima s javnošću, umetnosti i modi.
Škorpija
Škorpije su intenzivne, strastvene i radoznale, zbog čega se izvrsno snalaze u poslovima koji zahtevaju istraživanje i analizu. Idealne karijere za njih uključuju psihologiju, kriminalistiku, nauku, medicinu i istraživačko novinarstvo.
Strelac
Strelčevi su optimistični, avanturistički nastrojeni i vole slobodu. Uživaju u poslovima koji im omogućuju putovanja i istraživanje novih kultura. Najbolje im odgovaraju karijere u turizmu, obrazovanju, sportu te ostalim područjima koja uključuju istraživanje i avanture.
Jarac
Jarčevi su ambiciozni, disciplinirani i izuzetno odgovorni. Njihova marljivost i doslednost čine ih idealnim kandidatima za karijeru u financijama, inženjerstvu, menadžmentu i pravu.
Vodolija
Vodolije su inovativni, nekonvencionalni i vole raditi na projektima koji donose promene. Njihova kreativnost i sposobnost razmišljanja izvan okvira čine ih najboljim analitičarima i inicijatorima raznih humanitarnih organizacija.
Ribe
Ribe su empatične, intuitivne i vrlo kreativne. Uživaju u poslovima u kojima mogu koristiti svoju maštu i pomagati drugima. Najbolje se snalaze u umetnosti, socijalnom radu i medicini.
Ništa više neće biti isto kada piočnete da primenjujete ovaj trik…
Dok neki smatraju da peglanje može biti terapeutsko, mnogima je to krajnje dosadna i zamorna aktivnost te bi radije izbegli da je obavljaju. Ako ste i vi među njima, postoji rešenje koje bi vam moglo u velikoj meri olakšati ovaj zadatak, pa čak i potpuno eliminisati potrebu za peglanjem.
Na internetu se širi genijalan trik koji vam omogućava da zaboravite na peglu, a najbolji deo je što ne zahteva dodatni trud ni vreme.
Sve što treba da uradite je da napravite dve ili tri kuglice veličine teniske loptice od aluminijumske folije i ubacite ih u mašinu za pranje veša ili sušilicu. Ovaj trik sa kuglicama od folije deluje na nekoliko načina.
Prvo, te loptice pomažu da se odeća bolje okreće i ravnomernije pere, piše 24 sata.
Drugo, u sušilicama sprečavaju stvaranje statičkog elektriciteta, što rezultira mekšom i manje zgužvanom odećom.
Pored toga što ćete izbeći peglanje, korišćenje kuglica od aluminijumske folije može zameniti potrebu za omekšivačem. Naime, omekšivači često sadrže hemikalije koje mogu iritirati kožu, dok su kuglice od folije potpuno prirodna alternativa. Takođe, ovaj trik može produžiti vek trajanja odeće jer smanjuje trošenje i habanje koje može nastati tokom pranja i sušenja.
Život je prekratak da biste ga potrošili na način koji čini druge ljude srećnim, po cenu vašeg uživanja u njemu.
Nije lako shvatiti da se ne zalažete za sebe ili ono što zaista želite, i može imati bezbroj posledica na vaše mentalno zdravlje i odnose.
Ponekad se čak možete zapitati koliko vas ljudi u vašem životu zaista poznaju, ili da vam se čini da provodite vreme na način koji ne izgleda autentično.
Život je prekratak da biste ga proveli na način koji druge ljude čini srećnim po cenu sopstvenog uživanja u njemu, ali u isto vreme nije uvek loše imati pasivniji tip ličnosti – ili ponekad staviti svoje potrebe ispred onih koje volite.
Problem nastaje kada se prečesto nađete u situacijama u kojima tuđe želje i potrebe stavljate ispred svojih na način koji šteti vašem blagostanju ili kada ste pasivni pred asertivnijom ličnošću jer se plašite da naglasite svoju tačku gledišta.
Ako se redovno pitate da li izneveravate ljude ili ste prečesto pasivni, ovih osam znakova stručnjaka može vam pomoći da dešifrujete da li ste po prirodi prilično opuštena osoba ili ste zapravo malo i “otirač”.
Psiholog dr Lalita Suglani je u Instagram postu objasnila kojih osam znakova ukazuju da ste možda previše pasivni, dodajući:
– Važno je napomenuti da upotreba izraza “otirač” nema za cilj da vređa, već da istakne uobičajeni obrazac ponašanja u kojoj često dozvoljavamo drugima da se prema nama ophode na takav način da se osećamo neprijatno.
Suglani napominje da ako budemo previše pasivni svakodnevno, to može „tiho stvoriti bes i frustraciju u nama dok ćutimo“, što dugoročno može oštetiti odnose i samopoštovanje.
Prvi od osam znakova da ste možda otirač je da imate „poteškoće da kažete ‘ne’ zahtevima“. Ako želite da kažete “ne”, ali se borite da to zaista kažete, onda je realnost da niste zadovoljni onim na šta pristajete.
Ona takođe ističe da osećaj da nemate kontrolu nad svojim životom može biti znak da ste previše pasivni, baš kao što može biti znak da stavljate potrebe drugih ispred svojih „jer ste zabrinuti da biste mogli da ih uznemirite“.
Ovo je ključna stvar: stavljanje potreba voljene osobe ispred svojih, jer to želite, je savršeno legitimna odluka i nešto što svi moramo da uradimo kada smo potrebni našim najmilijima, ali ako pravite taj izbor zato što se plašite reakcije na to da sebi date prioritet, možda ste previše pasivni.
Suglani objašnjava da još jedan znak nezdravog nivoa pasivnosti može biti da se plašite da se „zauzmete za sebe i kažete svoju istinu“ i izbegavate da to učinite kako biste ograničili potencijalne sukobe. Ovo može dovesti do još jednog znaka na koji Suglani ističe: aktivno se „osećate iskorišćenim“ ili potajno ljutite na ljude u vašem životu.
Ako postavite granice, ali dozvoljavate ljudima oko sebe da ih „stalno prelaze“, to je još jedan znak da bi trebalo da se samoprocenite da li dopuštate ljudima da vas zgaze, smatra stručnjak.
Suglani takođe napominje da čest osećaj da ste se previše dali drugima i da se osećate „preopterećeno i pod stresom zbog udovoljavanja drugima“ može signalizirati da morate da budete asertivniji u budućnosti.
Poslednji znak da ste možda “otirač”, objašnjava ona, jeste ako imate „nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja“. Ovaj bi mogao biti srž problema, od kojih bi ostalih sedam znakova mogli biti simptomatski.
Ako ne verujete da vredite mnogo, može biti teško ubediti druge ljude u to – a nedostatak samopouzdanja može otežati verovanje da ćete biti asertivni, bez straha od posledica.
– Moramo da zapamtimo da su naša osećanja, potrebe i granice isto tako validne kao i bilo koga drugog – objasnila je Suglani.
Ona je takođe rekla da je ključno „pronaći svoj glas, izraziti svoju zabrinutost i zauzeti se za sebe uz puno poštovanja i samopouzdanja“.
– Zdravi odnosi se grade na međusobnom poštovanju, razumevanju i otvorenoj komunikaciji. Zato, hajde da prepoznamo kada smo previše pasivni i radimo na stvaranju uravnoteženijih, ispunjenijih odnosa – istakla je ona.
Ako prepoznate ove znake i niste sigurni koje sledeće korake treba da preduzmete, iako postoji mnoštvo alata za samopomoć dostupnih na mreži, nikada ne možete pogrešiti ako kontaktirate profesionalca za savet o tome kako da pristupite promeni ponašanja ili navika.
Sočne mekane kao puter, prelivene krmenadle prsti se ližu. Uživajte u svakom zalogaju.
Potrebno je:
Krmenadle
začin za meso /ja san za gril/
suvi začin ulje, biber
kari
senf
kašika ajvara
1 kašika brašna + 2 kašike
2 čena belog luka
Priprema:
Krmenadle malo izlupati tučkom izmedju folije, posuti začinom i nekim začinom za meso. Mlevenim biberom po želji kraijem i premazati senfom.
Dve kašike brašna staviti na foliju pa svaku krmenadlu dobro utapkati meso i prepržiti na vrućem ulju da meso dobije koricu.
Smanjiti temperaturu , dodati 50 ml vode i dinstati krmenadle da omeknu a zatim ih zapeći, Izvaditi iz tiganja a u tu mast staviti 1 kašiku brašna pa malo propržiti i dodati punu kašiku ajvara i 1“ ml vode,
Ubaciti krmenadle, naseckati sitno izgnječeno beli luk i po želji jop posoliti, Ubaciti i jednu kašiku pirea od paradajza. Posle 2-3 minuta jelo je gotovo i spremno za serviranje. ide uz pire krompir ili kuvan pirinač po želji. Vrhunsko uživajte u svakom zalogaju
Oni se obično održavaju u javnim parkovima velikih gradova poput Šangaja, Pekinga i Guangdžoua. Najčešće se organizuju vikendom, kada roditelji i bake i deke imaju slobodno vreme.
Roditelji ili stariji članovi porodice dolaze u park sa informacijama o svojoj neudatoj/neoženjenoj deci.
Oni postavljaju “oglase” sa detaljima o svojim potomcima – starost, visina, obrazovanje, posao, prihodi, pa čak i krvna grupa.
Ovi oglasi se stavljaju na kišobrane, stabla ili se jednostavno drže u rukama.
Roditelji međusobno razgovaraju, razmjenjuju informacije i traže potencijalne partnere za svoju decu.
Razlozi
Tradicionalne vrednosti: U kineskoj kulturi, brak se često smatra obavezom prema porodici i društvu.
Politika jednog deteta: Ova politika je dovela do neravnoteže u broju muškaraca i žena, stvarajući pritisak za pronalaženje partnera.
Karijera VS brak: Mnogi mladi Kinezi se fokusiraju na karijeru, odlažući brak, što zabrinjava njihove roditelje.
Iako su bračni marketi popularna pojava, oni su i predmet kritika. Mnogi smatraju ovakvo roditeljsko mešanje nametljivim i neprihvatljivim.
Često se naglašavaju materijalni aspekti (prihodi, nekretnine) umesto kompatibilnosti ili ljubavi.
Postoji pritisak na žene da se udaju pre 27. godine, kada se smatraju “prestarim”.
Uprkos kontroverzi, bračni marketi ostaju zanimljiv aspekt savremenog kineskog društva, ilustrujući napetost između tradicionalnih vrednosti i modernog životnog stila.
Odabir povoljnog datuma venčanja unosi pozitivnu energiju u brak i omogućava da on potraje.
Svi parovi koji razmišljaju o tome da do kraja 2024. godin3 stanu na ludi kamen, obradovaće vest da je upravo ova godina najbolja za venčanje. Tako bar kaže stara kineska tradicija koja se temelji na verovanju da je trenutak ulaska u brak presudan za njegovu dugovečnost i kvalitet odnosa.
Datum utiče na trajanje braka
Važno je odabrati povoljan datum venčanja, jer to unosi u brak pozitivnu energiju i sklad i tako osigurava da se uspešno prebrode sve nedaće. Zbir brojeva u ovoj godini je osam (2+0+2+4), a to je broj koji simbolizuje beskrajnu ljubav između muškarca i žene.
Shutterstock
Najbolji datumi za venčanja
Kada je reč o srećnim mesecima, to su – avgust i novembar, a kad govorimo o datumima, najsrećniji su 2, 8, 13, 14, 17, 20, 25 i 29. dan u spomenutim mesecima.
Prema kineskom horoskopu, najsrećniji dan za venčanje je 8. avgust. Broj osam predstavlja beskonačnost, a kada se primeni na brak, označava beskrajnu ljubav između partnera. Budući da je avgust osmi mesec u godini, broj osam ima dvostruko značenje i njegov se učinak pojačava.
Koji datum treba izbegavati?
Isto verovanje kaže da bi trebalo izbegavati 4. dan u mesecu za venčanje, jer je broj 4 povezan sa lošom ljubavnom srećom. A ako povoljan datum padne u subotu, to je dupla sreća, jer se veruje da je subotu blagoslovio Saturn, planeta obnove i braka.
Bolesni smo ili mislimo da smo bolesni. Hvata nas panika, tražimo od svog obiteljskog liječnika da nas pregleda i što prije pošalje na detaljne preglede. No na preglede se nerijetko čeka mjesecima pa onda “hvatamo vezu” kako bismo što prije došli na pregled i saznali što nam je. I sve je to normalno i ljudski.
No jesmo li se ikada zapitali tko su ti ljudi koji nas pregledavaju? Kako izgleda njihov privatni život? Oni često moraju i po 16 sati, a kada su dežurni, i više, boraviti u bolnici kako bi pregledali pacijente, a nerijetko to čine kada im možda i ne odgovora, ali Hipokratova im zakletva ne dopušta da se ponašaju protivno onomu na što su se obvezali.
Važno je znati da su naši doktori koji će nam možda jednom spasiti život normalni ljudi koji imaju svoje obitelji, prijatelje i hobije. I oni imaju pravo na svoje opuštanje i tzv. normalan život koji možda živi većina njihovih pacijenata. Nisu pod stresom samo liječnici nego i ravnatelji bolnica i raznih zdravstvenih institucija.
Foto: Zeljko Puhovski / CROPIX
Stresne situacije
I oni mnogo vremena provode na poslu kako bi ustanove u kojima rade ili koje vode imale dobre poslovne rezultate. U suvremeno doba postavlja se pitanje trebaju li menadžeri u zdravstvu imati samo zdravstvene vještine ili je za to potrebno još puno više. Prema istraživanju američkog Carnegie Institute of Technology, čak 85 posto osobnog financijskog uspjeha rezultat je vještina u “ljudskom inženjeringu”, odnosno osobnosti i sposobnosti komuniciranja, pregovaranja i vođenja, a tek 15 posto ishod je tehničkog znanja.
Prepoznao je to i organizator DBusiness Leadership Summita Siniša Drobnjak, koji petu godinu zaredom okuplja menadžere u zdravstvu s ciljem osobne i poslovne transformacije. S najjačim programom dosad, DBL Summit će od 21. do 23. studenoga 2024. u Zagrebu ponuditi jedinstveno iskustvo izlaska iz zone komfora. Zanimljivo je da će na tom skupu govoriti i vrhunski svjetski stručnjaci, među njima i NASA-in doktor medicine i fiziolog za boravak u svemiru Stijn Thoolen. On istražuje granice ljudskog zdravlja, kao i performanse tijekom boravka u svemiru, a sve za buduće misije na Mjesec. Autor je niza znanstvenih članaka te predavač na prestižnim sveučilištima poput Harvarda.
“Na primjeru stomatologije vidimo kako su prije samo 20 godina kliničke vještine bile ključno mjerilo uspjeha, no ulaskom digitalne tehnologije i društvenih mreža u tu granu medicine pravila igre su se promijenila i stomatologija je postala biznis. U središtu svega je pacijent, ali i komunikacija. Većina profesionalaca u zdravstvu na kraju završi bez dovoljno slobodnog vremena za sebe, obitelj i prijatelje, sabotirajući tako mogućnost rada na sebi – što u konačnici stvara osjećaj neispunjenosti i nedostatka svrhe. Zato DBL Summit okuplja vodeće svjetske stručnjake, a cilj je njihova nesebičnog dijeljenja vlastitih iskustava ubrzani razvoj nekliničkih vještina u zdravstvu”, objašnjava Siniša Drobnjak, ekspert za osobnu i poslovnu transformaciju, ujedno poduzetnik s tridesetogodišnjim iskustvom.
Foto: Paun Paunovic / CROPIX
12 smrtnih grijeha
Osobni rast događa se tek kad iskoračimo iz vlastite zone komfora, a to prepoznaju polaznici, koji u anketama u stopostotnom broju kažu da će se vratiti i sljedeće godine, napominje Drobnjak. Iako je DBL Summit prvotno nastao kao edukacija za liječnike dentalne medicine, teme osobnog i poslovnog razvoja, kao i interne i eksterne komunikacije, relevantne su svim menadžerima u zdravstvu. Vrijedi istaknuti kako će predavanje o obiteljskim vrijednostima održati čak tri brata – Jasper, Robbert i Stijn Thoolen.
Thoolen je autor niza znanstvenih članaka te predavač na prestižnim sveučilištima, a u Zagrebu će se osvrnuti na dinamiku međuljudskih odnosa unutar tima. Drobnjak je rekao kako menadžeri u zdravstvu trebaju imati i nekliničke vještine. Te nekliničke, odnosno poslovne vještine ključne su za uspjeh u današnjim tržišnim uvjetima, a možemo ih podijeliti u tri grupe: komunikacijske vještine, financijska pismenost te vođenje sebe i drugih.
“U 30 godina iskustva u privatnom poduzetništvu i kontakata s nekoliko tisuća klijenata primijetio sam da se određeni uzorci problema koje moji klijenti imaju ponavljaju. S vremenom sam kategorizirao te uzorke i svrstao ih u 12 kategorija koje nazivam ’12 smrtnih grijeha’ u biznisu – i tu metodu koristim kako bih klijentu pomogao da ustanovi gdje se njegov biznis nalazi u ovom trenutku. Za rješavanje tih izazova trebaju nam neke od temeljnih vještina, a to su komunikacija, financijska pismenost ili sposobnost vođenja sebe i drugih. Mogli bismo naravno ići u detalje i proširiti taj popis vještina, ali prema mom iskustvu, ako savladamo ove tri, u poziciji smo riješiti veliku većinu problema u poslovanju i životu”, rekao je Drobnjak.
Foto: Damir Skomrlj / CROPIX
Neurokirurški robot
Uvjeren je da se kliničke vještine dominantno odnose na liječnike, stomatologe i sve one koji izravno rade na zdravstvenoj skrbi pacijenta, ali ne i na menadžere. To je vidljivo i iz svjetske prakse, gdje su ekonomisti i pravnici nerijetko čelni ljudi najvećih klinika, bolnica i ustanova. Spomenuo je odličan primjer u Hrvatskoj, gdje su na čelu najvećeg investicijskog fonda u zdravstvu – ekonomisti. U cijeloj toj zdravstvenoj priči važno je i biomedicinsko inženjerstvo, mnogima nepoznat pojam.
Drobnjak je objasnio kako biomedicinsko inženjerstvo podrazumijeva primjenu inženjerskih načela i koncepata dizajna u medicini i biologiji za zdravstvene primjene, prije svega za unapređenje liječenja zdravstvene zaštite.
“Kako sam i sam po struci inženjer biomedicine, prije nego što sam pokrenuo vlastiti biznis u dentalnoj medicini, imao sam doticaja i s tim područjem. U suradnji s prof. dr. sc. Ratkom Magjarevićem s Fakulteta elektrotehnike i računarstva (FER), koautor sam znanstvenih članaka iz područja biomedicinskog inženjerstva, nastalih u sklopu sudjelovanja na projektima EU-a. Kao voditelj projekta, uspješno sam završio šest financiranih projekata EU-a u biomedicinskom inženjerstvu, od kojih posebno vrijedi istaknuti suradnju s Fakultetom strojarstva i brodogradnje (FSB) na projektu RONNA – neurokirurški robot te projekt UNIGLUKO – sustav za upravljanje posljedicama dijabetesa u zdravstvenom sustavu, u suradnji s FER-om”, istaknuo je. Koliko je biomedicinsko inženjerstvo potrebno i prepoznato i u Hrvatskoj, dokazuje i činjenica kako je nedavno Sveučilište u Zagrebu donijelo odluku o uvođenju novoga studija združenoga sveučilišnog diplomskog programa Biomedicinsko inženjerstvo.
Foto: Ivan Klindic / CROPIX
Javni sustav
Nositelj studija je FER, a partner FSB. Ovaj studij prvi je takav u Hrvatskoj, dok u svijetu postoje brojni. Oni koji ga završe bit će kvalificirani zapošljavati se u tvrtkama koje se bave razvojem, prodajom i podrškom biomedicinskih proizvoda, kao i u privatnim i javnim zdravstvenim institucijama. “Trajnim usavršavanjem i radom na navedenim vještinama radimo ‘na’ biznisu, umjesto ‘u’ biznisu – što je najčešća greška koju rade profesionalci u zdravstvu”, smatra Drobnjak.
Što je preduvjet osobne i financijske slobode? Smatra da bez fokusa na razvoj poslovnih vještina većina profesionalaca u zdravstvu ostaje u tzv. ulozi “operatera” – mijenjaju svoje vrijeme za novac, što je, poslovno gledajući, loše. Operater radi za plaću i pokušava riješiti probleme s još više uloženog vremena i rada, što uglavnom završi kroničnim umorom i nezadovoljstvom, bez obzira na iznos zarađenog novca. Time se kontinuirano uskraćuju za sljedeću razinu poslovanja, a to je da mijenjaju novac za vrijeme, što je preduvjet osobne i financijske slobode. Zanimalo nas je prati li Hrvatska svjetske trendove u promicanju tih nekliničkih vještina, na što je Drobnjak odgovorio kako je teško dati konkretan odgovor na postavljeno pitanje u zemlji koja ima dva paralelna, ali isprepletena zdravstvena sustava – javni i privatni.
“U javnom je sustavu izuzetno teško primjenjivati poslovne vještine, zbog ograničenja nametnutih od samog sustava i povezanosti s politikom. U privatnom zdravstvu imamo cijeli niz odličnih primjera uspješnih klinika i grupacija, gdje je evidentno da postoje čvrsti poslovni temelji”, naglasio je. Mijenja li se time općenito paradigma u zdravstvu?
Foto: Zeljko Puhovski / CROPIX
Tržišna utakmica
“Svjedočimo tranziciji u kojoj privatno zdravstvo ima sve veći poslovni zamah i rast. U zadnjih je nekoliko godina sagrađen cijeli niz privatnih bolnica, a investicijski fondovi kupuju i okrupnjavaju manje zdravstvene ustanove u velike grupacije. Evidentno je da je došlo do promjene paradigme i da možemo sa sigurnošću reći da su zdravlje i zdravstvo postali biznis”, istaknuo je Drobnjak.
Naglasio je kako je paradoks zdravstva da najveći problemi u njemu nisu klinički. Najveći su problemi pronaći i zadržati kvalitetne ljude, osigurati dovoljno novca za održivo poslovanje, osigurati dovoljan broj pacijenata i sl. Dominacija društvenih mreža zahtijeva potpuno novu razinu komunikacije prema pacijentima, ali i prema zaposlenicima. Ustanove koje su to osvijestile i koje sustavno rade na izgradnji poslovnih vještina imaju mnogo veću šansu za uspjeh i preživljavanje u današnjoj tržišnoj utakmici.
Foto: Davor Pongracic / CROPIX
Za tri dana znanje od godinu dana
Vještine i znanja koja se promiču na DBL Summitu ključna su za uspjeh i trebaju biti sastavni dio “arsenala” svih profesionalaca u zdravstvu i djelatnostima koje su s njim povezane. U Zagreb jedanput godišnje dolaze “iskustveni” predavači, drugim riječima, ljudi koji su postigli poslovni i profesionalni uspjeh u područjima koja zanimaju polaznike. Dijeljenjem svojih iskustava i uz maksimalnu posvećenost polaznicima, predavači će u samo tri dana podijeliti količinu znanja i informacija za koje bi polazniku trebali mjeseci ili čak godina dana.
Program DBL Summita obuhvaća trodnevne aktivnosti. Prvi dan DBL Summita posvećen je kliničkim vještinama, s vodećim svjetskim stručnjacima iz dentalne medicine, poput Victora Clavija i Edsona da Silve, u suradnji s Hrvatskim društvom estetske dentalne medicine. Sljedeća su dva dana “rezervirana” za uspješne strane i domaće poduzetnike, sportaše, menadžere i poslovne konzultante koji su već uspjeli u području o kojem će podijeliti svoja iskustva i donose poslovnu perspektivu i vještine, poput proslavljene plivačice Dine Levačić, prve Hrvatice koja je preplivala La Manche. Druga je žena u povijesti daljinskog plivanja koja je za 90 dana preplivala mostove Manhattana, Kalifornijski zaljev te La Manche, a također je preplivala Oceanovih sedam. Na Summitu će biti i poslovna trenerica Pilar Cabral Majerović te stručnjak za krizno komuniciranje Krešimir Macan i poduzetnik Saša Cvetojević.
“Formula koju smo stvorili na DBL Summitu jest ubrzano učenje u sigurnoj i podržavajućoj okolini, kroz zabavu i jedinstveno iskustvo. Sve to čini DBL Summit neizostavnim mjestom za svakog menadžera u zdravstvu, koji želi svoje znanje i sposobnost podići na sljedeću razinu”, rekao je Drobnjak.
Autor:Sanja Plješa/7dnevno
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Paradajz je poznat po svojoj živopisnoj boji, ukusu i brojnim zdravstvenim prednostima. On je prepun esencijalnih hranljivih materija, uključujući vitamine, minerale i antioksidante, što ih čini vrednim dodatkom dobro izbalansiranoj ishrani.
Međutim, osobe koje imaju određena zdravstvena stanja treba da budu oprezne kada jedu paradajz.
Refluks kiseline i GERB
Refluks kiseline i gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) su stanja koja se karakterišu povratnim protokom želudačne kiseline u jednjak.
Prema nutricionistkinji Edvini Raj, paradajz je prirodno kisel, a neki ljudi sa refluksom kiseline ili GERB-om mogu osetiti nelagodnost ili pogoršanje simptoma nakon jedenja paradajza. Visoka kiselost paradajza potencijalno može izazvati žgaravicu ili pogoršati postojeće simptome refluksa.
Sindrom razdražljivih creva
Ljudi sa sindromom iritabilnog creva često su osetljivi na određenu hranu, uključujući i onu koja sadrži mnogo vlakana ili sadrži specifične šećere, kao što je fruktoza.
Prema Vorld Journal of Gastroenterologi, paradajz, posebno kada se konzumira u velikim količinama, može biti potencijalni okidač za probavne smetnje kod nekih ljudi sa sindromom iritabilnog creva.
Netolerancija na histamin
Intolerancija na histamin je stanje koje karakteriše nesposobnost tela da pravilno razgradi i metabolizira histamin.
Paradajz se smatra hranom sa umerenom do visokom količinom histamina, a ljudi sa netolerancijom na histamin mogu imati simptome kao što su glavobolja, osip na koži, začepljenost nosa ili gastrointestinalni poremećaji nakon konzumiranja paradajza.
Kamen u bubregu
Prema časopisu Biologi, paradajz sadrži oksalate, prirodne supstance koje mogu doprineti stvaranju kamena u bubregu kod osetljivih osoba.
Ako ste u prošlosti imali kamen u bubregu ili ste u opasnosti od razvoja, korisno je smanjiti potrošnju paradajza i održavati odgovarajuću hidrataciju.
Alergije ili preosjetljivost
Iako relativno retko, neke osobe mogu razviti alergiju ili preosetljivost na paradajz. Simptomi alergije na paradajz mogu varirati od blagih do teških i mogu uključivati osip na koži, svrab, otok ili gastrointestinalne smetnje.
Ako sumnjate na alergiju ili preosetljivost na paradajz, neophodno je potražiti savet lekara i, ako je potrebno, podvrgnuti se odgovarajućim testovima kako bi se utvrdio uzrok vaših simptoma.
Jedna od novih glumica koja se priključila seriji je Ivona Kustudić, crnogorska mlada glumica, a u novoj letnjoj sezoni tumači lik Laure Đorđević, prestižne modne menadžerke koja živi u Milanu.
Verni gledaoci serije svedoci su kratke ljubavne romanse između Laure i Luke, ali njihovo romantično druženje prekinula je Zvrk, žena iz Lukine prošlosti.
Ljubavne varnice se polako stišavaju, budući da se Luka razočarao u Lauru, onog trenutka kada se ona umešala u odnos sa Jovanom i Andrijom i celim onim medijskim skandalom.
Glumica Ivona Kustudić se pred domaćom publikom proslavila ulogom u filmu „Poslije zime“, ali je vrlo brzo posle studija glume na Akademiji umetnosti u Beogradu, otišla u Ameriku gde je završila prestižnu Njujoršku filmsku akademiju „New York Film Academy“.
Nakon uspešno završenih studija u Americi, Ivona se odlično snašla u ulogama koje je dobila na američkom tržištu, ali je odnedavno zaigrala u letnjoj sezoni „Igre sudbine“.
Kako je izgledala Ivona u prošlosti i da li biste je prepoznali, pogledajte u nastavku:
Svako ima određeni stupanj neželjenih dlačica na licu.
Svako ima određeni stupanj neželjenih dlačicana licu. Iako je potpuno u redu ostaviti ih, mnogi ih ljudi radije uklanjaju. Ako ste među njima, biće vam drago znati da je dostupno nekoliko učinkovitih opcija kod kuće.
Kako ukloniti dlačice s lica kod kuće?
Iako su dlake na licu prirodne, mogu smetati. Istraživanja pokazuju da neželjene dlake na licu mogu uzrokovati neugodu i emocionalni stres. Ako vam smetaju, razmislite o ovim metodama uklanjanja.
Brijanje
Brijanje je brzo i popularno. Sve što trebate je dobar brijač za lice. Za najbolje rezultate:
operite i osušite lice nanesite proizvod za brijanje brijte se u smeru rasta dlačica.
Imajte na umu da brijanje ne uklanja dlake iz korena, tako da do ponovnog rasta dolazi unutar nekoliko dana, a urasle dlake mogu biti nuspojava.
Pinceta
Pinceta je isplativa i jednostavna, idealna za mala područja poput obrva. Uklanja dlake iz korena, tako da rezultati traju 3 – 4 nedelje. Pobrinite se da je pinceta dezinfikovana pre i nakon upotrebe.
Depilacija šećernom pastom
Ako se pitate kako ukloniti dlačice s lica prirodnim putem, uzmite u obzir depilaciju šećernom pastom koja se nanosi suprotno od smera rasta dlačica.
Punjena panirana paprika ovoga puta mnogo bolja i ukusnija
Potrebno je;
paprike veće crvene
100 gr šunke
3 kašike senfa
50 gr rendanog kačkavalja
3 kašike brašna
3 kašike prezli
2 jaja malo soli
ulje
Priprema:
Papriku ispeći sa obe strane pa je oguliti i izvaditi seme. Raseći na pola. Na dasku rasiriti jednu do druge malo posoliti i premazati senfom a preko poredjati listove šunke a preko nje rendan kačkavalj, Saviti sa strane i uviti.
Koristite veću papriku, Ako vam je paprika manja koristite malo čačkalice kao pomoć pa ih kasnije izvadite. uvijenu u rolat.
Rolnicu paprike seći na manje komade za dva prsta širine. Uvaljati u brašno pa u umučena jaja i prezle.
Pržiti na umerenom ulju da lepo porumeni. Redjati u upijajući papirni salvet . Jako lepog ukusa i tako hrskava ..Prijatno
Iako je mlijeko ključna namirnica u većini domaćinstava, mnogi ga pogrešno čuvaju u vratima frižidera.
Naime, temperatura u vratima je viša nego u ostatku frižidera, što može uzrokovati brže kvarenje mlijeka. Jennifer Shaw, stručnjakinja iz Plumbworlda, savjetuje da mlijeko držite u glavnom dijelu frižidera gdje je temperatura niža i stabilnija.
Uz mlijeko, pravilno čuvanje ostalih namirnica također može produžiti njihovu svježinu. Jaja, na primjer, također treba čuvati u glavnom dijelu frižidera, dok su vrata prikladnija za boce s pićima i sosovima, piše Klix.ba.
Foto: Damjan Tadic / CROPIX
Pravilno skladištenje
U različitim dijelovima frižidera temperatura varira, pa je važno znati gdje čuvati pojedine namirnice. Time se osigurava da hrana ostane svježa što dulje. Također, preporučuje se redovito provjeravanje temperatura unutar frižidera i održavanje optimalnih uvjeta za čuvanje hrane.
Zaključno, pravilno skladištenje namirnica, uključujući mlijeko, ključno je za očuvanje njihove kvalitete i svježine.
Osim toga, ovo može smanjiti otpad i pomoći u očuvanju hrane, što je od koristi za svakodnevni život svake obitelji. Uvijek je korisno savjetovati se sa stručnjacima i pratiti njihove preporuke kako bi vaša hrana trajala što dulje.
Autor:I.J.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
